Tag:

πλύσιμο

Πόσο καλά πλένετε το πρόσωπό σας;

Η ρουτίνα πολλών γυναικών αλλάζει συνεχώς, με έμφαση στον καθημερινό καθαρισμό του προσώπου. Οι ανάγκες στην περιποίηση και τα φυσικά συστατικά κερδίζουν έδαφος στην κοσμετολογία. Η χρήση όμως λάθος προϊόντων μπορεί να προκαλέσει ερεθισμούς, για αυτό χρειάζεται να επιλέξετε τα κατάλληλα προϊόντα καθαρισμού σύμφωνα με τις ανάγκες της επιδερμίδας σας. Λόγω της πανδημίας που ζούμε, έγινε πιο έντονη η αναζήτηση νέων προϊόντων και συστατικών με καταπραϋντικές και ενδυναμωτικές για την άμυνα του δέρματος ιδιότητες. Πόσο μάλλον στο ρόλο του καθαρισμού! Επιλέξαμε τέσσερα προϊόντα που θα σας αρέσουν και θα διευκολύνουν την καθημερινότητα σας…

Hydrating cream – To -Foam Cleanser, CareVe

Ο αφρός καθαρισμού που αιχμαλωτίζει τα επίμονα υπολείμματα που θαμπώνουν την επιφάνεια του δέρματος και αφαιρεί τη συσσωρευμένη λιπαρότητα και το μακιγιάζ χωρίς να ερεθίζει το προστατευτικό φράγμα της επιδερμίδας.Η σύνθεση toyείναι κατάλληλη για κανονικές προς ξηρές επιδερμίδες και τα 3 απαραίτητα Ceramides προσφέρουν αρμονία, ενισχύοντας την απαραίτητη υγρασία στις διψασμένες περιοχές της επιδερμίδας. Τα αμινοξέα διατηρούν την επιδερμίδα προστατεύοντάς την από τους περιβαλλοντικούς παράγοντες ενώ το υαλουρονικό οξύ, που είναι ένα υπέρτατο συστατικό, τονώνει την υγρασία, τη λάμψη και χαρίζει ελαστικό δέρμα.

Hyaluronic Aloe Gel, Garnier

Αυτό το δροσερό Gel καθαρισμού Hyaluronic Aloe αποτελείται από 96% συστατικά φυσικά συστατικά και έχει αποτελεσματική καθαριστική δράση ενάντια στη λιπαρότητα και τη ρύπανση ενώ παράλληλα κάνει τους πόρους λιγότερο ορατούς. Είναι κατάλληλο για κάθε τύπο δέρματος, ακόμα και για τις ποιο ευαίσθητες.

Jowae Micellar Foaming Cleanser

Ένας αφρός καθαρισμού με μικύλλια, τις αντιοξειδωτικές φωτοφαινόλες και την αυτοκρατορική παιώνια.Καθαρίζει απαλά, αφαιρεί το μακιγιάζ και απομακρύνει τα σωματίδια των ρύπων χωρίς ναξηραίνει την επιδερμίδα. Παραμένει καθαρή, φρέσκια και λαμπερή. Δεν ερεθίζει τα μάτια και ικανοποιεί ακόμη και τις πιο ευαίσθητες. Με συστατικά φυσικής προέλευσης και σύνθεση χωρίς σαπούνι.

Ac- Norm Active Foam Plus, Frezyderm

Είναι ένας ενεργός αφρός καθαρισμού και περιποίησης, ο οποίος είναι κατάλληλος για το λιπαρό δέρμα με τάση ακμής. Δεν απαιτεί τρίψιμο και αφαιρεί αποτελεσματικά το υπερβολικό σμήγμα, τους ρύπους και το μακιγιάζ από την επιδερμίδα. Παράλληλα καταπολεμά την ανάπτυξη του P.Acnes και ρυθμίζει την υπερέκκριση σμήγματος (με ΑΗΑ). Αναστέλλει την ανάπτυξη φλεγμονών ενώενυδατώνει και μειώνει τη δερματική δυσανεξία, χάρη στον παράγοντα Deepsan που περιέχει, για άνεση και ευεξία της επιδερμίδας.

Good luck!

Featured image: unsplash.com/@kalosskin

19/11/2021 0 comment

FASHION

Ο CEO της Levi’s απαντά στο αν πρέπει να πλένουμε τα jeans μας

written by Νατάσσα Σχοινά

Το κάθε ρούχο θέλει και διαφορετική περιποίηση, ειδικά όσον αφορά στον τρόπο πλύσης και καθαρίσματός του. Αν είναι μπλούζα ή φόρεμα, suede ή βαμβακερό, κάθε ιδιαίτερο χαρακτηριστικό του μπορεί να αποτελέσει παράγοντα που να επηρεάσει στον τρόπο με τον οποίο θα χρειαστεί να το χειριστούμε. Το τζην, για παράδειγμα, είναι κομμάτι της γκαρνταρόμπας μας που πολλές φορές έχει αποτελέσει αντικείμενο συζητήσεων σχετικά με το αν πρέπει να πλυθεί στο πλυντήριο και το πόσο συχνά ενδείκνυται.

Ο CEO μίας από τις μεγαλύτερες εταιρείες τζην στον κόσμο, της Levi’s, Chip Bergh, που λατρεύει το συγκεκριμένο είδος ρούχου, είχε δηλώσει ότι στα 10 χρόνια που φορούσε το αγαπημένο του τζην δεν το είχε τοποθετήσει ποτέ μέσα σε πλυντήριο. Αντ’ αυτού, επιλέγει το τοπικό καθαρισμό και, στην περίπτωση που δημιουργηθεί κάποιος λεκές.

Τώρα, πέντε χρόνια μετά την παραπάνω δήλωση, ο Bergh έκανε μία δήλωση στο CNN, κατά την οποία υπογράμμισε τη σημασία που έχει το να μην πλένουμε τα τζην μας.

“Εάν μιλήσεις στους πραγματικούς λάτρεις του denim, όλοι θα συμφωνήσουν ότι δεν πρέπει να βάζεις ποτέ τα τζην σου στο πλυντήριο.
Εγώ καθαρίζω τοπικά τα τζην μου όποτε χρειάζονται πλύσιμο. Στη χειρότερη περίπτωση, τα πλένω στο χέρι. Και το κάνω μόνος μου. Δηλαδή, λατρεύω τα τζην μου και τα προσέχω πάρα πολύ”

Αν, όμως, ανησυχείτε για τη συσσώρευση μικροβίων, η CEO συνιδρύτρια του brand Branch Basics, Kelly Love, δηλώνει ότι και μόνο η έκθεση στον ήλιο είναι αρκετή για να σκοτώσει οποιονδήποτε ανθυγιεινό μικροοργανισμό.

