Tag:

γυναίκα

Διαμέρισμα …μόνο για γυναίκες

Φθινόπωρο δεν σημαίνει απαραίτητα μουντά χρώματα…ειδικά για εμάς που αγαπούμε την άνοιξη και το καλοκαίρι και θέλουμε να τα κρατήσουμε μέσα μας ή γύρω μας, καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου.

Παράδειγμα αυτό το σπίτι που διακόσμησε η Ολλανδή stylist Kim timmerman.

Η στυλίστρια είναι γνωστή για το στυλ της light,αέρινο κι απόλυτα θηλυκό, όπου νιώθεις τα αρώματα της εποχής…μέσα στο γλυκό τόνο του ροζ, σάπιου μήλου και μπεζ.

Μπορείτε να βρείτε λουλούδια που αντέχουν στο κρύο του φθινοπώρου και να κάνετε τους κατάλληλους συνδυασμούς, ώστε να νιώσετε τη “ζωντάνια” τους…

φωτογραφίες από την kim timmerman, εδώ

14/10/2014 0 comments

PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS

Εμμηνόπαυση: Η Γυναίκα αντιμέτωπη με τον χρόνο, από τη Μαρία Μάρκου

written by The K-magazine

Η εμμηνόπαυση εμφανίζεται στην ηλικία των 45 – 55 ετών, ενώ η κλιμακτήριος (δηλαδή η περίοδος πριν, κατά την διάρκεια και μετά την εμμηνόπαυση) εξελίσσεται συνήθως σε μια χρονική περίοδο 2 -5 χρόνων, ενώ μπορεί να φτάσει και τα 10 έτη.

Τα σωματικά συμπτώματα της διακοπής της εμμήνου ρύσεως είναι κυρίως: εφίδρωση, εξάψεις, ρίγη, ξηρότητα του δέρματος και του κόλπου, μειωμένη σεξουαλική διάθεση, πονοκέφαλοι και αϋπνίες. Τα ψυχολογικά συμπτώματα είναι συχνά: άγχος και στρες, θλίψη, θυμός, ευερεθιστότητα και κυκλοθυμία.

Γίνεται εύκολα αντιληπτό ότι πρόκειται για λίγο ή πολύ, για μια δύσκολη περίοδο στην ζωή της γυναίκας, η οποία χαρακτηρίζεται από έντονες ορμονικές και συναισθηματικές αλλαγές (σε σημείο που κάποιες φορές περιγράφεται ως “ανάποδη εφηβεία”). Στην ουσία πρόκειται για μια μεταβατική φάση κατά την οποία η γυναίκα έρχεται – ίσως για πρώτη φορά – αντιμέτωπη με το γεγονός ότι μεγάλωσε, καθώς η εμμηνόπαυση ταυτίζεται με την απώλεια της αναπαραγωγικής δυνατότητας. Τούτη η απώλεια επηρεάζει το σώμα με την άυξηση του βάρους και την αύξηση του κινδύνου διαφόρων παθήσεων , π.χ. οστεοπόρωση. Παράλληλα, επηρεάζει συχνά και την ταυτότητα της γυναίκας: σκεπτόμενοι την απώλεια της μητρικής δυνατότητας και την φθορά της νεανικής της ομορφιάς, δεν είναι δύσκολο να κατανοήσει κανείς τούτη την δυσχέρεια στον αυτοπροσδιορισμό της.

Τα παραπάνω δείχνουν ότι ενώ πρόκειται για ένα καθολικό φυσιολογικό βιολογικό φαινόμενο, τελικά γίνεται προσωπικό υπαρξιακό ζήτημα για την κάθε γυναίκα… Τούτη η υπαρξιακή κρίση μοιάζει να επιβαρύνεται από τα διάφορα κοινωνικά στερεότυπα κατά τα οποία, η γυναίκα στην κλιμακτήριο είναι υστερική, στερημένη σεξουαλικά που παραλογίζεται με το οτιδήποτε, ξεσπώντας τα νεύρα της σε κάθε ευκαιρία. Επίσης, άλλα στερεότυπα αναφέρονται στην εμμηνόπαυση και στην διαχείρισή της, ως κάτι που δεν είναι σημαντικό ή ιδιαίτερο οπότε μια υγιής γυναίκα οφείλει να το ξεπεράσει εύκολα και γρήγορα αλλιώς κάτι πάει στραβά με αυτήν… Έτσι λοιπόν, στα ενοχλητικά σωματικά και ψυχολογικά συμπτώματα που αναφέραμε παραπάνω, προστίθενται οι ενοχές και η ντροπή της γυναίκας για την φάση που περνάει, δυσχεραίνοντας ακόμη περισσότερο την κατάστασή της.

Όσα αναγράφησαν, εμφανίζονται στην κάθε γυναίκα σε διαφορετικό βαθμό, ο οποίος εξαρτάται από την αυτογνωσία και τον τρόπο ζωής της κάθε μίας. Η θλίψη και η ανησυχία για την θηλυκότητά της αντλείται από τον αυτοπροσδιορισμό της: αν η γυναικεία της φύση προσδιορίζεται μοναχά από την νεανική της ομορφιά και την αναπαραγωγική της ικανότητα, τότε δυστυχώς η εμμηνόπαυση θα αποτελέσει μια ιδιαιτέρως δύσκολη περίοδο κατά την οποία η ίδια θα αισθάνεται νικημένη από τον χρόνο οπότε και πρόωρα γερασμένη…

Η ομορφιά και η θηλυκότητα όμως δεν είναι στάσιμα χαρακτηριστικά που εκφράζει μόνο η νεότητα αλλά μπορούν να ωριμάζουν – δηλαδή να εξελίσσονται – και να συνεχίζουν να εκφράζονται μέσα από την ποιοτική διαφοροποίησή τους στο πέρασμα του χρόνου.

Το πρώτο πράγμα που θα βοηθήσει την γυναίκα σε τούτη την περίοδο είναι να δώσει χώρο και χρόνο στον εαυτό της να πενθήσει για την απώλεια αυτή, εκφράζοντας τις ανησυχίες της και τη λύπη της, ώστε να μπορέσει πιο γρήγορα να αποδεχτεί την νέα κατάσταση και τις αλλαγές στο σώμα της. Ακόμη, η καλύτερη διατροφή, η σωματική άσκηση, η χαλάρωση (ατομική ή με τεχνικές τύπου yoga), και η ξεκούραση κρίνονται ιδιαίτερα επιβοηθητικές. Επίσης, η σχέση με τον σύντροφο/ σύζυγο, μπορεί να στηρίξει τα πρώτα της ανασφαλή βήματα στο καινούργιο αυτό πέρασμα, μέσα από την εμπιστοσύνη, την επικοινωνία αλλά και την υπομονή από μέρους του, χωρίς να την πιέζει ή επικρίνει για την σεξουαλική δραστηριότητα που για κάποιο διάστημα είναι φυσιολογικό να είναι μειωμένη. Σε αυτό, μεγάλη επιρροή έχει η μείωση των οιστρογόνων (οι θηλυκές ορμόνες) και η ξηρασία του κόλπου που αναφέρθηκε στα συμπτώματα, η οποία δυσχεραίνει επώδυνα τη σεξουαλική πράξη.

Η σεξουαλική επιθυμία όμως επανέρχεται με την ορμονική αποκατάσταση, όπου διπλασιάζεται η παραγωγή των ανδρογόνων (κύριοι υπεύθυνοι για τη σεξουαλική διέγερση και ηδονή) σε άλλα όργανα (πλην των ωοθηκών που παύουν την λειτουργία τους), με αποτέλεσμα την εξισορρόπηση της προηγούμενης απουσίας/μείωσης της ερωτικής επιθυμίας. Σε συνδυασμό με την παύση των ενοχλητικών μηνιαίων πόνων της περιόδου αλλά και την απαλλαγή από το άγχος για τυχαία εγκυμοσύνη, τελικά το το σεξ γίνεται πιο απελευθερώμενα ίσως και πιο ευχάριστα.

Καταλήγοντας, όσο δύσκολες κι αν είναι η εμμηνόπαυση και η κλιμακτήριος, εν τέλει μπορούν να γίνουν το πέρασμα στην ωρίμανση και στην πληρότητα μέσα από την εμβάθυνση της αυτογνωσίας που προκύπτει από κάθε σημαντικό σταθμό της γυναικείας φύσης: η έναρξη της εμμήνου ρύσεως, η πρώτη σεξουαλική επαφή, η εγκυμοσύνη κλπ. Μέσα σε αυτούς βρίσκεται και η ίδια η εμμηνόπαυση, αφαιρώντας μοναχά την αναπαραγωγική δυνατότητα και όχι στερώντας την φύση της αλλά οδηγώντας την σε νέα μονοπάτια.

Περισσότερες πληροφορίες για την Μαρία Μάρκου, πατήστε εδώ

Περισσότερα άρθρα από την ψυχολόγο μας, Μαρία Μάρκου:

–Το τσιγάρο και πώς μαθαίνουμε να ζούμε με αυτό, από την Μαρία Μάρκου
–Κρίσεις πανικού; Don’t panic!,από την Μαρία Μάρκου
–Εφηβεία και σεξουαλικότητα, από τη Μαρία Μάρκου
–Δώσε τόπο στην οργή, από την Μαρία Μάρκου

10/10/2014 0 comments

SEX

Τι 20, τι 30, τι 40; Τι θέλει η κάθε ηλικία στο sex;

written by The K-magazine

Είναι αποδεδειγμένο ότι κάθε ηλικία έχει και τις δικές της ανάγκες κι απαιτήσεις… Αλλάζει το σώμα, η συμπεριφορά, η νοοτροπία…αλλά και η ερωτική διάθεση, τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών. Η κάθε γυναίκα διαφέρει από την άλλη, ειδικά αν πρόκειται για διαφορετικές ηλικίες και το ίδιο ισχύει και για τους άνδρες.

Επιστήμονες από τις Ηνωμένες Πολιτείες επιβεβαιώνουν ότι η σεξουαλική ζωή διαμορφώνεται ανάλογα με την ηλικία και στη μελέτη τους, συστήνουν τρόπους για να μην σβήσει η ερωτική φλόγα.

* Στα 20….

Στην ηλικία αυτή οι ορμόνες της εφηβείας και στα δυο φύλλα έχουν καταλαγιάσει. Συνεχίζουν όμως να είναι αχόρταγοι και ανεξάντλητοι -σε ενέργεια- στο σεξ αφού τα επίπεδα τεστοστερόνης χτυπούν “κόκκινο”. Ωστόσο οι άνδρες μπορεί να έχουν στύση αλλά , εκσπερματώνουν γρήγορα… πρόβλημα που βελτιώνεται με τα χρόνια και οι γυναίκες ακόμα μαθαίνουν τον εαυτό τους και το σώμα τους (τουλάχιστον στις αρχές της δεκαετίας)

*Στα 30….

Στην ηλικία αυτή υπάρχει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και στα δύο φύλα, αλλά το αντιμετωπίζουν με διαφορετικό τρόπο. Οι επιδόσεις από πλευράς τεχνικής είναι καλή και απογειώνονται με τις ακραίες σεξουαλικές φαντασιώσεις.

Για τους άνδρες, μετά από πέντε χρόνια δύο στους πέντε θα εμφανίσουν φαλάκρα, ενώ θα έχουν συσσωρεύσει περιττό λίπος στην περιοχή της κοιλιάς. Αν και η τεστοστερόνη τους εξακολουθεί να βρίσκεται σε υψηλά επίπεδα, έχει ελαττωθεί αρκετά σε σχέση με παλαιότερα.

Για τις γυναίκες, η δεκαετία αυτή θεωρείται δεύτερη εφηβεία αφού η ερωτική επιθυμία βρίσκεται στο ζενίθ. Με τις ορμόνες στα ύψη αλλά και με τις όποιες εμπειρίες, η αυτοπεποίθηση στο κρεβάτι είναι μέγιστη.

