• ABOUT US
  • K-MAG TEAM
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΙ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ & ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΞΕΛΙΞΗ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
Tag:

φαγητό

ΑΠΟΨΕΙΣ

Το ταξίδι της επιστροφής

written by Δήμητρα Βασιλείου

boat seaΧθες επιστρέψαμε οικογενειακώς από τις οικογενειακές διακοπές. Βαλίτσες, μπανιερά, το παρκοκρέβατο του μπέμπη και το καρότσι του και χίλια δυο άλλα μικροαντικείμενα στοιβάχτηκαν και ξε-στοιβάχτηκαν με σκυμμένο το κεφάλι για την αναγκαία επιστροφή. Δεν ξέρω γιατί, αλλά ειδικά φέτος, με έπιασε μελαγχολία. Κι ας κάναμε πάνω από ένα μήνα διακοπές. Κι ας χόρτασα από βόλτες και εκδρομές στα γύρω μέρη. Ίσως, τελικά, όσο πιο μεγάλες σε διάρκεια είναι οι διακοπές τόσο πιο πολύ εθίζεσαι και δε θες να επιστρέψεις.

Μπορεί το δικό μας «ξενοδοχείο» για άλλη μια χρονιά να ήταν το πατρικό στο Βόλο, που σημαίνει ότι έπρεπε να συνυπάρξουμε δέκα «νοματαίοι», αλλά περάσαμε καλά. Με τις προστριβές μας, ως οικογένεια, λόγω της συμβίωσης, αλλά καλά.

Για άλλη μια φορά διαπίστωσα πόσο όμορφος είναι ο νομός Μαγνησίας-όχι ότι είναι πατρίδα μου. Θα σταθώ σε ένα ημιορεινό χωριό πολύ κοντά στο Βόλο, τις Μηλιές όπου αποδράσαμε για λίγες μέρες. Οι περισσότεροι ίσως και να το γνωρίζετε. Εκεί, λοιπόν, οι ρυθμοί είναι ρυθμοί χωριού αλλά ταυτόχρονα υπάρχει κι ένας αέρας κοσμοπολίτικος, αφού, αν και μικρό, το χωριό φιλοξενεί τα καλοκαίρια πολλούς τουρίστες, Έλληνες και ξένους. Οι Μηλιές προσφέρουν δροσερά βράδια, με το Βόλο να καίγεται μόλις 27 χιλιόμετρα μακριά αλλά και ιδανική σκιά την ημέρα, κάτω από τα δένδρα της πλατείας.

Στις Μηλιές, εκτός από τα παραδοσιακά καφέ-μεζεδοπωλεία-ταβερνούλες της πλατείας (δύο τον αριθμό) υπάρχουν και άλλα τρία-πολύ ενδιαφέρουσας αισθητικής-λίγο πιο κάτω. Το «Άννα, να ένα μήλο», ένας καλαίσθητος καφενές με ασπρόμαυρες φωτογραφίες στους τοίχους και φιλόξενο-δημοσιοσχεσίτη με την καλή έννοια- ιδιοκτήτη-«Το ρόδι και τ’ αηδόνι» της γνωστής ερμηνεύτριας Τάνιας Τσανακλίδου, με υπέροχη θέα στη βεράντα και την «Καρποφόρα», που κέρδισε την προτίμησή μου. Άνοιξε πριν από ένα χρόνο και προσφέρεται για καφεδάκι, πίτσα και lives που καλύπτουν όλα τα γούστα: από προπολεμικό ρεμπέτικο έως ελληνικό και ξένο ροκ. Όσο για τη διακόσμηση, τη βρήκα απλά καταπληκτική. Με πρόνοια και εξοπλισμό για την απασχόληση των παιδιών αλλά και όμορφα έπιπλα και μικροαντικείμενα στους ζεστούς χώρους.

Εκείνο που, επίσης, μου έκανε εντύπωση είναι ότι, πολιτιστικά, το χωριό δεν κοιμάται. Τις μέρες που ήμαστε εκεί πετύχαμε βραδιά απαγγελίας των ποιημάτων του Κωνσταντίνου Καβάφη στον Εξωραϊστικό Σύλλογο Μηλεών από τους ηθοποιούς Άννα Κυριακού-η θρυλική «Μπεμπέκα» στις «Τρεις Χάριτες», Βέρα Κρούσκα, Μαρία Καβογιάννη και Μπάμπη Γιωτόπουλο. Στην κατάμεστη αίθουσα και ενόσω οι ηθοποιοί ερμήνευαν τα ποιήματα, προβάλλονταν οπτικοποιημένα αφιερώματα στο βίο και το έργο του ποιητή, ενώ μαθήτριες του δημοτικού σχολείου Μηλεών απάγγειλαν και αυτές κάποια από τα λιγότερο γνωστά ποιήματα του καταξιωμένου ποιητή.

Πόσο διδακτική είναι η «Ιθάκη» και πόσο όμορφα την απάγγειλε η Βέρα Κρούσκα. Ακούγοντας το ποίημα ήρθα σε σκέψεις. «Πάντα στον νου σου να’ χεις την Ιθάκη. Το φθάσιμον εκεί είν’ ο προορισμός σου. Αλλά μη βιάζεις το ταξείδι διόλου». Αυτό το «μη βιάζεις το ταξίδι»-κυριολεκτικά και μεταφορικά-στάθηκε σαν κόμπος
στο λαιμό μου. Γιατί εγώ τα ταξίδια μου τα βιάζομαι τώρα τελευταία και αυτό δεν είναι και πολύ καλό. Τελοσπάντων, ας μην σας κουράζω με τα δικά μου.

f89ae1192948b7f725f8df4dd361c0c2Αν βρεθείτε στις Μηλιές, δοκιμάστε γλυκό του κουταλιού, όποια γεύση σας αρέσει. Αν είστε γονείς, αφήστε τα παιδιά να εκτονωθούν στην παιδική χαρά που βρίσκεται δίπλα στη πλατεία. Έχει σκιά το πρωί και πηγές με νερό που τρέχει για «μπουγελώματα». Extra tip: δύο χιλιόμετρα μακριά από τις Μηλιές είναι η Βυζίτσα, ένα εξίσου γραφικό χωριουδάκι, μόνο που είναι λιγότερο κοσμικό. Απολαύστε τον καφέ σας στον «Έρωδιό», όπου προσφέρεται και λαχταριστός κορμός σοκολάτας και φάτε στον «Γιωργάρα», στην πλατεία. Εγγυημένα πράγματα. Επισκεφθείτε και το εκκλησάκι της Ζωοδόχου Πηγής, πολύ όμορφο.

Καλή επάνοδο σε όσους επέστρεψαν, καλά να περάσετε όσοι φεύγετε τώρα. Γιατί και αυτή η περίοδος είναι τέλεια για ταξίδια. Κατερίνα, επανέρχομαι με έρευνες το συντομότερο! Ήδη νιώθω καλύτερα.

