kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
  • ABOUT US
  • K-MAG TEAM
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
Tag:

φίλες

ΦΙΛΟΙ

ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΓΙΑ ΛΙΓΕΣ ΜΕΡΕΣ ΜΕ ΤΙΣ ΚΟΛΛΗΤΕΣ

written by Ρία Σπύρου

Είτε είστε σε σχέση είτε χωρίς, μια απόδραση με τις κολλητές είναι πάντα διασκεδαστική! Πολλές φορές μάλιστα, ξεκινάμε τις διακοπές μας μαζί, γιατί έχουμε την άνεση να χαλαρώσουμε άμεσα και να διασκεδάσουμε με τον κοριτσίστικο τρόπο, που εμείς συνδεόμαστε. Ποια είναι τα σχέδια σας για φέτος λοιπόν; Ένα τριήμερο σε ένα καινούργιο μέρος ή απόδραση στο εξοχικό της κολλητής; Ότι κι αν επιλέξετε, δώστε μια ευκαιρία σε εσάς και στις φίλες σας να μοιραστείτε μια νέα εμπειρία και να ανανεώσετε την σχέση σας, μιας και αυτό μπορεί να μην ήταν δυνατό το προηγούμενο διάστημα.  Τι είναι αυτό που σας έχει λείψει;

Πρωινός καφές

Πάντα οι συζητήσεις με συνοδεία τον πρωινό καφέ έχουν την γοητεία τους. Τι είναι αυτό που μας αρέσει πιο πολύ; Να μιλάμε όλες μαζί και να σταματάμε απότομα όταν ένα μυστικό αποκαλύπτεται; Να μοιραζόμαστε τα μελλοντικά μας σχέδια και να φανταζόμαστε τι πρόκειται να συμβεί. Το πιο σημαντικό είναι πως είναι εκεί, να ακούσουν τα πάντα ακόμη και αν μας διακόπτουν ή διαφωνούμε συνεχώς. Αυτές οι ώρες είναι μοναδικές και για αυτό τις αποζητούμε.

Μηδέν Πρόγραμμα

Η αλήθεια είναι πως οι συζητήσεις μπορούν να διαρκέσουν ώρες… Αυτό που είναι εντελώς χαλαρωτικό, είναι πως δεν υπάρχει ιδιαίτερο πρόγραμμα και όλα γίνονται με γνώμονα την διάθεση. Μια βουτιά στην θάλασσα ή μια εξερεύνηση στην αγορά, μπορεί να είναι εξίσου απολαυστικές, χωρίς προβληματισμό. Βέβαια, χρειάζεται να σημειωθεί πως αυτό μπορεί να οδηγεί και σε καβγάδες πολλές φορές, όταν δεν είναι όλες συγχρονισμένες στο ίδιο mood.

Μην ξεχνάτε…

….πως οι αναμνήσεις από όλες αυτές τις διακοπές, εδραιώνουν τις σχέσεις στον χρόνο. Αδιαμφισβήτητα όλες οι φωτογραφίες και τα βιντεάκια που τραβάτε, θα σας υπενθυμίσουν τα χρόνια που πέρασαν, ακόμη και αν αλλάξετε τρόπο ζωής ή αποκτήσετε οικογένειες, θα μένουν χαραγμένα στην μνήμη σας. Με αφορμή ένα weekend ή μια ολόκληρη εβδομάδα, μπείτε στην διαδικασία να τις ξανασυναντήσετε χωρίς αναβολή. Το καλοκαίρι είναι εδώ για να ξανασμίξετε σε κάποια εκδρομή.

Do things that make you happy…

Photo credits: pexels.com/@elletakesphotos

27/07/2022 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVINGΜΗΤΡΟΤΗΤΑΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

6 Λόγοι που οι μαμάδες χρειάζονται τους φίλους τους

written by The K-magazine

Το γεγονός ότι αποκτάς παιδί ή παιδιά, δεν σημαίνει ότι αποκόβεσαι από την παλιότερη καθημερινότητα σου. Εφόσον στο παρελθόν είχες ανθρώπους γύρω σου που περνούσες καλά και σε στήριζαν, μπορείς να συνεχίσεις και τώρα. Μπορεί να είναι πιο δύσκολο, αλλά δεν είναι ακατόρθωτο. Και θα σου πούμε εμείς τους λόγους που πρέπει να το προσπαθήσεις, λίγο παραπάνω…

1. Μας χαλαρώνουν

Όταν έχουμε φτάσει στο παρά πέντε της κατάρρευσης με το μωρό, οι φίλοι είναι πάντα εκεί για να ακούσουν τη γκρίνια μας. Όταν ο σύντροφός μας είναι απών εκείνοι είναι εκεί για να ακούσουν τα παράπονα μας. Όταν γκρινιάζουμε για τα κιλά της εγκυμοσύνης εκείνοι λένε απλώς: «Σε ένα μήνα θα τα έχεις χάσει!». Επίσης μαζί τους μιλάμε για τα πιο χαλαρωτικά ζητήματα…εκτός μητρότητας. Το πόσο στενά είναι της μόδας τα παντελόνια φέτος, και πιο κόκκινο κραγιόν θα φορεθεί περισσότερο.

2. Δεν είναι οι μαμάδες μας (Ευτυχώς)

Και δε θα μας κρίνουν ποτέ, για το πόσο λάθος θηλάζουμε, κρατάμε το μωρό ή ζεσταίνουμε το γάλα. Δε θα μας επιπλήξουν όταν αλλάξουμε ανάποδα την πάνα, ή θα ζεστάνουμε το μπιμπερό στο φούρνο μικροκυμάτων. Όσο βοηθητική και αν είναι μια μητέρα έχει πάντα το ταλέντο να σε βγάζει εκτός εαυτού. Ο φίλος σου ποτέ!

3. Είναι πάντα ειλικρινείς μαζί μας

Όχι όμως και προσβλητικοί! Οι φίλοι μας θυμίζουν πως πρέπει να παραμένουμε γυναίκες. Μία φίλη θα μας πει να κάνουμε ανταύγειες, να μας κλείσει ένα πεντικιούρ. Ένας φίλος θα μας βάλει στη θέση μας όταν στεναχωριόμαστε για μικροπράγματα αλλά ποτέ δε μας προσβάλλει και δε μας κρίνει.

Bonus 4. Μας νιώθουν περισσότερο από τους συντρόφους μας

Ναι, μια μαμά μπορεί να μιλάει με τις ώρες με τους φίλους της για εκείνο το ύποπτο εξάνθημα του μωρού, για το βήχα του, για την περίοδο της, για την εξάντληση της. Ακόμα και για το ότι δεν πρόλαβε να πάει για αποτρίχωση, για το πόσο κουρασμένη νιώθει, για το παστίτσιο που της άρπαξε. Με το σύντροφό της κάθε ένα από τα παραπάνω θέματα απλώς εξαντλούνται σε ένα με δύο λεπτά συζήτησης!

5. Οι φίλοι μας (όπως κι εμείς) δεν είναι τέλειες σε όλα

Ποια μαμά έχει ανάγκη από μια φίλη ή φίλο που τα παιδιά της είναι πάντα φρεσκοσιδερωμένα, το σπίτι της λάμπει, η ίδια δε λείπει από καμία ενημέρωση του σχολείου και δεν χάνει ποτέ τη στολή του καράτε του γιου της; Και προλαβαίνει να κάνει και γιόγκα;

6. Προθυμοποιούνται να σε βοηθήσουν. Και το εννοούν.

Σε καμιά μαμά δεν αρέσουν τα γριπιασμένα παιδιά….Ακόμη και τα δικά της πόσο μάλλον των τρίτων. Και εννοείται πως όλες οι μαμάδες αποφεύγουν τη συναναστροφή με παιδιά με μπουκωμένες μύτες. Εκτιμάς λοιπόν πολύ τη φίλη-μαμά εκείνη που θα «κρατήσει» το μωρό σου σε περίπτωση ανάγκης, ακόμη κι όταν έχει μπουκωμένη μύτη.

Από την blogger οικογενειακή σύμβουλο και μαμά, Elizabeth Anne Scott

Πηγή: imommy.gr

Featured image: unsplash.com/@paige_cody

16/09/2021 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
EDITORIALS

Women’s Power

written by Κατερίνα Μαντά


Είναι μία έννοια στην οποία πιστεύω πολύ… πιστεύω στη δύναμη της γυναίκας και στις δυνατότητές της. Με μεγάλωσαν έτσι ώστε να βασίζομαι στο χαρακτήρα μου, στις γνώσεις μου, στο «μυαλό» μου (όσο υπάρχει και όσο λειτουργεί) και στην εργατικότητά μου.

Το ίδιο και οι φίλες μου… τις βλέπω να είναι τόσο δυναμικές, ανεξάρτητες, αυτόνομες και να πετυχαίνουν τους στόχους τους.
Λόγω δουλειάς συναντώ καθημερινά, πλέον, νέους ανθρώπους, κυρίως γυναίκες, που αποφασίζουν να κάνουν κάτι δικό τους, κάτι διαφορετικό. Γυναίκες δυναμικές, που η καθεμία στον τομέα της, καθημερινά κάνει αυτό που αγαπάει και είναι πραγματικά καλές στη δουλειά τους! Κι όχι μόνο στο επάγγελμά τους, αλλά και ως σύντροφοι, μαμάδες, αδελφές, κόρες. Η γυναίκα έχει πολλούς ρόλους και είμαι τυχερή που περιστοιχίζομαι από “κορίτσαρους” που τα καταφέρνουν μια χαρά και στο τέλος της ημέρας, κοιμούνται με ήσυχη της συνείδησής τους ότι ήταν σωστές. Κυρίως απέναντι στον εαυτό τους

Με τις φίλες μου, κάθε φορά που συναντιόμαστε, πέρα από τα κακώς κείμενα των ημερών που σχολιάζουμε, μιλάμε ιδιαίτερα για τη γυναίκα, ως οντότητα, ως μητέρα, ως επιχειρηματία ως σύμβολο δύναμης.  Οι περισσότερες από αυτές είναι από τις «ιδεαλίστριες» που πιστεύουν ότι αν ενώσουμε τα «μυαλά» μας μπορούμε να καταφέρουμε πολλά, να εκμεταλλευτούμε αυτή την κρίση, που θέλουμε δε θέλουμε ζούμε μέσα σε αυτή, και να κάνουμε κάτι όμορφο… αλλά, όπως κι εγώ, «τρωγόμαστε» στο να πάμε μπροστά και να το παλέψουμε.