05/04/2019 0 comment

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γιατί πρέπει να πλένουμε το αβοκάντο πριν το κόψουμε;

written by Νατάσσα Σχοινά

Μπορεί πολλοί να πιστεύουν ότι το σκληρό εξωτερικό περίβλημα του αβοκάντο είναι αρκετό για να προστατέψει το φρούτο στο εσωτερικό, τώρα φαίνεται ότι αυτό το περίβλημα μπορεί να γίνει εστία επιβλαβών βακτηρίων, όπως η λιστέρια και η σαλμονέλα, σύμφωνα με έρευνα από την Αμερικάνικη Food and Drug Administration (FDA), που συμβουλεύει να πλένουμε τα αβοκάντο πριν τα καταναλώσουμε, όπως ακριβώς πρέπει σε οποιοδήποτε άλλο φρούτο.

Σύμφωνα με την έρευνα, ένα δείγμα 1.615 φρέσκων αβοκάντο συλλέχθηκε, ελέγχθηκε και αναλύθηκε από την FDA και βρέθηκε σε αυτό παρουσία από σαλμονέλα και λιστέρια. Από τα φρούτα που υπήρχαν στο δείγμα, η FDA βρήκε ότι 17% των περιβλημάτων αβοκάντο βγήκε θετικό για λιστέρια, αλλά ότι το νούμερο ήταν πολύ μικρότερο όταν ήλεγχαν τους βολβούς των αβοκάντο, το μέρος του φρούτο που καταναλώνουν οι άνθρωποι, με μόνο τρία από τα 1,254 δείγματα να βγαίνουν θετικά.

Όταν ελέγχονταν για σαλμονέλα, μόνο 1% του περιβλήματος του αβοκάντο βγήκε θετικό.

Παρά το χαμηλό νούμερο των βρώσιμων ποσοτήτωντων μολυσμένων αβοκάντο, η FDA προτείνει στους καταναλωτές να πλένουν διεξοδικώς το φρούτο, καθώς το ρίσκο μπορεί να συμβεί την ώρα που το κόβουν, σε ένα σημείο χρονικά που μπορεί το βακτήριο από το περίβλημα να μεταφερθεί στο εσωτερικό του φρούτου.

Στο blog της FDA, προτείνεται, μάλιστα, να πλένουμε τα χέρια μας για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα πριν και αφότου μεταχειριστούμε φρέσκα προϊόντα, και μετά να πλύνουμε όλα τα προϊόντα κάτω από τρεχούμενο νερό. Επιπλέον, η FDA προτείνει να απομακρύνουμε τη φλούδα του φρούτου και να τρώμε το αβοκάντο γρήγορα αφότου έχει κοπεί, κάτι που μπορεί να μειώσει την ποσότητα του παθογόνου, εάν υπάρχει, στο οποίο οι καταναλωτές είναι εκτεθειμένοι.

Πηγή

28/12/2018 0 comment

HEALTHY LIVING

Προσοχή στα μάτια σας, ειδικά τώρα την Άνοιξη!

written by The K-magazine

Η άνοιξη, εποχή έξαρσης πολλών φαινομένων αλλεργίας και σημαντικών αλλεργιών των ματιών, προκαλεί πρόβλημα σε μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού.Το φαινόμενο της αλλεργίας είναι μια υπερβολική αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού σε κάποιο ερέθισμα. Κοινές οφθαλμολογικές αλλεργικές παθήσεις περιγράφονται συνήθως στην επιφάνεια του ματιού (επιπεφυκώς), η οποία έρχεται σε επαφή περισσότερο με το περιβάλλον.

Σύμφωνα με τον χειρουργό-οφθαλμίατρο, αναπληρωτή καθηγητή Οφθαλμολογίας στο Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης κ. Αναστάσιο Κανελλόπουλο, ο επιπεφυκώς είναι η διάφανη μεμβράνη που καλύπτει τόσο το άσπρο μέρος του ματιού όσο και την έσω επιφάνεια του βλεφάρου. Οι οφθαλμολογικές αλλεργικές παθήσεις περιλαμβάνουν την οξεία και τη χρόνια αλλεργική επιπεφυκίτιδα.

Τα συμπτώματα είναι ερεθισμός των ματιών, κοκκίνισμα του επιπεφυκότος και κνησμός.

Επίσης υπάρχουν η εαρινή ή ανοιξιάτικη κερατοεπιπεφυκίτιδα και η γιγαντιαία θυλακιώδης επιπεφυκίτιδα (GPC), η οποία συνήθως παρουσιάζεται σε χρήστες φακών επαφής, καθώς και η ατοπική κερατοεπιπεφυκίτιδα. Η τελευταία παρουσιάζεται κυρίως σε άτομα που έχουν ατοπία ή έκζεμα.

Οι πάσχοντες πρέπει να αποφεύγουν την έκθεση στα «υπεύθυνα» αλλεργιογόνα όταν αυτό είναι δυνατό, να πλένουν συχνά τα χέρια τους, έτσι ώστε να μη μεταφέρονται στην περιοχή των ματιών ουσίες που προκαλούν αλλεργία (κάποια σκόνη, το τρίχωμα οικιακών ζώων, γύρη), και να αποφεύγουν το τρίψιμο των ματιών, διότι κατ΄ αυτόν τον τρόπο επιταχύνεται και μεγαλώνει η έκκριση ισταμίνης.

Σε ό,τι αφορά στη θεραπεία, οι πιο εύκολες λύσεις είναι οι κρύες κομπρέσες, η ύγρανση του κερατοειδούς με λιπαντικά δάκρυα και το πλύσιμο των ματιών με άφθονο νερό.

Όσοι γνωρίζουν ότι μπορεί να παρουσιάσουν αλλεργική επιπεφυκίτιδα την άνοιξη, καλό είναι να επισκεφθούν εγκαίρως οφθαλμίατρο για την αντιμετώπιση του προβλήματος.

Πηγή

15/04/2018 0 comment

ΟΜΟΡΦΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Γιατί δεν πρέπει να πλένουμε το πρόσωπο στο ντους

written by Εύη Τσανάκα

Αποδεικνύεται ότι τα πράγματα που αγαπάμε περισσότερο στο ντους μπορεί να δημιουργούν πραγματικά προβλήματα στο δέρμα μας. Το ζεστό νερό, οι ατμοί που δημιουργούνται και η πίεση του νερού, είναι στην πραγματικότητα πολύ σκληρά για το πρόσωπό μας. Το χρονικό διάστημα που περνάμε στο ντους, από την άλλη, είναι επίσης σημαντικό, καθότι σύμφωνα με τους ειδικούς, το μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να αφήσει πίσω του, ένα δέρμα στεγνό και αφυδατωμένο που διψάει για θρεπτικά και ενυδατικά συστατικά. Επιπλέον, διαστέλλει τα αιμοφόρα και τα τριχοειδή αγγεία, προκαλώντας ερυθρότητα. Η συμβουλή τους είναι, μικρότερης διάρκειας ντους, σε μια μέτρια θερμοκρασία νερού, που μαζί με το δέρμα μας, θα σώσει και το πορτοφόλι μας.

