Tag:

tips

5 beauty hacks που θα σε σώσουν στην καραντίνα

by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου 05/12/2020

Με το lock down να παρατείνεται και τα κομμωτήρια, nail salons και άλλα καταστήματα ομορφιάς να είναι κλειστά, οφείλουμε να βρούμε την πιο πρακτική και δημιουργική πλευρά μας… Και να λύσουμε έξυπνα οποιοδήποτε ‘’πρόβλημα ομορφιάς’’ μπορεί να εμφανιστεί στην καθημερινότητα μας. Είσαι έτοιμη για νέες δοκιμές και beauty περιπέτειες;

DIY μάσκα μαλλιών με 2 υλικά

Τα μαλλιά σου τελευταία με την εναλλαγή του καιρού δεν είναι στα καλύτερα τους; Μην ανησυχείς αφού μόνη σου μπορείς να φτιάξεις μια μάσκα μαλλιών που θα τα μεταμορφώσει και θα δεις διαφορά από την πρώτη κιόλας χρήση. Σε ένα μπολ ανακάτεψε 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο και το εσωτερικό από ένα αβοκάντο μεσαίου μεγέθους μέχρι να δημιουργηθεί ένα ομοιόμορφο μείγμα. Στη συνέχεια εφάρμοσε τη μάσκα στα μαλλιά σου και άφησε τη για 15 λεπτά. Στη συνέχεια λούσε τα μαλλιά σου κανονικά και δες τα αμέσως πιο ενυδατωμένα και λαμπερά.

Κάνε πιο λευκά τα δόντια σου με μια μπανάνα

Τα πράγματα είναι απλά! Μόλις φας τη μπανάνα σου (και συγκεκριμένα την ώριμη μπανάνα σου), μην πετάξεις αμέσως τη φλούδα στα σκουπίδια. Πήγαινε μπροστά από ένα καθρέπτη και άρχισε να τρίβεις τα δόντια σου με το εσωτερικό της. Στη συνέχεια άφησε αυτή την ιδιαίτερη ‘’πάστα’’ για περίπου ένα τέταρτοκαι λίγο μετά, με μια στεγνή οδοντόβουρτσα βούρτσισε στα δόντια σου. Έπειτα αφαίρεσε οποιαδήποτε υπολείμματα μπανάνας με νερό βούρτσισε την οδοντοστοιχία σου με μια κανονική οδοντόπαστα. Κάνε το ίδιο για λίγες εβδομάδες και θα δεις μεγάλη διαφορά στα δόντια σου. Το κάλιο, οι βιταμίνες, το μαγνήσιο και το μαγγάνιο που περιέχει η μπανάνα κάνει τα δόντια πιο λευκά και λαμπερά.

Δοκίμασε διάφορες diy μάσκες για ένα καθαρό και λαμπερό πρόσωπο

Δεν μπορείς να κάνεις τον καθιερωμένο καθαρισμό προσώπου και δεν θες να χαλάς συνεχώς χρήματα για μάσκες του εμπορίου; Τότε σήκωσε μανίκια και φτιάξε τις δικές σου μάσκες προσώπου με υλικά που έχεις στο ψυγείο και στα ντουλάπια σου. Για παράδειγμα αν θες άμεση λάμψη στο δέρμα σου φτιάξε μια μάσκα με 2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι και 2 κουταλάκια του γλυκού χυμό λεμονιού. Από την άλλη αν θες να καθαρίσεις δημιούργησε ένα αυτοσχέδιο scrubανακατεύοντας 2 κουταλιές της σούπας βρώμη με 2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι. Δοκίμασε διάφορες παραλλαγές και βρες τι ταιριάζει και τι αναδεικνύει την επιδερμίδα σου.

Επανάφερε την αγαπημένη σου μάσκαρα που έχει ξεραθεί

Βρήκες την αγαπημένη σου μάσκαρα αλλά μόλις διαπίστωσες ότι έχει ξεραθεί γιατί είχες ξεχάσει ανοιχτό το καπάκι; Κλείσε καλά τη μάσκαρα και βύθισε τη σε ένα ποτήρι χλιαρό νερό και άφησε για λίγα λεπτά. Η υφή της αμέσως θα αλλάξει και εσύ θα είσαι πανέτοιμη να τη δοκιμάσεις ξανά και ξανά.

Κάλυψε έξυπνα το ημιμόνιμο μανικιούρ που έχει μεγαλώσει

Μπορεί πριν την καραντίνα να πρόλαβες να κάνεις ημιμόνιμο μανικιούρ, όμως μετά από τόσες εβδομάδες έχουν μεγαλώσει τα νύχια σου. Κάλυψε έξυπνα το κενό που έχει δημιουργηθεί στο πάνω μέρος του νυχιού με ένα βερνίκι με γκλίτερ της δικής σου επιλογής. Με αυτό τον τρόπο θα το καλύψεις με τον πιο εντυπωσιακό τρόπο και άσε που ταιριάζει με τα Χριστούγεννα που έρχονται.

Photo credits: @alexachung/ instagram

05/12/2020 0 comment

HEALTHY LIVING

3 tips για καλό βραδυνό ύπνο

by The K-magazine 09/11/2020

Ο εγκλεισμός στο σπίτι δεν βοηθά στο να “κουράζεται” το σώμα αρκετά ώστε να κοιμόμαστε εύκολα το βράδυ. Ειδικά αν είστε από αυτούς που δυσκολεύονται γενικότερα στον ύπνο και πάσχετε από αϋπνίες… η περίοδος αυτή δεν βοηθάει. Όμως μπορούμε να σας δώσουμε τρεις μικρές συμβουλές που μπορεί να βελτιώσουν κάπως την κατάσταση.

Σύμφωνα με έρευνες, ο καλός ύπνος αποτελεί έναν από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για να μπορέσει κάποιος να ανταπεξέλθει σε μια δύσκολη καθημερινότητα. Επιπλέον, η έλλειψη ύπνου και οι παρατεταμένες αϋπνίες αποτελούν ένα συχνό φαινόμενο στη σύγχρονη εποχή και ταλαιπωρούν πολλούς ανθρώπους, επηρεάζοντας σημαντικά την ποιότητα ζωής τους.

Σωστή θερμοκρασία δωματίου

Η θερμοκρασία του σώματος πρέπει να μειωθεί κατά περίπου 1 βαθμό Κελσίου, προκειμένου ο εγκέφαλός σας να λάβει το μήνυμα για να ξεκινήσει την αύξηση της παραγωγής μελατονίνης, που βοηθάει στον ύπνο. Η ιδανική θερμοκρασία δωματίου είναι περίπου 18 βαθμούς Κελσίου.

Καθαρά σεντόνια

Είναι σημαντικό να αλλάζουμε σεντόνια κάθε εβδομάδα. Τα κλινοσκεπάσματα απορροφούν τον ιδρώτα, τα έλαια της επιδερμίδας και τα νεκρά κύτταρα, που αποτελούν ιδανική τροφή για τα ακάρεα της σκόνης, τα οποία προκαλούν αλλεργίες και διαταράσσουν τον ύπνο.

Ξηροί καρποί πριν τον ύπνο

Τα καρύδια σύμφωνα με μελέτες μπορούν να συμβάλλουν στην αύξηση της ποσότητας της μελατονίνης στο αίμα σας. Δοκιμάστε να φάτε μερικά καρύδια λίγες ώρες πριν τον ύπνο.

Πηγή: baby.gr

Photo credits:@maeghansmulders (unsplash)

09/11/2020 0 comment

ΟΜΟΡΦΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Τελευταία beauty tips για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου

by Εύη Τσανάκα 14/02/2020

Η πιο κόκκινη ημέρα του χρόνου έφτασε και ελεύθεροι και δεσμευμένοι, είναι έτοιμοι να την γιορτάσουν με κάθε τρόπο. Για όσες από εσάς όμως έχετε κλείσει ραντεβού με το αρσενικό της καρδιάς σας, σας έχουμε μερικούς τρόπους που θα τον σαγηνεύσουν και θα του δείξουν την σέξι σας πλευρά.

