Tag:

τέλειο

ΥΠΑΡΧΕΙ ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΤΕΛΕΙΟ SEX;

Νομίζατε ότι το τέλειο, μοναδικό απόλυτο σεξ πρέπει να διαρκεί όλη νύχτα; Ίσως αν έχετε πολύ χρόνο και είστε στην αρχή που “γνωρίζετε” ο ένας τον άλλο… αλλά πόσο σίγουροι είστε; Έρευνα μιας ομάδας σεξολόγων και ψυχοθεραπευτών στις Ηνωμένες Πολιτείες εστίασε στην ποιότητα του σεξ σε σχέση με τη χρονική διάρκεια και απέδειξε πως, όσο λιγότερο περίπλοκη είναι η σεξουαλική πράξη, τόσο το καλύτερο.

Συγκεκριμένα, οι Τζίνεϊ Γκαρντίνι και Έρικ Κόρτι, ερευνητές στο Behrend College της Πενσιλβάνια, ζήτησαν από πενήντα μέλη της Ένωσης για τη Θεραπεία και Έρευνα του Σεξ να καταθέσουν την προσωπική τους εμπειρία. Στη συνέχεια φρόντισαν να συγκρίνουν τα αποτελέσματα με τα στοιχεία που είχαν αποκομίσει όλα αυτά τα χρόνια από τους πελάτες τους και κατέληξαν στα εξής συμπεράσματα για το πόσο πρέπει να διαρκεί το σεξ στην ιδανική περίπτωση (χωρίς τα προκαταρκτικά):

1-2 λεπτά είναι πολύ λίγα
3-7 λεπτά είναι αρκετά
7-13 λεπτά είναι το επιθυμητό
10-30 λεπτά είναι πάρα πολλά
3-13 λεπτά είναι το σύνηθες

«Η ερμηνεία που δίνει ένας άντρας ή μια γυναίκα στη σεξουαλική του/της συμπεριφορά βασίζεται σε προσωπικές πεποιθήσεις, οι οποίες διαμορφώνονται κυρίως από το άμεσο ή έμμεσο κοινωνικό περιβάλλον. Δυστυχώς, η σύγχρονη κουλτούρα έχει γεννήσει λανθασμένα στερεότυπα πάνω στο σεξ. Πολλοί είναι εκείνοι που πιστεύουν ό,τι τα πλέον απαραίτητα στοιχεία για καλό σεξ είναι ένα τεράστιο πέος, οι θεαματικές στύσεις και οι ολονύκτιες σεξουαλικές επιδόσεις. Όλο αυτό απέχει πολύ από την πραγματικότητα και τελικά προκαλεί απογοήτευση στους δύο εραστές» τόνισε ο Έρικ Κόρτι, επίκουρος καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Ιντιάνα.

Και συνέχισε: «Με αυτή την έρευνα φιλοδοξούμε να διαλύσουμε τυχόν αυταπάτες και να ενθαρρύνουμε άντρες και γυναίκες να δουν τα πράγματα ρεαλιστικά. Σε μια εποχή που το διαδίκτυο είναι γεμάτο πληροφορίες του τύπου πώς να κάνετε το καλύτερο σεξ της ζωής σας ή νέες στάσεις για σίγουρο οργασμό, υπάρχει και η εναλλακτική του απλού σεξ. Η ερωτική πράξη που διαρκεί 7 έως 13 λεπτά δίνει στη γυναίκα την ευκαιρία να φτάσει στην κορύφωση και στον άντρα την ικανοποίηση που χρειάζεται. Αυτό είναι αρκετό». Αντί λοιπόν να ψάχνουμε τρόπους για να κάνουμε πιο πολύπλοκη και συναρπαστική τη σεξουαλική μας ζωή, μήπως πρέπει να αναθεωρήσουμε κάποια πράγματα;

Πηγή: Elle

Featured image: @wevibe/unsplash.com

10/10/2023 0 comment

SEX ΕΡΕΥΝΕΣ

Επικό sex σε 3 λεπτά;

written by The K-magazine

Παρότι δεν υπάρχει λόγος -και δεν θα είχε νόημα- να κρατάμε χρονόμετρο την ώρα του σεξ ή να προσπαθούμε να πετύχουμε νέα προσωπικά ρεκόρ στο κρεβάτι, έχει ενδιαφέρον η νέα αυτή μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Ουτρέχτης στην Ολλανδία. Για χάρη της επιστήμης, ζευγάρια απ’ όλο τον κόσμο χρονομέτρησαν την ερωτική επαφή τους και τα αποτελέσματα είναι εντυπωσιακά.

Οι ερευνητές από το ολλανδικό Πανεπιστήμιο θέλησαν να μάθουν πόσο χρόνο διαρκεί, κατά μέσο όρο, η ερωτική επαφή από την αρχική διείσδυση μέχρι την εκσπερμάτωση. Ζήτησαν από 500 ζευγάρια σε πέντε χώρες -Ολλανδία, Ηνωμένο Βασίλειο, Ισπανία, Τουρκία και ΗΠΑ- να χρονομετρούν τις ερωτικές τους επαφές επί τέσσερις εβδομάδες. Οι ερευνητές κατέγραψαν επίσης εάν οι άντρες είχαν κάνει περιτομή και αν χρησιμοποιούσαν προφυλακτικό ή όχι.

Οι συγγραφείς της μελέτης βρήκαν πως η διάρκεια της ερωτικής επαφής των 500 ζευγαριών είχε πολύ μεγάλο εύρος. Ο μέσος όρος κάθε ζευγαριού του χρόνου από τη στιγμή της διείσδυσης μέχρι την εκσπερμάτωση κυμαινόταν από 33 δευτερόλεπτα μέχρι 44 λεπτά. Συνολικά, βρήκαν πως ο μέσος όρος για τα ζευγάρια ήταν 5,4 λεπτά. Ωστόσο, υπήρχαν κάποιες διαφορές αναφορικά με την ηλικία και τη χώρα. Οι νεότεροι άντρες «άντεχαν» περισσότερο –ο μέσος όρος τους ήταν 6,5 λεπτά- ενώ οι άντρες άνω των 51 ετών ολοκλήρωναν στα 4,3 λεπτά. Οι Τούρκοι ήταν οι πιο γρήγοροι εραστές, με μέση διάρκεια 3,7 λεπτά ενώ οι άντρες από άλλες χώρες ήταν πιο κοντά στο μέσο όρο των 5,4 λεπτών.

Πηγή

11/11/2017 0 comment

ΟΜΟΡΦΙΑ

Το τέλειο δέρμα μπορεί να γίνει πραγματικότητα!

written by Εύη Τσανάκα

Το να πρέπει να αντιμετωπίσουμε ένα σπυράκι, δεν είναι και ό,τι πιο διασκεδαστικό μπορούμε να φανταστούμε, αλλά ok, όλες έχουμε κληθεί να το κάνουμε πολλάκις, και σίγουρα έχουμε βρει κάποιον τρόπο για να το ξεφορτωνόμαστε γρήγορα και αποτελεσματικά.