21/08/2013 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΤΑΞΙΔΙΑ

Ταξιδεύοντας με μωρό…

written by Ιωαννα Βλασση

baby_2aΠάνες, κλάματα, θήλαστρα, αποστειρωτές…. Αλλά και χαμόγελα, ζουζουνιές, αίσθηση πληρότητας… Αυτά είναι λίγο πολύ όσα αντιμετωπίζει κάποιος νέος γονιός! Αν φέτος αποφασίσατε να τα μεταφέρετε όλα αυτά και στις διακοπές σας, εμείς σας προτείνουμε έναν οδηγό «επιβίωσης» για τις διακοπές με τα μικρά παιδάκια σας για να μην πελαγώνετε και μόνο στη σκέψη ότι πρέπει να πακετάρετε ολόκληρη την προίκα του μωρού!
Είναι αρκετά δύσκολο ακόμη και να χωρέσετε τα δικά σας ρούχα, βιβλία και προσωπικά αντικείμενα, πολλώ δε μάλλον αν πρέπει να χωρέσουν και τα «υπάρχοντα» των πιο αγαπημένων σας προσώπων μέσα. Εδώ θα βρείτε μία λίστα με το τι ακριβώς πρέπει να περιέχει η βαλίτσα των διακοπών του μωρού σας, για να γλιτώσετε από όλα τα περιττά…
Αρχικά, χωρίστε σε κατηγορίες αυτά τα οποία πρέπει να πάρετε και φτιάξτε μία λίστα με τα απαραίτητα.

Ρουχισμός
Τα μωρά λερώνονται εύκολα. Πάρτε μαζί σας 2- 3 αλλαξιές ρούχα για την κάθε ημέρα διακοπών. Μειώστε τον αριθμό των ρούχων που θα πάρετε μαζί υπολογίζοντας πόσα θα χρειαστείτε χωρίς να βάλετε πλυντήριο, και πάρτε μόνο ένα ζακετάκι και δύο μακρυμάνικες μπλουζίτσες για τις πιο ψυχρές βραδιές.

Φαγητό
Πάρτε μαζί ένα πλαστικό μπολ, ένα κουταλάκι, ένα πιρουνάκι, μία πλαστική κούπα και 2 σαλιάρες.
Αν θηλάζετε ακόμα: δύο μπιμπερό, ένα βουρτσάκι καθαρισμού για το μπιμπερό, γάζες για καθαρισμό, το θήλαστρο (αν χρησιμοποιείτε), 2-3 σαλιάρες. Είναι χρήσιμο να έχετε μαζί σας ένα θήλαστρο για την περίπτωση που πετάτε με αεροπλάνο ή που ταξιδεύετε σε κάποιο μέρος με διαφορετική ζώνη ώρας. Ο θηλασμός μπορεί να επηρεαστεί από την αλλαγή ώρας και το ταξίδι, οπότε καλό είναι να υπάρχει και plan B.

Ύπνος
Για τον ύπνο προμηθευτείτε ένα ζευγάρι καλοκαιρινές και ένα ζευγάρι πιο φθινοπωρινές πυτζάμες, ώστε να είστε καλυμμένη για παν… καιρικό ενδεχόμενο. Πάρτε μαζί σας και μια λεπτή κουβερτούλα για το μωρό, ώστε να νιώθει οικεία στο νέο του δωμάτιο. Άλλωστε μπορεί να σας χρησιμεύσει και στη διαδικασία του θηλασμού.

washing baby black and whiteΜπάνιο
Δε χρειάζεται να πάρετε μαζί σας τη μπανιέρα του μωρού, διότι στην πραγματικότητα το παιδί μπορεί να πάρει το μπάνιο του οπουδήποτε: στο νιπτήρα, στη μπανιέρα, ακόμη και στη ντουζιέρα αν είναι λίγο μεγαλύτερο σε ηλικία.

Πάνες
Πάρτε μαζί σας 2-3 πλαστικές σακούλες για τις βρώμικες πάνες. Λίγες μέρες πριν το πακετάρισμα, καταγράψτε πόσες πάνες καταναλώνετε καθημερινά, πολλαπλασιάστε τις με τις ημέρες των διακοπών και προσθέστε και μερικές έξτρα για περίπτωση ανάγκης. Αν πηγαίνετε σε μέρος που μπορείτε σίγουρα να βρείτε διαθέσιμες πάνες υπολογίστε ότι μπορείτε να αγοράσετε κι εκεί.

Παιχνίδια
Δεν υπάρχει κανένας λόγος να πάρετε μαζί σας παιχνίδια στο αεροπλάνο. Προμηθευτείτε μικρά χρήσιμα αντικείμενα που μπορεί να κρατήσουν απασχολημένο το παιδί σας καθ’ όλη τη διάρκεια του ταξιδιού. Πάρτε μόνο λίγα παιχνίδια και βάλτε τα μέσα στη βαλίτσα. Για τις βόλτες πάρτε μαζί σας το μάρσιπο ή αν έχετε αυτοκίνητο πάρτε το παιδικό καθισματάκι. Μην ξεχάσετε την κάμερα, μία κάρτα μνήμης και το φορτιστή για να είστε πανέτοιμη να απαθανατίσετε τις οικογενειακές σας στιγμές.

Μία χρήσιμη συμβουλή
Μην πέσετε στην παγίδα να σκεφτείτε ότι πρέπει να αγοράσετε ένα σωρό καινούργια πράγματα για τις διακοπές με το παιδί. Να είστε σίγουρη ότι καθημερινά χρησιμοποιείτε ήδη αυτά ακριβώς που θα χρειαστείτε και για τις διακοπές!

baby_3a ω

07/08/2013 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
FOOD & LEISURE

Τρένο στο Ρουφ: Ένας πολυχώρος – όαση στο κέντρο της Αθήνας

written by The K-magazine

Όταν ζεις σε μια πόλη πάνω από 25 χρόνια είναι ωραίο να διαπιστώνεις ότι υπάρχουν ακόμα όμορφα σημεία στην Αθήνα που σε περιμένουν να τα’ ανακαλύψεις…

Πριν από λίγες μέρες, ανακάλυψα τον καλοκαιρινό χώρο του Τρένου στο Ρουφ. Είναι εντυπωσιακό που υπάρχουν ακόμα τόσο ατμοσφαιρικοί χώροι στο κέντρο της Αθήνας.

