Ρία Σπύρου

Όπως και η παραδοσιακή γιόγκα, εστιάζει στη χαλάρωση, την ελεγχόμενη αναπνοή και τις ακριβείς κινήσεις. Ωστόσο, ο πρωταρχικός στόχος είναι να ενισχυθεί η μυϊκή δύναμη του προσώπου και η ευλυγισία.

Οι μυρωδιές από τα πρωτοβρόχια μας δημιουργούν την θέληση για αλλαγή. Τα αρώματα συνδέονται με αυτές τις εικόνες για αυτό και οι επιλογές ποικίλουν.

Η μείωση του ηλιακού φωτός μπορεί να οδηγήσει σε μια αδύναμη επιδερμίδα. Το δέρμα μας συχνά χάνει την λάμψη του και αρχίζει να φαίνεται θαμπό καθώς,το φθινόπωρο προχωρά και ό,τι …

Επιλέγοντας τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και φυτικές ενώσεις, μπορούμε να βελτιώσουμε την ανθεκτικότητά μας σε ασθένειες. Οι επιλογές στις διατροφικές μας συνήθειες μπορούν να επηρεάσει άμεσα την υγεία …

Ακριβώς, όπως η φύση σιγά σιγά αλλάζει, έτσι και η ρουτίνα του μακιγιάζ μας χρειάζεται ανανέωση. Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να κάνετε το eye liner το χαρακτηριστικό σας …

Το φθινόπωρο του 2023 φέρνει μια σειρά από συναρπαστικές επιλογές χρωμάτων μαλλιών, καθεμία ικανή να ενισχύσει το στυλ σας και να συμπληρώσει την αισθητική του φθινοπώρου. Ποια από αυτά τα …

Ενώ, η γήρανση είναι μια φυσική διαδικασία, οι ακτίνες του ήλιου μπορούν να την επιταχύνουν σημαντικά. Άραγε τι προκαλεί τις ρυτίδες από τον ήλιο;

Το μπανανόψωμο, με το ζεστό άρωμα και την υγρή, τρυφερή υφή του, είναι μια αγαπημένη απόλαυση που έχει ξεπεράσει τις γενιές. Είναι μια εύκολη επιλογή είτε για το διάλειμμα στο …

Ενώ το αντηλιακό μας προστατεύει από τα ηλιακά εγκαύματα και τις βλάβες του δέρματος, μπορεί επίσης να δημιουργήσει και μερικά αρνητικά αποτελέσματα για το δέρμα μας. Η συσσώρευση αντηλιακού, ιδρώτα …

Ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολη είναι η ζωή, είναι πάντα εκεί για μένα. Δεν με κρίνει, δεν με επικρίνει, ούτε με εγκαταλείπει. Περιμένει υπομονετικά την κάθε αντίδραση μου με καλοσύνη …

Καθώς ο καλοκαιρινός ήλιος αρχίζει να ξεθωριάζει και το δροσερό αεράκι του Σεπτεμβρίου έκανε την εμφάνιση του, ήρθε η ώρα να ανανεώσετε τη ρουτίνα του μακιγιάζ σας για να ταιριάζει …

Για αιώνες, ο ωκεανός έχει μια μυστικιστική γοητεία, σαγηνεύοντας και εμπνέοντας τους ανθρώπους. Πέρα από την εκπληκτική ομορφιά και την ηρεμία του, το θαλασσινό νερό έχει επίσης αναγνωριστεί για τα …

Η δημιουργικότητα είναι απαραίτητο συστατικό για την ευημερία μας. Ακόμα και στις διακοπές…Πέρα από τις συμβατικές διεξόδους όπως η ζωγραφική ή ο χορός, η δημιουργικότητα βρίσκει τον δρόμο της ακόμα …

Ο ιδρώτας, τα αντηλιακά και ζέστη δημιουργούν φραγή των πόρων και είναι σημαντικό να υπάρχει μια ισορροπία μεταξύ της επίτευξης λείου, λαμπερού δέρματος και διατήρησης της φυσικής ελαστικότητάς του. Όλες …

Ένα από τα πιο σημαντικά βήματα για τη διατήρηση ενός υγιούς και λαμπερού δέρματος, κατά τη διάρκεια αυτής της σεζόν, είναι η επιλογή του σωστού καθαριστικού προσώπου. Η ζέστη του …