επιδερμίδα

Είτε το γνωρίζουμε είτε όχι, όταν πρόκειται για την περιποίηση του δέρματος, το επιθυμητό αποτέλεσμα είναι η ισορροπία – γνωστή και ως δέρμα που είναι ενυδατωμένο, καθαρό και λαμπερό. Όταν κάτι διαταράσσει την ισορροπία αυτή, το αποτέλεσμα είναι ένα δέρμα που δεν είναι τόσο όμορφο ούτε άνετο όσο θα μπορούσε να είναι.

Το ισορροπημένο δέρμα θα πρέπει να φαίνεται υπέροχο με ή χωρίς μακιγιάζ. Έχει λάμψη, συνοχή στο χρώμα, τον τόνο, αντανακλά το φως ομοιόμορφα και είναι ομαλό. Εκτελεί τις λειτουργίες του με τον καλύτερο τρόπο, παίρνει ό, τι χρειάζεται και μας δίνει τον καλύτερο εαυτό του σε αντάλλαγμα.

Περάστε απαλά τα δάχτυλά σας πάνω από το μάγουλο ή το μέτωπό σας. Εάν αισθάνεστε το δέρμα σας τραχύ στην αφή, αυτό είναι ένα σαφές σημάδι ανισορροπίας. Όταν η τραχιά υφή καθίσταται ορατή στο μάτι αυτό είναι ένα σημάδι ότι τα πράγματα κάπου δεν πήγαν και τόσο καλά. Υπάρχουν μερικά πιθανά αίτια για αυτό, συμπεριλαμβανομένης της ανεπαρκούς υγρασίας και της ελλιπούς απολέπισης. Η συνεχής απολέπιση είναι ένας από τους πιο γρήγορους τρόπους για να διορθώσουμε το τραχύ και ξηρό δέρμα. Τόσο η μηνιαία μας επίσκεψη στο δερματολόγο για βαθύ καθαρισμό όσο και η  απολέπιση στο σπίτι με προϊόντα του εμπορίου, κρίνονται απαραίτητα.

Όταν λέμε θαμπό δέρμα, αναφερόμαστε στο δέρμα που έχει χάσει τη ζωντάνια του και λάμψη του. Η έλλειψη θρεπτικών ουσιών για τη διατροφή του δέρματος, συγκεκριμένα λιπιδίων, που υποστηρίζουν τη δομή του δέρματος, συμβάλλουν στη θαμπή, χαλαρή εμφάνιση, λένε οι ειδικοί. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να παίξει και αυτή το δικό της ρόλο. Ο τακτικός, ήρεμος ύπνος εμποδίζει το σώμα να παράγει περίσσεια κορτιζόλης, το οποίο μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή και να διαταράξει την ισορροπία του δέρματος. Μπορούμε να βαφόμαστε και να φοράμε highlighters για λάμψη, αλλά όλα σχετίζονται με το σώμα μας. Τροφοδοτείτε το σωστά λοιπόν. Αυτό σημαίνει ότι μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη και επεξεργασμένα τρόφιμα και μια πλούσια σε άπαχες πρωτεΐνες και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι ιδανική. Εάν δεν περιέχονται στο καθημερινό σας πρόγραμμα, ζητήστε λίγη βοήθεια από τα συμπληρώματα διατροφής.

Ορατοί πόροι και λιπαρό δέρμα που προκαλούν συνεχή προβλήματα στο δέρμα σας, σηματοδοτούν ένα διαταραγμένο δέρμα. Έχει ενδιαφέρον ότι ο ένοχος πίσω από το λιπαρό δέρμα (μπορεί στην πραγματικότητα να είναι η έλλειψη υγρασίας. Αυτή η υπερβολική λιπαρότητα είναι συχνά μια φωνή βοήθειας από το σώμα σας που λέει ότι χρειάζεται υγρασία. Η υπερβολική ποσότητα λιπαρότητας γεμίζει τους πόρους, γεγονός που τους καθιστά εμφανώς βαθύτερους και ευρύτερους από τους κανονικούς. Στη συνέχεια, όταν η λιπαρότητα αυτή αναμιγνύεται με βρωμιά και βακτήρια, που βρίσκονται ήδη στο δέρμα του καθενός, έχουμε το κατάλληλο υπόβαθρο για διάφορες εξάρσεις.