Δίπλα στις ράγες του τρένου και με σκηνικό παλιά βαγόνια που σε μεταφέρουν στην εποχή της Αγκάθα Κρίστι και του Orient Express, έχει στηθεί ένας υπέροχος πολυχώρος που δεν σ’ αφήνει να πας σπίτι σου.
Το εστιατόριο, που έχει αναλάβει η Aria Γεύσεων, δίνει έμφαση στη μεσογειακή κουζίνα και το menu του περιλαμβάνει μερικά πολύ καλά πιάτα στα οποία δεν μπορείς ν’ αντισταθείς ακόμα κι αν είσαι σε δίαιτα.
Δοκίμασα τα ζυμαρικά (είμαι μακαρονού τι να κάνουμε?), αφού έμαθα από το φιλικότατο προσωπικό ότι σου δίνουν την ευκαιρία να παρακολουθήσεις πως ακριβώς τα μαγειρεύουν! Υπάρχει ένα μυστικό με την παρμεζάνα το οποίο όμως δεν θ’αποκαλύψω, για να μην χαλάσω την έκπληξη!

_7779a_lΤο Τρένο στο Ρουφ όμως, είναι κάτι παραπάνω από ένα ατμοσφαιρικό μπαρ – εστιατόριο. Κάθε βράδυ πραγματοποιούνται πολλές κι ενδιαφέρουσες εκδηλώσεις που δύσκολα παίρνεις την απόφαση να πας σπίτι. Το βράδυ που ήμουν εκεί πέτυχα μια μπάντα νεαρών που έπαιζαν jazz standards ενώ αργότερα ο dj μας… ξενύχτησε με τις φοβερές μουσικές του επιλογές!

Λεπτομέρειες για τις εκδηλώσεις του χώρου, θα βρείτε εδώ
Για κρατήσεις στο εστιατόριο, μπορείτε να καλέσετε στο: 210-5298922

19/07/2013 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΦΑΓΗΤΟ

Full Moon στο La Suite Lounge @St.George Lycabettus

written by The K-magazine

GBH καλύτερη πρόταση της πόλης για να απολαύσετε την Πανσέληνο την Δευτέρα 22 Ιουλίου είναι να « την υποδεχτείτε» στην πισίνα του St.George Lycabettus.

Δροσιστείτε με ένα complimentary cocktail ατενίζοντας την πόλη να απλώνεται μπροστά σας και την Πανσέληνο να καθρεφτίζεται στο Σαρωνικό. Συνεχίστε με το μοναδικό Full Moon Menu στο La Suite Lounge που δημιούργησε ο executive chef, Βασίλης Μήλιος στην ειδική τιμή των 29€.

Απολαύσετε μια νυχτερινή βόλτα στο φεγγάρι παρέα με μουσική που γράφτηκε για την μαγεία του.

St. George Lycabettus
Kλεομένους 2, Kολωνάκι
Για κρατήσεις : 2107416000

14/07/2013 7 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
LIFE&STYLE

Καλοκαίρι & Σκυλιά: Τι να προσέξουμε…

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Σίγουρα όλοι το χαιρόμαστε το καλοκαίρι. Οι υψηλές θερμοκρασίες της εποχής, όμως, απαιτούν και κάποια προληπτικά μέτρα προκειμένου όχι μόνο να μην ταλαιπωρούμαστε, αλλά και για να μην έρθουμε αντιμέτωποι με κάποιο πρόβλημα υγείας. Την ίδια προσοχή πρέπει να δείξουμε και στον τετράποδο σύντροφό μας. Τι πρέπει να προσέχουμε, λοιπόν, το καλοκαίρι, προκειμένου να μην αντιμετωπίσουμε κάποιο πρόβλημα.

Όσο είμαστε στην πόλη:
#1. Κατά τις μετακινήσεις μας με το αμάξι, σε περίπτωση στάσης, δεν αφήνουμε ΠΟΤΕ το σκύλο μέσα στο αμάξι, ούτε για «πέντε λεπτά». Η θερμοκρασία μέσα στο όχημα είναι πολύ υψηλότερες σε σχέση με αυτές έξω από αυτό. Επομένως, ακόμη και τα «πέντε λεπτά» που θα μείνει το ζώο μέσα στο αυτοκίνητο το απειλούν με θερμοπληξία.

#2. Αν ο σκύλος μένει σε ειδικά διαμορφωμένο σπιτάκι, προσέχουμε ώστε αυτό να είναι τοποθετημένο σε σκιερό μέρος κι έχουμε ανά πάσα στιγμή διαθέσιμο πόσιμο νερό, κι αυτό στη σκιά ώστε να μη βράσει. Αν το ζώο μένει μέσα στο σπίτι, σε περίπτωση απουσίας μας, φροντίζουμε ώστε ο χώρος να διατηρείται δροσερός για όση ώρα απουσιάσουμε. Ένας ανεμιστήρας που λειτουργεί στη χαμηλή σκάλα είναι ιδανικός. Επίσης δεν πρέπει επ’ ουδενί να βγάλουμε κατά την απουσία μας το ζώο στο μπαλκόνι.

#3. Σε περίπτωση που το σκυλί μας βγει στο μπαλκόνι προσέχουμε τα αντιψυκτικά υγρά που μπορεί να έχουν «τρέξει» από την εξωτερική εγκατάσταση του κλιματιστικού. Μπορεί να είναι δροσερά, αλλά είναι τοξικά. Επομένως φροντίζουμε να έχουμε μαζέψει όσα αντιψυκτικά υγρά έχουν τρέξει.

#4. Δεν κουράζουμε το σκύλο με γυμναστική και παιχνίδι. Όπως ζεσταινόμαστε εμείς έπειτα από έντονη άσκηση, το ίδιο συμβαίνει και με το σκύλο. Η ζέστη, σε συνδυασμό με την υπερπροσπάθεια που καταβάλλει το ζώο κατά τη διάρκεια της άσκησης ή του παιχνιδιού μπορούν να δημιουργήσουν πρόβλημα στην καρδιά του σκύλου. Επίσης για αυτές τις δραστηριότητες επιλέγουμε απογευματινές – ή και βραδινές ώρες – , όταν έχει πέσει ο ήλιος και δεν είναι τόσο υψηλές οι θερμοκρασίες. Και πάλι, όμως, με μέτρο! Το ίδιο φυσικά ισχύει κι όταν θα έχουμε το σκυλάκο μας μαζί στις διακοπές μας.

Στις διακοπές:
#1. Δεν αφήνουμε το σκύλο εκτεθειμένο στον ήλιο. Όπως θα καθόμαστε κι εμείς κάτω από τη σκιά της ομπρέλας, το ίδιο φροντίζουμε και γι’ αυτόν.

#2. Όσον αφορά το κολύμπι, κατ ‘αρχήν δεν το πιέζουμε αν δε θέλει να μπει στη θάλασσα. Αν παρ’ όλα αυτά δείξει διάθεση να μπει μέσα, προσέχουμε να μην καταπιεί θαλασσινό νερό, έχουμε έτοιμο πόσιμο νερό για να πιει μετά και δεν το αφήνουμε να πάει στα βαθιά. Σίγουρα τα σκυλιά ενστικτωδώς ξέρουν κολύμπι, αλλά καλύτερη η πρόληψη από τη θεραπεία!

