ΥΓΕΙΑ

Το καλοκαίρι δημιουργούνται πιο εύκολα προβλήματα όπως ωτίτιδες, ιγμορίτιδες και αλλεργική ρινίτιδα λόγω της αλλαγής των καιρικών συνθηκών και των καθημερινών μας συνηθειών. Τι πρέπει να προσέξουμε..

Το σώμα σου δημιουργεί ζωή, και ταυτόχρονα ζητά φροντίδα, ενδυνάμωση και στήριξη. Το pilates είναι μία από τις πιο ασφαλείς και ωφέλιμες μορφές άσκησης για τις εγκύους, αρκεί να προσαρμοστεί …

Όσο σημαντικό κι αν είναι το νερό για την ενυδάτωσή σου, το καλοκαίρι ζητά και κάτι παραπάνω — μια δροσερή ανάσα που να ξεφεύγει από την απλή γεύση και να …

Το καλαμπόκι, όμως, μπορεί κανείς να το απολαύσει με ποικίλους τρόπους, προσθέτοντάς το και μέσα στο φαγητό ή ακόμη και βραστό με λίγο βούτυρο. Οι επιστήμονες, όμως, αναφέρουν ότι πέρα …

Όλοι μας, θεωρητικά, παίρνουμε άδεια από τις δουλειές μας κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, το γνωστό σε όλους μας ρεπό. Αλλά η αξία αυτής της άδειας εξαρτάται, εν μέρει, από …

Τα πράσινα smoothies είναι ένα εξαιρετικό και θρεπτικό υποκατάστατο γεύματος, αλλά και ένα υπέροχο snack!

Το τσάι δεν είναι απλά ένα ρόφημα! Δεν υπάρχει ένας τρόπος για να πιεις τσάι. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να απολαύσετε το αγαπημένο σας τσάι.

Το λάδι καρύδας έχει αναδειχθεί ως ένα δημοφιλές μαγειρικό λάδι, τόσο για τη μοναδική του γεύση αλλά και μια σειρά από διαφορετικά οφέλη για την υγεία. Ενώ, είναι πλούσιο σε …

Τα σκυλιά χρειάζονται τακτική άσκηση για να έχουν μια μακρά και υγιή ζωή. Αλλά δεν είναι οι μόνοι που επωφελούνται από τις τακτικές βόλτες. Δείτε πώς το περπάτημα με το …

Οι ερευνητές σημειώνουν ότι τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι το σεξ μπορεί να οδηγήσει σε μερική ή ολοκληρωτική ανακούφιση από τον πονοκέφαλο σε ορισμένους ασθενείς με ημικρανία και σε λίγους με …

Τα πόδια μας αντέχουν το βάρος ολόκληρου του σώματός μας, υπομένοντας ατελείωτες ώρες ορθοστασίας, περπάτημα και τρέξιμο. Αν τα παραμελούμε, νιώθουμε δυσφορία, πόνο και, ίσως, παρουσιαστούν ακόμη πιο σοβαρά προβλήματα …

Είτε είσαι πρωινός τύπος, είτε κουκουβάγια, ίσως έχεις αναρωτηθεί, πότε είναι η καλύτερη στιγμή για σεξ. Σίγουρα ο καθένας έχει τις προτιμήσεις του και η καλύτερη στιγμή για σεξ θα …

Εσείς πόσες ώρες ύπνου κοιμάστε; Έχετε μια κλασσική ρουτίνα ή ταλαιπωρείστε μέχρι να αποκοιμηθείτε; Μήπως ξυπνάτε κατά την διάρκεια της νύχτας; Ο ύπνος είναι μια κρίσιμη πτυχή της συνολικής ευεξίας …

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σου, μπορεί να έχεις πόνο στην πλάτη κατά διαστήματα. Δεν είναι ασυνήθιστο και αν προσέξεις δύο, τρία πράγματα θα ανακουφιστείς γρήγορα και σε βάθος χρόνου.  

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η καλύτερη άσκηση για την υγεία είναι αυτή που θα κάνετε τακτικά. Ένας σημαντικός παράγοντας για να παραμείνουμε σε κάθε είδους σωματική δραστηριότητα, είναι η απόλαυση …