Τι γίνεται όμως με εκείνα τα σκοτεινά σημεία του προσώπου, που κάνουν σίγουρα την ζωή μας δυσκολότερη, μιας και δεν μπορούμε να τα ξεφορτωθούμε από την μια στιγμή στην άλλη; Ναι. Τα σκούρα σημεία είναι τα χειρότερα και δεν είναι μόνο τα σπυράκια που τα προκαλούν. Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός αιτιών πίσω από τα μικρά σημάδια, που κάνουν την διαγραφή τους μια όχι και τόσο εύκολη υπόθεση. Αλλά όχι και αδύνατη.

Η αλήθεια είναι πως υπάρχουν αρκετές περιπτώσεις, κατά τις οποίες η υπερμελάγχρωση μπορεί να είναι αρκετά σοβαρή και να χρήζει μιας άμεσης επίσκεψης στον δερματολόγο σας, αλλά συνήθως, το πρόβλημα μπορεί να αντιμετωπιστεί με κάποιο από τα πολλά διορθωτικά προϊόντα που κυκλοφορούν στο εμπόριο και αξίζουν τα λεφτά τους.

Πρώτον, μια μικρή επεξήγηση του τι μπορεί να προκαλεί αυτά τα μελανά σημάδια.

Μερικές φορές το δέρμα μπορεί να έχει απλώς άνιση χρωστική ουσία ανά τόπους. Συχνά τα σημεία αυτά μπορεί και να ξεθωριάσουν με την πάροδο του χρόνου, αλλά μερικά παραμένουν εκτός και αν θεραπευτούν.

Αποτρέψτε την εμφάνισή τους, εύκολα, με τη χρήση ενός αρκετά ισχυρού SPF (όλο το χρόνο, και όχι μόνο το καλοκαίρι) αλλά εάν η ζημιά έχει ήδη γίνει τότε υπάρχει και πάλι ελπίδα. Ας μιλήσουμε για μια ακόμη φορά, για την σημασία του να μην σπάμε τα σπυράκια. Εκτός του ότι μπορεί να δημιουργήσουμε μόλυνση, εάν τα χέρια μας δεν είναι καθαρά, αυτή η κακή συνήθεια μπορεί να οδηγήσει σε ουλές και σκούρες κηλίδες. Αποτέλεσμα που είναι σημαντικά πιο ενοχλητικό από το αρχικό σπυράκι, που απλά δεν του δώσαμε τον απαραίτητο χρόνο να ξεφουσκώσει μόνο του.

1. Clearly Corrective Dark Spot Solution – Kiehl’s

Serum ταχείας δράσης που μειώνει τις καφέ κηλίδες και επαναφέρει τον ομοιόμορφο τόνο της επιδερμίδας. Ο συνδυασμός ενεργής βιταμίνης C με τα εκχυλίσματα από λευκή σημύδα και παιώνια, όχι μόνο καταπολεμούν τις καφέ κηλίδες αλλά εμποδίζουν τη δημιουργία νέων, με συστηματική χρήση.

Dark Spot Corrector – Clinique

Κλινικά ελεγμένη σύνθεση που βοηθά ορατά στην μείωση της φθοράς του παρελθόντος, συμπεριλαμβάνοντας σημάδια από τον ήλιο, τον χρόνο, σημάδια ακμής αλλά και σκούρα σημάδια από το ξύρισμα. Βελτιώνει την ομοιομορφία της επιδερμίδας για μια πιο νεανική όψη. Επιδιορθώνει την διαύγεια και την φωτεινότητα. Μειώνει τις τρίχες που μεγαλώνουν προς τα μέσα.

3. Melaperfect Anti-dark Spots Perfecting Treatment – Darphin

Αυτό το μεταξένιο γαλάκτωμα έχει τη δύναμη να μειώσει τις δυσχρωμίες και να επαναφέρει την αρμονία και την ομορφιά της επιδερμίδας. Η τεχνολογία SELECTIV MELA SYSTEM βοηθάει στη μείωση των καφέ κηλίδων ενώ εμποδίζει και την επανεμφάνισή τους. Πλούσια σε αντιοξειδωτικά συστατικά, ενδυναμώνει τη φυσική άμυνα της επιδερμίδας και βελτιώνει την ποιότητά της μέρα με τη μέρα.

X-treme dark-spot sun filter – Rodial

Αντηλιακό ενυδάτωσης που προσφέρει προστασία από τις επιβλαβείς ακτίνες UV και καταπολεμά τα ορατά σημάδια της γήρανσης. Η πολυ-ευεργετική αυτή φόρμουλα που απορροφάται εύκολα, περιέχει chromabright για να διορθώσει την εμφάνιση των σκούρων κηλίδων, τον άνισο τόνο του δέρματος και να βοηθήσει στην πρόληψη περαιτέρω ζημιών. Το Aquaxyl προσφέρει εξαιρετική ενυδάτωση που διαρκεί, ενώ το Gransil αντανακλά σωματίδια για να μειώσει την εμφάνιση των λεπτών γραμμών και ρυτίδων και ταυτόχρονα μειώνει την λιπαρότητα.

Enlighten Dark Spot Correcting Night Serum – Estee Lauder

Αν μπορούσατε να δείτε την επιδερμίδα σας σε 4 εβδομάδες από σήμερα, τότε θα ξεκινούσατε την περιποίηση σας τώρα. Νύχτα και μέρα, ο ενισχυμένος αυτός ορός, εμπλουτισμένος με τις πιο ισχυρές τεχνολογίες επιδιόρθωσης, απευθύνεται σε όλους τους τύπους δέρματος και βοηθά στην μείωση της εμφάνισης ανομοιόμορφου χρωματικού τόνου.

25/09/2017 0 comment

ΦΟΡΜΑ

3 βήματα για να αποκτήσουμε το τέλειο σώμα

written by The K-magazine

Έχοντας ως βάση ότι υπάρχει τέλειο σώμα, επισημαίνουμε ποιά είναι τα 3 βασικά λάθη που κάνουμε και δεν καταφέρνουμε να αποκτήσουμε -έστω-το σώμα που θα μας ικανοποιούσε…

Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε ότι, όσον αφορά την fitness ρουτίνα μας, αλλά και την επιθυμία μας για ένα καλογυμνασμένο, σφριγηλό κορμί, το να διορθώσουμε τα πράγματα που κάνουμε λάθος είναι εξίσου σημαντικό με το να κάνουμε αυτά που ξέρουμε σωστά.

Οπότε ας δούμε ποιά είναι τα τρία πιο συνηθισμένα λάθη που μας κρατάνε μακριά από το σώμα των “ονείρων” μας.