Αποκτήστε πιο απαλό δέρμα από ποτέ. Όσες έχετε επενδύσει σε αφαίρεση της τριχοφυΐας με laser, μπορείτε να προχωρήσετε στο επόμενο βήμα. Όλες οι υπόλοιπες μπορείτε να χρησιμοποιείστε είτε την μέθοδο του κεριού είτε το γνωστό σε όλες μας ξυραφάκι. Μπορείτε να αγοράσετε και κάποιον αφρό ξυρίσματος που προετοιμάζει την τρίχα και την επιδερμίδα, για τη λεπίδα και θα χαρίσει πλούσιο αφρό στην περιοχή. Μετά το ντους να θυμηθείτε να εφαρμόσετε γενναιόδωρες ποσότητες γαλακτώματος. Κατά προτίμηση, όμοιο με το άρωμα που θα φορέσετε το βράδυ.

Το χειμώνα, όταν το δέρμα τείνει να είναι ξηρό και θαμπό, όσο λιγότερο το βαραίνουμε τόσο το καλύτερο. Το δέρμα σας θα φαίνεται πιο φρέσκο και νεανικό, εάν δεν το φορτώσετε με τόνους makeup. Εφαρμόστε το με τα δάχτυλα και όχι με κάποιο πινέλο, ώστε να ελαφρύνετε ακόμα περισσότερο το αποτέλεσμα. Προτιμήστε κάποιο με ενυδατικά και Mineral στοιχεία όπως το MAC mineralize. Προσφέρει μεσαία κάλυψη, ενώ αφήνει το δέρμα να αναπνέει χωρίς να το βαρύνει. Άλλωστε, πρέπει να έχουμε πάντα στο μυαλό μας, ότι οι άντρες θέλουν να μπορούν να μας αγγίζουν χωρίς να φοβούνται ότι θα λερωθούν.

Η ημέρα απαιτεί σαγηνευτικό βλέμμα. Για τον λόγο αυτό, μην τονίσετε πολύ τα μάτια σας, με βαριά smokey looks. Αντίθετα, δώστε έμφαση στις βλεφαρίδες σας. Γυρίστε τις με ένα ψαλιδάκι βλεφαρίδων για ακόμα πιο έντονο αποτέλεσμα. Εφαρμόστε τη μάσκαρα με κινήσεις ζιγκ-ζαγκ, ώστε να φθάσει το προϊόν και στις πιο μικρές τρίχες. Για ακόμα πιο δραματικό look, περάστε τις με τρεις στρώσεις, ενώ ανάμεσα από κάθε στρώση, και όσο το προϊόν είναι ακόμα υγρό, χτενίστε τις με ένα καθαρό βουρτσάκι.

Χείλη για φίλημα, γιατί το επιτάσσει η ημέρα (ή μάλλον η βραδιά). Χαρίστε τους μια μικρή απολέπιση, με τη βοήθεια λίγης ζάχαρης διαλυμένης σε κάποιο λαδάκι, ώστε να είναι απαλά και ροδαλά. Η συγκεκριμένη ημέρα, περισσότερο από κάθε άλλη, προστάζει το κραγιόν μας να μην αφήσει το παραμικρό ψεγάδι. Επενδύστε λοιπόν στο κλασσικό ανεξίτηλο και ματ κόκκινο, που θα τον κάνουν να κρέμεται από τα χείλη σας.

SÌ PASSIONE EAU DE PARFUM
GIORGIO ARMANI

Δεν πάμε πουθενά χωρίς το άρωμά μας. Τοποθετήστε λίγη βαζελίνη στα σημεία που θα το βάλετε, ώστε να παρατείνετε την διάρκειά του. Φροντίστε να είναι απαλό και διακριτικό, γιατί σε έναν εσωτερικό χώρο, θα μπορούσε να φέρει τα αντίθετα αποτελέσματα από τα επιθυμητά.

photo credits : @tamarabellis (unsplash)

14/02/2020 0 comment

NUTRI & FITNESS

7 Συμβουλές για να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας

by The K-magazine 24/05/2019

Θέλετε να χάσετε βάρος και να διατηρηθείτε στα κιλά που είστε. Ακολουθήστε τα παρακάτω tips και θα εκπλαγείτε με τις μικρές αλλαγές της καθημερινότητας που θα επηρεάζουν τα κιλά σας.

– Καθορίστε τις ημερήσιες θερμιδικές σας ανάγκες. Μην φορτώνεται τον οργανισμό σας με περισσότερη τροφή από όση χρειάζεται.
– Πολλά και συχνά γεύματα. Μην τρώτε το φαγητό σας όλο μαζί, μοιράστε τα γεύματά σας σε πέντε ή έξι. Γιατί έτσι, το σώμα σας θα καταναλώσει περισσότερη ενέργεια για να χωνέψει το φαγητό και ο μεταβολισμός θα αυξηθεί.
– Πιείτε πολύ νερό. Γιατί το νερό εκτός του ότι δημιουργεί την αίσθηση κορεσμού, μπορεί να αυξήσει το ρυθμό με τον οποίο καίμε τις θερμίδες.
– Ασκηθείτε. Αν δεν γυμνάζεται και δεν μπορείτε να εντάξετε την γυμναστική στην καθημερινότητά σας κινηθείτε όσο περισσότερο μπορείτε, χρησιμοποιείστε σκάλες, κάντε μια βόλτα ή ότι άλλο μας συκώνει από τον καναπέ και την καρέκλα.
– Τονώστε το μυϊκό σας σύστημα. Το μυϊκό μας σύστημα καταναλώνει περισσότερες θερμίδες από ότι το λίπος. Έτσι όσο περισσότερο μυϊκό ιστό έχουμε τόσες περισσότερες θερμίδες καταναλώνουμε.
– Καταναλώστε άλιπη πρωτεΐνη. Πχ, κοτόπουλο χωρίς πέτσα και σύνθετους υδατανθράκες (π.χ. προϊόντα ολικής αλέσεως, όσπρια, λαχανικά, φρούτα κτλ) γιατί με τις παραπάνω τροφές ο οργανισμός καίει περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της πέψης.
– Κοιμηθείτε αρκετά. Η αϋπνία δημιουργεί εντονότερη αίσθηση πείνας και επηρεάζει το μεταβολισμό σας, έτσι η απώλεια βάρους καθίσταται δυσκολότερη.

Πηγή: http://www.myworld.gr

24/05/2019 0 comment

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

6 Συμβουλές για να μην αισθάνεστε πιεσμένη από την καθημερινότητα

by Αντιγόνη Αδαμοπούλου 23/05/2019

Σπίτι, δουλειά, σπίτι, μαγείρεμα, προπόνηση, μάθημα μουσικής, “να κοιμίσω τα παιδιά”… Πρόκειται για τη βάση του προγραμματισμού που κάνει κάθε γυναίκα στο μυαλό της, ανεξάρτητα αν είναι μόνη της ή έχει οικογένεια. Και τον κάνει κάθε μέρα. Συχνά, όμως, όλες αυτές οι υποχρεώσεις μπορούν να μας καταβάλλουν με αποτέλεσμα, στην καλύτερη των περιπτώσεων, να μη μπορούμε να αντεπεξέλθουμε όπως θα θέλαμε. Στη χειρότερη, να μας επηρεάσει ψυχολογικά και κατ’ επέκταση και σωματικά. Εδώ δε χρειάζεται συνταγή γιατρού, αλλά απλά να θέσουμε κάποια όρια.

01 Πολλές γυναίκες στρέφονται για “παρηγοριά” στο φαγητό, όμως αυτή η ανακούφιση είναι μόνο παροδική. Ακόμη, έχουμε την τάση να τρώμε πιο γρήγορα ως αποτέλεσμα του άγχους που μας καταβάλλει λόγω των αυξημένων επιπέδων της κορτιζόλης στο σώμα. Είναι προτιμότερο να βγούμε για μία βόλτα, να κάνουμε ένα ζεστό μπάνιο ή (ακόμη απλούστερα) να βάλουμε πιο άνετα ρούχα.

02 Οι προθεσμίες στη δουλειά κι οι απαιτήσεις των συνεργατών ή και του εργοδότη μας είναι από μόνα τους παράγοντες που μπορούν να εντείνουν το άγχος, ειδικά όταν επηρεάζουν και την προσωπική μας ζωή. Οι γυναίκες έχουμε σχεδόν εκ φύσεως την τάση να απορροφούμε το άγχος των άλλων, καθώς είμαστε “σχεδιασμένες” να παρέχουμε φροντίδα. Όμως κάθε πρόβλημα έχει τον τόπο του και το χρόνο του για να επιλυθεί, επομένως καλό είναι τα όποια ζητήματα της δουλειάς να παραμένουν στο γραφείο.

