Tag

ντύσιμο

4 βασικά tips για το τρέξιμο τον χειμώνα

Οι λάτρεις του τρεξίματος σε εξωτερικό χώρο συνήθως δεν πτοούνται από την αλλαγή της θερμοκρασίας όταν θέλουν να επιδοθούν στην αγαπημένη τους άσκηση. Αυτό δε σημαίνει, όμως, ότι όλες οι εποχές είναι το ίδιο εύκολες και ειδικά ο χειμώνας που μπορεί να φέρει τη θερμοκρασία κοντά στο μηδέν. Τα 4 tips που ακολουθούν θα σας δώσουν μία επιπλέον χείρα βοηθείας, ώστε να διευκολυνθεί το τρέξιμο αυτήν την περίοδο.

Σωστό ντύσιμο

Όταν τρέχετε κατά τη διάρκεια του χειμώνα, ένα από τα πιο βασικά πράγματα που πρέπει να κάνετε είναι να έχετε επιλέξει τα σωστά ρούχα για την περίσταση. Μία από τις πιο κατάλληλες επιλογές είναι ένα αδιάβροχο τζάκετ γιατί, από τη μία, θα σας προστατέψει στην περίπτωση που ξαφνικά αρχίσει να βρέχει και, από την άλλη, θα σας κρατήσει προστατευμένους από κάθε είδους καιρική συνθήκη. Επιπλέον, ένα ζεστό αθλητικό κολάν θα είναι η κατάλληλη συνοδεία για να κρατήσετε τη θερμοκρασία του σώματος στα κατάλληλα επίπεδα.

Προθέρμανση

Η προθέρμανση πριν την άθληση δεν πρέπει ποτέ να παραλείπεται, ειδικά όταν η θερμοκρασία είναι πολύ χαμηλή, καθώς αυτή είναι που θα αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματος και την κυκλοφορία αίματος στους μύες. Έτσι, θα μειωθούν οι πιθανότητες τραυματισμού των μυών και των ιστών.

Έλεγχος του καιρού

Εάν θέλετε να προγραμματίσετε το τρέξιμό σας σε εξωτερικό χώρο, καλό θα ήταν να έχετε πρώτα ελέγξει τις καιρικές συνθήκες. Αν, για παράδειγμα, ο αέρας είναι πολύ έντονος, τότε αυτός μπορεί να μην είναι ο καλύτερός σας σύμμαχος κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Σωστή αναπνοή

Όταν τρέχετε σε κρύες συνθήκες, πολλές φορές μπορεί να βρίσκετε πιο δύσκολο να αναπνεύσετε σε σχέση με όταν έχει θερμότερο καιρό. Γι’ αυτό, οι ειδικοί προτείνουν τη μέθοδο του τρία βήματα εισπνοή τρία βήματα εκπνοή. Μπορεί στην αρχή να είναι δύσκολο να το συνηθίσετε αλλά στη συνέχεια ο έλεγχος της αναπνοής θα σας βοηθήσει και θα σας δώσει ρυθμό στο τρέξιμο.

31/12/2018 0 comment

ΣΧΕΣΕΙΣ

7 Χαρακτηριστικά που προσέχουν οι άντρες στις γυναίκες

Κακά τα ψέματα το έχεις σκεφτεί εσύ, εγώ και φυσικά όλες οι γυναίκες πάνω στον πλανήτη, αλλά άκρη δεν έχουμε βρει. Τι μπορεί να σκέφτονται οι άντρες όταν βλέπουν μία γυναίκα που τους αρέσει; Οι περισσότερες νομίζουν ότι κατευθείαν μας σκέφτονται γυμνές! Και όμως όχι δεν είναι έτσι. Πάντα έκανα παρέα με άντρες και έπειτα από άπειρες συζητήσεις με τους φίλους μου ανακάλυψα ότι έχουν και μία πλευρά που μέχρι τώρα εμείς οι γυναίκες αγνοούσαμε. Είπα λοιπόν να σας ενημερώσω για το τι μπορούν να βρουν πάνω μας ελκυστικό και να αρχίσουν να παίρνουν το ρόλο του κυνηγού απέναντι στο θήραμα τους!

–Ραπουνζέλ: Ναι, ναι και πάλι ναι τους αρέσει πάρα πολύ. Μόλις δουν γυναίκα με μακρύ μαλλί το μυαλό τους πηγαίνει κατευθείαν στην θηλυκότητα που αποπνέει. Είτε ίσιο είτε σγουρό είναι σέξι. Οπότε κορίτσια αφήστε στην άκρη τα λαστιχάκια σας γιατί το είχε πει και ο Παπάζογλου “πως μπορώ να ξεχάσω τα λυτά της μαλλιά;” κάτι παραπάνω ήξερε από εμάς!

–Style Marilyn Monroe: Αυτή η γυναίκα σταθμός, η γυναίκα μύθος το είχε πει “Ακόμα και στο περίπτερο να βγεις πρέπει να είσαι πάντα φτιαγμένη γιατί δεν ξέρεις ποιον θα συναντήσεις”. Την επόμενη φορά που θα πεταχτείς μέχρι την γωνία να πάρει τσιγάρα σκέψου ότι δεν είναι και το καλύτερο να βγεις με την φόρμα, το φουτεράκι και με κότσο τα μαλλιά σου. Δεν λέω είναι άνετο και βολικό αλλά δεν έχει την ίδια άποψη κάποιος άντρας που θα σε δει έτσι. Μην ξεχνάς ότι οι άντρες ερωτεύονται με τα μάτια και οι γυναίκες με τα αυτιά. Το καλύτερο που έχεις να κάνεις λοιπόν είναι να σκεφτείς ότι την επόμενη φορά που θα βγεις από το σπίτι να δείχνεις θηλυκό. Tip: Ποτέ υπερβολές, το διακριτικό είναι πάντα καλύτερο γιατί δείχνεις συγχρόνως και περιποιημένη και φυσική ( ότι καλύτερο).