#3. Μετά τη βουτιά στη θάλασσα, ξεπλένουμε καλά το σκύλο, ώστε να αποφύγουμε τυχόν δερματοπάθειες ή άλλους ερεθισμούς.

#4. Χτενίζουμε τακτικά – ει δυνατόν καθημερινά – το τρίχωμά του ώστε να απομακρύνουμε τις νεκρές τρίχες. Ακόμη αν το επιτρέπει η ράτσα του σκύλου μας, τον κουρεύουμε.

Και φυσικά δεν ξεχνάμε το καλοκαίρι τα ειδικά αντιπαρασιτικά λουράκια, καθώς οι «εισβολείς» όπως τσιμπούρια και ψύλλοι πιάνουν περισσότεροι δουλειά κατά τους θερινούς μήνες!

Αν τηρήσετε όλα τα παραπάνω, τότε θα έχετε ένα ξένοιαστο καλοκαίρι μαζί με το σκυλάκι σας!

Πηγές: http://www.webpet.gr και http://www.beu.com.cy

Featured image: unsplash.com/@thills123

13/07/2013 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ

Πώς η διατροφή συνδέεται με την ψυχολογία, από την Δήμητρα Βαΐτσου

written by The K-magazine

από την Δήμητρα Βαΐτσου, Ψυχολόγο, Bsc – Οικογενειακή Συστημική Ψυχοθεραπεία

Η αλήθεια είναι ότι την αξία που δίνουμε στον εαυτό μας, σε τι θέση «μας» τοποθετούμε και πόσο σεβόμαστε τις ανάγκες της υγείας μας, του σώματος μας, φαίνεται από πολλά πράγματα μέσα στην καθημερινότητα. Από την ενδυμασία μας, τον τρόπο που στεκόμαστε κάπου, τον τρόπο ομιλίας μας και κυρίως από τον τρόπο που τρεφόμαστε και τι επιτρέπουμε ή όχι να αφομοιωθεί μέσα μας κατά την κατάποση.
Σ΄αυτό το κείμενο υπήρξε η σκέψη να μιλήσουμε για το πολυφορεμένο και πολυσυζητημένο ρητό-φράση «Είμαστε ότι τρώμε»… Μπορεί για πολλούς να ακούγεται ή να διαβάζεται κλισέ πρόταση αλλά στην πραγματική της διάσταση δεν είναι καθόλου έτσι, είναι μία αλήθεια, μία πραγματική διάσταση που λίγο ή πολύ σχεδόν όλους σε κάποια φάση της ζωής μας μικρή ή μεγάλη μας έχει αγγίξει και μπορεί να συνεχίζει να μας «αγγίζει» και μάλιστα έντονα.
Ο καθένας μας ερμηνεύει διαφορετικά την έννοια απόλαυση στην ζωή του. Για κάποιον απόλαυση μπορεί να είναι μία όμορφη και ανάλαφρη βόλτα, για άλλον να διαβάσει ένα ωραίο βιβλίο. Για κάποιον άλλον να απολαύσει μία όμορφη και λαχταριστή γεύση… και πολλά-πολλά άλλα… που ο καθείς μπορεί να προσθέσει στο τι είναι για εκείνον η απόλαυση. Πολλά-πολλά χρόνια σε περιόδους πολέμου η τροφή ήταν για την περισσότερη μάζα προϊόν πολυτέλειας, ανάγκης αλλά εξαφανισμένης από την καθημερινότητα τους. Μάθανε να ζούνε μ’ αυτό για πολλές δεκαετίες…

Σήμερα όμως η τροφή έχει από πολλές απόψεις, ηθικές, κοινωνικοπολιτισμικές ακόμα και οικονομικές μία διαφορετική διάσταση στην καθημερινότητα μας. Μπορεί η τροφή να αποτελεί κομμάτι ιεροτελεστίας, απόλαυσης, ακόμα και κατά την διάρκεια της παρασκευής της. Μπορεί για ορισμένους να είναι μία καταναγκαστική διαδικασία, επίσης για κάποιους να αποτελέσει την πλάνη «τρέφομαι, άρα ζω καλά!!!».

Με την τελευταία άποψη υπάρχει έντονα ο κίνδυνος κάποιος να επέλθει σε ασιτία. Ενδόμυχα αυτοτιμωρείται που ευχαριστιέται κάτι εύγευστο ή όμορφο γ’ αυτό και πολλές φορές ορισμένοι συνδυάζουν την απόλαυση ενός ωραίου φαγητού με περιορισμό και καταλήγουν να τρώνε «φθηνά» να μην ξέρουν τι τρώνε και η κατάποση να γίνεται με βίαιο, απότομο και λαίμαργο τρόπο.

Ψυχολογική Θέση

Το φαγητό είναι κατά κύρια βάση ένα βασικό ένστικτο, έχει ειπωθεί ότι οι άνθρωποι με κάποια μορφή διαταραχής στην διατροφή τους έχουν μία αναγνωρίσιμη προσωπικότητα, έχουν περισσότερα στοιχεία ιδεοληψίας ή νευρωτισμού. Μελέτες έχουν δείξει ότι κυρίως γυναίκες που έχουν χάσει βάρος με κάποια εξαντλητική δίαιτα η υπερβολική γυμναστική είναι περισσότερο εσωστρεφείς, αγχώδεις και έχουν περισσότερο εξαρτητικές σχέσεις με τους ανθρώπους γύρω τους απ’ ότι γυναίκες που κυμαίνονται σε «φυσιολογικά» όρια.
Η άποψη ότι παχύσαρκες γυναίκες χρησιμοποιούν την τροφή ως υποκατάστατο της αποδοχής και της αγάπης των άλλων είναι μία θεώρηση που επαληθεύεται ανάλογα με την προσωπικότητα της κάθε γυναίκας. Άλλες φορές, ο θυμός που μπορεί να νοιώσει κάποιος όταν νιώθει ότι δεν είναι αποδεκτός ή όταν οι προσδοκίες του κρύβουν κομμάτια ενοχής τότε είναι πολύ πιθανό η ψυχολογία να επηρεάζεται αρνητικά και το ξέσπασμα να γίνεται ενάντια στον εαυτό μέσα από την ακατάπαυστη κατανάλωση τροφής.

Ένας άνθρωπος ο οποίος νιώθει μόνος, κενός, χωρίς συντροφιά, απομονωμένος και αυτό μπορεί να έχει μεγάλη διάρκεια στη ζωή του, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να τρώει ώστε να ξεπεράσει αυτή την απώλεια και αυτή την «άδεια θέση». Να γεμίσει δηλαδή με τροφή το έντονο συναισθηματικό κενό. Όσο περισσότερο καταναλώνει τροφή τόσο πιο πλήρης και γεμάτος αισθάνεται (αυτό πιστεύει το ίδιο το άτομο).

