Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Αν, όμως, οι υποχρεώσεις μας πρέπει να μας βγάλουν από τη θαλπωρή του σπιτιού μας, το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε είναι να εξοπλιστούμε με την καλή μας διάθεση πως …

Ανεξάρτητα του αν η γυμναστική σου ήταν τακτική πριν τα χαρμόσυνα νέα ή όχι, το γεγονός παραμένει πως η σωματική άσκηση μόνο ωφέλιμη μπορεί να είναι για σένα αυτήν την …

Πρώτη Κυριακή του Φλεβάρη και η κινηματογραφική βιομηχανία κινείται ήδη σε ρυθμούς Oscars. Οι φετινές υποψηφιότητες ανακοινώθηκαν με κάποιες ιδιαίτερες εκπλήξεις και σίγουρα περιμένουμε να δούμε πώς θα εξελιχθεί η …

Αν ξεκινάτε την προσπάθεια τα πιάτα σας να γίνουν πιο θρεπτικά και να ακολουθήσουν τις οδηγίες της μεσογειακής διατροφής, δεν έχετε παρά να κάνετε έναν ακόμη έλεγχο στη λίστα με …

Η κάθε δουλειά έχει τις δικές της απαιτήσεις. Όπου κι αν εργάζεστε, όμως, είναι σημαντικό να θυμάστε πως πρέπει να είστε εσείς πρωτίστως καλά για να έχετε υψηλές επιδόσεις στη …

Αναγνώρισε τα 5 βασικά σημάδια και πέρνα στην αντεπίθεση!

Διανύουμε και περίοδο εκπτώσεων, πράγμα που σημαίνει πως έχουμε χρόνο να κάνουμε μία μικρή budget friendly ανανέωση στη ντουλάπα μας!

Είναι εύκολη και μερικές επαναλήψεις ως προθέρμανση θα σε μεταμορφώσουν.

Αντί, λοιπόν, να αφήνουμε το άγχος να μας “νικάει”, φροντίζουμε να βρισκόμαστε κοντά στη φύση ώστε να χαλαρώνουμε και (γιατί όχι;) να διασκεδάσουμε! Έτσι ανανεώνουμε την ενέργειά μας και θωρακιζόμαστε …

Άλλο ένα όμορφο σαββατοκύριακο έχει φτάσει στο τέλος του κι έχουμε ήδη “πιάσει” την αγαπημένη μας γωνίτσα στον καναπέ κι αναζητούμε στις συνδρομητικές πλατφόρμες μία καλή ταινία. Για απόψε το …

Οι παρακάτω ασκήσεις θα ενισχύσουν όχι μόνο τους πυελικούς μύες, αλλά θα “πυροδοτήσουν” και τους μύες του κορμού, και των ποδιών.

Είναι αυτές οι μέρες που απλά θέλεις ό,τι υποχρεώσεις έχεις να μπουν στην αναμονή για λίγο για να απολαύσεις τη θαλπωρή του παπλώματος! Καλώς ή κακώς όμως, τόσο οι υποχρεώσεις …

Ανεξάρτητα από τον καιρό, εμείς δεν ξεχνάμε πως για να ξεκινήσει καλά η μέρα, χρειαζόμαστε το ζεστό μας χαμόγελο και την αισιοδοξία μας… κι αυτά μεταφράζονται και στο outfit μας!

Δεν είναι τυχαίο πως οι διατροφολόγοι ανά τον κόσμο μας συμβουλεύουν το πιάτο μας να έχει όλα τα χρώματα του ουράνιου τόξου, συμπεριλαμβάνοντας τις σαλάτες. Περιέχουν μία ποικιλία τροφών και …

Η ανάπτυξη μίας καινούριας ζωής στο κορμί μας και βεβαίως το αίσθημα ανυπομονησίας μέχρι να αγκαλιάσουμε το μωρό μας πρώτη φορά, όλη η διαδρομή είναι αν μη τι άλλο συναρπαστική. …