kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
  • ABOUT US
  • K-MAG TEAM
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
Tag:

μαθήματα

Fitness Tips by Barre Body DigiLabΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

Online μαθήματα για καλό σκοπό από το Barre Body DigiLab

written by The K-magazine

2 online classes, 4 δασκάλες, 1σκοπός: να βοηθήσουμε μητέρες και παιδιά που χρειάζονται μία αγκαλιά!

Το Barre Body DigiLab, αυτά τα Χριστούγεννα, στέλνει ανοιχτή πρόσκληση για συμμετοχή σε δύο online μαθήματα για καλό σκοπό. ΤηνΤετάρτη 15 και την Πέμπτη 16 Δεκεμβρίου,με δύο online μαθήματα “Barre Yoga Fusion” θα στηρίξουμε μητέρες και παιδιά, που χρειάζονται μία αγκαλιά. Τα μαθήματα είναι ανοιχτά σε όλους και θα πραγματοποιηθούν για όλα τα επίπεδα. 

15  Δεκεμβρίου 7μμ “Barre Yoga Fusion” by Eftyhia & Revveka

16 Δεκεμβρίου 6:30μμ “Barre Yoga Fusion” by Daphne & Christina

Τα οφέλη που μας προσφέρει η άσκηση στο σώμα, τηνψυχή και τονουείναι γνωστά. Στη συγκεκριμένη περίπτωση, το καλό είναι πολλαπλό, καθώς και θα κάνουμε την πρακτική μας και θα συμβάλουμε στη συγκέντρωση χρημάτων για δράσεις, που θα βοηθήσουν μητέρες και παιδιά. 

Τα online μαθήματα θα πραγματοποιηθούν, μέσω Zoom.

Συμμετοχή με ελεύθερη συνεισφορά και απαραίτητη κράτηση θέσης  εδώ και το αργότερο, μέχρι την Τετάρτη 15/12,στις 17:00.

Τα έσοδα θα διατεθούν σε Σύλλογο που φροντίζει μητέρες και παιδιά – από νεογέννητα μέχρι και 14 ετών – και θα ανακοινωθεί σύντομα.

Για περισσότερες πληροφορίες στις  σελίδες του Barre Body DigiLab (Facebook και Instagram) και στο τηλέφωνο 6937 408 362.

12/12/2021 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Μαθήματα μακιγιάζ για αρχάριους

written by Εύη Τσανάκα

Η αλήθεια είναι πως πλέον οι γυναίκες ενημερώνονται πολύ σωστά και πολύ γρήγορα γύρω από τον κόσμο του μακιγιάζ. Οι συμβουλές ομορφιάς και τα βίντεο έχουν κατακλύσει το διαδίκτυο και δεν χρειάζεται να είσαι γκουρού του αθλήματος, ώστε να ξέρεις κάποια βασικά βήματα γύρω από αυτό. Παρόλα αυτά, υπάρχουν ακόμα, εκεί έξω, γυναίκες που το φοβούνται όπως ο διάβολος το λιβάνι, και μένουν πιστές στην φυσική ομορφιά ή ό,τι αυτό σημαίνει.

Αυτό που χρειαζόμαστε είναι περίπου πέντε προϊόντα και μερικά πινέλα. Και σας βεβαιώνομαι πως ένα απλό καθημερινό και πρωινό μακιγιάζ δεν χρειάζεται τίποτα παραπάνω, ούτε και κάποιο ιδιαίτερο χάρισμα, το οποίο πρέπει να έχετε στο DNA σας. Δεν είναι δύσκολο, και δεν πρόκειται να πάρει πολύ. Διαβάστε τις παρακάτω οδηγίες και θα αναθεωρήσετε την άποψη περί do not touch γύρω από αυτό το θέμα.

Αν δεν χρησιμοποιούσατε μέχρι τώρα foundation, δεν υπάρχει κανένας λόγος να ξεκινήσετε τώρα. Στο εμπόριο, μπορείτε να βρείτε αμέτρητα προϊόντα που προσφέρουν μια μέτρια κάλυψη. Έτσι θα δημιουργήσετε την ιδανική βάση και δεν θα την αισθάνεστε σαν ξένο σώμα πάνω σας. Το True Match Lumi Cushion το αγαπάμε πολύ, γιατί είναι οικονομικό και έρχεται σε πολλές αποχρώσεις, οπότε και είναι κάτι παραπάνω από σίγουρα ότι θα βρείτε εκείνη που ταιριάζει σε εσάς, αφετέρου εφαρμόζεται πανεύκολα. Το ίδιο φυσικά ισχύει και για της ίδια τεχνολογίας προϊόντα των υπόλοιπων εταιρειών.

Όσο υπέρμαχοι της φυσικής ομορφιάς και αν είστε, ουδείς αγάπησε τους μαύρους κύκλους. Αλλά καθότι αρχάρια, το τελευταίο που θέλετε, είναι να γεμίσετε το νεσεσέρ σας με βαζάκια. Ένα concealer με απλικατέρ, όπως είναι το cashmere της Burberry θα σας λύσει τα χέρια κυριολεκτικά. Εφαρμόζετε την ποσότητα που επιθυμείτε και δουλεύετε το προϊόν με το ειδικό σφουγγαράκι της συσκευασίας.
Το μπρόνζερ και οι γυαλάδες είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ρουτίνας μας, και μπορούν να φορεθούν από το πρωί μέχρι το βράδυ, αναδεικνύοντας το μακιγιάζ. Και κανείς δεν μπορεί να το κάνει καλύτερα από την Too Faced και το Sweetheart bronzer. Με δύο αποχρώσεις μέσα στην ίδια συσκευασία, μπορείτε να τονίσετε τις φυσικές γωνίες του προσώπου σας με την σκούρα απόχρωση. Τοποθετήστε την ανοιχτή στα ζυγωματικά σας και είστε έτοιμες.
Πως θα σας φαινόταν, αν σας λέγαμε πως τα προϊόντα των χειλιών, ενώθηκαν με εκείνα των ζυγωματικών. Το Lip & cheek bloom της Burberry έρχεται σε έξι δροσερές και ζουμερές αποχρώσεις και κάνει την ζωή μας παιχνίδι.
Δεν ξεχνάμε φυσικά την κορνίζα του προσώπου μας, τα φρύδια μας. Μολύβι, μάσκαρα ή υγρό, ανακαλύψτε εκείνο που σας διευκολύνει, έχοντας στο μυαλό σας, ότι θα το χρησιμοποιείτε συνέχεια. Εμείς αγαπάμε και σας προτείνουμε το μολύβι φρυδιών της Artdeco. Εφαρμόζεται πανεύκολα και χάρη στο ειδικό του βουρτσάκι μπορείτε να έχετε ένα καλοσχηματισμένο αποτέλεσμα σε μηδέν χρόνο.
Για το τέλος έχουμε την αγαπημένη μας μάσκαρα. Οι περισσότερες γυναίκες, δεν την αποχωρίζονται ποτέ, ακόμα και στις περιπτώσεις που δεν φορέσουν καθόλου μακιγιάζ. Η καινούργια μας λατρεία είναι η The Falsies Push Up Angel In Luminous Brown της Maybelline. Τι χρειαζόμαστε τα ολόκληρα βουρτσάκια, όταν μπορούμε να πάρουμε αυτό το φανταστικό αποτέλεσμα μήκους και πυκνότητας, με το μισό.

 

01/06/2017 0 comment
3 FacebookTwitterPinterestEmail
LIFE&STYLE

5 μαθήματα ζωής από τους κακούς της Disney, από τη Ν.Σχοινά

written by Νατάσσα Σχοινά

Είναι κακοί, μοχθηροί και με φαντασία που ξεπερνά κάθε όριο. Σίγουρα δεν αποτελούν πρότυπα μίμησης για τις βασικές τους ασχολίες, οφείλουμε, όμως, να ομολογήσουμε ότι έχουν και στοιχεία που αποτελούν πραγματικά μαθήματα ζωής για τον κάθε άνθρωπο. Σήμερα, λοιπόν, ήρθε η σειρά των κακών να μας διδάξουν κάποια πράγματα…

  1. 11078061_10153147835641955_8379405988308228349_nΗ ματαιοδοξία δεν έκανε ποτέ καλό σε κάποιον.

Θυμάστε την κακιά βασίλισσα στη Χιονάτη που έβαλε στόχο της ζωής της να την αφανίσει για να είναι εκείνη ο ομορφότερη γυναίκα στο βασίλειο; Νομίζω ότι είναι το πλέον χαρακτηριστικό παράδειγμα ματαιοδοξίας – της Disney αν μη τι άλλο – απ’ όπου βλέπουμε ότι η εμμονή της όχι απλά δεν την έκανε πιο ωραία (που sorry κιόλας μια χαρά ήταν) αλλά την οδήγησε στη δική της καταστροφή. Και εν πάση περιπτώσει, κούραση! Αν κάθε φορά που έβλεπε κάποια εμφανίσιμη κοπέλα στον καθρέφτη της, κατέστρωνε σχέδια εξόντωσης, full time job!

  1. 11052467_10153147835706955_807381940693098722_oΟ,τι δε σε σκοτώνει σε κάνει πιο δυνατό.

**SpoilerAlert** Στην περίπτωση της Maleficent (Μαγκούφισσα) από την Ωραία Κοιμωμένη αλλά στην εκδοχή της Angelina Jolie, όταν ο Stefan την κορόιδεψε και της έκοψε τα φτερά για να γίνει εκείνος ο νέος βασιλιάς, εκείνη δεν τα παράτησε. Όταν χρειάστηκε, τα έβαλε με έναν ολόκληρο στρατό για την πια αγαπημένη της Aurora (Αυγή).