Το φαγητό για τους ανθρώπους με έντονα επιπλέον κιλά σιγά-σιγά και με τον καιρό αρχίζουν και γίνονται τα στηρίγματα της ζωής τους, καταστέλλουν την έλλειψη αυτοεκτίμησης και αρχίζουν να τους δίνουν ικανοποίηση. Όταν τα κιλά ολοένα και προστίθενται νιώθουν την ανάγκη να μείνουν ως έχει και να αποφύγουν την επανεμφάνιση τους ακόμα και την προσπάθεια να μεταβληθεί το συναίσθημα τους.

Γυναίκες με θέματα διατροφής και κυρίως ψυχογενής ανορεξίας φοβούνται να «μεγαλώσουν» και να ωριμάσουν σεξουαλικά και σωματικά. Αποφεύγοντας την λήψη τροφής το περίγραμμα του σώματος τους αρχίζει να μοιάζει με εκείνο ενός παιδιού προεφηβικής ή και εφηβικής ηλικίας, η περίοδος μπορεί και να σταματήσει, αποφεύγονται οι κοινωνικές εκδηλώσεις που προκαλούν συνήθως αμηχανία και άγχος και στην συνέχεια υπάρχει άρνηση της σεξουαλικότητας. Ένα ενήλικο σώμα με συναίσθημα ανήμπορου παιδιού.

Πρόσφατες επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι οι προσπάθειες για χάσιμο των περιττών κιλών έχουν καλύτερο και κυρίως πιο μόνιμο αποτέλεσμα όταν συνδυάζονται με ψυχολογική παρέμβαση.

«Η ψυχολογική υποστήριξη αποτελεί τον δυσκολότερο τομέα στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας», επισημαίνει ο καθηγητής Προληπτικής Ιατρικής και Διατροφής στο Πανεπιστήμιο Κρήτης Αντώνης Καφάτος. «Η συνεργασία του διαιτολόγου με τον ψυχολόγο είναι απαραίτητη».

Για να ενεργοποιηθεί ένα άτομο με αρκετά κιλά και να παρέχει βοήθεια στον εαυτό του χρειάζεται να τροφοδοτηθεί σωστά το συναίσθημα του και η θετική του ψυχολογία. Τα άτομα αυτά επιζητούν αποδοχή και συντροφικότητα.

Χάνοντας βάρος σημαίνει δυσκολία από μεριάς του ατόμου να αλλάξει όλη την πεποίθηση που έχει μέχρι στιγμής για τον ίδιο. Τις προτεραιότητες του, τα ενοχικά και αυτοκαστροφικά συναισθήματα του. Αρχικά υπάρχουν τρόποι, τεχνικές και ασκήσεις που κάποιος μπορεί να χρησιμοποιήσει με ευλαβικό τρόπο, έτσι ώστε σιγά-σιγά και με γνώμονα την συνειδητοποίηση να αλλάζει ο πρωταρχικός τρόπος σκέψης που μέχρι εκείνη την στιγμή δεν είχε και τα καλύτερα αποτελέσματα στον εαυτό του. Βασικό μέλημα μίας θεραπευτικής διαδικασίας είναι το άτομο να προσπαθήσει να αναδιοργανώσει την σκέψη του. Μαθαίνει σιγά-σιγά να αντικρούει τις αρνητικές και απαισιόδοξες σκέψεις του, ή τις παρεμβατικές σκέψεις ότι δεν θα τα καταφέρει. Οι άνθρωποι αρχικά είναι επιρρεπείς στο σκληροτράχηλο «δεν» και δύσκολα ξεμαθαίνουν από αυτό. Τίποτα δεν είναι ακατόρθωτο, είναι δυνατό να επιτευχθούν πολλά και αυτό γίνεται όταν φεύγει η «κληρονομική τάση» (για ορισμένους) «ε, αφού ήταν οι γονείς μου παχύσαρκοι, έτσι θα είμαι και εγώ».

Μπορεί να μας παχύνει η αρνητική εικόνα που έχουμε προς τον εαυτό μας;

Το πως βλέπουμε και αφουγκραζόμαστε τον εαυτό μας είναι οι κυριότεροι λόγοι για το τι εικόνα παρουσιάζουμε. Εκείνοι που αγαπούν τον εαυτό τους και τον φροντίζουν, δείχνουν να τον νοιάζονται με πολλές μορφές. Οι πράξεις και οι κινήσεις τους είναι τέτοιες που αποδεικνύουν την αποδοχή του εαυτού. Βέβαια αυτό δεν σημαίνει ότι ακόμα και ένας τέτοιος άνθρωπος δεν θα νιώθει ότι κάποιες στιγμές χάνει τον έλεγχο του εαυτού του ή ότι ξεφεύγει από τα όρια που έχει θέσει. Είτε αυτό γίνεται μέσω της τροφής, του ποτού, ή κάποιας άλλης συμπεριφοράς. Σημασία έχει ο τρόπος και ο χρόνος ανάκαμψης. Πιστεύοντας στις ικανότητες μας, μπορούμε να αποκτήσουμε δεξιότητες που θα μας βοηθήσουν να επιτύχουμε τον στόχο και τον σκοπό μας.

Κλείνοντας, η παραδοχή φαγητού θεωρείται για την κουλτούρα μας σημείο φροντίδας και νοιαξίματος.
Οι κοινωνικές και πολιτισμικές επιταγές επιβάλλουν στην μητέρα να εξασφαλίζει άφθονες ποσότητες φαγητού είτε στην κόρη, είτε στον γιο, καθώς νιώθει αποδοχή που καταναλώνουν την τροφή της και αποδέχονται την προσπάθειά της. Δεν είναι εντέλει παράξενο ότι οι περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν να χάσουν βάρος κάτω από τον ψυχολογικό βομβαρδισμό δύο αντικρουόμενων απόψεων.

Άλλα άτομα γίνονται «αλκοολικά» στο φαγητό, ενώ άλλοι καταλήγουν να ζουν βουλιμικά. Άλλοι ασχολούνται με το φαγητό και την αποφυγή της προσκόλλησης βάρους και παθαίνουν βουλιμία και νευρική ανορεξία. Τέλος άλλοι άνθρωποι αποφασίζουν πως η δίαιτα αρχίζει να διαταράσσει τον τρόπο ζωής τους, ξαναρχίζουν να τρώνε ακόμα περισσότερο απ’ όσο πραγματικά χρειάζονται και κατευθύνονται προς την παχυσαρκία. Κρυμμένοι μέσα σ΄ένα έντονο μεγάλο σώμα περνούν την άποψη και την εικόνα στην κοινωνία όπου ανήκουν ότι είναι μη ελκυστικοί και μη επιθυμητοί σεξουαλικά.

