Tag:

Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Δώσε στο μπάνιο σου μεγαλύτερη διάρκεια… και νόημα!

Καλό είναι να διαβάσεις γιατί κάνει καλό στην υγεία αλλά και στην ψυχολογία σου, αλλά και τους τρόπους που θα μπορέσεις να απολαύσεις σωστά την επόμενη φορά το μούλιασμα στην μπανιέρα!

Θα είμαι ειλικρινής μαζί σας. Πολύ τις ζηλεύω τις κυρίες στις τηλεοπτικές σειρές και τις κυρίες που χαλαρώνουν (λες για ώρες ατελείωτες!) στη μπανιέρα τους… Απολαμβάνοντας το αφρόλουτρό τους με την αγαπημένη τους μουσική κι ένα ποτήρι κρασί! Πραγματικά θέλω να μπω στην οθόνη και να τις ρωτήσω “ΠΟΤΕ ΠΡΟΛΑΒΑΙΝΕΤΕ;;;”!

Οι έντονοι ρυθμοί τη καθημερινότητας συχνά μας κάνουν να αδημονούμε για την ώρα που το ζεστό νερό θα δώσει μία αίσθηση ξεκούρασης στο σώμα μας. Όμως αυτή περιορίζεται στο σύντομο ντους. Στην ουσία, πού και πού πρέπει να κακομαθαίνουμε λίγο τον εαυτό μας και να αφιερώνουμε λίγο χρόνο παραπάνω με ένα αφρόλουτρο. Εκτός από το εμφανές κίνητρο της καθαριότητας… Το ξέρετε ότι συμβάλλει στους ερεθισμούς που προκαλούνται από τη συσσώρευση νεκρών κυττάρων στις ανώτερες στοιβάδες της επιδερμίδας; Το αφρόλουτρο μπορεί να μας ωφελήσει ακόμη περισσότερο. Πώς;

Ένα αφρόλουτρο μετά την προπόνηση;

Κατ’ αρχήν ένα ζεστό αφρόλουτρο θα ανακουφίσει τους μύες και τις αρθρώσεις μας. Οι εντάσεις κάθε μέρας συσσωρεύονται ακριβώς εκεί και η κατάσταση γίνεται κάπως πιο περίπλοκη όταν ασκούμαστε. Φυσικά δε λέμε να περιορίσετε τη γυμναστική σας! Αλλά κάνοντας ένα αφρόλουτρο 3 ή 4 φορές την εβδομάδα χρησιμοποιώντας άλατα μπάνιου οι μύες θα χαλαρώσουν και θα είναι πιο εύκολη κι η προπόνησή μας.

Η σημασία του στην ψυχολογία μας…

Σημαντικό είναι, όμως, να αναφέρουμε και την επίδραση ενός ζεστού αφρόλουτρου στην ψυχολογία και τη διάθεσή μας. Μάλιστα, αν γίνει σωστά (με αιθέρια έλαια, άλατα, μουσική και αρωματικά κεριά!) είναι το highlight του επιδιωκόμενου self care! Λειτουργεί ως μία εξαιρετική μορφή διαλογισμού. Το οποίο σημαίνει ότι μας επιτρέπεται να βιώνουμε το παρόν και μας βοηθά να ξεφύγουμε για λίγο από όσα μας αγχώνουν. Επίσης μπορεί να συμβάλλει στην ποιότητα του ύπνου. Άλλωστε, αν το μυαλό είναι ήρεμο, τότε κι ο ύπνος μας είναι γλυκός. Ενδιαφέρον παρουσιάζουν επίσης έρευνες που συνδέουν ένα αφρόλουτρο διάρκειας μισής ώρας με τη μείωση των ορμονών που σχετίζονται με το άγχος και την κατάθλιψη, ενώ επίσης αναφέρεται κι αύξηση των επιπέδων σεροτονίνης. Η σεροτονίνη, όπως έχουμε τονίσει στο παρελθόν, είναι η ορμόνη – νευροδιαβιβαστής που επιφέρει την καλή μας διάθεση.

Ωστόσο, οι ειδικοί συνιστούν πως το αφρόλουτρο δεν πρέπει να γίνεται σε καθημερινή βάση… Ώστε να αποτραπεί το ενδεχόμενο να έρθουμε αντιμέτωποι με ξηρότητα του δέρματος. Ακόμη, τα προϊόντα που χρησιμοποιούνται σε αφρόλουτρα δεν πρέπει να καταναλώνονται καθημερινά, αλλιώς μπορεί η ξηρότητα να ενταθεί και να προκληθεί ερεθισμός ή ακόμη και δερματίτιδα.

Πείστηκες πως την επόμενη φορά μπορείς να κάτσεις λίγο παραπάνω στη μπανιέρα σου; Κάνε την εμπειρία να αξίζει! Δημιούργησε το χώρο έτσι ώστε να σε ικανοποιεί και να σε χαλαρώνει, γέμισε τη μπανιέρα με ζεστό (όχι καυτό νερό, ειδάλλως οι υδρατμοίλ θα σου προκαλέσουν ζαλάδα) και πρόσθεσε ένα προϊόν που θεωρείς πως θα σε βοηθήσει στο στόχο σου – είτε πρόκειται για αιθέρια έλαια, είτε για bathbombs είτε απλά για το αγαπημένο σου σαπούνι ή gel μπάνιου για αφρό!

Αυτό ήταν! Τώρα δε χρειάζεται και να ζηλεύω την κάθε πρωταγωνίστρια που “μουλιάζει” στη μπανιέρα ακούγοντας jazz! We can do it too!

Πηγή: Cleveland Clinic

Photo credits: @brucemars (unsplash)

30/11/2020 0 comments

ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

Sunday movie night: Apollo 13

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Βράδυ χειμωνιάτικης Κυριακής έφτασε και το καθιερωμένο μας ραντεβού παραμένει σταθερή αξία. Είναι η ώρα που, ειδικά τώρα, θέλουμε να βιώσουμε ξανά τη μαγεία του κινηματογράφου σε μία κλειστή αίθουσα. Ακόμη κι αν δε μπορούμε να το απολαύσουμε ακόμη αυτό, το next best thing είναι να καθίσουμε αναπαυτικά στην αγαπημένη μας γωνίτσα, να σβήσουμε τα φώτα… Kαι να αναπαράγουμε την εμπειρία στο σπίτι μας. Κι απόψε σας έχω την ιδανική πρόταση για αυτό!

Ο Jim Lovell (Tom Hanks) ονειρεύεται αυτό που έζησαν ο Neil Armstrong κι ο Buzz Aldrin. Eναν περίπατο στο φεγγάρι. Και τελικά η ευκαιρία βρίσκεται μπροστά του! Καθώς καλείται να ηγηθεί της αποστολής “Apollo 13”, της τρίτης κατά σειρά απόπειρας της NASA να πατήσει ανθρώπινο πόδι στη Σελήνη. Η έξαψη της εμπειρίας κατακλύζει τον Jim όπως και τους συγκυβερνήτες του Fred Haise (Bill Paxton) και τον Jack Swigert (Kevin Bacon), με τον τρίτο να αντικαθιστά την τελευταία στιγμή τον Ken Mattingly (Gary Sinise). Η εκτόξευση γίνεται επιτυχώς. Όμως δύο μέρες μετά η έκρηξη μίας από τις δεξαμενές οξυγόνου θέτει σε κίνδυνο την αποστολή αλλά και τη ζωή των τριών αστροναυτών. Και κάπως έτσι ξεκινά μία ιστορική επιχείρηση διάσωσης, με την ανθρωπότητα να παρακολουθεί τις εξελίξεις με κομμένη την ανάσα…

Η ταινία “Apollo 13” βασίζεται στο βιβλίο του Jim Lovell “Lost Moon: The Perilous Voyage of Apollo 13”. H συγγραφή του βιβλίου έγινε σε συνεργασία με τον Jeffrey Kluger. Το σενάριο της ταινίας υπογράφουν οι William Broyles Jr. (“Entrapment”) και Al Reinert (“Final Fantasy: The Spirits Within”). Ενώ η σκηνοθεσία είναι του Ron Howard (“A Beautiful Mind”, 2001).

Antigone’s Thoughts

Όταν ο Ron Howard αποφασίζει να αφηγηθεί μία πραγματική ιστορία, πρέπει να πούμε πως μπορεί να χαρακτηριστεί ακόμη και σπεσιαλίστας. Και ναι, κάποια περιστατικά πιθανώς να προστέθηκαν “ποιητική αδεία”… Όμως αυτές οι προσθήκες είναι που κάνουν την ιστορία της αποστολής Apollo 13 ακόμη πιο συναρπαστική. Παρά το ομολογουμένως κλειστοφοβικό περιβάλλον στο οποίο εξελίσσεται το μεγαλύτερο τμήμα της ταινίας, ο Howard καταφέρνει να προκαλέσει την ίδια ένταση συναισθημάτων που προφανώς βίωσαν και οι άμεσα εμπλεκόμενοι. Και δεν αναφέρομαι μόνο στους άντρες που στελέχωσαν την αποστολή, αλλά και σε αυτούς στην επιφάνεια της Γης, στο Κέντρο Ελέγχου της NASA. Η αγωνία που κατακλύζει το μικρό σκάφος στο διάστημα αλλά και την αίθουσα του κέντρου ελέγχου μεταφέρεται αυτούσια στο θεατή. Παρά το γεγονός πως η κατάληξη δεν μπορεί να θεωρηθεί spoiler alert, η δυναμική είναι η ίδια.