  1. 11096555_10153147835576955_9007007540888478667_oΝα αγαπάς τον εαυτό σου για αυτό που είναι.

Η Elsa του Frozen φυσικά δεν είναι εδώ επειδή ήταν κακιά αλλά γιατί έτσι τη θεωρούσαν οι υπήκοοί της (και εκείνη!) μέχρι να την καταλάβουν και βασικά μέχρι η ίδια να καταλάβει και να αποδεχθεί τον εαυτό της. Όταν συνειδητοποίησε ότι η διαφορετικότητα δεν είναι μειονέκτημα αλλά προτέρημα, απελευθερώθηκε και βρήκε την ευτυχία.

  1. 11080645_10153147835621955_5857199114619310917_oMake the most of it!

Πιστεύω ότι είναι η τέλεια πρόταση για να περιγράψει το συγκεκριμένο νόημα! Ο Άδης στον Ηρακλή, ως ο Θεός του Κάτω Κόσμου, μπορεί να μην είχε τα προνόμια και τις δυνατότητες των Ολύμπιων Θεών αλλά εκμεταλλευόταν στο έπακρο ο,τι είχε, δεν σταματούσε να προσπαθεί για περισσότερα και αντιμετώπιζε τα πάντα με χιούμορ.

11071686_10153147835961955_4521323145455164415_o 5. Να ξέρεις την αξία σου.

Παρά τα κακά του (ελαφρώς σωβινιστής, κλπ), ο Gastonαπό την Πεντάμορφη και το Τέρας, την αξία του την ήξερε. Όταν το τέρας απήγαγε τον μπαμπά της Πεντάμορφης και την ίδια, προσπάθησε αμέσως να τους σώσει, χωρίς να περάσει ούτε μια στιγμή από το μυαλό του ότι δεν είναι αντάξιός του. Κακά τα ψέματα, τέρας είναι. Μια ανησυχία την έχεις…

26/03/2015 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΦΟΡΜΑ

Χορέψτε όπως οι επαγγελματίες χωρίς να δώσετε ούτε 1 ευρώ,από τη Νατάσα Σχοινά

written by Νατάσσα Σχοινά

10700575_10152759228751955_4915929760306250281_oΒλέποντας το Step Up, πόσες φορές έχουμε ζηλέψει τις εντυπωσιακές χορογραφίες και έχουμε ευχηθεί να μπορούσαμε κι εμείς να χορέψουμε όπως οι επαγγελματίες της μεγάλης οθόνης; Αυτό βέβαια δεν είναι πάντα εύκολο γιατί εκτός του ότι πιθανώς να μην μπορούμε να διαθέσουμε τον απαραίτητο χρόνο για το επιθυμητό αποτέλεσμα, το χρηματικό ποσό για την εκάστοτε σχολή αποτελεί επίσης ένα εμπόδιο. Επειδή, όμως, ο χορός είναι ζωή και μας προσφέρει απίστευτη χαρά και θετική διάθεση, εμείς βρήκαμε τη λύση στο πρόβλημα.

Η Jasmine Meakin, μία επαγγελματίας χορεύτρια από την Αυστραλία, παίρνει μερικά από τα δημοφιλέστερα της εποχής, δημιουργεί εκπληκτικές χορογραφίες πάνω σε αυτά και με τη βοήθεια των μαθητών της τις ανεβάζει στο youtube. Για κάθε μία από αυτές, παράλληλα, ανεβάζει και το αντίστοιχο tutorial κατά το οποίο μάς καθοδηγεί βήμα προς βήμα για να κάνουμε κι εμείς την ίδια ακριβώς χορογραφία από το σπίτι.

Για να βρείτε τις χορογραφίες και να διαλέξτε ποια αρέσει σε εσάς μπείτε στο κανάλι της σχολής που ίδρυσε μαζί με τον Luis Pinto, Mega Jam.

Δείτε το παρακάτω βίντεο – που είναι ένα από τα αγαπημένα μου – για να πάρετε μια ιδέα της δουλειάς της.


Μη χάνετε, λοιπόν, χρόνο! Σηκωθείτε κι αρχίστε κι εσείς να χορεύετε. Είναι τόσο απλό!
«Κανείς δε νοιάζεται για το αν μπορείς να χορέψεις καλά. Απλά σήκω πάνω και χόρεψε. Οι σπουδαίοι χορευτές είναι σπουδαίοι επειδή έχουν πάθος.» – Martha Graham

12/10/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

Αφρικανικός χορός στο Women for Life

written by Κατερίνα Μαντά

aa9e015da29796e7a63dd7f0a0b495a0Στην Αφρική δεν υπάρχει τίποτα πιο χρήσιμο από τον ρυθμό. Ο ρυθμός σου επιτρέπει να κάνεις τα πάντα: να δουλέψεις, να γιορτάσεις, να θρηνήσεις, να καλέσεις τους θεούς, να επικοινωνήσεις, ν’ ανακουφίσεις την ψυχή σου.
Ο αφρικάνικος χορός, λοιπόν, o οποίος πραγματοποιείται με την συνοδεία των αφρικάνικων κρουστών (ρυθμός), είναι κάτι παραπάνω από μια τέχνη έκφρασης,είναι ένας τρόπος ζωής, ένας τρόπος ύπαρξης.
Λειτουργεί θεραπευτικά μέσα από τη συνειδητότητα και την ελευθερία του σώματος συνδέοντας το κάθε άτομο με την δικιά του εσωτερική ρυθμική δύναμη,πόσο μάλλον στις μέρες μας που οι άνθρωποι έχουν την τάση να ακολουθούν περιορισμένα πρότυπα κίνησης.

Το μάθημα χωρίζεται σε τέσσερα βασικά μέρη:
1) Ζέσταμα το οποίο έχει σκοπό, εκτός από την προθέρμανση των μυών, την απελευθέρωση του αυχένα, του στέρνου, της λεκάνης, των χεριών κατανοώντας τον τρόπο που κάθε μέρος του σώματος κινείται ξεχωριστά από το υπόλοιπο.
2) Εξοικείωση με τον αφρικάνικο χορό μέσα από απλά και βασικά βήματα.
3) Παράδοση χορογραφίας (σειρά από βήματα) και τραγουδιού εμπνευσμένα από την παράδοση της δυτικής Αφρικής.
4) Ασκήσεις stretching και χαλάρωσης εστιάζοντας στην αναπνοή.

Το μάθημα πραγματοποιείται με τη συνοδεία “live” αφρικάνικων κρουστών.

Λίγα λόγια για την καθηγήτρια χορού:
Η Κατερίνα Καρατζή άρχισε να παρακολουθεί μαθήματα αφρικάνικου χορού με τη Δάφνη Ασημακοπούλου(2006) ενώ ταυτόχρονα σπούδασε αφρικάνικα κρουστά στα “Κρουστά της Τάκη” με τον Λευτέρη Γρηγορίου και τον Νίκο Πολυχρονίδη.
Έχει συμμετάσχει σε σεμινάρια αφρικάνικου χορού με τους Norma Claire, Aicha Diallo, Moise Kourouna, Mamadama Camara, Fanta Dembele και σε σεμινάρια αφρικάνικων κρουστών με τους Babara Bangoura,Harouna Dembele, Davide Torti, Mare Sanogo και Μoussa Oulare, Taga Sidibe.

aacc9b85c70a261b250ac24a313c9899Tον Δεκέμβριο του 2010 ταξίδεψε στο Μάλι και στη Γουινέα μελετώντας τη μουσική και χορευτική παράδοση της δυτικής Αφρικής. Ως performer έχει δώσει παραστάσεις με την ομάδα χορού “Anasa”,την ομάδα κρουστών “Τα Κρουστά της Τάκη” , με την ομάδα “African Percussion” και με την ομάδα Ubuntu Group

(Ο Χορός Στο Σταυροδρόμι των Πολιτισμών, Θέατρο Δώρα Στράτου 2013)
Είναι χορεύτρια-χορογράφος της ομάδας Troupe Emma Ya και από τους βασικούς ιδρυτές του συλλόγου Watoto Africa.