26/06/2013 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΡΕΥΝΕΣ

Το grill έχει πιο πολλά μικρόβια από την τουαλέτα…

written by The K-magazine

grillΚαθώς ο καιρός βελτιώνεται όσο πλησιάζει το καλοκαίρι, πολλοί προγραμματίζουν συναθροίσεις συγγενών και φίλων για μπάρμπεκιου. Ωστόσο, προτού ανάψουν τη φωτιά, ίσως θα έπρεπε να μάθουν τα νέα που φέρνει μια νέα ανακάλυψη Βρετανών ερευνητών: Η μέση σχάρα μπάρμπεκιου στο Ηνωμένο Βασίλειο έχει πάνω από δυο φορές περισσότερα μικρόβια απ’ όσα έχει ένα μέσο κάθισμα τουαλέτας.

Η μελέτη ανατέθηκε από την Jeyes, μια εταιρεία που παράγει προϊόντα καθαρισμού, στην ειδικό υγιεινής Λίζα Άκερλεϊ. Η ίδια είναι μια από τις κορυφαίες ειδικούς στην ασφάλεια τροφίμων στη Βρετανία και προειδοποιεί πως τα μικρόβια που βρίσκονται πάνω στη σχάρα μπορούν να μεταφερθούν στα ψητά και να προκαλέσουν γαστρεντερικές λοιμώξεις.

Γιατί όμως είναι τόσο βρώμικες οι ψησταριές που βρίσκονται σε εξωτερικό χώρο; «Οι κήποι» λέει η Άκερλεϊ, «λειτουργούν σαν μαγνήτες για τα επιβλαβή βακτήρια, όπως η e-coli, η σαλμονέλα και η λιστέρια, επειδή είναι γεμάτοι με το οτιδήποτε, από φυτά σε αποσύνθεση έως πεταμένο φαγητό και περιττώματα ζώων ή πτηνών. Ακόμα και όσοι είναι σχολαστικοί με την καθαριότητα του σπιτιού μπορεί να αμελούν αυτήν του κήπου τους.

[quote_right]Η μέση σχάρα μπάρμπεκιου στο Ηνωμένο Βασίλειο έχει πάνω από δυο φορές περισσότερα μικρόβια απ’ όσα έχει ένα μέσο κάθισμα τουαλέτας.[/quote_right] Το 71% των 1.400 ατόμων που ερωτήθηκαν δήλωσαν ότι καθάριζαν το τραπέζι της κουζίνας τους καθημερινά και το 42% ότι καθάριζε με την ίδια συχνότητα την τουαλέτα. Όμως, μόνο το 28% δήλωσε ότι καθαρίζει πάνω από δυο φορές το χρόνο τα τραπέζια στους εξωτερικούς χώρους και το 36% είπε πως το ίδιο συχνά καθαρίζει και τις σχάρες της ψησταριάς.

Τα καλά νέα, λέει η Λόρι Μέσινγκ από το Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν, είναι ότι υπάρχουν τέσσερα απλά βήματα για να γίνουν τα μπάρμπεκιου ασφαλέστερα. Πρώτον, καθαρίστε όλες τις επιφάνειες όπου τρώτε ή μαγειρεύετε και πλύνετε τα χέρια σας με ζεστό νερό και σαπούνι (ή με απολυμαντική λοσιόν) προτού πιάσετε το φαγητό.

Στη συνέχεια, σιγουρευτείτε πως διατηρείτε χωριστά τα ωμά κρέατα και τα φρούτα για την αποφυγή μολύνσεων. Επίσης, τοποθετείτε το ψημένο κρέας σε νέο πιάτο (και όχι σε εκείνο όπου βρισκόταν όταν ήταν ωμό). Τέλος, χρησιμοποιείτε ένα θερμόμετρο για φαγητά, για να βεβαιωθείτε πως όλα ψήθηκαν σε ικανοποιητική θερμοκρασία ώστε να μην έχουν βακτήρια – στους 71οC για τα μπιφτέκια, στους 63οC για τις μπριζόλες, στους 74οC για τα κοτόπουλα κ.ο.κ.

Τελικό και βασικό: Να είστε προσεκτικοί εντός και εκτός σπιτιού. «Αν ψήνετε στο σπίτι, να μαρινάρετε το κρέας μόνο στο ψυγείο, ποτέ στο τραπέζι της κουζίνας ή έξω» λέει το βρετανικό Ινστιτούτο Διατροφικών Τεχνολογιών. Επίσης, να πετάτε τη μαρινάδα που ήρθε έστω και για λίγο σε επαφή με ωμό κρέας.

Πηγή: εδώ

17/06/2013 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

Ο γάμος σε 6 εβδομάδες, 6 μήνες, 6 χρόνια

written by The K-magazine

a048a63c61f4f589fb3278fc6e1a3e9cΣτην αρχή μιας σχέσης, μετά από έξι εβδομάδες δηλαδή, όλα είναι «μέλι γάλα» για το ζευγάρι και αυτό φαίνεται σε διάφορες φάσεις της καθημερινής ζωής τους. Σε έξι μήνες τα πράγματα αλλάζουν αρκετά, ενώ σε έξι χρόνια… έχει πραγματικά πολύ ενδιαφέρον να δούμε πως τα δύο φύλλα αντιμετωπίζουν τα ίδια ακριβώς θέματα…

Στο ραντεβού
6 εβδομάδες: Σ’ αγαπώ, σ’ αγαπώ, σ’ αγαπώ…
6 μήνες: Φυσικά σ’ αγαπώ!
6 χρόνια: Θεέ μου, αν δεν σε αγαπούσα γιατί σε παντρεύτηκα;
______________________________

Επιστρέφοντας από τη δουλειά
6 εβδομάδες: Αγάπη μου, γύρισα!
6 μήνες: Γύρισα!!!
6 χρόνια: Τι μαγείρεψε η μάνα σου σήμερα να φάμε;
______________________________

Δώρα
6 εβδομάδες: Αγάπη μου, πιστεύω να σου αρέσει το δαχτυλίδι που σου πήρα!
6 μήνες: Βρήκα αυτό το cd-player σε πραγματική τιμή ευκαιρίας και σε θυμήθηκα!
6 χρόνια: Πάρε τα λεφτά και αγόρασε ό,τι θέλεις!
_______________________________

Όταν χτυπάει το τηλέφωνο
6 εβδομάδες: Μωρό μου, κάποιος σε ζητάει.
6 μήνες: Για σένα είναι…
6 χρόνια: Χτυπάει το τηλέφωνο, δεν το ακούς;
________________________________

Μαγείρεμα
6 εβδομάδες: Δεν έχω ξαναφάει νοστιμότερο φαγητό!
6 μήνες: Τι θα φάμε σήμερα;
6 χρόνια: Πάλι μακαρόνια;
________________________________

Αγοράζοντας ένα καινουριο φόρεμα
6 εβδομάδες: Είσαι σαν άγγελος με αυτό το φόρεμα.
6 μήνες: Πάλι αγόρασες καινούριο φόρεμα;
6 χρόνια: Πόσο θα μου κοστίσει αυτό το φόρεμα, που δεν το έχεις και καμία ανάγκη!!!
_______________________________

Σχεδιάζοντας τις διακοπές
6 εβδομάδες: Τι θα έλεγες για δύο εβδομάδες στη Βιέννη ή όπου αλλού θέλει το μωρό μου;
6 μήνες: Τι το κακό υπάρχει να πάμε στη μάνα μου στο χωριό;
6 χρόνια: Ταξίδι; Διακοπές; Καλά είμαστε και στο σπίτι!!!
________________________________

couple-tv-bedΒλέποντας τηλεόραση
6 εβδομάδες: Μωρό μου, τι θέλεις να δούμε απόψε;
6 μήνες: Μου αρέσει αυτό το θρίλερ. Τι να δω, δηλαδή, τις γλυκανάλατες ταινίες που διαλέγεις;
6 χρόνια: Θα δω το ποδόσφαιρο! Άμα δεν σου αρέσει, πήγαινε για ύπνο!!!