* Η αερόβια άσκηση, δεν βοηθάει στην τόνωση των μυών
Οι περισσότερες γυναίκες δεν φαίνονται να αντιλαμβάνονται την αξία των ασκήσεων δύναμης. Σίγουρα, η αεροβική γυμναστική είναι αυτή που καίει θερμίδες, αλλά οι ασκήσεις με βάρη είναι αυτές που ενδυναμώνουν τους μύες, δημιουργώντας την επιθυμητή γράμμωση.

* Όταν δεν υπάρχει σταθερό πρόγραμμα…
Τι σημαίνει αυτό; Ένα απλό παράδειγμα: Την Δευτέρα, θα πάμε στο τμήμα για step aerobics, την Τρίτη θα κάνουμε spinning, την Τετάρτη pilates, την Πέμπτη barre a terre και ούτω καθεξής. Εντέλει, το αποτέλεσμα είναι να μην γυμνάζουμε κανένα σημείο του σώματός μας αρκετά εξονυχιστικά και όλη αυτή η δουλειά στο γυμναστήριο να μην φαίνεται. Λίγη ποικιλία είναι καλή, αλλά προσπαθείστε να μην παρακολουθείτε παραπάνω από τρία δαφορετικά προγράμματα την εβδομάδα- και αυτό, με δεδομένο ότι, το ένα από τα τρία, θα γυμνάζουν όλες τις μυικές ομάδες.

* Η πρωτεϊνη, σύμμαχος για τη μεγάλη αλλαγή!
Έρευνες έχουν αποδείξει ότι το 10% των γυναικών δεν προσλαμβάνουν την απαραίτητη ημερήσια ποσότητα πρωτεΐνης (46 γραμμάρια). Μάλιστα, προκειμένου να αλλάξετε την δομή του σώματός σας, να κάψετε λίπος και να ενισχύσετε τη μυϊκή μάζα σας, χρειάζεστε διπλάσια από αυτή την ποσότητα.

18/09/2017 0 comment

SEX

Ξέρετε πόσο διαρκεί το τέλειο sex ;

written by The K-magazine

Συγκεκριμένα, οι Τζίνεϊ Γκαρντίνι και Έρικ Κόρτι, ερευνητές στο Behrend College της Πενσιλβάνια, ζήτησαν από πενήντα μέλη της Ένωσης για τη Θεραπεία και Έρευνα του Σεξ να καταθέσουν την προσωπική τους εμπειρία. Στη συνέχεια φρόντισαν να συγκρίνουν τα αποτελέσματα με τα στοιχεία που είχαν αποκομίσει όλα αυτά τα χρόνια από τους πελάτες τους και κατέληξαν στα εξής συμπεράσματα για το πόσο πρέπει να διαρκεί το σεξ στην ιδανική περίπτωση (χωρίς τα προκαταρκτικά):

Πηγή

16/09/2017 0 comment

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Συμβουλές για ένα τέλειο σώμα λίγο πριν φορέσετε το μπικίνι σας!

written by Ιωαννα Βλασση

Η άνοιξη κάνει εδώ και μέρες αισθητή την παρουσία της, γεγονός που σημαίνει ότι πρέπει να αρχίσετε να ψάχνετε για το νέο σας μαγιό! Μήπως η ιδέα αυτή σας τρομάζει; Μήπως δεν νιώθετε ακόμη ότι το σώμα σας είναι έτοιμο να λάμψει στις παραλίες και σας «λούζει κρύος ιδρώτας» στη σκέψη του πώς δείχνει το σώμα σας; Μην ανησυχείτε καθόλου! Αν αρχίσετε από αύριο κιόλας να ακολουθείτε αυτά τα μικρά tips, θα αποκτήσετε την τέλεια σιλουέτα και το μπικίνι θα γίνει ο καλύτερος φίλος σας για φέτος το καλοκαίρι.

Tips:

Ξεκινήστε τη μέρα με ένα πρωινό πλούσιο σε πρωτεΐνες: Ένα καλό πρωτεϊνούχο πρωινό περιλαμβάνει ομελέτα με σπανάκι, τυρί χαμηλών λιπαρών ή αβγό. Ένα τέτοιο πρωινό, είναι ικανό να μας κρατήσει μέχρι το μεσημεριανό φαγητό χορτάτες, και έτσι αποφεύγουμε τα ενδιάμεσα σνακ που μας προσθέτουν περιττό βάρος.

Μειώστε τη μερίδα σας στα δύο: Όταν τρώτε ένα γεύμα, προσπαθήστε να «κόψετε το πιάτο» σας στα δύο, έτσι ώστε να μειώσετε την πρόσληψη θερμίδων ακριβώς στο μισό. Επιπλέον, προσθέστε φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας, διότι τόσο το χρώμα όσο και οι φυτικές ίνες που περιέχουν θα προσδώσουν στον οργανισμό σας τα θρεπτικά συστατικά που του χρειάζονται. Μπορείτε να αντικαταστήσετε τη μισή μερίδα φαγητού με πράσινη σαλάτα, η οποία εκτός από την αντιοξειδωτική της δράση, μειώνει και το αίσθημα κορεσμού.

Αυξήστε την άσκησή σας 5’ τη βδομάδα: Μπορεί να μην ακούγεται και πολύς ο επιπλέον χρόνος άσκησης που σας προτείνουμε, όμως αν το καλοσκεφτείτε και το δείτε συνολικά, είναι ικανός να βελτιώσει τη φυσική σας κατάσταση μέχρι τη στιγμή που θα φορέσετε το μαγιό σας και θα ξεκινήσετε τις καλοκαιρινές σας εξορμήσεις στην παραλία.

Προσθέστε παγωμένα μούρα στο νερό σας: Είναι τόσο εύκολο να το κάνει κανείς αυτό και συνάμα τόσο αποτελεσματικό. Αν αμελείτε να πιείτε νερό, αυτό είναι ένα εύκολο tip. Προσθέτοντας λίγη επιπλέον ζωντάνια και γλυκιά γεύση στο νερό σας, θα σας ενθαρρύνει να πίνετε πιο πολύ νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Απλώς αγοράστε μερικά κατεψυγμένα μούρα και ρίξτε λίγα στο νερό σας, χαρίζοντάς το ζωηρό χρώμα που θα σας προσελκύσει κοντά του.

Εμπνευστείτε το μαγιό που θα κολακεύει το σώμα σας: Ακόμη και αν δεν είστε ακόμη έτοιμη να φορέσετε το μαγιό σας, μπορείτε να παράσχετε κίνητρα στον εαυτό σας να διαλέξει κάποιο μαγιό που να κολακεύει το σώμα σας, ή να «δοκιμάσετε» διαδικτυακά τα μαγιό που θέλετε και θα σας προσφέρουν την αυτοπεποίθηση που χρειάζεστε. Και κάτι ακόμη: Δε χάθηκε και ο κόσμος αν δε δείχνετε τέλεια στην παραλία! Να έχετε πάντα στο μυαλό σας ότι η αψεγάδιαστη σιλουέτα των σταρ, χωρίς τη βοήθεια του photoshop δεν είναι και τόσο ιδανική όσο νομίζετε! Άλλωστε δεν είναι και το σημαντικότερο μέλημά μας σήμερα η εξωτερική μας εμφάνιση!