Ο «Χρόνος επί οθόνης» είναι μια λειτουργία που έχουν προσθέσει πολλές εταιρίες κινητών, προκειμένου να ενημερώνουν τους χρήστες τους για τον μέσο όρο που καταναλώνουν μπροστά στην οθόνη του κινητού τους και πως ακριβώς αυτός έχει μοιραστεί. Και ενώ μπορεί να μοιάζει άκρως ενδιαφέρον, ίσως και διασκεδαστικό, στην πραγματικότητα είναι αγχωτικό μιας και αυτό που διαπιστώνουμε στο τέλος της εβδομάδας, είναι την εξαιρετικά μεγάλη εξάρτηση που έχουμε από αυτό.

Έχουμε ξαναμιλήσει στο παρελθόν για το πόσο επηρεάζει το κινητό, την ψυχική μας υγεία. Ωστόσο, καθώς πλησιάζουμε την ηλικία των 30 (ή και την ξεπερνάμε) η ρετινόλη, καθώς και όλα εκείνα που κρατάνε το δέρμα μας σφικτό και λαμπερό, πέφτουν κατακόρυφα. Σε όλα αυτά λοιπόν, ας προσθέσουμε και την οθόνη του κινητού μας, μιας και όπως αποδεικνύεται, η τεχνητή υπεριώδης ακτινοβολία είναι εξίσου κακή – και μερικές φορές χειρότερη από την πραγματική.

Το μπλε φως (HEV) είναι η πιο ακριβής ετικέτα για το τι τροφοδοτεί εν μέρει τις ηλεκτρονικές μας συσκευές, και σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι ένα από τα μικρότερα, αλλά υψηλότερα, μήκη κύματος στο φάσμα όλου του ορατού φωτός. Το 10% του ηλιακού φωτός είναι μπλε και τα σύγχρονα ηλεκτρονικά εκπέμπουν μεγάλες ποσότητες τεχνητού μπλε φωτός. Ανακαλύπτεται τώρα ότι η υπερέκθεση τόσο στο φυσικό (ηλιακό) όσο και στο τεχνητό (ηλεκτρονικό) μπλε φως μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα που επηρεάζουν το δέρμα, τα μάτια, τον εγκέφαλο και το σώμα μας, διαφορετικά σε σχέση με άλλες μορφές φυσικού ή τεχνητού φωτός.

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, οι ακτίνες του μπλε φωτός διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα (και κυρίως στα κατώτερα στρώματα) από τα φώτα UVA και UVB (γνωστά και ως ηλιακό φως). Σύμφωνα με μερικές μελέτες, οι μακροχρόνιες επιδράσεις των πρώτων είναι παρόμοιες με τις δεύτερες, όπως η πρόωρη γήρανση του δέρματος. Τα ορατά αποτελέσματα περιλαμβάνουν το σχηματισμό ή την επιδείνωση του μελανώματος του δέρματος λόγω της υπερβολικής παραγωγής και συγκέντρωσης μελανίνης καθώς και της δυσλειτουργίας του που μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη απώλεια υγρασίας στο δέρμα.

Αν ονειρεύεστε βελούδινο και μαλακό δέρμα, τα απολεπιστικά είναι εδώ για να σας βοηθήσουν. Η απολέπιση ή η απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων της επιδερμίδας από την εξωτερική επιφάνεια του δέρματος μπορεί να επιτευχθεί με δύο τρόπους. Είτε φυσικά, με διάφορα προϊόντα και αξεσουάρ που προορίζονται γι’αυτό το σκοπό και υπάρχουν στο εμπόριο, είτε με χημικές μεθόδους, οι οποίες και εφαρμόζονται αποκλειστικά και μόνο από τους δερματολόγους.

Τα χημικά απολεπιστικά έχουν συστατικά όπως το άλφα και το βήτα υδροξυ οξύ, το γαλακτικό οξύ, το γλυκολικό οξύ ή το σαλικυλικό οξύ – τα οποία και λειτουργούν για να διαλύσουν απαλά τα νεκρά κύτταρα του δέρματος.

Η μηχανική ή χημική απολέπιση του δέρματός σας, αφαιρεί το νεκρό στρώμα του δέρματος αυξάνοντας τη διείσδυση άλλων προϊόντων που τοποθετείτε στην επιφάνεια του δέρματος ώστε να ενισχύετε την απορρόφησή τους από το δέρμα. Επιπλέον, επειδή αφαιρείτε τα θαμπά, νεκρά κύτταρα του δέρματος, βοηθάει το δέρμα σας να δείχνει φωτεινότερο και πιο λαμπερό.

Εάν έχετε ξηρή επιδερμίδα, αποφύγετε τα προϊόντα με υψηλές ποσότητες αλκοόλ. Αναζητήστε απολεπιστικά προϊόντα που περιέχουν ενυδατικά συστατικά όπως το έλαιο καρύδας, το βούτυρο shea ή το ceramide. Δεδομένου ότι το δέρμα σας τείνει να είναι ξηρό, θα πρέπει η εφαρμογή να γίνεται μόνο μία έως δύο φορές την εβδομάδα ακολουθούμενη από μια ισχυρή ενυδατική κρέμα.

Το λιπαρό δέρμα έχει μεγαλύτερη ανοχή, συνεπώς μπορείτε να την απολεπίζετε μέχρι πέντε φορές την εβδομάδα ανάλογα με το προϊόν. Θα πρέπει να αναζητήσετε προϊόντα που περιέχουν άλφα ή βήτα οξέα, σαλικυλικά ή γλυκολικά οξέα. Η ενυδάτωση μετά την απολέπιση είναι εξαιρετικής σημασίας ακόμα και σε αυτό τον τύπο επιδερμίδας γιατί θέλει προσοχή. Εάν στεγνώσετε το δέρμα σας υπερβολικά, μπορεί να του προκαλέσετε ερυθρότητα και ερεθισμό. Μπορεί ακόμη και να διεγείρετε την αύξηση της παραγωγής λιπαρότητας, καθώς το σώμα σας ανταποκρίνεται στην υπερβολική ξηρότητα.

Το κανονικό δέρμα μπορεί να απολεπιστεί δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα. Και ενώ έχει τις περισσότερες επιλογές, εάν το παρακάνετε, θα προκαλέσετε περισσότερη βλάβη παρά καλό. Τα χημικά προϊόντα που περιλαμβάνουν κοκκώδη ζάχαρη, θρυμματισμένα φρούτα και ελαφρές ποσότητες οξέων θεωρούνται ιδανικά. Ξεκινήστε αραιά και δείτε πως ανταποκρίνεται το δέρμα σας.

Οι δερματολόγοι συμβουλεύουν:

·      Λέμε όχι στην υπερβολική απολέπιση. Εάν το κάνετε, το δέρμα σας μπορεί να γίνει κόκκινο και να αρχίσει να ξεφλουδίζει.

·      Εάν έχετε χρόνια ή κυστική ακμή ή το δέρμα έχει ήδη φλεγμονή, τα απολεπιστικά προϊόντα είναι πιθανό να το ερεθίσουν ακόμα περισσότερο. Συμβουλευτείτε το δερματολόγο σας πριν από οποιαδήποτε χρήση τους.

·      Να ενυδατώνετε πάντα το δέρμα σας, μετά την απολέπιση, γιατί πρέπει να αναπληρώνετε την υγρασία που μόλις αφαιρέσατε.

·      Εξετάστε τα προϊόντα φροντίδας του δέρματος που χρησιμοποιείτε. Ορισμένα (ακόμα και τα φαρμακευτικά), μπορεί να προκαλέσουν στο δέρμα σας ερεθισμό ή ξεφλούδισμα. Σε αυτή τη περίπτωση σταματήστε τη χρήση του και απευθυνθείτε στο δερματολόγο σας.