03 Όσο χιουμοριστικό και να είναι το τραγούδι “Είμαι η Μαίρη Παναγιωταρά”, δεν απέχει και πολύ από την πραγματικότητα. Ειδικά οι σύζυγοι και μητέρες έχουν (εκτός των άλλων) να φροντίσουν το σπίτι και τα παιδιά και είναι λογικό συχνά πυκνά να αναρωτιούνται γιατί ο σύζυγός τους δε βλέπει τις ανάγκες που υπάρχουν. Εδώ χρειάζεται μία κατανομή των υποχρεώσεων του σπιτιού ώστε και να μην πέφτει όλο το βάρος στους ώμους μας και το σπίτι να λειτουργεί σαν ελβετικό ρολόι. Και ναι, μπορούμε να αναθέσουμε μερικές εύκολες δουλειές και στα παιδιά, όπως να συμμαζέψουν τα βιβλία και τα παιχνίδια τους ή να ξεχωρίσουν μόνα τους τα άπλυτα ρούχα τους.

04 Με τους υπολογιστές και τα smartphones να έχουν γίνει ένα σχεδόν αναπόσπαστο κομμάτι της ημέρας μας, σχεδόν ξεχνάμε να επικοινωνήσουμε ουσιαστικά. Τέρμα στα “κι αν είναι από τη δουλειά και δεν το ακούσω;” – αυτό κι αν είναι άγχος! Συμφωνούμε με τα μέλη της οικογένειας να αφήνουμε όλοι στην άκρη για κάποιες ώρες τις συσκευές μας και φυσικά… να τις ξεχνάνε την ώρα που καθόμαστε όλοι μαζί για φαγητό!

05 Μία ακόμη παγίδα στην οποία πέφτουμε είναι να συγκρινόμαστε με τους άλλους και να ζηλεύουμε, για παράδειγμα, τη συνάδελφό μας που, παρά την απαιτητική εργασία της, μαγειρεύει κάθε μέρα, φροντίζει τα τρία παιδιά της να πηγαίνουν στις τρεις (εντελώς διαφορετικές μεταξύ τους, πάντα!) εξωσχολικές τους δραστηριότητες κι έχει χρόνο και για pilates ή tennis – και φυσικά αγχωνόμαστε περισσότερο! Η αλήθεια, όμως, είναι πως… κανείς δε μας βαθμολογεί – τουλάχιστον κανείς που δικαιούται την όποια άποψη. Δεν σκεφτόμαστε, λοιπόν, τι “θα έπρεπε” να κάνουμε, αλλά να φροντίζουμε να κάνουμε σωστά ό,τι ξέρουμε να κάνουμε καλύτερα.

06 Αν η “ρίζα” του άγχους μας είναι οικονομικό, αντί να σπαζοκεφαλιάζουμε μέρα με τη μέρα πότε πρέπει να πληρωθούν οι λογαριασμοί, τότε κάνουμε μία συζήτηση με το σύντροφό μας για το budget και φροντίζουμε ώστε κάποιες πληρωμές να γίνονται πάγιες. Κάπου εδώ έρχεται η μαγική εφεύρεση του e-banking. Μπορούμε μάλιστα κάποιες συναλλαγές να γίνονται αυτόματα σε μηνιαία βάση προκειμένου να υπολογίζουμε ευκολότερα το budget που απομένει για τα έξοδα της οικογένειας.

Το πιο σημαντικό, όμως, είναι να μην ξεχνλάμε να φροντίζουμε τον εαυτό μας. Μπορεί να τηρούμε στο ακέραιο τα ιατρικά ραντεβού των παιδιών μας ή ακόμη και των ηλικωμένων γονιών μας, όμως για να συνεχίσουμε να τα τηρούμε, πρέπει πρώτα εμείς οι ίδιες να είμαστε καλά. Υιοθετούμε, λοιπόν, οποιαδήποτε ρουτίνα μας χαλαρώνει (hobby, διαλογισμός, γυμναστική, οι επιλογές άπειρες) και, πού και πού, προσφέρουμε και λίγο χρόνο στον εαυτό μας και μόνο.

23/05/2019 0 comment

What to wear...by A.Adamopoulou

Τι φοράμε αύριο; Παρασκευή 17 Μαΐου

by Αντιγόνη Αδαμοπούλου 16/05/2019

Μέσα Μαΐου… είμαστε σίγουροι; Γιατί οι μετεωρολόγοι μας προειδοποιούν για καταστάσεις που μόνο άνοιξη δε θυμίζουν! Fear not, όμως, φίλες αγαπημένες! Αντιγόνη to the rescue γι’ άλλη μία φορά με ενδυματολογικές ιδέες!

Τι καιρό να περιμένουμε αύριο;

Χωρισμένη στα δύο θα είναι η χώρα, καθώς στα βόρεια και κεντρικά της χώρας αναμένονται να σημειωθούν ισχυρές καταιγίδες, ενώ στη Στερεά Ελλάδα, τα νησιά του Αιγαίου και την Κρήτη η μέρα θα χαρακτηριστεί από ηλιοφάνεια με μερικές μόνο αραιές νεφώσεις. Η μέση θερμοκρασία ια κυμανθεί μεταξύ 14°C και 23°C, ενώ οι άνεμοι θα πνέουν νότιοι – νοτιοδυτικοί εντάσεως περίπου 3 έως 5 μποφόρ.

Τι προτείνουμε;

Μπορεί μία απλή ρίγα να κάνει πιο ιδιαίτερο το στυλ ενός παντελονιού κλασσικής γραμμής; Ναι, ειδικά αν είναι από τη νέα συλλογή των Marks & Spencer κι αν συνδυαστεί με ένα όμορφο top με ψηλό λαιμό.

M & S
M & S

Με τον καιρό να αναμένεται τουλάχιστον απρόβλεπτος, καλό είναι τα πόδια μας να είναι κάπως προστατευμένα. Ένα ζευγάρι κομψά Oxfords από την ανοιξιάτικη συλλογή του Bozikis Shoes όχι μόνο θα καλύψει αυτήν την ανάγκη, αλλά θα δώσει μία street chic νότα στην εμφάνισή μας.

Η γυναικεία τσάντα αποτελεί για το ανδρικό φύλο αιώνιο μυστήριο ανάλογο με εκείνο που προκαλούσε το βαλιτσάκι… του Sport Billy! Φυσικά το δικό μας “μαγικό τσαντάκι” είναι μοντέρνο με σχεδιασμό bucket και δίνει για την Posset το σινιάλο πως, παρά τον άστατο καιρό, η άνοιξη είναι εδώ!

Από τις δημιουργίες της Κατερίνας Κασίμη και το υπέροχο 2K10 Creations εμπνεόμαστε για τις νότες λάμψης στο outfit μας με πρωταγωνιστές τη rose gold απόχρωση και τη… γεωμετρία – μην ανησυχείτε, δε θα σας βάλω τεστ (ακόμα!)!

2K10 Creations jewelry
2K10 Creations jewelry
2K10 Creations jewelry
2K10 Creations jewelry

Από τα Marks & Spencer έρχεται κι η πρόταση για πανωφόρι, μια που θέλουμε να είμαστε έτοιμες για τυχόν έντονα φαινόμενα, όμως ταυτόχρονα θέλουμε να διατηρήσουμε την συνολικά κομψή μας εμφάνιση!

Τέλος, για τα μαλλιά μας, μία προσεγμένα πιασμένη αλογοουρά σε sleek ή κυματιστό χτένισμα (εκεί θα σας αφήσω να διαλέξετε ανάλογα με το mood σας!) θα δώσει την απαραίτητη ανοιξιάτικη νότα στην εμφάνισή μας παρά τις βροχές και τη συννεφιά!

Φυσικά μην ξεχνάτε πως εσείς δημιουργείτε το look κι όχι αυτό εσάς!

Οι μετεωρολογικές προβλέψεις είναι από το Freemeteo.

16/05/2019 0 comment

ΟΜΟΡΦΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

3 Tips κατά της ξηρής επιδερμίδας με διεσταλμένους πόρους

by Εύη Τσανάκα 09/05/2019

Οι μεγάλοι, διεσταλμένοι πόροι δεν δείχνουν ποτέ όμορφοι. Το να τους ελαχιστοποιήσουμε όμως, δεν είναι εύκολη υπόθεση. Και σίγουρα όχι γρήγορη. Ειδικά αν επιπλέον αυτού τυχαίνει να έχει κάποιος και ξηρό δέρμα. Παρά τα όσα μπορεί να έχετε ακούσει, οι διευρυμένοι πόροι δεν αποτελούν πρόβλημα μόνο για τους λιπαρούς τύπους δέρματος. Η ξηρή επιδερμίδα μπορεί επίσης να έχει διεσταλμένους πόρους.

Σύμφωνα με τους δερματολόγους, υπάρχει μια ολόκληρη σειρά παραγόντων που μπορούν να συμβάλουν στην πρόκληση της επιδερμίδας με αυτά τα χαρακτηριστικά. Τα ξηρά ή χαμηλής υγρασίας κλίματα και οι εποχιακές αλλαγές μπορεί να είναι η αιτία του ξηρού δέρματος. Ενώ άλλες αιτίες μπορεί να περιλαμβάνουν τη χρήση σκληρών καθαριστικών ή σαπουνιών, τόνερ που περιέχουν αλκοόλ, φαρμάκων ακμής που μπορούν να μειώσουν τα φυσικά έλαια του δέρματος, καθώς και χρόνιες και κληρονομικές δερματικές παθήσεις.

Όταν πρόκειται για μεγάλους πόρους, οι αιτίες είναι πολύ διαφορετικές από τους προηγούμενους παράγοντες. Οι μεγάλοι πόροι προκαλούνται κυρίως γενετικά, αλλά μπορεί επίσης να οφείλονται σε φλεγμονώδεις παθήσεις του δέρματος, υπερβολική συσσώρευση σμήγματος, πάχυνση του δέρματος, σοβαρή ακμή, βλάβη από τον ήλιο και απώλεια της ελαστικότητας του δέρματος, που εμφανίζεται προοδευτικά με τη διαδικασία γήρανσης. Οι ειδικοί αναφέρουν επίσης ότι οι πόροι μπορούν να «βουλώσουν» εύκολα λόγω βαθμιαίας συσσώρευσης βακτηρίων, βρωμιάς, σμήγματος, νεκρών κυττάρων του δέρματος και λιπαρότητας. Κάτι που γίνεται συχνά αναγνωρίσιμο με την μορφή μαύρων σημαδιών.

Ενώ τα άτομα με παχύτερο και λιπαρό δέρμα απασχολούνται συχνά με τους διευρυμένους πόρους, οι ξηρότεροι τύποι δέρματος είναι εξίσου ευάλωτοι. Το φύλο παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στο μέγεθος των πόρων, μιας και συχνά, οι πόροι είναι ακόμα εντονότεροι στους άνδρες.

#1 Η τακτική απολέπιση είναι απαραίτητη, ειδικά εάν αντιμετωπίζετε αισθητά συμφορημένους ή διευρυμένους πόρους. Δοκιμάστε ένα προϊόν που μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και των ακαθαρσιών από την επιφάνειά του.

#2 Εάν το δέρμα σας είναι εξαιρετικά ξηρό, τότε είναι εξαιρετικά σημαντικό για εσάς να το ενυδατώνετε τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Κρατώντας το δέρμα σας ενυδατωμένο με μια ενυδατική κρέμα είναι ο καλύτερος τρόπος για να κρατάτε το δέρμα σας προστατευμένο από το ξεφλούδισμα. Μην αρκεστείτε όμως μόνο σε αυτήν. Αν έχετε έντονη αφυδάτωση, ενσωματώστε κάποιους ενυδατικούς ορούς και λάδια για να δώσετε στο δέρμα σας έξτρα υγρασία.

#3 Η ενσωμάτωση μιας clay mask στη ρουτίνα φροντίδας του δέρματος είναι ένας απλός τρόπος για να βοηθήσετε στην αποτοξίνωση των πόρων σας και να απομακρύνετε τη βρωμιά, το σμήγμα και τα υπολείμματα που μπορεί να κατοικοεδρεύουν στο δέρμα σας. Σίγουρα, δεν είναι πάντα εύκολο να καθαρίσουν εντελώς, αλλά οι μάσκες αργίλου μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της συσσώρευσης των ανεπιθύμητων ακαθαρσιών στην επιφάνεια του δέρματος.

09/05/2019 0 comment

ΟΜΟΡΦΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

5 κανόνες για τέλειες βλεφαρίδες

by Εύη Τσανάκα 07/05/2019

«Οι βλεφαρίδες μου δεν είναι σημαντικές για μένα». Δεν είπε ποτέ κανείς. Με τον ίδιο τρόπο που προστατεύετε και φροντίζετε το δέρμα σας καθημερινά, το ίδιο θα πρέπει να κάνετε και για τις βλεφαρίδες σας – ακόμα και αν αυτό είναι τόσο απλό όσο το να τις καθαρίζετε καλά κάθε βράδυ ή όσο το να γνωρίζετε πολύ καλά τα συστατικά που περιέχει η αγαπημένη σας μάσκαρα. Για να διασφαλίσουμε ότι κάνουμε ό,τι μπορούμε για να κρατήσουμε τις βλεφαρίδες μας υγιείς, ακολουθούν πέντε απαράβατοι νόμοι που πρέπει να ακολουθούμε ευλαβικά.

#1 Μην ξεχνάτε να αφαιρέσετε το μακιγιάζ των ματιών σας πριν πέσετε στο κρεβάτι. Όλες οι κρέμες, οι σκιές, τα μολύβια, οι μάσκαρα κ.λπ. «κουβαλάνε» θραύσματα που μπορούν να μπουν στο μάτι και να οδηγήσουν σε μόλυνση. Αφαιρέστε απαλά το μακιγιάζ σας με ένα προϊόν αφαίρεσης του μακιγιάζ για την περιοχή των ματιών ή ένα καθαριστικό για να κρατάτε τις βλεφαρίδες σας δυνατές και υγιείς.

#2 Για να αποφύγετε τη πολλαπλή μόλυνση, μην μοιράζεστε ποτέ το μακιγιάζ σας με άλλους. Και όταν λέμε ποτέ εννοούμε ΠΟΤΕ! Εάν καλείτε κάποιον ειδικό να κάνει το μακιγιάζ σας, βεβαιωθείτε πως χρησιμοποιεί βουρτσάκια μιας χρήσης για την εφαρμογή της. Εναλλακτικά προτείνετέ του να χρησιμοποιήσει τη δικιά σας.

#3 Ανάλογα με τους στόχους που έχετε, μπορείτε να δοκιμάσετε έναν ορό για τις βλεφαρίδες ή ένα μαλακτικό. Οι ενυδατωμένες βλεφαρίδες κάνουν ευκολότερη την αφαίρεση της μάσκαρα, με αποτέλεσμα να μειώνεται η απώλειά τους και οι βλεφαρίδες φαίνονται παχύτερες. Κάθε φόρμουλα είναι διαφορετική, οπότε κάνετε την έρευνά σας για να βρείτε ένα προϊόν που να ανταποκρίνεται στις συγκεκριμένες ανάγκες σας και να ακολουθείτε προσεκτικά τις οδηγίες.

#4 Παρόλο που μπορεί να είναι δύσκολο να αλλάξετε τις συνήθειές σας, οι δερματολόγοι συνιστούν να αποφεύγουμε εντελώς τα ψαλίδια των βλεφαρίδων. Μπορούν να βλάψουν τις φυσικές βλεφαρίδες σας με πολλούς τρόπους, συμπεριλαμβανομένου του τραυματισμού τους ή του σπασίματός τους στη μέση.

#5 Μην κόβετε τις βλεφαρίδες σας. Οι ορμονικές αλλαγές, ορισμένα φάρμακα, κάποιες βιταμίνες και άλλοι παράγοντες μπορούν να κάνουν τις βλεφαρίδες σας να μεγαλώνουν περισσότερο από το συνηθισμένο. Εάν οι βλεφαρίδες σας είναι πολύ μεγάλες, είναι καλύτερο να αναζητήσετε έναν επαγγελματία πριν πάρετε την κατάσταση (και το ψαλίδι) στα χέρια σας.

07/05/2019 0 comment

ΦΟΡΜΑ

Αυτή η προπόνηση δρα γρηγορότερα… κι από την καφεΐνη!

by Αντιγόνη Αδαμοπούλου 07/05/2019

Για τους περισσότερους από εμάς, το πιο δημοφιλές energy boost για να ξεκινήσουμε τη μέρα μας είναι ένα αχνιστό φλιτζάνι με καφέ. Αν, όμως, θέλουμε να αλλάξουμε συνήθειες που θα έχουν αποτέλεσμα εμφανές στο σώμα μας, την πνευματική μας εγρήγορση και φυσικά στη διάθεσή μας… αυτή η σειρά ασκήσεων είναι ό,τι πρέπει για ένα δυναμικό ξεκίνημα!

Μέρος πρώτο (διάρκεια 12 λεπτά)

Σε αυτό το σετ ασκήσεων το μόνο που θα χρειαστούμε είναι ένα ζευγάρι βαράκια των επτά κιλών.

* Σε όρθια θέση και με τα πόδια σ’ έκταση ίση μ’ εκείνη των γοφών, κρατάμε τα βαράκια μπροστά από τους ώμους με αγκώνες λυγισμένους και τις παλάμες στραμμένες προς το σώμα. Λυγίζουμε τα γόνατα σε θέση squat διατηρώντας τον κορμό ευθυτενή κι έπειτα σηκωνόμαστε όρθιοι υψώνοντας τα βαράκια πάνω από το κεφάλι μας με τις παλάμες αντικριστές μεταξύ τους κι επιστρέφουμε στην αρχική θέση. Επαναλαμβάνουμε την κίνηση όσες φορές μπορούμε για δύο λεπτά και ξεκουραζόμαστε για τα επόμενα δύο λεπτά πριν την επόμενη άσκηση.

* Παίρνουμε τη στάση “σανίδας” με τα χέρια σ’ έκταση ελαφρώς μεγαλύτερη από εκείνη των ώμων και διατηρώντας σταθερό (“σφιγμένο”) τον κορμό μας χαμηλώνουμε το σώμα προς τα κάτω. Κατά την έγερση λυγίζουμε το αριστερό γόνατο και το φέρνουμε προς το δεξιό αγκώνα συσφίγγοντας τους κοιλιακούς μας. Επανερχόμαστε στην αρχική θέση κι επαναλαμβάνουμε για το άλλο πόδι. Κάνουμε όσες επαναλήψεις μπορούμε για δύο λεπτά και όπως και πριν ξεκουραζόμαστε για άλλα δύο πριν προχωρήσουμε.

* Ξεκινάμε και πάλι από θέση “σανίδας” με τα χέρια στα βαράκια και τους ώμους ευθυγραμμισμένους με τις παλάμες. Συσφίγγοντας τους κοιλιακούς μας και διατηρώντας σταθερούς και σε ευθεία τους γοφούς και την πλάτη υψώνουμε το αριστερό βαράκι έτσι ώστε να νιώσουμε πως η ωμοπλάτη “κινείται” προς τη σπονδυλική μας στήλη. Στη συνέχεια, κατεβάζουμε το βαράκι και με ένα μικρό άλμα φέρνουμε τα πέλματα μπροστά και σ’ έκταση μεγαλύτερη από των χεριών (σκεφτόμαστε πως θέλουμε να τα φέρουμε έξω από τα χέρια) για να έρθουμε σε θέση squat αφήνοντας τα βαράκια στο έδαφος. Έπειτα φέρνουμε ξανά τα χέρια στα βαράκια και μ’ ένα ακόμη μικρό άλμα επανερχόμαστε στην αρχική θέση. Εναλλάσσοντας χέρια, κάνουμε όσες επαναλήψεις μπορούμε για δύο λεπτά και ξεκουραζόμαστε για άλλα δύο.

Μέρος δεύτερο (διάρκεια 10 λεπτά)

* Στεκόμαστε όρθιοι με τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα και χαμηλώνουμε σε θέση squat φέρνοντας το δεξί χέρι προς τα έξω και το αριστερό στο έδαφος. Κάνουμε ένα άλμα και προσγειωνόμαστε έτσι ώστε τα πέλματα να έρθουν σ’ έκταση ελαφρώς μεγαλύτερη από εκείνη των γοφών ξανά σε squat κι εναλλάσσοντας τα χέρια (το δεξί στο έδαφος και το αριστερό χέρι τεντωμένο προς τα έξω). Επαναλαμβάνουμε για τριάντα πέντε δευτερόλεπτα, ξεκουραζόμαστε για δεκαπέντε και συνεχίζουμε στην επόμενη άσκηση.

* Λυγίζουμε τα γόνατα και φέρνουμε τα χέρια στο έδαφος και με αυτά “περπατάμε” ώστε το σώμα να έρθει σε θέση “σανίδας”. Στρέφουμε τους γοφούς και τους ώμους προς τ’ αριστερά σηκώνοντας το δεξί χέρι πάνω από το κεφάλι μας. Επαναλαμβάνουμε τις κινήσεις που κάναμε ώστε να επανέλθουμε στην αρχική θέση κι επαναλαμβάνουμε για τριανταπέντε δευτερόλεπτα αλλάζοντας πλευρές και πριν την τελευταία άσκηση ξεκουραζόμαστε για δεκαπέντε δευτερόλεπτα.

* Όντας σε όρθια θέση και μ’ ένα μικρό άλμα φέρνουμε μπροστά μας το δεξί πέλμα και το αριστερό πίσω μας και μ’ ένα δεύτερο άλμα εναλλάσσουμε. Χαμηλώνουμε το δεξί γόνατο σε θέση lunge και κρατάμε αυτή τη στάση για δύο δευτερόλεπτα. Μ’ ένα άλμα στεκόμαστε πάλι όρθιοι κι επαναλαμβάνουμε τη ροή για να αλλάξουμε πόδι. Επαναλαμβάνουμε πάλι για τριάντα πέντε δευτερόλεπτα.

That’s it! Τόσο απλό!

Φυσικά δεν ξεχνάμε να ενυδατωνόμαστε, να καταναλώνουμε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες μετά την προπόνησή μας και φυσικά να διατηρούμε τον κατάλληλο για εμάς ρυθμό έτσι ώστε να μην κουραζόμαστε εύκολα και καταλήξουμε να εγκαταλείψουμε την προσπάθεια!

Photo credits: Women’s Health

07/05/2019 0 comment

What to wear...by A.Adamopoulou

Τι φοράμε αύριο; Πέμπτη 21 Μαρτίου

by Αντιγόνη Αδαμοπούλου 20/03/2019

Ο ανάστατος καιρός πέρασε σχετικά γρήγορα, όμως αποφασίζει αυτή τη βδομάδα να παίξει λίγο ακόμη με την… ανοχή μας – ε, μα μας έσκασε πια! Το καλό είναι πως δε θα δούμε σε μεγάλο βαθμό της σκοτεινιές της περασμένης βδομάδας που θύμιζαν Ιανουάριο! Αλλά ας τα πάρουμε με τη σειρά και μετά… ραντεβού στη ντουλάπα μας!

Τι καιρό να περιμένουμε αύριο;

Νεφώσεις που σποραδικά θα πυκνώσουν και θα εξελιχθούν σε τοπικές βροχές αναμένονται, με τα φαινόμενα να παρατηρούνται στα ανατολικά, τις Κυκλάδες και την Κρήτη για να εξομαλυνθούν μέχρι αργά το απόγευμα. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί κατά μέσο όρο μεταξύ 9°C και 19°C, ενώ οι άνεμοι θα πνέουν από ανατολικές – βορειοανατολικές διευθύνσεις εντάσεως 3 έως 5 μποφόρ.

Τι προτείνουμε;

Μια που δε φαίνεται ιδιαίτερα απειλητικός ο καιρός γι’ αύριο, ώρα για μία trendy midi φούστα με το trend της άνοιξης, όπως μας προτείνει η Zara, συνδυασμένη με ένα λευκό πουκάμισο ποπλίνα.

Zara
Zara

Οι μπότες cowboy επανέρχονται και δημιουργούν έναν groovy συνδυασμό, ειδικά αν είναι από τη συλλογή του Bozikis!

Ετοιμάζουμε αποβραδίς την τσάντα μας και διαλέγουμε στυλ και πρακτικότητα, επίσης από τον Bozikis!

Μοναδικά κοσμήματα για μοναδικές… υπάρξεις όπως εμάς δημιουργεί η Ιωσηφίνα κι εμείς επιλέγουμε ένα snake skin σετ κολιέ και σκουλαρικιών κι ένα δαχτυλίδι με λάπις λάζουλι!

Ιωσηφίνα
Ιωσηφίνα

Ένα biker jacket αρκεί για πανωφόρι, μια που κι οι θερμοκρασίες δεν αναμένονται ιδιαίτερα χαμηλές κι εμείς ξεχωρίσαμε αυτό το σκούρο μπλε των Massimo Dutti!

Τέλος, αν το μήκος των μαλλιών σας το επιτρέπει, δημιουργήστε μία sleek αλογοουρά πιασμένα λίγο πιο πάνω από το κέντρο του κεφαλιού!

Φυσικά μην ξεχνάτε πως εσείς δημιουργείτε το look κι όχι αυτό εσάς!

Οι μετεωρολογικές προβλέψεις είναι από το Freemeteo.

20/03/2019 0 comment

What to wear...by A.Adamopoulou

Τι φοράμε αύριο; Πέμπτη 21 Φεβρουαρίου

by Αντιγόνη Αδαμοπούλου 20/02/2019

Μόλις μία εβδομάδα μας μένει να αποχαιρετίσουμε τον Κουτσοφλέβαρο κι ευελπιστούμε να συνεχίσει με αυτό το χαμογελαστό, ηλιόλουστο πρόσωπό του μέχρι τέλους. Και βεβαίως θα χαρούμε να δώσει τη σκυτάλη και στο διάδοχό του την άλλη βδομάδα! Αλλά ας μην προτρέχουμε, ας δούμε τι (ωραίος!) καιρός μας περιμένει αύριο και μετά… ραντεβού στη ντουλάπα μας!

Τι καιρό να περιμένουμε αύριο;

Γενικά αίθριος αναμένεται ο καιρός αύριο, με κάποιες πρόσκαιρες μόνο νεφώσεις στα βόρεια της χώρας. Η μέση θερμοκρασία θα κυμανθεί μεταξύ 8°C και 16°C, ενώ οι άνεμοι θα πνέουν βόρειοι εντάσεως 3 έως 5 μποφόρ.

Τι προτείνουμε;

Με τις συνθήκες να είναι πιο φιλικές, μπορούμε (επιτέλους!) να απολαύσουμε και πάλι την αγαπημένη μας cropped παντελόνα aka culottes χωρίς το φόβο πως θα κρυώσουμε ή θα διατρέξει τον κίνδυνο να γεμίσει λασπόνερα – όλες το ξέρουμε ότι συμβαίνει στα καλά καθούμενα!

Η παντελόνα συνδυάζεται υπέροχα με ένα πουκάμισο κι ένα λεπτό πουλόβερ από πάνω (Φεβρουάριος είναι, ακόμη φροντίζουμε να ντυνόμαστε ζεστά!) κι η GANT μας προσφέρει μία εξαίσια γκάμα επιλογών και φέτος γιορτάζει και τα 80 της χρόνια!

Gant Oxford shirt
Gant Oxford sweater

Με αυτό το look ιδιαίτερη εντύπωση θα κάνει η επιλογή ενός Oxford ζευγαριού, πόσο μάλλον ένα suede με λεπτομέρειες σατέν και τρουκς΄- τα βρίσκουμε στη συλλογή του Bozikis!

Το My Milky Way δίνει λάμψη στην εμφάνισή μας κυριολεκτικά, μια που αυτή τη βδομάδα ξεχωρίσαμε το… αστεράτο μακρύ κολιέ του και παρόμοια stud σκουλαρικάκια. Επίσης μας αρέσει ο συνδυασμός ενός σφυρήλατου δαχτυλιδιού με ένα “διπλό”!

My Milky Way
My Milky Way

Από τη συλλογή του Bozikis μας άρεσε και η τσάντα με το λουστρίνι…

… και βγαίνουμε από το σπίτι με ένα πανέμορφο peacoat παλτό, όπως αυτό το υπέροχο navy blue της GANT.

Βεβαίως, η απολαυστική λιακάδα σημαίνει πως πρέπει αν προστατεύσουμε και τα ματάκια μας κι η νέα συλλογή της Ray-Ban στη Luxottica μας βομβαρδίζει με νέα σχέδια – εγώ, βέβαια, είμαι λίγο ρομαντική, οπότε προτιμώ ένα all time classic!

Τέλος, για τα μαλλιά μας, ένας χαμηλός κότσος είναι η πιο ταιριαστή επιλογή για το σημερινό street look – οι μακρυμαλλούσες θα απολαύσετε την ευκολία που θα σας προσφέρει η αρχή με μία πλεξούδα! Εδώ να πω πως το ροζ χρώμα είναι προαιρετικό! 😛

Φυσικά μην ξεχνάτε πως εσείς δημιουργείτε το look κι όχι αυτό εσάς!

Οι μετεωρολογικές προβλέψεις είναι από το Freemeteo.

20/02/2019 0 comment

What to wear...by A.Adamopoulou

Τι φοράμε αύριο; Πέμπτη 31 Ιανουαρίου

by Αντιγόνη Αδαμοπούλου 30/01/2019

Ο Ιανουάριος φεύγει κι από αύριο θα αρχίσουν οι περισσότεροι να λένε “ο Φλεβάρης σαν φλεβίσει, καλοκαίρι θα μυρίσει”. Βέβαια, η αλήθεια είναι πως αυτή τη βδομάδα που πιάνει και λίγο Φεβρουάριο, δε φαίνεται πολύ… καλοκαιρινό το μέλλον! Φυσικά σε τέτοιες περιπτώσεις πάντα εύχομαι να βγούνε εκτός προβλέψεων οι μετεωρολόγοι, οπότε ας τα πάρουμε τα πράγματα με τη σειρά και μετά να στραφούμε στη γκαρνταρόμπα μας!

Τι καιρό να περιμένουμε αύριο;

Με νεφώσεις και βροχές μας αποχαιρετά ο Ιανουάριος, οι οποίοες αναμένονται και πιο ισχυρές στα δυτικά ηπειρωτικά και στα νησιά του ανατολικού Αιγαίου. Η θερμοκρασία κατά μέσο όρο θα κυμανθεί μεταξύ 7°C και 14°C, ενώ οι άνεμοι θα πνέουν δυτικοί – νοτιοδυτικοί εντάσεως 5 έως 7 μποφόρ.

Τι προτείνουμε;

Μπορεί να περιμένουμε βροχές, αλλά αυτό δε σημαίνει πως δε μπορούμε να φορέσουμε το αγαπημένο μας πλεκτό φόρεμα, ειδικά αν έχει πλούσιο και “χουχουλιάρικο” γιακά κι έχει μία trendy λεπτομέρεια, όπως σχέδιο στην πλέξη ή διάφανα μανίκια όπως αυτό του Maison Margiela!

Για σταθερό βήμα αλλά, προστασία από τις χαμηλές θερμοκρασίες αλλά και στυλ, όλα αυτά 3 σε 1, επιλέγουμε ένα ζευγάρι over-the-knee μπότες από τη συλλογή των καταστημάτων Bozikis.

Λάμψη στο σύνολό μας δίνουν τα κοσμήματα του KK Jewelry Lab και γι ‘αύριο παίζουμε με τη γεωμετρία!

KK Jewelry Lab jewels
KK Jewelry Lab jewels
KK Jewelry Lab jewels

Α, μπορούμε να προσθέσουμε σαν… αξεσουάρ χειρός και τα υπέροχα λαστιχάκια μαλλιών “exeis ena lastixaki?” – άλλωστε ποτέ δεν ξέρεις πότε μπορεί να μας χρειαστεί ένα λαστιχάκι!

Προτού, όμως φύγουμε από το σπίτι, σιγουρευόμαστε πως τα απολύτως απαραίτητα βρίσκονται στην υπέροχη wristlet τσαντούλα μας όπως μόνο η Basileia ξέρει να φτιάχνει με τα χεράκια της…

… και τέλος φοράμε ένα κομψό μάλλινο παλτό με λαιμόκοψη ώστε να ξεχωρίζει ο πλούσιος γιακάς του φορέματός μας!

Και βέβαια, δίνουμε στα μαλλιά μας τη φυσική τους φόρμα – κάτι σαν “I woke up like this” style – χρησιμοποιώντας μόνο ένα ελαφρύ προϊόν, όπως κερί ή αφρό ώστε να διορθώσουμε τυχόν μικροατέλειες. Μετά μπορεί να προστεθεί κι ένα… lastixaki!

Φυσικά μην ξεχνάτε πως εσείς δημιουργείτε το look κι όχι αυτό εσάς!

Οι μετεωρολογικές προβλέψεις είναι από το Freemeteo.

30/01/2019 0 comment

What to wear...by A.Adamopoulou

Τι φοράμε αύριο; Πέμπτη 24 Ιανουαρίου

by Αντιγόνη Αδαμοπούλου 23/01/2019

Ο Ιανουάριος κοντεύει να τελειώσει, και βεβαίως το κλίμα είναι αμιγώς χειμωνιάτικο! Οπωσδήποτε χωρίς εκείνα τα χιόνια που όσο όμορφα ήταν οπτικά άλλο τόσο δυσκόλευαν την καθημερινότητά μας, ωστόσο αυτή τη βδομάδα οι βροχούλες μάλλον θα κάνουν αισθητή την παρουσία τους. Φυσικά εγώ εύχομαι να… πέσουν έξω οι μετεωρολόγοι και να χαρούμε ήλιο ενώ δε θα λέγαμε όχι και σε λίγη ζέστη! Εμείς, θα είμαστε προετοιμασμένες όπως και κάθε φορά, αλλά η αλήθεια είναι πως με άλλη διάθεση φέρνεις εις πέρας τις υποχρεώσεις σου όταν χαίρεσαι και τις ηλιαχτίδες!

Τι καιρό να περιμένουμε αύριο;

Με βροχές θα περάσει η αυριανή μέρα, οι οποίες θα εξελιχτούν σε καταιγίδες στα νησιά και τις παραθαλάσσιες περιοχές της χώρας. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί κατά μέσο όρο μεταξύ 6°C και 12°C, ενώ οι άνεμοι θα πνέουν νότιοι εντάσεως 4 έως 6 μποφόρ.

Τι προτείνουμε;

Σίγουρα οι βροχές και οι χαμηλές θερμοκρασίες είναι αφορμή προκειμένου να επιλέξουμε ρούχα που θα μας κρατήσουν προστατευμένες. Αυτό, βέβαια, δε σημαίνει πως δε μπορούμε να “παίξουμε” μ’ έναν συνδυασμό υφασμάτων! Ξεκινάμε, λοιπόν, επιλέγοντας ένα velvet στενό παντελόνι (σε τέτοιες συνθήκες συνιστώ παντελόνια που επιτρέπουν στις μπότες να φορεθούν πάνω από τα μπατζάκια, σε καμιά μας δεν αρέσει να καθαρίζει λάσπες που πετιούνται εκεί!)…

J Brand velvet skinny pants

… και το συνδυάζουμε με μία φαρδιά μάλλινη μπλούζα. Για ένα τέτοιο κομμάτι εμπνεόμαστε από τη Falconeri – αν είναι ένα brand που γνωρίζει καλά την κατηγορία “knitwear”, αυτή είναι!

Στη συνέχεια, προχωράμε με τις αγαπημένες μας μπότες ιππασίας και σας συνιστώ να μη χάσετε την εκπτωτική περίοδο στον Tsakiris Mallas!

Οι προτάσεις λάμψης αυτήν την εβδομάδα έρχονται από το 2K10 Creations, επειδή λατρεύουμε τη μοναδικότητα του χειροποίητου κοσμήματος! Έτσι, επιλέγουμε ένα λεπτό κολιέ, αν ο λαιμός της μπλούζας το επιτρέπει, ένα ζευγάρι κρεμαστά σκουλαρίκια κι ένα δαχτυλίδι που αποτελείται από έξι βέρες στολισμένες με χρωματιστά ζιργκόν (όλα σε rose gold απόχρωση), αλλά και bracelet ρολόι που μπορεί να παίξει και ρόλο βραχιολιού!

Από το House Of Style έρχεται και η πρόταση για τσάντα και το backpack είναι πάντα μία πρακτική και κομψή επιλογή!

Και βέβαια, ένα παρκά με μήκος που φτάνεις το ύψος των γοφών και με κουκούλα είναι ένα κομμάτι must have για τη χειμερινή γκαρνταρόμπα.

Τέλος, για τα μαλλιά σας, πιάστε ένα τμήμα του για να δημιουργήσετε ένα half bun, αφήνοντας τα υπόλοιπα μαλλιά ελεύθερα, ανέμελα και (αν το προτιμάτε) λίγο ατίθασα!

Φυσικά μην ξεχνάτε πως εσείς δημιουργείτε το look κι όχι αυτό εσάς!

Οι μετεωρολογικές προβλέψεις είναι από το Freemeteo.

23/01/2019 0 comment

What to wear...by A.Adamopoulou

Τι φοράμε αύριο; Πέμπτη 3 Ιανουαρίου

by Αντιγόνη Αδαμοπούλου 02/01/2019

Καλή χρονιά, κορίτσια μου όμορφα του The K-Magazine! Σας εύχομαι από καρδιάς το 2019 να σας ευλογήσει με Υγεία, Τύχη και άπειρες στιγμές χαράς κι ελπίζω να σας βρίσκω έχοντας ευχαριστηθεί τις γιορτινές μέρες με την ψυχή σας!

Σταδιακά μπαίνουμε στους φυσιολογικούς μας ρυθμούς, με ό,τι αυτό συνεπάγεται με τις υποχρεώσεις μας. Όμως μαζί έρχεται κι ένα κύμα κακοκαιρίας για το οποίον δεν κρύβω πως ελπίζω να βγούνε ψεύτες οι μετεωρολόγοι. Αυτό σημαίνει πως πρέπει να είμαστε σε πλήρη ετοιμότητα!

Τι καιρό να περιμένουμε αύριο;

“Άγρια” προβλέπεται η αυριανή μέρα, καθώς θα σημειωθούν βροχές ή/και χιονόνερο στην επικράτεια, αλλά και σποραδικές καταιγίδες στο Αιγαίο, ενώ στα ορεινά της χώρας αναμένονται και χιονοπτώσεις. Έπίσης θα παρατηρηθούν χαμηλές θερμοκρασίες που κατά μέσο όρο θα κυμανθούν μεταξύ -2°C και 7°C με ανέμους αρχικά νότιους εντάσεως 5 έως 7 μποφόρ, οι οποίοι στη συνέχεια θα μετατραπούν σε ανέμους βορειοδυτικής διεύθυνσης ιδίας έντασης.

Τι προτείνουμε;

Όπως αντιλαμβάνεστε, αύριο το ντύσιμό μας θέλουμε να είναι κομψό, αλλά πρωτίστως πρακτικό και να μας διατηρεί ζεστές. Επομένως, κανείς δε θα μας… κακοχαρακτηρίσει αν επιλέξουμε το αγαπημένο μας skinny τζιν…

… ειδικά αν το συνδυάσουμε με ένα ζεστό-το-λες-και-χουχουλιάρικο πουλόβερ με κάποια ιδιατερότητα στην πλέξη του, όπως φαρδιά μανίκια ή, όπως προτείνει η Monse, ασυμμετρία!

Είναι επίσης σημαντικό να προβλέψουμε πως το βήμα μας πρέπει να είναι σταθερό ώστε να αποφύγουμε τυχόν παγωμένα τμήματα στη διαδρομή. Η Envie Shoes μας προτείνει υπέροχες over the knee μπότες με αντιολισθητική σόλα – safety first!

Ένα μάλλινο παλτό είναι μία επένδυση για την οποία δε μετανιώνει κανείς ποτέ. Αυτό είναι που θα μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε και τις προβλεπόμενες χαμηλές θερμοκρασίες.