Μπορώ να σας αναφέρω δεκάδες ονόματα όπως η Μαρία, η Χάρις, η Λένα, η Έλενα, η Μυρτώ,  η Γιώτα, η Νάντια, η Πέπη, η σούπερ-Ευγενία, η Ολυμπία, η Εύη, η Αντιγόνη, η Νατάσσα, η Χριστίνα, η Δανάη  κλπ κλπ που παλεύουν με τους “δαίμονες” της καθημερινότητάς τους ή γράφουν γράφουν καθημερινά στα site /blogs, δικά τους ή άλλων και προσπαθούν να κάνουν τη ζωή μας καλύτερη… η καθεμία με τον δικό τους τρόπο.  Να μην ξεχνάμε και όλες τις νέες  κοπέλες που επίσης ψάχνουν, ψάχνουν και  αγωνίζονται για τον εαυτό τους ή για κάποιους άλλους και δεν φαίνεται πουθενά το όνομά τους και η δουλειά τους….

Οκ, δεν ξεχνάμε και τις γυναίκες που είτε λόγω επιλογής είτε λόγω συνθηκών είναι στο σπίτι και μεγαλώνουν τα παιδιά τους, που τις έχουν ανάγκη… γιατί κι αυτές κάνουν τον δικό τους καθημερινό «αγώνα» για να τα προλάβουν όλα και να λειτουργεί σωστά η οικογένεια…

Όπως και να ‘χει το «ενωμένες ποτέ νικημένες» θα έπρεπε να ισχύει περισσότερο από ποτέ και να στηρίζουμε η μία την άλλη και να μην φοβόμαστε να βοηθήσουμε… (ειδικά αυτό το τελευταίο!!!)

Χθες είχα μία συζήτηση κι έλεγα ότι δεν είχα έμπνευση το τελευταίο διάστημα να γράψω τίποτα προσωπικό… και να που η Κική μου έδωσε το κίνητρο! Kiss…

Περιμένουμε τις δικές σας ιστορίες….Εμείς το μόνο που θέλουμε από εσάς είναι να μιλάτε για εμάς….
Να μπαίνει κόσμος να μας διαβάζει και να μας στέλνει ιδέες για νέες έρευνες και ιστορίες!
Πείτε μας ποιόν θέλετε να γνωρίσετε καλύτερα, ποιες συνταγές θέλετε να μάθετε, ποια μυστικά ομορφιάς
θέλετε να σας αποκαλύψουμε, για ποια δίαιτα χρειάζεστε πληροφορίες και ποιόν τομέα της ψυχολογίας θέλετε να αναλύσουμε!

Μην ξεχνάτε ότι πρόκειται για το δικό σας site!

Υ.Γ1. Μπορείτε να μας γράφετε τα σχόλια και τις παρατηρήσεις σας, αλλά και τις δικές σας ιστορίες στο προσωπικό μου mail  katerina_manta@hotmail.com

Επίσης μπορείτε να μας ακολουθείτε στους λογαριασμούς μας στα social media:

twitter : @k-maggr,
instagram ως @thekmagazine
facebook:  k-mag.gr στο http://www.facebook.com/kmaggr

Ευχαριστώ πολύ πολύ την Πέπη Νικολοπούλου, από το Aliceonboard.com  για την όμορφη φωτογραφία.

16/11/2017 0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail
ΦΟΡΜΑ

Πώς να γυμναστείτε πιο ευχάριστα στο σπίτι

written by The K-magazine


Διαβάστε μικρές ιδέες και αλλαγές για να κάνετε ευχάριστη τη γυμναστική στο σπίτι… γιατί όπως λένε “δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο”.  Αν κάποια σας φανεί ακατόρθωτη, προχωρείστε παρακάτω!

 

 

Νέες προκλήσεις

Άλλαξε λίγο τον τρόπο γυμναστικής σου, δίνοντας μια διαφορετική πρόκληση στο σώμα σου.

Για παράδειγμα, εκτέλεσε το πρόγραμμά σου ξεκινώντας από την τελευταία άσκηση προς την πρώτη, κάντο κυκλικά, μέτρησε τις επαναλήψεις ανάποδα (10, 9, 8…), πρόσθεσε ενδιαμέσως κάποιο άλλο είδος άσκησης, όπως τρέξιμο επιτόπου ή σκοινάκι, κάνε τις ασκήσεις με κλειστά μάτια, διαφοροποίησε τη διάρκεια, την ένταση ή τα διαλείμματα, δοκίμασε διαφορετικές τεχνικές και συστήματα προπόνησης.

Καινούργιες ασκήσεις

Φρέσκαρε τις παλιές σου ασκήσεις με νέες παραλλαγές τους και ταυτόχρονα βρες καινούργιες ασκήσεις καθώς και πιο προχωρημένα προγράμματα από βιβλία, περιοδικά ή βίντεο στο διαδίκτυο.

CrossFitΕπιπροσθέτως, μπορείς να πειραματιστείς με ηπιότερες μορφές CrossFit, π.χ. συνδυάζοντας διαφορετικές ασκήσεις από διαφορετικά είδη γυμναστικής και με διαφορετικά όργανα στην ίδια προπόνηση, και να τα εναλλάσσεις συχνά, ανανεώνοντας έτσι συνεχώς το ενδιαφέρον και τα κίνητρά σου.

Αν μάλιστα σε κάθε προπόνηση βάζεις συγκεκριμένους στόχους, πχ. «τόσες» επαναλήψεις, και στο τέλος του μήνα ορίζεις ένα ρεκόρ που πρέπει να υπερβείς, δεν πρόκειται να βαρεθείς ποτέ.

Ανανέωση εξοπλισμού

Ανανέωσε τον εξοπλισμό γυμναστικής, π.χ. αν έχεις δύο ελαφριά βαράκια, πάρε μεγαλύτερα ή, εναλλακτικά, αγόρασε ένα λάστιχο, το οποίο προσφέρει μια άλλης μορφής αντίσταση σε σχέση με τα βαράκια, ή ένα ζευγάρι ιμάντες εξάρτησης.

Αν πάλι σε ελκύει η ιδέα ενός ακριβού οργάνου καρδιαγγειακής άσκησης, π.χ. διάδρομου, αντί να το αγοράσεις εξαρχής, πρώτα νοίκιασέ το, ώστε να διαπιστώσεις στην πράξη εάν σου ταιριάζει και να μην πετάξεις τα λεφτά σου.

Δες επίσης τις καινούργιες κονσόλες/παιχνιδομηχανές άσκησης και διερεύνησε τις δυνατότητες που προσφέρουν για εξατομικευμένη, ασφαλή και αποτελεσματική γυμναστική στο σπίτι, ακόμα και με «προσωπικό προπονητή» μέσω διαδικτύου.

Για παράδειγμα, μέσα από το Wii ή το Xbox μπορείς πλέον να κάνεις zumba στο σπίτι.

[vsw id=”8UyLmeLtyis” source=”youtube” width=”425″ height=”344″ autoplay=”no”]

Ενστικτώδης προπόνηση:

Γυμνάσου με το απολύτως δικό σου πρόγραμμα, πέρα από τα συμβατικά και τα συνηθισμένα. Βάλε μουσική και κάνε ό,τι σου αρέσει, χωρίς συμβιβασμούς, στερεότυπα και γυμναστικά πρωτόκολλα, μέχρι να ιδρώσεις και να κάψεις πολλές θερμίδες.

Αν μάλιστα έχεις παρέα το σύντροφό σου, ακόμα καλύτερα.

what-are-the-10-biggest-workout-mistakes-132912327-oct-5-2012-1-600x400*Τι άλλο μπορείς να κάνεις σπίτι;

-Να αγοράσεις το στρώμα ή τη μπάλα γυμναστικής που σου δείχνουν ακριβώς τις ασκήσεις που πρέπει να κάνεις.

-Να κάνεις δουλειές στο σπίτι για να κάψεις θερμίδες. Ακόμα και 2 απλά μπουκαλάκια γεμάτα νερό μπορούν να γίνουν ιδανικά βαράκια!

-Να φωνάξεις τις κολλητές και να μοιραστείτε το κόστος ενός προπονητή.

Πηγή:  εδώ 

11/10/2015 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΦΙΛΟΙ

Γιατί χρειάζομαι φίλες χωρίς παιδιά, από την Τόνια Χανιώτη

written by The K-magazine

sex and the cityΌταν πρωτοκάνουμε παιδιά, χάνουμε λίγο την προσωπική μας ταυτότητα και γινόμαστε η «μαμά του τάδε». Αυτό μας ακολουθεί για πολλά χρόνια και πραγματικά τα πρώτα χρόνια που το παιδί είναι μωρό είναι και η μοναδική μας έννοια.

Μεγαλώνοντας όμως και μέσα από την ανεξαρτητοποίηση των παιδιών, ξανακερδίζουμε την προσωπική μας ταυτότητα.
Σημαντικό ρόλο σε αυτό παίζουν και οι φίλες μας που δεν έχουν παιδιά. Αυτές είναι που μας επαναφέρουν στην πραγματικότητα και μας κάνουν να «ανοίγουμε» την οπτική μας. Να αντιλαμβανόμαστε ότι υπάρχουν και άλλοι άνθρωποι γύρω μας που ασχολούνται με εξίσου σημαντικά θέματα και δεν αφορούν τη μητρότητα. Μαζί τους νιώθουμε αυτόνομα όντα με δικαίωμα στον προσωπικό χώρο και χρόνο.
Σίγουρα έχουμε και φίλες χωρίς παιδιά που μας κάνουν να νιώθουμε χάλια… Δεν μπορούν να καταλάβουν γιατί παραμελούμε τον εαυτό μας. Γιατί δε μας νοιάζει που η μπλούζα μας έχει σαλάκια, που το μαλλί δεν έχει δει κομμώτρια για μήνες… Η σκληρή κριτική τους μας κάνει να νιώθουμε μειονεκτικά και κάπως σαν να αφορίζει τον νέο μας ρόλο μέσα στη μητρότητα. Αυτές οι φίλες είναι τοξικές και δεν μας χρειάζονται αυτή την περίοδο.

Εδώ θα μιλήσουμε για τις φίλες που νιώθουμε όμορφα μαζί τους. Πλήρεις και ισορροπημένες. Φίλες που δεν κρίνουν αλλά συμπαρίστανται με τον δικό τους μοναδικό τρόπο! «Καλές φίλες» που καταλαβαίνουν τις δυσκολίες μας και μας κάνουν να ξεχνιόμαστε γελώντας. Ας δούμε όλα τα καλά που μας προσφέρουν:

1. Ξέρουν να ακούν και να συμπαραστέκονται
Εγώ η μάνα γκρινιάζω για την αϋπνία, την έλλειψη χρόνου, την αρρώστια του μικρού, την κούραση … και η φιλενάδα μου γκρινιάζει για τις απίστευτες ώρες εργασίας, το κακότροπο αφεντικό, το κακό σέρβις στο ρεστοράν…
Όχι, δεν είμαστε γκρινιάρες. Απλώς επιτρέπουμε στον εαυτό μας να εξωτερικεύσει τις βαθιές σκέψεις μας και να εκφράσουμε τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουμε.