Ο Howard αποτυπώνει το φόβο αλλά και την ελπίδα των τριών αστροναυτών και της ομάδας διάσωσης με ευφυή μεθοδικότητα. Χρησιμοποιει κάθε σημαντική λεπτομέρεια που έπαιξε ρόλο στην τελική έκβαση της επικίνδυνης αυτής διαστημικής αποστολής. Στα πλάνα του επιστρατεύει κάθε γωνία που μπορεί να εκμεταλλευτεί.Μάλιστα, η κατάλληλη χρήση της φωτογραφίας κάνει ακόμη πιο γραφικό αυτό το ιστορικό δράμα που έφτασε να διεκδικεί (μεταξύ άλλων) τα Oscars Καλύτερης Ταινίας και Σκηνοθεσίας.

The cast

Δεν παρέλειψε, βεβαίως να επιλέξει και τους κατάλληλους ανθρώπους για τον κάθε χαρακτήρα. Ο Tom Hanks, ένας ικανότατος ηθοποιός που μπορεί να προκαλέσει την εμπάθεια (και δε χρησιμοποιώ τη λέξη με την ειρωνική έννοια που δυστυχώς έχει αποκτήσει εντελώς λανθασμένα) αποδίδει άριστα το ρόλο του επικεφαλής της ομάδας Jim Lovell, με τους Bill Paxton και Kevin Bacon να τον πλαισιώνουν άψογα. Την ίδια βαρύτητα όμως, ο Howard έδωσε και στο Κέντρο Ελέγχου, ιδίως με την επιλογή του Ed Harris στο ρόλο του Διευθυντή Επιχειρήσεων Gene Kranz.

Με λίγα λόγια; Σας εύχομαι καλή διασκέδαση και να απολαύσετε την ταινία όσο κι εγώ… πράγμα που σας το εγγυώμαι!

Πρωταγωνιστούν:Tom Hanks, Bill Paxton, Kevin Bacon, Gary Sinise, Ed Harris, Kathleen Quinlan, κ.α.

29/11/2020 0 comments

What to wear...by A.Adamopoulou

Τι φοράμε όταν δουλεύουμε από το σπίτι;

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Η τηλεργασία είναι για πολλούς η νέα πραγματικότητα αυτές τις μέρες. Έχουμε πει και στο παρελθόν πως το γεγονός πως δουλεύουμε από το σπίτι δε σημαίνει πως θα είμαστε όλοι μέρα στο σπίτι με τις πυτζάμες (κι ενίοτε και τη ρόμπα!) με ένα φλιτζάνι στο χέρι. Αντίθετα, το να ετοιμαστούμε όπως θα κάναμε οποιαδήποτε άλλη μέρα για να πάμε στο γραφείο όχι μόνο θα μας κάνει πιο παραγωγικούς, αλλά θα αισθανθούμε πολύ καλύτερα! Αυτό σημαίνει: ξυπνάμε νωρίς, πλένουμε δοντάκια, στρώνουμε το κρεβάτι μας, απολαμβάνουμε ένα καλό πρωινό και… πάμε στη ντουλάπα μας για να πιάσουμε δουλειά!

Η νέα συλλογή των Zara συνδυάζει την κομψότητα με το ταξίδι στο χρόνο και οι παντελόνες α λα Diane Keato nπου κυριάρχησαν τη δεκαετία των ‘90s φαίνεται να κυριαρχούν! Επιλέγουμε μία που ταιριάζει στις απαιτήσεις μας και τα γούστα μας και για ισορροπία τη συνδυάζουμε με ένα πουκάμισο κορμάκι.

… και δεν παραλείπουμε τη ζώνη ώστε να τονίσουμε και τα δύο κομμάτια!

Ναι, ναι, ακόμη και τα παπούτσια μέσα στο σπίτι θα μας δώσουν μία αίσθηση κανονικότητας. Άλλωστε, θα χρειαστούν για ένα σύντομο διάλειμμα κάνοντας μία βόλτα στη γειτονιά – λίγη βιταμίνη Dποτέ δε βλάπτει! Η φετινή συλλογή Tamaris βρίσκεται ήδη στα καταστήματα Tsakiris Mallas (μπείτε στο eshop) και τα μποτάκια combat αποκτούν άλλο προφίλ…!

Βεβαίως δεν ξεχνάμε και να στολίσουμε λίγο ακόμη το look μας, ειδικά όταν πρόκειται για το πανέμορφο κολιέ “Agapi” από την Iossifina! Μάλιστα θα βοηθήσει το στυλ μας να “γράψει” άψογα στην κάμερα της τηλεδιάσκεψης!

Το ρολόι δεν είναι μόνο το μέσο που μας θυμίζει πως πρέπει να προλάβουμε υποχρεώσεις, προθεσμίες και ραντεβού, αλλά θα προσδώσει επιπλέον κομψότητα στην εμφάνισή μας. Η Vogue μας παρουσιάζει τα νέα της κομμάτια και ξεχωρίζουμε το μοντέλο Vanessa. O μινιμαλισμός και η σύγχρονη κομψότητα συναντιούνται, όπου η 3D χάραξη στις ενδείξεις της ώρας και το μέταλλο δημιουργούν ένα πολύ κομψό αποτέλεσμα, ενώ οι χρωματικοί συνδυασμοί αποτελούν την επιτομή της διαχρονικότητας που συνδυάζει τις σύγχρονες τάσεις με το μινιμαλισμό.

Και μία Christmas beauty ιδέα…

Κι ας μην ξεχνάμε πως μία περιποιημένη επιδερμίδα μπορεί να μας κάνει να νιώσουμε αυτοπεποίθηση σε όλα τα πεδία. Και μπορεί να είμαστε κλεισμένοι στο σπίτι, αλλά μήπως να μπούμε σε χριστουγεννιάτικο κλίμα; Και ψάχνοντας στο διαδίκτυο για τα δώρα των άλλων, να κάνουμε κι ένα στον εαυτό μας; Άλλη μία χρονιά, η αγαπημένη μας Caudalie δημιούργησε μια σειρά με μοναδικά εορταστικά σετ, γεμάτα ομορφιά και σεβασμό στο περιβάλλον.

Beauty Elixir με την αγορά αυτού του kit αποκτάτε το Beauty Elixir και μαζί δώρο το Instant Foaming Cleanser και την Instant Detox Mask. Μια συλλογή γεμάτη αποτελεσματικότητα, που επαναφέρει στην επιδερμίδα τη φυσική της ακτινοβολία.

Vinosource Sorbet με την αγορά αυτού του kit αποκτάτε το Vinosource Moisturising Sorbet και μαζί δώρο το Instant Foaming Cleanser και το Vinosource S.O.S Thirst Quenching Serum. Το μυστικό για ένα σωστά ενυδατωμένο δέρμα, με ελαστικότητα, χωρίς ερεθισμούς.

Thé des Vignes, με την αγορά αυτού του kit αποκτάτε το άρωμα Thé des Vignes Fresh Fragrance με νότες από λευκό μόσχο, νερολί και τζίντζερ και μαζί δώρο το Thé des Vignes Shower Gel και την Thé des Vignes Nourishing Body Lotion. Ένα υπέροχο Kit που θα δώσει ένα διακριτικό και αισθησιακό άρωμα στην επιδερμίδα.

Cocooning Body Care, το ιδανικό δώρο για άμεση ευεξία στο σπίτι σε μια υπέροχη mini καπελιέρα. Mε την αγορά του Vine Body Butter, αποκτάτε δώρο την Hand and Nail Cream.

Φυσικά μην ξεχνάτε πως εσείς δημιουργείτε το look κι όχι εκείνο εσάς! Να προσέχετε τον εαυτό σας!

Photo credits:@karishea (unsplash)

25/11/2020 0 comments

ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

Sunday movie night: «The Hobbit: An Unexpected Journey»

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Χειμωνιάτικο βράδυ Κυριακής έφτασε και η ιδέα του να κουρνιάσουμε στην αγαπημένη μας γωνίτσα του καναπέ μοιάζει όλο και πιο ελκυστική πλέον. Και μπορεί εξαιτίας του lockdown να φοβόμαστε πως κάποια στιγμή θα “στερέψουμε” από ταινίες και σειρές για να παρακολουθήσουμε… Η κυριακάτικη movie night πρέπει να διατηρεί τον ξεχωριστό της χαρακτήρα. Γι’ αυτό κι απόψε ξεκινάμε για ένα “Αναπάντεχο Ταξίδι”!

Λίγο πριν γιορτάσει τα 111^α του γενέθλια, ο Bilbo Baggins (Ian Holm) αποφασίζει να καταγράψει την περιπέτεια που τον “έπλασε” προκειμένου να την κληροδοτήσει τον ανιψιό του Frodo (Elijah Wood). Πριν 60 χρόνια, ο Bilbo (Martin Freeman) ήταν ένα Hobbit που, όπως όλα τα Hobbits, ζούσε φιλήσυχα στο Shire. Ώσπου ξαφνικά θα βρεθεί να γίνεται οικοδεσπότης δεκατριών Νάνων και του Μάγου Gandalf (Ian McKellen). Μάλιστα, ανάμεσα τους βρίσκεται κι ο διάδοχος του θρόνου του Μοναχικού Βουνού, του Thorin (Richard Armitage). Τελικά αποδεικνύεται πως η βραδιά είναι στην ουσία μία προσπάθεια να επιστρατευτεί ο Bilbo ως διαρρήκτης.