INFO: Κάθε Κυριακή του Οκτώβρη, 5/10, 12/10, 19/10, 26/10

Ώρα: 7.00-8.30 μ.μ

ΧΩΡΟΣ: Women for Life, Γρ.Ξενοπούλου 10, Νέο Ψυχικό, τηλ: 210 6740302

ΚΟΣΤΟΣ: 45 ευρώ
Μεμονωμένο μάθημα: 15 ευρώ

01/10/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Ταχύτατα μαθήματα καλοκαιρινού φλερτ

written by The K-magazine

0be459f45d92ed4dddda378a63f6933eΑκούγεται ίσως δύσκολο αλλά δεν είναι: το μόνο που χρειάζεται για να γίνετε experts στα κόλπα του φλερτ είναι να αναπτύξετε και να υποστηρίξετε κάποια χαρακτηριστικά και ιδιότητες που διαθέτετε ήδη. Χωρίς άγχος και με ανάλαφρη διάθεση δοκιμάστε τις ικανότητές σας, και μην απογοητεύεστε αν δεν πετύχετε το σκοπό σας με την πρώτη φορά. Το φλερτ είναι και αυτό μια τέχνη, και όπως όλες οι τέχνες χρειάζεται εξάσκηση, οπότε ξεκινήστε το practice! Να από ποιες ιδιότητές σας μπορείτε να κάνετε την αρχή:

  1. Υπομονή: Μήπως περιμένετε ότι θα πλησιάσετε με λίκνισμα έναν άντρα, θα του χαμογελάσετε λιγάκι και αυτός θα πέσει ανάσκελα; Φυσικά, και αυτό μπορεί να συμβεί, αλλά υπάρχουν και πολλοί άντρες που θα θελήσουν να σας γνωρίσουν πρώτα. Μπορεί να μην ζητήσει την κάρτα σας ή να μην σας δώσει τη δική του από την πρώτη συζήτηση, μπορεί να περάσουν κάποιες εβδομάδες απλού φλερτ για να πετύχετε τον σκοπό σας. Ένα από τα μυστικά των μεγαλύτερων καρδιοκατακτητών είναι η υπομονή. Να θυμάστε ότι τίποτα καλό δεν συμβαίνει, αν δεν προσπαθήσετε γι’ αυτό.
  2. Αυτοπεποίθηση: Καμπουριάζετε; Σκύβετε συνεσταλμένα το κεφάλι; Και τότε ποιος θα δει το όμορφο προσωπάκι σας; Σηκώστε το κεφάλι, τινάξτε την χαίτη σας – αν την διαθέτετε -, φορέστε το πιο γοητευτικό σας χαμόγελο. Δεν υπάρχει άντρας ή γυναίκα που να μην γοητεύεται από μια προσωπικότητα γεμάτη αυτοπεποίθηση, και είναι γνωστό ότι η σιγουριά που νιώθει κανείς για τον εαυτό του είναι το μεγαλύτερο αφροδισιακό για τους άλλους, γι’ αυτό την επόμενη φορά πριν μπείτε σε έναν χώρο γεμάτο ευκαιρίες για νέες γνωριμίες, σκεφτείτε τα πιο δυνατά σας χαρίσματα και λειτουργήστε σαν μόλις να πήρατε το πρώτο βραβείο… το αξίζετε!
  3. Διάθεση για περιπέτεια: Κανείς δεν θέλει να περάσει την ζωή του κάνοντας τα ίδια και τα ίδια πράγματα, και οι περισσότεροι άνθρωποι, άντρες και γυναίκες, αναζητούν με λαχτάρα μια έξοδο από την ρουτίνα της καθημερινότητας. Γιατί να μην είσαστε εσείς αυτή η ενδιαφέρουσα πρόταση; «Μια μέρα μαζί μου είναι μια μέρα που δεν θα μοιάζει με καμία άλλη», αυτό είναι το νέο σας σύνθημα!
  4. Μαζέψτε τα κουράγια σας: Σίγουρα, η πρώτη επαφή με έναν άντρα που σας αρέσει, προκαλεί αμηχανία, ίσως και συστολή, αλλά μην ξεχνάτε: δεν έχετε τίποτα να χάσετε, παρά μόνο μια ευκαιρία να δείξετε την καλύτερη πλευρά του εαυτού σας! Αφήστε που μπορεί η γοητεία σας να γίνει αντιληπτή στον διπλανό του και έτσι ακόμη και αν δεν πετύχετε τον πρώτο στόχο να μην φύγετε άπραγη!
  5. Δείξτε ενδιαφέρον: Ναι, μπορεί αυτός ο άντρας να σας αρέσει πολύ, αλλά προσπαθήστε να μην χάσετε το μυαλό σας. Σε όλους μας αρέσει να μας προσέχουν όταν μιλάμε, να μας κάνουν έξυπνες ερωτήσεις, να δείχνουν ενδιαφέρον για μας, γι’ αυτό τεντώστε τα αυτιά σας!
  6. 029d3ab3b5d850572d4e4bac95f3b46eΕιλικρίνεια: Σε κανέναν δεν αρέσουν οι ψεύτες, έτσι δεν είναι; Ο μόνος τρόπος για να εμπνεύσετε εμπιστοσύνη στο αντικείμενο του πόθου σας είναι να είσαστε ειλικρινής και αληθινή και.. δεν θα βγείτε χαμένη. Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε πλέον εκπαιδεύσει τον ανιχνευτή ψεύδους μας και καταλαβαίνουμε αμέσως ένα ψεύτικο κοπλιμέντο ή κάποιον που προσπαθεί να αναδείξει τον εαυτό του με ψευδείς πληροφορίες. Keep it simple, keep it true!
  7. Χιούμορ: Το φλερτ δεν σημαίνει ότι πρέπει να είσαστε σοβαροί από την αρχή και το τέλος, δεν σημαίνει βέβαια ότι πρέπει να αρχίσετε να μαθαίνετε απέξω ανέκδοτα για την ώρα της ανάγκης. Ελαφριά αστεία, παιχνιδιάρικο χαμόγελο και διάθεση, μικρά πειράγματα είναι η συνταγή της επιτυχίας μια που υπόσχονται μια διασκεδαστική εμπειρία στο πλάι σας.

Καλή επιτυχία και αν μην διστάσετε να μοιραστείτε μαζί μας και δικά σας μυστικά tips, μας αρέσει να μαθαίνουμε! 

05/07/2014 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
SEX

Μαθήματα sex από sex coach (+video)

written by Κατερίνα Μαντά

443471893_640Ναι, το είδαμε κι αυτό…. Μία sex coach δίνει μαθήματα με τον παρτενέρ της πάνω σε ένα κρεβάτι για μεγαλύτερη απόλαυση κατά τη διάρκεια της ερωτικής πράξης….

Πολλοί θα αναρωτηθούν αν είναι ντυμένη ή όχι….Κι όμως φοράει κανονικά τα ρούχα της, όπως και ο “βοηθός” της… και γίνεται αναπαράσταση με οδηγίες για κάθε βήμα, χωρίς να προσβάλλεται κανείς …ούτε όσοι το βλέπουν είτε όσοι το ακούν απλώς….

Το κανάλι στο Youtube έχει ως τίτλο Passionate Spirit και υπεύθυνη coach είναι η Isiah Mc Kimmie η οποία δίνει συμβουλές για το Sex και τις προσωπικές σχέσεις…

Δείτε και μόνοι σας ένα απόσπασμα….η συγκεκριμένη στάση λέγεται “The Coffee Table”
http://www.youtube.com/watch?v=mfC36c3XALU

03/01/2014 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Γιατί αξίζει να είσαι μαμά!

written by The K-magazine

happy motherΕπειδή νιώθεις αγάπη κάθε μέρα; Ή επειδή νιώθεις ότι ένας ανθρωπάκος εξαρτάται πλήρως από σένα; Μήπως γιατί μέσα από τα παιδικά μάτια βλέπεις έναν πιο όμορφο κόσμο; Σίγουρα υπάρχουν εκατοντάδες (ίσως και χιλιάδες) λόγοι που αξίζει να είσαι μαμά. Η blogger Jennifer Coe, μας δίνει κάποιους από αυτούς!

1. Απολαμβάνεις την κάθε επιτυχία τους

Μικρή ή μεγάλη. Η στιγμή που μαθαίνουν να πρωτο-χρησιμοποιούν ένα πιρούνι, που ανεβαίνουν ένα σκαλί, που προφέρουν την πρώτη τους λέξη στα αγγλικά, σε εμάς φαντάζει σαν να έχουμε μόλις παραλάβει ένα Όσκαρ.

2. Τα παρακολουθείς να μεγαλώνουν

Πριν ήταν τόσα δα. Σιγά-σιγά βλέπεις ότι αρχίζουν να μεγαλώνουν και να αποκτούν εμπιστοσύνη στον εαυτό τους, να έχουν το θάρρος της γνώμης, να εκφράζονται ελεύθερα, να γίνονται δημιουργικά, να μη φοβούνται να τραγουδήσουν (έστω και παράφωνα) μπροστά σε ένα κοινό…Και τότε είναι που αρχίζεις να θυμάσαι πόσο σύντομα μεγάλωσαν!

3. Και να ανακαλύπτουν τον κόσμο

Ένα από τα ωραιότερα πράγματα στην μητρότητα είναι πως κάθε μέρα με τα παιδιά μοιάζει με μια υπέροχη περιπέτεια. Όταν βλέπουμε το έκπληκτο βλέμμα τους μπροστά σε μια νέα ανακάλυψη, όταν αφουγκράζονται έναν καινούριο ήχο, όταν προβληματίζονται πάνω σε μια πρόσθεση ή όταν απλώς βάζουν την κουκλίτσα τους μέσα στο κουκλόσπιτο, όλα τα κάνουν με μια πρωτόγνωρη λαχτάρα με μια εκπληκτική αθωότητα. Κάθε μέρα ζουν με το θαύμα της ανακάλυψης.

Μπορείτε να μετρήσετε πόσες φορές το έχετε κάνει;

Μπορείτε να μετρήσετε πόσες φορές το έχετε κάνει;

4. Παίρνεις σημαντικά μαθήματα από αυτά

Ναι, τα παιδιά «βγάζουν» συχνά την πιο καλή εκδοχή του χαρακτήρα μας. Ναι, από τότε που έγινα μαμά, προσπαθώ να είμαι πιο υπομονετική, σαφώς πιο ευγενική με τους άλλους πιο γλυκιά και αναμφισβήτητα πιο δίκαιη απ’ όσο γενικά συνήθιζα να είμαι!