–Smile face: Πόσο καλό σου κάνει να ξυπνάς χαρούμενη; Δοκίμασε το. Είναι εκπληκτικό. Όσα βάσανα και να απασχολούν το μυαλό σου δεν θα ξεπεραστούν αν είσαι με τα μούτρα μέχρι το πάτωμα. Καταλαβαίνω μπορεί να έχεις προβλήματα στην δουλειά αλλά με ένα χαμόγελο φτιάχνει η μέρα σου και έχεις διάθεση για μία δημιουργική ημέρα που ξεκινάει. Όταν ένα αρσενικό βλέπει μία γυναίκα ευδιάθετη είναι πιο εύκολο και για αυτόν να σε προσεγγίσει και κυρίως κάθε άντρας θέλει μία γυναίκα που να αντιμετωπίζει τις δυσκολίες της ζωής με μία υπέροχη καλοσχηματισμένη καμπύλη στα χείλη της παρά με γκρίνια!!!

–Οι καμπύλες είναι γένος θηλυκού: Καλές οι διατροφές και μπράβο σου που κρατάς ένα σωστό πρόγραμμα. Πρόσεχε όμως μην το παρακάνεις. Δεν υπάρχει κάποιος κανόνας που να λέει ότι όλες οι μας πρέπει να χωράμε σε small μέγεθος. Με το σώμα που διαθέτεις τόνισε τα δυνατά σου σημεία έτσι θα ανεβάσεις στα ύψη την αυτοπεποίθηση σου. Και μία γυναίκα με αυτοπεποίθηση είναι άκρως ερωτεύσιμη από το αντίθετο φύλο. Έτσι λοιπόν βγάλε από το μυαλό σου να γίνεις μία κρεμάστρα μια μικροσκοπικά ρουχαλάκια.

–Η εξυπνάδα είναι εφόδιο ζωής: Όλες θυμόμαστε την ταινία “Δεσποινίς διευθυντής”. Ο Αλέκος Αλεξανδράκης ερωτεύτηκε την Τζένη Καρέζη μία γυναίκα σε ηγετική θέση και φυσικά πανέξυπνη. Δεν λέω παλιά ταινία αλλά ακόμα μας διδάσκει ότι οι γυναίκες είναι έξυπνες και φυσικά οι άντρες τις θέλουν στο πλευρό τους. Μπορούν να μιλήσουν για τα σοβαρά και τα ασήμαντα προβλήματα της ζωής και να σου δώσουν άπειρες λύσεις. Μέχρι και σήμερα η επιστήμη σηκώνει τα χέρια ψηλά απέναντι στο γυναικείο μυαλό και την γυναικεία λογική.
–Ανεξάρτητη: Η Παλαιά Διαθήκη λέει μέσα ότι είμαστε φτιαγμένες από το πλευρό του Αδάμ αυτό δεν σημαίνει ότι θα είμαστε πάντα ένα κομμάτι του άντρα γαντζωμένο πάνω του. Οι καιροί αλλάζουν. Δεν είμαι τόσο φεμινίστρια όσο ακούγομαι αλλά η γυναίκα του 2018 είναι ελεύθερη. Έχει την δουλειά της, τα χρήματα της και τις κοινωνικές της συναναστροφές. Δεν θα τα αφήσει αυτά εάν το απαιτήσει κάποιος άντρας και μεταξύ μας του αρέσει που δεν θα είσαι κολλημένη πάνω του γιατί και εκείνος θα έχει ελεύθερο χρόνο για να πιει και μία μπύρα με τους φίλους του. Χωρίς ζήλιες και υστερίες.

– “I’m a bitch, I’ m a child, I’ m a mother” . Το λέει και το τραγούδι. Ο κάθε άντρας μαγεύεται από την γυναίκα που ξέρει να εναλλάσσει ρόλους ανάλογα με τις περιστάσεις. Συμβουλεύει τέλεια τις κολλητές της. Φροντίζει την οικογένεια της (bonus για έναν άντρα που σκέφτεται την δημιουργία της). Και ανά πάσα ώρα και στιγμή μπορεί να γίνει ένα μικρό παιδί με ΄μία απλή βόλτα στο λούνα παρκ. Ποιος άντρας δεν θέλει μία τέτοια γυναίκα δίπλα του; Χαμαιλέοντας για κάθε τύπο άντρα!

Ναι, όντως ο άντρας παρατηρεί και αυτά τα μικρά χαρακτηριστικά στην κοπέλα που θέλει να έχει δίπλα του. Κάποιοι δεν το παραδέχονται αλλά πίστεψέ με ισχύει σε όλους. Εφήρμοσε τα και θα δεις πόσο ακαταμάχητη θα γίνεις στον αντρικό πληθυσμό.

13/06/2018 0 comment

FASHION

Περί στυλ… (για άνδρες ),από τον Ανδρέα Θεοδωρακόπουλο

Μερικά τσιτάτα για το στυλ, το ανδρικό, διότι ο πολιτισμένος άνθρωπος ξεχωρίζει από τον τρόπο με τον οποίο ντύνεται, τον τρόπο που φέρεται στις γυναίκες και στους αδυνάτους.