2. Είναι καλόβολες
Οι φίλες μας μας διαθέτουν έστω και λίγο χρόνο (γιατί εμείς δεν έχουμε χρόνο), ακόμα και με το μωρό να τριγυρνάει στα πόδια τους. Και δε «μασάνε» από διακοπές. Συνεχίζουν ακάθεκτες.

girl friends3. Έχουν γέλιο
Και μας θυμίζουν κι εμάς ότι κάποτε είχαμε χιούμορ και κάπου μέσα βαθιά, υπάρχει ακόμα.

4. Υπάρχει αγάπη από παλιά
Μας γνωρίζουν και μας αγαπάνε. Δεν υπάρχει αμφιβολία. Δεν μετράει το πόσο καλή και γρήγορη είμαι στην αλλαγή πάνας. Μετράει ότι είμαι υπέροχος χαρακτήρας και αυτή το ξέρει πολύ καλά!

5. Δεν υπάρχει ανταγωνισμός
Μαμαδο-ανταγωνισμός: όταν η άλλη μαμά σε ρωτάει πως τα πάει το παιδάκι σου στο σχολείο, μόνο και μόνο για να σου εξιστορήσει πόσο τέλειο αγγελούδι έχει. Οι φίλες χωρίς παιδιά δεν νοιάζονται να αναμετρηθούν μαζί σου σε τέτοιο επίπεδο!

6. Είναι καταπληκτικές babysitter
Σε αγαπάνε και αγαπάνε το παιδί σου επειδή είναι δικό σου. Το προσέχουν και μπορούν να σε ξεκουράσουν έστω και για λίγο. Για να πας για ψώνια ή για να βγεις το βράδυ.

7. Σε κρατούν στην πραγματικότητα
Συζητούν μαζί σου για οτιδήποτε άλλο εκτός από τα μητρικά θέματα, σε βγάζουν έξω το βράδυ και σου συμπεριφέρονται σαν να είσαι κανονικός άνθρωπος, με χιούμορ, με ξενοιασιά, σε πειράζουν, σε παίρνουν στα σοβαρά!

8. Σε ενημερώνουν για την επικαιρότητα
Για τα νέα μαγαζιά που άνοιξαν, για τη νέα μόδα, για τα νέα συγκροτήματα. Μαθαίνεις πράγματα που δεν είχες ιδέα ότι συνέβαιναν, ενώ εσύ γεννούσες. Ανακαλύπτεις ότι ο πλανήτης συνεχίζει να γυρίζει χωρίς να το έχεις προσέξει!

old happy girlfriends9. Τελικά αυτή η φιλία έχει γερές βάσεις
Μπορεί στην αρχή να μην βρίσκεις τον χρόνο ή να μην μπορείς να συγχρονιστείς με τις φιλενάδες σου αλλά τελικά, μεγαλώνοντας τα παιδιά θα βρεις τον χρόνο να ξαναμπείς δυναμικά στην παρέα σου και να χαρείς ξανά όπως παλιά. Κι αυτό γιατί θα έχεις συντηρήσει τη φιλία όπως μπορείς, μέσα στα πρώτα μωρουδιακά χρόνια.

10. Αλήθεια, σε χρειάζονται
Καταρχήν, είσαι καταπληκτική φίλη. Δεύτερον, δίνεις στις φιλενάδες σου χωρίς παιδιά, την ευκαιρία να ψιλαφίσουν τη ζωή των γονέων χωρίς να χρειάζεται να εμπλακούν πολύ. Και τρίτον, επειδή είσαι αποστασιοποιημένη από τη ζωή των εργένηδων, βλέπεις πιό ξεκάθαρα και μπορείς να τις βοηθήσεις σε όποιο επίπεδο σου επιτρέψουν.

Σύνθημα: Χρειάζομαι τις φιλενάδες μου όπως με χρειάζονται και αυτές.

Πηγή: babytips.gr

04/06/2015 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΑΠΟΨΕΙΣ

Αντιγόνη Vs. Μαρία: Μπάλα με γυναικοπαρέα ή με το έτερον ήμιση;

written by The K-magazine

Εδώ και μερικές μέρες ξεκίνησε η διοργάνωση, που περίμεναν με αγωνία όλοι οι άνδρες όλων των νομών, όλων των χωρών, όλων των ηπείρων. Το Mundial! Πιστεύω ότι με τον ερχομό του 2014 και τα «χρόνια πολλά και ευτυχισμένο το καινούριο έτος», τα αγόρια μας συμπλήρωναν και την φράση «φέτος έχει Mundial». Τέλος πάντων, εσείς περνάτε μια χαρά βλέποντας μπάλα. Τι γίνεται όμως με τις γυναίκες, που ως επί το πλείστον, καταριούνται την ώρα και την στιγμή που ξεκίνησε; Οι λάτρεις του αθλήματος αυτού, είστε τυχερές. Παρ’ όλα αυτά, η άλλη όψη του νομίσματος είναι μπερδεμένη. Δεν ξέρει κατά πόσο είναι σωστό να παρακολουθήσει έναν αγώνα με τον φίλο της και τι επιπτώσεις θα έχει αυτό στην σωματική και ψυχική της υγεία – πλάκα κάνω, αφού η σχέση της με το ποδόσφαιρο είναι όπως η δική μου με το ψάρι. Σιχαίνομαι, σιχαίνομαι, σιχαίνομαι! Μόνο που η Αντιγόνη ισχυρίζεται πως έχει κάποιους καλούς λόγους για να δεις το Mundial με το αγόρι σου. Για να δούμε…

Couple watching soccer 3«Όχι, γλυκέ μου, μάλλον δε βλέπεις καλά… ΔΕΝ ήταν πέναλτυ!» (από την Αντιγόνη Αδαμοπούλου)

Ας πούμε πως συμφωνώ με τη Μαρία πως το ποδόσφαιρο δεν είναι αμιγώς ανδρική υπόθεση. Ειδικά όταν μιλάμε για διεθνείς διοργανώσεις όπου συμμετέχει η Εθνική μας ομάδα. Και μπορεί στο ίντερνετ να δείτε σε πολλά sites άρθρα – διαταγές αρρένων φιλάθλων που σας προτρέπουν να κάνετε κάτι άλλο και να τους αφήσετε στην ησυχία τους για να δουν αυτοί μπάλα, αλλά εγώ εδώ θα σας πω γιατί έχετε το δικαίωμα να δείτε έστω έναν αγώνα με το έτερόν σας ήμισυ που το έχετε σε εκτίμηση!

Το πιο πιθανό όσες είστε αρχάριες με το σπορ «βλέπω ποδόσφαιρο» να το έχετε αφορίσει εξαιτίας του αμφιβόλου ποιότητας ελληνικού πρωταθλήματος όπου δυστυχώς ο οπαδισμός μετατρέπεται σε «καφρίλα» – παρακαλώ να περάσει, δεν υβρίζω! :P Anyway, μία διεθνής διοργάνωση είναι ίσως ο καλύτερος τρόπος να εξοικειωθείτε με το άθλημα, καθώς σε αυτές τις διοργανώσεις δε θα δείτε ούτε ντεμέκ νταηλίκια από τους παίκτες – ΟΚ, ίσως αν εξαιρέσεις την προχθεσινή δαγκωνιά του Suarez της Ουρουγουάης στον Chiellini της Ιταλίας! – ούτε «φιλάθλους» που κάνουν τις κερκίδες να θυμίζουν το κάψιμο του Βασιλιά Καρνάβαλου. Σ’αυτή λοιπόν τη γνωριμία με το άθλημα είναι προτιμότερο να έχεις τον καλό σου δίπλα, ειδικά αν αυτός είναι υγιώς σκεπτόμενος φίλαθλος, διότι θα σου εξηγήσει καλύτερα ΓΙΑΤΙ τα αγόρια γουστάρουν τη μπάλα!

Δεύτερον, δεν ξέρω για σας, αλλά όταν εγώ ακούω «κοριτσοπαρέα βλέπει μπάλα» το μόνο που σκέφτομαι είναι εκνευριστικές τσιρίδες του στυλ «Χριστέ μου, τι κουκλί ο Xabi Alonso» ή «κόλαση ο Ronaldo». Και δε μιλάω για ένα ή δύο σχόλια, ΟΚ, κι εγώ τα κάνω… Αλλά για ενενήντα λεπτά να ακούς αυτό το πράγμα…; Ew, ew, ew!!! Να, αυτά δε μπορώ! Αυτά, λοιπόν, γλιτώνεις όταν είσαι απέναντι από την τηλεόραση με τον καλό σου!

Τέλος, αλλά και το πιο σημαντικό για μένα… Το να αφιερώσεις ενενήντα λεπτά έστω για έναν αγώνα με το παλικάρι σου, σημαίνει πως είσαι διατεθειμένη να μάθεις – ή έστω να δοκιμάσεις – κάτι που εκείνος το απολαμβάνει και το χαίρεται. Σκέψου το αλλιώς: είναι άδικο να του ζητάς να σε πηγαίνει σε ρομαντικές κομεντί στο σινεμά κι εσύ να μην του χαρίσεις ενενήντα λεπτά για κάτι που τον ευχαριστεί.

Και για να έχουμε καλό ρώτημα… ποιος είπε πως ΔΕ θα είναι διασκεδαστικό;;;

Η Μαρία τώρα θεωρεί πως μπορεί να μου αναιρέσει το επιχείρημα. Γιαααα…. πες μας κι εσύ, κοπελιά!

«Αγάπη μου γιατί η μπάλα έχει τέτοια χρώματα; Τι συνδυασμοί Θεέ μου…» (από την Μαρία Παπουτσάκη)

Soccer - Maria's versionΛοιπόν κορίτσια, για να μιλήσουμε ειλικρινά, πόσους ποδοσφαιριστές γνωρίζετε που δεν είναι όμορφοι; Κανέναν. Άντε έναν-δύο. Όπως προείπε και η αγαπητή μου Αντιγόνη, οι γυναίκες αποφεύγουν τις εκδηλώσεις θαυμασμού για τους κούκλους παίκτες, όταν είναι με τους συντρόφους τους. Όχι! Αντιθέτως, μάλιστα, πολλές από εμάς όταν παρακολουθούμε έναν αγώνα με τον φίλο μας, πετάμε φράσεις του τύπου «αχ ρε Καρνέζη θεέ» και «ιδρωμένοι όλοι sexy είναι», μόνο και μόνο για να μπούμε στο μάτι του φίλου μας. Όμως αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα ή ο καλός μας να μην δει ένα ολοκληρωμένο αγώνα, γιατί προφανώς θα συγκρουόμαστε, ή να σπάσει τα δικά μας νεύρα αν δεν δώσει καθόλου σημασία για τα σάλια που μας τρέχουν κάθε φορά που βλέπουμε τον Ronaldo. Ποιο από τα δύο προτιμάτε; Εγώ τελικά ένα ποτό με τις φίλες μου τις ώρες του αγώνα.