Ωστόσο «πολλές γυναίκες πασχίζουν να συνδυάσουν σπίτι, οικογένεια, δουλειά και κοινωνική ζωή, με συνέπεια να υποφέρει η ερωτική τους ζωή” υπογραμμίζουν οι ειδικοί.

*Στα 40...

Οι 40άρηδες δεν έχουν πια το άγχος να ρίξουν μια γυναίκα στο κρεβάτι, όμως η επιθυμία είναι πιο σπάνια…Η επονομαζόμενη κρίση της μέσης ηλικίας είναι συχνή, ενίοτε αναπτύσσουν κατάθλιψη στην ιδέα ότι γερνάνε.Τα επίπεδα της τεστοστερόνης, της ορμόνης που καθορίζει την σεξουαλική επιθυμία, αρχίζουν να πέφτουν και τα πρώτα σημάδια της κάμψης της σεξουαλικής δραστηριότητας αρχίζουν να εμφανίζονται.

Ισχύει έντονα το απόφθεγμα “το πνεύμα μεν είναι πρόθυμο αλλά η σαρξ αδυνατεί”, καθώς υπάρχουν άλλα άγχη όπως αυτό των επιδόσεων, του εμφράγματος… Υπάρχουν όμως κι ευχάριστα νέα…τρεις φορές την εβδομάδα σεξ μπορεί να ελαττώσει κατά 50% τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου, σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου του Μπρίστολ.

Η περίοδος αυτή για την γυναίκα κρίνεται ιδιαίτερα δύσκολη αφού οι περισσότερες γυναίκες μπαίνουν στην εμμηνόπαυση. Οι ωοθήκες παράγουν λιγότερα ωάρια και τα επίπεδα των οιστρογόνων σταδιακά αρχίζουν να μειώνονται. «Όταν μια γυναίκα έχει διαταραγμένη έμμηνο ρύση, παίρνει κιλά, παρουσιάζει διαταραχές της ψυχικής διαθέσεως, νιώθει κουρασμένη, έχει αϋπνίες …δεν αισθάνεται ιδιαιτέρως σέξι» υποστηρίζεται στη μελέτη.

*Στα 50, στα 60….

Δεν αναπτύσσουν όλες οι γυναίκες τα δυσάρεστα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, αλλά όταν αυτά εκδηλώνονται η πρώτη που υφίσταται τις συνέπειες είναι η ερωτική ζωή. Εξάψεις, νυκτερινές εφιδρώσεις και κολπική ξηρότητα, μια νύκτα πάθους δεν είναι ότι καλύτερο… Βασική αιτία της κατάστασης αυτής είναι η ραγδαία ελάττωση των οιστρογόνων.

Μόνο μία στις τέσσερις γυναίκες κάνει έρωτα σε αυτή την φάση της ζωής της.
Ωστόσο, η εμμηνόπαυση έχει και τα θετικά της. «Η απαλλαγή από την έμμηνο ρύση δρα τονωτικά στην ερωτική ζωή πολλών γυναικών, που απολαμβάνουν το σεξ με τρόπους πρωτόγνωρους»,

Από την άλλη, μόνο το 8% των ανδρών πάσχει από περιστασιακή στυτική δυσλειτουργία εξαιτίας της ελαττωμένης ροής αίματος στην περιοχή της πυέλου λόγω αρτηριοσκληρύνσεως, διαβήτη και λήψη ορισμένων φαρμάκων (λ.χ. για υπέρταση ή κατάθλιψη). Μελέτες που έγιναν από το Πανεπιστήμιο της Πενσιλβανία έδειξε ότι οι πιο ισορροπημένοι και χορτασμένοι σεξουαλικά, αναζητούν ελιξίρια νεότητας εκτός του σεξ ενώ οι περισσότερο ανασφαλείς, χωρίζουν και είτε ξαναπαντρεύονται πολύ νεώτερες γυναίκες είτε απλά απολαμβάνουν την “ελευθερία” τους…

Πηγή: εδώ

09/10/2014 0 comments

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζυγός: Καλλιτέχνης, Διπλωμάτης και Εξισορροπιστής!, από τη Χριστίνα Θεοχάρη

written by The K-magazine

Ευτυχία είναι όταν αυτά που σκέφτεσαι, αυτά που λες και αυτά που κάνεις, βρίσκονται σε αρμονία.

Μαχάτμα Γκάντι (2/10/1869)

Μπήκαμε στο 1^ο δεκαήμερο του Ζυγού, με τη Νέα Σελήνη που σχηματίστηκε στις 24/9 να κάνει την εμφάνισή της στο πλανητικό στερέωμα, δημιουργώντας ευνοϊκές όψεις με τον Ουρανό, το Δία και τον Άρη που βρίσκονται στο στοιχείο της Φωτιάς.

Ο Ζυγός είναι το 7^ο ζώδιου του αστρολογικού κύκλου και εκείνο που εκπροσωπεί καλύτερα από όλα την έννοια της Συντροφικότητας και του Ζεύγους. Μαζί είμαστε καλύτερα, Μαζί μπορούμε να καταφέρουμε περισσότερα, χέρι-χέρι θα φτάσουμε ακόμη πιο ψηλά.

Όσο κι αν προσπαθήσεις να πείσεις έναν Ζυγό για τις χαρές της εργένικης ζωής και της (κατά καιρούς) απαραίτητης και εποικοδομητικής μοναξιάς, δεν θα τα καταφέρεις. Οι Ζυγοί και οι Καρκίνοι έχουν, στατιστικά, τα υψηλότερα ποσοστά σε γάμο και συμβίωση-το κάθε ζώδιο για το δικό του λόγο- αλλά πιστεύουν πραγματικά ότι υπάρχει το άλλο τους μισό και δεν σταματούν να ψάχνουν το ταίρι τους. Κι επίσης φοβούνται πολύ τη μοναξιά…

Δρουν, εργάζονται,λειτουργούν καλύτερα μέσα από τη συνεργασία και η καρδιά τους αποζητά πάντα τον/την ιδανικό/η σύντροφο.Είναι γλυκείς,προσηνείς, φιλάνθρωποι, ευγενείς, φιλόζωοι, γεμάτοι χιούμορ και ήρεμη καλοσύνη.

Με κυρίαρχο πλανήτη την Αφροδίτη, είναι πιο καλλιτέχνες και πιο αιθέριοι από τα άλλα παιδιά της πανέμορφης αυτής θεότητας-τους Ταύρους που, ως πιο γήινα ζώδια, απολαμβάνουν πιο «γειωμένες» απολαύσεις: σεξ, φαγητό, ποτό κλπ. Ο Ζυγός από την άλλη, απολαμβάνει μαζί με τον Λέοντα την όμορφη πλευρά της ζωής. Τέχνη, φιλοσοφία, χορός,θέατρο, ποίηση και δεν συμμαζεύεται.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΙΣ ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΦΘΙΝΟΠΩΡΟ

Καλλιεργημένοι, χαμογελαστοί, εκλεπτυσμένοι λατρεύουν τα όμορφα πράγματα. Πάνω απ ‘όλα, αγαπούν τους όμορφους ανθρώπους, που σημαίνει, που τους χάνεις, που τους βρίσκεις όλο και σε κάποιο κοκτέιλ πάρτι θα είναι ή στο θέατρο, στην όπερα ή το μπαλέτο.

Οι Ζυγοί κερδίζουν στη ζωή με το ταλέντο και την ακαταμάχητη γοητεία τους. Ένας χαμόγελο τους είναι ικανό να μαγέψει αρχηγούς κρατών!

Θυμηθείτε: η πανέμορφες Μόνικα Μπελούτσι, Κάθριν Ζήτα Τζόουνς και Μπριζίτ Μπαρντό είναι Ζυγοί, όπως και ο Μάικλ Ντάγκλας, και οι ζεν πρεμιέ Κλάιβ Όουεν, Χιού Τζάκμαν. Συγγραφείς και ποιητές όπως ο μοναδικός Όσκαρ Γουάιλντ, ο Άρθουρ Μϊλλερ, οιT.S. Elliot και Arthur Rimbaud τιμούν επίσης το ζώδιο, όπως και μεγάλοι καλλιτέχνες: Sting, BryanFerry, Λουτσιάνο Παβαρότι. Ο ανατρεπτικός σκηνοθέτης Πέδρο Αλμοδόβαρ είναι επίσης Ζυγός!

Οι άντρες Ζυγοί είναι τόσο έμπειροι στα λόγια (σονέτα, άριες της όπερας, αποσπάσματα από τον Dr.Zhivago-you name it!), που θα πρέπει να είσαι κουφή για να μην υποκύψεις στη γοητεία τους. Ματαιόδοξοι, τεμπέληδες, απαθείς και κενοί στη χειρότερη εκδοχή τους, στην καλύτεροι μοιάζουν με αστραφτερό, πανέμορφο παγώνι! Είναι ερωτευμένοι τον έρωτα και θέλουν να ζήσουν το ρομάντζο με τέρμα τα γκάζια. Μαζί τους θα δημιουργήσετε έναν υπέροχο, ονειρεμένο κόσμο-προσέξτε μόνο, όταν τελειώσει το έργο, να μην πέσετε απότομα από τη σκηνή, καθώς θα μετακινούν το σκηνικό από πίσω…

Η αντανάκλαση του εαυτού σας στα μάτια των άλλων και η αέναη σύγκριση με τους άλλους σας βοηθάει να βελτιώνεστε συνεχώς, να είστε πάντα έτοιμοι για αλλαγές και προκλήσεις, να γίνεστε ανταγωνιστικοί όπου πρέπει αλλά και να κρατάτε ισορροπίες εκεί που χρειάζεται. Η δικαιοσύνη και διπλωματία είναι σύμμαχοι και οδηγοί σας, πυξίδα στα δύσκολα. Με τον Ερμή να αναδρομεί στις 4/10 στον Σκορπιό, τελειώνοντας την πορεία του στο Ζυγό, αυτό σημαίνει ότι το Σύμπαν θα φέρει πολλές καταστάσεις και ανθρώπους πίσω σε σας, που θα πρέπει να λήξουν οριστικά αυτή την περίοδο.

Αν προσθέσουμε και την εκρηκτική περίοδο της έκλειψης, στις 8/10 που επηρεάζει γενικά τα παρορμητικά του 2^ου δεκαημέρου και ειδικότερα τους Ζυγούς και όσους έχουν πλανήτες και ωροσκόπο γύρω στις 15^ο μοίρες, τότε το κοκτέιλ είναι εκρηκτικό!

Προσοχή: Οι εκλείψεις έρχονται συνήθως να μας ταρακουνήσουν και να αλλάξουν ό,τι έχει βαλτώσει στη ζωή μας. Ενίοτε μπορεί να είναι σκληρές για κάποιους ανθρώπους ή να συμβούν και αρνητικά γεγονότα που θα μας αναγκάσουν να αλλάξουμε πορεία.

Η συγκεκριμένη έκλειψη προκαλεί προβλήματα σε σχέσεις, συνεργασίες, συμφωνίες και σε νέα ξεκινήματα, κυρίως επαγγελματικά.

Καλό είναι να προσέξετε οικογενειακές προστριβές, οικονομικά ζητήματα αλλά ακόμη και τη σχέση με τον προϊστάμενο ή τους συναδέλφους. Ευτυχώς, το μεγάλο τρίγωνο στα ζώδια της Φωτιάς, σας κάνει ένα ωραίο εξάγωνο κι έτσι σβήνουν οι όποιες εστίες έχουν ανάψει με την έκλειψη.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΗ ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΤΗΣ “ΖΥΓΙΝΑΣ” Foodblogger ΕΥΑΣ ΜΟΝΟΧΑΡΗ

Περισσότερα για την Χριστίνα Θεοχάρη, μπορείτε να διαβάσετε εδώ

30/09/2014 0 comments

SEX

Μετά τα 30 ξέρει τι θέλει η γυναίκα στο σεξ!

written by The K-magazine

Όσα υποστηρίζαμε τόσο καιρό με τις συνομήλικες μου σχετικά με το σεξ, τώρα επιβεβαιώνονται από έρευνα… της αλυσίδας λιανικής πώλησης ερωτικών βοηθημάτων Lovehoney.