– Οι άνδρες ντύνονται για να μοιάζουν μεταξύ τους , οι γυναίκες ντύνονται για να διαφέρουν μεταξύ τους.
– Ο σωστός άνδρας διαλέγει μόνος του τα ρούχα του και ξέρει τι πρέπει να φορέσει κάθε φορά. Εξαίρεση μόνο η κηδεία του
– Φύλα τα ρούχα σου. Θα είσαι εκτός μόδας αλλά με στυλ
– Η μόδα είναι μια μορφή ασχήμιας, για αυτό την αλλάζουμε κάθε έξι μήνες, έχει πει ο Οσκαρ Ουαιλντ
– Το στυλ είναι ένα αναπόφευκτο ελάττωμα
– Τα ρούχα φτιάχνουν τον άνθρωπο. Οι γυμνοί έχουν αμελητέα επιρροή στην κοινωνία
– Το καλό γούστο είναι το χειρότερο βίτσιο του ανθρώπου.
– Στυλ είναι να ξέρεις τι θα φορέσεις αναλόγως της περίστασης. Επένδυσε στην εφαρμογή όχι στην υπογραφή
– Απλότητα είναι η απόλυτη κομψότητα
– Κάθε κοστούμι ή το φοράτε ή το έχετε στην κρεμάστρα
– Οι κουμπότρυπες στα μανίκια είναι πραγματικές
– Αν είστε άνω από 13 ετών μην φοράτε εσώρουχα με καρτούν
– Υπάρχουν μόνο εσώρουχα καθαρά
– Δεν πρέπει να υπάρχουν εσώρουχα τρύπια
– Δεν υπάρχουν εσώρουχα λαμέ μαύρα κλπ αλλά μόνο βαμβακερά άσπρα
– Φανελίτσα φοράνε μόνο οι πεζοναύτες
– Στυλ είναι η σειρά με την οποία γδύνεσαι μπροστά σε μια κυρία. Πρώτα οι κάλτσες, μετά το παντελόνι, μετά το εσώρουχο….

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ : «Άνδρας Παλαιάς Κοπής – Άνδρας Παλαιάς Κοπής» (Είδος προς Εξαφάνιση;), από τον Ανδρέα Θεοδωρακόπουλο
– Το πιο χυδαίο και κακόγουστο είναι ένας άνδρας με κάλτσες, σώβρακο, φανέλα και βαπτιστικό σταυρουδάκι
– Όταν ντύνεσαι για σπορ είναι ευκολότερο να γελοιοποιηθείς.
– Νομίζω πως οι άνδρες που έχουν να πουν πολλά για την αποτρίχωση και τις κρέμες ημέρας είναι πολύ βαρετοί στις γυναίκες.
– Αν υπήρχε Υπουργός Πολιτισμού θα έπρεπε να είχε απαγορεύσει τις κοντές λευκές κάλτσες και το τσαντάκι…
– Ένας άνδρας έχει πολλά αξεσουάρ. Τσάντα επαγγελματική,κασκόλ,ομπρέλα μεγάλη,γυαλιά , pochette.Δεν χρειάζεται κάτι επιπλέον…
– Το φουλάρι προσθέτει στυλ αλλά θέλει μαεστρία!
– Γραβάτες υπάρχουν μεταξωτές μεταξωτές και μεταξωτές!
– Επίσης υπάρχουν και κάτι πλεκτές αλλά μην τις φοράτε όταν είναι στη μόδα…
– Ο τελευταίος λόγος για να φοράτε ρολόι είναι για να βλέπετε την ώρα

– Με τα κατάλληλα παπούτσια μπορείς να ανέβεις πολύ ψηλά!

– Όταν μια γυναίκα μου χαρίζει παντόφλες ή σαγιονάρες τη χωρίζω!
– Κάλτσες τρύπιες και ξεχειλωμένες. ΔΕΝ έχω να πω το παραμικρό
– Η ζώνη δεν είναι αξεσουάρ είναι μέρος του παντελονιού
– Τα μόνα παντελόνια που δεν θέλουν ρεβέρ είναι τα κοτλέ, τα τζιν, του σμόκιν και τα σορτς
Βέβαια σορτς φοράνε μόνο οι πρόσκοποι
Όποιος άνω των 10 ετών φορά παντελόνι 3/4 και του μιλάτε …είστε άξιος εκτέλεσης χωρίς δίκη
– Υπάρχουν δύο είδη καπέλων: οι τσόχινες ρεπούμπλικες για το χειμώνα και το panama hat για το καλοκαίρι. Όλα τα άλλα συνδέονται με εργασίες (κράνη),σπορ (τζόκεϊ),ειδικές συνθήκες (κάσκες).

Τα σχόλια είναι περιττά….

– Το απόλυτο ρούχο είναι το άσπρο πουκάμισο
Δεν υπάρχει πουκάμισο που να φοριέται δεύτερη φορά, όχι δεύτερη μέρα αλλά δεύτερη φορά
– Αν αντιγράψετε το στυλ ενός κινηματογραφικού ήρωα δεν θα γίνετε ήρωας αλλά μ*****ς.

Ο Ανδρέας Θεοδωρακόπουλος είναι καθηγητής και σύμβουλος Μέσων Μαζικής Ενημέρωσης και το παραπάνω απόσπασμα είναι από το βιβλίο που ετοιμάζω για το ανδρικό στυλ “156 Σταγόνες σοφίας για το στυλ”

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Ανοικτή επιστολή στην κόρη μου, από τον Ανδρέα Θεοδωρακόπουλο

30/12/2014 0 comment

HEALTHY LIVING

Μικρά μυστικά για να μην κρυώνουμε τον χειμώνα

Η θερμοκρασία έχει πέσει και εμείς, έχουμε/ δεν έχουμε παιδιά, προσπαθούμε να βρούμε τρόπους να μην αρρωστήσουμε. Ντυνόμαστε σαν “κρεμμύδια”, πίνουμε ζεστούς καφέδες και τσάι και θεωρούμε ότι είμαστε προστατευμένοι… Κι αν μαθαίνατε ότι όλα αυτά είναι λάθος; Παρακάτω θα διαβάσετε μερικά έξυπνα μυστικά για να μην κρυώνετε, αλλά και να παραμένετε υγιείς.

