superfoods

Ποιες τροφές βοηθούν την επιδερμίδα να δείχνει πιο λαμπερή, ενυδατωμένη και νεανική, ενισχύοντας φυσικά το κολλαγόνο και τη glow όψη του δέρματος;

Η αντοχή αποτελεί βασικό στοιχείο τόσο για τους αθλητές όσο και για όσους επιδιώκουν μια καλύτερη φυσική κατάσταση στην καθημερινότητά τους. Ανακάλυψε ποια διατροφή αυξάνει την αντοχή και βελτιώνει την …

Ανακάλυψε τα οφέλη των μούρων για την καρδιά, το έντερο και τον εγκέφαλο. Blueberries, φράουλες, raspberries, goji και açaí είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνη C και φυτικές ίνες.

Ο χειμώνας πάντα βάζει το ανοσοποιητικό μας σε δοκιμασία: ιώσεις κάθε είδους, η γλυκιά επιθυμία να μείνουμε λίγο παραπάνω στο κρεβάτι (ειδικά όταν ξυπνάμε μέσα στην σκοτεινιά!), μειωμένη ενέργεια… Το …

Η ομορφιά ξεκινά από το πιάτο σου! Ανακάλυψε τις 9 πιο ευεργετικές τροφές που θρέφουν το δέρμα, χαρίζουν νεανική λάμψη και ενισχύουν την ελαστικότητα της επιδερμίδας — φυσικά, χωρίς φίλτρα …

Αν νομίζεις ότι το να γίνεις χορτοφάγος σημαίνει ότι θα θυσιάσεις την πρωτεΐνη, μάλλον καλύτερα να το ξανασκεφτείς. Αλλά αν είσαι χορτοφάγος, υπάρχουν πολλά φυτικά και γαλακτοκομικά τρόφιμα που περιέχουν …

Σε αντίθεση με τα φρέσκα προϊόντα, οι υπερτροφές που μπορείς να διατηρήσεις στο ντουλάπι σου δεν χρειάζονται ψύξη.

Η αποτοξίνωση βοηθάει το σώμα μας να αποβάλει τις τοξίνες, με αποτέλεσμα μετά να νιώθουμε πιο ξεκούραστοι και να έχουμε περισσότερη ενέργεια. Επίσης μέσω μιας διατροφής που εστιάζει σε superfoods, …

Μπήκαμε ξαφνικά στο καλοκαίρι και σημάδια εξάντλησης ή κόπωσης εμφανίζονται απροειδοποίητα. Πώς θα ενισχύσουμε το σώμα μας και το δέρμα μας καλύτερα; Ποιες είναι οι τροφές που κάνουν καλό στην υγεία αλλά …

Η υγιεινή διατροφή είναι το Α και το Ω για καλή υγεία. Μας βοηθάει να έχουμε περισσότερη ενέργεια και πιο δυνατό ανοσοποιητικό. Είναι σημαντικό να τρώμε σε γενικές γραμμές μικρά …

Μαθαίνουμε ενδιαφέροντα νέα από τον κόσμο της ομορφιάς, με λανσαρίσματα που έγιναν την εβδομάδα που μας πέρασε.

Πώς; Μα με τις κατάλληλες τροφές!