επιπτώσεις

Ο «Χρόνος επί οθόνης» είναι μια λειτουργία που έχουν προσθέσει πολλές εταιρίες κινητών, προκειμένου να ενημερώνουν τους χρήστες τους για τον μέσο όρο που καταναλώνουν μπροστά στην οθόνη του κινητού τους και πως ακριβώς αυτός έχει μοιραστεί. Και ενώ μπορεί να μοιάζει άκρως ενδιαφέρον, ίσως και διασκεδαστικό, στην πραγματικότητα είναι αγχωτικό μιας και αυτό που διαπιστώνουμε στο τέλος της εβδομάδας, είναι την εξαιρετικά μεγάλη εξάρτηση που έχουμε από αυτό.

Έχουμε ξαναμιλήσει στο παρελθόν για το πόσο επηρεάζει το κινητό, την ψυχική μας υγεία. Ωστόσο, καθώς πλησιάζουμε την ηλικία των 30 (ή και την ξεπερνάμε) η ρετινόλη, καθώς και όλα εκείνα που κρατάνε το δέρμα μας σφικτό και λαμπερό, πέφτουν κατακόρυφα. Σε όλα αυτά λοιπόν, ας προσθέσουμε και την οθόνη του κινητού μας, μιας και όπως αποδεικνύεται, η τεχνητή υπεριώδης ακτινοβολία είναι εξίσου κακή – και μερικές φορές χειρότερη από την πραγματική.

Το μπλε φως (HEV) είναι η πιο ακριβής ετικέτα για το τι τροφοδοτεί εν μέρει τις ηλεκτρονικές μας συσκευές, και σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι ένα από τα μικρότερα, αλλά υψηλότερα, μήκη κύματος στο φάσμα όλου του ορατού φωτός. Το 10% του ηλιακού φωτός είναι μπλε και τα σύγχρονα ηλεκτρονικά εκπέμπουν μεγάλες ποσότητες τεχνητού μπλε φωτός. Ανακαλύπτεται τώρα ότι η υπερέκθεση τόσο στο φυσικό (ηλιακό) όσο και στο τεχνητό (ηλεκτρονικό) μπλε φως μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα που επηρεάζουν το δέρμα, τα μάτια, τον εγκέφαλο και το σώμα μας, διαφορετικά σε σχέση με άλλες μορφές φυσικού ή τεχνητού φωτός.

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, οι ακτίνες του μπλε φωτός διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα (και κυρίως στα κατώτερα στρώματα) από τα φώτα UVA και UVB (γνωστά και ως ηλιακό φως). Σύμφωνα με μερικές μελέτες, οι μακροχρόνιες επιδράσεις των πρώτων είναι παρόμοιες με τις δεύτερες, όπως η πρόωρη γήρανση του δέρματος. Τα ορατά αποτελέσματα περιλαμβάνουν το σχηματισμό ή την επιδείνωση του μελανώματος του δέρματος λόγω της υπερβολικής παραγωγής και συγκέντρωσης μελανίνης καθώς και της δυσλειτουργίας του που μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη απώλεια υγρασίας στο δέρμα.

Όλοι θυμόμαστε εκείνες τις ατελείωτες νύχτες του “Sex and the City” όπου οι πρωταγωνίστριες διασκέδαζαν πίνοντας ατελείωτα cosmopolitan. Η κοινωνία ορίζει το αλκοόλ ως τον κατεξοχήν τρόπο να διασκεδάσει κάποιος τα βράδια. Και αφού αυτό κάνουν όλοι, εδώ και χρόνια, πόσο εύκολο είναι να πεις όχι; Το συμπέρασμα που προκύπτει φυσικά, είναι πως το αλκοόλ είναι glam. Αλλά όλοι μας γνωρίζουμε πολύ καλά, πως αυτό έχει και τις συνέπειές του. Τόσο στο μυαλό μας όσο και στο βλέμμα μας.

Έχετε ξυπνήσει ποτέ, διψασμένοι τόσο πολύ που δεν μπορείτε να το πιστέψετε; Δεν είναι έκπληξη φυσικά. Ακόμα και τα πιο απλά αλκοολούχα ποτά αφυδατώνουν το σώμα μας, παρεμποδίζοντας την παραγωγή βαζοπρεσίνης (αντι-διουρητικές ορμόνες). Το αλκοόλ αναγκάζει τα νεφρά μας να εργάζονται για διπλάσιο χρόνο για να απομακρύνουν την περίσσεια νερού από το σύστημά μας και αφήνουν απ’έξω τα όργανα μας. Το δέρμα που είναι στεγνό από μέσα προς τα έξω όχι μόνο κάνει ρυτίδες ευκολότερα από το πιο υγρό δέρμα, αλλά αποκτάει και ένα χλωμό χρώμα. Μια κατάσταση που επιδεινώνεται από το γεγονός ότι το αλκοόλ, επίσης, ρίχνει στο σώμα τη βιταμίνη Α – ένα αντιοξειδωτικό που είναι κρίσιμο για την ανανέωση των κυττάρων και τον κύκλο των εργασιών.