Μην ανοίγετε την κεντρική θέρμανση
Βγαίνοντας από ένα ζεστό σπίτι στο παγωμένο περιβάλλον προκαλεί δυσφορία, καθώς τα αιμοφόρα αγγεία ουσιαστικά δέχονται ένα «σοκ». Για να αποφευχθεί αυτό, πρέπει κανείς να μην κάνει… σάουνα το σπίτι του, αλλά να κρατά τη θερμοκρασία στους 18-20 βαθμούς.

Ναι στα ροφήματα χωρίς καφεΐνη
Το ζεστό τσάι και ο καφές δίνουν την αίσθηση της θερμότητας, αλλά ουσιαστικά προκαλούν την πτώση της στο σώμα. Για αυτό ευθύνεται η καφεΐνη. Για αυτό οι ειδικοί προτείνουν ροφήματα ντεκαφεϊνέ.

Έξω από τις τσέπες τα χέρια
Η ενστικτώδης κίνηση στο κρύο είναι η τοποθέτηση των χεριών στις τσέπες. Όμως, είναι καλύτερο να περπατά κανείς με τα χέρι στα πλευρά του σώματός του, καθώς αναπόφευκτα θα τα κινήσει, οπότε θα ζεσταθεί.

Γεύματα πλούσια σε πρωτεΐνες
Η κατανάλωση πρωτεϊνών ανεβάζει τη θερμοκρασία του σώματος πιο πολύ σε σύγκριση με τους υδατάνθρακες ή τα λιπαρά. Διατροφολόγοι εξηγούν ότι το σώμα αναγκάζεται να δουλέψει πιο σκληρά για να απορροφήσει τις πρωτεΐνες, κάτι που ανεβάζει και τη θερμοκρασία του.

Μην φοράτε μάλλινο σκουφάκι
Το 30% της θερμοκρασίας του σώματος «χάνεται» από το κεφάλι, οπότε το καπέλο είναι βασικό αξεσουάρ. Οι γιατροί συστήνουν την αποφυγή των μάλλινων σκούφων και την προτίμηση εκείνων από fleece, καθώς το υλικό αυτό «παγιδεύει» τη θερμότητα.

«Γυμνάστε» τα δάχτυλα του ποδιού στο κρεβάτι
Μερικές απλές ασκήσεις κάτω από τα σκεπάσματα βοηθούν ώστε να μην κρυώνει κάποιος την ώρα που σηκώνεται από το κρεβάτι. Κουνώντας πάνω- κάτω τα δάχτυλα, οι περιστροφικές κινήσεις των αστραγάλων όπως και η σύσφιξη- χαλάρωση των μηρών μπορούν να κάνουν πιο ευχάριστο το ξύπνημα.

Μην ξεχνάτε την ενυδάτωση
Οσοι υποφέρουν από έκζεμα ή δερματίτιδα, πρέπει να είναι πιο προσεκτικοί, βάζοντας περισσότερη ενυδατική κρέμα το χειμώνα. Οπως εξηγούν οι γιατροί, το δέρμα που έχει φλεγμονές χάνει περισσότερη θερμότητα.

«Ψήστε» τα παπούτσια στο καλοριφέρ
Τα πόδια ζεσταίνονται πιο δύσκολα από κάθε άλλο σημείο του σώματος, καθώς στο κρύο μειώνεται η κυκλοφορία του αίματος στα άκρα, με τον οργανισμό να στέλνει μεγαλύτερη ποσότητα στα ζωτικά όργανα. Από τα πιο απλά τρικ είναι να ζεστάνει κανείς τα παπούτσια του στο καλοριφέρ πριν τα φορέσει.

Μην αφήνετε την κοιλιά εκτεθειμένη
Είναι η δικαίωση της μητέρας που φώναζε πάντα ότι πρέπει να υπάρχει κάτι μέσα από την μπλούζα/πουλόβερ, ώστε να κρατά ζεστό το συγκεκριμένο σημείο. Σύμφωνα με τους γιατρούς, με αυτό τον τρόπο διατηρείται η θερμοκρασία όλου του σώματος, ακόμη κι αν τα άκρα είναι εκτεθειμένα στο κρύο.

Χρησιμοποιείστε κουνιστή πολυθρόνα
Δεν έχει μόνο θεραπευτικές ιδιότητες για το μυαλό, βοηθά στη δημιουργία ενέργειας ενώ το άτομο κάθεται. Οταν κάποιος είναι ακίνητος, η θερμοκρασία του σώματος πέφτει και οι μύες αρχίζουν να τρέμουν. Η κουνιστή πολυθρόνα απαιτεί την ενεργοποίηση του σώματος οπότε η ροή του αίματος είναι υψηλή και προκαλείται θερμότητα στο σώμα.

Μην μένετε σπίτι
Αντί να πέσει κανείς σε «χειμερία νάρκη» στο σπίτι του, προτιμότερο είναι να βγει με φίλους. Μελέτη του Πανεπιστημίου του Τορόντο έδειξε πως ο κοινωνικός αποκλεισμός κάνει τον άνθρωπο να κρυώνει περισσότερο σε σύγκριση με τις στιγμές που περνά χρόνο με άλλους. Το ίδιο αποτέλεσμα έχει και η χαλάρωση με φίλους στο σπίτι. Αυτό προκαλεί ευχάριστα συναισθήματα και ουσιαστικά αποσπά την προσοχή του ατόμου από το κρύο.