Αντίθετα με προηγούμενες μελέτες που θεωρούσαν ότι οι γυναίκες βρίσκονται στην καλύτερή τους σεξουαλική φάση στα 28 τους και οι άντρες στα 31, νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι η καλύτερη ηλικία για μια γυναίκα είναι μερικά χρόνια αργότερα και συγκεκριμένα στα… 35!

Πάνω από τα δύο τρίτα δηλώνει ότι κάνει σεξ δύο με τρεις φορές την εβδομάδα, ενώ το 20% αυτών 4 με 5 φορές την εβδομάδα!Μάλιστα, τα τρία τέταρτα των γυναικών αυτού του ηλικιακού γκρουπ δηλώνουν απόλυτα ικανοποιημένες από τη σεξουαλική τους ζωή.

[quote_right]Οι γυναίκες ηλικίας 35-44 απολαμβάνουν περισσότερο το σεξ με το 17% αυτών να βαθμολογεί τη λίμπιντό του με 10 , με άριστα το 10![/quote_right]

Στην έρευνα συμμετείχαν 2.100 άνδρες και γυναίκες ηλικίας 18-65 ετών.

Σκοπός της έρευνας ήταν να ανακαλύψει πόσο ευχαριστημένοι ήταν οι άνθρωποι από τη σεξουαλική τους ζωή, πόσο συχνά έκαναν σεξ και πώς άλλαζε η διαθεση για σεξ, ανάλογα με την ηλικία.

«Πολλές γυναίκες ανακαλύπτουν ότι η ερωτική τους διάθεση μεγαλώνει όσο περνούν τα χρόνια και πως μετά τα 30 τους η διάθεσή τους και τα επίπεδα διέγερσής τους αυξάνουν» ανέφερε η σεξολόγος Julie Peasgood.

«Η έρευνα αυτή δείχνει ότι οι γυναίκες όταν φτάνουν τα 30 με 40 τους χρόνια, πολλές από τις οποίες έχουν μακροχρόνιες σχέσεις, ανακαλύπτουν ακόμη καλύτερα πώς λειτουργεί το σώμα τους και τι χρειάζονται για να ικανοποιηθούν καλύτερα από το σύντροφό τους» πρόσθεσε

Πηγή: εδώ

26/09/2014 0 comments

ΑΠΟΨΕΙΣ

Αντιγόνη Vs. Μαρία: Φίλη Αναγνώστρια, είσαι γυναίκα «Ράνια» ή γυναίκα «Λίλα»;

written by The K-magazine

Όσο περίεργο κι αν φαίνεται, την ιδέα γι’ αυτήν την κόντρα την «πυροδότησε» ασυναίσθητα η Μαρία. Όπως είπα και την περασμένη βδομάδα , λατρεύω το ντύσιμο της Ράνιας από τη δημοφιλή σειρά «S1ngles». Αυτό που επίσης συνειδητοποίησα είναι πως, εκτός από τα ρούχα της, με ιντριγκάρει κι ο ίδιος ο χαρακτήρας της Μαρίας Σολωμού στη σειρά. Κι αυτό γιατί στο πρόσωπο της τηλεοπτικής Ράνιας βλέπω πολλά κομμάτια του εαυτού μου. Η Μαρία, από την άλλη, ταυτίζεται με την εκκεντρική και παλαβιάρα Λίλα, aka Σάννυ Χατζηαργύρη. Αλλά ας δώσω πρώτα βήμα στη μικρή «Λίλα»!

«Διότι για κάθε οριστικό τέλος, Ράνια μου, υπάρχει και κάθε αρχή. Καινούρια.» (από την Μαρία Παπουτσάκη)

Αρχικά, για να μην παρεξηγηθώ, δεν ταυτίζομαι ακριβώς με την Λίλα. Ποιος μπορεί να ξεχάσει τους αμέτρητους άνδρες που πέρασαν από το κρεβάτι της και όχι μόνο; Καλή, χρυσή η Λίλα αλλά το όνομα της στο ισχυρό φύλο ήταν πολύ γνωστό. Για την ακρίβεια, παραήταν γνωστό και αυτό παρεξηγείται εύκολα. Όμως, για τον χαρακτήρα της δεν σηκώνω κουβέντα και όποιος φέρει αντίρρηση θα τον τιμωρήσω… θα τον στείλω στην Ράνια!

Λίλα… Πόσες γυναίκες της μοιάζουν άραγε; Ενώ έχω αρκετά στοιχεία του χαρακτήρα της, θα ήθελα να έχω περισσότερα. Από το ξεκίνημα των «S1ngles», αγάπησα την Λίλα για την βοήθεια που πρόσφερε σε αυτούς που αγαπούσε, αλλά και σε αυτούς που δεν ήξερε αρκετά καλά. Είναι ο άνθρωπος που θέλουν όλοι στην παρέα τους, αφού τους ακούει και είναι πάντα εκεί για αυτούς. Αυτό είναι που με εντυπωσίασε κυρίως στην Λίλα. Ήταν μια γυναίκα που έτρεχε για όλους και για όλα, έδινε λύσεις σε προβλήματα φίλων και δεν ζητούσε το ίδιο και από εκείνους, με ελάχιστες εξαιρέσεις.

Το κορίτσι μου, Αντιγονάκι, μπορεί να ήταν λίγο «πεταχτούλα» και να της άρεσαν οι άνδρες – και εδώ που τα λέμε, μαγκιά της που δεν δεσμεύεται, αφού ακόμα και η ίδια δεν πιστεύει ότι μπορεί να κάνει μια σχέση -, τουλάχιστον δεν ήταν στριμμένη. Κάθε φορά που η Ράνια σου νευρίαζε, ήθελα απλά να σπάσω την τηλεόραση. Η τύπισσα ήταν τόσο εκνευριστική που είμαι σίγουρη ότι την «έσπαγε» ακόμα και στον ίδιο της τον εαυτό. Πες μου τώρα… Η Λίλα δεν είναι ήρωας που ανεχόταν αυτή τη συμπεριφορά;

Γυναίκα με πολλές αντοχές, δεν ξεσπούσε σε άτομα που δεν της έφταιγαν και φρόντιζε πάντα να έχει το χαμόγελο στα χείλη. Ακριβώς το αντίθετο είναι η Ράνια. Απορώ πως την πολιορκούσαν τόσοι άνδρες και μάλιστα όλοι κούκλοι. Και αυτοί πρέπει να είχαν απεριόριστη υπομονή. Το καημένο το Λιλάκι μου μέχρι και την δουλειά της θυσίαζε για να δει έναν από τους φίλους της χαρούμενο, ενώ η Ράνια ούτε το παιδί της δεν προλάβαινε να δει. Γυναίκα με καριέρα και βλακείες. Ούτε έρωτες ήθελε, ούτε τίποτα. Ναι, αλλά το βράδυ θα αγκαλιάσεις την καριέρα;

Αυτό που επίσης μου άρεσε στην κοκκινομάλλα Λίλα, ήταν το στυλάκι της. Πάντα εκκεντρικό και χαρωπό, γεμάτο χρώματα για να σου φτιάχνει την διάθεση. Δεν ξέρω πως συνδύαζε όλα αυτά που φορούσε, αλλά μου άρεσαν τρελά. Μάλιστα, αυτό που θαύμασα και της βγάζω το καπέλο είναι ότι δεν την ένοιαζε η γνώμη των άλλων, ούτε τα πικρόχολα σχόλια ως προς το χαρακτήρα και το ντύσιμο της. Το έκανε για τον εαυτό της και το ευχαριστιόταν και γι’ αυτό αξίζει χειροκρότημα.

Για τους φανατικούς της σειράς… Θα θυμάστε βέβαια την απάντηση που έδωσε στον κούκλο Περιστερόπουλο όταν τόλμησε να σχολιάσει το ιδιαίτερο και εκκεντρικό της ντύσιμο. «Λίλα. Γδύνομαι για πολλούς άνδρες, αλλά ντύνομαι μόνο για την πάρτη μου.» Go, Lila, Go! Εγώ σε αγαπώ γι’ αυτό που είσαι και όχι γι ‘αυτό που θες να λες ότι είσαι όπως η Ράνια. Ας δώσουμε τον λόγο στην Αντιγόνη να μας πεις γιατί προτιμάει την «αφάνα», αν και δεν θα καταφέρεις να με πείσεις ότι η γυναίκα δεν χρειάζεται ηρεμιστικά ή σφαλιάρες.

«Τα όνειρα κι η πραγματικότητα είναι όπως το κινητό και το νερό: απλά μερικές φορές ΔΕ συνδυάζονται!» (από την Αντιγόνη Αδαμοπούλου)

Κατ’ αρχήν να ξεκαθαρίσω πως μόνο αντιπαθής δε μου ήταν η τηλεοπτική «Λίλα». Ναι, είναι γεγονός πως, όσον αφορά το θέμα «αρσενικά», η φιλοσοφία της ήταν «ό,τι κινείται, πυροβολείται», αλλά … γούστο της και καπέλο της. Στην τελική αφού περνούσε καλά, τι λόγος μου πέφτει εμένα; Θα σου εξηγήσω παρακάτω, όμως, Μαρία μου, γιατί επέλεξα αυτήν τη θεωρία της Ράνιας για τίτλο, αλλά και γιατί νιώθω πιο πολύ «Ράνια». Δε θα μακρηγορήσω, do not worry!

Ας ξεκινήσω με τα «εύκολα»: Πάρα το δύσκολό της χαρακτήρα, ναι, η Ράνια τραβούσε τα αρσενικά σα μαγνήτης. Θέλεις να σου πω το γιατί; Γιατί ως γνωστόν… τα αγοράκια είναι εγωιστές. Σίγουρα δε θα πούνε όχι σε μία γυναίκα που λειτουργεί όπως η Λίλα, αλλά αν τον κεντρίσει το ενδιαφέρον μία γυναίκα που μοιάζει άπιαστη, τότε θα πεισμώσουν περισσότερο μέχρι να την κατακτήσουν. Simple as that! Όσον αφορά στο «γυναίκα καριέρας»… για ποιον ξεπατωνόταν, Μαρία μου, στη δουλειά; Δεν ήταν θέμα εγωισμού το να ανέβει σε μεγαλύτερα επαγγελματικά επίπεδα. Για το παιδί της, γιατί ήταν μία γυναίκα που μόνη της έπρεπε να μεγαλώσει και να αναστήσει το γιο της. Αυτό σίγουρα της κόστιζε ώρες μακριά από το παιδί της, αλλά όταν βρισκόταν κοντά του, ήξερε να του δώσει την κατάλληλη στιγμή το κατάλληλο μάθημα ζωής. Και ναι, αν ήμουν κι εγώ single mom, λογικά κι εγώ το ίδιο θα έκανα. Και με την καριέρα μπορεί να μην κοιμάμαι αγκαλιά, αλλά αν ήμουν στη θέση της Ράνιας, θα διάλεγα να κοιμηθώ με το παιδί μου αγκαλιά.

Πάμε παρακάτω τώρα…

Η Λίλα ήταν αυτό που λέμε «η ψυχή της παρέας». Ήταν το χρώμα, η φωνή, το γέλιο… θα μπορούσες να πεις πως ήταν κι ο κρίκος που κρατούσε όλους τους χαρακτήρες ενωμένους. Η Ράνια, όμως, ήταν αυτή που πατούσε σε στέρεο έδαφος και φρόντιζε να φέρνει εκεί και τους υπόλοιπους, όταν εκείνοι ξέφευγαν προς τα σύννεφα. Και πρέπει να το παραδεχθείς: όσο αναγκαίος είναι στην παρέα ένας άνθρωπος που θα πυροδοτήσει το γέλιο και το «έξω καρδιά», άλλο τόσο απαραίτητος είναι αυτός που θα κρατά ζωντανό το ρεαλισμό. Κι αυτό γιατί η μετέπειτα πτώση από το ροζ συννεφάκι είναι επίπονη… κι η Ράνια το ξέρει καλά.