Πηγή: www. health.com

26/04/2016 0 comment

ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ

3 όπλα για τέλειο σώμα χωρίς νυστέρι, από τον Απ. Γαϊτάνη

written by The K-magazine

Δείτε άμεσα και θεαματικά αποτελέσματα στο σώμα σας, με τις πιο εξελιγμένες μη επεμβατικές θεραπείες αισθητικής ιατρικής.

Κρυολιπόλυση: Το νέο υπερόπλο για την απώλεια λίπους

Η μέθοδος Κρυολιπόλυσης (με το σύστημα CoolSculptingbyZeltiqUSA)είναι η μοναδική, αυθεντική, μη επεμβατική διαδικασία που χρησιμοποιεί προηγμένη τεχνολογία ψύξης.Εγκεκριμένο από τον FDA Αμερικής (Παγκόσμιο Οργανισμό Τροφίμων & Φαρμάκων)υπόσχεται μόνιμα αποτελέσματα στην εξάλειψη του τοπικού λίπους, σε συγκεκριμένες περιοχές του σώματος, μέσω μιας μοναδικής τεχνολογίας που ονομάζεται Cryolipolysis. Η εφαρμογή του δεν περιλαμβάνει τομές, δεν χρειάζεται αναισθησία, δεν απαιτεί νοσηλεία, ενώ μειώνει το στρώμα του λίπους χωρίς να βλάπτει το δέρμα ή άλλους ιστούς.

Πρόκειται για μια νέα επαναστατική μη χειρουργική διαδικασία λιπογλυπτικής σώματος, της Αμερικανικής εταιρείας Zeltiq, που χρησιμοποιεί την τεχνολογία της κρυολιπόλυσης για να αποβάλει το λίπος. Η λειτουργία του βασίζεται στην χρήση του ψύχους – σε ελεγχόμενη διαδικασία – (FreezeDetect) που αναγκάζει τα λιποκύτταρα να μπουν σε «απόπτωση», δηλαδή να καταστραφούν και στη συνέχεια ν’ αποβληθούν από τον οργανισμό, «φαγοκυττάρωση», με φυσιολογικά βιολογικό τρόπο.

Αποτελεί ιδανική μέθοδο για όσους εμφανίζουν τοπικό πάχος που αντιστέκεται στη δίαιτα και την άσκηση. Στην κοιλιά και στα μπράτσα μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του δέρματος, να εξαλείψει το περιττό λίπος και να βοηθήσει στην απώλεια πόντων. Εφαρμόζεται με επιτυχία στους γλουτούς (ψωμάκια), την κοιλιά, το πλάι της μέσης, το εσωτερικό των μηρών, τα μπράτσα, γενικά στις περιοχές που υπάρχει συσσωρευμένο λίπος, τόσο σε γυναίκες όσο και σε άνδρες.

Η θεραπεία της Κρυολιπόλυσης χρειάζεται συνήθως μία συνεδρία. Ανάλογα με το μέγεθος της περιοχής θεραπείας, μια συνεδρία μπορεί να διαρκέσει από 45 λεπτά έως και 2 ώρες περίπου. Από την ανταπόκριση που έχει κάθε επιδερμίδα θα κριθεί αν θα χρειαστεί επαναληπτική συνεδρία. Το τελικό αποτέλεσμα γίνεται ορατό 1,5 μήνα περίπου μετά την εφαρμογή.

Ραδιοσυχνότητες (Accent) για την χαλάρωση του δέρματος

Η εφαρμογή Accent χρησιμοποιεί τις ραδιοσυχνότητες για σύσφιξη αλλά και μείωση εκατοστών από το σώμα. Αυτό επιτυγχάνεται χρησιμοποιώντας τις ραδιοσυχνότητες για τη βελτίωση της εμφάνισης του δέρματος. Η θερμότητα που διαχέεται στους ιστούς έχει σαν αποτέλεσμα τα λιποκύτταρα να συρρικνωθούν, ενώ παράλληλα ενεργοποιούνται οι ινοβλάστες για την παραγωγή κολλαγόνου. Τα αποτελέσματα που υπόσχεται το Accent, κάνοντας γλυπτική στην περιοχή του σώματος, είναι άμεσα ορατά και δραστικά: απαλότερο δέρμα, πιο λεπτή και σμιλευμένη σιλουέτα, ενώ πραγματοποιεί και λιπογλυπτική στις περιοχές του σώματος. Η θεραπεία αυτή μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε επίπεδο στομάχι, πιο λεπτούς γοφούς και μηρούς, ενώ παράλληλα προσφέρει σύσφιξη και απώλεια πόντων στο πλάι της μέσης, στους μηρούς στους γλουτούς, στα γόνατα και γενικότερα στις περιοχές που εμφανίζεται λίπος και κυτταρίτιδα.

Συνήθως χρειάζονται 6-8 συνεδρίες περίπου ανάλογα με το βαθμό του προβλήματος.

ToAccent αποτελεί μία πλήρη θεραπεία για το τοπικό πάχος και την κυτταρίτιδα, παρόλα αυτά για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα μπορεί να συνδυαστεί με την μέθοδο Endermologie που προσφέρει λεμφικό μασάζ.

Λεμφικό μασάζ (Endermologie) για την κυτταρίτιδα & την επιδερμική χαλάρωση

Αυτού του είδους το μασάζ επιταχύνει τη λεμφική ροή και βοηθάει το σώμα να απομακρύνει τις τοξίνες και τα άχρηστα υλικά κάνοντάς το παράλληλα πιο σφριγηλό.

Με τη βοήθεια ειδικών κυλίνδρων πραγματοποιείται λεμφικό μασάζ στις περιοχές που εμφανίζεται κυτταρίτιδα αλλά και τοπικό πάχος. Πρόκειται για μία θεραπεία που θεωρείται αποτελεσματική σε περιπτώσεις που το δέρμα έχει υποστεί χαλάρωση. Μπορεί να συνδυαστεί επίσης με μία σειρά από ενέσεις μεσοθεραπείας με πολυβιταμινούχα σκευάσματα τα οποία θα εντείνουν τη λιποδιάλυση. Ως θεραπεία προσφέρει μία αίσθηση χαλάρωσης και ευεξίας. Συνήθως χρειάζονταισυνολικά 15-20 συνεδρίες περίπου ανάλογα με την περίπτωση.

Το Endermologie βελτιώνει την τροφοδότηση των κυττάρων και των οργάνων με θρεπτικά συστατικά και αυξάνει τα επίπεδα του κυτταρικού μεταβολισμού. Μπορεί να βελτιώσει την εμφάνιση του δέρματος, να μειώσει τα βαθουλώματα, να διεγείρει τα αιμοφόρα αγγεία και να βελτιώσει τις αποτοξινωτικές λειτουργίες του λεμφικού συστήματος. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα το δέρμα να γίνεται πιο λείο, να εξαφανίζεται το οίδημα στην περιοχή και η κατακράτηση υγρών.