5. Κάθε μέρα μαζί τους είναι μια γιορτή

Με τα παιδιά η ζωή αποκτά χρώμα, ευωδιά, χαρά και διασκέδαση. Όταν βάφουμε μαζί τα αβγά του Πάσχα, ψήνουμε παρέα τα χριστουγεννιάτικα γλυκά, μυρίζουμε ένα λουλουδάκι, όλες αυτές είναι στιγμές που μας θυμίζουν πόσο υπέροχη γιορτή είναι η μητρότητα.

6. Τα παιδιά σε κάνουν πιο γενναία

Και μόνο που τα κοιτάζεις, νιώθεις πως έχεις τη δύναμη και το κουράγιο να αντιμετωπίσεις και τους πιο μεγάλους φόβους και να πεις: όλα γίνονται όταν θέλεις

7. Έχεις πάντα κάποιον δίπλα σου

Ακόμη κι όταν όλες οι άλλες σχέσεις τελειώνουν, αυτή είναι μια σχέση με διάρκεια. Ακόμη κι όταν τα παιδιά φύγουν για σπουδές, εσύ θα ξέρεις ότι υπάρχει πάντα κάποιος να του πεις πόσο πολύ τον αγαπάς.

8. Όλα δείχνουν ασήμαντα μπροστά στη μητρότητα

Η καριέρα, τα χρήματα, η πολυτέλεια, όλα δείχνουν ασήμαντα μπροστά στα παιδιά. Και δείχνουν και είναι!

do not disturb9. Είσαι μαμά «για πάντα »

Η μητρότητα είναι μια δουλειά που δε θα εγκαταλείψεις ποτέ! Και αυτό από μόνο του την κάνει σπουδαία!

10. Μας αγαπούν

Και αυτό είναι το μόνο πράγμα που ξέρουμε σίγουρα σε αυτήν την ζωή!

 

Πηγή: imommy (κείμενο από την Ελένη Χαδιαράκου)

07/12/2013 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

Γνωρίζετε τι είναι το “Κοινωνικό Φροντιστήριο” ;

written by The K-magazine

Chemistry Teacher with Students in ClassΕίναι δεδομένο ότι η εκπαίδευση των παιδιών πρέπει να γίνεται σε ένα ολοκληρωμένο πλαίσιο. όταν δεν είναι επαρκής στο σχολείο, οι γονείς καλούνται στο να συμπληρώσουν τα κενά στέλνοντάς τα στο φροντιστήριο . Τι γίνεται όμως όταν η οικονομική κρίση δεν επιτρέπει μία τέτοια “πολυτέλεια”;

Στο πλαίσιο της ενισχυτικής διδασκαλίας μαθητών Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης, των οποίων οι γονείς αδυνατούν να ανταποκριθούν στο κόστος παρακολούθησης φροντιστηριακών μαθημάτων, ξεκίνησε την προηγούμενη Δευτέρα το πρόγραμμα «Βοήθεια στο Διάβασμα».
Θα παρέχονται δωρεάν μαθήματα από εθελοντές καθηγητές, καθώς και υποτροφίες δωρεάν φοίτησης από τα φροντιστήρια Μέσης Εκπαίδευσης και Ξένων Γλωσσών του Αλίμου.

Ανάμεσά τους η Βαλιάνα Κοσμά,αδιόριστη εκπαιδευτικός, η οποία συμμετέχει σε αυτό το εγχείρημα και μας εξηγεί τους λόγους που την ώθησαν να βοηθήσει τους μαθητές…
“Ο εθελοντισμός βοηθάει στη σωτηρία της ψυχής μας. Για το λόγο αυτό, όλο & περισσότεροι βοηθούμε στο κοινωνικό φροντιστήριο. Η εμπειρία της τάξης είναι υπέροχη, ειδικά για εμάς τους αδιόριστους εκπαιδευτικούς. Σκοπός είναι να κάνουμε τους μαθητές μας ολοκληρωμένους ανθρώπους και να πάρουμε λίγη από τη θετική τους ενέργεια ώστε να μάθουμε να χαμογελάμε.”

Πηγή: εδώ

10/11/2013 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΡΕΥΝΕΣ

Τα μαθήματα μουσικής σε παιδική ηλικία βοηθούν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Kids playing instruments 5Οι επιστήμονες διαπίστωσαν πως η εκμάθηση ενός μουσικού οργάνου σε παιδική ηλικία προσφέρει τεράστια οφέλη στην ανάπτυξη του εγκεφάλου και διαρκεί μακροπρόθεσμα έως την ενήλικη ζωή. Συγκεκριμένα, σύμφωνα με την έρευνά τους, ενήλικες που έπαιζαν ένα μουσικό όργανο όταν ήταν παιδιά, ακόμη κι δεν το έκαναν για δεκαετίες, παρουσιάζουν μία γρήγορη ανταπόκριση του εγκεφάλου στους ήχους ομιλίας. Όσο περισσότερα χρόνια εξασκούνταν στην παιδική τους ηλικία, τόσο πιο γρήγορη ήταν η αντίδραση του εγκεφάλου.

Η έρευνα δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Neuroscience, όπου οι επιστήμονες μελέτησαν 44 άτομα ηλικίας από πενήντα έως εβδομήντα ετών. Οι εθελοντές άκουσαν τη συντεθιμένη μελωδικά συλλαβή «da», ενώ την ίδια στιγμή οι ερευνητές καταμετρούσαν την ηλεκτρική δραστηριότητα της περιοχής του εγκεφάλου που επεξεργάζεται τα ηχητικά ερεθίσματα, το ακουστικό στέλεχος.

Παρ’ ότι κανένας από τους συμμετέχοντες δεν είχε παίξει μουσικό όργανο για περίπου σαράντα χρόνια, αυτοί που συμπλήρωσαν τέσσερα έως δεκατέσσερα χρόνια μουσικής εκπαίδευσης σε νεαρή ηλικία είχαν γρηγορότερες αντιδράσεις σε ήχους συνομιλιών σε σχέση με εκείνους που δεν ασχολήθηκαν ποτέ με τη μουσική.
Kids playing instruments 7Ο Dr. Michael Kilgard του Πανεπιστημίου του Northwestern, είπε: «Το να ανταποκρίνεσαι γρηγορότερα κατά ένα μιλιδευτερόλεπτο ίσως δε μοιάζει τόσο σημαντικό, αλλά ο εγκέφαλος είναι πολύ ευαίσθητος στο συγχρονισμό κι ένα μιλιδευτερόλεπτο έξτρα λειτουργίας εκατομμυρίων νευρώνων μπορεί να κάνει τη διαφορά στη ζωή μεγαλύτερων σε ηλικία ατόμων. Όσο ο άνθρωπος μεγαλώνει, συχνά υφίστανται αλλαγές στον εγκέφαλο που επηρεάζουν την ακοή. Για παράδειγμα, ο εγκέφαλος ενός ηλικιωμένου ατόμου παρουσιάζει μία πιο αργή ανταπόκριση σε γρήγορα εναλλασσόμενους ήχους, κάτι σημαντικό για τον επεξηγηματικό λόγο. Η μουσική εκπαίδευση μπορεί να βοηθήσει να αντισταθμιστεί αυτή η κατάσταση.»

Κατά πάσα πιθανότητα η εκμάθηση ενός μουσικού οργάνου κατά την παιδική ηλικία δημιουργεί μία πάγια αλλαγή στον εγκέφαλο η οποία διαρκεί μακροπρόθεσμα. Ή τα μουσικά μαθήματα με κάποιον τρόπο προετοιμάζουν τον εγκέφαλο για μελλοντική ακουστική εκμάθηση, λένε οι ερευνητές.

Προηγούμενη έρευνα της ίδιας επιστημονικής ομάδας διαπίστωσε πως νερά ενήλικα άτομα ήταν καλύτεροι ακροατές αν αυτοί είχαν κάνει μαθήματα μουσικής ενόσω ήταν παιδιά. Επίσης οι ειδικοί πιστεύουν πως η μουσική εκπαίδευση – με έμφαση στις ρυθμικές ικανότητες – μπορούν να εξασκήσουν το ακουστικό σύστημα. Αυτές οι έρευνες, όμως, είναι σχετικά μικρές και δε μπορούν να επιβεβαιώσουν με ακρίβεια το κατά πόσο η μουσική εκπαίδευση μπορεί να προκαλέσει αυτό το φαινόμενο.
Kids playing instruments 1Αναμφισβήτητα, τα παιδιά που προσφέρεται η δυνατότητα να μάθουν να παίζουν ένα μουσικό όργανο, κάτι που μπορεί να κοστίζει αρκετά, πιθανώς προέρχονται από πιο εύπορες κοινωνικές ομάδες κι αυτό μπορεί να είναι μία επιρροή.

Πηγή: BBC
Photos: Pinterest

Προσωπικό σχόλιο: Η έρευνα νομίζω δικαιώνει τους γονείς που εντάσσουν και μουσικά μαθήματα στο πρόγραμμα των παιδιών τους, μια που προκύπτουν κι άλλα οφέλη, εκτός από την ανάπτυξη της καλλιτεχνικής φύσης. Αρκεί να μην τα «υπερφορτώνουμε». Άλλωστε, δική τους επιλογή πρέπει να είναι από ένα σημείο κι ύστερα η όποια εξωσχολική ενασχόληση.

08/11/2013 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΦΟΡΜΑ

Γνωρίζετε την Petros Tzamaloukas Squash Academy;

written by The K-magazine

Η Petros Tzamaloukas Squash Academy ξεκίνησε την λειτουργία της τα προηγούμενα χρόνια με έδρα τον Όμιλο Αντισφαίρισης Αθηνών αλλά και στο Vari Sports Club ενώ τους καλοκαιρινούς μήνες λειτουργεί στην Μύκονο στις υπέροχες εγκαταστάσεις του πολυτελούς ξενοδοχείου Κιβωτός στον Ορνό. Επίσης προπονητικά clinic από τον Πέτρο διεξάγονται συχνά σε όλη την Ελλάδα.