Για τα προσωπικά μας είδη η Posset μας εξοπλίζει με μία tote τσάντα με το in style κροκό effect…

… ενώ η Πριγκιπώ πρόσθετει πινελιές λάμψης στην εμφάνισή μας και για το 2019!

Πριγκιπώ
Πριγκιπώ

Και βέβαια, περιττό να πω πως δε βγαίνουμε από το σπίτι προστατεύοντας από το κρύο τα χέρια μας αλλά και το κεφάλι μας!

Johnstons Of Elgin gloves
Johnstons Of Elgin beanie

Τέλος, κανείς δεν πρόκειται να παρεξηγήσει το εγγονόςπως τα μαλλιά μας… δε θα είναι “κομμωτηρίου”. Αφήστε τα, λοιπόν, να πάρουν τη φυσική τους φόρμα ή δώστε τους μία ατημέλητη αύρα με ελαφρείς κυματισμούς – plus θεωρώ πως τα ελεύθερα μαλλιά έχουν ευεργετικη χρήση να ζεσταίνουν το σβέρκο!

Φυσικά μην ξεχνάτε πως εσείς δημιουργείτε το look κι όχι αυτό εσάς!

Οι μετεωρολογικές προβλέψεις είναι από το Freemeteo.

02/01/2019 0 comment

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΦΟΡΜΑ

4 βασικά tips για το τρέξιμο τον χειμώνα

by Νατάσσα Σχοινά 31/12/2018

Οι λάτρεις του τρεξίματος σε εξωτερικό χώρο συνήθως δεν πτοούνται από την αλλαγή της θερμοκρασίας όταν θέλουν να επιδοθούν στην αγαπημένη τους άσκηση. Αυτό δε σημαίνει, όμως, ότι όλες οι εποχές είναι το ίδιο εύκολες και ειδικά ο χειμώνας που μπορεί να φέρει τη θερμοκρασία κοντά στο μηδέν. Τα 4 tips που ακολουθούν θα σας δώσουν μία επιπλέον χείρα βοηθείας, ώστε να διευκολυνθεί το τρέξιμο αυτήν την περίοδο.

Σωστό ντύσιμο

Όταν τρέχετε κατά τη διάρκεια του χειμώνα, ένα από τα πιο βασικά πράγματα που πρέπει να κάνετε είναι να έχετε επιλέξει τα σωστά ρούχα για την περίσταση. Μία από τις πιο κατάλληλες επιλογές είναι ένα αδιάβροχο τζάκετ γιατί, από τη μία, θα σας προστατέψει στην περίπτωση που ξαφνικά αρχίσει να βρέχει και, από την άλλη, θα σας κρατήσει προστατευμένους από κάθε είδους καιρική συνθήκη. Επιπλέον, ένα ζεστό αθλητικό κολάν θα είναι η κατάλληλη συνοδεία για να κρατήσετε τη θερμοκρασία του σώματος στα κατάλληλα επίπεδα.

Προθέρμανση

Η προθέρμανση πριν την άθληση δεν πρέπει ποτέ να παραλείπεται, ειδικά όταν η θερμοκρασία είναι πολύ χαμηλή, καθώς αυτή είναι που θα αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματος και την κυκλοφορία αίματος στους μύες. Έτσι, θα μειωθούν οι πιθανότητες τραυματισμού των μυών και των ιστών.

Έλεγχος του καιρού

Εάν θέλετε να προγραμματίσετε το τρέξιμό σας σε εξωτερικό χώρο, καλό θα ήταν να έχετε πρώτα ελέγξει τις καιρικές συνθήκες. Αν, για παράδειγμα, ο αέρας είναι πολύ έντονος, τότε αυτός μπορεί να μην είναι ο καλύτερός σας σύμμαχος κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Σωστή αναπνοή

Όταν τρέχετε σε κρύες συνθήκες, πολλές φορές μπορεί να βρίσκετε πιο δύσκολο να αναπνεύσετε σε σχέση με όταν έχει θερμότερο καιρό. Γι’ αυτό, οι ειδικοί προτείνουν τη μέθοδο του τρία βήματα εισπνοή τρία βήματα εκπνοή. Μπορεί στην αρχή να είναι δύσκολο να το συνηθίσετε αλλά στη συνέχεια ο έλεγχος της αναπνοής θα σας βοηθήσει και θα σας δώσει ρυθμό στο τρέξιμο.

31/12/2018 0 comment

What to wear...by A.Adamopoulou

Τι φοράμε την Πρωτοχρονιά;

by Αντιγόνη Αδαμοπούλου 29/12/2018

Τα μεσάνυχτα της Τρίτης υποδεχόμαστε το 2019 με κάθε ελπίδα και προσδοκία για το καλύτερο. Γιατί να μη γιορτάσουμε την άφιξή του με στυλ;

Για το γιορτινό τραπέζι:

To checked pattern πρωταγωνιστεί αυτό το χειμώνα και τα Zara το τιμούν ιδιαίτερα! Ένα καρό φόρεμα σε γήινη απόχρωση σε συνδυασμό με ένα ζευγάρι cowboy μποτίνια που ξεχωρίζουμε από τη συλλογή MairiBoo της Μαίρης Συνατσάκη γιατα Envie Shoes. Στην επιλογή των κοσμημάτων μας συνδράμει η Pandora και διαλέγουμε το μπλε για μία αρμονική χρωματική αντίθεση. Και βέβαια δεν ξεχνάμε πως η Pandora μας δίνει την ευκαιρία να δημιουργήσουμε με τα charms της τα δικά μας μοναδικά κομμάτια! Αν ετοιμαζόμαστε για να επισκεφθούμε συγγενείς και φίλους για το Καλή Χρονιά”, τα Zara μας προτείνουν ένα bouclé παλτό που θα μας διατηρήσει κομψές και ζεστές, καθώς κι ένα κασκόλ επίσης σε checked pattern, ενώ από την Posset έρχεται η ιδέα για μία μικρή τσάντα ώμου για τα απολύτως απαραίτητα!

Για τη βραδινή μας έξοδο:

Ένα ιδιαίτερο κομμάτι για μία βραδινή έξοδο που προβλέπει… ξεφάντωμα είναι η mini πλισέ φούστα που εντοπίσαμε και πάλι στα Zara σε συνδυασμό με μία κοντή ζακέτα, από την οποία θα ξεπροβάλλει ένα camisole top σε έντονο κόκκινο χρώμα από τη χειμερινή συλλογή του Tezenis. Οι λαμπερές γόβες της συλλογής MairiBoo των Envie Shoes μαζί με ένα καλσόν με glitter ραφή στοπ πίσω μέρος από τα Calzedonia κάνουν ακόμη πιο festive την εμφάνισή μας! Στα κοσμήματά μας πρωταγωνιστεί πάλι και το λαμπερό κόκκινο της Pandora, αλλά και η συλλογή της εταιρείας που είανια αφιερωμένη στα 90 χρόνια από τη “γέννηση” του αγαπημένου μας ποντικού – του Mickey Mouse! Ένα κομψό παλτό με faux fur από τα Zara θα μας προστατεύσει από τις χαμηλές θερμοκρασίες κι ένα τσαντάκι με αλυσίδα για τον ώμο από τη Posset θα ολοκληρώσει την εμφάνισή μας!

Τέλος, για τα μαλλιά μας ιδανικό είναι ένα (faux) mohawk, όπου κρεπάρουμε το μπροστινό τμήμα των μαλλιών μας κι αφότου το χτενίσουμε απαλά προς τα πίσω, το διατηρούμε με λακ – προσέχοντας να μη δώσουμε στα μαλλιά εκείνη την εικόνα “σταχυού”! Αν τώρα είστε από τις τυχερές που μπορούν να έχουν ένα κούρεμα όπως pixie με ξυρισμένα τα πλαϊνά τμήματα του κεφαλιού α λα P!nk, κάνοντας το συγκεκριμένο χτένισμα παιχνιδάκι… σας ζηλεύω, το ομολογώ!

Φυσικά μην ξεχνάτε πως εσείς δημιουργείτε το look κι όχι αυτό εσάς! Εσείς από εκεί κι ύστερα δεν έχετε παρά να υποδεχθείτε το Νέο Χρόνο με χαμόγελα και αγαπημένους ανθρώπους στο πλάι σας!

29/12/2018 0 comment