Δε λέω πως το να βλέπω τη Ράνια είναι σα να αντικρίζω το είδωλό μου στον καθρέφτη, αλλά ένα κομμάτι αυτού του ρεαλισμού της μπορώ να πω πως τον έχω. Και μπορεί να φαινόταν απόμακρη, εσωστρεφής, αντικοινωνική – ωχού, καλά, γινόταν και λίγο στριμμένη! Θεωρώ, όμως, πως ήταν περισσότερο η άμυνά της απέναντι στον κόσμο. Και δεν είναι και κακό απαραίτητα. Ειδικά όταν την έχεις πατήσει από ανθρώπους – είτε είτε φίλοι, είτε σύντροφοι – ουκ ολίγες φορές. Σε αυτά τα στοιχεία βλέπω κι εγώ μέρος του εαυτού μου. Θα ανοιχτώ μόνο στους ανθρώπους για τους οποίους είμαι πεπεισμένη πως μπορώ να βασιστώ επάνω τους. Αυτό σημαίνει πως, ακόμη κι αν πρέπει να περνάω όποιον γνωρίζω «από κόσκινο», στο τέλος θα μπορώ να ξεχωρίσω, όπως λέει κι ο σοφός λαός, «την ήρα από το σιτάρι».
Προσωπικά μ’ έχουν χαρακτηρίσει πολλές φορές «στρείδι», αλλά όσοι με ξέρουν και με νοιάζονται, το έχουν δεχθεί και το σέβονται. Κι αυτό γιατί αυτοί οι ίδιοι άνθρωποι ξέρουν πως όταν νιώσω έτοιμη, θα μιλήσω, θα ξεσπάσω, θα κλάψω, θα…, θα…, θα…. Αλλά, όπως κι η Ράνια, θα τους έχω επιλέξει εγώ. Κάποιες φορές δεν είναι απαραίτητο να τα ξέρουν όλα για μένα. Στο κάτω κάτω της γραφής, αν ο άλλος με νοιάζεται πραγματικά, θα αντέξει τα όποια «crash tests»! Και για να μην τα ισοπεδώνουμε όλα… μπορεί να «στόλιζε» όποιον καθόταν απέναντί της, αλλά ήξερε εξίσου καλά πότε έπρεπε να ζητήσει συγνώμη – και δη ειλικρινή – όταν συνειδητοποιούσε πως ξεπερνούσε τα όποια όρια.

Εν ολίγοις… τόσο ο τίτλος που επέλεξα, όσο κι η ίδια η Ράνια με εκφράζουν, επειδή ακριβώς είναι ρεαλίστρια σε κάθε τομέα της ζωής της. Ίσως εγώ να μην είμαι τόσο όσο εκείνη, αλλά ξέρω πότε να τραβήξω το σχοινί για να ξανακατέβω στη γη. Κι αυτό γιατί δεν είναι υποχρεωμένοι οι άλλοι να με μαζεύουν με το κουταλάκι όταν θα φάω τα μούτρα μου από την αιθεροβασία. Και για να λέμε και του στραβού το δίκιο… η Λίλα είχε ανάγκη τη Ράνια, επειδή τα ετερώνυμα, ως γνωστόν έλκονται. Όπως φυσικά κι η Ράνια χρειαζόταν τη Λίλα στο πλάι της.

Και για να έχουμε καλό ‘ρώτημα… τι θέμα έχεις με την «αφάνα», νεαρά μου;;; Μια χαρά look είναι, ειδικά εκείνο το πιο προσεγμένο του B’ κύκλου της σειράς!

Εσείς με ποιο χαρακτήρα των «S1ngles» ταυτίζεστε περισσότερο;

Περισσότερες πληροφορίες για τη Μαρία Παπουτσάκη , μπορείτε να διαβάσετε εδώ

Πειρσσότερες πληροφορίες για την Αντιγόνη Αδαμοπούλου, μπορείτε να διαβάστε εδώ

26/09/2014 1 comment

ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

Athens Skirt Ride: Φούστες, γόβες και ποδήλατα

written by Κατερίνα Μαντά

Πρόκειται για το 2ο Athens Skirt Ride, μια δράση του Athens Bike Festival που γίνεται για 5η φορά στην Τεχνόπολη και έχει σκοπό να προωθήσει το ποδήλατο σαν μέσο μετακίνησης. Τέρμα οι ιδρωμένοι ποδηλάτες με τα αθλητικά και τις φόρμες, κομψές και περιποιημένες κοπέλες μπορούν να απολαύσουν τη βόλτα τους με το ποδήλατο και να προβάλουν το δικό τους στυλ!

Mια βόλτα στο κέντρο της πόλης αποκλειστικά για κορίτσια ανεξαρτήτου ηλικίας. Οι φίλες του ποδηλάτου θα πάρουν το ποδήλατό τους, θα βάλουν το πιο όμορφο φόρεμα ή την πιο στυλάτη φούστα τους, τις γόβες τους και θα έρθουν στην Τεχνόπολη για να ξεκινήσουν για μια ποδηλατάδα στο κέντρο της Αθήνας την Κυριακή, 21 Σεπτεμβρίου στις 11:30 το πρωί.
Με το Αthens Skirt Ride, περνούμε το μήνυμα πως το ποδήλατο στην πόλη είναι τόσο φυσικό όσο η καθημερινότητα και τόσο διασκεδαστικό όσο μια βόλτα στο κέντρο. Τα ρούχα μας πρέπει να είναι απλώς… τα ρούχα μας! Δεν χρειάζεται να στερηθούμε τα ρούχα που αγαπάμε και φυσικά δε χρειάζεται να ιδρώνουμε και να ταλαιπωρούμαστε. Ποδήλατο χρησιμοποιούμε επειδή και όταν μας βολεύει – δηλαδή πάντα!

Διαδρομή
Η διαδρομή που θα κάνουμε μέσα στο κέντρο της Αθήνας έχει μήκος περίπου 8 χλμ. και είναι σχεδιασμένη για να είναι βατή για όλες τις φίλες. Συμβουλευτείτε το χάρτη και φανταστείτε τη διαδρομή στο κέντρο της πόλης.

19/09/2014 0 comments

PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS

Πώς μαθαίνω να λέω “ΟΧΙ”!

written by The K-magazine

Το “όχι” είναι μία από τις πρώτες λέξεις που ένα μωρό θα ψελλίσει καθώς είναι μικρή και ταυτόχρονα πολύ λειτουργική λέξη γιατί υποδηλώνει μία σειρά από έννοιες: άρνηση, απαγόρευση, ενόχληση.

Το θέμα είναι ότι στην πορεία των χρόνων οι άνθρωποι ταυτίζουν το όχι με την καθολική άρνηση και τις περισσότερες φορές φοβούνται να το πουν ή έστω να το παραδεχθούν.
Σχετικές έρευνες έχουν αποδείξει ότι τα άτομα που σπάνια απαντούν όχι σε αιτήματα και ερωτήσεις έχουν υψηλότερα ποσοστά στρες και άγχους. Γιατί συμβαίνει αυτό;

Αυτό προκύπτει από μία σχεδόν εθιστική τάση συγκεκριμένης κατηγορίας ατόμων να εμφανίζονται ως συγκαταβατικοί, βολικοί και διαρκώς έτοιμοι να καλλιεργήσουν μία ωραιοποιημένη εικόνα του πάντα διαθέσιμου και υποχωρητικού. Ταυτόχρονα όμως η συνεχής κατάφαση λειτουργεί βαθμιαία ως μία ύπουλη κατάργηση των προσωπικών ορίων και επιλογών καθώς το άτομο καταλήγει μία βολική λύση στις διαφορετικές ενίοτε ανάγκες των άλλων.

Έτσι τα άτομα που αποφεύγουν να αρνηθούν σε αυτά που τους ζητούν ή τους λένε οι άλλοι, πολλές φορές καταλήγουν να αφήνουν ελάχιστο ελεύθερο χρόνο για τον εαυτό τους και τα πράγματα που οι ίδιοι θέλουν να κάνουν ενώ σε άλλες περιπτώσεις δεν διστάζουν να παραβιάσουν ακόμη και προσωπικές τους αξίες και ιδέες προκειμένου να αποφύγουν να δηλώσουν την άρνησή τους σε κάτι. Αυτό τους οδηγεί σε μία συνεχή κατάσταση πίεσης και αόρατου ελέγχου στον οποίο παραδίνονται αργά και αδιαμφισβήτητα.

Μην φοβάστε λοιπόν να πείτε όχι όταν αισθάνεστε κουρασμένοι και δεν μπορείτε να αναλάβετε ακόμη μία υποχρέωση, όχι όταν δεν θέλετε να συναναστραφείτε με συγκεκριμένα άτομα –άλλωστε στην πραγματικότητα δεν σας ενδιαφέρει η άποψή τους- όχι στην επιπλέον δουλειά τα σαββατοκύριακα τα οποία σχεδιάζατε να τα αφιερώσετε σε αυτούς που αγαπάτε, όχι σε μία επαφή που δεν είστε υποχρεωμένοι να ολοκληρώσετε επειδή απλά βγήκατε ένα ραντεβού.

ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΑΡΝΗΘΕΙΤΕ ΕΥΓΕΝΙΚΑ:

Σύμφωνα με ένα άρθρο που διαβάσαμε στην εφημερίδα Καθημερινή υπάρχουν 3 τρόποι να πείτε “όχι” με σεβασμό απέναντι στον άλλο, χωρίς να αισθανθεί άσχημα καμία από τις 2 πλευρές.

1.Όχι αλλά…: Το ‘όχι’ δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε να διαπραγματευτούμε. Αν δεν μας αρέσει μια πρόταση, ο καλύτερος τρόπος να αρνηθούμε είναι να κάνουμε μια αντιπρόταση. Αν η άλλη πλευρά είναι έτοιμη να δεχθεί τους όρους μας, τότε μπορεί να κερδίσουμε κάτι από την συμφωνία. Αν πάλι όχι, μπορούμε να αρνηθούμε παραπέμποντας την πρόταση σε κάποιον άλλο. Αν πρόκειται, δηλαδή, για επαγγελματική πρόταση μπορούμε να προτείνουμε κάποιον άλλο υποψήφιο ή αν πρόκειται για μια πιο προσωπική περίσταση μπορούμε να ζητήσουμε τη βοήθεια κάποιου φίλου.
2. Όχι τώρα! Αν ο λόγος που θέλουμε να αρνηθούμε έχει να κάνει με τη συγκεκριμένη περίοδο της ζωής μας, τότε γιατί να μην πούμε ‘όχι τώρα’; Αφήνουμε έτσι μια υπόσχεση ότι μπορούμε να ξανασκεφτούμε την πρόταση αργότερα ή να κάνουμε κάτι που μας ζητήθηκε όταν θα έχουμε χρόνο.
3. Όχι, ευχαριστώ: Μερικές φορές είναι καλύτερο να λέμε απλά ‘όχι’, χωρίς να δώσουμε εξηγήσεις ή να πούμε μικρά ψέματα για να το καλύψουμε. Έχουμε δικαίωμα στα αποφάσεις μας και αυτό γίνεται περισσότερο κατανοητό όταν είμαστε ευγενικοί και δείχνουμε στους άλλους ευγνωμοσύνη. Ο τρόπος που λέμε ‘όχι’ είναι πιο σημαντικός για να αποφύγουμε τις όποιες παρεξηγήσεις.

Το αρχικό άρθρο είναι γραμμένο από την ψυχολόγο Στέλλα Καράπα.

08/09/2014 0 comments

ΓΥΝΑΙΚΑ

Τσάι: Ο καλύτερος «φίλος» της γυναίκας

written by Μαρκέλλα Χρυσοστόμου

Σε πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη στις Ηνωμένες Πολιτείες ζητήθηκε από ένα δείγμα ανδρών ο ορισμός μιας ωραίας γυναίκας. Οι απαντήσεις τους ξάφνιασαν, καθώς το μεγαλύτερο ποσοστό του δείγματος χαρακτήρισε όμορφη εκείνη τη γυναίκα η οποία είναι ευτυχισμένη και υγιής. Η ευεξία, η αίσθηση δηλαδή που έχει μια γυναίκα ότι είναι καλά, προκαλεί αυτομάτως και χαρούμενη ψυχική διάθεση, που της προσδίδει αυτοπεποίθηση, ζωντανό βήμα και ακαταμάχητα δυναμικό βλέμμα. Η ομορφιά επομένως, πηγάζει από την ευεξία, από το πως αισθανόμαστε εμείς οι ίδιες για τον εαυτό μας και το σώμα μας.

Σημαντικό ρόλο στο να νιώθουμε και να είμαστε όμορφες και υγιείς, παίζει η διατροφή μας.

Και ως γνωστόν, η Νο1 τροφή που χαρίζει ευεξία, αναζωογόνηση και πολλά ακόμη στον οργανισμό μας, δεν είναι άλλη από το τσάι.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ: Πιείτε τσάι για «γρήγορο ξύπνημα»

Το τσάι, που είναι ένα 100% φυσικό προϊόν, παράγεται από τα φύλλα της Camellia sinensis, ένα φυτό ιδιαίτερα πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που προστατεύουν τα κύτταρα από τη φθορά και ενισχύουν την ασπίδα προστασίας του οργανισμού, ενάντια στις «επιθέσεις» των ελεύθερων ριζών που υπάρχουν στο περιβάλλον, αλλά κι αυτών που παράγονται από τον οργανισμό μας, στο πλαίσιο της φυσιολογικής γήρανσης.

Ως ρόφημα, είναι ένας ισχυρός σύμμαχος για τον έλεγχο του βάρους, καθώς είναι γευστικό και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, αλλά με μηδενικές θερμίδες. Εκτός από τη διατροφική του αξία, η απόλαυση που προσφέρει ενισχύει τη θετική διάθεση, που είναι απαραίτητη για την απώλεια βάρους, μιας και δεν δημιουργεί το αίσθημα στέρησης που συχνά προκαλεί ο περιορισμός των θερμίδων.

Συν της άλλης, έρευνες συνιστούν ότι πίνοντας τέσσερα φλιτζάνια τσάι την ημέρα, προσφέρουμε στον οργανισμό μας σημαντικά οφέλη, γιατί εκτός από φλαβονοειδή, περιέχει ιχνοστοιχεία και βιταμίνες.

Ακόμη, το μαγικό αυτό υγρό, το οποίο είναι και το δεύτερο σε κατανάλωση στον κόσμο μετά το νερό, είναι μια καλή πηγή φθορίου κι ένα φυσικό στοιχείο που προστατεύει τα δόντια από την τερηδόνα, ενισχύοντας ταυτοχρόνως το σμάλτο.

Ωστόσο, εκτός από ένα λαμπερό χαμόγελο, το τσάι βοηθά και στην απόκτηση μιας δροσερής αναπνοής, χάρη στην αντιμικροβιακή του δράση. Το κάλιο, που επίσης περιέχεται στο τσάι, είναι σημαντικό για τη ρύθμιση των υγρών και τη σωστή λειτουργία των κυττάρων. Έρευνες μάλιστα συνιστούν πως συμβάλλει και στη μείωση της υπέρτασης.

Συμπληρωματικά, πρέπει να επισημάνω πως δεν είναι τυχαίο που η γιαγιά μας μάς συνιστούσε πάντα ένα φλιτζάνι τσάι όταν αισθανόμασταν ατονία ή όταν είχαμε βαρυστομαχιάσει, καθώς οι ιδιότητες του τσαγιού συνδέονται άμεσα και με την πρόληψη των λοιμώξεων. Μετά από ένα πλούσιο γεύμα δε, ένα φλιτζάνι τσάι βοηθά ενθαρρυντικά στην πέψη.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ : Παγωμένο τσάι ιβίσκου
Αναφορικά με τον καφέ, οι μελέτες έχουν δείξει πως η καφεϊνη που περιέχεται στο τσάι, συμβάλλει στην καλύτερη πνευματική και σωματική απόδοση, βελτιώνοντας την επίδοση ακόμα και στη διάρκεια της άσκησης έως και 11%. Μάλιστα, το τσάι περιέχει τη μισή ποσότητα καφεϊνης από τον καφέ, αλλά έχει πιο σταθερή δράση στον οργανισμό μας, αφού δεν προκαλεί διαταραχές στον ύπνο ή υπερβολική εγρήγορση.

Και για τους επιρρεπείς στα καρδιαγγειακά νοσήματα, αξίζει επίσης να αναφερθεί το προφανές: καμία τροφή δεν μπορεί να αποτρέψει ένα καρδιακό επεισόδιο. Ακολουθώντας όμως μια ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με έναν υγιεινό τρόπο ζωής, μπορεί να περιοριστεί ο κίνδυνος καρδιαγγειακών νοσημάτων. Τα φλαβονοειδή που περιέχονται στο τσάι ενισχύουν την προστασία της καρδιάς και βοηθούν στη βελτίωση της λειτουργίας του ενδοθηλίου. Επιδημιολογική μελέτη μάλιστα, έδειξε ότι πίνοντας δύο τουλάχιστον φλιτζάνια κάθε μέρα, μειώνεται ως και 40% η πιθανότητα εμφάνισης καρδιολογικής νόσου.

Όπως αντιλαμβάνεστε, το τσάι αποτελεί το πρώτο και ίσως το πιο σημαντικό ρόφημα με τις περισσότερες θεραπευτικές ιδιότητες για τον οργανισμό μας. Πράσινο ή μαύρο, κάθε χρόνο νέες επιστημονικές έρευνες επιβεβαιώνουν τις ευεργετικές ιδιότητές του και τα οφέλη των πολύτιμων αντιοξειδωτικών που περιέχει. Γι’αυτό το λόγο, μην το παραλείπετε και να το εντάξετε άμεσα κι ενεργά στην καθημερινότητά σας (!)

Κάνει καλό και προσφέρει εσωτερική κι εξωτερική ομορφιά και ηρεμία.

Το συνιστούμε ανεπιφύλακτα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ : Αφέψημα τονωτικό (ιδανικό για κρυολογήματα)

–Τσάι : ο σύμμαχος της υγεία μας, από τον Αβραάμ Κάζη

Για να μάθετε περισσότερα για τη Μαρκέλλα Χρυσοστόμου, πατήστε εδώ

06/09/2014 0 comments

ΣΧΕΣΕΙΣ

Μ’ αγαπά, δεν μ’ αγαπά…από την Ελευθερία Σπυράκη

written by Ελευθερία Σπυράκη

Αν και το κεφάλαιο «σχέση» τώρα τους καλοκαιρινούς μήνες δεν μας ταλανίζει ιδιαίτερα, ωστόσο όλους τους υπόλοιπους μήνες του χρόνου, αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας μας, αφού ο ερωτικός τομέας καλός ή κακός θεωρείται το Α και το Ω.

Βέβαια, επειδή όπως όλοι γνωρίζουμε , τα δεδομένα των ανθρώπινων σχέσεων με τα χρόνια έχουν περάσει σε άλλη φάση, με αποτέλεσμα να μην γνωρίζουμε τι πραγματικά θέλουν κάποιοι άνθρωποι από εμάς ή για την ακρίβεια, ΑΝ ΘΕΛΟΥΝ ΚΑΤΙ ΑΠΟ ΕΜΑΣ, πάμε να δούμε τα οκτώ σημάδια τα οποία θα μας αποκαλύψουν, αν το πρόσωπο που μας ενδιαφέρει τρέφει παρόμοια αισθήματα με εμάς:

Χαμόγελο: «Γέλα μου, όπως και χθες γέλα μου», μάλλον κάτι ήξερε όταν το ερμήνευσε η Δέσποινα (Βανδή).

Ένα όμορφο χαμόγελο είναι πραγματικά ένα καλό σημάδι και, όταν πρόκειται για φλερτ, είναι ένας από τις πιο προφανής ενδείξεις ότι ενδιαφέρεται για σας. Αν παρατηρήσετε ότι εκείνος σας χαμογελά, υπάρχει μια καλή πιθανότητα ότι σας συμπαθεί και θέλει να σας πλησιάσει.

Ντροπαλός: Ίσως ξέρετε πώς είναι δύσκολο άτομα ιδιαιτέρως ντροπαλά να φλερτάρουν με την ίδια ευκολία όπως όλοι οι υπόλοιποι , αυτό όμως δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να αποφύγετε τέτοιου είδους ανθρώπους. Αν παρατηρήσετε ότι ένας άντρας κοκκινίζει, αυτό είναι ένα από τα πιο εμφανή σημάδια που προσπαθεί να φλερτάρει μαζί σας. Το κοκκίνισμα αποτελεί μια σωματική λειτουργία, που δεν μπορούμε να ελέγξουμε, σίγουρα όμως μας αρέσει όταν το παθαίνουν άλλοι με εμάς.
Οπτική επαφή: Αυτό το σημείο είναι λίγο δύσκολο, αλλά σίγουρα αξίζει την προσοχή. Η οπτική επαφή είναι σημαντική κατά τη διάρκεια της επικοινωνίας και εμείς πρέπει να χρησιμοποιούμε αυτή τη μορφή της γλώσσας του σώματος όσο συχνά μπορούμε. Ανάλογα με το πόσο καιρό ένας άνθρωπος σας «κορτάρει»κοιτάζοντας σας, η οπτική επαφή μαζί του, μπορεί να σας κάνει να καταλάβετε αν του αρέσετε ή όχι. Εάν πάλι το άτομο που σας ενδιαφέρει, σας κοιτάει λίγο παραπάνω από το κανονικό ή από εκείνο που συνηθίζεται σε φιλικό επίπεδο, τότε σίγουρα κάτι καλό ψήνεται .

Μίμηση : Μερικές φορές οι άντρες μιμούνται τις αντιδράσεις και τις κινήσεις της γυναίκας που τους ενδιαφέρει, χωρίς καν να το καταλαβαίνουν. Η μίμηση είναι άλλο ένα σημάδι ότι φλερτάρει μαζί σας, όσο και αν σας παραξενεύει. Για παράδειγμα, αν γελάτε και δείτε ότι γελάει και εκείνος παράλληλα, ή κάνει ότι κάνετε εσείς τότε το πράγμα μιλάει από μόνο του . It’ssosimple!

Φλερτ εξ’ επαφής: Εάν κατά την διάρκεια του φλερτ σας αντιληφθείτε ότι ανά τακτά διαστήματα ακουμπά επάνω σας,τότε αυτό είναι σίγουρα ένα σημάδι ότι του αρέσετε. Όταν όμως ένας άντρας σας αγγίζει «και καλά»κατά λάθος, τότε σίγουρα αυτό θεωρείται μια ένδειξη ενδιαφέροντος την οποία όμως πρέπει να εξετάσετε με ιδιαίτερη προσοχή, άλλωστε και στην καθημερινότητα ακουμπάμε πράγματα τα οποία μας τραβούν την προσοχή και μας εντυπωσιάζουν.

Γέρνει το κεφάλι του πάνω σου: Ο τρόπος που ένας άνθρωπος γέρνει το κεφάλι του, μπορεί επίσης να σημαίνει ότι σας συμπαθεί. Αν γέρνει το κεφάλι προς το μέρος σας, αυτό σημαίνει ότι ακούει με προσοχή κάθε λέξη που λέτε. Αυτό σημαίνει επίσης ότι είναι πολύ δεκτικός σε ό,τι συζητάτε και αυτός είναι πραγματικά ενδιαφέρον για την μεταξύ σας συνομιλία.

Διαστολή της κόρης του ματιού: Όσο περίεργο και να σας ακούγεται μερικές φορές οι κόρες των ματιών μας διαστέλλονται και γίνονται μεγαλύτερες. Αντίθετα,όταν δεν μας αρέσει κάτι που διακρίνουμε τότε επανέρχονται στο κανονικό. Εάν λοιπόν παρατηρήσετε ότι τα μάτια του κατά την διάρκεια τα συζήτησης μαζί σας διαστέλλονται, τότε είναι ένα από τα πιο εμφανή σημάδια ότι τον ενδιαφέρεται και ότι του αρέσει πολύ αυτό που στέκεται απέναντι του , δηλαδή, εσείς.

Νευρικότητα: Βλέπεις να κάνει νευρικές κινήσεις κατά την διάρκεια της συνομιλίας σας; Αυτό μάλλον θα έπρεπε να σε απασχολεί λιγάκι. Συνήθως όταν κινούμαστε νευρικά απέναντι στο αντίθετο φύλλο είναι επειδή υπάρχει μια πιθανότητα να ντρεπόμαστε ή να μην βρίσκουμε τρόπο να το προσεγγίσουμε. Για αυτό λοιπόν, αν δείτε το φλερτ σας να κινείται με νευρικότητα ή αντιδρά σπασμωδικά, μάλλον κάτι τρέχει.

Αν λοιπόν, έχετε εντοπίσει μία ή παραπάνω από τις ενδείξεις που αναφέραμε, τότε είστε σε καλό δρόμο και γιατί όχι…. ίσως να βρίσκεστε στην αρχή ενός μεγάλου έρωτα!

22/08/2014 0 comments

Οι αναγνώστες γράφουν

«Κάθε φορά που τον βλέπω, κομπλάρω. Πώς να τον προσεγγίσω;», ρωτά η Λίζα Π.

written by Μαρκέλλα Χρυσοστόμου

Η Λίζα Π., φανατική αναγνώστριά μας εδώ και έξι μήνες, αντιμετωπίζει ένα πρόβλημα που ίσως πολλές από εσάς είχατε στο παρελθόν ή θα έχετε στο μέλλον (το απεύχομαι, όλα κι όλα)…Έτσι, πήρε το θάρρος να μας γράψει για το «θέμα» της και εμείς με τη σειρά μας, της απαντάμε…
[faq]
[faq_question]«K-mag σώσε με! Είμαι τρελά ερωτευμένη με τον γείτονά μου, αλλά κάθε φορά που τον βλέπω κομπλάρω τόσο πολύ που ανοίγω το στόμα μου και λέω βλακείες. Πώς να τον προσεγγίσω; Να του προτείνω να έρθει στο σπίτι για καφέ ή θα φανεί πολύ τολμηρό; Πες μου τι να κάνω γιατί νομίζω ότι θα τρελαθώ…»[/faq_question]
[faq_answer]

Αγαπητή Λίζα, κανένας λόγος ανησυχίας και πρέπει να το πιστέψεις. Η περίπτωση σου είναι πολύ απλή. Δώσε βάση…

Βήμα 1ο : Η πρώτη εντύπωση είναι το παν

Ένα απλό «καλημέρα», συνδυασμένο με το πιο όμορφο χαμόγελο σου, είμαι σίγουρη πως είναι το πρώτο καλό βήμα. Πρέπει να ξέρεις πως τα «κεραυνοβόλα» που ακούς κατά καιρούς σε τηλεοράσεις και περιοδικά, κατά βάση είναι… φούμαρα! Για να «κεντρίσεις» το ενδιαφέρον κάποιου θα πρέπει πρωτίστως να είσαι συμπαθητική και να τον προϊδεάσεις θετικά για το άτομό σου. Τώρα, σε ένα δεύτερο επίπεδο σκέψης, ένας εγγυημένα αποτελεσματικός τρόπος για να πλησιάσεις το… «αντικείμενο» του πόθου σου, είναι να τον κάνεις (αρχικά) φίλο σου…

Βήμα 2ο : Δείξε ενδιαφέρον έμπρακτα

Αν ο τύπος σε ενδιαφέρει σοβαρά κι όχι μόνο για να περάσεις την ώρα σου, δείξ’του με κάθε τρόπο πως είσαι άξια να σε εμπιστεύεται. Ακόμη, σίγουρα θα εκτιμηθεί υπέρ σου το να είσαι χαλαρή και ταυτόχρονα ότι ακριβώς χρειάζεται να έχει δίπλα του. Αν απ’την άλλη, δεν σε πολυενδιαφέρουν όλα αυτά και θέλεις απλώς να περάσεις καλά, θα στο πω όσο πιο χύμα μπορώ: ΒΟΥΡ. Άσε πίσω τις ντροπές και τις αναστολές σου και φρόντισε να απολαύσεις την κάθε στιγμή αυτής σου της περιπέτειας.

Βήμα 3ο : Έχει κι αλλού πορτοκαλιές

Τώρα επειδή άνθρωποι ήμαστε… και γνώμες αλλάζουμε και λάθη κάνουμε και μπορεί να μη ξέρουμε και τι θέλουμε, ΑΝ, λέμε αν, ο στόχος «γείτονας» δεν επιτευχθεί, μην ξεχάσεις λεπτό αυτό το παλιό και πολύ σοφό ρητό. Ξέρεις, αυτό που σου ‘λεγε η γιαγιά σου κάθε τόσο, «υπάρχουν κι αλλού πορτοκαλιές, που κάνουν πορτοκάλια». Αν λοιπόν ανταπόκριση ΔΕΝ, βάλε πλώρη για άλλο λιμάνι και μη σκεφτείς λεπτό τι αφήνεις πίσω… Απ’ότι αντιλαμβάνομαι, μάλλον αυτός θα χάσει. Εμείς; Τι είχαμε, τι χάσαμε.

Good Luck.

Μαρκέλλα
[/faq_answer]
[/faq]

12/08/2014 0 comments

PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS

Η μοναξιά μετά το διαζύγιο, από τη Μαρία Μάρκου

written by The K-magazine

Η λήξη μιας μακροχρόνιας ερωτικής σχέσης – διαζύγιο για τους έγγαμους – αποτελεί κατά κοινή ομολογία, μια επώδυνη και δύσκολη διαδικασία. Οι ψυχολόγοι έχουν ασχοληθεί αρκετά με το θέμα και πολλές φορές το διαζύγιο αντιμετωπίζεται ως πένθος μιας και πράγματι περιστρέφεται στην απώλεια του άλλου ατόμου, όχι από τη ζωή γενικά αλλά από τη ζωή του διαζευγμένου ειδικά. Ως πένθος τα συναισθήματα που δημιουργεί στο άτομο, σύμφωνα με τα αντίστοιχα στάδιά του, είναι: η άρνηση, ο θυμός, η διαπραγμάτευση, η θλίψη και τέλος η αποδοχή.

Πολλά ζητήματα που χρήζουν αντιμετώπισης και διαχείρισης, εγείρονται με το διαζύγιο, με πιο σημαντικά την επιμέλεια και τη σχέση με τα παιδιά αν υπάρχουν, τον επαναπροσδιορισμό της προσωπικής και κοινωνικής ταυτότητας ως μονάδα πια και φυσικά την συνολική αλλαγή της καθημερινότητας του ατόμου. Στο παρόν άρθρο θα ασχοληθούμε με το θέμα της μοναξιάς μετά το τέλος μιας μεγάλης σχέσης, με στόχο την εύρεση τρόπων για την καλύτερη κατάνοηση και συνεπώς την καλύτερη διαχείρισή της.

Η συμβίωση με έναν άνθρωπο όσο πιο μακροχρόνια είναι, τόσο περισσότερο ριζώνει στην καθημερινότητα, με αποτέλεσμα μετά το τέλος της σχέσης, η απουσία του συντρόφου να δημιουργεί πολλά κενά σε αυτήν την καθημερινότητα. Πρόκειται λοιπόν για μια καθημερινότητα που έχει χάσει τα οικεία χαρακτηριστικά της. Επομένως μιλάμε για κάτι άγνωστο. Συνεπώς, μία από τις δύσκολες πτυχές της κατάστασης, είναι ο φόβος που προκαλεί τούτο το άγνωστο. Καλό είναι το άτομο να είναι προετοιμασμένο για αυτόν τον φόβο ώστε να τον αντιληφθεί γρήγορα και να τον ξεπεράσει ή αντιμετωπίσει, δίνοντας έμφαση στην θετική πλευρά του αγνώστου: στον ενθουσιασμό δηλαδή ή έστω στο ενδιαφέρον για το καινούργιο.

Το διαζύγιο είναι σίγουρα ένα τέλος. Μπορεί να γίνει όμως και μια αρχή ώστε το άτομο να ασχοληθεί με νέες δραστηριότητες που πάντα ήθελε ή τώρα θέλησε και γενικά μια δυνατότητα για την πραγμάτωση προσωπικών αναγκών και επιθυμιών που παραμέληθηκαν κατά την διάρκεια της σχέσης. Είναι στην διάθεση του ατόμου αν θα το δει ως μια ευκαιρία που μπορεί να αξιοποιήσει ή ως μια ατυχία – αδικία της ζωής.

Είναι σημαντική η ανάληψη της ευθύνης της απόφασης για το τέλος της σχέσης. Υπό την έννοια της αποδοχής της λήξης της. Οι ενδιαφέρομενοι επέλεξαν τον χωρισμό, άρα αποφάσισαν πως η καλύτερη επιλογή είναι η απόσυρση και η απομάκρυνση. Η νοσταλγία των όμορφων καιρών και στιγμών της σχέσης, δεν είναι βοηθητική στην αρχή. Χρειάζεται λίγος χρόνος για να μπουν τα νέα πράγματα στη θέση τους ώστε η νοσταλγία αυτή να γίνει η όμορφη ανάμνηση της σχέσης. Καλό είναι τον πρώτο καιρό, το άτομο να επικεντρώνεται στις θετικές αλλαγές του χωρισμού και όχι σε όσα του λείπουν από τον πρώην σύντροφο. Φυσικά, το αίσθημα της απουσίας του άλλου είναι αναπόφευκτο αλλά όχι ασυμβίβαστο με τα οφέλη αυτής της απουσίας, π.χ. αντί να λυπάσαι για την άδεια θέση πλάι σου στο διπλό κρεβάτι, βολέψου όσο καλύτερα μπορείς χωρίς να σε περιορίζει κανένας…

Η μετάβαση από την συντροφική στην εργένικη ζωή, είναι συνήθως κάτι που δεν περίμεναν οι ενδιαφερόμενοι μιας και η υπόσχεση του έγγαμου βίου είναι και ισόβια. Τις τελευταίες δεκαετίες βέβαια, τα ισόβια δεσμά του γάμου τίθονται υπό αμφισβήτηση με τις στατιστικές που προκύπτουν για τα διαζύγια. Πρόκειται λοιπόν για μια κατάσταση συνηθισμένη. Αυτό βοηθά στην σημαντική μείωση του κοινωνικού στίγματος του διαζευγμένου καθώς αποτελεί πια μια γνωστή κατάσταση που πολλά ζευγάρια αντιμετωπίζουν. Κάτι τέτοιο είναι επιβοηθητικό για τον ομαλό προσδιορισμό της νέας κοινωνικής ταυτότητας του ατόμου μιας και δεν “τραυματίζεται” κατ’ανάγκην η κοινωνική του εικόνα. Το άγχος όμως για την εργένικη ζωή μπορεί να παραμείνει στην προσωπική απογοήτευση του διαζευγμένου. Ένα χρήσιμο εργαλείο που μπορεί να στραφεί το άτομο είναι η συναισθηματική του αυτονομία με στόχο την αποδοχή της νέας κατάστασης και την προσωπική του διερεύνηση για την διάρκειά της. Το διάστημα της μοναχικής αυτής ζωής μπορεί να αποτελέσει μια καλή ευκαιρία για εσωτερικές περιπλανήσεις και ερωτήσεις, με στόχο την γνώση των απαντήσεων που θα κάνουν τις πράξεις και την ιστορία του ατόμου κατανοητή και έπειτα συνειδητή. Με λίγα λόγια, κοίτα την σχέση που τελείωσε και τον εαυτό σου μέσα σε αυτήν, αναζήτησε τα λάθη σου και ανακάλυψε τις προσδοκίες σου, εξήγησέ τα, ανέλαβε την ευθύνη σου και επαναπροσδιόρισε τα κριτήριά σου για την επόμενη σχέση.

Τέλος, η εύρεση του νέου συντρόφου είναι κάτι που μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή. Έχει σημασία όμως ο στόχος από τη νέα σχέση. Όταν αυτή χρησιμοποιείται ως δεκανίκι αφενός είναι επίφοβο να εξαρτηθούμε από αυτήν τελικά και να μην μάθουμε να στηριζόμαστε μόνοι μας. Αφετέρου, υποτιμούμε και περιορίζουμε την αλληλεπίδραση εξαρχής λόγω της απαίτησης να καλύψει μια ανάγκη. Έχουμε αναφέρει κι άλλες φορές, τη σημασία της επιλογής της σχέσης: είναι υγιής και περισσότερο ολοκληρωμένη η σύνδεση με τον άλλον που επιλέγεται κατά βούληση για την ικανοποίηση των αναγκών και των επιθυμιών, όχι από ανάγκη γιατί είναι απαραίτητος. Με βάση αυτό, καλό θα είναι λοιπόν η αναζήτηση του νέου συντρόφου να ξεκινήσει όταν το άτομο θα έχει ορθοποδήσει πια από το διαζύγιο, οπότε ανανεωμένο και ώριμο θα μπορεί να χτίσει και να ζήσει νέες εμπειρίες.

Περισσότερες πληροφορίες για την Μαρία Μάρκου, πατήστε εδώ

Περισσότερα άρθρα από την ψυχολόγο μας, Μαρία Μάρκου:

–Καλοκαιρινές Διακοπές: μαζί ή χώρια;, από τη Μαρία Μάρκου
–Έρωτας : Χημικό cocktail ή απλά μεθυστικός;, από τη Μαρία Μάρκου
–Κρίσεις πανικού; Don’t panic!,από την Μαρία Μάρκου

–Δώσε τόπο στην οργή, από την Μαρία Μάρκου

07/08/2014 2 comments

ΣΧΕΣΕΙΣ

Μήπως δεν είναι αυτό που ψάχνετε;, από τη Μαρκέλλα Χρυσοστόμου

written by Μαρκέλλα Χρυσοστόμου

Φίλοι μου, καλησπέρα. Ελπίζω όλοι να είστε καλά ή ακόμη καλύτερα, από την τελευταία φορά που τα είπαμε. Και… μιας και έχουμε να διανύσουμε ακόμη έναν γεμάτο μήνα ξέφρενων καλοκαιρινών στιγμών, θεώρησα πιο φρόνιμο από μέρους μου, να γράψω για κάτι αρκετά πρακτικό, το οποίο θα έχει και άμεση εφαρμογή στην καθημερινότητα πολλών από εσάς.

Αύγουστος γαρ, γνωριμίες γίνονται, ματιές που σπινθηροβολούν πάνε κι έρχονται, τηλέφωνα ανταλλάσσονται, καθώς και πολλά άλλα, που λαμβάνουν χώρα είτε υπό το «άγρυπνο βλέμμα» του καλοκαιρινού ήλιου, είτε κάτω απ’ τα περίεργα βλέμματα των θαμώνων του γωνιακού μπαρ, της Χώρας του νησιού.

Κάπου εδώ λοιπόν, δράττομαι της ευκαιρίας και επισημαίνω κάτι, ευκόλως εννοούμενο μεν, εξαιρετικής σημασίας δε: Δεν είναι όλοι για όλους.

Κατόπιν λοιπόν μιας πρώτης γνωριμίας, καλείσαι να διαπιστώσεις αν ο άνθρωπος που βρίσκεται απέναντι σου, «κουμπώνει» με εσένα ή αν πραγματικά, πρόκειται για χάσιμο χρόνου, αφού μπορεί να μην έχετε κανένα σημείο επαφής. Μπορείς να το καταλάβεις λοιπόν, όσο πιο γρήγορα γίνεται;

Φυσικά και μπορείς, αρκεί να αφουγκραστείς τα σημάδια…

Ο παρακάτω «οδηγός» θα σε βοηθήσει να ξεδιαλύνεις λίγο τα πράγματα, γι’ αυτό, δώσε βάση.

* Μπορείς να αντιληφθείς πολύ εύκολα αν ταιριάζεις με κάποιον, αρκεί να συζητήσεις μαζί του. Τα απλά είναι πάντοτε και τα πιο βασικά, γι’ αυτό το λόγο, μη βιαστείς να βγάλεις τα δικά σου συμπεράσματα. Δώσε λίγο απ’το χρόνο σου αλλά και την ευκαιρία στον άλλο να σου πει όλα όσα κρίνει πως πρέπει να ξέρεις γι’αυτόν και… ξαναλέω, μη βιαστείς. (!!!) Μπορεί το «πακέτο» πολύ σύντομα να σε ενθουσιάσει και η όλη φάση να εξελιχθεί σε κάτι που θα σε εξιτάρει. Ποτέ δεν μπορείς να ξέρεις.

* Είναι αλήθεια πως όταν τα μουσικά γούστα ή ενδεχομένως όσα έχουν να κάνουν με κινηματογράφο, βιβλία, μέρη, κλπ δε συμπίπτουν, αποτελεί παράγοντα ανασταλτικό, καθώς δημιουργείται χάσμα και τότε τα πράγματα, αν όχι άμεσα, σίγουρα θα εξελιχθούν περίεργα στο μέλλον. Πιο απλά, αν σου αρέσει να συχνάζεις σε ήσυχα μέρη, χωρίς φασαρία, με ένα ποτήρι κρασί στο χέρι κι εκείνη λατρεύει να πηγαίνει στα μπουζούκια… Αν επιλέγεις στο αμάξι Rene Aubry κι εκείνη δεν
ξεκολλάει από τον Αντύπα… Αν θέλεις βουνό κι εκείνη θάλασσα… Μάντεψε…

* Απ’ τις πιο βασικές πληροφορίες και ίσως η πιο καθοριστική για να σου «πει» τι μέλει γενέσθαι, είναι το τι δουλειά κάνει. Λες βλακείες, θα μου πεις… Κι όμως… Δεν κάνω πλάκα, καθώς έρευνες έχουν δείξει πως μεγάλο ποσοστό απ’τα διαζύγια που διεξάγονται κάθε χρόνο, έχουν να κάνουν με τις οικονομικές διαφορές που προκύπτουν απ’τα διαφορετικά «οικονομικά status» των δύο συζύγων. (!) Με λίγα λόγια, διαφορετικό “budget”, διαφορετικές κοινωνικές συνήθειες… Και ξέρεις καλά πως «δε λέει» ούτε να προσποιηθείς κάτι διαφορετικό απ’αυτό που είσαι, ούτε να καταπιέσεις το άλλο άτομο. Ας βρεις κάποιον στα… «κυβικά» σου!

* Το τελευταίο «σημείο», το οποίο να προειδοποιήσω πως θα εφαρμόσεις ΜΟΝΟ αν έχουν διεξαχθεί ΠΡΩΤΑ όλα τα παραπάνω, είναι ακριβώς αυτό που φαντάζεσαι. Φίλησέ τον/την. Αν έχεις καταλήξει πως ο άνθρωπος που βρίσκεται απέναντί σου έχει περάσει το “crash test” σου, δε μένει παρά να δοκιμάσεις το τελευταίο, αλλά και το πιο σημαντικό συνάμα, στάδιο: το φιλί του/της. Για να είσαι εντάξει και καλυμμένος από παντού βρε κοπέλα μου…!

Τέλος, θυμίζω πως ακόμα κι αν αποδειχθεί πως κάποιος δεν πληροί τις προδιαγραφές που έχεις θέσει στο κεφάλι σου, δεν συντρέχει απολύτως κανένας λόγος για να απελπιστείς. Εξάλλου, λένε πως ποτέ δεν πρέπει να στεναχωριέσαι αν χάσεις ένα λεωφορείο ή ένα αρσενικό, καθώς πάντα, θα περάσει το επόμενο…

Περισσότερες πληροφορίες για τη Μαρκέλλα Χρυσοστόμου, μπορείτε να διαβάσετε εδώ

06/08/2014 0 comments

Οι αναγνώστες γράφουν

«Πως θα καταλάβω αν με βλέπει σοβαρά;», ρωτά η Μάρθα Σ.

written by Μαρκέλλα Χρυσοστόμου

Η Μάρθα Σ. μας έστειλε ένα γράμμα με το οποίο εξέθεσε τον προβληματισμό της, σε σχέση με τον άντρα που την ενδιαφέρει. Εμείς, λαμβάνοντας σοβαρά υπόψην όλα όσα μας καταγράφει, αποφασίσαμε να δώσουμε τη δική μας εκδοχή των πραγμάτων…

[faq]
[faq_question]«Αγαπημένο μου k-mag, με προσεγγίζει εδώ και καιρό ένας άντρας τον οποίον δεν εμπιστεύομαι καθόλου. Έχω μάθει ότι αλλάζει τις γυναίκες σαν τα πουκάμισα, και ενώ με «τραβάει» πολύ, δεν παίρνω το θάρρος να του πω «ναι». Πώς να το χειριστώ; Υπάρχει κάποιος τρόπος να καταλάβω αν με βλέπει σοβαρά;»[/faq_question]
[faq_answer]

Αγαπημένη Μάρθα, τα πράγματα είναι απλά, αρκετά σαφή και δεν συντρέχει λόγος να τα περιπλέκεις.

Fact 1: Είναι δεδομένο και το καταλαβαίνεις καλά φαντάζομαι κι εσύ η ίδια πως ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙΣ να γνωρίζεις τι ακριβώς σκέφτεται! Δυστυχώς, καλώς ή κακώς, έτσι έχουν τα πράγματα και μάλλον, λίγο αδύνατο να τα αλλάξεις. Ωστόσο, για να μην πελαγώσεις, κράτα αυτό: Μπορείς να καταλάβεις που πάει το πράγμα κυρίως απ’τον τρόπο που σου μιλάει… (παρά απ’αυτά που σου λέει ενδεχομένως). Μιλάτε κυρίως βραδινές ώρες και τα πρωινά χάνεται; Δεν σηκώνει τηλέφωνό σου και σε παίρνει μόνο όποτε ο ίδιος επιθυμεί; Πολλές φορές είναι γλυκός μαζί σου κι άλλες φορές είναι εξαιρετικά απότομος;
Κάτι δεν πάει καλά εδώ…

Fact 2: Μα καλά, γιατί να δεις εξ’αρχής τον άλλο σοβαρά; Ντε και καλά; Ένα απ’τα πιο τραγικά και συνάμα άκρως συνηθισμένα γυναικεία λάθη: Δενόμαστε. Όχι… Δεν πρέπει και καταλαβαίνεις καλά γιατί. Τα ροζ συννεφάκια και οι πρίγκιπες «έφυγαν» ανεπιστρεπτί. Back to reality και στους «σάτυρους» της διπλανής πόρτας. Πέρνα καλά, φρόντισε τον εαυτό σου και δώσε ότι καλύτερο μπορείς. Το κόλλημα είναι κόλλημα -– δεκτό.Όμως… ποτέ, μα ποτέ δεν πρέπει να χάσεις τον εαυτό σου, τις ασχολίες σου ή ακόμη και την υγεία σου για κάποιον. Πάνω απ’όλα και όλους θα βάζεις εσένα.

Fact 3: Ζήσε το! Δεν έχει «πως», «γιατί», «ναι,αλλά…». Τα πολλά λόγια και η ακόμη περισσότερη ανησυχία μόνο κακό επιφέρουν. Συνειδητοποιημένη να είσαι κι από’κει και πέρα θα δείξει. Όμως, μη φοβάσαι να νιώσεις και να αφεθείς στη στιγμή… Κακό δεν κάνει!

Fact 4: Listen to your heart! Ότι κι αν σου πω, τα δικά σου συναισθήματα είναι αυτά που θα καθορίσουν την οριστική σου απόφαση, να κάνεις δηλαδή αυτό το «βήμα» ή να εγκαταλείψεις… Μην ξεχνάς πως πολλές φορές το ρίσκο που θα πάρεις μπορεί να αποδειχθεί δώρο για εσένα! Σε κάθε άλλη περίπτωση, μη μασάς. Όλα είναι θέμα εμπειριών.