Στόχος; Οι Νάνοι να μπουν στο Μοναχικό Βουνό και να επανακτήσουν το βασίλειο και τους θησαυρούς του από το δράκο Smaug που πριν από πολλά χρόνια έδιωξε τους Νάνους από το Βουνό. Ο Bilbo θα αρνηθεί πεισματικά. Όμως φαίνεται πως η δίψα για περιπέτεια είναι πιο ισχυρή… Και κάπως έτσι θα βάλει μπρος για το “Αναπάντεχο Ταξίδι” που θα ανοίξει νέα κεφάλαια στην ιστορία της Μέσης Γης.

Οι συντελεστές

Η ταινία βασίζεται στο βιβλίο του J.R.R.Tolkien “The Hobbit”. Αποτελεί το πρώτο κομμάτι μίας τριλογίας – prequel του “Άρχοντα Των Δαχτυλιδιών”. Το σενάριο επιμελούνται ο Guillermo Del Toro (“The Shape of Water”, 2017) και οι Fran Walsh, Philippa Boyens και Peter Jackson. Οι τρεις τελευταίοι συναντιούνται και πάλι για να φέρουν στη ζωή τα έργα του Tolkien μετά τον “Άρχοντα Των Δαχτυλιδιών”. Ενώ ο Peter Jackson αναλαμβάνει και τη σκηνοθεσία.

Η αλήθεια είναι πως πολλοί αντιμετώπισαν τουλάχιστον σκεπτικά τη φιλόδοξη κίνηση του Jackson να επιστρέψει στον κόσμο της Μέσης Γης. Φοβόντουσαν πως μπορεί να επιδρούσε ένα είδος κορεσμού μετά τον “Άρχοντα Των Δαχτυλιδιών”. Όμως μιλάμε για τον Peter Jackson, ένα σκηνοθέτη που είχε αφιερώσει το είναι του στην τριλογία του “Άρχοντα”, οπότε θεωρείτο και κάπως δοκιμασμένη η συνταγή.

Βεβαίως αποδείχθηκε πως ο Jackson όχι μόνο δεν απογοήτευσε το fandom του Tolkien αλλά αντίθετα δεν έριξε και τον πήχη των προσδοκιών!

Antigone’s Thoughts

Για άλλη μία φορά ο σκηνοθέτης καταφέρνει να μας ταξιδέψει στη Μέση Γη. Μας επιτρέπει να περιπλανηθούμε με τους ήρωές του σε τοπία μεθυστικά, ενώ αυτή τη φορά είχε και την εξέλιξη των εφέ με το μέρος του. Σκηνές που στον “Άρχοντα” ήταν εμφανώς “ψεύτικες” παρά την έξαψη που προσέφεραν στο θεατή ήταν πια παρελθόν. Καθώς τα νέα μέσα που χρησιμοποιήθηκαν κατάφεραν να κάνουν το αποτέλεσμα πολύ πιο ρεαλιστικό. Και φυσικά αυτό έχει αντίκτυπο και στο θεατή καθώς οι σκηνές μάχης και δράσης παρακολουθούνται με μεγαλύτερο αίσθημα σασπένς. Επίσης είναι εμφανής κι η επιρροή του Del Toro στο τελικό αποτέλεσμα.Ιδίως σε πιο σκοτεινές καταστάσεις, όπως την εμπλοκή των Νάνων με τα Trolls και τα Goblins. Ο Jackson, όμως, δεν παραβλέπει να παρουσιάσει μεθοδικά τους χαρακτήρες του και ταυτόχρονα να τους ψυχογραφήσει.

Το “Hobbit” δεν είναι απλά μία περιπέτεια φαντασίας, αλλά μία σαγηνευτική ιστορία επιμονής και θάρρους. Και φυσικά κι αυτή τη φορά, ο Jackson δεν κάνει “εκπτώσεις” στην επιλογή του cast. Ο sir Ian McKellen, η Cate Blanchett, ο Hugo Weaving κι ο Christopher Lee επιστρέφουν στη Μέση Γη ενσαρκώνοντας ξανά αγαπημένους (ή κι όχι τόσο!) χαρακτήρες. Όμως και τα νέα πρόσωπα που μας συστήνονται μας κατακτούν. Μάλιστα ο Martin Freeman στο ρόλο του Bilbo αποδεικνύεται ο ιδανικός ηθοποιός για να ενσαρκώσει το Hobbit που έστω διστακτικά αφήνει πίσω τη διστακτικά φιλήσυχη ζωή του.

Με λίγα λόγιας Σας εύχομαι καλή διασκέδαση και να απολαύσετε την ταινία όσο κι εγώ… πράγμα που σας το εγγυώμαι!

Πρωταγωνιστούν: Martin Freeman, Ian McKellen, Richard Armitage, Aidan Turner, Cate Blanchett, Ian Holm, Christopher Lee κ.α.

Photo credits: IMDb

22/11/2020 0 comments

What to wear...by A.Adamopoulou

Μένουμε στο σπίτι και γυμναζόμαστε με άνεση και στυλ!

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Οι τρέχουσες συνθήκες του lockdown παρουσιάζονται πολύ πιο αυστηρές και δεν είναι λίγοι εκείνοι που το σκέφτονται προτού ντυθούν για να βγουν έξω για την τακτική τους γυμναστική. Άλλωστε και ο καιρός για κάποιους δε βοηθάει ιδιαίτερα, ειδικά αν έχουν συνηθίσει να επισκέπτονται το γυμναστήριό τους. Εντούτοις, η καλή μας συνήθεια δεν πρέπει να χαθεί, πράγμα που σημαίνει πως καλό είναι να προμηθευτούμε και τα κατάλληλα ρούχα!

Τι φοράμε λοιπόν στο σπίτι;

Η συλλογή Good move των Marks&Spencer απευθύνεται στις δραστήριες γυναίκες που δεν πτοούνται από τίποτα! Οι φίλες, λοιπόν, που απολαμβάνουν το jogging τους στο παραλιακό μέτωπο της πόλης τους ή σε κοντινά πάρκα, μπορούν να επιλέξουν από τη συλλογή ένα jogger παντελόνι που ανταποκρίνεται στη δραστηριότητά τους, σε συνδυασμό με ένα άνετο T-Shirt και μία ζακέτα με σχεδιασμό που επιτρέπει στο σώμα να αναπνέει κατά την προπόνηση. Και αν τα κρύα “σφίξουν”, τότε το αμάνικο jacket της συλλογής θα τους προστατεύσει από τις θερμοκρασίες της εποχής.

Βεβαίως σημαντικό ρόλο παίζει και η κατάλληλη επιλογή παπουτσιών. Έτσι η Adidas μας παρουσιάζει τα Astrarun, τα οποία περιλαμβάνουν μία ενδιάμεση σόλα για την επαρκή απορρόφηση των κραδασμών κατά την άσκηση. Παράλληλα, το κλιπ φτέρνας επιτρέπει την απρόσκοπτη κίνηση της αχιλλείου προκειμένου να μειωθούν κίνδυνοι όπως το διάστρεμμα.

Ακόμη, όμως, κι αν προτιμούμε τη σωματική άσκηση στην άνεση του σπιτιού μας, τα παπούτσια αυτά είναι ιδανικά για sets ασκήσεων όπως calisthenics και HIIT.

Αν, πάλι, ανήκετε στην κατηγορία όπου ασκήσεις όπως το pilates κι η yoga ανταποκρίνονται καλύτερα στις ανάγκες σας, στη συλλογή Good move μπορείτε να επιλέξετε ένα από τα στυλάτα cropped κολάν της συλλογής σε συνδυασμό με άνετα tank tops ή T-Shirts!

Πώς θα γίνει πιο ευχάριστη η άσκηση στο σπίτι;

Τέλος, η γυμναστική μας γίνεται ακόμη καλύτερη όταν έχουμε μαζί μας την αγαπημένη μας μουσική! Πώς γίνεται αυτό; Με τα διακριτικά Outlier Air ακουστικά των Creative Labs για συνεχή ρυθμό…

… ή με τα ηχεία Creative Pebble V3 με σύνδεση Bluetooth για την προπόνηση στο σπίτι! Πρόκειται για επιτραπέζια ηχεία με μινιμαλιστικό σχεδιασμό και με συνδεσιμότητα 3.5mm.

Όσο για τα beauty moments μας… Έχουμε πάντα δίπλα μας τα Dr.PAWPAW που βρίσκουμε στο Onebeauty.gr για τα χείλη μας, αλλά και τα χέρια μας, που χρειάζονται μία ενυδάτωση.

Μην ξεχνάτε πως ειδικά τώρα, έχει σημασία να διατηρούμε τη ρουτίνα μας. Ας το κάνουμε με στυλ και με χαμόγελο… θα περάσει κι αυτό!