Ας πάρουμε επιτέλους απόφαση ότι τα αγόρια θέλουν να βλέπουν μπάλα με την παρέα τους και όχι με εμάς. Και είναι απολύτως δικαιολογημένο. Οι άντρες θα βρίσουν, θα χτυπηθούν για ένα γκολ που δεν μπήκε και θα χοροπηδούν σαν κατσίκια για μία μπάλα που ακούμπησε τα δίχτυα. Εσείς τι ρόλο παίζετε; Ναι, δεν είπα ότι δεν θα χαρείτε. Δεν σας ακυρώνω. Αλλά το 90% των γυναικών δεν μπορεί να συμμεριστεί την χαρά και αντίστοιχα την λύπη του κάθε άντρα για έναν αγώνα ποδοσφαίρου. Στο κάτω-κάτω, άφησε τον να το ευχαριστηθεί μόνος του, διότι αυτό που θα ακούσεις ή μάλλον θα δεις παρακάτω, το κάνεις και είναι υπερβολικά εκνευριστικό.

Μάνο μου, ποιες ομάδες παίζουν, είπαμε; Γιατί φοράνε πορτοκαλί παπούτσια; Ο τερματοφύλακας γιατί έχει άλλα χρώματα; Τι διαφορά έχει το out από το corner; Τι είναι το offside; Δεν κουράζονται να τρέχουν πάνω-κάτω με μόνο 10 λεπτά ξεκούραση; Και γιατί είπαμε ότι παίζουν; Α, το θυμάμαι αυτό: Mundial. Θύμισέ μου λίγο τι είναι το Mundial… Και αφού ο άνθρωπος έχει απηυδήσει από τον βομβαρδισμό ερωτήσεων, αποφασίζει να σου απαντήσει. Γυρίζει το κεφάλι του προς το μέρος σου και ξεκινάει. Ε, εκείνη την στιγμή θα μπει το γκολ που με αγωνία περίμενε. Αυτός θα αρχίσει να φωνάζει σε εσένα που τον έχεις ζαλίσει τόση ώρα, εσύ θα πάθεις υστερία που κάνει σαν θηρίο για μια μπάλα, θα πλακωθείτε –λεκτικά ελπίζω- και θα κοιμηθείτε τσακωμένοι.

Girls watching soccer - bannerΓια να γράψω και το δικό μου φινάλε, δεν απαγορεύεται να βλέπουν και οι γυναίκες ποδόσφαιρο. Κανείς δεν είπε ότι είναι καθαρά ανδρική υπόθεση, αλλά ξέρουμε πόσο τους αρέσει και πόσο τρελαίνονται γι’ αυτό. Γιατί, λοιπόν, να τους το στερήσουμε με την παρουσία μας, αφού υπάρχουν χιλιάδες πράγματα που μπορούμε να κάνουμε τα συγκεκριμένα 90 λεπτά; Και δεν εννοώ φυσικά να πλένετε τα πιάτα, αλλά να αφιερώσετε χρόνο στον εαυτό σας. Μην μου πείτε τώρα, ότι προτιμάτε να δείτε έναν αγώνα και να σας συμβούν τα παραπάνω από μία βόλτα για καφέ ή ποτό με τις φίλες σας;

 

Μπορείτε να μας κάνετε κι εσείς προτάσεις για “κόντρες” ! Θα έχει ενδιαφέρον….

Περισσότερες πληροφορίες για τη Μαρία Παπουτσάκη , μπορείτε να διαβάσετε εδώ

Πειρσσότερες πληροφορίες για την Αντιγόνη Αδαμοπούλου, μπορείτε να διαβάστε εδώ

27/06/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Αιώνια καθυστερημένη; Υπάρχει λύση!

written by The K-magazine

woman-running-lateΌταν οι φίλες σας κανονίζουν έξοδο σας κλείνουν επίτηδες ραντεβού μίση ώρα νωρίτερα για να έρθετε στην ώρα σας; Βρίσκεστε τουλάχιστον μία φορά το μήνα να κοιτάτε αγχωμένες το ρολόι με το φόβο ότι έχετε καθυστερήσει σε σημείο παρεξήγησης στο επαγγελματικό γεύμα; Αν ναι, τότε σίγουρα έχετε βαρεθεί να ξεχνάτε ένα σωρό σημαντικά πράγματα μέσα στη φούρια σας, έχετε βαρεθεί το αγχωμένο καρδιοχτύπι και σίγουρα δεν θέλετε να έρθετε πάλι αντιμέτωπες με αγανακτισμένα πρόσωπο και αυτό το άρθρο είναι γραμμένο για εσάς! Δεν υπάρχει πρόβλημα χωρίς λύση, έτσι δεν λένε; Δείτε εδώ κάποιες έξυπνες ιδέες που μπορεί να σας δώσουν την λύση που ψάχνατε:

  1. Προσπαθείτε πάντα να κάνετε «μία ακόμη» δουλειά προτού φύγετε; Προφανώς αυτός είναι ένας συνηθισμένος λόγος καθυστέρησης. Αν πάντα προσπαθείτε να απαντήσετε σε ένα ακόμη mail ή να βάλετε πλυντήριο προτού φύγετε, η λύση είναι απλή. Επιλέξτε μια δουλειά που μπορείτε να κάνετε αφού φτάσετε στον προορισμό σας, και αντί να φτάσετε εκεί καθυστερημένες, φύγετε από εκεί λίγο νωρίτερα.
  2. Δεν μπορείτε να βρείτε τα κλειδιά/ το πορτοφόλι/ τα γυαλιά σας; Τίποτα δεν είναι πιο ενοχλητικό. Αποφασίστε λοιπόν ποια θα είναι η επίσημη θέση τους μέσα στο σπίτι και βάλτε τα εκεί, κάθε μα κάθε φορά. Ακόμη και αν τις πρώτες φορές δεν τηρήσετε τον κανόνα, θυμηθείτε: α) τα περισσότερα χαμένα αντικείμενα βρίσκονται κατά μέσο σε απόσταση μισού μέτρου από εκεί που πιστεύετε ότι είναι, β) σκεφτείτε προτού αρχίσετε την μανιώδη αναζήτηση.
  3. Τα υπόλοιπα μέλη της οικογένειας είναι ανοργάνωτα; Αν είναι μία φορά δύσκολο να οργανώσεις τον εαυτό σου, το να οργανώσεις κάποιον άλλον, είναι ακόμη πιο δύσκολο, αλλά όχι ακατόρθωτο. Φτιάξτε ένα πρόγραμμα ρουτίνας σαν παιχνίδι, όπου τα παιδιά διαλέγουν τι θα φορέσουν από το προηγούμενο βράδυ, ο σύζυγος βάζει τα κλειδιά στο κουτί με τις καραμέλες (για να παίρνει και μία σαν δώρο), και η τάξη σιγά – σιγά θα αποκατασταθεί.
  4. Τα meetings στο γραφείο αργούν απελπιστικά πολύ; Τι μπορείτε να κάνετε εσείς για αυτό; Μπορείτε να στείλετε προκαταβολικά κάποιες δικές σας πληροφορίες μέσω e-mail για να επιταχύνετε τη συζήτηση, να υπενθυμίζετε ευγενικά την ατζέντα της ημέρας, να διακόπτετε ευγενικά και πάλι φιλοσοφικές συζήτησης που τρώνε χρόνο. Αν όλα αυτά δεν πιάσουν, υπολογίστε βάσει των συνηθισμένων χρόνων τον χρόνο καθυστέρησης και κανονίστε τα επόμενα ραντεβού σας ανάλογα.
  5. woman-in-rush-600Μήπως δεν έχετε σκεφτεί πόσο η αργοπορία σας επηρεάζει τους άλλους; Αν ναι, ρωτήστε τους ανοιχτά. Θα διαπιστώσετε ότι κάποιος έφυγε νωρίτερα από το γραφείο ενώ είχε δουλειά για να είναι στην ώρα του, κάποια δεν θα προλάβει να πει καληνύχτα στο παιδί της για να ακούσει τα νέα σας και αυτά είναι μόνο μερικά παραδείγματα.
  6. Αγανακτείτε ενδόμυχα με την ιδέα του προορισμού; Δεν αντέχετε την ιδέα του σχολείου, η συζήτηση με την συγκεκριμένη φίλη σας φέρνει ανατριχίλα, η σκέψη της δουλειάς σας προκαλεί άρνηση. Τότε ίσως είναι καιρός να εξετάσετε το ενδεχόμενο κάποιων αλλαγών στην προσωπική, κοινωνική ή επαγγελματική σας ζωή. Μην ξεχνάμε, δεν λύνονται όλα με καλύτερη διαχείριση χρόνου!

 

09/06/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Οι αναγνώστες γράφουν

Παίζοντας τις κουμπάρες, από τη Ρούλα Καρακούση

written by The K-magazine

be4a89b4101c50770b0df94a5a476588Το κείμενο που ακολουθεί έχει ξεκάθαρο σκοπό τη συγκίνηση φίλων, γνωστών κι αγνώστων και βασικά των μελλονύμφων. Δε θα είναι το δώρο μου για τον επικείμενο γάμο καθώς έχω ήδη «χρεωθεί» στέφανα και λαμπάδες. Είμαι η κουμπάρα. Εκτός συνόρων, αγγλικά μιλώντας, είμαι η “Κυρία επί των τιμών”. Πως αλλιώς να το πω για να καταλάβετε πόσο σημαντικός είναι ο ρόλος μου στο γάμο αυτό;

Στα έξι συναντηθήκαμε στο σχολείο. Στο δημοτικό σε γνώρισα, στο γυμνάσιο σε έμαθα, στο λύκειο σε κατάλαβα. Μετά πήγαμε σε άλλες πόλεις να σπουδάσουμε. Χωριστήκαμε, αλλά δε «χωρίσαμε». Μετά το πέρας των σπουδών βρεθήκαμε ξανά σε ίδια μέρη, με περισσότερα και νέα ερεθίσματα κ περισσότερους και νέους φίλους. Και γίνανε όλα πάλι κοινά. Ό,τι νέο μπαίνει στη ζωή σου, οφείλει αν όχι να οικειθοποιηθεί, τουλάχιστον να σεβαστεί τη βάση σου.

