υγεία

Διαβάστε όμως την παρακάτω έρευνα… και σκεφτείτε μήπως εντάξετε το μεσημεριανό ύπνο στο πρόγραμμά σας!

Φέτος λοιπόν βάλε στη λίστα με τους προσωπικούς σου στόχους, να κοιμάσαι πιο πολλές ώρες και το σημαντικότερο, ο ύπνος σου να γίνει πιο ποιοτικός. Αυτή η σημαντική αλλαγή θα …

Η ρήση “νους υγιής εν σώματι υγιεί” έχει δύο όψεις!

Υπό κανονικές συνθήκες όλοι έχουμε μία ρουτίνα που στο σύνολό της μας βοηθά να προγραμματίζουμε την καθημερινότητά μας. Είναι λογικό, επομένως, πως τα lock downs διαταράσσουν αυτή τη ρουτίνα, πολύ …

Αμερικανοί επιστήμονες παρατήρησαν ότι όσες γυναίκες αύξησαν την πρόσληψη ντομάτας στην καθημερινότητά τους, παρήγαγαν μεγαλύτερες ποσότητες μιας ορμόνης, η οποία πιστεύεται ότι προστατεύει τον οργανισμό κατά της ασθένειας αυτής

Προημερών συμμετείχα σε μία συζήτηση σχετικά με το τι πρέπει να προσέχουμε στις γιορτές. Αν και φέτος τα Χριστούγεννα και η Πρωτοχρονιά θα είναι διαφορετικές απο τις προηγούμενες (κι ελπίζω …

Καλό είναι να διαβάσεις γιατί κάνει καλό στην υγεία αλλά και στην ψυχολογία σου, αλλά και τους τρόπους που θα μπορέσεις να απολαύσεις σωστά την επόμενη φορά το μούλιασμα στην …

Αν δεν το γνωρίζατε είναι το super-snack που ταιριάζει παντού!

Η αλήθεια είναι ότι πολλοί άνθρωποι μπερδεύονται με το καλαμπόκι και συχνά αναρωτιόνται διάφορα πράγματα. Είναι λαχανικό ή υδατάνθρακας ; Κάνει πραγματικά καλό στην υγεία ή τελικά δεν το έχουμε …

Η κλιμακτήριος είναι η φυσιολογική μετάβαση της γυναίκας από την αναπαραγωγική στη μη αναπαραγωγική φάση της ζωής της. Ένα μεγάλο της μέρος προηγείται της εμμηνόπαυσης για αυτό, στην καθημερινή γλώσσα …

Ας γνωρίσουμε όσα μας προσφέρει αλλά και από ποιες τροφές μπορούμε να τον προσλάβουμε.

Τρία βήματα για να επανέλθουμε στον καλό μας εαυτό…