Στόχος της είναι η δημιουργία των επόμενων πρωταθλητών και κυρίως η προπόνηση και εξέλιξη των club players ανεξαρτήτως ηλικίας και επιπέδου. Αυτό επιτυγχάνεται έπειτα από personal προπόνηση με έναν πρωταθλητή Ελλάδας και μεταφέροντας τις εμπειρίες που απέκτησα όλα αυτά τα χρόνια αγωνιζόμενος στα μεγάλα τουρνουά του εξωτερικού εναντίον των καλύτερων παικτών του κόσμου και προπονούμενος από μεγάλους ξένους προπονητές. Στόχος μου και επίσης δεύτερο αντικείμενο της ακαδημίας είναι η διοργάνωση μεγάλων events σε όλη την χώρα όπως και επισκέψεις για squash clinics στα clubs ανά την Ελλάδα που θα βοηθήσουν την ανάπτυξη του αθλήματος στη χώρα μας. Πρόσφατα επισκέφτηκε την ακαδημία και δίδαξε ο διάσημος Hisham Ashour από την Αίγηπτο Νο 14 στον κόσμο, παγκόσμιος πρωταθλητής με την εθνική του ομάδα και αδελφός και προπονητής του Ramy Ashour No 1 στον κόσμο.

Στα ιδιαίτερα μαθήματα υπάρχει η ιδιαίτερη προσωπική μου επίβλεψη με αποτέλεσμα την γρήγορη και άμεση καλυτέρευση της τεχνικής του κάθε ενός ξεχωριστά με έναν ακόμη στόχο την καλύτερη πορεία και νίκη του παίκτη στα εκάστοτε τουρνουά ενώ υπάρχουν επίσης και group των 3-5 ατόμων το κάθε ένα όπως και αγωνιστικές ομάδες (αναλόγως του επιπέδου) και με στόχο την ανάπτυξη μιας καλύτερης τεχνικής και ομαδικού πνεύματος μεταξύ των παικτών, την αγωνιστική άνοδο και την κατάληψη της καλύτερης θέσης στα τουρνουά για τους προχωρημένους, και την εκμάθηση, προπόνηση και διασκεδαστική γυμναστική μέσα από ένα παιχνίδι όπως το σκουός για τους αρχάριους και εκείνους που θέλουν να δοκιμάσουν το σκουός.

Ένα σημαντικό κομμάτι της ακαδημίας μου είναι η Junior Squash Academy για παιδιά ηλικίας 7-17 ετών. Μόνο μέσα από την σωστή εκμάθηση από τον κατάλληλο άνθρωπο και την κατάλληλη προπόνηση μέσα σε ένα περιβάλλον ασφαλές για τα παιδιά θα δημιουργηθούν οι βάσεις για την μετέπειτα αγωνιστική του εξέλιξη και με στόχο να είναι οι επόμενοι Πρωταθλητές Ελλάδας. Το σκουός άλλωστε είναι ακόμα ένα ”μικρό” άθλημα στην χώρα μας με αποτέλεσμα τον μικρότερο ανταγωνισμό και την ευκολότερη αναρρίχηση ενός νεαρού παίκτη στα κορυφαία στρώματα και την Εθνική ομάδα.
1148289_591620754213642_757055906_nΗ πρόσκληση είναι ανοιχτή για όλους ανεξαρτήτως club που ανήκουν και προπονούνται και για άνδρες, γυναίκες και παιδιά όλων των ηλικιών και επιπέδων. Πλέον όπως καταλαβαίνετε, όσων αφορά τα ιδιαίτερα μαθήματα αλλά και τα group sessions, ότι πλέον μπαίνουμε και σε αγωνιστικά μονοπάτια όπου στόχος είναι η όσο το δυνατόν καλύτερη αγωνιστική παρουσία και αποτέλεσμα στα εκάστοτε τουρνουά.

 
Σας περιμένω για να μπούμε μαζί σε άλλη διάσταση προπόνησης, γυμναστικής και διασκέδασης! Οι προπονήσεις διεξάγονται καθημερινά στον Όμιλο Αντισφαίρισης Αθηνών (Ζάππειο) και στο γυμναστήριο Vari Sports Club στην περιοχή Βλάχικα της Βάρης.

 
Πέτρος Τζαμαλούκας
Πρωταθλητής Ελλάδας 2003 και Νο 105 στον κόσμο
κάτοχος European Squash Federation Level 2 coaching diploma

18/09/2013 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ART & CULTURE

Κι όμως, κανένας από τους Beatles δεν ήξερε να διαβάζει μουσική!

written by The K-magazine

The_BeatlesΟι Beatles θεωρούνται ένα από τα καλύτερα συγκροτήματα όλων των εποχών, όμως, παραδόξως, κανένας τους δεν μπορούσε να διαβάσει μουσική!

Και όμως! Μπορούσαν να παίζουν κιθάρα, να γράφουν στίχους, αλλά δεν έμαθαν ποτέ να διαβάζουν μουσική. Γνώριζαν τις χορδές και ήξεραν που βρίσκεται το πλήκτρο του Ντο στο πιάνο.

Σε μία συνέντευξή του στο Playboy, ο John Lennon, δήλωσε: “Πιστεύω ότι ο Paul και ο Ringo μπορούν να σταθούν απέναντι σε οποιονδήποτε ροκ μουσικό. Δεν είναι καλοί τεχνικά – κανένας από εμάς δεν είναι τεχνικός μουσικός. Κανένας μας δεν θα μπορούσε να διαβάσει μουσική. Κανένας από εμάς δεν μπορεί να γράψει μουσική. Όμως, σαν καθαροί μουσικοί, που έχουν εμπνεύσει τους ανθρώπους, είναι τόσο καλοί όσο κανένας”.

Ο Paul είναι ο μοναδικός από τους Beatles που επιχείρησε να μάθει να διαβάζει μουσική. Προσπάθησε να κάνει μαθήματα πιάνου με την μητέρα της φίλης του, αλλά δεν είχε ούτε τον χρόνο ούτε την υπομονή. Από όλους τους υπόλοιπους κανένας δεν προσπάθησε ποτέ.

Πηγή: pathfinder

05/09/2013 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
The KK blog

“Τι έμαθα στην καινούργια μου δουλειά….” από την Κατερίνα Καραβάτου

written by Κατερίνα Καραβάτου

katerina karabatoy2aΈνα από τα πράγματα που απολαμβάνω στη δουλειά είναι ότι όταν υπάρχεις σε χώρους που κινούνται καλλιτέχνες, μαθαίνεις πολλά…

Κατ αρχήν κανείς τους δεν είναι καλά (κι αυτό από μόνο του είναι καλό).

Οι περισσότεροι έχουν από ένα δερματικό ψυχοσωματικό σύμπτωμα κι αυτό είναι μια υπέροχη βάση προσέγγισης και κομβικού δεσίματος μεταξύ μας, γιατί είμαι κι εγώ γεμάτη από δαύτα.

Πριν μπούμε σε σοβαρές κουβέντες και σώσουμε τον κόσμο (λέμε τώρα), αναλύουμε ενδελεχώς τα εκζέματα, τις ψωριάσεις και τα λοιπά καταπληκτικά που βγάζουμε στο σώμα και το κεφάλι μας, με ύφος φωτεινού παντογνώστη που έχει εμπειρία χιλιάδων χρόνων και γνώσεις γκουρού της ιατρικής βραβευμένου με Νόμπελ.

Ο καθένας μας προσθέτει ένα μικρό λιθαράκι γνώσης στον άλλο, ανταλλάσουμε τηλέφωνα γιατρών, συγκρίνουμε μεθόδους βελονισμού, κάνουμε κόντρες για το «ποιος είναι ο πιο εναλλακτικός», εξιστορούμε τις διαφορετικές φάσεις που έχουμε περάσει με τις φαγούρες μας και καταλήγουμε σε χρήσιμα συμπεράσματα όπως:

Α. Πόσο τυχεροί είμαστε που εξωτερικεύουμε το άγχος μας και δεν παθαίνουμε τίποτα χειρότερο με το μυαλό που κουβαλάμε….
Β. Πόσο τυχεροί είμαστε που μας δίνεται η ευκαιρία να δούμε τι δεν πάει καλά, άσχετα αν την εκμεταλλευόμαστε ή όχι….
Γ. Πόσο τυχεροί είμαστε που υπάρχουν τόσες διαφορετικές μέθοδοι για να δοκιμάσουμε και να μη βαριόμαστε….,
Δ. Πόσο τυχεροί είμαστε που τίποτα από αυτά δεν είναι ευτυχώς κολλητικά (γιατί έχουν να κάνουν αποκλειστικά και μόνο με το κολλημένο μας μυαλό)….,
Ε. Πόσο τυχεροί είμαστε…. Τελεία.

Το άλλο είναι ότι πηγαίνεις στη δουλειά σου όπως να ναι, γιατί το πιθανότερο είναι ότι θα αντιμετωπίσεις ό,τι να ναι.