Πηγή: εδώ

14/06/2013 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
DESIGN

Τραπεζαρίες γεμάτες φως

written by The K-magazine

Η τραπεζαρία είναι ένα από τα πιο βασικά δωμάτια του σπιτιού, είναι ο χώρος που η οικογένεια μαζεύεται – τουλάχιστον στις μεγάλες γιορτές- για φαγητό και για να γιορτάσει σημαντικά γεγονότα. Επίσης είναι από τα δωμάτια που συνήθως είναι τα μεγαλύτερα σε μέγεθος σε ένα σπίτι ή διαμέρισμα. Σε παλαιότερες δεκαετίες ήταν η «εστία», ίσως ο σημαντικότερος χώρος για συζητήσεις, εορτασμούς, παιχνίδια κλπ κλπ…
decorology-elegant-dining-interiorsporn
Ομως οι τραπεζαρίες που θα σας παρουσιάσουμε σήμερα χαρακτηρίζονται από το πόσο λαμπερές είναι, καθώς το φως είναι διάχυτο…
Βασικό χαρακτηριστικό τους, είναι σχεδιασμένες με ένα άγγιγμα απλότητας, κομψότητας και αίγλης.
2b2241a80db8652f289629d50eb38627

Η τραπεζαρία είναι ήσυχη, αποπνέει ηρεμία, με τον ροζ καναπέ να προσθέτει ένα ιδανικό μικρό κλείσιμο.
decorology-bhg-dining

Ένα ηλιόλουστο σημείο για να πάρετε το πρωινό σας είναι το καλύτερο!
decorology-country-diningroom-lonny

Το λευκό “δέρμα” είναι στην πραγματικότητα faux δέρμα που αντανακλά το φως και δείχνει ακόμα πιο λαμπερό το δωμάτιο.
decorology-white-minimal-lonny

6f7bfa3ebe926ee71fedd482959a4cf1

01/06/2013 1 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
FOOD & LEISURE

Το καλοκαίρι ήρθε ήδη στο Galaxy Bar & Restaurant

written by The K-magazine

Όταν ανοίγει ο καιρός, το Galaxy Bar & Restaurant στήνει το εξωτερικό μπαρ και απλώνει τα τραπέζια του στην ευρύχωρη βεράντα σηματοδοτώντας την έναρξη της καλοκαιρινής περιόδου. Από τον τελευταίο όροφο του Hilton με την εξαιρετική θέα, τα δροσιστικά κοκτέιλ, τη προσεγμένη μουσική και τις υπέροχες γεύσεις του νέου executive chef Δημήτρη Μελεμενή, η Αθήνα φαίνεται πιο όμορφη και η ζωή πιο ωραία!

D._Melemenis__MG_6356Ο ταλαντούχος Δημήτρης Μελεμενής εμπλουτίζει το μενού με νέα, πρωτότυπα πιάτα που συνδυάζουν τη μεσογειακή κουζίνα με διεθνείς πινελιές. Λάτρης των παραδοσιακών, ελληνικών προϊόντων,προτιμάει το καλαθάκι Λήμνου για τη σαλάτα σπανάκι με σύκα και καρύδια, αναδεικνύει το ψητό στήθος κοτόπουλου με μους Μεσσηνιακής σφέλας και απογειώνει το ριζότο άγριων μανιταριών προσθέτοντας Αρσενικό Νάξου. Οι γευστικές προτάσεις πάνω σε ζεστές πέτρες από λάβα παραμένουν στο μενού, για να στήσετε ένα μικρό BBQ στο τραπέζι σας και να ψήσετε μόνοι σας ή με τη βοήθεια των σερβιτόρων ταλαγάνι με λαχανικά, λαβράκι, χτένια και γαρίδες, ή το περίφημο surf n’ turf που συνδυάζει φιλέτο μοσχαριού με αστακοουρά μαριναρισμένα σε πικάντικη σος τσιμιτσούρι.

TUNAΗ καλή σχάρα είναι σταθερή αξία στο Galaxy και τα ζουμερά φιλέτα έρχονται στο τραπέζι σας ψημένα στην εντέλεια από την έμπειρη ομάδα της κουζίνας και συνοδεύονται από τη γαρνιτούρα της επιλογής σας. Το sushi είναι ιδιαίτερα δημοφιλές στο Galaxy με τα Crispy Salmon Rolls (σολομός σε τραγανή κρούστα, μαγιονέζα και αβοκάντο) και τα Caesar Rolls (σπιτική σος του Καίσαρα, καβούρι και αβοκάντο) να αποτελούν τις νέες αφίξεις στην εκτενέστατη λίστα του sushi menu.

Ολοκληρώστε το δείπνο σας μ’ ένα λαχταριστό επιδόρπιο: παγωμένη κρέμα μοχίτο με ζελέ μέντας, αμαρέτο σεμιφρέντο με κροκάν αμυγδάλου ή βελούδινη σούπα βατόμουρου με παγωτό λεβάντα και μαρέγκα.

Ξενοδοχείο Hilton
Βασιλίσσης Σοφίας 46
τηλ.: 210-7281402

17/05/2013 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
NEWS

Νέα application βοηθά στο αδυνάτισμα

written by The K-magazine

86f4b05c0720d0309269aac167972317Οι παχύσαρκοι άνθρωποι που συγκεντρώνονται στο φαγητό τους και στη συνέχεια καταγράφουν ό,τι έφαγαν και ήπιαν στο smartphone τους, κατορθώνουν να χάσουν βάρος δίχως να κάνουν δίαιτα, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Λίβερπουλ.

Όπως εξήγησαν στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο Παχυσαρκίας, που άρχισε σήμερα στο Λίβερπουλ, είναι καλά τεκμηριωμένο πως όσοι τρώνε αφηρημένα (βλέποντας λ.χ. τηλεόραση ή διαβάζοντας) καταναλώνουν έως 50% περισσότερο φαγητό απ’ ό,τι όσοι συγκεντρώνονται στο πιάτο τους.