Απόστολος Γαϊτάνης
MD CCST πλαστικός χειρουργός
Συνεργάτης του Ιατρικού Κέντρου Αθηνών & του Ιατρικού Διαβαλκανικού Θεσσαλονίκης
τηλ: 210-7222070
www.agaitanis.gr Αθήνα – Κηφισιά – Θεσσαλονίκη

23/03/2016 0 comment

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Πώς θα επιλέξετε το τέλειο νυφικό!

written by The K-magazine

Επειδή γνωρίζουμε από προσωπική εμπειρία πως το να βγεις στο «κυνήγι του νυφικού» είναι μία πολύ δύσκολη υπόθεση, μαζέψαμε για εσάς κάποια βασικά tips που θα σας βοηθήσουν να βάλετε τα πράγματα σε τάξη και να προφυλαχθείτε από τους «κινδύνους» που παραμονεύουν!

Όλοι ξέρουμε πως το σημαντικότερο πράγμα σε μια νύφη είναι η διάθεσή της. Δε πρέπει να χαλάσει ποτέ και για κανένα λόγο! Προσοχή λοιπόν γιατί ο βασικότερος λόγος για τον οποίο μπορεί να τραυματιστεί η πουπουλένια και κατάλευκη αισιοδοξία σας είναι το ποιοι θα βρίσκονται μαζί σας στην πρόβα νυφικού!

Κλείστε τα μάτια, πάρτε μια ανάσα και σκεφθείτε ποιος σας κάνει να χαμογελάτε; Ναι… εκτός από τον μέλλοντα σύζυγο! Ποιος ή ποιοι σας κάνουν να νιώθετε άνετα, ελεύθερα; Αυτούς θα καλέσετε και μόνο αυτούς! Δεν είναι ανάγκη να πάρετε μαζί όλο το σόι, δεν είναι απαραίτητο να έρθει η μέλλουσα μαμά του, ή η αδερφή του καλού σας, ή η δική σας αδερφή και μητέρα αν δε σας κάνουν να νιώθετε καλά και αν σας εκνευρίζουν.

Οι ημέρες πριν το γάμο έχουν αρκετό άγχος για εσάς. Μην αφήσετε να προστεθεί σε αυτό και το άγχος των άλλων. Όσο κι αν τους αγαπάτε. Δώστε προτεραιότητα στον εαυτό σας!

Κάτι άλλο που δε πρέπει να διαφύγει της προσοχής σας είναι οι συνθήκες κατά την πρόβα νυφικού. Καλό είναι να αφιερώσετε μία ολόκληρη ημέρα για αυτή τη διαδικασία και όχι μια ώρα τη μέρα μετά τη δουλειά. Θα είστε κουρασμένη, φορτωμένη με τις έγνοιες της ημέρας και η απόφαση θα γίνει ξαφνικά πιο δύσκολη από όσο είναι στην πραγματικότητα.

Προσέξτε να είναι σωστός ο φωτισμός κατά τη διάρκεια της πρόβας. Αν ο γάμος σας γίνει έξω, φροντίστε να υπάρχει φυσικός φωτισμός στο χώρο, σταθείτε για παράδειγμα δίπλα στο παράθυρο, ή σε κάποιο μπαλκόνι για να δείτε πως είναι ακριβώς το νυφικό επάνω σας. Ταυτοχρόνως ελέγξτε τα εσώρουχά σας, αν φαίνονται μέσα από το νυφικό, αν ενοχλούν στο μπούστο, αν χρειάζονται ή όχι τιράντες κλπ.

Να θυμάστε ότι το πιο σημαντικό από όλα είναι το πώς νιώθετε εσείς φορώντας το νυφικό σας. Είναι αυτό που ονειρευόσασταν; Νιώθετε άνετα μέσα σε αυτό; Σας εκφράζει σαν προσωπικότητα ή είναι υπερβολικό; Μόνο εσείς γνωρίζετε καλύτερα τα θέλω σας και έτσι εσείς θα είστε ο τελικός κριτής του νυφικού σας.

Εμείς θέλουμε απλά να είστε χαμογελαστή και πραγματικά ευτυχισμένη όταν θα πείτε το yes I do!

Πηγή: Yes-I-do.gr, κείμενο: Χριστίνα Αντωνακάκη

03/11/2015 0 comment

ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

Το τέλειο… tiramisu

written by Κατερίνα Μαντά

ΥΛΙΚΑ: (για 4-6 άτομα)
2 κουταλιές της σούπας άγλυκο κακάο
3 κουταλιές της σούπας μαύρο ρούμι
4 κουταλιές της σούπας ζάχαρη άχνη
1 ½ φλιτζάνι τσαγιού βραστό νερό
2 κουταλιές της σούπας στιγμιαίο καφέ
¾ φλιτζανιού τσαγιού μαύρο ρούμι
250 γραμμάρια μπισκότα σαβαγιάρ
500 γραμμάρια τυρί μασκαρπόνε
350 γραμμάρια κρέμα γάλακτος με 35 % λιπαρά
50 γραμμάρια τρίμματα κουβερτούρας

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ:
Ξεκινάμε την προετοιμασία του γλυκού με 1 ½ φλιτζάνι τσαγιού βραστό νερό.
Διαλύουμε το στιγμιαίο καφέ στο βραστό νερό. Προσθέτουμε τα ¾ φλιτζανιού τσαγιού μαύρο ρούμι και αφήνουμε να κρυώσει λίγα λεπτά.

Στο μείγμα που έχει γίνει από τον καφέ και το ρούμι, βουτάμε οριζόντια τα μπισκότα μέχρι τη μέση.
Στη συνέχεια τα τοποθετούμε σε οβάλ ή μακρόστενο ( ανάλογα με το σχήμα που θέλουμε να έχει το δραμιού) σκεύος.

Την κρέμα γάλακτος πριν τη χρησιμοποιήσουμε τη χτυπάμε στο μίξερ.
Αμέσως μετά, με 3 κουταλιές της σούπας κρέμα γάλακτος, αραιώνουμε το τυρί μασκαρπόνε.

Στην κρέμα τυριού που δημιουργείται από το τυρί και την κρέμα γάλακτος, προσθέτουμε 3 κουταλιές της σούπας ρούμι.
Προσθέτουμε τη ζάχαρη στη χτυπημένη κρέμα και συνεχίζουμε να χτυπάμε μέχρι να στέκεται.

Με ένα κουτάλι ενώνουμε τη σαντιγί με την κρέμα τυριού.
Με αυτή την κρέμα στρώνουμε από πάνω τα μπισκότα. Πασπαλίζουμε με τα τρίμματα κουβερτούρας.

Συνεχίζουμε, βάζοντας δύο στρώσεις μπισκότα και από πάνω μια στρώση κρέμα.
Ρίχνουμε το κακάο και την υπόλοιπη σοκολάτα.
Το τιραμισού πρέπει να μείνει στο ψυγείο μερικές ώρες για να παγώσει και είναι έτοιμο.

Πηγή: sidagi.gr

19/10/2015 0 comment

ΦΟΡΜΑ

Τι προτείνουν οι Trainers των διασήμων για ένα τέλειο σώμα;

written by Νατάσσα Σχοινά

Ένα καλλίγραμμο σέξι σώμα είναι το όνειρο κάθε γυναίκας και ο τρόπος με τον οποίο μπορεί να το αποκτήσει αποτελεί ένα ελκυστικό πακέτο που όλες θέλουν να παραλάβουν. Οι εμφανίσεις των celebrities πάντα βρίσκονται στο επίκεντρο της προσοχής μας τόσο από στιλιστικής απόψεως όσο και από σωματικής. Βρήκαμε, λοιπόν, για εσάς μερικές από τις αποτελεσματικότερες μεθόδους που επιλέγουν οι personal trainers για τους διάσημους πελάτες τους και σας τις παρουσιάζουμε.

Trainer: Mary Helen Bowers

Διάσημοι πελάτες: Alessandra Ambrosio, Candice Swanepoel, Doutzen Kroes, Lily Aldridge, Miranda Kerr, Erin Heatherton, Lindsay Ellingson

Απ’ ο, τι φαίνεται η Mary Helen Bowers έχει μπει για τα καλά στη Victoria’sSecret, αφού έχει αναλάβει ούτε λίγο ούτε πολύ 7 από τους Αγγέλους της. Η μέθοδος που ακολουθεί είναι αυτή του μπαλέτου. Ναι, καλά ακούσατε. Μπαλέτο. Τα περιζήτητα μοντέλα μαθαίνουν κινήσεις που μια μπαλαρίνα θα έκανε κι εκτός από την εκγύμναση και τη στάση του σώματος κάνουν καλό και στη διάθεση και το πνεύμα τους. Το μπαλέτο ανέκαθεν άλλωστε ήταν ο χορός της χάρης και της αρμονίας.

Trainer: Michael George

Διάσημοι πελάτες: Julianne Moore, Meg Ryan, Reese Witherspoon

Όταν τόσο διάσημα ονόματα του Hollywood σε εμπιστεύονται πρέπει να κάνεις ο, τι μπορείς για φανείς αντάξιος των προσδοκιών τους. Ο Michael George, λοιπόν, αποκάλυψε μία μέθοδο – τρικ για μεγαλύτερα αποτελέσματα σε μικρότερο χρόνο. Οι περισσότεροι, όταν γυμνάζονται, κάνουν 2-3 ασκήσεις για το κάθε μυϊκό γκρουπ. Εκείνος προτείνει 4 διαφορετικές ασκήσεις για τον κάθε μυ (3 σετ από την κάθε άσκηση) χωρίς διάλειμμα ανάμεσα. Οι μύες σας θα γυμναστούν έως και 50% περισσότερο.

Trainer: GregoryJoujon-Roche

Διάσημοι πελάτες: Rachel Weisz, Demi Moore

Ο συγκεκριμένος trainer του Hollywood μοιράζεται μαζί μας τον τρόπο με τον οποίο μπορούμε να κάψουμε περισσότερο λίπος σε μικρότερο χρονικό διάστημα.

Πως: Κάντε προθέρμανση για περίπου 3 λεπτά στο διάδρομο, ανεβάστε την κλίση στο επίπεδο 8 και κρατηθείτε από τα χερούλια. Λυγίστε τα γόνατά σας και συνεχίστε έτσι για 1-2 λεπτά. Στη συνέχεια χαμηλώστε την κλίση στο 1^ο επίπεδο για 1-2 λεπτά για να ξεκουραστείτε. Επαναλάβετε όλο το παραπάνω 10 φορές. Το λίπος θα καεί και το σώμα θα γραμμωθεί.

Trainer: Mandy Ingber

Διάσημοι πελάτες: Jennifer Aniston

Η Mary Ingber είναι ως επί το πλείστον γνωστή για το make over του σώματος της Jennifer Aniston από πλαδαρό με καμπύλες (1^η σεζόν στα Φιλαράκια) σε σφιχτό και καλογυμνασμένο σήμερα. Η trainer της, λοιπόν, αποκαλύπτει με ποιον τρόπο κατάφερε αυτό το εξαιρετικό αποτέλεσμα: Συνδύασε στο πρόγραμμά της hard-corecycling (ποδηλασία) για extreme κάψιμο λίπους με supertoning yoga για ενδυνάμωση. Πότε αρχίζουμε;

Trainer: Harley Pasternak

Διάσημοι πελάτες: Amanda Seyfried, Megan Fox, Katy Perry

Κι εκεί που νομίζατε ότι το να αποκτήσετε ένα τόσο καλοσχηματισμένο σώμα όπως αυτά που βλέπετε στο Κόκκινο Χαλί αποτελεί όνειρο θερινής νυκτός, ένας από τους πιο διάσημους trainers που κατά καιρούς έχει αναλάβει τη Megan Fox και την Amanda Seyfried έρχεται να αποδείξει ότι κάνατε λάθος. Η φιλοσοφία του είναι πολύ απλή και βέβαια αποτελεσματική, εάν φυσικά την υιοθετήσετε ως τρόπο ζωής και όχι ως εφήμερη ενασχόληση.

Τι πρέπει να κάνετε: Καταναλώστε 5 γεύματα τη μέρα το καθένα αποτελούμενο από 5 υλικά, κάντε 25 λεπτά προγράμματα γυμναστικής και επιτρέψτε στον εαυτό σας να «ξεφεύγει» 5 μέρες το μήνα. Τόσο απλό!

Διαβάστε περισσότερα για τη Νατάσσα Σχοινά

23/11/2014 0 comment

ΦΟΡΜΑ

3 βήματα για να αποκτήσουμε το ΤΕΛΕΙΟ σώμα, από την Κατερίνα Φωτάκια

written by The K-magazine

Οπότε ας δούμε ποιά είναι τα τρία πιο συνηθισμένα λάθη που μας κρατάνε μακριά από το σώμα των “ονείρων” μας.

26/09/2014 0 comment

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Manicure: Πώς να διαρκεί περισσότερο;

written by The K-magazine

Μόλις δώσατε και τα τελευταία εναπομείναντα χρήματά σας για το τέλειο εβδομαδιαίο σας μανικιούρ και ανησυχείτε για το πόσο θα διαρκέσει αυτό το αψεγάδιαστο αποτέλεσμα;
Μην ανησυχείτε! Εμείς έχουμε τη λύση δίνοντάς σας tips για να τα διατηρήσετε περισσότερο αλλά και για να διατηρήσετε τα μανό σας για πιο μεγάλο διάστημα, σε περίπτωση που φροντίζετε το μανικιούρ σας μόνες σας.

– Αρχικά, θα πρέπει τα νύχια σας να είναι πάντα καθαρά, χωρίς υπολείμματα από το προηγούμενο μανικιούρ όταν θα πάτε για το επόμενο. Φροντίστε επίσης να έχετε λιμάρει σωστά τα νύχια σας και να έχετε αφαιρέσει όλα τα πετσάκια
Αφού ολοκληρωθεί το μανικιούρ, και αφού περιμένετε τουλάχιστον για μισή ώρα χωρίς να ακουμπήσετε τίποτα (έχετε υπόψη ότι ένα μανό χρειάζεται 12 ολόκληρες ώρες για να στεγνώσει εντελώς), ακουμπήστε ένα νύχι σας απαλά στο μάγουλό σας, ή κολλήστε τα μεταξύ τους, και πάλι απαλά.

Μία συμβουλή για να βοηθήσετε τα νύχια σας να στεγνώσουν πιο γρήγορα είναι μετά από ένα εικοσάλεπτο αναμονής, να βάλετε τα νύχια σας κάτω από τη βρύση και αφήσετε να τρέξει πάνω τους άφθονο νερό. Αυτό θα βοηθήσει στη σταθεροποίηση του χρώματος, αρκεί βεβαίως να μην τα σκουπίσετε και να μην τα ακουμπήσετε πουθενά.

Τα μανό που διαρκούν περισσότερες μέρες είναι τα επαγγελματικά προϊόντα που χρησιμοποιούν στα ινστιτούτα περιποίησης, αλλά και μία γνωστή μάρκα φυτικών καλλυντικών που πωλείται σε όλα σχεδόν τα φαρμακεία. Να ξέρετε ότι στα ινστιτούτα ομορφιάς συνήθως αραιώνουν τα μανό, για να μπορούν να διαρκούν περισσότερες μέρες.

– Αν πάλι ανήκετε στην κατηγορία των γυναικών που περιποιούνται τα νύχια τους μόνες τους, ακολουθείστε μερικά Tips που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τα μανό στις συσκευασίες τους για περισσότερο χρόνο, χωρίς να δημιουργούνται αυτά τα ενοχλητικά «κομπάκια» μετά από μερικές χρήσεις:

*Τοποθετήστε τα σε ένα σκοτεινό μέρος του σπιτιού, ανάποδα και αεροστεγώς κλεισμένα.
*Μετά από κάθε χρήση τους, καθαρίστε το μπουκαλάκι γύρω- γύρω με ασετόν, και βεβαιωθείτε ότι το κλείσατε αεροστεγώς.

11/09/2014 0 comment

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Φτιάξτε το τέλειο μενού αποπλάνησης με αφροδισιακές τροφές

written by The K-magazine

Ναι μεν είναι Κυριακή πρωί, αλλά κάποια πράγματα καλό είναι να λέγονται εγκαίρως… Άλλωστε το καλοκαίρι, το ραντεβού που περιμένατε, μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή…Αν μάλιστα είναι η πρώτη φορά που θα έρθει στο σπίτι σας και έχετε υποσχεθεί ένα δείπνο, πρέπει να του/της μείνει αξέχαστο! Δείτε εδώ τις πιο δυνατές αφροδισιακές τροφές που θα ανεβάσουν τη libido της βραδιάς στα ύψη!

Είτε πρόκειται για τα πρώτα στάδια της γνωριμίας, είτε θέλετε με κάποιο τρόπο να φρεσκάρετε λίγο την σχέση που έχετε, ένα δείπνο με αφροδισιακά πιάτα είναι ο καλύτερος τρόπος για να ανέβει η ερωτική διάθεση. Άλλωστε είναι γνωστό, ο έρωτας περνάει από το στομάχι και αυτές οι τροφές το επιβεβαιώνουν!

Αμύγδαλα: Κλασικό σνακ που συνοδεύει ένα ποτήρι κρασί ή ένα ποτό, εγγυάται αυξημένο ερωτικό mood μετά την κατανάλωση. Δεν σας αρέσει η γεύση; Μην ανησυχείτε, το μόνο που χρειάζεται είναι να τα μυρίσετε προτού τα σερβίρετε, η μυρωδιά και μόνο αρκεί!

Βασιλικός: Σκοπεύετε να ετοιμάσετε μια κλασική ιταλική μακαρονάδα; Μην ξεχάσετε τον φρέσκο βασιλικό. Δεν είναι απλώς γευστικός, αλλά παράλληλα μπορεί να σας απαλλάξει από αυτόν τον ενοχλητικό πονοκέφαλο καθώς και να ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος για να παραμείνετε «θερμή» και ήρεμη σε όλη τη διάρκεια του ραντεβού!

Σοκολάτα: Είναι γνωστό ότι η σοκολάτα αποτελεί πηγή σεροτονίνης που θα σας κάνει να νιώσετε αμέσως πιο χαρούμενη – εσάς και τον σύντροφό σας, αν σερβίρετε για επιδόρπιο ένα σουφλέ ή μια μους σοκολάτας!

Αβγά: Απορείτε; Κι όμως, τα αβγά εξισορροπούν τα επίπεδα ορμονών και καταπολεμούν το στρες, γι’ αυτό και αποτελούν ιδανική λύση αν η πρόσκλησή σας είναι πρωινή (για ένα σπιτικό brunch) ή αν απλά θέλετε να κάνετε μια έκπληξη στον αγαπημένο σας.

Πιπεριές τσίλι: Πολλές οι συνταγές για αυτό το καυτό τρόφιμο που θα ανεβάσουν την θερμοκρασία του σώματος, τους παλμούς της καρδιάς και σίγουρα θα οδηγήσουν σε ένα ενδιαφέρον βράδυ. Μην ξεχνάτε, όσο πιο χαρούμενος είναι ο σύντροφός σας, όσο πιο ζωντανός νιώθει, τόσο πιο καλά θα περάσετε!

Blueberries: Θα τα βρείτε στα καλά σούπερ μάρκετ, αλλά και σε καταστήματα βιολογικών προϊόντων. Μπορείτε να τα προσθέσετε σε ένα ελαφρύ επιδόρπιο και σίγουρα θα εντυπωσιαστείτε από τα αποτελέσματα. Αυτά τα μούρα ενισχύουν τη ροή του αίματος και αυξάνουν τα επίπεδα ενέργειας. Ιδανικά για ολονύκτιες συζητήσεις και άλλες… δραστηριότητες που απαιτούν και από τους δύο να είσαστε «ξύπνιοι»!