(Όσο πιο τρελλή, τόσο πιο καλή…)

Μιλάμε ότι βλέπεις μπροστά σου, από σούπερ κουστουμαρισμένο γιάπι μέχρι τρελλό σέρφερ, που μόλις έχει σκάσει μύτη από την παραλία με τέλεια ιδέα για Δευτερότριτο, από αερικό άρτι αφιχθέν από τη νεραϊδοχώρα μέχρι αμείλικτο διαπραγματευτή ποσοστών, από καταθληπτικό πανέμορφο νεαρό μέχρι υπερφιλόδοξη στάρλετ με εμφανή προσόντα κι από σούπερ ονόματα με ύφος μέχρι σούπερ ονόματα χωρίς ύφος…
different kind of people

Πως λέμε, «Κάθε μέρα και μια έκπληξη»;
Αυτό ακριβώς, αλλά βάλε στη συνταγή και λίγη παραπάνω υπερβολή για να είσαι απολύτως μέσα και να μπορέσεις να ανταποκριθείς.

Το πιο σημαντικό όμως είναι ότι όλοι αυτοί οι μοναδικής διαφορετικότητας τύποι δεν έχουν χάσει κάτι πολύ σημαντικό: το χιούμορ και την ικανότητα τους να ονειρεύονται.
-Έχουν πολύ άγχος, αλλά είναι δημιουργικοί.
-Έχουν πολλή αγωνία, αλλά κάνουν σχέδια.
-Έχουν πολλές ανησυχίες, αλλά κατεβάζουν ιδέες.
-Έχουν πολλά προβλήματα, αλλά κάνουν πλάκα.
-Έχουν πολλά εκζέματα, αλλά σχεδιάζουν ένα μέλλον με ευαισθησία και τρυφερότητα.

greek coffeeΚι αυτό είναι τουλάχιστον ελπιδοφόρο.
Τουλάχιστον για μένα.

ΥΓ. Α! Και παρεπιμπτόντως οι περισσότεροι πίνουν ελληνικό καφέ (είναι λέει πιο υγιεινός από τους άλλους – αυτό το έμαθα σήμερα).

Στην υγεία μας!!!

20/05/2013 7 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Επάγγελμα γονέας: Πώς να βοηθήσω το παιδί μου στο διάβασμα;

written by George Portelli

2e469b650275195ff35cefa8905bda0b

από τη Φανή Βαγγελάτου–Λογοθεραπεύτρια*

Πολλές φορές αναφερόμαστε στο πόσο δύσκολο έχει γίνει ποια το σχολείο και πως το διάβασμα στο σπίτι τρομοκρατεί τόσο τους μαθητές, όσο και τους γονείς τους!

Οι μαθησιακές δυσκολίες, για τις οποίες έχουμε γράψει και διαβάσει πολλά, είναι φυσικά ένας παράγοντας που επηρεάζει το χρόνο και την επίδοση της μελέτης. Γιατί όμως όλα τα παιδιά, ανεξαρτήτως «διάγνωσης» ή «αξιολόγησης», δυσκολεύονται τόσο πολύ στο διάβασμα για την επόμενη μέρα;

Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα δεν είναι μοναδική. Το μαθησιακό προφίλ κάθε μαθητή διαφέρει – ο τρόπος με τον οποίο κάποιος αφομοιώνει καλύτερα, ο χρόνος που χρειάζεται για να τα αφομοιώσει, οι δυσκολίες σε συγκεκριμένα θέματα, η κλίση σε κάποια άλλα. Ωστόσο, υπάρχει ένας κοινός παρανομαστής στα παραπάνω: η οργάνωση.

Πώς όμως μπορεί ένας μαθητής να οργανώσει το διάβασμά του και μάλιστα στην πρώτη κιόλας τάξη του δημοτικού; Εδώ έρχεται πάλι ο ρόλος του γονέα (δύσκολη δουλειά τα παιδιά!). Τα μικρά μας δε γνωρίζουν τρόπους οργάνωσης, ούτε και τρόπους μελέτης. Γι’ αυτό το  λόγο το πρώτο που πρέπει να κάνουμε, είναι να τους τα διδάξουμε. Είναι τόσο απλό!

Παρακάτω, θα βρείτε μερικές συμβουλές για τον τρόπο που μπορούμε να οργανώσουμε καλύτερα τη μελέτη στο σπίτι.

  •  Πρέπει να δείξουμε στα παιδιά πού διαβάζουμε, ποιος είναι ο χώρος και ποια είναι αυτά που πρέπει να έχουμε όταν καθόμαστε. Ναι, πρέπει να μιλήσουμε για τα μολύβια, τις γόμες, τα τετράδια και όλα όσα μπορεί να μας φαίνονται αυτονόητα.
  •  Στη συνέχεια, πρέπει να ορίσουμε τις ώρες που το παιδί θα πρέπει να κάνει τα μαθήματά του, καθώς και τις ώρες που εμείς (οι γονείς) είμαστε διαθέσιμοι για βοήθεια. Συχνά τα παιδιά που αρνούνται όλη μέρα να διαβάσουν παρά το επίμονο «κυνηγητό» των γονέων, αργά το βράδυ κατακλύζονται από τύψεις και άγχος και παρακαλούν για βοήθεια. Αυτό επίσης συμβαίνει όταν το παιδί δε σημειώνει σωστά τα μαθήματα για την επόμενη μέρα και λίγο πριν τον ύπνο εμφανίζεται ένα φυλλάδιο! Τότε λοιπόν αρχίζει το παρακαλετό και ένας κουρασμένος γονιός «μάχεται» με ένα επίσης κουρασμένο παιδί για θέματα γραμματικής, αριθμητικής ή ιστορίας. Η μελέτη καταλήγει σε καταστροφή και η οικογένεια το πρωί ξυπνάει μουτρωμένη, αδιάβαστη και κουρασμένη για μια ακόμη δύσκολη μέρα!
  •  Βρίσκουμε με το παιδί μας τον πιο κατάλληλο τρόπο να σημειώνει τι έχει να κάνει την άλλη μέρα. Εξηγούμε πως το χαρτάκι-πεταμένο-κάπου-σε-κάποιο-βιβλίο δε βοηθά και προτείνουμε άλλες λύσεις. Δεν επιβάλλουμε στο παιδί τον τρόπο με τον οποίο θα σημειώνει, επιβάλλουμε όμως να σημειώνει!

 

5214561d277a0013fc2e3b16a58e0389

  •  Ανεξαρτητοποιούμε το παιδί στο διάβασμα. Ναι, καλά διαβάσατε. Στόχος είναι το παιδί να τα καταφέρνει μόνο του και αυτό δεν πρόκειται να συμβεί αν είμαστε συνέχεια από πάνω! Δίνουμε τη βοήθεια για να διδάξουμε όλα όσα είπαμε και σιγά σιγά αποσυρόμαστε. Μόνο του το παιδί μας θα πάει στο χώρο του, το σωστό χρόνο και θα ζητήσει και τη βοήθειά μας όταν είναι απαραίτητη. Σε αυτό το σημείο  θα σταθούμε λίγο παραπάνω για να μιλήσουμε λίγο περισσότερο για την ανεξαρτητοποίηση, η οποία δε μπορεί να έρθει μόνο για τη μελέτη, αλλά πρέπει να είναι γενικός στόχος στη ζωή του παιδιού μας. Όχι, δε είναι δυνατό να αυτονομήσουμε ένα παιδί στο διάβασμα όταν το ντύνουμε, το ταΐζουμε, του δένουμε τα κορδόνια πριν καν μας πει ότι λύθηκαν, δεν το αφήνουμε να πιάσει γυάλινο ποτήρι γιατί θα το σπάσει ή το σκουπίζουμε εμείς μετά την τουαλέτα! Αν όλα αυτά συμβαίνουν ακόμα, τότε θα πρέπει να αναρωτηθούμε λίγο για την ανεξαρτησία και την αυτονομία του παιδιού μας γενικά και αντί να «τα παρατήσουμε», να ξεκινήσουμε από γενικευμένες δραστηριότητες και να βάλουμε σε αυτές και το διάβασμα. Όπως έχουμε πει, λάθη κάνουμε όλοι, τα εντοπίζουμε, τα διορθώνουμε και προχωράμε – τόσο απλά!
  • 7402156eda9dc126bb3397b46bfbda57 Βάλτε στο διάβασμα πρόγραμμα! Όπως προαναφέραμε, προγραμματίστε μαζί με το παιδί το πότε και το πόσο θα διαβάζει. Εξηγήστε -κάντε το και πράξη- πως όταν τελειώνουμε νωρίς έχουμε περισσότερο χρόνο για άλλες, πιο ευχάριστες δραστηριότητες, ενώ το αντίθετο συμβαίνει όταν χαζεύουμε ή κωλυσιεργούμε. Βοηθός εδώ θα είναι η συνέπεια και τα κίνητρα. Μην «πέφτετε» όταν το μικρό σας είναι ασυνεπές στις υποχρεώσεις του, αλλά μη ξεχνάτε να του αφήνετε το χώρο και το χρόνο του όταν είναι! Σε αυτό το σημείο, όπως και με την αυτονόμηση, οφείλουμε να κοιτάξουμε το γενικότερο πρόγραμμά μας. Φυσικά και δενμπορούμε να εντάξουμε ένα παιδί σε πρόγραμμα όταν όλη η οικογένεια το «χαλάει». Το πρόγραμμα βοηθάει τα παιδιά τόσο στη σχολική όσο και την προσχολική ηλικία, τα οργανώνει και τα διδάσκει συνέπεια και όρια. Αν κάπου εδώ αισθάνεστε πάλι πως πρέπει να ξεκινήσετε από πιο «πίσω», είπαμε, ποτέ δεν είναι αργά!
  •  Τέλος, μην ξεχάσετε να διδάξετε στα παιδιά σας τη διαφορετικότητα και την αποτυχία. Ναι, είναι γεγονός, ότι εμείς μπορεί να διαβάζουμε δυο ώρες για το τεστ των μαθηματικών, ενώ ο φίλος μας ο Γιωργάκης μόνο μισή.  Δεν είναι κακό να εξηγήσουμε στο δικό μας παιδί πως ο συμμαθητής του μπορεί να είναι καλύτερος στα μαθηματικά, αρκεί φυσικά να ξέρουμε τις δικές μας ικανότητες. Το κυνήγι του 10 και του 20 είναι ανώφελο και ανούσιο. Η ζωή δεν τελειώνει με το 9, ούτε με μερικά κόκκινα σημάδια στην ορθογραφία! Αναγνωρίστε τις δυνατότητες και τις δυσκολίες του παιδιού σας. Ενισχύστε την αυτοπεποίθησή του με τις δυνατότητες και δουλέψτε συστηματικά με τις δυσκολίες.