Θυμηθείτε ευχάριστες αναμνήσεις
Οι σκέψεις για ευτυχισμένες στιγμές του παρελθόντος μπορούν να ζεστάνουν κάποιον, πέρα από μεταφορικά και κυριολεκτικά, σύμφωνα με μία μελέτη του Πανεπιστημίου του Σαουθάμπτον. Οι ερευνητές συμπέραναν πως η ευχάριστες αναμνήσεις δημιουργούν ξανά εκείνη τη σωματική ευφορία, με αποτέλεσμα ο άνθρωπος να αισθάνεται πιο ζεστός ή να αυξάνεται η ανοχή του στο κρύο.

Πηγή: εδώ

08/12/2014 0 comment

ΑΠΟΨΕΙΣ

Αντιγόνη Vs. Μαρία: Casual κι άνετη ή chic κι όποιος αντέξει;

Όταν μιλάμε για ντύσιμο και στυλ, ο κάθε άνθρωπος έχει σίγουρα κάτι διαφορετικό στο μυαλό του. Εγώ κάτι πιο απλό και casual, που ταιριάζει σε όλες τις περιπτώσεις, ενώ η Αντιγόνη κάτι πιο chic – άλλωστε δουλεύει σε γραφείο. By the way, σε φαντάζομαι ως Ράνια Κωνσταντακάτου από τους «S1ngles», με pencil φούστα, πουκαμισάκι και γόβα. Εντάξει, καλό μου ακούγεται, αλλά είναι άνετο; Αυτή τη φορά η κόντρα μας θα είναι πολύ δυνατή – κυρίως για εσάς κορίτσια, καθώς θα αναφερθούμε σε δύο αγαπημένα στυλ. Casual εναντίον chic. Η πλευρά που υποστηρίζω, βέβαια, μπορεί να είναι απλή και καθημερινή, αλλά με μερικά κολπάκια μπορεί να γίνει ιδιαίτερη και εντυπωσιακή. Το αντίθετο μπορεί να γίνει, αντίπαλέ μου; Σε ακούω, λοιπόν, κυρία μου…

«Να βάλω τα μεταξωτά και να φυσάει…» (από την Αντιγόνη Αδαμοπούλου)

Καλά, Μαράκι, μ’ έλιωσες τώρα… Αγαπώ Ράνια και το στυλ που περιέγραψες το λατρεύω… Κάτσε να σου το ισοπεδώσω, όμως: όσο κι αν αγαπώ αυτό το στυλ και με το οποίο έχεις δημιουργήσει την εικόνα σου για την αφεντιά μου, η καθημερινότητά της δουλειάς μου επιβάλλει το casual ντύσιμο. Ναι, ναι, αυτό που εσύ καλείσαι αυτή τη στιγμή να υπερασπιστείς με το ξίφ… εεεε, το πληκτρολόγιό σου! Τι εννοώ; Το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας θα με δεις να κυκλοφορώ με παντελόνια, πουκάμισα ή μπλούζες, πρακτικά φορέματα και ίσιο παπούτσι.

Κι αφού σ’ έκανα να κοιτάς την οθόνη με ανοιχτό το στόμα, συνεχίζω για να εκθειάσω ένα στυλ που με τραβάει σα μαγνήτης, κι ας μη μπορώ να το υλοποιήσω!

Κατ’ αρχήν να διευκρινίσω πως ένα chic ντύσιμο δεν είναι μόνο εντυπωσιακά κι ακριβά υφάσματα, κεντίδια και eccentric στοιχεία. Και φυσικά δεν είναι δυνατό να κυκλοφορούμε μέρα μεσημέρι ντυμένες όπως η Carrie Bradshaw στο «Sex And The City» – από τα πιο υπερεκτιμημένα fashion icons, αλλά δεν είναι εδώ ο τόπος κι ο χρόνος για να ξαμολήσω την «κακία» μου! Και σίγουρα ένα σπορ ντύσιμο μπορεί να γίνει κομψό κι εντυπωσιακό με μία δύο μικρές πινελιές. Συμφωνώ με αυτό όπως βλέπεις. Αλλά ας το παραδεχθούμε: μπορείς να φοράς εικοσιτέσσερις ώρες το εικοσιτετράωρο και με κάθε outfit το statement necklass με τις πέρλες ή τα μεγάλα δαχτυλίδια με τις πέτρες; Κι απαντώ: όχι δε μπορείς!

Να συμφωνήσω επίσης με το γεγονός πως η γυναίκα δημιουργεί το στυλ κι όχι το στυλ τη γυναίκα. Κοινή αλήθεια είναι, όμως, πως ένα chic σύνολο – παράδειγμα μία φούστα που παραπέμπει σε δεκαετία ‘50s με αντίστοιχο cardigan κι ένα ζευγάρι Mary Jane – μπορεί να δώσει μία elegant νότα στην εμφάνιση. Είναι μάλιστα ένα στυλ που μπορείς να φορέσεις όλη τη μέρα χωρίς να θεωρηθεί σπορ. Γενικότερα το elegant style είναι πιο θηλυκό. Chic είναι ακόμα και τα slim jeans αν τα συνδυάσει κάποια με ένα ζευγάρι εντυπωσιακές μπότες και μία μεγάλη clutch bag. Και κομψό είναι και δε θεωρείται ντύσιμο που δεσμεύει για συγκεκριμένες περιστάσεις. Τώρα που το σκέφτομαι, μια χαρά στυλ και για το γραφείο μου είναι! Κι αν τώρα που αλλάζει κι ο καιρός βάλεις κι ένα όμορφο poncho – τα οποία μαντέψτε: επιστρέφουν κι είναι από τα must have κομμάτια της φετινής σαιζόν! – έχεις κάνει ένα πανέμορφο chic street style.