Στη γενιά του “Sex and the city” όπου και ανήκουμε, οι γυναίκες ανταλλάζουν μεταξύ τους τα καλλυντικά τους, στις τουαλέτες των μπαρ και των εστιατορίων. Γιατί αυτό το «πάω να πουδράρω τη μύτη μου» εκτός των άλλων σημαίνει, πάω να φρεσκάρω και το μακιγιάζ μου. Αυτή η κοινή χρήση των καλλυντικών όμως είναι κάτι που πρέπει να ξανασκεφτούμε και σίγουρα να αναθεωρήσουμε.

Τα βακτήρια ταξιδεύουν εύκολα. Πόσο μάλλλον στα υγρά ή στα gel προϊόντα που βρίσκονται συνέχεια στο σκοτάδι. Φανταστείτε λοιπόν, πόσο εύκολα μπορούν να διασπείρουν ασθένειες και δερματικές παθήσεις. Η καλύτερη επιλογή είναι τα προϊόντα που συσκευάζονται σε αντλίες και όχι με απλικατέρ. Αλλά υπάρχουν και μερικά προϊόντα που δεν πρέπει ποτέ να μοιραστούν.

#1 Ο,τιδήποτε έρχεται σε βάζα, είτε πρόκειται για το gel eyeliner, το bronzer ή την κρέμα ματιών, δεν πρέπει ποτέ να ανταλλάσσεται με άλλους ανθρώπους. Συνήθως χρησιμοποιούμε τα δάχτυλά μας για να εφαρμόζουμε αυτά τα προϊόντα στο πρόσωπό μας και είναι ο γρηγορότερος τρόπος που τα μικρόβια μπορούν να ταξιδέψουν και τελικά να απορροφηθούν από το δέρμα μας, ειδικά όταν πρόκειται για προϊόντα που απευθύνονται σε υπερευαίσθητα δέρματα.

#2 Πιθανότατα το γνωρίζετε ήδη, αλλά η κοινή χρήση μάσκαρα είναι πολύ ανθυγιεινή. Δεδομένου ότι τα βουρτσάκια της μάσκαρα προσελκύουν βακτήρια όταν έρθουν σε επαφή με τις βλεφαρίδες μας και στη συνέχεια τα μικρόβια αυτά ωθούνται πίσω στο μπουκάλι, οι επαγγελματίες μακιγιάζ συχνά χρησιμοποιούν βουρτσάκια μίας χρήσης τα οποία και δεν ξαναμπαίνουν ποτέ στην συσκευασία.

#3 Οι πούδρες είναι κάτι ακόμα που δεν ενδείκνυται για κοινή χρήση. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι μόνο τα υγρά προϊόντα είναι δυνητικά μολυσματικά, αλλά οι compact σκόνες, ακόμα και οι σκιές ματιών, μπορούν να μεταδώσουν μικρόβια, ειδικά εάν χρησιμοποιείτε το ίδιο πινέλο. Τα foundations που κυκλοφορούν στις αντλίες είναι πολύ ασφαλέστερα.

#4 Η κοινή χρήση των πινέλων του μακιγιάζ ή του beauty blender σας, είναι επίσης μια κακή ιδέα. Χρησιμοποιώντας τα πινέλα κάποιου άλλου μπορεί να αποδειχθεί καταστροφικό για το δέρμα μας μιας και οι υπάρχουσες συνθήκες του δέρματος σας μπορεί να χειροτερεύσουν. Γι’αυτό και θεωρούμε επιτακτική ανάγκη το να καθαρίζετε τακτικά και τα δικά σας πινέλα.

#5 Με τα κραγιόν μας πρέπει να είμαστε άκρως εγωίστριες. Ιδιαίτερα με τα gloss και με όσα εφαρμόζονται με απλικατέρ. Τα βακτήρια μπορούν να κάνουν κυριολεκτικά πάρτυ μέσα στις συσκευασίες και ο έρπης καραδοκεί.