Οι ιστορίες με φίλους μετρούν ώρες ατελείωτες με λίτρα καφέ και αναλύσεις. Από ρόφημα σοκολάτας ξεκινήσαμε. Μετά έρχεται ο καφές. Οι ιστορίες με φίλους μετρούν ξενύχτια ατέλειωτα με πολύ ποτό και αναλύσεις επίσης. Τα ποσοστά του αλκοόλ στα μεταμεσονύκτια «ροφήματα» αυξήθηκαν με τον καιρό και οι αναλύσεις γίνονταν πιο εύκολα εξομολογήσεις. Εγώ πάντα μιλάω περισσότερο, εσύ πάντα ακούς περισσότερο.

Αλλού ήθελες εσύ να πάμε για φαγητό, αλλά ήταν γιορτές και το μαγαζί ήταν γεμάτο. Με ζόρι σε πήγα με την αδερφή σου παρέα σε ένα ταβερνάκι τελικά να φάμε. Δεν θα γινότανε αλλιώς. Γιατί σε περίμενε ο Πάνος. Φάγαμε και μετά ήρθε το κέρασμα και το κάλεσμα του. Ήταν όλο σαφές και ξεκάθαρο εξ’ αρχής. Δεν είχες περιθώρια. Είναι οι περιπτώσεις που το λες αυτό και δε σε πνίγει. Είναι οι περιπτώσεις αυτές λοιπόν που ξέρεις πως τον βρήκες. Αυτό μου απάντησες μετά από λίγους μήνες όταν σε ρώτησα. «Τον βρήκα».

Κάπως έτσι κι εμείς...

Κάπως έτσι κι εμείς…

Όποια τον έβρισκε πρώτη, η άλλη θα της άλλαζε τα στέφανα. Έτσι είχαμε συμφωνήσει. Με πρόλαβες και έξι χρόνια μετά ήρθε η ώρα να «παίξουμε τις κουμπάρες». Σύσσωμη η παρέα με παλιούς και νέους φίλους που ήρθαν κι αγάπησαν τη βάση μας, θα σε παραδώσουμε στον Πάνο. Οι ιστορίες με φίλους θα συνεχιστούν, και ανοίγουν τώρα κεφάλαια μεγάλα και σημαντικά. Να μας ζήσετε λοιπόν!

Υ.Γ. Θέλαμε και κορσάζ, οι φίλες της νύφης, αλλά δεν ξέρω αν θα προλάβουμε…

 

Για να μάθετε ποια είναι η Ρούλα Καρακούση, πατήστε  εδώ

Σχετικά άρθρα:

–Καθημερινές «μάσκες», από τη Ρούλα Καρακούση
–Οι χοροί του 2013, από τη Ρούλα Καρακούση
–Η πτώση από τα σύννεφα, από τη Ρούλα Καρακούση
–Όνειρα και όνειρα, από τη Ρούλα Καρακούση

 

21/05/2014 2 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

Bachelor party γένους θηλυκού!‏, από την Κατερίνα Σαρμονικά

written by The K-magazine

hens-parties-beauty-partiesΈχει ξεκινήσει η περίοδος των γάμων και οι περισσότερες νυφούλες είναι στον πυρετό των προετοιμασιών, ώστε να είναι όλα άψογα, τέλεια οργανωμένα την μεγάλη ημέρα. Εάν έχετε φίλη, κουμπάρα, αδελφή, ξαδέλφη που παντρεύεται, χαρίστε της οργανώνοντας ένα διαφορετικό bachelor για να την χαλαρώσετε και να είστε σίγουρη ότι θα σας ευγνωμονεί καθώς θα της μείνει αξέχαστο.

Τα μπουζούκια και τα strip shows έχουν δώσει πλέον την θέση τους σε πιο cocooning καταστάσεις όπως τα beauty bachelor parties. Ανάλογα τα χρήματα που θέλετε να διαθέσετε, μπορείτε να πάτε στο spa κάποιου μεγάλου ξενοδοχείου, σε ινστιτούτο αισθητικής ή ακόμη να καλέσετε στο σπίτι μια ή δυο επαγγελματίες ομορφιάς (αισθητικοί, μασέρ, μανικιουρίστες, κομμωτές) να περιποιηθούν την μέλλουσα νύφη και τις φίλες της. Για μεγαλύτερη διασκέδαση και μικρότερο budget μπορείτε να κάνετε η μια στην άλλη διάφορες περιποιήσεις αγοράζοντας βέβαια τα υλικά και τα σύνεργα, όπως μάσκες ομορφιάς, κρέμες, μανό και άλλα.

Στην περίπτωση που αποφασίσετε να φιλοξενηθείτε από κάποιον ανάλογο χώρο (έχουν δημιουργηθεί πολλά spa και ινστιτούτα με αυτές τις προδιαγραφές ), με μια μικρή έρευνα θα βρείτε πολλές προσφορές και αντίστοιχα πακέτα που ισχύουν. Ωστόσο, βεβαιωθείτε για τον ακριβή αριθμό ατόμων που μπορούν να εξυπηρετηθούν (διότι σκοπός είναι η ταυτόχρονη παρεΐστικη εμπειρία) και τι θα συμπεριλαμβάνει από θεραπείες-υπηρεσίες και έξτρα tips όπως ποτά, γλυκά.

DSCF0462Στην περίπτωση που θέλετε πιο χαλαρή, ζεστή και προσωπική ατμόσφαιρα εχω να σας προτείνω να νοικιάσετε μια σουίτα ξενοδοχείου (υπάρχουν αξιοπρεπείς και πολυ οικονομικές ταυτοχρόνως) και εκεί να περάστε ένα 24ωρο (ή όσο παραπάνω αντέχεται οικονομικά) όλες οι φίλες μαζί. Σημειώστε να προμηθευτείτε διάφορες γεύσεις τσάι και καφέ, σοκολατάκια, μπισκότα και κέικ, σαμπάνια, κρασιά και γενικά ο,τι θα μπορούσε να συνοδέψει άπειρες ώρες συζήτησης, παρακολούθησης DVD ρομαντικών κομεντί, beaute καταστάσεων. Και θυμηθείτε την φωτογραφικής σας μηχανή, διότι οι στιγμές θα ειναι ανεκτίμητες!

Υ.Γ. Ευχαριστώ για ακόμα μια φορά τις καλές μου φίλες Φράνσυ, Βαγγελίτσα, Αντωνία για το δικό μου ξεχωριστό bachelor party!

Σχετικά άρθρα:

–10λογος λάμψης & νεότητας! από την Κατερίνα Σαρμονικά

–Όλα για τις βλεφαρίδες σας!, από την Κατερίνα Σαρμονικά

–Τι ειναι οι BB, CC, DD creams;, από την Κατερίνα Σαρμονικά

Για περισσότερες πληροφορίες για την Κατερίνα Σαρμονικά μπορείτε να  διαβάσετε εδώ και να κάνετε Like στην σελίδα της στο facebook

04/05/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
SEX

Sexy secrets for women….

written by The K-magazine

c173e19583bacaea8459c3f81779118dΔεν είναι λίγες οι γυναίκες, που όταν αναφέρονται στο σύντροφό τους τον αποκαλούν «το άλλο τους μισό».

Αυτό, ωστόσο, δεν τις αποτρέπει από το να… κρύβουν από το άλλο τους μισό μερικά μυστικά, τα οποία προτιμούν να μοιράζονται με τις φίλες τους παρά με τον καλό τους.

Σύμφωνα με μια έρευνα, την οποία επικαλείται η βρετανική εφημερίδα Daily Mail, οι γυναίκες έχουν διπλάσιες πιθανότητες να συζητήσουν ένα θέμα σεξουαλικής φύσεως με τις φίλες τους, παρά με το «άλλο τους μισό». Βάσει αυτής της έρευνας, το ένα τρίτο των γυναικών (ποσοστό 34%) ανοίγει θέμα συζήτησης γύρω από το σεξ σε μια βραδιά γυναικών, όμως το αντίστοιχο ποσοστό όταν είναι με το σύντροφό της είναι μόλις 16%.

Φαίνεται πως, σύμφωνα με την ίδια έρευνα, τα πιο κοινά θέματα συζήτησης όταν βγαίνουν έξω τα ζευγάρια είναι τα οικογενειακά θέματα (σε ποσοστό 57%) και οι διακοπές (54%).

Φυσικά, το κύριο θέμα συζήτησης στις «βραδιές κοριτσιών» είναι οι άντρες, με το 64% αυτών να παραδέχονται ότι μιλούν για τη σχέση τους και τους συντρόφους τους, ενώ σχεδόν οι μισές ομολογούν ότι… δε σταματούν εκεί και πως ασχολούνται και με τις σχέσεις τρίτων.

Ένα στοιχείο ακόμη, που προέκυψε από την ίδια έρευνα είναι, ότι οι γυναίκες δε φαίνεται να απασχολούνται ιδιαίτερα με το θέμα του γάμου, καθώς το ζήτημα αυτό απασχολεί το 12% αυτών.

Πηγή: εδώ

29/03/2014 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Bachelorette Paintball Party!

written by Κατερίνα Μαντά

fun-bachelorette-party-ideasΣας κάνει εντύπωση; Προφανώς… αλλά ίσως να είναι από τα πιο ωραία και πρωτότυπα Bachelorette Party που έχω δει!

Επίσης είναι σίγουρο ότι είναι μια μέρα που τα κορίτσια, ειδικά η νύφη, δεν πρόκειται να ξεχάσει ποτέ!  Σίγουρα τα φορέματα θα βρωμίσουν και τα νύχια σας θα χαλάσουν, ίσως να έχετε και μερικές μελανιές παραπάνω, αλλά αξίζει τον κόπο!

Μια καλή ιδέα είναι να διαλέξετε το χειρότερο και πιο φτηνό νυφικό ever  και να ζητήσετε από τις φίλες σας να  φορέσουν το πιο ακαλαίσθητο ρούχο της ντουλάπας τους, που το  είχαν αγοράσει  σε κατάσταση πανικού και δεν σκοπεύουν αν ξαναβάλουν ΠΟΤΕ!

Πάρτε τα όπλα σας και ξεχυθείτε για paintball…

bachelorette-party-paint-ball-fight

paintball-bachelorette-party-in-hidious-dresses

Μη  ξεχάσετε να βγάλετε φωτογραφίες πριν και μετά το παιχνίδι!

paintball-fight-bachelorette-party

paintball-bridesmaids

 

Α, και μετά ντυθείτε όμορφα και πηγαίνετε να απολαύστε το ποτό σας .

funny-bachelorette-party-idea

 

 

images :Vibrant Pixel.

09/11/2013 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Γιατί η μαμά χρειάζεται τις φίλες της

written by The K-magazine

Πάντα χρειαζόμαστε τις φίλες μας, αλλά όταν γινόμαστε μαμάδες οι φίλες γίνονται για εμάς το σταθερό σημείο αναφοράς σε μια καινούρια και εντελώς αλλοπρόσαλλη πραγματικότητα. Να κάποιοι λόγοι που τις χρειαζόμαστε περισσότερο από ποτέ!

