Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Η συνήθεια του ημερολογίου είναι ίσως από τις καλύτερες μορφές “self therapy”, αν μου επιτρέπεται ο όρος. Όταν μάλιστα η συνήθεια διατηρείται κάθε μέρα, “εκπαιδευόμαστε” στο να αντιμετωπίζουμε καταστάσεις πιο …

Όπως συμβαίνει όμως με κάθε μυϊκή ομάδα, έτσι και οι γλουτιαίοι χρειάζονται μίαν ποικιλία ασκήσεων. Κάτι τέτοιο βοηθάει ώστε οι μύες να μη “συνηθίσουν” μόνο σε συγκεκριμένες ροές κινήσεων, αλλά …

Πλησιάζουμε στην περίοδο των Χριστουγέννων και προτού μπούμε κι εγώ κι η στήλη στο αντίστοιχο mood… Σκέφτηκα να γνωρίσουμε μία ταινία που οπωσδήποτε θα συζητηθεί αρκετά… ίσως να γίνει και …

Οι λύσεις για ηρεμία και χαρά είναι πολύ απλές.. και ξεκινούμε από τον χώρο που αισθανόμαστε πιο χαλαροί.

Η αλήθεια είναι πως η μεσογειακή διατροφή αποδεδειγμένα παρέχει τα περισσότερα οφέλη. Ωστόσο, φαίνεται πως τα τελευταία χρόνια κερδίζουν έδαφος και οι διατροφικές συνήθειες από τον ψυχρό Βορρά…

Μέχρι τις γιορτές οι υποχρεώσεις μας “τρέχουν” (κι ενίοτε “τρέχουν” κι εμάς!), αλλά δε χάνουμε το χαμόγελό μας. Φοράμε το καλύτερο χαμόγελό μας (κάτω από τη μάσκα μας) και ντυνόμαστε …

Η καθημερινότητά μας έχει τόσο έντονους ρυθμούς που είναι λογικό να αισθανόμαστε την κούραση στο τέλος της ημέρας. Υπάρχουν, όμως κι οι φορές που το παρατραβάμε, με αποτέλεσμα η κούραση …

Απόψε, λοιπόν, γνωρίζουμε (ή θυμόμαστε) μία από τις καλύτερες ταινίες κατασκοπείας του σύγχρονου σινεμά.

  Αξιοποιώντας αυτά τα tips, η επαρκής πρόσληψη θρεπτικών στοιχείων από τα λαχανικά όχι μόνο διευκολύνεται, αλλά η διαδικασία γίνεται και πιο… νόστιμη!

Ακόμη κι αν δεν είστε fans της γυμναστικής, μερικές διατάσεις μέσα στην ημέρα μπορούν να σας ωφελήσουν σε σωματικό και πνευματικό επίπεδο!

Μετράμε πια μέρες μέχρι τις γιορτές των Χριστουγέννων. Η αλήθεια είναι πως, όταν οι περισσότεροι από εμάς τις περιμένουμε με λαχτάρα (μικροί και μεγάλοι) είναι, όμως, κάποιοι άνθρωποι που δεν …

Επίσημα πια είμαστε στην καρδιά του χειμώνα! Μπορεί οι νέες εξελίξεις με τη διασπορά του κορωνοϊού να μας κάνει να είμαστε ακόμη πιο προσεκτικοί, όμως μπορούμε και πάλι να κάνουμε …

Εντούτοις, παρά το γεγονός πως το χειμώνα δεν ιδρώνουμε όσο το καλοκαίρι, η αλήθεια είναι πως και κατά τους χειμερινούς μήνες η αφυδάτωση είναι ένας υπαρκτός κίνδυνος.

Το νέο μυθιστόρημα της Kate Morton, που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Λιβάνη.

Τι ωραία που είναι να χαλαρώνουμε στη ζεστασιά του σπιτιού λίγο πριν ξεκινήσει άλλη μία απαιτητική εβδομάδα! Αλλά πού και πού χρειάζεται και λίγο σασπένς η βραδιά, δε συμφωνείτε;