Το αλκοολούχο ποτό είναι ένας από τους κύριους ενόχους της ροδόχρου ακμής – μια συνυπάρχουσα κατάσταση του δέρματος που προκαλεί ερυθρότητα – και συχνά εμφανίζεται με φλύκταινες στα μάγουλα και τη μύτη. Οι δερματολόγοι άλλωστε αναφέρουν την κατανάλωση αλκοόλ ως την κύρια αιτία για την αύξηση της κατάστασης των ασθενών. Και, δεν είναι μόνο οι άνθρωποι με τη συγκεκριμένη πάθηση που μπορεί να εμφανίσουν ανεπιθύμητη μόνιμη ερυθρότητα. Το αλκοόλ όχι μόνο αυξάνει τη ροή του αίματος και διαστέλλει τα μικροσκοπικά αιμοφόρα αγγεία που είναι πιο κοντά στο εξωτερικό στρώμα του δέρματός μας, αλλά μερικές φορές το κάνει σε τέτοιο σημείο ώστε να σκάσει, προκαλώντας δυσάρεστα και διαρκώς “σπασμένα” τριχοειδή στο πρόσωπο. Οι πάσχοντες από ψωρίαση πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί όταν πρόκειται να καταναλώσουν περισσότερα από μερικά κοκτέιλ. Το 40% των ατόμων που πάσχουν από αυτή, πίνουν υπερβολικά πολύ.

Από νεαρή ηλικία μάθαμε να ακολουθούμε τους κανόνες. Και ενώ μερικοί κανόνες φτιάχτηκαν για να σπάνε, κάποιοι άλλοι γίνονται για καλό λόγο. Εν προκειμένω; Οι οδηγίες σχετικά με τα αγαπημένα σας προϊόντα φροντίδας του δέρματος. Πιστεύετε ότι η μάσκα των 5 λεπτών μπορεί να παραμείνει για 15; Ξανασκεφτείτε το. Γιατί οι οδηγίες των προϊόντων ομορφιάς σας έχουν σημασία, και παρακάτω θα εξηγήσουμε το γιατί.

Αν αγοράσατε πρόσφατα ένα νέο προϊόν περιποίησης και διαπιστώσατε, μετά από κάποιο καιρό χρήσης του, ότι δεν είστε ενθουσιασμένοι με το αποτέλεσμα, βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε τις οδηγίες. Σε γενικές γραμμές, οι οδηγίες έχουν να κάνουν με την απορρόφηση και τη διείσδυση του κάθε προϊόντος. Συνεπώς, εάν δεν ακολουθήσετε τις οδηγίες, το προϊόν μπορεί να μην λειτουργήσει με τον τρόπο που προοριζόταν.

Κανόνας 1: Εάν κάποιο προϊόν υπόσχεται πιο καθαρό και λαμπερό δέρμα, μην νομίζετε ότι μπορείτε να αποφύγετε το βασικό βήμα του σωστού καθαρισμού. Εάν το παραβλέψετε, μπορεί να διατρέξετε τον κίνδυνο να παγιδεύσετε το μακιγιάζ, τη βρωμιά και τις άλλες ακαθαρσίες κάτω από το προϊόν. Κάτι που όπως καταλαβαίνετε, μπορεί να προκαλέσει την απόλυτη καταστροφή στην επιδερμίδα σας.

Κανόνας 2: Αν το προϊόν, σας καθοδηγεί να το χρησιμοποιήσετε όχι περισσότερο από ένα συγκεκριμένο αριθμό ανά ημέρα ή ανά εβδομάδα, η πιο συχνή χρήση του δεν πρόκειται να το καταστήσει πιο αποτελεσματικό, μπορεί ωστόσο, να οδηγήσει σε προβλήματα. Πάρτε, για παράδειγμα, τις εξειδικευμένες θεραπείες για τα σπυράκια ή τις κοκκινίλες. Σίγουρα μπορεί να σκεφτείτε ότι η εφαρμογή αυτής της φόρμουλας όσες περισσότερες φορές μπορείτε, θα σας βοηθήσει να κάνετε το σπυράκι να εξαφανιστεί πιο γρήγορα, αλλά αυτό που θα κάνετε είναι να στεγνώσετε το δέρμα σας. Μια έως τρεις φορές ημερησίως σημαίνει μία έως τρεις φορές ημερησίως. Τέλος!

Κανόνας 3: Εάν πρέπει να αφήσετε για πέντε λεπτά την μάσκα προσώπου σας, τότε μην την αφήνετε για δέκα. Πολλές μάσκες έχουν Α- ή Β-υδροξυ οξέα, τα οποία είναι εξαιρετικά χρήσιμα για τη βελτίωση της εμφάνισης του δέρματος ενώ παράλληλα παρέχουν εξαιρετική απολέπιση. Αλλά, αν παραμείνουν για πολλή ώρα, θα μπορούσαν ενδεχομένως να οδηγήσουν σε προβλήματα όπως η δυσφορία και η ξηρότητα.

Κανόνας 4: Ορισμένα καθαριστικά λειτουργούν καλύτερα όταν εφαρμόζονται σε στεγνή επιδερμίδα, ενώ άλλα μπορεί να χρειάζονται νερό για να ενεργοποιηθούν. Αν θέλετε να έχετε τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα, θα πρέπει να ακολουθήσετε τις οδηγίες, και να μην λειτουργείτε βάσει ενστίκτου. Ελέγχετε τις οδηγίες, εάν θέλετε να δείτε τα επιθυμητά οφέλη του προϊόντος.