1. Μας χαλαρώνουν

Όταν έχουμε φτάσει στο παρά πέντε της κατάρρευσης με το μωρό, οι φίλες είναι πάντα εκεί για να ακούσουν τη γκρίνια μας. Όταν ο σύντροφός μας είναι απών εκείνες είναι εκεί για να ακούσουν τα παράπονα μας. Όταν γκρινιάζουμε για τα κιλά της εγκυμοσύνης εκείνες λένε απλώς: «Σε ένα μήνα θα τα έχεις χάσει!». Επίσης μαζί τους μιλάμε για τα πιο χαλαρωτικά ζητήματα…εκτός πατρότητας. Το πόσο στενά είναι της μόδας τα παντελόνια φέτος, και πιο κόκκινο κραγιόν θα φορεθεί περισσότερο.

2. Δεν είναι οι μαμάδες μας (Ευτυχώς)

Και δε θα μας κρίνουν ποτέ, για το πόσο λάθος θηλάζουμε, κρατάμε το μωρό ή ζεσταίνουμε το γάλα. Δε θα μας επιπλήξουν όταν αλλάξουμε ανάποδα την πάνα, ή θα ζεστάνουμε το μπιμπερό στο φούρνο μικροκυμάτων. Όσο βοηθητική και αν είναι μια μητέρα έχει πάντα το ταλέντο να σε βγάζει εκτός εαυτού. Η φίλη σου ποτέ!

3. Είναι πάντα ειλικρινείς μαζί μας

Όχι όμως και προσβλητικές! Οι φίλες μας θυμίζουν πως πρέπει να κάνουμε ανταύγειες, μας κλείνουν ένα πεντικιούρ, και μας επιπλήττουν όταν στεναχωριόμαστε για μικροπράγματα αλλά ποτέ δε μας προσβάλλουν και δε μας κρίνουν.

4. Μας νιώθουν περισσότερο από τους συντρόφους μας

Ναι, μια μαμά μπορεί να μιλάει με τις ώρες με τις φίλες της για εκείνο το ύποπτο εξάνθημα του μωρού, για το βήχα του, για την περίοδο της, για την εξάντληση της, για το ότι δεν πρόλαβε να πάει για αποτρίχωση, για το πόσο κουρασμένη νιώθει, για το παστίτσιο που της άρπαξε. Με το σύντροφό της κάθε ένα από τα παραπάνω θέματα απλώς εξαντλούνται σε ένα με δύο λεπτά συζήτησης!

5. Οι φίλες μας (όπως κι εμείς) δεν είναι τέλειες σε όλα

Ποια μαμά έχει ανάγκη από μια φίλη που τα παιδιά της είναι πάντα φρεσκοσιδερωμένα, το σπίτι της λάμπει, η ίδια δε λείπει από καμία ενημέρωση του σχολείου και δεν χάνει ποτέ τη στολή του καράτε του γιου της; Και προλαβαίνει να κάνει και γιόγκα;

6. Προθυμοποιούνται να σε βοηθήσουν. Και το εννοούν.

Σε καμιά μαμά δεν αρέσουν τα γριπιασμένα παιδιά….Ακόμη και τα δικά της πόσο μάλλον των τρίτων. Και εννοείται πως όλες οι μαμάδες αποφεύγουν τη συναναστροφή με παιδιά με μπουκωμένες μύτες. Εκτιμάς λοιπόν πολύ τη φίλη-μαμά εκείνη που θα «κρατήσει» το μωρό σου σε περίπτωση ανάγκης, ακόμη κι όταν έχει μπουκωμένη μύτη.

Από την blogger οικογενειακή σύμβουλο και μαμά, Elizabeth Anne Scott

Πηγή: imommy.gr

15/09/2013 1 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΒΙΒΛΙΟ

“Πες μου μια ιστορία πριν φύγεις” της Cecelia Ahern

written by Κατερίνα Μαντά

pes moy mia istoria prin fygeisΗ Σεσίλια Άχερν δεν είναι άγνωστη στο αναγνωστικό κοινό. Ανάμεσα στα 9 μυθιστορήματά της, το «Υ.Γ. Σ’ αγαπώ» έγινε επιτυχημένη ταινία ενώ τα βιβλία της έχουν μεταφραστεί σε 40 γλώσσες, σε πάνω από 15 εκατομμύρια αντίτυπα. Το νέο της βιβλίο «Πες μου μια ιστορία πριν φύγεις» είναι η τρυφερή και αστεία υπενθύμιση ότι στις σχέσεις και στις φιλίες τα λάθη μπορούν να διορθωθούν, ακόμα κι όταν νομίζουμε ότι είναι πλέον αργά.

ΥΠΟΘΕΣΗ: 

Η Κίτυ Λόγκαν, φιλόδοξη δημοσιογράφος της τηλεόρασης, λούζεται στα φώτα της δημοσιότητας όταν βγάζει στον αέρα μια συγκλονιστική ιστορία δύο έφηβων κοριτσιών και ενός  νεαρού δασκάλου. Καθώς όμως γρήγορα τα φώτα σβήνουν και η ίδια βιώνει την επαγγελματική της απαξίωση, αποφασίζει να βγάλει προς τα έξω θέματα που αγγίζουν τον κάθε άνθρωπο, την κάθε ψυχή.
Η Κόνστανς Ντιμπουά, διευθύντρια του περιοδικού και μέντοράς της, χάνει τη μάχη για τη ζωή και πριν προλάβει να γράψει την ιστορία που είχε στο νου της, της αφήνει παρακαταθήκη μια λίστα με 100 ονόματα και την παραγγελία να γράψει η Κίτυ αυτή την ιστορία. Μόνο που η Κίτυ δεν έχει κανένα στοιχείο στα χέρια της πέρα από τα 100 ονόματα προσώπων που της άφησε η Κόνστανς.

Ποια μυστικά μπορεί να κρύβουν αυτά τα πρόσωπα;
Τι είναι αυτό που τα συνδέει;
Μήπως υπάρχει κάποιο κρυφό μήνυμα που θέλουν να  αποκαλύψουν;

Για την Κίτυ, μόλις έχει αρχίσει ένα οδοιπορικό που από την οδύνη θα την οδηγήσει στη λύτρωση.

Η συγγραφέας:

H Σεσίλια Άχερν έχει γράψει εννέα μυθιστορήματα. Έχει γράψει επίσης για την τηλεόραση και το θέατρο, όπου διασκεύασε τη νουβέλα της Mrs Whippy, ενώ συνεργάστηκε και στη δημιουργία της τηλεοπτικής σειράς Samantha Who? του ABC/E4. Το πρώτο της μυθιστόρημα “Υ.Γ. Σ’ αγαπώ”,  ήταν ένα από τα πρώτα που επελέγησαν να παρουσιαστούν στο δημοφιλές σόου Richard & Judy, και πούλησε εκατομμύρια αντίτυπα, ενώ μεταφέρθηκε με μεγάλη επιτυχία και στη μεγάλη οθόνη με πρωταγωνίστρια τη Χίλαρι Σουάνκ. Τα μυθιστορήματά της έχουν μεταφραστεί σε περισσότερες από 40 γλώσσες και οι πωλήσεις τους έχουν ξεπεράσει τα 15 εκατομμύρια αντίτυπα παγκοσμίως.

Το 2008, η Σεσίλια ανακηρύχτηκε Καλύτερη Συγγραφέας της Χρονιάς στα βραβεία Γυναίκες της Χρονιάς που διοργάνωσε το περιοδικό Glamour. Ζει στο Δουβλίνο με την οικογένειά της.

18/06/2013 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΓΥΝΑΙΚΑ

“Της γυναίκας η καρδιά…”

written by Ιωαννα Βλασση

Τα τελευταία χρόνια έχει παρατηρηθεί μεγάλη αύξηση καρδιαγγειακών νοσημάτων στις γυναίκες στη χώρα μας. Για την ακρίβεια, αποτελούν την πρώτη αιτία θανάτου των γυναικών. Ευτυχώς όμως, με έγκαιρη και σωστή πρόληψη οι μοιραίες συνέπειες μπορούν να περιοριστούν, και γιατί όχι να εξαλειφθούν.

13+1 Συμβουλές για γυναίκες με… καλή καρδιά!

1) Μείωσε την κατανάλωση αλατιού
Η μέση γυναίκα καταναλώνει 50% περισσότερη ποσότητα από όση πρέπει, και έτσι αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης υψηλής αρτηριακής πίεσης.

2) Κατανάλωσε περισσότερα όσπρια
Σε αμερικανική έρευνα διαπιστώθηκε ότι 1/3 του φλιτζανιού φασόλια σε κονσέρβα την ημέρα μειώνει μέχρι και 30% τον κίνδυνο εμφάνισης εμφράγματος.

3) Γέλα με την ψυχή σου
Το γέλιο για μόλις 15’ ενισχύει το κυκλοφορικό κατά 22%.

4) Βγες με τις φίλες σου
Σύμφωνα με ερευνητές του Πανεπιστημίου του Σικάγο, οι μοναχικοί άνθρωποι έχουν υψηλότερη πίεση από τους πιο κοινωνικούς. Η συνάντηση με τις φίλες σου, κάνει τόσο καλό στην καρδιά σου όσο και η προπόνηση στο γυμναστήριο.

5) Πάρε μία ώρα off
Η τάση σου να είσαι συνδεδεμένη 24 ώρες το 24ωρο σε καθιστά συνεχώς νευρική. Αυτό το στρες που προκαλείς στο εαυτό σου μπορεί με τη σειρά του να προκαλέσει αύξηση της αρτηριακής πίεσης.

6) Κατανάλωσε άφθονο νερό
Οι ευεργετικές ιδιότητες του πράσινου τσαγιού είναι πολλές και ευρέως γνωστές. Η κατανάλωσή του αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος μέσα σε μόλις 30 λεπτά.

7)  Πάρε ένα κατοικίδιο
Τα κατοικίδια λειτουργούν ως «αγχολυτικά» σε πολλές περιπτώσεις. Η ύπαρξή τους δίπλα μας μάς θωρακίζει ενάντια στο στρες.

8 ) Κατανάλωσε φρούτα και λαχανικά
Αυτό θα πρέπει να το κάνεις πριν το φαγητό. Δηλαδή, προτίμησε να φας τη σαλάτα σου πριν απ’ το κυρίως πιάτο σου. Επίσης, καλό θα ήταν να πίνεις δύο φλιτζάνια χυμού λαχανικών την ημέρα για να μειώσεις την αρτηριακή πίεση.

9) Κάνε άφθονο σεξ
Το σεξ τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα μειώνει κατά 50% τις πιθανότητες να υποστεί κανείς έμφραγμα.