Εν ολίγοις, Μαράκι μου, ντύνομαι chic δε σημαίνει «βάζω ό,τι πιο εξεζητημένο υπάρχει στη ντουλάπα μου και βγαίνω». Chic θα πει «δημιουργώ κομψότητα με τα ήδη υπάρχοντα ρούχα της ντουλάπας συνδυάζοντας στυλ κι άνεση». Α, και τώρα που το σκέφτομαι… να άλλος ένας λόγος που χαίρομαι που ήρθε το φθινόπωρο! Έχω κάτι φορεματάκια που με πεθύμησαν τόσους μήνες… !

Σου δίνω το βήμα, τώρα, μικρή μου, να μας πεις γιατί προτιμάς το jean και τα αθλητικά σου! 😛 J

«Blue jeans… white shirt…» (από την Μαρία Παπουτσάκη)

Για αρχή θα κράξω… Όσες δεν είστε άξιες να φοράτε γόβες, όχι λόγω εμφάνισης, αλλά επειδή απλά δεν μπορείτε να περπατήσετε και θέλετε κάποιον να σας κρατάει, κατατάσσεστε στην δική μου ομάδα… Ναι, ακόμα και αν δεν με συμπαθείτε για το παραπάνω θάψιμο. Μην ταλαιπωρείτε τους αστραγάλους σας, τα παπούτσια και τα μάτια μας. Ουφ… Θα έσκαγα αν δεν το έλεγα κάποια στιγμή δημοσίως. Μέλι στάζω… (ΔΙΑΒΑΣΤΕ : ΠΩΣ ΝΑ ΠΕΡΠΑΤΑΤΕ ΑΝΕΤΑ ΜΕ ΨΗΛΑ ΤΑΚΟΥΝΙΑ)

Ας περάσουμε στο θέμα μας τώρα…

Το στυλ που εκπροσωπώ στην ζωή μου δεν είναι το casual, αλλά το «ότι να ‘ναι», θα ‘λεγα. Βέβαια, το «ότι να ‘ναι» μου τείνει να θυμίζει πιο πολύ το απλό, καθημερινό, το αντίθετο από της φίλης μου Αντιγόνης. Άλλωστε, όσο πιο απλό, τόσο πιο όμορφο. Και αυτό μπορεί να το πραγματοποιήσει μόνο το casual style, διότι όσο και να απλοποιήσεις ένα chic ντύσιμο, θα είναι πάντα λίγο εξεζητημένο.

Όποιος θεωρεί, ότι το casual στυλ είναι μόνο να τραβήξει από την ντουλάπα του ένα τζιν και ένα άσπρο μπλουζάκι κάνει μεγάλο –για να μην πω τεράστιο- λάθος. Το απλό και λιτό που έχετε στο μυαλό σας, με σωστούς συνδυασμούς, μπορεί να σου δώσει μία μοναδική εμφάνιση που θα σου προσφέρει το κάτι διαφορετικό, χωρίς μάλιστα να περάσεις τις ατέλειωτες ώρες μπροστά στον καθρέφτη σου για να πας για έναν καφέ.

Το νούμερο ένα κομμάτι του casual ντυσίματός σου είναι… Μάντεψε! Το τζιν σου φυσικά. Skinny και boyfriend είναι ότι πρέπει για ένα άνετο και στυλάτο σύνολο. Όσο για το πάνω μέρος μπορείς να πειραματιστείς όσο θέλεις. Ένα μονόχρωμο μπλουζάκι ή ένα T-shirt με quotes ή logos και φυσικά ανάλογα με την εποχή, ένα oversized πουλόβερ, μπορεί να σε απογειώσει. Τα καρό πουκάμισα, οι ασύμμετρες ζακέτες, αλλά και τα σακάκια –όχι τα άκρως σοβαρά και αποστειρωμένα- είναι μερικές πινελιές για ακόμα πιο ωραία εμφάνιση. Για κάτι ακόμα πιο ιδιαίτερο, βάλε και ένα statement κολιέ και είσαι έτοιμη. Όπα κάτι ξέχασα… Ένα ζευγάρι biker μποτάκια είναι ότι πρέπει.

Αν τώρα βιάζεσαι και θέλεις να βγεις το βράδυ, το μόνο που θα αλλάξεις από το ντύσιμο σου είναι οι γόβες. Ένα ζευγάρι ψηλές γόβες ταιριάζει απόλυτα με το look σου. Εντάξει, ίσως να χρειαστείς και λίγο πιο έντονο βάψιμο. Όσον αφορά τις τσάντες, οι τεράστιες έχουν την τιμητική τους. Για να γίνει και λίγο πιο άνετη μπορείς να αντικαταστήσεις το τζίν σου και με ένα κολάν. Φυσικά και παραμένεις casual. Έχω καταλήξει, πλέον, ότι το casual style είναι για όλες τις ώρες –με μικρές αλλαγές.

Τελειώνοντας, Αντιγονάκι προτιμώ τα αθλητικά μου παπούτσια, διότι πρώτον μπορώ να τα περπατήσω και δεύτερον είναι άνετα και δεν θα μου δημιουργήσουν πόνους στα κάτω άκρα. 😛 Σχετικά με τα φορεματάκια σου, απόλαυσε τα εσύ γιατί για εμένα ούτε λόγος. Τζινάκια και πάλι τζινάκια. Συμφωνείτε;

Περισσότερες πληροφορίες για τη Μαρία Παπουτσάκη , μπορείτε να διαβάσετε εδώ

Πειρσσότερες πληροφορίες για την Αντιγόνη Αδαμοπούλου, μπορείτε να διαβάστε εδώ

19/09/2014 1 comment

HEALTHY LIVING

Καύσωνας και πώς να τον αντιμετωπίσουμε…

Ο καύσωνας έκανε την εμφάνισή του με τη θερμοκρασία να φτάνει μέχρι και τους 39 βαθμούς Κελσίου. Γι’ αυτό χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή στον ήλιο για μικρούς και μεγάλους….

