Καθώς η καλή στάση του σώματος εξαρτάται από τη σωστή ισορροπία, οι παρακάτω ασκήσεις της yoga είναι απλούστατες και μπορούν να γίνουν μέρος μίας μικρής πρωινής ρουτίνας εκγύμνασης!
Tag:
ασκήσεις
-
-
Ένα γρήγορο, έντονο κι κυρίως αποτελεσματικό σετ!
-
Βρες το αντίδοτο για τους πόνους στην πλάτη ή στη μέση, μέσα ένα το super γρήγορο και super αποτελεσματικό back relief workout 6 ασκήσεων!
-
Διατήρησε το δυνατό κορμί και τον ήρεμο νου!
-
Σε περίπτωση που οι πιο διαδεδομένες ασκήσεις δεν έχουν προσφέρει τα επιθυμητά αποτελέσματα.
-
Αν αισθάνεσαι το κεφάλι σου… “καζάνι”, κάνε yoga!
-
Πολλές γυναίκες λίγο πριν την περίοδο νιώθουν ένταση και πόνο, ενώ οι ορμονικές αλλαγές μπορεί να επιφέρουν συνέπειες στην ψυχολογία και τα συναισθήματά τους. Βελτιώστε την ένταση και δημιουργεί δυσαρμονία …
-
Το παρακάτω set είναι δοκιμασμένο και αξίζει το κόπο – και τον ιδρώτα!
-
Τι θα ήταν καλό να περιέχει το πρόγραμμα της γυμναστικής σου…
-
Για να μπορείς να αθληθείς ακόμα κι όταν κάνεις μπάνιο.
-
Ξεκινάμε τη μέρα μας με ενέργεια που θα έχει διάρκεια.
-
Καλοκαίρι πλησιάζει, ας προετοιμαστούμε!
-
Και μάλιστα μας χαρίζουν κι ενέργεια για να ξεκινήσουμε τη μέρα μας.
-
Οι γλουτοί είναι ένα σημείο του σώματος που μας αρέσει να διατηρούμε γυμνασμένο και καλοσχηματισμένο. Πέρα από τους αισθητικούς λόγους που μπορεί να έχει για κάποιους, οι γλουτοί δουλεύουν ώστε …
-
Έχοντας μέχρι τώρα ενσωματώσει τις απαραίτητες διατροφικές συνήθειες ώστε να ξεκινήσει ο αγώνας ενάντια στο “δαίμονα”γνωστό ως κυτταρίτιδα, είναι η ώρα να ξεκινήσουμε το απαραίτητο πρόγραμμα εκγύμνασης.