10) Ψάξε το ιστορικό της οικογένειάς σου
Αν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό υπέρτασης ενημέρωσε το γιατρό σου. Αν η μητέρα σου είχε κάποια πάθηση πριν τα 65, ο δικός σου κίνδυνος διπλασιάζεται.

11) Κόψε το κάπνισμα
Αυτό συμπεριλαμβάνει και την έκθεσή σου σε παθητικό κάπνισμα.

12) Βούρτσισε πιο συχνά τα δόντια σου
Ο κίνδυνος νοσημάτων αυξάνεται κατά 70% στα άτομα που δεν βουρτσίζουν τα δόντια τους.

13) Κοιμήσου περισσότερο
Επιστήμονες υποστηρίζουν ότι οι γυναίκες που κοιμούνται μόνο πέντε ώρες τη νύχτα έχουν διπλάσιες πιθανότητες από αυτές που κοιμούνται επτά, να καταλήξουν με κάποια καρδιακό νόσημα.

13+1) Προσοχή στο φαγητό

Μείωσε την ημερήσια κατανάλωση επεξεργασμένου κρέατος και υδατανθράκων και αυτομάτως, θα μειωθούν οι πιθανότητες εμφάνισης διαβήτη και καρδιαγγειακών νοσημάτων.

Πηγή: Περιοδικό Shape

03/11/2012 1 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΦΟΡΜΑ

Πώς να γυμναστείτε πιο ευχάριστα στο σπίτι

written by The K-magazine

Διαβάστε μικρές ιδέες και αλλαγές για να κάνετε ευχάριστη τη γυμναστική στο σπίτι… γιατί όπως λένε “δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο”.  Αν κάποια σας φανεί ακατόρθωτη, προχωρείστε παρακάτω!

 

 

Νέες προκλήσεις

Άλλαξε λίγο τον τρόπο γυμναστικής σου, δίνοντας μια διαφορετική πρόκληση στο σώμα σου.

Για παράδειγμα, εκτέλεσε το πρόγραμμά σου ξεκινώντας από την τελευταία άσκηση προς την πρώτη, κάντο κυκλικά, μέτρησε τις επαναλήψεις ανάποδα (10, 9, 8…), πρόσθεσε ενδιαμέσως κάποιο άλλο είδος άσκησης, όπως τρέξιμο επιτόπου ή σκοινάκι, κάνε τις ασκήσεις με κλειστά μάτια, διαφοροποίησε τη διάρκεια, την ένταση ή τα διαλείμματα, δοκίμασε διαφορετικές τεχνικές και συστήματα προπόνησης.

Καινούργιες ασκήσεις

Φρέσκαρε τις παλιές σου ασκήσεις με νέες παραλλαγές τους και ταυτόχρονα βρες καινούργιες ασκήσεις καθώς και πιο προχωρημένα προγράμματα από βιβλία, περιοδικά ή βίντεο στο διαδίκτυο.

Επιπροσθέτως, μπορείς να πειραματιστείς με ηπιότερες μορφές CrossFit, π.χ. συνδυάζοντας διαφορετικές ασκήσεις από διαφορετικά είδη γυμναστικής και με διαφορετικά όργανα στην ίδια προπόνηση, και να τα εναλλάσσεις συχνά, ανανεώνοντας έτσι συνεχώς το ενδιαφέρον και τα κίνητρά σου.

Αν μάλιστα σε κάθε προπόνηση βάζεις συγκεκριμένους στόχους, πχ. «τόσες» επαναλήψεις, και στο τέλος του μήνα ορίζεις ένα ρεκόρ που πρέπει να υπερβείς, δεν πρόκειται να βαρεθείς ποτέ.

Ανανέωση εξοπλισμού

Ανανέωσε τον εξοπλισμό γυμναστικής, π.χ. αν έχεις δύο ελαφριά βαράκια, πάρε μεγαλύτερα ή, εναλλακτικά, αγόρασε ένα λάστιχο, το οποίο προσφέρει μια άλλης μορφής αντίσταση σε σχέση με τα βαράκια, ή ένα ζευγάρι ιμάντες εξάρτησης.

Αν πάλι σε ελκύει η ιδέα ενός ακριβού οργάνου καρδιαγγειακής άσκησης, π.χ. διάδρομου, αντί να το αγοράσεις εξαρχής, πρώτα νοίκιασέ το, ώστε να διαπιστώσεις στην πράξη εάν σου ταιριάζει και να μην πετάξεις τα λεφτά σου.

Δες επίσης τις καινούργιες κονσόλες/παιχνιδομηχανές άσκησης και διερεύνησε τις δυνατότητες που προσφέρουν για εξατομικευμένη, ασφαλή και αποτελεσματική γυμναστική στο σπίτι, ακόμα και με «προσωπικό προπονητή» μέσω διαδικτύου.

Για παράδειγμα, μέσα από το Wii ή το Xbox μπορείς πλέον να κάνεις zumba στο σπίτι.

[vsw id=”8UyLmeLtyis” source=”youtube” width=”425″ height=”344″ autoplay=”no”]

Ενστικτώδης προπόνηση:

Γυμνάσου με το απολύτως δικό σου πρόγραμμα, πέρα από τα συμβατικά και τα συνηθισμένα. Βάλε μουσική και κάνε ό,τι σου αρέσει, χωρίς συμβιβασμούς, στερεότυπα και γυμναστικά πρωτόκολλα, μέχρι να ιδρώσεις και να κάψεις πολλές θερμίδες.

Αν μάλιστα έχεις παρέα το σύντροφό σου, ακόμα καλύτερα.

*Τι άλλο μπορείς να κάνεις σπίτι;

-Να αγοράσεις το στρώμα ή τη μπάλα γυμναστικής που σου δείχνουν ακριβώς τις ασκήσεις που πρέπει να κάνεις.

-Να κάνεις δουλειές στο σπίτι για να κάψεις θερμίδες. Ακόμα και 2 απλά μπουκαλάκια γεμάτα νερό μπορούν να γίνουν ιδανικά βαράκια!

-Να φωνάξεις τις κολλητές και να μοιραστείτε το κόστος ενός προπονητή.

Πηγή: womenonly.gr

26/10/2012 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
LIFE&STYLE

Tα 4.000 “κορίτσια” του Mick Jagger!

written by George Portelli

«Some Girls», τραγουδούσε ο Μικ Τζάγκερ σε ένα άλμπουμ των Rolling Stones το 1978. Κορίτσια είχε πολλά ο σταρ του ροκ στα πενήντα χρόνια καριέρας του: Ανώνυμες φαν, θεές του τζετ σετ, μοντέλα, διάσημες καλλιτέχνες και σύζυγοι διασήμων υπέκυψαν στη γοητεία του ινδάλματος. Αλλά και διάσημοι άντρες (Νουρέγιεφ, Κλάπτον, Γουόρχολ) πέρασαν από το κρεβάτι του.

Σε μια βιογραφία που κυκλοφόρησε στην Αμερική με τίτλο «Mick, Sex and Rock and Roll, γραμμένη από τον δημοσιογράφο Κρίστοφερ Αντερσεν, γνωστό για τις έρευνές του για σταρ όπως η Λαίδη Di, η Μαντόνα, ο Μίκαελ Τζάκσον και οι Κλίντον, ανακαλύπτουμε ένα εντυπωσιακό πορτρέτο του σταρ από την πλευρά της κρεβατοκάμαράς του με διάδημες γυναίκες αλλά και άντρες.

Στα 68 χρόνια του, ο Μικ Τζάγγερ παρουσιάζεται σαν ένας Δον Ζουάν που συλλέγει αχόρταγα περιπέτειες. Ο ίδιος φέρεται να εκτιμά τις κατακτήσεις του σε 4.000.

Μικρός, ο Μικ είχε τις πρώτες ερωτικές του εμπειρίες με τους συμμαθητές του στο σχολείο, σύμφωνα με τον αμερικανό βιογράφο του. «Μια συνηθισμένη πρακτική στα αγγλικά σχολεία» δηλώνει ο ίδιος μέσα στο βιβλίο. Καλούσε κορίτσια στο πατρικό σπίτι για να δοκιμάσουν τα καλλυντικά που πουλούσε η μητέρα του. «Τρελαινόταν να του βάζω κραγιόν και μάσκαρα. Μου φαινόταν παράξενο αλλά διασκεδάζαμε σαν τρελοί» διηγείται ένα από τα κορίτσια.

Τα καλοκαίρια, στο Ντάρτφορντ, περιοχή του Κεντ όπου έμεναν οι γονείς του ο έφηβος Μικ κέρδιζε το χαρτζηλίκι του δουλεύοντας βοηθός στο νοσοκομείο της περιοχής. «Εκεί μια ιταλίδα νοσοκόμα που μόλις είχε έρθει στην Αγγλία στρίμωξε τον Μικ σε μια γωνιά και ανάμεσα σε σεντόνια, πετσέτες και λεκάνες τον έκανε να χάσει την παρθενιά του», αναφέρει ο βιογράφος του.

Ο ίδιος ο Μικ Τζάγκερ εξομολογείται στο βιβλίο ότι εμπνεύστηκε από την Μαίριλυν Μονρόε, από τον τρόπο που κινούσε τη λεκάνη της και σούφρωνε τα χείλη. «Δεν ξέρω γιατί, αλλά όταν είμαι στη σκηνή είμαι η Μαίριλυν» εξηγεί ο ίδιος.

Το βιβλίο αποδίδει στον Μικ Τζάγκερ πολλές αντρικές κατακτήσεις, ειδικά στη δεκαετία του ’70, με γνωστότερη αυτή του Μπράιαν Τζόουνς , μέλους του γκρουπ Rolling Stones, που πέθανε από πνιγμό το 1968. «Μου άρεσε περισσότερο να τον βλέπω στο κρεβάτι με άντρα παρά με γυναίκα» δηλώσει στο βιβλίο η πρώην φιλενάδα και μούσα του Τζάγκερ, Μάριαν Φείθφουλ.

Φίλοι του τραγουδιστή υποστηρίζουν ότι ο σταρ είχε σύντομες σχέσεις με τους Ερικ Κλάπτον, τον ποιητή Αλλεν Γκίνσμπεργκ, τον χορευτή Ρούντολφ Νουρέγιεφ και τον Αντυ Γουόρχολ…

Η Κάρλα Μπρούνι ήταν διάσημο μανεκέν 23 ετών όταν ο Μικ Τζάγκερ την έκλεψε από τον Ερικ Κλάπτον. Η ερωτική τους σχέση έμεινε κρυφή και περιπετειώδης (συναντιόντουσαν σε ξενοδοχεία στα πέντε σημεία του πλανήτη) για οκτώ χρόνια. Η μόνη που γνώριζε τη σχέση ήταν η αμερικάνα Τζέρι Χολ, σύζυγος την ίδια εποχή του διάσημου τραγουδιστή. Μια μέρα και ενώ διασταυρώθηκαν σε ένα παρισινό παλάτι σε επίδειξη μόδας η Τζέρυ Χόλ έκανε επίθεση στην Κάρλα:

«Γιατί δεν αφήνεις τον άντρα μου ήσυχο;» και η Κάρλα απάντησε

«Πες καλύτερα στον άντρα σου να αφήσει εμένα ήσυχη».