Photo credits:@eleventara (unsplash)

18/11/2020 0 comments

ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

Ο Mads Mikkelsen στο ρόλο του Grindelwald στο “Fantastic Beasts 3”;

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Ο Johnny Depp είναι ο αγαπημένος μας υποκριτικός “χαμαιλέοντας”. Master of disguise και ικανός να αφομοιώσει και τον πιο απίθανο χαρακτήρα. Ένας από αυτούς ήταν κι εκείνος του μηχανορράφου μάγου Gellert Grindelwald στα “Φανταστικά Πλάσματα”. Εντούτοις, η πολύκροτη δικαστική διαμάχη του με την πρώην σύζυγό του Amber Heard κι όλα όσα αποκαλύπτονται κάθε φορά και για τις δύο πλευρές έχει το τίμημά της. Όπως κι η φημολογούμενη αποχώρηση του ηθοποιού από την τρίτη ταινία των “Πλασμάτων” λόγω των κατηγοριών πως κακοποιούσε την πρώην σύζυγό του.

Ωστόσο, το πρόβλημα με τον ποιος θα υποδυθεί τον Grindelwald φαίνεται να οδεύει στη λύση του… Καθώς ο σκηνοθέτης της ταινίας David Yates βρίσκεται σε διαπραγματεύσεις με τον Mads Mikkelsen. Αν κι ακόμη τίποτα δεν έχει συμφωνηθεί οριστικά, πηγές λένε πως πιθανώς ο Δανός ηθοποιός να πει το ναι. Κι αν αυτό γίνει, η ταινία υπολογίζεται να κάνει πρεμιέρα στις σκοτεινές αίθουσες τον Ιούλιο του 2022.

Η είδηση, βέβαια, ακούγεται ιδιαίτερα ελκυστική για το fandom του Κόσμου της Μαγείας καθώς ο Mikkelsen έχει μία αναμφίβολη κλίση σε ρόλους villains. Ας μην ξεχνάμε τον επιβλητικό του τηλεοπτικό “Hannibal” ή τον Kaecilius στο “Doctor Strange”. Έτσι, αν όλα πάνε κατά γράμμα, ο Mikkelsen θα βρεθεί αντιμέτωπος με τον Eddie Redmayne και το Jude Law στο ρόλο ενός νεότερου Albus Dumbledore.

Κι όσο κι αν αγαπώ το Johnny Depp, προσωπικά δε με ενοχλεί καθόλου να δω το Mads Mikkelsen να γίνεται κομμάτι του κόσμου του Harry Potter. Κάθε άλλο, θα έλεγα!

Πηγή: Empire

Photo credits: IMDb

17/11/2020 0 comments

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΦΟΡΜΑ

Lockdown workout: οι 5 καλύτερες cardio ασκήσεις για το σπίτι

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Με το δεύτερο lockdown σε ισχύ, η γυμναστική σε εξωτερικό χώρο είναι σαφώς πιο απολαυστική γιατί την ίδια ώρα αλλάζουμε τις παραστάσεις μας και επιτρέπουμε στο σώμα μας να απορροφήσει όσο περισσότερη βιταμίνη D μπορεί. Όμως δεν είναι πάντα εύκολο αυτό. Ειδικά τώρα το χειμώνα που οι θερμοκρασίες μειώνονται και τα καιρικά φαινόμενα “αγριεύουν”. Όσο κατάλληλα κι αν ντυθούμε, πάνα υπάρχει ο κίνδυνος να κρυολογήσουμε. Μπορούμε, όμως, να κάνουμε εξίσου αποτελεσματικά αερόβια γυμναστική στο σπίτι; Η απάντηση είναι “ναι” και μάλιστα σας έχουμε μερικές ασκήσεις που μπορείτε να εντάξετε στη ρουτίνα σας για τις μέρες των indoor workouts σας.

01. Jumping Jacks. Με τα jumping Jacks μπορούμε να “κάψουμε” έως κι 100 θερμίδες σε 10 λεπτά. Όμως θέλουν προσοχή γιατί είναι από τις ασκήσεις που επιβαρύνουν τις αρθρώσεις λόγω των κραδασμών. Πολύ καλές εναλλαγές γίνονται κρατώντας μία medicine ball κατά το άλμα ή στη διάρκεια των push-ups.

02. Επί τόπου jogging. Είναι ό,τι πρέπει για προθέρμανση και για να αυξηθούν οι καρδιακοί παλμοί. Η αλήθεια, όμως, είναι πως γίνεται κάπως βαρετό επειδή δεν υπάρχει κίνηση προς τα εμπρός. Μπορούμε, όμως, να το εμπλουτίσουμε με butt kicks ή υψώνοντας τα γόνατα μπροστά μας.

03. Mountain Climbers. Εξαιρετική άσκηση για να ανεβάσουμε παλμούς, αλλά και για να διατηρήσουμε έναν ισχυρό κορμό. Καλό είναι, όμως, να προσέχουμε στη διάρκεια της άσκησης, επειδή εκτός από τον κορμό, ιδιαίτερο βάρος πέφτει στους καρπούς και τους ώμους. Αν έχεις sliding discs μπορείς να τους χρησιμοποιήσεις για να διαφοροποιήσεις την άσκηση ή να την ενσωματώσεις σε push-upsκαι “σανίδα”.

Αυτές είναι πιο εύκολες…

04. Σχοινάκι. Ώρα να θυμηθούμε και τα παιδικά μας χρόνια που πηδούσαμε ώρες ατελείωτες με το σκοινάκι σε διάφορες παραλλαγές! Με το σχοινάκι μπορούμε να “κάψουμε” περίπου 220 θερμίδες σε διάστημα 20 λεπτών κι ενεργοποιείται όλο το κορμί. Αν είσαι πρωτάρης, όμως, ξεκίνα με μικρά άλματα, ενώ επίσης φρόντισε να γυρίζεις το σκοινάκι με την κίνηση μα έρχεται από τους καρπούς και να μην ξεκινάει από τον ώμο. Τροποποίησέ το με άλματα σταυρώνοντας τα πόδια, πηδώντας στο ένα πόδι ή εναλλάσσοντας τα πόδια -σκέψου σα να περνάς μικρά εμπόδια ενώ κάνεις επί τόπου jogging.

05. Squat jumps. Η άσκηση είναι ιδανική ακόμη και για αρχάριους και, εκτός του ότι αυξάνει τους καρδιακούς παλμούς, ενδυναμώνει τους μύες των ποδιών και των γλουτών. Ωστόσο, χρειάζεται μεγάλη προσοχή κατά την “προσγείωση” γιατί κι εδώ το σώμα έρχεται αντιμέτωπο με κραδασμούς. Πολύ καλή εναλλαγή είναι με τα χέρια πίσω στο κεφάλι ή froggy jumps όπου αγγίζουμε το έδαφος με τα χέρια όταν χαμηλώνουμε.

Φυσικά δε λέμε να μην εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία να συνδυάσετε τη γυμναστική σας και με λίγο τρέξιμο ή ποδήλατο, όμως καλό είναι να έχουμε και κάποιες εναλλακτικές ώστε να συνεχίσουμε να διατηρούμε το σώμα αλλά και το μυαλό μας δραστήρια και στο top game τους!

Πηγή: Very Well Fit

Photo credits: @schimiggy (unsplash)

16/11/2020 0 comments

ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

Sunday movie night: Hollywood Homicide

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Βραδάκι Κυριακής του χειμώνα και για κάποιους, εδώ και δέκα μέρες, μπορεί να μην έχει διαφορά από τις υπόλοιπες βραδιές, αν σκεφτεί κανείς πως ό,τι κάναμε μέχρι τώρα στη διάρκεια της εβδομάδας έχει αλλάξει άρδην. Εμείς, όμως, εδώ στο The K-Magazine θέλουμε να συνεχίσουμε να σας προσφέρουμε μία αίσθηση κανονικότητας. Απόψε, λοιπόν, μένουμε πιστοί στο καθιερωμένο μας ραντεβού κουρνιάζοντας στην αγαπημένη μας “γωνίτσα” και παρακολουθώντας μία απολαυστική crime comedy!

Ο Joe Gavilan (Harrison Ford) και ο K. C. Calden (Josh Hartnett) είναι αστυνομικοί συνεργάτες, οι οποίοι δραστηριοποιούνται και πέρα από την καταπολέμηση του εγκλήματος. Ο Joeπροσπαθεί να κλείσει τη σούπερ κτηματομεσιτική συμφωνία, ενώ ο K. C. φιλοδοξεί να ακολουθήσει την τέχνη της υποκριτικής. Πώς να τα συμβιβάσει κανείς, αυτά, όμως, όταν πρέπει να εξιχνιάσει και την υπόθεση της δολοφονίας ενός ανερχόμενου rap group; Δύο άνθρωποι εντελώς διαφορετικοί καλούνται να ξεδιαλύνουν το μυστήριο… μήπως αι καταφέρουν να προχωρήσουν παρακάτω!

Η ταινία “Οι Μπάτσοι Του Hollywood” είναι μία πρωτότυπη ιδέα των σεναριογράφων Robert Souza και Ron Shelton, με τον δεύτερο να αναλαμβάνει και τη σκηνοθεσία.

