οδηγίες

Με κατανόηση προς τη γυναίκα του σήμερα που έχει ελάχιστο χρόνο για τον εαυτό της, ο Μάνος Βροντζάκης προτείνει τέσσερις ασκήσεις που θα αλλάξουν ριζικά τη γράμμωση του σώματός της, …

Μην μου πείτε ότι δεν σας εκνευρίζει το γεγονός ότι δεν μπορείτε να απομακρύνετε τους μαύρους λεκέδες από τις κατσαρόλες σας; Όσο και να προσπαθείτε να τις τρίψετε, αυτοί δεν …

Ποια είναι η σωστή στάση σώματος; Ποια στάση θα πρέπει να παίρνουμε όταν καθόμαστε στην καρέκλα του γραφείου μας ή στον καναπέ του σπιτιού μας; Για να είμαστε σε καλή …

Δεν έχουμε όλοι τη δυνατότητα να πηγαίνουμε κάθε εβδομάδα τα ρούχα στο καθαριστήριο , ούτε τα κοσμήματα στα κοσμηματοπωλεία για να μας τα “καθαρίσουν”. Οι συμβουλές των γιαγιάδων μας γίνονται …

Καλή σας εβδομάδα, σας γράφω από το υπερ-στολισμένο Λονδίνο.Το ρεβεγιόν Χριστουγέννων πέρασε, αλλά είμαι σίγουρος πως όλες σας δίνετε μεγαλύτερη προσοχή στο τι θα φορέσετε και πως θα είστε την …

Καλημέρα και καλή σας εβδομάδα. Σε δυο μέρες Χριστούγεννα(επιτέλους) και το σημερινό μας θέμα δεν θα μπορούσε να είναι κάτι διαφορετικό από το να σας πω τους 10+1 σημαντικότερους λόγους …

Κάποιοι άνθρωποι μεγαλώνοντας διαπιστώνουν ότι η μνήμη τους γίνεται όλο και λιγότερο αξιόπιστη. Αρχίζουν να παρατηρούν ότι ενώ στο παρελθόν ήταν εύκολο ή και δεδομένο το να θυμούνται ονόματα, πρόσωπα …

Η σημερινή εποχή χαρακτηρίζεται από υπεραπασχόληση και μειωμένο χρόνο ενασχόλησης για κάθε είδους δραστηριότητα εντός ή εκτός σπιτιού. Οι περισσότεροι γονείς δεν έχουν ακόμα καταλήξει αν η ποιότητα και ο …

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν «επικίνδυνα» και τα μικρά παιδιά του σπιτιού σας πιέζουν να στολίσετε το σπίτι. Κι εσείς όμως, μέσα στη μαυρίλα της περιόδου που διανύουμε θέλετε να δώσετε μία …

Χρήσιμες συμβουλές για να θηλάσετε αποτελεσματικά και με αυτοπεποίθηση το αγγελούδι σας.

Ψάχνετε κι εσείς για δουλειά; Το μόνο σίγουρο είναι ότι δεν είστε ο μόνος! Με την κρίση που υπάρχει λίγο-πολύ όλοι ψάχνουν είτε για μία δουλειά είτε για μία καλύτερη …

Οι δάσκαλοι όταν αναφέρονται σε θέματα αυτονομίας επικεντρώνονται στη μαθησιακή εικόνα του παιδιού. Τι ακριβώς όμως σημαίνει και πώς μπορεί ο κάθε γονέας να υποστηρίξει το παιδί του να αυτονομηθεί …

Η στιγμή της συνέντευξης για μία δουλειά είναι πάρα πολύ σημαντική. Όχι μόνο επειδή ο εργοδότης επιδιώκει να διαπιστώσει αν όντως ισχύουν αυτά που περιλαμβάνεις στο βιογραφικό σου, αλλά και …

Νέα έρευνα από τη Μεγάλη Βρετανία υποδεικνύει ποιοι είναι οι κανόνες που επιβάλλεται κάθε γυναίκα να γνωρίζει προκειμένου να είναι υγιής. Σεξ, φιλίες, σωστή διατροφή, ύπνος και άσκηση είναι μερικά …

Πέρα από το να αγοράσετε το σωστό μέγεθος στα παπούτσια, υπάρχουν κάποια μικρά μυστικά, που γράφει η Λίνα Γριβογιάννη, για να μπορέσουμε να περπατήσουμε αγέρωχα και κομψά πάνω στα δωδεκάποντά …