Μετά τη δολοφονία του Kένεντι και τον θάνατο του δεύτερου συζύγου της Αριστοτέλη Ωνάση, η Τζάκι άρχισε να βγαίνει με νεότερους άντρες. Ο Μικ Τζάγγερ, παντρεμένος εκείνη την εποχή με την Μπιάνκα, είχε μια εφήμερη σχέση με την πρώην πρώτη κυρία της Αμερικής. Η Τζέρι Χολ, μητέρα των 4 από τα 7 παιδιά του, σύμφωνα με τη βιογραφία, ζήτησε από τον Τζάγκερ να κάνει θεραπεία σεξουαλικής αποτοξίνωσης πριν ζητήσει οριστικά διαζύγιο το 1999.

Το 1996 ο Τζάγκερ έκανε μια περιπετειώδη σχέση με την 27 χρόνια νεώτερή του ηθοποιό Ούμα Θέρμαν. Ενα βράδυ που έτρωγαν σε ένα μοδάτο εστιατόριο του Λος Αντζελες ένας παπαράτσι τους φωτογραφίζει να φιλιούνται. Οι σωματοφύλακες του Τζάγκερ τον ξαπλώνουνσ το πάτωμα και του αρπάζουν τις φωτογραφικές μηχανές. Ο φωτογράφος πληρώθηκε τελικά 350.000 δολάρια για να μην παρουσιαστεί στο δικαστήριο.

Η Αντελίνα Τζολί δέχτηκε το 1997 να συμμετέχει στο γύρισμα ενός κλιπ των Στόουνς και μπαίνει κατευθείαν στο μάτι του σταρ. Μετά από μήνες κυνήγι τελικά η Αντζελίνα ενδίδει στο φλερτ, σύμφωνα με τη βιογραφία.

Ακόμη και η πριγκήπισσα Μάργκαρετ, η αδελφή της βασίλισσας Ελισάβετ διατηρούσε κρυφή σχέση με τον διάσημο τραγουδιστή, πράγμα που δημιουργούσε φρίκη στη βασίλισσα της Αγγλίας.

Το βιβλίο παρουσιάζει ακόμη τις άγνωστες κατακτήσεις του Τζάγκερ, όπως για παράδειγμα με την Είμι Γουάινχάουζ που τον θαύμαζε. Επίσης, αναφέρει τη σχέση του με την Πίπα Μίντλετον, την αδελφή της συζύγου του πρίγκηπα Γουίλλιαμ.

Πηγή: www.gazzetta.gr

05/07/2012 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail

K’S THOUGHTS

Χρόνια πολλά, μαμά! ( κι ας με μαλώνεις…)

14/05/2023

Newsletter

instagram

thekmagazine

The K-magazine
Πάσχα στην Σύρο! Χριστός Αν Πάσχα στην Σύρο! 
Χριστός Ανέστη! 🐣
#easter  #greekeaster  #fireworks  #firework  #eastercelebration #syros  #syrosisland #cyclades #easteringreece #greece #greecestagram
𝔹𝕖𝕒𝕦𝕥𝕪 𝕤𝕥𝕒𝕣𝕤 𝕨 𝔹𝕖𝕒𝕦𝕥𝕪 𝕤𝕥𝕒𝕣𝕤 𝕨𝕚𝕥𝕙 𝕒𝕥𝕥𝕚𝕥𝕦𝕕𝕖, τα βραβεία ομορφιάς του @madamefigarogr ! Τρίτη 14.03.2023 στο @boxathensofficial ! Μια λαμπερή βραδιά με όμορφους ανθρώπους και πολύ κέφι! Congrats στην @elenista , @karagianni.eleni , σε όλη την ομάδα του περιοδικού και φυσικά στην ομάδα της @anthings που μεγαλουργήσατε!  Ο @dimosanastasiadisofficial εντυπωσιακος και το @begniscatering καταπληκτικό! #beautystarsbymf #beautystarswithattitude #beautystarsawards #beautystarsawards2023 #nightout #nightouttfit #beauty #beautyawards #beautyawards2023 outfit: dress @ralphlauren - @earings : @katerina_kamisi - shoes @envieshoes
Πριν από λίγες μέρες είχα την τιμή να παρακολουθήσω  το Masterclass με τον δεξιοτέχνη των ποτηριών, Maximilian Riedel στον Φάρο του Κέντρου Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος, όπου συμμετείχαν  160 άτομα κι ήταν sold out.
Έμαθα κι ανακάλυψα πράγματα για την σημασία του κάθε ποτηριού στην  απόλαυση ενός κρασιού! 
Δεν μπορούσα να φανταστώ ότι το design, σχήμα και μέγεθος ενός ποτηριού μπορεί να κάνει την διαφορά όχι μόνο στην γεύση αλλά και στα αρώματα που αναδύονται από κάθε  κρασί. 

Με την καθοδήγηση του @maxiriedel , την @deals_sa και την @y_panagiotou ταξιδέψαμε στον μαγικό κόσμο των ποτηριών κρασιού Riedel Veloce! #masterclass #wine #winemasterclass #riedel #riedelglass #riedelglasses #riedelglasstasting #dealssa #winelover #winetasting #winetastings #stavrosniarchos #stavrosniarchosfoundation #niarchosculturalcentre #greekwine #greekwines #greekwinelovers #winelover #winelovers #winetime #wineoclock #winephotography #wineglass #winedesign  #vin #vingrec #winery #verredevin 🍷
𝚂𝚞𝚙𝚎𝚛 𝚆𝚒𝚗𝚎 𝙶𝚒𝚟 𝚂𝚞𝚙𝚎𝚛 𝚆𝚒𝚗𝚎 𝙶𝚒𝚟𝚎𝚊𝚠𝚊𝚢 🍷🍷🍷Θα θέλατε να φτιάξετε το δικό σας μπουκάλι κρασί με την δική σας ετικέτα μαζί τον σύντροφο σας ή τον καλύτερο σας φίλο;
Με αφορμή την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, σε συνεργασία με τα @gikaswinery και την @vouryia προσφέρουμε μια αξέχαστη εμπειρία σε ένα ζευγάρι ή δυο φίλους να «φτιάξουν» το δικό τους μπουκάλι κρασί!
Προϋποθέσεις: 1️⃣𝙵𝚘𝚕𝚕𝚘𝚠 @thekmagazine @gikaswinery @vouryia 2️⃣𝙻𝚒𝚔𝚎 το συγκεκριμένο 𝙿𝚘𝚜𝚝 3️⃣Να κάνετε 𝚃𝚊𝚐 2 Φίλους σας που μπορεί να τους ενδιαφέρει να συμμετέχουν στον διαγωνισμό!!! 
ΣΥΜΜΕΤΟΧΕΣ μέχρι τις 19.02.2023!
Καλή επιτυχία! 🍷🍷🍷
#giveaway #giveawaygreece #wine #winelover #winetasting #wineexperience #stvalentinesday #valentines #valentinesdaygift #valentinesday #valentinesday2023 #valentinesdaywine #winegiveaway #makeyourwine #gikaswinery #gikaswines #greekwine #greekwinelovers #greekwinery
Η ελληνική ομάδα, με αρχηγό Η ελληνική ομάδα, με αρχηγό τον @stefanostsitsipas98  επικράτησε της ομάδας του Ισημερινού στο Davis Cup που διοργανώθηκε με μεγάλη επιτυχία στο @oaka.official ! Περισσότεροι από 12 χιλιάδες θεατές ήταν σήμερα παρόντες παρά τις δυσμενείς καιρικές συνθήκες! @daviscup @k.chalioris #teamhellas #teamhellas🇬🇷 #tennis #tennisplayer #tennis🎾 #stefanostsitsipas #tsitsipas #tsitsipas🇬🇷 #athens #oaka #daviscup #athensgreece #greektennis #tennisgreece
Saturday ‘s mood ! #repost #mileycyrus #flowers Saturday ‘s mood ! #repost #mileycyrus #flowers #song #singlewoman #freedom @mileycyrus
ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 𝟚𝟘𝟚𝟛 🥂 Φεύγ ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 𝟚𝟘𝟚𝟛 🥂
Φεύγοντας από μια περίεργη χρονιά με πολλά διαφορετικά συναισθήματα και καταστάσεις, έτοιμοι για ένα 𝟚𝟘𝟚𝟛 που ελπίζουμε να είναι υπέροχο! Σας ευχόμαστε τύχη, αγάπη, υγεία κι ευκαιρίες για μια καλύτερη ζωή!  Μην ξεχνάτε να ζείτε ( κι όχι απλά να δείχνετε) την καλύτερη πλευρά του εαυτού σας! Καλή χρονιά! #happynewyear #happynewyear2023 #happy23 #happynewyearwishes #wishes #2023 #firstdayoftheyear #momandson #happyfamily #familymoments #kiryianni #akakiessparklingrose #akakies #akakieswine #newhotel #newhotelathens #yeshotelsgroup #thinkpositive #positivevibes @artlounge_restaurant
𝕀𝕥'𝕤 𝕥𝕚𝕞𝕖 𝕥𝕠 𝕔𝕖𝕝𝕖𝕓𝕣𝕒𝕥𝕖! 🥂 Και ο καλύτερος τρόπος για να γιορτάσεις είναι να απολαμβάνεις με αγαπημένους ανθρώπους τις στιγμές που έζησες και τις στιγμές που θα ζήσεις! Ανακάλυψε την @champagnepommery που σου ταιριάζει και βάλε τους στόχους για το νέο έτος! #champagnecelebration #champagne #pommery #pommerychampagne #pommeryexperience #celebration #celebrate #celebratelife #celebratelove #friendship @y_panagiotou @mkouvelas @theanobpap  @vickpap @my_dudette @kounelly @basdim @its_the_duke_dude @minabirakou @aris.sklavenitis @oinoscent @chrysoulakyriakopoulou 📸 @studio_panoulis @christosdimakeas
Just amazing! Banksy exposition in Florence! #bank Just amazing! Banksy exposition in Florence! #banksy #banksyart #banksyartwork #banksyarchive #banksystreetart #banksyflorence
Load More... Follow on Instagram

Κατηγορίες

  • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
  • SEX
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

VIDEOS

Follow Us

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ

@2016 - the K-magazine. All Right Reserved. Powered by ESEWEBPRO


Back To Top
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie..Αποδοχή Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT