διατροφή

Μπήκαμε ξαφνικά στο καλοκαίρι και σημάδια εξάντλησης ή κόπωσης εμφανίζονται απροειδοποίητα. Πώς θα ενισχύσουμε το σώμα μας και το δέρμα μας καλύτερα; Ποιες είναι οι τροφές που κάνουν καλό στην υγεία αλλά …

Τώρα που ο καιρός ζεσταίνει, η ιδέα για ένα δροσερό σνακ γίνεται όλο και πιο ελκυστική. Και καθώς θέλουμε να παραμείνουμε πιστοί στις υγιεινές διατροφικές μας συνήθειες, βάζουμε στο ραντάρ …

Μιας και οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν και το καλοκαιράκι έφθασε, το να ξεκινάτε τη μέρα σας με την απαραίτητη ενυδάτωση μπορεί να δώσει συνολική ευεξία και τα κατάλληλα επίπεδα ενέργειας στο …

Μήπως θέλετε να αλλάξετε τις πρωινές σας συνήθειες; Έχετε την ανάγκη μια μικρή αποτοξίνωση από τον καφέ και να ενισχύσετε τον οργανισμό σας με περισσότερες βιταμίνες; Σας έχουμε τη λύση. …

Ενώ το σώμα μας έχει τα δικά του φυσικά συστήματα αποτοξίνωσης, η παροχή λίγης επιπλέον ώθησης μέσω διατροφικών αλλαγών μπορεί να είναι ευεργετική. Επιλέγοντας τις κατάλληλες τροφές, που ενισχύουν τις …

Η υγιεινή διατροφή είναι το Α και το Ω για καλή υγεία. Μας βοηθάει να έχουμε περισσότερη ενέργεια και πιο δυνατό ανοσοποιητικό. Είναι σημαντικό να τρώμε σε γενικές γραμμές μικρά …

Δεν έχουμε καμιά δικαιολογία πλέον! Το Πάσχα πέρασε κι οδεύουμε προς το καλοκαίρι…Και μπορεί να έχετε ήδη ξεκινήσει τη γυμναστική σας, αλλά μας ενδιαφέρει και η διατροφή μας που παίζει …

Υπάρχει λόγος που το πρωινό θεωρείται το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας! Η κατανάλωση πρωινού είναι μια ευκαιρία για το σώμα σας να διακόψει τη νυχτερινή του νηστεία και τον …

Ενώ, η μόνιμη παρουσία της στα παντοπωλεία μπορεί να οδηγήσει ορισμένους να υποτιμήσουν την αξία της, η ίδια αποκαλύπτει τα πληθώρα πλεονεκτήματα που κάνουν την μπανάνα πραγματική ενισχυτική δύναμη στην …

Πλησιάζει το Πάσχα, οι θερμοκρασίες ήδη έχουν αρχίσει να ανεβαίνουν και κάποιοι έχουν ξεκινήσει τις εξορμήσεις στις παραλίες. Κι αυτοί είναι μερικοί από τους λόγους που θέλουμε να προετοιμάσουμε το …

Ποιό είναι το αγαπημένο σας φρούτο αυτή την εποχή; Είτε βρεθείτε σε μια ανοιχτή αγορά είτε σε ένα οπωροπωλείο της γειτονιάς, οι φράουλες είναι εκείνες που θα σας εντυπωσιάσουν από …

Είμαι εδώ για να σε ρωτήσω “πες μου τι τρως για να σου πω τι φταίει γι’ αυτό”. Καθώς, κάποιες τροφές, παρά το boost υγείας που μας προσφέρουν, ίσως προκαλούν …

Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι διαφορετικοί παράγοντες, όπως η ηλικία και ο τρόπος ζωής, παίζουν ρόλο στο να καταλάβεις  πότε θα φας  το τελευταίο γεύμα της ημέρας. Η σύντομη απάντηση σε …

Η Ελλάδα συγκαταλέγεται στις πιο τυχερές χώρες του κόσμου κι αυτό γιατί, πέρα από τα πανέμορφα μέρη που την πλαισιώνουν, είναι προικισμένη με τις καλύτερες πρώτες ύλες και τα πιο …

Πολύχρωμα, κρεμώδη και χορταστικά χωρίς να σας φουσκώνουν, είναι ο τέλειος τρόπος για να ξεκινήσετε το πρωινό σας  ή να απολαύσετε ένα γρήγορο γεύμα εν κινήσει ή όσο είστε στη …