συμβουλές

Η αλήθεια είναι πως η μεσογειακή διατροφή αποδεδειγμένα παρέχει τα περισσότερα οφέλη. Ωστόσο, φαίνεται πως τα τελευταία χρόνια κερδίζουν έδαφος και οι διατροφικές συνήθειες από τον ψυχρό Βορρά…

O κορμός δεν περιλαμβάνει μόνο τους κοιλιακούς, αλλά όλους τους μυς, μπροστά και πίσω, από τον ώμο ως τη λεκάνη, ακόμα και το πάνω μέρος του μηρού. Όσο πιο δυνατός …

Η καθημερινότητά μας έχει τόσο έντονους ρυθμούς που είναι λογικό να αισθανόμαστε την κούραση στο τέλος της ημέρας. Υπάρχουν, όμως κι οι φορές που το παρατραβάμε, με αποτέλεσμα η κούραση …

  Αξιοποιώντας αυτά τα tips, η επαρκής πρόσληψη θρεπτικών στοιχείων από τα λαχανικά όχι μόνο διευκολύνεται, αλλά η διαδικασία γίνεται και πιο… νόστιμη!

Ακόμη κι αν δεν είστε fans της γυμναστικής, μερικές διατάσεις μέσα στην ημέρα μπορούν να σας ωφελήσουν σε σωματικό και πνευματικό επίπεδο!

Από το σπανάκι μέχρι τα καρύδια και το σολομό, οι ειδικοί συνιστούν μια ‘’must-have’’ ΄λίστα με τροφές που βοηθούν στην τριχόπτωση ενώ σε βάθος χρόνου κάνουν τα μαλλιά πιο λαμπερά, …

Μερικές συμβουλές ώστε οι σούπες μας να είναι γευστικές αλλά και να μας βοηθήσουν στην διατήρηση ή την απώλεια βάρους.

  Υπάρχουν στιγμές που νιώθουμε πως πραγματικά φτάνουμε στον πάτο της καθημερινότητας.  Σε κάποιες από αυτές, ίσως νιώθουμε πως δεν μπορούμε εύκολα να σηκωθούμε για να συνεχίσουμε και θέλουμε ένα …

Λόγω της πανδημίας που ζούμε, έγινε πιο έντονη η αναζήτηση νέων προϊόντων και συστατικών με καταπραϋντικές και ενδυναμωτικές για την άμυνα του δέρματος ιδιότητες. Πόσο μάλλον στο ρόλο του καθαρισμού! …

Είναι ειρωνικό, το ότι σε έναν κόσμο στον οποίο η επιστήμη και η τεχνολογία μας δίνουν συνεχώς εξελιγμένες μεθόδους για να μας βοηθήσουν να παραμείνουμε λαμπεροί και νέοι… Ο ολοένα …

Μπορεί να μας χαλαρώσει, να μας διασκεδάσει, να μας βοηθήσει να ξεσπάσουμε, αν αυτό χρειαζόμαστε. Δεν είναι παράλογο, λοιπόν, το να δεχθούμε πως η γυμναστική μας κάνει να αισθανόμαστε καλύτερα, …

Το χαμόγελο λέει πολλά περισσότερα για εμάς και φυσικά κάνει καλό, ας δούμε 8 πράγματα που θα μας βοηθήσουν να το εντάξουμε (πιο έντονα) στη ζωή μας!

  Πόσες φορές έχετε νιώσει πως σας κουράζει η διαδικασία να αρχίσετε μια καινούργια δίαιτα; Μήπως ήρθε ο καιρός να ανακαλύψετε ένα καινούργιο τρόπο για να φθάσετε τον στόχο σας;

Όσοι έχουν λαχτάρα για ζάχαρη, νιώθουν μια έντονη επιθυμία να δοκιμάσουν κάτι γλυκό και σε γενικές δυσκολεύονται να ελέγξουν τον εαυτό τους γύρω από το φαγητό. Αν ανήκεις και εσύ …

Η αλλαγή αυτής της κατάστασης βρίσκεται στα χέρια σου – ή μάλλον στο μυαλό σου ! Κι ήρθε η στιγμή να αλλάξεις τα πάντα και να βρεις την αισιόδοξη πλευρά …