Όπως προειδοποιούν οι ειδικοί, χρειάζεται να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο. Από εκεί και πέρα, πρέπει οι πολίτες να παραμένουν σε σκιερά και δροσερά μέρη και να αποφεύγονται οι χώροι που επικρατεί συνωστισμός. Το ντύσιμο των πολιτών που θα κινούνται για δουλειές αυτές τις μέρες στο κέντρο της πρωτεύουσας πρέπει να είναι ελαφρύ και να έχουν επιλεγεί ανοιχτόχρωμα ρούχα.

Αναλυτικά:

*Πρέπει οπωσδήποτε να φορούν καπέλο, γυαλιά ηλίου και να έχουν και αντηλιακή κρέμα για να μην καούν. Όσοι πάλι μείνουν σπίτι, επιβάλλεται να κάνουν συχνά ντους και καλό είναι τα άτομα που ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες να βρέξουν μία πετσέτα ή μία μπλούζα και να την έχουν στο κεφάλι τους για να μην πάθουν θερμοπληξία.

*Φυσικά, πρέπει να πίνουν όλοι πολύ νερό και φυσικούς χυμούς για να ξεδιψούν. Πρέπει επίσης να καταναλώνονται μικρά και ελαφριά γεύματα και κυρίως φρούτα και λαχανικά.

*Άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά κ.λπ) θα πρέπει να συμβουλευθούν το θεράποντα γιατρό τους για εφαρμογή ειδικών για την περίπτωσή τους οδηγιών. Ιδιαίτερα όσοι παίρνουν φάρμακα να συμβουλευτούν το γιατρό τους αν πρέπει να τα συνεχίσουν και σε ποια δοσολογία γιατί μερικά έχουν την ιδιότητα να αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος.

*Πρέπει επίσης τα άτομα που κινούνται με συγκοινωνίες, να βρουν μία λύση διότι δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να συνωστίζονται αυτές τις μέρες.

*Και φυσικά τα άτομα που κάνουν τζόκινγκ και οι ποδηλάτες πρέπει να το αποφύγουν αυτές τις μέρες γιατί δεν κάνει καθόλου καλό η έκθεση στον ήλιο.

*Τα σπίτια που δεν διαθέτουν κλιματισμό πρέπει να είναι κλειστά για να είναι λίγο πιο δροσερά.

Εσείς πάντως που θα έχετε χρόνο να πάτε στην παραλία, φροντίστε να προστατευθείτε κάτω από κάποιο σκιώδες μέρος και να ξεχάσετε την ηλιοθεραπεία από τις 11π.μ. μέχρι και τις 17:00 τουλάχιστον. Αυτές είναι οι πιο επικίνδυνες ώρες για να προκληθούν προβλήματα στο δέρμα.

Πηγή: εδώ

14/08/2014 0 comment

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Πώς να ετοιμαστείτε σε 5 λεπτά…

Έτοιμες σε 5′
Η make up artist Μπόμπι Μπράουν, γνωστή και ως «γκουρού» του natural make up, μας υποδεικνύει τις τέσσερις κινήσεις που αρκούν για να δείχνουμε πάντα περιποιημένες:
1. Λίγο κονσίλερ κάτω από τα μάτια
2. Λίγο φον ντε τεν σε στικ στα πλαϊνά της μύτης
3. Ένα blush σε κρέμα στα ζυγωματικά
4. Ένα κραγιόν στα χείλη.

Και μερικές συμβουλές από επαγγελματίες για Μακιγιάζ στη στιγμή!
Έχετε αναλογιστεί ποτέ πόσο βιαστικοί είναι οι σταρ κάθε φορά που κάθονται στην καρέκλα του μακιγιάζ; Με τόσες υποχρεώσεις, δεν έχουν χρόνο για χάσιμο. Γι’ αυτό, οι επαγγελματίες που φροντίζουν την εικόνα τους, έχουν γίνει εξπέρ στα «κόλπα» για τέλειο λουκ έτσι ώστε να εξοικονομούν χρόνο και κόπο. Η μακιγιέζ Λόρα Μερσιέ, αγαπημένη του Χόλιγουντ, μοιράζεται μαζί μας τα πιο «γρήγορα» μυστικά της.

•Μία απόχρωση για όλα: Μπορείτε να πετύχετε ένα απλό πρωινό μακιγιάζ με ένα μόνο προϊόν! Απλώστε ένα ροδακινί, ροζ ή κεραμιδί blush με κρεμώδη υφή στα ζυγωματικά και τα χείλη και… είστε έτοιμη.

•Η απόχρωση της ηλιοκαμένης επιδερμίδας: Ανακατέψτε το φον ντε τεν με λίγη ενυδατική κρέμα με χρώμα ή λίγο ζελ αυτομαυρίσματος, απλώστε το στο πρόσωπό σας και θα έχετε στη στιγμή ομοιόμορφο ακτινοβόλο χρώμα.

•Το φον ντε τεν που τα κάνει όλα: Διαλέξτε ένα προϊόν που να κάνει συγχρόνως τη δουλειά του φον ντε τεν, του ορού που καταπολεμά τη γυαλάδα, του τονωτικού που συσφίγγει τους πόρους και του αντηλιακού.

