τροφές

Αυτή την εβδομάδα, ο συνεργάτης μας και personal trainer Μάνος Βροντζάκης μάς πάει ένα βήμα παραπέρα. Ξεφεύγει από το συνηθισμένο ασκησιολόγιο… Μας συμβουλεύει για τις τροφές που πρέπει να λαμβάνουμε …

Τα superfoods είναι φυτικά προϊόντα που ονομάζονται έτσι χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε θρεπτικά συστατικά, χωρίς την παράλληλη συνοδεία τεράστιων ποσών θερμίδων. Το Cancer Research UK υποστηρίζει ότι η …

Κι όμως υπάρχουν τροφές που μπορουν να βοηθήσουν στο αδυνάτισμα… φυσικά πάντα προσέχοντας την ποσότητα και κάνοντας τους σωστούς συνδιασμούς.

Καλό είναι να γνωρίζουμε ποιες τροφές, βοηθούν στην υγεία των δοντιών ή ακόμα καλύτερα, μπορούν να διασώσουν την υγιεινή του στόματος όταν έχει ξεφύγει του ελέγχου μας. Το καλό της …

Τα πολλά λόγια είναι φτώχεια και η αλήθεια είναι ότι όλοι θέλουμε να ευχαριστιόμαστε το φαγητό μας χωρίς να παχαίνουμε. Πόσο περισσότερο τωρα που πλησιάζουν οι μέρες που θα βγούμε …

Όλοι από λίγο ως πολύ ενδιαφερόμαστε για την εικόνα μας, πόσο μάλλον, όταν ο χρόνος έχει βάλει το χεράκι του. Και ως γνωστόν ο χρόνος είναι αμείλικτος εχθρός της επιδερμίδας… …

Τα πρόσθετα τροφίμων χρησιμοποιούνται σε σχεδόν σε όλα τα τρόφιμα σήμερα. Χωρίς αυτά θα είχαμε λιγότερα τρόφιμα διαθέσιμα, ενώ και η διάρκεια ζωής τους θα ήταν αισθητά μικρότερη. Τα πρόσθετα …

Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή είναι βασική για την ανάπτυξη των παιδιών. Η ελλιπής διατροφή και η υιοθέτηση ανθυγιεινών διατροφικών συνηθειών μπορεί να σημάνει την αρχή προβλημάτων υγείας, όπως παχυσαρκία, …

Το ήπαρ ή αλλιώς συκώτι έχει σημαντικές λειτουργίες για τον οργανισμό και αποτελεί ζωτικό όργανο. Οι κύριες λειτουργίες του ήπατος είναι: Η αποτοξίνωση του οργανισμού Η σύνθεση πρωτεϊνών Η παραγωγή …

Μπορεί οι διακοπές να τελείωσαν και μαζί τους να τελείωσε και η αίσθηση της ξεκούρασης, όμως σίγουρα υπάρχουν κι άλλοι τρόποι για να ξεκουραστείτε και να νιώσετε ανανεωμένοι, ειδικά τώρα …

Η αυξημένη έκθεση στον ήλιο, αυξάνει σημαντικά τις ανάγκες για φυσική προστασία των κυττάρων του δέρματος και καλύτερη θωράκιση του οργανισμού. Μαζί με τα αντηλιακά προϊόντα και η διατροφή φαίνεται …

Οι μέρες νηστείας συντομα τελειώνουν και προσοχή σε αυτά που θα αρχίσετε να τρώτε πάλι! Ομως υπάρχουν κάποιες τροφές που “φαίνονται” ανθυγιεινές, αλλά περιέχουν κάποιες διατροφικές θρεπτικές ουσίες…

Ίσως ο καλύτερος τρόπος για να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας να αντιμετωπίσει ασθένειες τόσο σοβαρές να βρίσκεται περισσότερο στα ίδια μας τα φαγητά παρά σε συμπληρώματα διατροφής. Έρευνες έχουν δείξει …

Η φυσιολογική διαδικασία προστάζει οι τρίχες μας να αναπτύσσονται και να πεθαίνουν καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής μας. Το 90% των τριχών μας κατά τη διάρκεια της φάσης ανάπτυξης …

Υπάρχει μεγάλη σύγχυση και πολλές φορές να ακολουθούμε διατροφικά σχήματα τα οποία δεν έχουν ουσιαστικά αποτελέσματα ή μπορεί να βλάψουν την υγεία μας. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε την …