Πρόκειται για ένα καθαρόμαιμο police film;

Μπορεί το “Hollywood Homicide” να μην έχει τόσο σασπένς όσο άλλα police films, όμως πρόκειται για αστυνομική κωμωδία. Ο Shelton παίρνει τη “standard¨ συνταγή για cop team-up: O Harrison Ford στο ρόλο του βετεράνου αστυνομικού που δε σηκώνει μύγα στο σπαθί του. Δίπλα του, ο Josh Hartnett στο ρόλο του νεαρού και συνήθως πιο “θερμόαιμου” συνεργάτη. Σε κάθε ταινία δύο τέτοιοι χαρακτήρες αντικρούονται με τον τρόπο τους έως ότου βρουν μία κοινή γραμμή συνεννόησης.

Στη συγκεκριμένη περίπτωση αυτό εδώ γίνεται με φόντο ένα περίεργο έγκλημα στην πόλη της λάμψης aka Los Angeles και με έναν έξυπνο συνδυασμό χιούμορ, slapstick jokes και δράσης. Μπορεί οι εξελίξεις να είναι κάπως προβλέψιμες, όμως ο Shelton δε θέλει να σε κάνει να εξασκήσεις το αστυνομικό σου δαιμόνιο. Θέλει να σου προσφέρει ένα διασκεδαστικό δίωρο ενώ ξετυλίγεται το αστυνομικό κουβάρι. Και το καταφέρνει καθώς δε θα σε αφήσει αδιάφορο ούτε η ροή της ιστορίας ούτε και η συνύπαρξη του γενικώς “σκληρού” Ford με τον τότε ανερχόμενο Josh Hartnett.

Ειδικά αυτήν την περίοδο, καλό είναι να εξασκούμε το μυαλό μας ώστε να μη “μουδιάζει” από όσα συμβαίνουν γύρω μας,. Επίσης εξίσου καλό είναι να του δίνουμε το ελεύθερο απλά να γελάσει. Οπότε χαλαρώστε, πάρτε κοντά και μία δροσερή μπυρίτσα κι απολαύστε αυτήν την κυριακάτικη κινηματογραφική βραδιά!

Πρωταγωνιστούν: Harrison Ford, Josh Hartnett, Lena Olin, Isaiah Washington, Bruce Greenwood, Lolita Davidovich, , Lou Diamond Phillips, Martin Landau κ.α.

Photo credits: IMDb

15/11/2020 0 comments

FOOD & LEISURE LIFE&STYLE

5 Ιδέες για να περάσουμε όμορφα Σάββατο βράδυ στο σπίτι

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Μέχρι τώρα κάναμε σχέδια από την αρχή της εβδομάδας κιόλας για το πώς θα περάσουμε το σαββατόβραδό μας… Μία καινούρια ταινία στο σινεμά, ένα ρομαντικό γεύμα με τον/τη σύντροφό μας, playdates για τα παιδάκια… Δυστυχώς για την ώρα αυτές οι δραστηριότητες μένουν στον πάγο. Και βέβαια, η τεχνολογία δεν είναι πάντα με το μέρος μας. Γνωρίζετε τη νέα τάση λέγεται doom scrolling, κατά την οποία διαβάζουμε συνεχώς άρθρα αναφορικά με την πορεία της πανδημίας; Δεν παύει, όμως, να είναι Σάββατο, και το Σάββατο σημαίνει ξεγνοιασιά, έστω κι υπό αυτές τις συνθήκες. Αντί, λοιπόν, να αφήσουμε τον εαυτό μας να “βουλιάξει” με όσα ακούμε και διαβάζουμε, μήπως να κάναμε κάτι που θα φτιάξει τη δική μας διάθεση, αλλά και των αγαπημένων μας;

01 Ας φτιάξουμε κάτι ιδιαίτερο για φαγητό κι επιδόρπιο.

Μπορεί το αγαπημένο μας εστιατόριο να έχει κλείσει, όμως το να αφιερώσουμε χρόνο και μεράκι σε μία νέα συνταγή αποδεικνύεται μία δημιουργική δραστηριότητα. Και κυρίως, θα έχει γίνει με αγάπη!

02 “Πού είχα μείνει σε αυτό το βιβλίο; Α, ναι!”.

Είτε είμαστε στο γραφείο είτε εργαζόμαστε από το σπίτι, ο υπολογιστής – κι οι οθόνες πάσης φύσεως – έχω σχεδόν κατακτήσει την καθημερινότητά μας. Το Σάββατο, όμως, έχουμε κάθε δικαίωμα να τα κλείσουμε όλα αυτά (όλα, όμως!) και να επιτρέψουμε στο μυαλό μας να ταξιδέψει στον κόσμο και σε τόπους φανταστικούς ζώντας κάθε λογής περιπέτεια. Μπορούμε, επίσης, να το “εκπαιδεύσουμε” ώστε να υιοθετήσουμε ένα πιο νηφάλιο mindset. Ένας πολύ καλός τίτλος που προτείνω είναι το “Thinking, Fast and Slow” του Daniel Kahneman.

03 Ώρα για Monopoly!

Καλά και τα video games, δε λέω, αλλά πόσο καιρό έχετε να φτιάξετε ένα παζλ μαζί με την υπόλοιπη οικογένεια ή να παίξετε ένα παιχνίδι με τράπουλα κι επιτραπέζια; Ώρα να βγουν από το λήθαργό τους! Μάλιστα, πλέον κυκλοφορούν και special versions κλασσικών παιχνιδιών όπως η Monopoly. Eκείνη τη “Game Of Thrones” version τη γλυκοκοιτάζω!

04 Ήρθε η ώρα να δοκιμάσεις ποιο hobby σου ταιριάζει.

Μία απασχόληση όπως η κατασκευή κοσμημάτων, το πλέξιμο ή η κηπουρική λειτουργεί εξαιρετικά κι ως διαλογισμός. Kαθώς μας ηρεμεί και μας γεμίζει ικανοποίηση κι αυτοπεποίθηση.

05 Γιατί όχι και λίγο pampering;

Ναι, θα θέλαμε πάρα πολύ να ανανεώσουμε τα μαλλιά μας στο κομμωτήριο ή να απολαύσουμε ένα μασάζ. Όμως με υλικά που ήδη υπάρχουν στο σπίτι ή που μπορούμε πολύ εύκολα να προμηθευτούμε, μπορούμε να διαμορφώσουμε το δικό μας spa evening. Μία μάσκα για τα μαλλιά ή το πρόσωπο ή ένα χαλαρωτικό μπάνιο με αιθέρια έλαια…Mπορούν να φτιάξουν αμέσως τη διάθεσή μας και φυσικά να καταλαγιάσουν το μυαλό που “τρέχει”!

Η περίοδος του lockdown είναι χωρίς αμφιβολία απαιτητική, αν μη τι άλλο. Κανείς, όμως, δε μας λέει πως δε μπορούμε να τη διανύσουμε με το δικό μας μοναδικό τρόπο ώστε εμείς κι οι δικοί μας να μη χάσουμε το χαμόγελό μας!

Photo credits: @raflfc (unsplash)

14/11/2020 0 comments

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

7 καλοί λόγοι για να τρώμε Κολοκυθόσπορους

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Η κολοκύθα να έχει γίνει διάσημη στη χώρα μας επειδή θέλουμε κι εμείς λίγη γεύση από Hallowee. Ωστόσο είναι μία τροφή που στο μυαλό μας είναι συνυφασμένη με σπιτικές πίτες και αχνιστές σούπες – ό,τι πρέπει για το χειμώνα! Ας μην ξεχνάμε, όμως, πως διατροφικός θησαυρός δεν είναι μόνο η σάρκα της κολοκύθας, αλλά κι εκείνα τα σποράκια που λατρεύουμε να τα τρώμε… με τις χούφτες όταν ψήνονται! Προτού καθαρίσεις την κολοκύθα από τους σπόρους της, σκέψου τα παρακάτω πριν τους βάλεις στην άκρη ως άχρηστους – μόνο αυτό δεν είναι!

01. Πλούσιοι σε μεταλλικά στοιχεία όπως μαγνήσιο, μαγγάνιο, σίδηρο και ψευδάργυρο, οι κολοκυθόσποροι παρέχουν ισχυρά όπλα στη φαρέτρα της συνολικής υγείας μας. Το μαγνήσιο βελτιώνει τη διάθεση και την ποιότητα του ύπνου μας. Ενώ το μαγγάνιο ενισχύει την απαραίτητη για το δέρμα και τα οστά παραγωγή κολλαγόνου. Ο σίδηρος είναι εκείνος που αυξάνει τα επίπεδα της ενέργειάς μας επιτρέποντας το οξυγόνο να κυκλοφορήσει στα κύτταρα του σώματος. Ο ψευδάργυρος θωρακίζει το ανοσοποιητικό και παράλληλα βελτιώνει την όραση και προστατεύει την επιδερμίδα μας. Μία χούφτα μας παρέχει έως και το 42% της Ημερήσιας Συνιστώμενης Δόσης (ΗΣΔ) σε μεταλλικά στοιχεία.

02. Ναι, ναι, και οι κολοκυθόσποροι είναι packed με αντιοξειδωτικά. Όπως επίσης με καροτενοειδή και βιταμίνη Ε που επιβραδύνουν την πρόωρη γήρανση και βοηθούν το σώμα να καταπολεμήσει τις ελεύθερες ρίζες που οδηγούν σε χρόνια νοσήματα.

03. Οι κολοκυθόσποροι είναι μία εξαιρετική πηγή λιπαρών Ω-3 φυτικής προέλευσης. Όπως έχουμε αναφέρει και στο παρελθόν, τα Ω-3 λιπαρά είναι η καλύτεροι σύμμαχοι του καρδιαγγειακού συστήματος ενάντια σε φλεγμονές που προκαλούν αθηροσκλήρωση και καρδιαγγειακά νοσήματα.

04. Χάρη στις φυτικές τους ίνες, η κατανάλωση κολοκυθόσπορων μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου ΙΙ καθώς και τις αρνητικές του επιδράσεις στην υγεία μας εξισορροπώντας την παραγωγή ινσουλίνης.

Να ρίξουν μια ματιά και οι άνδρες;

05. Αυτό σίγουρα μας ενδιαφέρει αυτήν την περίοδο! Σε συνδυασμό με τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχουν, οι κολοκυθόσποροι έχουν αντιμυκητιακές και αντιικές ιδιότητες ενισχύοντας τη λειτουργία του ανοσοποιητικού. Μάλιστα είναι πολύ σπάνιο να εμφανίσει κανείς αλλεργία ή δυσανεξία στους κολοκυθόσπορους.

06 . Για τους άντρες, οι κολοκυθόσποροι είναι ένα mustincludeτρόφιμο στις διατροφικές τους συνήθειες, μια που συμβάλλουν στην προστασία του προστάτη. Ο δε ψευδάργυρος έχει συνδεθεί σε έρευνες με την ενδυνάμωση του σπέρματος.

07. Εξίσου ωφέλιμο, όμως, είναι και το έλαιο κολοκυθόσπορου, ειδικά για την υγεία των μαλλιών. Τα λιπαρά οξέα, η βιταμίνη Ε αλλά και τα φυτοοιστρογόνα που το έλαιο περιέχει ενισχύουν την ανάπτυξη των μαλλιών ενώ ταυτόχρονα τα δυναμώνει μειώνοντας το σπάσιμο της τρίχας.

Οι κολοκυθόσποροι μπορούν να προστεθούν άνετα στο πρωινόν μας μπολ με βρώμη και φρούτα, σε σούπες ή σε σαλάτες, ενώ ακόμη μπορούν να δώσουν μία ξεχωριστή νότα στα σπιτικά γλυκίσματα. Και βέβαια, ακόμη και σκέτοι ως ένα γρήγορο σνακ είναι απολαυστικοί!

Αν, λοιπόν, αποφασίσετε την περίοδο της καραντίνας να πειραματιστείτε με μία συνταγή κολοκύθας, κρατήστε τους σπόρους – αξίζει τον κόπο!

Πηγή: Health

Photo credits: Nick Collins & Cayla1 ( Unsplash)

13/11/2020 0 comments

What to wear...by A.Adamopoulou

Μένουμε και πάλι σπίτι… ας ντυθούμε άνετα!

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Μετά τη Θεσσαλονίκη και τις Σέρρες, ακολούθησε (δυστυχώς) κι η υπόλοιπη Ελλάδα. Και το δεύτερο εθνικό lock down διανύει ήδη την πρώτη του εβδομάδα. Αντιλαμβανόμαστε πως επανερχόμαστε και πάλι σε μία αν μη τι άλλο απαιτητική περίοδο με τις αγωνίες που αυτή συνεπάγεται. Γι’ αυτό και θέλουμε να δώσουμε μία cozy νότα σε όσους καλούνται να μείνουν σπίτι με προτάσεις ιδανικές για το σπίτι!

Το να μείνουμε με τις πυτζάμες όλη μέρα είναι σαφώς η εύκολη λύση. Όμως το να ντυθούμε έστω και με ένα πρακτικό σετ θα μας κινητοποιήσει ώστε να περάσουμε το χρόνο μας στο σπίτι κάπως πιο εποικοδομητικά. Από τη νέα συλλογή των Intimissimi επιλέγουμε ένα crop παντελόνι με τσέπες, μία μακρυμάνικη μπλούζα με λεπτή πλέξη και γιακά “χαμόγελο” καθώς και μία ζακέτα για επιπλέον ζεστασιά. Ένα set ιδανικό ακόμη και για έναν σύντομο περίπατο ώστε να μη μένουμε συνεχώς κλεισμένοι μέσα.

Μπορεί το αγαπημένο μας spa να μη μπορεί να μας δεχθεί προς ώρας, αλλά αυτό δε σημαίνει πως αμελούμε την περιποίησή μας. Τα καταστήματα Sephora είναι έτοιμα να στηρίξουν τις ανάγκες της επιδερμίδας μας … Εσείς ποιά θα προτιμήσετε; Την Golden Mask Skin Perfect or για άμεση θρέψη χάρη στο μέλι που περιέχει; Ή τις μάσκες ματιών θα δώσουν μια κατά πολύ πιο ξεκούραστη όψη στο βλέμμα μας; Trust me, το άγχος φαίνεται στα μάτια!

Το απόγευμα που θα έχουμε τελειώσει τις περισσότερες δουλειές μας, αλλά ακόμη κι αν έχουμε επιστρέψει από τη δουλειά, απολαμβάνουμε τη συνεργασία της Disney με την Tezenis. Και τι μπορεί να δημιουργεί μία πιο χουχουλιάρικη διάθεση από το σετ πυτζάμας με μία κουταβόφατσα από την αγαπημένη ταινία “Τα 101 Σκυλιά Της Δαλματίας”; Και φυσικά το συνδυάζουμε με τις ασορτί αντιολισθητικές κάλτσες!

Maybe something more romantic?

Ενώ αν θέλουμε να δημιουργήσουμε μία ρομαντική ατμόσφαιρα, μία εμφάνιση που αποτελείται από ένα sexy slip dress και μία ρόμπα από τα Intimissimi, κάλτσες που διεγείρουν τη φαντασία από τα Calzedonia και μία δόση αθωότητας σε σκονισμένο ροζ από την Tezenis σίγουρα θα κάνουν τη βραδιά πιο “θερμή”…!

Μην ξεχνάτε σε κάθε περίπτωση να προσέχετε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας και να μη χάνετε την αισιοδοξία σας – θα το περάσουμε κι αυτό!

Photo credits: @brucemars (unsplash)

11/11/2020 0 comments

ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

Sunday movie night: Entrapment

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Βράδυ Κυριακής και το δεύτερο lockdown είναι πια γεγονός. Καθώς διανύουμε ξανά μία δύσκολη περίοδο, μία καλή ταινία μπορεί να απομακρύνει λίγο το μυαλό από όσα το ταλαιπωρούν. Και απόψε επιλέγουμε να αποτίσουμε φόρο τιμής τον Sean Connery που “έφυγε” πριν λίγες μέρες με μία λιγότερο γνωστή ταινία του. Μία ερμηνεία που και πάλι μας μάγεψε με τη χάρη που τον χαρακτήριζε σε όλην του την κινηματογραφική πορεία.

Ο Robert “Mac” MacDougal (Sean Connery) είναι ένας κλέφτης διάσημος στις διωκτικές αρχές για τις δεξιότητές του ως κλέφτης έργων καλών τεχνών. Κι είναι ο στόχος της νεαρής πράκτορος της ασφαλιστικής Waverly Virginia “Gin” Baker (Catherine Zeta–Jones). Η δεινή ασφαλίστρια αποφασίζει να πλησιάσει τον Mac με την πρόταση για ένα θελκτικό κίνητρο/τρόπαιο προσποιούμενη μία επαγγελματία κλέφτρα. Οι δυο τους θα συνεργαστούν για την προετοιμασία της ληστείας (φυσικά όχι χωρίς προστριβές), ενώ το μεγάλο “βραβείο” είναι κάτι πολύ πιο “άπιαστο”. Το millennium πλησιάζει και ο Mac κι η Gin εξακολουθούν να μην είναι σίγουροι αν πρέπει να εμπιστευτούν ο ένας τον άλλον…

Η ταινία “Διπλή Παγίδα” είναι μία πρωτότυπη ιδέα των σεναριογράφων Ronald Bass (“Stepmom”, 1998) και William Broydes Jr. . Η σκηνοθεσία είναι στα χέρια του Jon Amiel (“Copycat”, 1995).

Οι “παγίδες” της ταινίας

Αν σας αρέσουν οι heist movies, τότε σίγουρα δε σας έχει ξεφύγει το “Entrapment”. Αν είστε στη φάση που έχετε ξεκινήσει να εξερευνάτε το genre, τότε αξίζει την προσοχή σας. Με την ίδια λεπτεπίλεπτη τεχνική που ο Mac κι η Gin ισορροπούν για να βγάλουν εις πέρας τις ληστείες, ο Amiel ισορροπεί το σασπένς που είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με κάθε κινηματογραφική ληστεία με σωστές δόσεις δράσης. Μπορεί να μην είναι στα “κυβικά” της “Συμμορίας των 11”, όμως η “Διπλή Παγίδα” καταφέρνει να σαγηνεύσει το θεατή. Είναι το ιδιαίτερο παιχνίδι γάτας και ποντικού, σε σημείο που αναρωτιέσαι ποιος είναι το ποντίκι και ποιος η γάτα.

Και βέβαια, το αποτέλεσμα οφείλεται και στη χημεία της Catherine Zeta–Jones με τον Sean Connery. Η Jones εμφανίζεται ως μία διαφορετική femme fatale, ενώ ο Sean Connery μπορεί να σήκωνε 65 χρόνια ζωής στην πλάτη του την περίοδο εκείνη (που ΟΚ δεν είναι και πάρα πολλά), ωστόσο αυτό δεν τον εμπόδισε να μας παρουσιαστεί ως ένας από τους πιο δημοφιλείς κλέφτες του σύγχρονου σινεμά.

Αποχαιρετούμε, λοιπόν, το Sean Connery με μία απολαυστική ταινία, όπως μας είχε συνηθίσει κι ο ίδιος, άλλωστε! You will be missed, sir…!

Πρωταγωνιστούν: Sean Connery, Catherine Zeta – Jones, Will Patton, Ving Rhames, Maury Chaykin, Kevin McNally, Terry O’Neill κ.α.

Photo credits: Catherine Zeta-Jones/ IMDb

08/11/2020 0 comments

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

3 TIPS ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΑΦΗΝΕΙΣ ΤΗΝ ΠΑΝΔΗΜΙΑ ΝΑ ΣΕ “ΝΙΚΗΣΕΙ”

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Τα πράγματα μοιάζουν να ζορίζουν ανά τον κόσμο και πλέον το βιώνουμε έντονα και εδώ στην Ελλάδα, με το πιο πρόσφατο ανάχωμα να είναι η επιβολή τοπικών lockdowns .(13033, no offense, αλλά δε μου έλειψες ΚΑΘΟΛΟΥ!) Όλη αυτή η περιπέτεια κρατάει καιρό και είναι λογικό πια να μας πολιορκεί η αγωνία του τι μέλλει γενέσθαι. Και δε μιλάμε μόνο για την υγεία τη δική μας και των αγαπημένων μας. Αλλά και τις επαγγελματικές και κοινωνικές συνέπειες της κατάστασης. Φυσικά δεν είναι παράλογο όλα αυτά να μας προκαλούν περισσότερο άγχος. Το “κλειδί” λοιπόν είναι να εκπαιδεύσουμε τον εαυτό μας ώστε να αντιμετωπίσει τα νέα δεδομένα με ηρεμία και καθαρό νου. Σας προτείνω μία μέθοδο που εφαρμόζω εδώ και καιρό. Δεν σας κρύβω πως είναι τα παρακάτω tips αυτά που ακόμη κρατούν “το μυαλό μου μέσα στο κεφάλι μου”, γι’ αυτό και θα τα μοιραστώ μαζί σου.

01 Πάρε βαθιά ανάσα…

Οι ασκήσεις αναπνοών είναι απαραίτητες για τη “φαρέτρα” της ψυχολογίας μας. Καθώς έτσι μειώνονται οι καρδιακοί παλμοί κι εξισορροπείται η αρτηριακή πίεση, με αποτέλεσμα να απελευθερώνεται λιγότερη κορτιζόλη στο σώμα – κι ως γνωστόν, λιγότερη κορτιζόλη, λιγότερο άγχος! Έστω για πέντε λεπτά, πάρε βαθιές αναπνοές και προσπάθησε να αφήσεις ό,τι σε αγχώνει εκείνη τη στιγμή να σε προσπεράσει. Ξεκινάμε εισπνέοντας από τη μύτη γεμίζοντας πρώτα την κοιλιά και στη συνέχεια το στήθος. Κρατάμε την αναπνοή για μία μόλις στιγμούλα προτού εκπνεύσουμε από το στόμα με ένταση. Χωρίς όμως να βγάλουμε όλον τον αέρα. Συνεχίζουμε έως ότου να νιώσουμε πιο ήρεμοι και νηφάλιοι να επιστρέψουμε στη δραστηριότητά μας.

02 Κάνε ένα log out από τα social media.

Κατά την περίοδο του lockdown(του πρώτου!) τα social media απεδείχθησαν σωτήρια προκειμένου να μη χάσουμε την επαφή μας με τους αγαπημένους μας που, λόγω των περιστάσεων, στερούμασταν τη συντροφιά τους. Ωστόσο, το “κακό” είναι πως κι αυτά είναι ένα μέσο πληροφόρησης και (ενίοτε) παραπληροφόρησης. Αυτό σημαίνει έντονη εισροή πληροφοριών και φυσικά αυτό σημαίνει αυξημένη ανησυχία. Κυρίως επειδή η όποια προσπάθεια για να εξακριβώσει κανείς την εγκυρότητα κάθε πληροφορίας είναι από μόνη της εξουθενωτική. Είναι η ιδανική περίοδος, λοιπόν, για να μία αποτοξίνωση από τα κοινωνικά δίκτυα. Ευκαιρία να πιάσουμε εκείνο το βιβλίο που όλο λέμε πως θα διαβάσουμε ή να ξεκινήσουμε ένα δημιουργικό hobby. Ιδιαίτερα ευεργετικό είναι να κρατάμε κι ένα ημερολόγιο κάθε μέρα όπου θα καταγράφουμε όσα έχουμε και που είμαστε ευγνώμονες γι’ αυτά ειδικά αυτούς τους δύσκολους καιρούς.

03 Κλείσε και την τηλεόραση.

Μπορεί οι ώρες που καθόμαστε σπίτι προκειμένου να περιορίσουμε τις εξόδους μας να μας βολεύουν ώστε να δούμε τις αγαπημένες μας ταινίες και σειρές. Όμως το να “μουδιάζουμε” απέναντι στο πρόβλημα δεν είναι η λύση για να το αντιμετωπίσουμε με ψυχραιμία. Κι ευτυχώς οι καιρικές συνθήκες στην Ελλάδα επιτρέπουν μία βόλτα στο κοντινό μας πάρκο ή στο παραλιακό μέτωπο. Είτε μόνοι είτε με τον αγαπημένο μας είτε σύσσωμη η οικογένεια, βγαίνουμε έξω πάντα με ασφάλεια! και απολαμβάνουμε έναν περίπατο ή ένα σύντομο work out session. Άσε που, ακόμη και με τη συννεφιά, δίνουμε την ευκαιρία στο σώμα μας α απορροφήσει λίγη επιπλέον βιταμίνη D–κι όλοι θυμόμαστε τι καλό μας κάνει!

Η περίοδος αυτή είναι κάθε άλλο παρά απλή, όμως προκειμένου να βγούμε αλώβητοι στο μεγαλύτερο εφικτό βαθμό, φροντίζουμε να έχουμε καθαρό μυαλό. Κι ας μην ξεχνάμε να χαμογελάμε, έστω και κάτω από τη μάσκα!

Photo credits:@all_who_wander / @nate_dumlao (Unsplash)

05/11/2020 0 comments

NEWS

Τι φοράμε αύριο; Πέμπτη 5 Νοεμβρίου

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Έφτασε κι ο Νοέμβριος και πραγματικά, ευχόμαστε να κυλήσει λίγο πιο ανώδυνα από τον Οκτώβριο. Σε αρκετές περιοχές στην Ελλάδα οι περιορισμοί στις μετακινήσεις πλέον είναι γεγονός. Όμως το σημαντικό είναι να μη χάνουμε το χαμόγελό μας. Ακόμη κι αν οι μετακινήσεις μας περιορίζονται στις επαγγελματικές μας υποχρεώσεις, αυτό δε σημαίνει πως δε θα προσέξουμε το στυλ μας! Οπότε… τι φοράμε αύριο;

Τι καιρό να περιμένουμε αύριο;

Με νεφώσεις θα ξημερώσει η αυριανή ημέρα, οι οποίες στα ανατολικά ηπειρωτικά και στα νησιά θα εξελιχθούν σε τοπικές καταιγίδες. Η θερμοκρασία μικρή πτώση και θα κυμανθεί μεταξύ 15 και 21°C κι οι άνεμοι θα πνέουν ανατολικοί – βορειοανατολικοί με ένταση από 4 έως 6 μποφόρ.

Τι προτείνουμε;

Η χειμερινή συλλογή των Zara είναι πλούσια σε υφές που ταιριάζουν στο αίσθημα θαλπωρής της εποχής και φυσικά σχέδια που ταιριάζουν σε κάθε απαίτηση! Εμείς ξεχωρίσαμε αυτήν την elegant midi φούστα με εφέ δέρματος. Τη συνδυάζουμε με τη μεταξωτή μπλούζα από τη νέα συλλογή της Falconeri , παίζοντας με τα χρώματα.

Η Μαίρη Συνατσάκη υπογράφει για την Envie Shoes εννέα σχέδια για τη συλλογή Mairiboo For Envie και λατρέψαμε τις Donna μπότες που μας ταξιδεύουν στα ‘70s με τη slouchy εφαρμογή τους που θα ταιριάξει σε κάθε περίσταση!

Για τα προσωπικά μας είδη η Blubelle της Cromia δε θα μας προσφέρει μόνο άνεση ώστε να μεταφέρουμε τα απολύτως απαραίτητα (ναι, το mini νεσεσέρ ΕΙΝΑΙ απαραίτητο!) ενώ ταυτόχρονα θα αναδείξει τη chic αύρα του outfit μας! Και βέβαια δε θα αμελούσα να προσθέσω και μία ζώνη από τo ίδιο brand, ώστε να δημιουργήσει και μία classic νότα στην εμφάνισή μας

Με τη βοήθεια της Πριγκιπώ δίνουμε λάμψη στην εμφάνισή μας με το συνδυασμό μίας φαρδιάς αλυσίδας κι ενός λεπτεπίλεπτου pendant στο λαιμό, ένα ζευγάρι διακριτικά κρικάκια κι ένα statement δαχτυλίδι. Wow!

Όσο για τις θερμοκρασίες που θα θέλουν να μας μπερδέψουν; Αυτό το blazer από τη συλλογή τωνZara είναι το must have κομμάτι για αυτή τη μεταβατική περίοδο.

Τέλος, για τα μαλλιά μας, επιλέγουμε ένα sleek style και με τη χωρίστρα στο πλάι.

Φυσικά μην ξεχνάτε πως εσείς δημιουργείτε το look κι όχι αυτό εσάς

Οι μετεωρολογικές προβλέψεις είναι από το Freemeteo.

Photo credits: @mdaniels (unsplash)

04/11/2020 0 comments

SEX

Η Lily Allen λανσάρει το δικό της sex toy

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Αν κι η εποχή που ζούμε θεωρείται προχωρημένη και πιο ανοιχτόμυαλη, πολλά ταμπούεξακολουθούν να μας “κυνηγούν”, ιδίως εμάς τις γυναίκες. Κάποια από αυτά αφορούν και το σεξ και πιο συγκεκριμένα την αυτοϊκανοποίηση της γυναίκας. Αυτό το ταμπού αποφασίζει να καταρρίψει η τραγουδοποιός Lily Allen υπό την αιγίδα της εταιρείας Womanizer που ειδικεύεται… στα sex toys.

Έχοντας η ίδια περάσει από ένα στάδιο όπου δεν ένιωθε άνετα με το σώμα της κι άρα τη σεξουαλική αυτοϊκανοποίηση, η Allen ξεπέρασε τις όποιες αναστολές με τη βοήθεια των προϊόντων της Womanizer. Με αυτά, όχι μόνο κατάφερε να αντιμετωπίσει την όποια έλλειψη αυτοπεποίθησης για το σώμα της, αλλά διεπίστωσε πως η γυναικεία ευχαρίστηση στο σεξ δεν πρέπει να είναι λόγος να στιγματίζεται μία γυναίκα. Έτσι, η Allen τα τελευταία χρόνια ενεργεί ως brand ambassador της Womanizer ενώ επίσης κυκλοφορεί στην αγορά και το δικό της sex toy προωθώντας την καμπάνια #IMastrubate.

Tι είναι το Womanizer Liberty by Lily Allen;

Προκαλεί μία αίσθηση αναρρόφησης στην κλειτορίδα με τη χρήση παλμών από πεπιεσμένο αέρα με επιλογές ανάμεσα σε έξι επίπεδα έντασης. Σε αντίθεση με τους δονητές, η συσκευή δεν αγγίζει το σημείο κι άρα δεν δημιουργεί άβολα έντονη διέγερση στις ευαίσθητες νευρικές απολήξεις. Ο δε σχεδιασμός του επιτρέπει τη μεταφορά του ακόμη και σε μία γυναικεία τσάντα!

Τι λέει, όμως, η ίδια η Lily Allen για τα sex toys, με αφορμή το δικό της προϊόν;

“Τα sex toys είναι από μόνα τους θέμα ταμπού, συνυφασμένα με τον αυνανισμό και την ικανοποίηση της γυναίκας. Κι αυτό το τελευταίο είναι επίσης taboo, ίσως ακόμη μεγαλύτερο. Ο μόνος τρόπος για να τα καταρρίψει κανείς είναι να μιλά ανοιχτά για αυτά τα ζητήματα χωρίς αίσθημα ενοχής.”
Lily Allen

Για την Allen “τα sex toys είναι ένα μέσο ώστε η γυναίκα να εξερευνήσει το σώμα της και να ανακαλύψει τι είναι εκείνο που την ικανοποιεί στο σεξ”. Μάλιστα, σύμφωνα με έρευνες, μία γυναίκα που αυτοϊκανοποιείται μπορεί να έχει ακόμη πιο δυναμική σεξουαλική σχέση με το σύντροφό της.

Σε μία εποχή όπου οι celebrities καταρρίπτουν για θέματα ταμπού όπως η κυτταρίτιδα ή οι αλλαγές στο σώμα τους μετά τον τοκετό (θέματα που είναι απόλυτα φυσιολογικά, στην πραγματικότητα), η Allen δίνει κίνητρο στις γυναίκες που διστάζουν να αποκαλύψουν πως ενίοτε “διασκεδάζουν” και μόνες. Άλλωστε, ας μην ξεχνάμε πως… ο οργασμός κάνει καλό! Με λίγα λόγια… ο σκοπός αγιάζει τα μέσα!

Μπορείτε να το αποκτήσετε: Womanizer Liberty by Lily Allen, $99, lovehoney.com

Πηγή: Shape/ @womanizer

02/11/2020 0 comments

ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ

Saturday movie night: The Exorcist

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Βράδυ Σαββάτου απόψε, τελευταία μέρα του Οκτώβρη. Οι βραδιές πλέον είναι ιδανικές για να κουρνιάσουμε στην αγαπημένη μας γωνίτσα μπροστά στην tv για μια καλή ταινία. Και μιας που σήμερα στις Ηνωμένες Πολιτείες γιορτάζουν (στα όρια του εφικτού, δηλαδή) το Halloween, έτσι κι εμείς σκεφτήκαμε να “μπούμε στο κλίμα” με μία από τις τρομακτικότερες ταινίες του σύγχρονου σινεμά!

Η υπόθεση

Η Chris Mac Neil (Ellen Burstyn) είναι μία επιτυχημένη ηθοποιός που για τις ανάγκες της νέας της ταινίας, κατοικεί στο Georgetown μαζί με τη δωδεκάχρονη κόρη της Regan (Linda Blair). Μία μέρα η Regan θα βρεί έναν πίνακα Ouija ενώ λίγο αργότερα αποκτά έναν φανταστικό φίλο, τον Captain Howdy. Λίγο αργότερα, όμως, η Regan θα αρχίσει να φέρεται παράξενα τρομοκρατώντας σταδιακά τη μητέρα της. Κι όταν η ιατρική αποδεικνύεται ανίσχυρη να βοηθήσει τη Regan, η Chris θα στραφεί στον πατέρα Karras (Jason Miller). Πρόκειται για έναν ιερέα-ψυχίατρο που ίσως της προσφέρει μία απάντηση. Ο κίνδυνος όμως που απειλεί τη Regan είναι πιο μεγάλος. Οπότε κι εκείνος θα στραφεί στον πατέρα Merrin (Max Von Sydow), έναν καθολικό ιερέα, ώστε να προχωρήσουν στον εξορκισμό της Regan.

Η ταινία “Ο Εξορκιστής” βασίζεται στο ομότιτλο βιβλίο του William Peter Blatty, ο οποίος κι αναλαμβάνει τη διασκευή του σεναρίου για της ανάγκες της ταινίας. Η δε σκηνοθεσία περνά στα χέρια του William Friedkin (“The French Connection”, 1971).

Το story…

Όταν ο “Εξορκιστής” έκανε πρεμιέρα στις αίθουσες το 1973. Αναμφίβολα συντάραξε το σινεφίλ κοινό από κάθε άποψη. Η ταινία ήταν τοσο σοκαριστική για την εποχή της που καταγράφησαν περιστατικά όπου θεατές υπέφεραν από ναυτία και ζαλάδα. Και δε θα σας κρύψω πως κι εγώ, βλέποντάς την πρώτη φορά, για πρώτη φορά εδώ και πολύ καιρό ένιωθα πως δεν ήθελα να σβήσω το φως! Εντούτοις, κανείς δε μπορεί να αρνηθεί πως ο “Εξορκιστής” του Fiendkin είναι πλέον ορόσημο για το horror genre. Δεν υπάρχει άνθρωπος που θα σου πει πως είναι fan του είδους χωρίς να έχει δει τον “Εξορκιστή”. Κι αυτό επειδή ο σκηνοθέτης καταφέρνει να αφηγηθεί με απόλυτη μεθοδικότητα μία ιστορία τρόμου. Δεν αρκεί μόνο το γεγονός πως η Regan έχει δαιμονιστεί. Ο σκηνοθέτης καλεί το θεατή να αισθανθεί την πάλη στο βαθύ είναι της Reganαλλά και την αγωνία που η κατάστασή της σπέρνει στο περιβάλλον της.

Κάθε πλάνο, με τη βοήθεια των εφέ που ο Fiendkin χρησιμοποίησε, είναι κι ένα βασικό συστατικό της συνταγής τρόμου που μας προσφέρει.Και καταλήγουμε σήμερα ο “Εξορκιστής” να είναι ένα must watch για όλους, ανεξάρτητα του αν βλέπει κανείς ταινίες τρόμου ή όχι. Και βέβαια, τη συνταγή τελειοποιεί και το cast, με μία Ellen Burstyn καθηλωτική στο ρόλο της απελπισμένης Chris και τη μειλίχια φιγούρα του Father Merrin όπως την αφομοίωσε ο Max Von Sydow.

Με λίγα λόγια; Σας εύχομαι να απολαύσετε την ταινία όσο κι εγώ… πράγμα που σας το εγγυώμαι!