 

Μην ξεχνάτε πως κάθε παιδί είναι διαφορετικό, όπως και καθένας από εμάς. Κάντε προσαρμογές, δοκιμές και πολύ, μα πολύ παιχνίδι!

Καλό διάβασμα!

 

*Η Φανή Βαγγελάτου είναι Λογοθεραπεύτρια-Ειδ. Παιδαγωγός M.A. Περισσότερες πληροφορίες στο:
www.planitis.eu ή εδώ

26/02/2013 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
NEWS

Μαθήματα γιόγκα, καλλωπισμός φρυδιών και δωρεάν μασάζ για τους εργαζομένους

written by George Portelli

googles-work-environment-2«Εάν οι συνθήκες ήταν λίγο καλύτερες δεν θα γύριζα σπίτι τα βράδια», δηλώνει εργαζόμενος της Goοgle, της μεγαλύτερης μηχανής αναζήτησης στον κόσμο. Για τέταρτη φορά, η Google καταλαμβάνει την κορυφαία θέση στις 100 αμερικανικές εταιρείες με τις καλύτερες συνθήκες εργασίας. Οι εργαζόμενοι της Google τονίζουν ότι η εταιρεία διακρίνεται πάνω απ’ όλα για την αίσθηση ασφάλειας που τους προσδίδει. Εκτός των 100.000 ωρών δωρεάν μασάζ, γηπέδων μπάσκετ και άλλων αθλημάτων, η Google παρέχει δεκαετή οικονομική κάλυψη για τα μέλη της οικογένειας εάν αποβιώσει ένας εργαζόμενος. Στην κατάταξη του περιοδικού Fortune, ωστόσο, συμπεριλαμβάνονται ακόμη 99 εταιρείες που παρέχουν στους εργαζομένους τους προνόμια και υπηρεσίες που δεν αποτελούν κοινή πρακτική στον επιχειρηματικό κόσμο.

Μια από τις πλέον χαρακτηριστικές περιπτώσεις είναι η Hilcorp. Energy με 1.012 εργαζομένους στο Χιούστον του Τέξας. Είναι η έβδομη εταιρεία με τις καλύτερες εργασιακές συνθήκες στις ΗΠΑ. Η εταιρεία φυσικού αερίου και διύλισης πετρελαίου περιλαμβάνεται πρώτη φορά στην κατάταξη του Forbes. Το 2010 υποσχέθηκε ότι εάν διπλασιαστεί η παραγωγή μέχρι το 2025 κάθε υπάλληλος θα λάβει πρόσθετη αμοιβή 100.000 δολ. Για την επίτευξη προηγούμενου στόχου υπήρξε ανάλογη ανταμοιβή 50.000 δολ.

Μετά την Google, η SAS στη δεύτερη θέση και η Alston & Bord στην 3η θέση, παρέχουν ιδιαίτερη υποστήριξη στους εργαζομένους που ενδιαφέρονται για υιοθεσία. Η SAS, μια αμερικανική εταιρεία τεχνολογίας που παρέχει υπηρεσίες αναλύσεων σε επιχειρήσεις,προσφέρει νομικές υπηρεσίες ακόμη και για υιοθεσίες παιδιών στο εξωτερικό, δηλαδή εκτός των ΗΠΑ. Η Alston & Bird, μια διεθνής νομική εταιρεία που εδρεύει στην Ατλάντα, παρέχει 90 ημέρες επιπλέον άδειας και 10.000 δολάρια μόνον σε περιπτώσεις υιοθεσίας. Προσφέρει, επίσης, ιατρική κάλυψη σε περιπτώσεις αυτισμού και στειρότητας. Καλύπτει επίσης την ψυχολογική υποστήριξη σε ζευγάρια.

Dreamworks AnimationΤέταρτη στη λίστα του Forbes με τις ιδανικότερες συνθήκες για τους εργαζομένους βρίσκεται η Boston Consulting Group, η οποία προειδοποιεί τους εργαζομένους όταν περνούν την «κόκκινη γραμμή» στις υπερωρίες για να… μειώσουν ταχύτητα. Στη 12η θέση εντοπίζεται η εταιρεία παραγωγής ταινιών Dreamworks Animation με έδρα την Καλιφόρνια. Φορτηγά με φρέσκο χυμό επισκέπτονται τις εγκαταστάσεις των στούντιο και μοιράζουν τα προϊόντα τους σε όσους εργαζομένους επιθυμούν να ξεδιψάσουν με υγιεινά και δροσερά ροφήματα.

Ιδιαίτερα γενναιόδωρη με τις αποδοχές των εργαζομένων της είναι η Container Store. Ο μέσος ετήσιος μισθός των 8.865 υπαλλήλων στην εταιρεία, που προσφέρει αποτελεσματικές λύσεις αποθήκευσης σε εσωτερικούς χώρους, κυμαίνεται στα 46.925 δολάρια. Η SalesForce.com κατατάσσεται στη 19η θέση. Στο Σαν Φρανσίσκο, η εταιρεία λογισμικού προσφέρει, μεταξύ άλλων, δωρεάν μαθήματα γιόγκα στους εργαζομένους της. Η CHG Healthcare Services, μια από τις μεγαλύτερες εταιρείες στην παροχή ιατρικού προσωπικού, βρίσκεται στην τρίτη θέση, καθώς ανάμεσα σε άλλα δίνει πρόσθετη άδεια στις ομάδες που επιτυγχάνουν τους στόχους τους.

Πηγή: http://news.kathimerini.gr

25/01/2013 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
FASHION

Μαθήματα style από τη Michelle Obama

written by Κατερίνα Μαντά

Με την ευκαιρία των 49 γενεθλίων της που γιόρτασε χθες η Πρώτη Κυρία των Ηνωμένων Πολιτειών, ας θυμηθουμε μερικές από τις καλύτερες εμφανίσεις της και ας πάρουμε μερικά μαθήματα, για να ξεχωρίζουμε σε κάθε περίπτωση.

Η κυρία “O” έχει το δικό της στυλ.Η Μισέλ Ομπάμα ξέρει τι θέλει, τι φαίνεται καλό πάνω της – και δεν φοβάται να πειραματιστεί.
“Το καλύτερο σημείο στο στυλ της Πρώτης Κυρίας είναι ότι δεν είναι καθόλου στημμένη” λέει ο σχεδιαστής Naeem Khan
“Η κ. Ομπάμα κρατάει χαμηλούς τόνους στο ντύσιμό της κατά τη διάρκεια των τελευταίων τεσσάρων ετών, και αυτός είναι ο τρόπος που θα ήθελε να ντύνεται η μέση αμερικανίδα”.
Από την φούστα, τα κομψά φορέματα σε κλασικά γραμμές, τις ζακέτες της, η Μισελ έχει τελειοποιήσει το στυλ της, τονίζοντας τα σημεία που είναι όμορφα και καλύπτοντας τις αδυναμίες της.
“Είναι έξυπνη, ισχυρή και με αυτοπεποίθηση», λέει ο σχεδιαστής Tracy Reese.

Παρακάτω μπορείτε να διαβάσετε μερικά τρικ και μαθήματα στυλ που έχουμε πάρει από την κα “O” κατά τη διάρκεια των τελευταίων τεσσάρων ετών.

1. Δείχνει τα γυμνασμένα της χέρια

2. Τις αρέσουν τα prints, δεν φοβάται να ξεχωρίζει…φορά τολμηρό floral ή με funky γεωμετρικά σχήματα
3. Λάμπει με τα αξεσουάρ της

“Όταν η Πρώτη Κυρία φοράει ένα από τα σχέδιά μου, είμαι πιο περήφανος από ό, τι όταν κάθε άλλη διασημότητα φοράει τα κομμάτια μου», λέει ο σχεδιαστής Naeem Khan.
4. Αγαπά τις φούστες της δεκαετίας του 1950, που θυμίζουν την αμερικάνικη σειρά “Mad Men”. Η Ομπάμα επιλέγει συχνά vintage φορέματα, και με την τέλεια σιλουέτα της, τονίζει τη μικροσκοπική μέση της και καμουφλάρει τις “προβληματικές” περιοχές.

6.Λατρεύει τις ζώνες
Δώστε της οποιαδήποτε στιγμή να βάλει ζώνη. Συχνά την βλέπουμε να τις συνδιάζει με παλτά, ζακέτες, φορέματα, αλλά και πάνω από τις μπλούζες.