Το ντεμακιγιάζ αλλά και ο καθαρισμός του προσώπου μας, πρέπει να αποφεύγεται κατά την διάρκεια του ντους μας, μιας και πέραν των ρύπων, στεγνώνει το δέρμα μας και αφαιρεί το προστατευτικό φυσικό φράγμα. Το δέρμα του προσώπου μας, δεν είναι το ίδιο σκληρό και ανθεκτικό όπως εκείνο του σώματός μας. Όλοι οι εμπειρογνώμονες συμφωνούν ότι πρέπει να αποφύγετε να βάζετε το πρόσωπό σας απευθείας κάτω από το ζεστό νερό, παρότι γνωρίζουμε πόσο καλά σας κάνει να νιώθετε.

Μια πολύ καλή συμβουλή, είναι να εφαρμόζετε στο πρόσωπό σας ένα λάδι καθαρισμού, ακριβώς πριν μπείτε για μπάνιο. Κατά την διάρκεια του ντους σας, τοποθετήστε μια βρεγμένη, σε χλιαρό νερό, πετσέτα στο πρόσωπό σας και αφαιρέστε το λάδι. Έτσι θα αποφύγετε την αφυδάτωσή του, ενώ δεν θα χάσετε την αγαπημένη σας συνήθεια.

17/02/2018 0 comment

HEALTHY LIVING ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς απομακρύνουμε τα φυτοφάρμακα από τα μήλα;

written by Νατάσσα Σχοινά

Μην επαναπαύεστε στο απλό πλύσιμο με νερό, καθώς οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι δεν είναι καθόλου αποτελεσματικό!

Τα μήλα είναι από τα πιο αγαπημένα φρούτα που επιλέγουμε για τη διατροφή μας, από τη μία λόγω της νόστιμης γεύσης τους κι, από την άλλη, λόγω των πλούσιων θρεπτικών συστατικών που περιέχουν. Πρωτεΐνη, ασβέστιο, φώσφορος, σίδηρος, βιταμίνες Α, Β1, Β2 και C και φυτικές ίνες βρίσκονται τοποθετημένες σε αυτό ακριβώς το φρούτο,εξ’ου και δεν είναι τυχαίο το ρητό «ένα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα»!

Τα μήλα, όμως, ανήκουν και στα φρούτα με μεγάλη συγκέντρωση χημικών και φυτοφαρμάκων στη φλούδα τους, οπότε, ποιος είναι ο σωστός τρόπος να τα πλένουμε για να τα καταναλώνουμε με ασφάλεια;

Μετά από έρευνα του Πανεπιστημίου της Μασαχουσέτης και τον έλεγχο διαφορετικών ειδών πλύσης, οι επιστήμονες κατέληξαν στη λύση που αποτελεί τον πιο αποτελεσματικό τρόπο απομάκρυνσης των χημικών από τα μήλα: τη σόδα. Για το πείραμα, πρώτα κάλυψαν τα μήλα με μυκητοκτόνα κι εντομοκτόνα και τα άφησαν από μερικά λεπτά μέχρι και μία ολόκληρη μέρα. Στη συνέχεια, δοκίμασαν την πλύση με σκέτο νερό βρύσης και με μαγειρική σόδα και μέτρησαν τα χημικά στην επιφάνεια και μέσα στο φρούτο. Οι ερευνητές κατέληξαν ότι, μετά από 12-15 λεπτά, μέσα σε νερό με μαγειρική σόδα, η επιφάνεια των μήλων είχε καθαριστεί πλήρως από τα φυτοφάρμακα!

Εναλλακτικά, μπορούμε να ξεφλουδίσουμε το φρούτο, αλλά, με αυτόν τον τρόπο πετάμε και όλα τα θρεπτικά συστατικά που υπάρχουν στην φλούδα, αφού εκεί βρίσκεται η μεγαλύτερη συγκέντρωσή τους.

31/10/2017 0 comment

ΟΜΟΡΦΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Γιατί πρέπει να καθαρίζουμε τα πινέλα και πώς το κάνουμε σωστά;

written by Εύη Τσανάκα

Θα το θέσουμε κομψά. Άσχημα πράγματα συμβαίνουν όταν δεν καθαρίζετε τα πινέλα του μακιγιάζ σας. Μιλάμε για την ανάπτυξη δυνητικά επιβλαβών μικροβίων που μπορούν να μεταφερθούν στο δέρμα και να προκαλέσουν ερεθισμό, εστίες μόλυνσης και φραγμένους πόρους.

Εκτός όμως από τα μικρόβια που αναπτύσσονται, τα βρώμικα πινέλα μας εμποδίζουν να δημιουργήσουμε ένα άψογο μακιγιάζ. Ένα βρώμικο πινέλο, δεν μπορεί να διανείμει σωστά το χρώμα, με αποτέλεσμα να μην τοποθετείται το προϊόν έτσι όπως θα έπρεπε. Ένα βρώμικο πινέλο, μπορεί επίσης να αλλοιώσει το μακιγιάζ. Χρησιμοποιώντας βρώμικα εργαλεία, είναι πολύ εύκολο να παρασυρθούν τα χρώματα και τα προϊόντα που βρίσκονται από κάτω και να μην έχουμε το αποτέλεσμα που θέλουμε.

Πόσο συχνά πρέπει να πλένετε τα πινέλα

Υπάρχουν πολλές περιπτώσεις που βαριόμαστε να τηρούμε κατά γράμμα τις ρουτίνες ομορφιάς που έχουμε για το καθετί. Ο καθαρισμός των πινέλων όμως, όπως και το σωστό ντεμακιγιάζ δεν ανήκουν σε αυτές. Εξαρτάται από την χρήση που τους κάνετε και φυσικά από τα χρώματα που χρησιμοποιείτε. Για παράδειγμα μετά από ένα smokey, τα πινέλα των ματιών δεν μπορούν να ξαναχρησιμοποιηθούν. Πρέπει να καθαριστούν ολοκληρωτικά για να μπορέσουμε να δημιουργήσουμε το επόμενο μακιγιάζ. Σε γενικές γραμμές, η αφαίρεση της χρωστικής, πρέπει να γίνεται αμέσως μετά το κάθε μακιγιάζ, ενώ μια φορά την βδομάδα να γίνεται ένας σωστός και βαθύς καθαρισμός, ώστε να μπορούμε να τα διατηρήσουμε για πολλά χρόνια. Επίσης έχει σημασία, εάν χρησιμοποιούμε λιπαρά ή ξηρά προϊόντα, μιας και τα πρώτα αποτελούν ένα πολύ πιο φιλόξενο περιβάλλον για την δημιουργία μικροβίων.

