συμβουλές

Αυτή η αίσθηση της κούρασης είναι γνωστή ως ανοιξιάτικη κόπωση και, παρά την επιθυμία σου να ξυπνήσεις γεμάτη ενέργεια και ζωντάνια, μπορεί να επηρεάζει σημαντικά την καθημερινότητά σου.

Όλοι έχουμε παρακολουθήσει διαφημίσεις προϊόντων στοματικής υγιεινής που μιλούν για το κατά τι ποσοστό απομακρύνουν την πλάκα από τα δόντια μας. Κι όμως, όσο κι αν καθαρίζουμε τα δόντια μας …

Οι πανάδες συχνά κάνουν τον τόνο του δέρματος να δείχνει ανομοιόμορφος και λιγότερο φωτεινός. Αν και πρόκειται για ένα συνηθισμένο φαινόμενο, πολλές γυναίκες αναζητούν τρόπους να το αντιμετωπίσουν αποτελεσματικά.

Ο τρόπος που ξεκινάς τη μέρα σου μπορεί να βοηθήσει τον οργανισμό να διατηρήσει ενέργεια, ισορροπία και μια πιο νεανική όψη για περισσότερο χρόνο.

Αν έχετε βάλει στόχο να αποκτήσετε πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες κι ακόμη δεν το έχετε καταφέρει, μην απελπίζεστε! Έχετε ακόμη χρόνο για να το πετύχετε! Αρκεί να φροντίσετε από εδώ …

Τα γαλακτοκομικά στην εμμηνόπαυση: οφέλη, πιθανοί κίνδυνοι και τι λένε οι ειδικοί για την υγεία των οστών, τις ορμόνες και τη διατροφή των γυναικών.

Πιστή στο εβδομαδιαίο ραντεβού μας, έρχομαι να σας κάνω παρέα στο (window) shopping για μικρές ανανεώσεις στη γκαρνταρόμπα μας!

Ανακάλυψε 6 απλές καθημερινές συνήθειες που μπορούν να βελτιώσουν τη σωματική και ψυχική σου υγεία. Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα που οδηγούν σε έναν πιο υγιή και ισορροπημένο τρόπο ζωής.

Γιατί νιώθεις ότι δεν «ταιριάζεις» με κάποιους ανθρώπους; Ανακάλυψε πώς οι διαφορετικές προσωπικότητες, αξίες και η χημεία επηρεάζουν τις σχέσεις και πώς να θέτεις υγιή όρια στην καθημερινότητά σου.

Ανακαλύψτε τα βότανα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό και βοηθούν φυσικά στην αντιμετώπιση της γρίπης και του κρυολογήματος, όπως εχινάκεια, θυμάρι, φασκόμηλο και astragalus.

Ξυπνάς κουρασμένη παρότι κοιμάσαι αρκετές ώρες; Δες ποιες καθημερινές συνήθειες επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου σου και πώς να τις αλλάξεις για να ξυπνάς με περισσότερη ενέργεια.

Γιατί λαχταράμε γλυκά και αλμυρά σνακ όταν είμαστε αγχωμένοι ή κουρασμένοι; Ανακαλύψτε τι προκαλεί τη λαιμαργία και πώς μπορείτε να την ελέγξετε με απλές καθημερινές συνήθειες.

Ανακάλυψε πώς να δημιουργήσεις μια απλή αλλά κομψή ρουτίνα μακιγιάζ με λίγα και σωστά προϊόντα. Μάθε πώς να οργανώσεις τα καλλυντικά σου και να πετύχεις φυσικό, περιποιημένο αποτέλεσμα κάθε μέρα.

Η άνοιξη είναι εδώ και, αν και ξέρουμε όλοι τη λένε για το Μάρτιο, η ανεμελιά της εποχής ήδη… μοσχοβολά! Κι αυτό σημαίνει πως και τα outfits μας δικαιούνται περισσότερο …

Ακούς τη λέξη αντιοξειδωτικά παντού, από ετικέτες τροφίμων, serum προσώπου μέχρι και σε συμβουλές διατροφής.  Σίγουρα δεν πρόκειται για ακόμη μια τάση, αλλά αποτελεί βασικό μηχανισμό άμυνας του οργανισμού σου.