Καλή τύχη!
Φιλιά, Μαρκέλλα

[/faq_answer]
[/faq]

Στείλτε μας τις δικές σας ιστορίες κι απορίες στη σελίδα μας στο facebook ή στο [email protected]

30/07/2014 1 comment

ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ

Ηπατίτιδα στην εγκυμοσύνη: πρόβλημα που μπορεί να αντιμετωπιστεί,από τον Παναγιώτη Χριστόπουλο

written by The K-magazine

Με αφορμή την 28η Ιουλίου, την Παγκόσμια Ημέρα κατά της Ηπατίτιδας, ας ενημερωθούμε ποιοι είναι οι τύποι του Ιού μεταδίδονται, είτε μέσω του στόματος και της τροφής (ιοί ηπατίτιδας Α, Ε) είτε μέσω του αίματος, όπως για παράδειγμα τα υπόλοιπα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα (ιοί ηπατίτιδας B,C,D).

Ας μη ξεχνάμε ότι, οποιοσδήποτε τύπος ηπατίτιδας μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε στιγμή της εγκυμοσύνης. Συχνότερα όμως, το πρόβλημα παρουσιάζεται κατά το τελευταίο τρίμηνο.

Τα αρχικά συμπτώματα μπορεί να είναι ανορεξία, αδυναμία, πόνος στην κοιλιά, ναυτία, ίκτερος και σπανιότερα εξάνθημα και πόνος στις αρθρώσεις.

Η ηπατίτιδα B, που είναι αρκετά συχνή, μεταδίδεται στο νεογνό από τη μητέρα, όταν αυτή έχει μολυνθεί από τον ιό. Αν η αρχική λοίμωξη της μητέρας γίνει κατά τη διάρκεια του 3ου τριμήνου, τότε ο κίνδυνος μετάδοσης στο νεογνό είναι ακόμα μεγαλύτερος. Δυστυχώς, πάνω από 90% των νεογνών που θα μολυνθούν από τον ιό της Ηπατίτιδας Β, θα εμφανίσουν χρόνια ηπατίτιδα, ενώ το 25% θα παρουσιάσουν κίρρωση ή καρκίνο του ήπατος όταν γίνουν ενήλικες. Ως μέθοδος πρόληψης και αντιμετώπισης της μόλυνσης του μωρού, αν παρουσιαστεί ηπατίτιδα Β στη μητέρα, μπορούμε να εμβολιάσουμε τόσο στη μητέρα πριν τον τοκετό όσο και το μωρό μόλις γεννηθεί, ώστε να αδρανοποιήσουμε τον ιό.

Η ηπατίτιδα C μεταδίδεται από τη μητέρα στο νεογνό κατά τη διάρκεια του τοκετού σε ποσοστό που κυμαίνεται από 1-7%, ανάλογα με τη σοβαρότητα της νόσου στη μητέρα. Συνήθως τα συμπτώματα είναι ήπια και εξελίσσεται σε χρόνια ηπατίτιδα στο 90% περίπου των περιπτώσεων. Αν και έχουν βρεθεί αντισώματα και γενετικό υλικό του ιού στο μητρικό γάλα, το Κέντρο Ελέγχου Λοιμώξεων δε θεωρεί ότι η λοίμωξη είναι αντένδειξη για το μητρικό θηλασμό.

Οι υπόλοιποι τύποι ηπατίτιδας είναι εξαιρετικά σπάνιοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και εμφανίζονται κυρίως ως μεμονωμένες περιπτώσεις.

Συμπερασματικά, για να προλάβουμε τη νόσο του νεογνού και τις συνέπειες που μπορεί να προκληθούν από τη λοίμωξη της μητέρας, πρέπει ο μαιευτήρας να είναι σε συνεχή επαγρύπνηση και να ελέγχει την έγκυο για τον ιό της Ηπατίτιδας.

Με την σωστή φροντίδα και τον προσεκτικό έλεγχο, μπορούμε να προλάβουμε τις επιπτώσεις της ηπατίτιδας και να εξασφαλίσουμε για τη μητέρα ένα υγιέστερο παιδί.

Παναγιώτης Χριστόπουλος MD, MSc, PhD, IFEPAG
Μαιευτήρας Χειρουργός Γυναικολόγος
Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνών
Συντονιστής Παιδογυναικολόγων Ευρώπης

Email: [email protected]

30/07/2014 0 comments

LIFE&STYLE

“Άνδρας Παλαιάς Κοπής” (Είδος προς Εξαφάνιση;), από τον Ανδρέα Θεοδωρακόπουλο

written by The K-magazine

Ποιός είναι ο ΑΠΚ; Γιατί είναι υπό εξαφάνιση; Ο καθηγητής και σύμβουλος ΜΜΕ, Ανδρέας Θεοδωρακόπουλος, προθυμοποιήθηκε να μας συμβουλέψει. Αλλά ότι και να έγραφα θα ήταν “λίγο”, καθώς ένας “Άνδρας Παλαιάς Κοπής” είναι σίγουρα πιο αρμόδιος για να μας πει τι σημαίνει αυτός ο όρος.

Άνδρας Παλαιάς Κοπής(ΑΠΚ), gentleman, κύριος με όλη τη σημασία της λέξης, “κύριος με το Κάππα κεφαλαίο”.

Ποια είναι αυτά τα συστατικά και χαρακτηριστικά, τα οποία καθιστούν κάποιον άνδρα, παλαιάς κοπής;
Επιχειρώ να καταγράψω κάποια απ΄αυτά.
Κύριο χαρακτηριστικό του ΑΠΚ είναι ότι ξέρει να φέρεται προς όλους. “‘Όταν δε λέμε όλους εννοούμε όλους.” (Γυναίκες, υφισταμένους, παιδιά, αδύναμους, σερβιτόρους)
Η στάση του απέναντι στις γυναίκες είναι κάτι το οποίο καθιστά τον ΑΠΚ διακριτό από μακρυά. Όταν μια κυρία είναι μαζί του δεν πληρώνει ποτέ η κυρία. Αν ο άνδρας δεν έχει χρήματα, προφασίζεται πονοκέφαλο και δεν βγαίνει μαζί της.

“Όταν είναι μαζί με μία κυρία, αυτός οφείλει να πληρώσει, να της ανοίξει την πόρτα, να της ανάψει το τσιγάρο και να της σερβίρει το ποτό της”

photo credits: pinterestΟ ΑΠΚ δεν ρωτά που θα πάνε, πηγαίνει από το σπίτι της την πηγαίνει όπου αυτός κρίνει και την επιστρέφει ΠΑΝΤΑ στο σπίτι της, έστω κι αν αυτός μένει στο Περιστέρι , αυτή στη Βουλιαγμένη και έχουν βγει στο Μαρούσι.
Ο ΑΠΚ δεν διαλαλεί, ούτε αφήνει υπονοούμενα σχετικά με τη σχέση την οποία έχει με άλλες κυρίες.
Δεν αναφέρεται ποτέ σε ερωτικά κατορθώματα, παιγνίδια επιβολής εξαιρετικές επιδόσεις κλπ.
Δεν αγγίζει ποτέ μια γυναίκα εκτός από μία απλή χειραψία. Εξαιρούνται η κόρη του, η σύζυγός του και η ερωμένη του. Παλιότερα φορώντας καπέλο χαιρετούσαν ανασηκώνοντας το.
Δεν εκφράζει ποτέ δημοσίως το θαυμασμό του για άγνωστες κυρίες οι οποίες περνούν τυχαίως από μπροστά του πόσο μάλλον εμπλέκοντας και την μητέρα του. (“Τι είσαι μάνα μου!!!”)
Δεν κτυπά ποτέ κάποια κυρία εκτός σεξ, αλλά και στο σεξ χρειάζεται η συγκατάθεση της κυρίας. Σέβεται τις επιθυμίες της και τα όρια της.

Δεν φλερτάρει ποτέ κάποια, αν συνοδεύει μία άλλη.
Δεν βιάζει ποτέ κάποιον ή κάποια ούτε σωματικά ούτε ψυχολογικά.
Ξέρει να ντυθεί αναλόγως της περίστασης. Η σαγιονάρα, η άσπρη κάλτσα (εκτός αθλητικής περιβολής), η βερμούδα εκτός παραλίας, πρέπει να απαγορευτούν.
Αναλαμβάνει τις ευθύνες των αποφάσεων του, των ενεργειών του και της τυχούσας εξουσίας (Έχω βαρεθεί να ακούω χρόνια πολλά μεγαλοεπιχειρηματίες οι οποίοι δεν γνώριζαν τι έπρατταν οι υφιστάμενοί τους.)

photo credits: pinterestΟ ΑΠΚ δεν χρειάζεται να βρίζει, αρκεί μία ειρωνική φράση να βάλει τους άλλους στη θέση τους.
Δεν είναι φανατικός με τίποτα (Ποδόσφαιρο , θρησκεία, κόμματα) και δεν είναι φανατικός γιατί είναι σκεπτόμενος και γνωρίζει ότι όλα στη ζωή έχουν τις αδυναμίες τους.
Δεν χάνει το χιούμορ του ποτέ.
Δεν επιδεικνύει ποτέ μα ποτέ, τίποτα μα τίποτα. Δεν νοιώθει περήφανος για το αυτοκίνητο το οποίο κατέχει τη βίλα , την πισίνα, τα λεφτά, τη θέση.
Στα καφέ δεν κάθεται μισοξαπλωμένος καπνίζοντας πουράκλα κοιτώντας το ταβάνι.
Δεν φορά χρυσά κοσμήματα πλην συγκεκριμένων κι ελαχίστων.
Δεν ασχολείται όλη μέρα με το κορμί του και το πρόσωπό του. Κυρίως δε, δεν θεωρεί ότι θα γίνει αρεστός σε μία κυρία αν της μιλά διαρκώς για την αποτρίχωση του και την κρέμα νυκτός την οποία χρησιμοποιεί.
Δεν μιλά για ανθρώπους και αντικείμενα αλλάζοντας το μέγεθός τους (ψαρούκλα, γκομενάκι, αυτοκινητάρα, γυναικάρα μου…)
Ο λόγος του είναι συμβόλαιο.
Δεν κρύβεται ποτέ και από κανέναν εκτός και είναι τρομοκράτης.
Δεν λέει ποτέ “θα δούμε” . Ξέρει πάντα τι πρέπει να γίνει και τι θέλει να γίνει..
Είναι φιλάνθρωπος χωρίς να το ξέρει κανείς.
Ανοίγοντας τη πόρτα μιας τουαλέτας αν μέσα είναι μία κυρία, ο ΑΠΚ θα πει “Με συγχωρείτε κύριε, δεν το ήξερα“.

Όλα αυτά και άλλα πολλά υπαγορεύουν μια συμπεριφορά η οποία καθιστά έναν άνδρα Άνδρα Παλαιάς Κοπής. Μια τέτοια συμπεριφορά συχνά γίνεται αντικείμενο χλευασμού από τους άλλους άλλα ποιος ασχολείται με υποκείμενα τέτοιου διαμετρήματος;

Όσο για τις κυρίες, οι οποίες κρυφογελούν με τέτοιες συμπεριφορές, να ξέρετε ότι τρία πράγματα μπορεί να συμβαίνουν:

– δεν έχουν παιδεία

– δεν έχουν -ίσως- αξιολογήσει τον εαυτό τους ως γυναίκες που αξίζουν τον σεβασμό και τον θαυμασμό των γύρω τους.

– “όσα δεν φτάνει η αλεπού τα κάνει κρεμαστάρια”.

Αυτά για πρώτο κεφάλαιο. Ο ΑΠΚ βελτιώνεται διαρκώς.

Το άρθρο αυτό συνοδεύεται εξαίσια με το απόσπασμα της ταινίας “Άρωμα Γυναίκας“, με τον Al Pacino να παραδίδει μαθήματα tango!

Ο Ανδρέας Θεοδωρακόπουλος είναι καθηγητής και σύμβουλος Μέσων Μαζικής Ενημέρωσης.

Photo credits: Andrea Piacquadio (pexels.com)

29/07/2014 23 comments

Newer Posts

Older Posts