Πώς να τα καθαρίσετε

Το να γνωρίζετε, πως ακριβώς πρέπει να πλένετε τα πινέλα σας, είναι τεράστιας σημασίας, μιας και η λανθασμένη μέθοδος μπορεί να καταστρέψει τα εργαλεία ομορφιάς. Το πρώτο βήμα είναι η επιλογή του σωστού καθαριστικού με βάση τον τύπο των τριχών. Τα πινέλα με τεχνητές ίνες πρέπει να καθαρίζονται σύμφωνα με τις συστάσεις του κατασκευαστή, ενώ τα πινέλα που γίνονται από τις τρίχες των ζώων θα πρέπει να αντιμετωπίζονται σαν τα μαλλιά σας. Ένα κλασσικό σαμπουάν και λίγο conditioner είναι η δική μας πρόταση για εκείνα με την φυσική τρίχα, και μόνο όταν θέλουμε έναν βαθύ καθαρισμό. Διαφορετικά, υπάρχουν πολλά καθαριστικά πινέλων που θα αφαιρέσουν τις χρωστικές και θα τα απολυμάνουν, για την επόμενη χρήση τους.

Extra tip: Οι λάτρεις του DIY μπορούν να κάνουν το δικό τους καθαριστικό πινέλων, αναμειγνύοντας ένα φλιτζάνι νερό με μια κουταλιά της σούπας σαπούνι πιάτων και δύο κουταλιές της σούπας ξύδι. Εναλλακτικά, ένα μείγμα 50-50 σαπουνιού και ελαιόλαδου θα καθαρίσει επίσης τα πινέλα μας.

Ανεξάρτητα από το καθαριστικό πινέλων, είναι σημαντικό τα πινέλα να πλυθούν καλά για να αφαιρεθούν πλήρως τα υπολείμματα των προϊόντων. Τα πινέλα, θα πρέπει πάντα να είναι στραμμένα προς τα κάτω όταν πλένονται κάτω από το νερό, ώστε να μην τρέχει τίποτα στο εσωτερικό του ξύλου. Αναδιαμορφώστε τις τρίχες του πινέλου, όσο είναι ακόμα βρεγμένες και τοποθετήστε τα σε οριζόντια θέση και κατά προτίμηση, με το μέρος των τριχών στον αέρα, για να μπορούν να στεγνώσουν μέχρι το εσωτερικό τους. Μην χρησιμοποιείτε πιστολάκι για να τα στεγνώσετε, γιατί είναι πολύ πιθανό να προκληθεί παραμόρφωση των τριχών.

24/10/2017 0 comment

HEALTHY LIVING

Το πλύσιμο των πιάτων είναι αγχολυτικό!

written by The K-magazine

Ναι, ναι καλά διαβάσατε… και η παρακάτω έρευνα θα σας αποδείξει το γιατί!

Όταν πλένουμε τα πιάτα και είμαστε συγκεντρωμένοι σε αυτό που κάνουμε θα έχουμε λιγότερο, άγχος και εκνευρισμό και περισσότερη έμπνευση μόλις τελειώσουμε.

Στα περισσότερα σπίτια το πλύσιμο των πιάτων και το ποιανού σειρά είναι κάθε φορά να τα αναλάβει δημιουργεί διαφωνίες και τσακωμούς.

Οι επιστήμονες έρχονται τώρα να βάλουν τέλος σε όλες αυτές τις οικογενειακές εντάσεις και να μας προτρέψουν να πλύνουμε τα πιάτα εθελοντικά καθώς – όπως ισχυρίζονται – θα καταφέρουμε έτσι να διώξουμε μακριά το στρες της μέρας.

Μία έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Φλόριντα έδειξε ότι όσοι πλένουν τα πιάτα προσεκτικά και προσέχοντας τις κινήσεις τους έχουν λιγότερο στρες και νεύρα. Έτσι οι επιστήμονες ζήτησαν από 51 μαθητές να πλύνουν ο καθένας 18 πιάτα ως μέρος ενός πειράματος. Οι μισοί από αυτούς διάβασαν ένα κείμενο 230 λέξεων για την αισθητηριακή εμπειρία του πλυσίματος των πιάτων, ενώ οι υπόλοιποι – το δεύτερο γκρουπ – διάβασαν ένα κείμενο αντίστοιχου μεγέθους σχετικά με τεχνικές πλυσίματος πιάτων.

Αυτό που βρέθηκε ήταν ότι ο εκνευρισμός μειώθηκε κατά 27% στους συμμετέχοντες του πρώτου γκρουπ και η έμπνευση αυξήθηκε κατά 25% στα μέλη του ίδιου γκρουπ.

Πηγή

04/10/2017 0 comment

ΟΜΟΡΦΙΑ

Εσείς πόσο συχνά πλένετε το πρόσωπό σας;

written by Εύη Τσανάκα

Έχετε σκεφτεί ποτέ πως ίσως να πλένετε το πρόσωπό σας πολύ συχνά; Ή πολύ αραιά; Στην εποχή του άφθονου καυσαερίου και του μακιγιάζ, τελικώς, ποια είναι η ακριβής συχνότητα που πρέπει να πλένουμε το πρόσωπό μας; Σε ένα πρόσωπο που δεν είναι μονοδιάστατο πως θα μπορούσε να είναι η απάντηση σε ένα τέτοιο ερώτημα; Μια απλή απάντηση, θα ήταν δυο φορές την ημέρα. Το πρωί και το βράδυ. Και έτσι θα τελείωνε η ιστορία μας. Αλλά θεωρούμε, πως το πρόσωπο που διαχωρίζεται σε μεικτό, λιπαρό, ξηρό και αφυδατωμένο, θέλει κάτι παραπάνω. Κατά το γνωστό ρητό, «Θέλουμε αυτό που δεν έχουμε». Κανένα δέρμα δεν είναι ιδανικό. Όλα έχουν τα προβλήματά τους και την κατάλληλη λύση τους. Συμβουλευτείτε το δερματολόγο σας, ώστε να σας προτείνει τα κατάλληλα προϊόντα για την δική σας επιδερμίδα.

Αν έχετε λιπαρό δέρμα, πρέπει να πάρετε απόφαση, πως δεν πρόκειται να απαλλαγείτε ποτέ από την έξτρα υγρασία του. Και ένα λιπαρό δέρμα, δεν μπορεί να μετατραπεί σε ξηρό, χωρίς να υπάρξουν παρενέργειες. Το να το καθαρίζετε συνεχώς, κατά την διάρκεια της ημέρας, μπορεί να φέρει τα αντίθετα αποτελέσματα, όπως υπερβολική παραγωγή λιπαρότητας. Από την άλλη, μεγάλη σημασία έχει και ο τρόπος που το καθαρίζετε. Μην το τρίβετε έντονα, γιατί φλεγμονές και ακμή, μπορούν να δημιουργηθούν πανεύκολα, με αυτόν τον τρόπο. Δώστε, ιδιαίτερη σημασία στον βραδινό καθαρισμό του προσώπου σας και στην απόλυτη αφαίρεση του μακιγιάζ. Κοιμηθείτε σε καθαρή μαξιλαροθήκη και όλα θα πάνε καλά.

Από την άλλη, υπάρχει η λανθασμένη λογική, που λέει πως τα ξηρά ή μεικτά δέρματα μπορούν να αποφύγουν το βήμα του καθαρισμού, προκειμένου να γλιτώσουν την έξτρα αφυδάτωση. Κάτι τέτοιο όμως, θα μπορούσε να αποβεί καταστροφικό, μιας και η απομάκρυνση των ρίπων και του μακιγιάζ, είναι μείζονος σημασίας, για την σωστή ανάπλαση του δέρματος. Κυρίως κατά την διάρκεια της νύχτας. Σε αυτές τις περιπτώσεις, προτιμήστε προϊόντα πλούσια σε ενυδατικά στοιχεία, που όχι μόνο δεν θα σας αφυδατώσουν, αλλά θα χαρίσουν ελαστικότητα και θρέψη.

30/05/2017 0 comment

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Πώς να πλένετε σωστά τα λαχανικά

written by The K-magazine

Το καλό πλύσιμο των λαχανικών –ιδιαίτερα όταν πρόκειται να καταναλωθούν νωπά- είναι απαραίτητο, ώστε να εξουδετερωθούν μικρόβια και βακτήρια.

Το μούλιασμα σε λεκάνη με νερό ή στο νεροχύτη συμβάλλει στην απώλεια υδατοδιαλυτών θρεπτικών συστατικών που έχουν κάποια λαχανικά (π.χ. μαρούλι, σπανάκι), ενώ παράλληλα υπάρχει ο κίνδυνος να μετακινηθούν τα μικρόβια και να πάνε ακόμα και σε μέρη όπου δεν υπήρχαν πριν.

Ο σωστός τρόπος πλυσίματος (χωρίς να έχει προηγηθεί μούλιασμα ή μετά το μούλιασμα) είναι το ξέπλυμα με άφθονο τρεχούμενο νερό. Αν θέλετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στο πλύσιμο και ξίδι, το οποίο δημιουργεί ένα όξινο περιβάλλον στο οποίο δεν μπορούν να ζήσουν συγκεκριμένοι μικροοργανισμοί.

Πηγή

13/05/2016 0 comment

HEALTHY LIVING

Πόσο συχνά πρέπει να κάνουμε μπάνιο;

written by The K-magazine

Πολλοί από εμάς δεν μπορούν να φανταστούν να βγουν έξω από το σπίτι ή να ξαπλώσουν για ύπνο χωρίς να έχουν κάνει ένα ζεστό και απολαυστικό ντους, αλλά πόσο καλό κάνει η συνεχής και επίμονη αυτή καθαριότητα σύμφωνα με τους ειδικούς;

Έρευνα που δημοσιεύει η βρετανική εφημερίδα Mirror δείχνει ότι το συνεχές πλύσιμο και ξέβγαλμα μπορεί στην πραγματικότητα να απομακρύνει κάποια σημαντικά έλαια που σώζουν το δέρμα μας.

Το υπερβολικό πλύσιμο λοιπόν σύμφωνα με την έρευνα μπορεί να προκαλέσει δερματικές παθήσεις οι οποίες είναι κάποιες φορές επώδυνες. Έρευνα που είχε γίνει το 2015 έδειξε ότι τέσσερις στις πέντε γυναίκες κάνουν ντους μέρα παρά μέρα ενώ κάποιες κάνουν ακόμα και κάθε τρεις μέρες. Ωστόσο σύμφωνα με τον καθηγητή Stephen Shumack, Πρόεδρο του Australasian College στην Δερματολογία θα πρέπει να κάνουμε ντους μόνο όταν το χρειαζόμαστε.

Μιλώντας στην κυριακάτικη εφημερίδα Morning Herald, είπε σχετικά: «Κατά τη διάρκεια μόνο των τελευταίων πενήντα με εξήντα χρόνων το καθημερινό μπάνιο έχει γίνει συνήθεια. Πρόκειται κυρίως για μια κοινωνική «πίεση» και όχι μια πραγματική ανάγκη. Έχει γίνει δημοφιλές λόγω της κοινωνικής ανάγκης να μυρίζουμε όμορφα αλλά ουσιαστικά είναι μόνο οι αδένες της μασχάλης και της βουβωνικής χώρας που παράγουν την οσμή του σώματος. Δεν είναι όλο το σώμα.» Επιπλέον ο ίδιος αναφέρει ότι το υπερβολικό λούσιμο μπορεί να καταστρέψει τα μαλλιά όπως και το υπερβολικό πλύσιμο στο υπόλοιπο σώμα. Ουσιαστικά αυτό που λέει ο καθηγητής είναι ότι με το συνεχές καθημερινό πλύσιμο καταστρέφονται και τα καλά, χρήσιμα έλαια που προστατεύουν το δέρμα μας, πράγμα που πολλοί δεν γνωρίζουν. Το δέρμα μας όπως λέει γίνεται πιο ευάλωτο στα βακτήρια και στους ιούς προκαλώντας φαγούρα στο δέρμα, ξηρότητα, ευαισθησία ακόμη και εκζέματα.

Η καθαριότητα είναι η μισή αρχοντιά λοιπόν αλλά οι ειδικοί ενημερώνουν ότι δεν χρειάζεται υπερβολή αλλά αντίθετα ένα μέτρο για να διατηρείται η ισορροπία στο δέρμα μας.

Πηγή:newsbeast

28/01/2016 0 comment

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Πόσο συχνά πρέπει να πλένετε τα σουτιέν σας;

written by The K-magazine

Στο ξεκίνημα της ημέρας όλες οι γυναίκες ερχόμαστε αντιμέτωπες με αυτό το δίλημμα: μπορούμε να φορέσουμε για άλλη μια ημέρα το αγαπημένο μας σουτιέν παρόλο που το μπλουζάκι μας είναι καθαρό; Οι ειδικοί μας δίνουν την απάντηση.

Δεν χρειάζεται να πλύνετε ένα σουτιέν μετά από κάθε χρήση
Η υπερβολική καθαριότητα φαίνεται ότι βλάπτει. Το πλύσιμο του σουτιέν λοιπόν, μετά από κάθε χρήση μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. «Το υπερβολικό πλύσιμο του σουτιέν βλάπτει την ελαστικότητά του, η οποία είναι απαραίτητη για την σωστή στήριξη» λέει ο Lexie Sachs, αναλυτής προϊόντων στο Ινστιτούτο Good Housekeeping. Άλλωστε μόλις ένα σουτιέν χάνει το σχήμα του, πάει για πέταμα.

Εκτός κι αν ιδρώσατε πάρα πολύ ή το έχετε φορέσει περισσότερες από 3 – 4 φορές
Ναι μεν είπαμε ότι δεν χρειάζεται να πλένετε το σουτιέν σας μετά από κάθε χρήση, αλλά εξαρτάται και η δραστηριότητά σας. Για παράδειγμα αν ήσασταν όλη μέρα έξω και είχε πολύ ζέστη, προφανώς και θα ιδρώσατε οπότε το σουτιέν σας χρειάζεται πλύσιμο. Από την άλλη αν απλά το φορέσατε για λίγες ώρες, τότε «δεν μετράει.» Το πλύσιμο απομακρύνει τον ιδρώτα και τα μικρόβια που συσσωρεύονται στο σουτιέν σας. Αν ιδρώνετε λοιπόν πολύ τότε το σουτιέν σας χρειάζεται καθημερινό πλύσιμο.

Μην ανησυχείτε εάν είστε ξεχασιάρες
Καλά τα νέα για όσες από εμάς δεν θυμόμαστε … ποιο σουτιέν φορούσαμε χτες βράδυ!

«Θα πρέπει να έχετε αρκετά σουτιέν ώστε να τα αλλάζετε και να τους δίνετε χρόνο να ανακτούν την ελαστικότητά τους. Αν πάλι φοράτε επί δύο ημέρες το ίδιο σουτιέν, αυτό δεν είναι ζήτημα», τονίζει ο Sachs. «Κατά τη διάρκεια της νύχτας, το σουτιέν σας έχει αρκετό χρόνο ώστε να ανακτήσει το σχήμα και την ελαστικότητά του. Χρειάζεται περίπου 8 – 12 ώρες. Αν πάλι το φοράτε μια επιπλέον ημέρα, δεν κάνει μεγάλη διαφορά», συμπληρώνει ο ίδιος.

Πάντα να δίνετε έμφαση στην ετικέτα
Σε γενικές γραμμές, τα σουτιέν πλένονται σε χλιαρό νερό και διατηρούνται σε καλή κατάσταση. Σε κάθε περίπτωση να ελέγχετε τις ετικέτες ώστε να ακολουθείτε τις καλύτερες οδηγίες.

Αν μάλιστα πλένετε τα σουτιέν σας στο πλυντήριο και όχι στο χέρι, φροντίστε τουλάχιστον το πρόγραμμα να είναι για ευαίσθητα ρούχα. «Θα συνιστούσα μια ειδική σακούλα σουτιέν που μπαίνει στα πλυντήρια ώστε να μην μπλέκονται με τα υπόλοιπα ρούχα και να γλιτώνουν το στίψιμο», λέει ο Sachs. Προσέξτε επίσης το απορρυπαντικό που χρησιμοποιείται να είναι κατάλληλο για πιο ήπια υφάσματα.

Μην υποθάλπετε τις καλές σας προθέσεις με κακή αποθήκευση
Φροντίστε να αποθηκεύετε τα σουτιέν σας στο συρτάρι της ντουλάπας σας ακριβώς όπως γίνεται στα καταστήματα με εσώρουχα. Οι τσακίσεις στα σουτιέν όταν είναι πεταμένα από δω κι από ‘κει, τα παραμορφώνει.

24/05/2015 0 comment

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

9+1συμβουλές για τα γυναικεία εσώρουχα…

written by Κατερίνα Μαντά

Σύμφωνα με το wikipedia, εσώρουχο ονομάζεται το ένδυμα που φοριέται κάτω από τα ρούχα και έρχεται σε άμεση επαφή με το το δέρμα. Υπάρχουν πολλές δευτερεύουσες ονομασίες ανάλογα τη χρήση και το σχήμα. Αλλά για τις γυναίκες δεν είναι απλά για να “ζεσταινει” το σώμα, αλλά για να το αναδεικνύει με το σωστό τρόπο και πολλές φορές πρόκειται για “μέσο” προσέγγισης και προσέλκυσης του αντίθετου φύλου.

Θα σας δώσουμε κάποιες μικρές συμβουλές για το πως να τα φοράτε, διατηρείτε σε καλή κατάσταση, αλλά και προστατεύετε από μικρο-ατυχήματα!
• Παρ´όλο που το εσώρουχο συνήθως δεν φαίνεται, είναι αυτό που καθορίζει την διάθεση για όλη την επόμενη μέρα.
• Τα εσώρουχα με μικρο-ίνες είναι ιδανικά για την σύγχρονη γυναίκα. Είναι λεπτά, χωρίς ραφές, αφήνουν το δέρμα να αναπνέει και κύρος δεν ξεχειλώνουν όπως τα βαμβακερά.
• Το μετάξι δεν έχει ελαστικότητα και συνεπώς δεν εφαρμόζει καλά πάνω στο σώμα, οπότε δεν είναι ιδανική πρώτη ύλη για εσώρουχα.
• Προβάρετε σχολαστικά το σουτιέν σας πριν το αγοράσετε. Ένα λίγο πιο στενό σουτιέν διαγράφεται αντιαισθητικά κάτω από το ρούχο σας.
• Τα σουτιέν με ενίσχυση ταιριάζουν στα μικρά ή μέτρια στήθη. Εάν έχετε μεγάλο στήθος, προτιμήστε τα σουτιέν χωρίς ενίσχυση.
• Ακόμα και αν έχετε μικρό στήθος, φορέσετε ένα εφαρμοστό τοπ ή μπούστο αντί για σουτιέν.
• Βρίσκετε ότι το στήθος ή τα οπίσθια σας είναι ανύπαρκτα; Υπάρχουν ειδικά εσώρουχα που τα ενισχύουν.
• “Πόντοι” στα σημεία του καλσόν που δεν φαίνονται μπορεί να “αναχαιτιστούν”.
με βερνίκι νυχιών ή κόλλα.
• Πλένετε τα λεπτά καλσόν στο χέρι με χλιαρό νερό και με απορρυπαντικό για ευαίσθητα ρούχα.
• Το καλσόν συνδυάζεται κυρίως με το επάνω μέρος της αμφίεσης σας (κόκκινο καλσόν-κόκκινο πο

28/04/2015 0 comment

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ

Οι ψείρες “προτιμούν” τα καθαρά μαλλιά

written by The K-magazine

Αντίθετα με το κοινό πιστεύω των ανθρώπων οι ψείρες δεν αγαπούν τα βρώμικα μαλλιά. Συνήθως σε βρώμικα μαλλιά δυσκολεύονται να τραφούν! Οι ψείρες κεφαλής για να ζήσουν χρειάζονται ανθρώπινο αίμα!

Τρέφονται δαγκώνοντας το δέρμα του τριχωτού της κεφαλής και ρουφώντας αίμα από εκεί. Κάθε ψείρα τρέφεται 4-5 φορές την ημέρα με ανθρώπινο αίμα το οποίο το ανακατεύουν με το σάλιο τους. Το τσίμπημά τους δε πονάει αλλά πολλές φορές μπορεί να προκαλέσει φαγούρα.

Δυστυχώς αρκετές φορές στη διάρκεια των σχολικών του χρόνων, το παιδί μας θα παραπονεθεί για κνησμό και ερυθρότητα από ψείρες κεφαλής… Οι ψείρες είναι ένα φαινόμενο που θα χρειαστεί πολλές φορές να αντιμετωπίσουμε. Γι’ αυτό σαν σύγχρονοι γονείς θα πρέπει να γνωρίζουμε πως μπορούμε με ασφάλειας αλλά και αποτελεσματικότητα να διώξουμε τις ψείρες από τα κεφαλάκια των παιδιών μας.

Μέχρι πρόσφατα οι λύσεις που υπήρχαν ήταν περιορισμένες και δεν υπόσχονταν πάντα ασφάλεια και αποτελεσματικότητα. Αντίθετα με τα παλιά, τοξικής προέλευσης προϊόντα (εντομοκτόνα) και τις φυτικές lotion με προληπτική δράση, υπάρχουν πλέον τα Νέα Γενιάς Αντιφθειρικά που δρουν Φυσικά, Αποτελεσματικά ενάντια στις Ψείρες σε 10 μόνο λεπτά!

Η καινοτομία στα αντιφθειρικά προϊόντα βασίζεται σήμερα σε φυσικής προελεύσεως προϊόντα που εξοντώνουν την ψείρα δια της ασφυξίας. Ο τρόπος δράσης του συστατικού είναι μηχανικός και καθώς εισέρχεται στο αναπνευστικό σύστημα της ψείρας διαταράσσει τη μεταφορά οξυγόνου, με αποτέλεσμα η ψείρα να μην παίρνει αρκετό οξυγόνο και να οδηγείται στο θάνατο.

Επειδή όμως, όπως σε όλες τις περιπτώσεις, έτσι κι εδώ η καλύτερη αντιμετώπιση είναι η πρόληψη, είναι εξαιρετικά χρήσιμο σε περιόδους υψηλού κινδύνου (καλοκαιρινές κατασκηνώσεις, έναρξη σχολικής χρονιάς κλπ) να χρησιμοποιούμε προληπτικές lotion, οι οποίες δρουν επίσης με μηχανικό τρόπο και κρατούν τις ψείρες μακριά από τα κεφαλάκια των παιδιών έως και 7 συνεχόμενες ώρες. Οι lotion αυτές, οι οποίες είναι σε πολύ πρακτική συσκευασία της μορφής spray, συνδυάζουν φυσικής προέλευσης συστατικά και καθιστούν το τριχωτό της κεφαλής αόρατο για τις ψείρες και έτσι αυτές δεν μπορούν να το επιμολύνουν!

Μην διακινδυνεύετε την ασφάλεια του παιδιού σας με παρωχημένες, αντιφθειρικές μεθόδους (χημικές, εντομοκτόνες ουσίες). Εξοικονομήστε χρόνο, με ένα εύκολο και γρήγορο στη χρήση του προϊόν που απαιτεί μόλις ένα λούσιμο 10 λεπτών χωρίς επιπλέον χτένισμα με ειδικό χτενάκι, για την απομάκρυνση των νεκρών ψειρών ή/και κονίδων.

Όταν ένα αντιφθειρικό προϊόν μας προσφέρει την αποτελεσματικότητα αλλά και την ασφάλεια που περιγράφεται παραπάνω, τότε γνωρίζουμε ότι έχουμε στα χέρια μας ένα προϊόν Φυσικά, Αποτελεσματικό ενάντια στις ψείρες, σε 10 μόλις λεπτά!

Πηγή: εδώ

08/06/2014 0 comment

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Συμβουλές για την τέλεια φροντίδα των ρούχων

written by The K-magazine

Όλοι αγαπάμε τα ρούχα μας και τα φυλάμε σαν κόρη οφθαλμού, ειδικά τα τελευταία χρόνια που οι περισσότεροι από εμάς έχουμε περιορίσει το ασταμάτητο shopping για λόγους οικονομίας. Τώρα, περισσότερο από ποτέ, η σωστή φροντίδα των ρούχων μας έχει σημασία, μια που σκοπός είναι να μας συντροφεύσουν για πολύ καιρό ακόμη. Δείτε εδώ πως μπορείτε να τα διατηρήσετε όμορφα και απαλά, πάντα σε καλή κατάσταση και να αποφύγετε παράλληλα τα περιττά έξοδα!

Πλύσιμο στη σωστή θερμοκρασία: Ωραία θα ήταν να μπορούσαμε να πετάξουμε όλα μας τα ρούχα σε μία πλύση, αλλά υπάρχουν κανόνες: τα λευκά ρούχα πλένονται έως και στους 95 βαθμούς στο πλυντήριο, τα χρωματιστά έως τους 60. Ωστόσο δεν αντέχουν την θερμότητα όλα τα ρούχα το ίδιο καλά με τα βαμβακερά. Ο πολυεστέρας (PES) μπορεί και να πλυθεί ως και στους 60 βαθμούς, αν και επειδή το συγκεκριμένο υλικό λόγω κατασκευής βρωμίζει μόνο επιφανειακά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και χαμηλότερη θερμοκρασία. Για ρούχα από νάϊλον ή πολυαμίδη (ΡΑ) προτείνεται θερμοκρασία 30-60 βαθμών. Πιο ευαίσθητα είναι τα μάλλινα, η βισκόζη και το μετάξι που δεν αντέχουν θερμοκρασία μεγαλύτερη από 30 βαθμούς.

Στο χέρι ή στο πλυντήριο; Πάντα κοιτάμε την ετικέτα του ρούχου. Σχεδόν όλα τα ρούχα πλένονται στο πλυντήριο εκτός από μεταξωτά, λεπτές δαντέλα, ρούχα από βισκόζη που δεν αντέχουν στην υψηλή θερμοκρασία και χάνουν λόγω της θερμότητας και της τριβής του πλυντηρίου τη φόρμα τους. Αν δεν είσαστε σίγουρες, προτιμήστε το πλύσιμο στο χέρι!

Το σωστό πλύσιμο στο χέρι: Αν πλύνετε στο χέρι, το νερό πρέπει πάντα να είναι χλιαρό και όχι καυτό. Για ρούχα από μετάξι και μαλλί χρησιμοποιήστε τα ειδικά μέσα για ευαίσθητα ρούχα. Δεν έχετε στο σπίτι; Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο σαμπουάν που κάνει επίσης εξαιρετική δουλειά!

Λεπτές κάλτσες: Αποτελούνται συνήθως από nylon, perlon ή μετάξι και έχουν υψηλή ανθεκτικότητα σε θερμοκρασίες που φτάνουν έως και τους 60 βαθμούς, άρα μπορείτε άφοβα να τις βάλετε στο πλυντήριο. Για να αποφύγετε σκισίματα από φερμουάρ ή άλλα διακοσμητικά ρούχων, χρησιμοποιήστε ειδικό σάκο πλυντηρίου. Δεν έχετε; Κανένα πρόβλημα: βάλτε τις λεπτές κάλτσες σε μια καθαρή χοντρή κάλτσα και δέστε την. Οι μεταξωτές κάλτσες ωστόσο πλένονται καλύτερα στο χέρι μετά από αρκετή ώρα μούλιασμα και προσεκτικό άπλωμα μακριά από το φως του ήλιου. Γιατί; Θα το δούμε παρακάτω.

Το σωστό στέγνωμα: Το μετάξι χάνει έως και 20% της σταθερότητάς του μετά από δέκα ημέρες έκθεσης στον ήλιο πίσω από τζάμι και έως 34% μετά από άμεση έκθεση στον ήλιο χωρίς ενδιάμεση προστασία. Τα μεταξωτά ρούχα όπως και τα ρούχα από βισκόζη ή πολυεστέρα είναι καλύτερα να στεγνώνουν σε σκοτεινούς χώρους. Αντίθετα, τα εσώρουχα από βαμβάκι και τα λινά ρούχα μπορείτε να τα στεγνώσετε άφοβα στο στεγνωτήριο, το ίδιο και τα ρούχα από πολυαμίδη, nylon και perlon. Αντίθετα, αποφύγετε το στεγνωτήριο για ρούχα από μετάξι, βισκόζη και πολυεστέρα γιατί χάνουν τη φόρμα τους. Προσοχή: Τα μάλλινα δεν μπαίνουν ποτέ στο στεγνωτήριο! Απλώστε τα οριζόντια πάνω σε μια πετσέτα προσέχοντας να μην χάσουν την φόρμα τους.

Για τέλεια μυρωδιά: Υπάρχουν κάποια ρούχα που φοράτε πιο σπάνια από άλλα; Για να τα προστατεύσετε από δυσάρεστες οσμές, φτιάξτε μικρά σακουλάκια ποτ-πουρί (π.χ. με λεβάντα) και διατηρήστε τα ευωδιαστά!

31/05/2014 0 comment

HEALTHY LIVING

Απολυμαντικά χεριών: Προστατεύουν πράγματι από τα μικρόβια;

written by The K-magazine

Η εποχική γρίπη, το κοινό κρυολόγημα αλλά και διάφορες ιώσεις, «απειλούν» την καλή υγεία μικρών και μεγάλων. Και το ερώτημα που ανακύπτει είναι: πως μπορούμε να αποφύγουμε τις διάφορες λοιμώξεις;

Συνήθως οι γιατροί συστήνουν καλό πλύσιμο των χεριών, ενώ πολλές φορές προτείνεται και η χρήση απολυμαντικών υγρών.
Ωστόσο, μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι το προσωπικό των μονάδων μακροχρόνιας φροντίδας υγείας που χρησιμοποιούσε απολυμαντικό χεριών έναντι του πλυσίματος με νερό και σαπούνι, κατέληγε να αναφέρει περισσότερα ξεσπάσματα επιδημιών.

Ποιο είναι το ενεργό συστατικό των απολυμαντικών χεριών;
Τα υγρά απολύμανσης χεριών περιέχουν μια μορφή αλκοόλ, όπως η αιθυλική αλκοόλη, ως ενεργό συστατικό, το οποίο δρα ως αντισηπτικό. Άλλα συστατικά είναι το νερό, το άρωμα και η γλυκερίνη.

Ποια μικρόβια «εμποδίζουν» τα απολυμαντικά χεριών;
«Τα απολυμαντικά με βάση το αλκοόλ είναι πολύ χρήσιμα και θεωρούνται μια αξιόλογη μέθοδο πρόληψης των περισσοτέρων βακτηριακών και ιϊκών λοιμώξεων, με μερικές εξαιρέσεις», εξηγεί ο Δρ Άαρον Ε. Γκλατ, εκτελεστικός αντιπρόεδρος του Ιατρικού Κέντρου «Mercy», της Νέας Υόρκης.
Η γρίπη και το κοινό κρυολόγημα προκαλούνται από ιούς.
Τα απολυμαντικά χεριών δεν είναι αποτελεσματικά, εξηγεί ο Δρ Γκλατ, έναντι της λοίμωξης που προκαλεί το βακτήριο C.difficile, το οποίο είναι ικανό να οδηγήσει σε μια απειλητική για το παχύ έντερο φλεγμονή.
Στη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Infection Control, οι ερευνητές του Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) μελέτησαν τη χρήση των απολυμαντικών χεριών από το προσωπικό 91 δομών μακροχρόνιας φροντίδας υγείας. Εκεί όπου το προσωπικό ήταν εξίσου ή πιθανότερο να χρησιμοποιεί τα απολυμαντικά έναντι του νερού και του σαπουνιού, η πιθανότητα επιδημίας ήταν σχεδόν εξαπλάσια.
«Πρόκειται για μεμονωμένη μελέτη», επισημαίνει ο Δρ Γκλατ. Απαιτείται περαιτέρω διερεύνηση του θέματος σε μεγαλύτερη κλίμακα.

Το πλύσιμο των χεριών είναι καλύτερο από τα απολυμαντικά στην πρόληψη της εξάπλωσης των λοιμώξεων;

Τα απολυμαντικά χεριών έχουν συμπληρωματικό ρόλο, δεν αντικαθιστούν το νερό και το σαπούνι στην καθαριότητα των χεριών.
Και το CDC συντάσσεται με την άποψη αυτή. Το καλό πλύσιμο των χεριών είναι η καλύτερη μέθοδος πρόληψης της διασποράς μικροβίων, ειδικά μετά τη χρήση της τουαλέτας, την αλλαγή της πάνας του παιδιού σας, πριν την ετοιμασία του φαγητού και πριν την κατανάλωση τροφής. Τα απολυμαντικά χεριών είναι μεν επιβοηθητικά αλλά δε μπορούν να υποκαταστήσουν το νερό και το σαπούνι.
«Μπορούν όμως να χρησιμοποιηθούν όταν το νερό και το σαπούνι δεν είναι διαθέσιμα», υπογραμμίζεται από το CDC.

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να πλύνετε τα χέρια σας;
Το σωστό πλύσιμο χεριών περιλαμβάνει «έντονο τρίψιμο των χεριών για 20 με 30 δευτερόλεπτα με σαπούνι και χλιαρό νερό. Η φυσική τριβή είναι αυτή που κάνει τη ‘δουλειά’, αλλά και το σαπούνι είναι βασικό μέρος της διαδικασίας», εξηγεί ο Δρ Γκλατ.Για να χρησιμοποιείτε σωστά τα απολυμαντικά χεριών, ρίξτε ποσότητα ίση με δύο μεγάλα φουντούκια και τρίψτε τα χέρια σας καλά, και ανάμεσα στα δάχτυλα, πέριξ και κάτω από τα νύχια, μέχρι το υγρό να απορροφηθεί τελείως.
Πηγή: εδώ

19/03/2014 0 comment

Newer Posts

Older Posts