•Οι σκιές ματιών που απλώνονται εύκολα: Προτιμάτε αυτές που έχουν κρεμώδη υφή και απλώστε τις με το δάχτυλο. Είναι πανεύκολο και χαρίζουν ένα απόλυτα φυσικό look.

•Η δύναμη του κραγιόν: Οι σταρ γνωρίζουν καλά πως ένα κραγιόν σε έντονο κόκκινο ή ροζ χρώμα είναι αρκετό για να αναδείξει ένα πρόσωπο. Επιλέγοντας ένα τέτοιο κραγιόν, μπορείτε ακόμη και να παραλείψετε τη μάσκαρα, το φον ντε τεν και το ρουζ. Απλώστε το ταμπονάροντας τα χείλη με τα δάχτυλα. Μείνετε πιστή σε μια πολύ φωτεινή απόχρωση, γιατί οι σκούρες κάνουν πιο έντονα τα σημάδια της κούρασης.

•Express smoky eyes μακιγιάζ: Για να συνεχίσετε με μία απευθείας έξοδο μετά το γραφείο αρκεί λίγο μακιγιάζ στα μάτια.
Χρησιμοποιήστε μια μαύρη ή γκρι σκιά σε μορφή κρέμας (απλώνεται πιο εύκολα) και απλώστε τη με τα δάχτυλα σε όλα τα βλέφαρα, πάνω από αυτήν που φορούσατε το πρωί.

Πηγή: εδώ

17/07/2014 0 comment

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Τέσσερα ανοιξιάτικα outfits που μας ξετρέλαναν, από την Jasmine Altunyan

Η άνοιξη είναι πλέον εδώ, και η αλήθεια είναι πως κάθε φορά, ένα από τα προβλήματα που εμφανίζονται είναι το τι θα φορέσουμε. Μπορεί να μου πουν κάποιοι «Καλά κοπελιά, εδώ ο κόσμος καίγεται και εσύ ασχολείσαι με ρούχα;» και θα τους απαντήσω πως «Βεβαίως!! Είναι και αυτά θέματα που πρέπει να λυθούν»… Επιστρέφω στο φλέγον θέμα μου λοιπόν, γιατί όχι τίποτα άλλο, έχω κουραστεί να κρυώνω και να ζεσταίνομαι πεντακόσιες φορές μέσα σε μια μέρα – για αυτό και είμαι μονίμως κρυωμένη – έψαξα λοιπόν και βρήκα πέντε στιλάτες λύσεις για όλες τις ώρες που θα μας λύσουν τα χέρια.

Λύση 1η
Αγαπημένο skinny τζιν με πουκάμισο και πλεκτή μπλούζα από πάνω.
Έχω πραγματικά ξετρελαθεί με αυτό το outfit. Είναι για όλη μέρα και είναι κατάλληλο και για επαγγελματικά ραντεβού. Μπορεί να φορεθεί με γόβα ή με oxfords (που είναι τα προσωπικά αγαπημένα μου).

Λύση 2η
Πάντα skinny jeans, συνδυασμένα με πουκάμισο και μακρύ σακάκι! Τα παπούτσια εδώ κάνουν την διαφορά γιατί είναι pip- toe μποτάκια!!! Πραγματικά καταπληκτικά!!!

Λύση 3η
Μπλούζα με μανίκι ¾ , παντελόνι σε έντονο χρώμα και converse φυσικά!! Εάν υπάρχει ένα παπούτσι που θα αγοράζω μέχρι και τα γεράματά μου, αυτά είναι τα converse. Εάν δεν είστε fan, μπορείτε να αγοράσετε υφασμάτινα παπούτσια ή και TOM’S που βγαίνουν σε διάφορα χρώματα και σχέδια και ταιριάζουν σχεδόν με τα πάντα!

Λύση 4η
Ένα απλό T-shirt, με στάμπα ή χωρίς, ένα jean απλό, μποτίνι –αρβύλα (αν και είναι άνοιξη) και ένα σακάκι. Ανάλογα με τον τύπο σας μπορείτε να «παίξετε» με το είδος του σακακιού, κάνοντας το look σας είτε πιο μαζεμένο και σοβαρό, είτε πιο ροκ ή απλό. Διαλέξτε και πράξτε αναλόγως.

Τώρα όσον αφορά τα φάουλ της φετινής άνοιξης, είδα κάποια πράγματα και πρέπει να τα καταδικάσω για το καλό όλων των γυναικών. Κορίτσια σας εκλιπαρώ… μην κυκλοφορείτε με πολύχρωμα, λουλουδένια και γεμάτα σχέδια κολάν. Είναι απλώς άσχημα, δεν κολακεύουν καμία και σας κάνουν να φαίνεστε με καρικατούρα από τις αρχές της δεκαετίας του ’90. Μπορεί να σας είπαν πως είναι στην μόδα, να τα πουλάνε παντού, αλλά πραγματικά προσπαθήστε να τα αποφύγετε γιατί είναι δείγμα της απόλυτης κακογουστιάς.
Εάν σας αρέσουν τα στενά, προτιμήστε τα skinny jeans (τα οποία επίσης μπορείτε να βρείτε σε πολύ όμορφα σχέδια) είναι πολύ περισσότερο κολακευτικά .

Επιπλέον μην φοράτε pip-toe γόβες με καλσόν, όπως επίσης και σορτσάκια η φορεματάκια καλοκαιρινά με καλσόν. Καταλαβαίνω πως με αυτόν τον καιρό δεν ξέρετε τι να φορέσετε αλλά πραγματικά θεωρώ πως το παντελόνι είναι η καλύτερη λύση. Για τα φορεματάκια υπομονή για το καλοκαίρι. Μου είπαν πως δεν αργεί…

Σας φιλώ,
Jasmine (Asiko) Altunyan

29/04/2014 0 comment