7. Make a statement
Είτε με μία σειρά από απλά μαργαριτάρια είτε με φανταχτερά κι ακριβά κοσμήματα, δείνει μια επιπλέον δόση glam σε ένα φόρεμα ή πουλόβερ ή στην τουαλέτα της.

8. Φτηνά και κομψό
Δεν είναι απαραίτητο να φορέσει ρούχα υψηλής ραπτικής για να φανεί κομψή, φτάνει να κάνει τον σωστό συνδιασμό.

9. Είναι πιστή σε συγκεκριμένους σχεδιαστές όπως οι Isabel Toledo , Rachel Roy, Tracy Reese και Marchesa.

10.Τα ρούχα δεν είναι για μια μόνο φορά, ακθώς έχει αγαπημένα κομμάτια που τη βλέπουμε να φορά συχνά, αλλά ζοντας ένα αξεσουάρ. Κλασσικό παραδειγμα: Πρόσθεσε μια καρφίτσα σε ένα φόρεμα Rachel Roy που φορούσε στο σώου του Jimmy Kimmel, και κατευθείαν πήγε σε μία προεκλογική ομιλία.

Πηγή: http://www.nydailynews.com

18/01/2013 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts

K’S THOUGHTS

Αγάπα χωρίς να φοβάσαι!

08/04/2022

Newsletter

instagram

thekmagazine

The K-magazine
ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ Nuii 🍦The most deliciou ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ Nuii

🍦The most delicious GIVEAWAY!🍦
Πόσα παγωτά νομίζεις ότι μπορείς να φας σε μία εβδομάδα; Με τo Nuii, το premium παγωτό ξυλάκι, με πολύ περιπετειώδες ύφος, προσφέρουμε σε 1 τυχερό 20 NEW YORK COOKIES & CREAM  παγωτά.

Ποιες είναι οι προϋποθέσεις;

1.Θα απαντήσεις στην ερώτηση: “ΠΟΥ ΘΑ ΗΘΕΛΕΣ ΝΑ ΤΑΞΙΔΕΨΕΙΣ ΜΕ ΤΟ Nuii?”

2. θα κάνεις like στο συγκεκριμένο post του διαγωνισμού

3. Θα ακολουθήσεις τους λογαριασμούς του @thekmagazine και του @nuii_icecream_global 

4. Κάνε tag 2 φίλους

Για να ξέρεις τι θα κερδίσεις, τα NEW YORK COOKIES & CREAM είναι πλούσιο παγωτό κρέμας γάλακτός, το οποίο καλύπτεται με απολαυστική σοκολάτα και ακόμα περισσότερα cookies από την NY.
Ο διαγωνισμός θα κρατήσει μία εβδομάδα και θα λήξει στις 27 Ιουνίου. Οι νικητές θα ανακοινωθούν την Τρίτη 28.06.2022.

Καλή επιτυχία!

#giveaway #icecream #nuii #nuiiicecreamadventure #nuiiinternational #icecreamlover #icecreamaddict #giveawaygreece #icecreamgiveaway #cookiesandcream #giveaways #summergiveaway #cookiesandcream 🍦 ( ο διαγωνισμός απευθύνεται μόνο σε κατοίκους αττικής)
The 𝕙𝕒𝕣𝕕 𝕨𝕠𝕣𝕜 puts you wh The 𝕙𝕒𝕣𝕕 𝕨𝕠𝕣𝕜  puts you where 𝔾𝕠𝕠𝕕 𝕃𝕦𝕔𝕜 can find you! Και η @mariannalemosofficial  με το εμβληματικό φυλαχτό-μάτι αγκαλιάζει το motto “affordable luxury”! Μάλιστα,τα κοσμήματα με το μπλε μοτίβο στηρίζουν το σύλλογο @elpida_association ! 
Thank you @davlas_pr 
#mariannalemosjewellery #mariannalemosjewelry #luckycharms #luckycharm #jewelry #jewellery #jewels #acropolis #acropolisview #athens #athensgreece #elpida #visitgreece #visitgreecegr #summeringreece #summeringreece🇬🇷 #greecestagram #greece #summerinathens #bluesky #sun #elpidaassociation
𝙷𝚊𝚙𝚙𝚢 𝙼𝚘𝚝𝚑𝚎𝚛'𝚜 𝙷𝚊𝚙𝚙𝚢 𝙼𝚘𝚝𝚑𝚎𝚛'𝚜 𝙳𝚊𝚢! 
Σε ευχαριστώ που με κάνεις να γιορτάζω κάθε μέρα! Που είσαι φανταστική παρέα, που γινόμαστε καλύτεροι άνθρωποι ΜΑΖΙ κι ανακαλύπτουμε τον κόσμο ΜΑΖΙ 💙 #happymothersday #motherandson #pavlosmaximosm #mothersday
Πρωτομαγιά. Μια μέρα πιο κοντά στο καλοκαίρι. 🌺🌸
#firstofmay #may #protomagia #flowers #flowerstagram #flowersofinstagram #flowerphotography #flowerpower #flowerlovers #flowerslovers #spring #springmood #springday #fleurs #premiermai #springflowers #fleursdujardin #fleursdeschamps #fleursdesaison #greece #greekend 💐
𝙳𝚘𝚗'𝚝 𝚏𝚘𝚛𝚐𝚎𝚝 𝚝𝚘 𝚜𝚙𝚘𝚒𝚕 𝚢𝚘𝚞𝚛𝚜𝚎𝚕𝚏!
Μια καινούργια ενότητα στο 𝚜𝚒𝚝𝚎 όπου θα σας προτείνω 3-4 πράγματα που μπορείτε να κάνετε μέσα στην εβδομάδα για να σας φτιάχνουν την διάθεση! 
Με τον τίτλο “Spoil yourself tips” θα προσπαθώ να σας κάνω την ζωή καλύτερη και λίγο πιο ευχάριστη! 
Link in bio λοιπόν κι ελπίζω να το απολαύσετε! 
#newarticle #editorial 
#spoilyourselftips #spoilyourself #wellness #wellbeing #tips #art #artgallery #irisapfel #breakfast #breakfastideas #vichygreece #vichy #vichylover #meteora #meteoragreece #travel #travelphotography #travelgram #travelgreece #kliafas #kliafassoftdrinks 🇬🇷
Κάποιες βραδιές δεν χρειάζονται φίλτρα… μόνο ωραίους ανθρώπους, καλή διάθεση, @iwa.sake και το πιο νόστιμο sushi της Αθήνας! Ευχαριστούμε @trinitywines.gr για την #iwa5 εμπειρία στο #sushimou ! Hope to see you 🔜 🍶🍣🍶🍣
The gang: @elmina_k @yiota1901 @its_the_duke_dude @yorgosfloudas 
#sake #sakenight ##sushi #sushilovers #sushitime🍣 #sakelover #sakenight #sushiporn #sushilovers #japanesefood #nigiri #nigirisushi #sashimi #sashimilover #friends #friendsnight #athens #athensgreece #athensbynight #gastronomia #foodporn #foodphotography #foodstagram 🍣
Να μην βγάλω κι εγώ μια φωτό Να μην βγάλω κι εγώ μια φωτό με το χιόνι; ❄️❄️❄️❄️
Έτσι για το καλό! 🥶🥶🥶
#snow  #snowinathens #snowing #snowingreece #snowdrop #snowseason #snowscene #snowselfie #happy #happyday #happyface #happyfaces #fauxfur #fauxfurjacket #fauxfurcoat #nomakeup #nomakeupday #nomakeupselfie #nomakeuplook #nomakeupneeded
ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 ℕ𝕖𝕨𝕐𝕖𝕒𝕣! ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 ℕ𝕖𝕨𝕐𝕖𝕒𝕣! 
Ευχόμαστε μια χρονιά με υγεία, χαρές… Τύχη, Αγάπη και πολλούς λόγους για να γιορτάζουμε!!!
Να βρει ο καθένας μας αυτό που επιθυμεί η ψυχή του. Να έχουμε όλοι ψυχική ηρεμία για να είμαστε σε θέση να χαιρόμαστε με την χαρά του άλλου! 🥂🥂🥂🥂
#happynewyear #happy2022 #newyear #bestwishes #happiness #joy #positivevibes #positivity #hope #pavlosmaximosm #motherandson #family #familyfirst
And just like that…πλησιάζουν τα Χριστούγεννα του 2021… Σκέφτηκα, λοιπόν, να σας κάνω μερικές προτάσεις για να απολαύσετε κι εσείς το ΜΕΤΑΧΑ… με διαφορετικό τρόπο. Ναι, γιατί αυτές οι γιορτές να μην έχουν ως χαρακτηριστικό ποτό, το δικό μας @metaxa.official ;

 Είτε εντός είτε εκτός σπιτιού,με φίλους ή την οικογένεια, απολαύστε το ...Your way! Link : https://www.k-mag.gr/5-χριστουγεννιάτικες-προτάσεις-για-να/

Thank you @georgelouvaris for the 📸and @oakcava @giannisdouz for the pairing!
#metaxa #tastetheunexpected #esophy #esophychocolate #christmasspirit #metaxa12stars #metaxaprivatereserve #christmasgifting #metaxaheritage #amberhour #drinksofinstagram #drinks #drinkstagram #foodpairing #metaxapeople #dontdrinkexplore
Load More... Follow on Instagram

Κατηγορίες

  • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
  • SEX
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

VIDEOS

Follow Us

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ

@2016 - the K-magazine. All Right Reserved. Powered by ESEWEBPRO


Back To Top
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie..Αποδοχή Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT
Posting....