Βανίλια: Δεν μπορείτε να σκεφτείτε κάποιο πρωτότυπο φαγητό που να περιλαμβάνει βανίλια και το απλό κέικ σας φαίνεται βαρετό για επιδόρπιο; Προμηθευτείτε τότε πριν από το ραντεβού αρωματικά στικ ή κεριά με άρωμα βανίλιας. Είναι γνωστό ότι η μυρωδιά της τραβάει τους άντρες σαν μαγνήτες, τους χαλαρώνει άμεσα και αυξάνει την libido. Και όλα αυτά τα θέλουμε, έτσι δεν είναι;

29/06/2014 0 comment

ARCHITECTURE

To τέλειο loft, από τους UN Studio, από την Ιωάννα Χαλάτση

written by pro.plus.ma arkitektones

από την Ιωάννα Χαλάτση-αρχιτέκτων*

Μία σοφίτα επανασχεδιάζεται από τους UN Studio στο Greenwich Village του Manhattan, με στόχο να δημιουργηθεί ένας ενιαίος χώρος διαβίωσης με χαρακτήρα γκαλερί και βιβλιοθήκης.

O Benvan Berkel των UN Studio περιγράφει το συγκεκριμένο project ως εξής: «Είναι σαν να σχεδιάζεις το πορτρέτο του ανθρώπου που πρόκειται να ζήσει στο χώρο αυτό, σχεδιάζοντάς το έτσι ώστε να του επιτρέπεις να ζει μαζί με την τέχνη του…»

Οι ρευστές, καμπύλες μορφές δημιουργούν ισορροπία, αρμονία και άνεση στο χώρο. Παράλληλα, διαμορφώθηκαν νέα ανοίγματα, μεγαλύτερα, ώστε να εισαχθεί η πανοραμική θέα προς το Μανχάταν… μέσα στο χώρο.

Ο τεχνητός φωτισμός ακολουθεί τη συνολική αισθητική του έργου, μέσα από τη χρήση φωτιστικών led τοποθετημένων πίσω από ημιδιαφανείς μεμβράνες στην οροφή, αναδεικνύοντας, μέσω του σχεδιασμού, το χώρο.

Οι ελικοειδείς διάδρομοι, οι οff-white επιφάνειες και η γλυπτική διάθεση με την οποία διαμορφώνονται οι τοίχοι και η οροφή, αποτελούν το ιδανικότερο background για να φιλοξενήσουν τις συλλογές του ιδιοκτήτη.

Έργα τέχνης, αντικείμενα και συλλεκτικά βιβλία αλληλεπιδρούν με την καθημερινή ζωή σε ένα loft…διαφορετικό από τα άλλα.

*H Ιωάννα Χαλάτση είναι μέλος των pro.plus.ma arkitektones , για τους οποίους μπορείτε να διαβάσετε πατώντας εδώ

Επίσης μπορείτε να κάνετε like στη σελίδα τους στο facebook http://www.facebook.com/pro.plus.ma.arkitektones?fref=ts

28/04/2014 0 comment

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Τα παιδιά δεν έρχονται με οδηγίες χρήσης, από τη Νέτη Φίλια

written by The K-magazine

από τη Νέτη Φίλια–Σύμβουλο Ψυχικής Υγείας*

Είναι μάταιο –και καμιά φορά καταναγκαστικό- για τους γονείς να προσπαθούν να τα κάνουν όλα τέλεια. Όπως δεν υπάρχουν τέλειοι άνθρωποι, έτσι και δεν υπάρχουν τέλειοι γονείς. Ο περίφημος παιδίατρος- παιδοψυχαναλυτής Ντόναλντ Γουίνικοτ επινόησε τον όρο «αρκετά καλή μητέρα» θέλοντας έτσι να καταρρίψει την ανάγκη της «τέλειας μητέρας»: το πόσο μη-ρεαλιστικό και ανώφελο είναι να προσπαθεί μια μητέρα να κατακτήσει την τελειότητα. Ωστόσο υπάρχουν κάποιοι βασικοί κανόνες που είναι καλό να τις έχουμε στο μυαλό μας, όταν μεγαλώνουμε παιδιά:

• Ακόμα κι αν έχουμε «αδυναμία» σ’ ένα μας παιδί, είναι λάθος να δείχνουμε ότι το αγαπάμε περισσότερο από κάποιο άλλο.
• Ο ρόλος του γονιού είναι να οδηγεί το παιδί προς την αυτονομία και τη μελλοντική ομαλή ενηλικίωση: το μαθαίνει να τα καταφέρνει μόνο του, ώστε να γίνει αύταρκες, ικανό και προσαρμοστικό.
• Το παιδί χρειάζεται τη συμπαράσταση, τη βοήθεια και όχι τη λύση. Π.χ., δεν του λύνουμε εμείς τις ασκήσεις στα μαθηματικά, του μαθαίνουμε όμως τον τρόπο να τις λύνει μόνο του. Του δείχνουμε πού πρέπει να «κοιτάξει», αλλά όχι τι να «δει».
• Όταν η προειδοποίηση δεν αρκεί, τότε είναι καλύτερα να αφήνουμε το παιδί να υποστεί τις συνέπειες της κακής του συμπεριφοράς από το να το τιμωρήσουμε. Η εμπειρία που βιώνεται άμεσα είναι ο καλύτερος δάσκαλος.
• Σε στιγμές έντασης και όταν η σύγκρουση φαίνεται αναπόφευκτη, είναι προτιμότερο να φερθούμε ως… ενήλικες και να αποχωρήσουμε.
• Όσο πιο πολύ πιέζουμε ένα παιδί να συμμορφωθεί με τις επιθυμίες μας, χωρίς να του εξηγούμε με επιχειρήματα τον λόγο, τότε η άρνηση έρχεται ως φυσική αντίδραση στην πίεση που του ασκούμε.
• Το παιδί ασφυκτιά όταν είναι συνέχεια υπό επίβλεψη. Ας κάνει και λάθη, ώστε να μάθει απ’ τα λάθη του. Φυσικά εντός λογικών πλαισίων.
• Το να παραχαϊδεύουμε το παιδί είναι εξίσου λάθος με το να μη δείχνουμε αγάπη. Συχνά τα μοναχοπαίδια υποφέρουν από την υπερβολική αφοσίωση των γονιών τους.
• Η αγάπη μας προς το παιδί πρέπει να είναι ακατάλυτη και ακλόνητη. Όταν μας θυμώνει το παιδί είναι λάθος να το απειλούμε με φράσεις τύπου: “δεν σ’ αγαπάω πια”. Αντ’ αυτού μπορούμε να του πούμε : “είμαι θυμωμένος/η με αυτό που έκανες”.
• Μέσα διαπαιδαγώγησης και δεξιότητες ανατροφής όπως η άκαμπτη αυστηρότητα, η αδιαφορία, η υποτίμηση του παιδιού, η σωματική τιμωρία και οι εκβιασμοί, απλώς … αντενδείκνυνται.
• Ό,τι και να λέμε στο παιδί μας, δεν έχει και τόση σημασία αν εμείς δεν είμαστε συνεπείς με τη συμπεριφορά μας ως ενήλικες. Τα παιδιά μαθαίνουν και αντιγράφουν περισσότερα παρατηρώντας τους γονείς τους, παρά ακολουθώντας τις νουθεσίες τους.