Επειδή για τους περισσότερους κατοίκους της Δύσης το κινητό έχει μετατραπεί πλέον σε κάτι σαν προέκταση του εαυτού τους, οι ερευνητές σκέφτηκαν να το αξιοποιήσουν για να αυξήσουν την προσοχή στο φαγητό.

Έτσι, δημιούργησαν ένα app για smartphone, το οποίο καταγράφει την κατανάλωση τροφής και ροφημάτων σε τρία βήματα:

• Στο πρώτο επιτρέπει στους χρήστες να πάρουν φωτογραφία (Snap) του πιάτου/ποτηριού που έχουν ετοιμάσει.

• Στο δεύτερο επιτρέπει στους χρήστες να δουν την φωτογραφία που μόλις (Most Recent) έβγαλαν και να απαντήσουν σε απλά ερωτήματα – όπως αν κατανάλωσαν όλο το φαγητό και αν χόρτασαν.

• Στο τρίτο τούς επιτρέπει να θυμηθούν τί έφαγαν (I’ve Been Eating) πριν ξανακαταναλώσουν τροφή ή ροφήματα.

Το app έχει επίσης υπενθυμίσεις, για να μην ξεχνούν οι χρήστες να ελέγχουν το ιστορικό της κατανάλωσης φαγητού.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Έρικ Ρόμπινσον, από το Τμήμα Ψυχολογικών Επιστημών του πανεπιστημίου, έδωσαν το app σε 12 υπέρβαρους και παχύσαρκους, μη διαβητικούς εθελοντές και τους ζήτησαν να το χρησιμοποιήσουν επί ένα μήνα.

Το μέσο βάρος των εθελοντών ήταν 96,3 κιλά και η μέση ηλικία τους 42 ετών.

Στο τέλος του μήνα, οι εθελοντές είχαν χάσει κατά μέσον όρο 1,5 κιλό, δίχως να μπουν σε συγκεκριμένο πρόγραμμα δίαιτας. Όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές, κοιτούσαν το app 5,7 φορές την ημέρα κατά μέσον όρο, ενώ έβγαζαν φωτογραφίες και σημείωναν τη διατροφή τους 2,7 φορές την ημέρα.

b0e9362b6695d63d831fb2b363e0c246«Τα ευρήματά μας υποδηλώνουν ότι η αύξηση της προσοχής στη διατροφή μας μέσω μιας εφαρμογής που με ευχαρίστηση χρησιμοποιούν οι σύγχρονοι άνθρωποι, μπορεί να αποτελέσει σημαντικό εργαλείο στην μάχη εναντίον της παχυσαρκίας, καθώς η μέση απώλεια βάρους κατά 1,5 κιλό σε ένα μήνα είναι αυτή που επιτυγχάνουν οι περισσότεροι άνθρωποι οι οποίοι αρχίζουν μια σωστή προσπάθεια αδυνατίσματος», δήλωσε ο δρ Ρόμπινσον.
«Δεδομένου ότι δεν δώσαμε καμία διατροφική συμβουλή στους εθελοντές μας, η μείωση του βάρους που πέτυχαν είναι πολύ σημαντική. Απαιτείται τώρα μία μεγάλη, τυχαιοποιημένη μελέτη για να επαληθευτούν τα προκαταρκτικά ευρήματά μας».

Πηγή: tanea.gr

13/05/2013 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
FOOD & LEISURE

Πάσχα στο Hilton Αθηνών!

written by The K-magazine

EASTER_2013

Αν φέτος το Πάσχα μείνετε στην πόλη, επιλέξτε το εστιατόριο Βυζαντινό του Hilton Αθηνών για παραδοσιακές γευστικές απολαύσεις ή το Galaxy Restaurant για αναστάσιμο δείπνο με θέα τη φωτισμένη Αθήνα.

Η Μ. Παρασκευή είναι ημέρα νηστείας και το Βυζαντινό θα σας περιμένει με νηστίσιμα εδέσματα και θαλασσινά.

 

Το Μ. Σάββατο το αναστάσιμο δείπνο έχει την απαραίτητη λαμπρότητα και περιλαμβάνει μαγειρίτσα και πλούσιο μπουφέ στο Βυζαντινό ή μενού τριών πιάτων στο Galaxy Restaurant με μαγειρίτσα, παϊδάκια αρνιού με καραμελωμένα σπαράγγια, πατάτες φοντάν και σος από κόκκινο σταφύλι και, για το τέλος, παραδοσιακό γαλακτομπούρεκο με παγωτό καϊμάκι.

 

KIDS@BYZANTINOΤην Κυριακή του Πάσχα, γιορτάστε με ψητό αρνί και ζωντανή μουσική. Ενώ εσείς θα απολαμβάνετε τις παραδοσιακές γεύσεις του μπουφέ, τα παιδιά θα διασκεδάζουν με το φουσκωτό τραμπολίνο και τον κλόουν. Ο καλύτερος επίλογος για το εορταστικό τετραήμερο; Το καθιερωμένο brunch τη Δευτέρα του Πάσχα με πλούσιο μπουφέ και παιδική γωνιά για να διασκεδάσουν οι μικροί της παρέας ενώ οι μεγάλοι θα χαλαρώνουν με αρωματικό καφέ και μεγάλη ποικιλία εδεσμάτων.

Αν θέλετε να φιλοξενήσετε συγγενείς και φίλους από την επαρχία ή αν θέλετε κι εσείς να ζήσετε μια διαφορετική εμπειρία με την οικογένειά σας, το Hilton Αθηνών διαθέτει μια εκπληκτική προσφορά διαμονής: €129 το δίκλινο και €99 το δεύτερο δίκλινο δωμάτιο για τα παιδιά.
Αυτό το Πάσχα, γιορτάστε το στο Hilton Αθηνών! Ο πρωτότυπος συνδυασμός της ελληνικής παράδοσης με το κοσμοπολίτικο στυλ θα δώσει έναν ξεχωριστό τόνο στις εορταστικές μέρες! Για να ενημερωθείτε για τις ειδικές τιμές της Πασχαλινής περιόδου επικοινωνήστε με το 210-7281100.

Κρατήσεις

*Βυζαντινό:  210-7281400

*Galaxy : 210-7281407

 Το Βυζαντινό σας προσφέρει δωρεάν παρκινγκ όσο απολαμβάνετε το γεύμα σας.

22/04/2013 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

Μην πετάτε τις φλούδες λεμονιού, κάνουν καλό στην υγεία!

written by The K-magazine

lemon_being_zestedΠως μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ολόκληρο το λεμόνι χωρίς να πετάξουμε τίποτε;

Απλά. ….

Παγάκι από λεμόνι; Τοποθετήστε το λεμόνι στην κατάψυξη. Όταν το λεμόνι παγώσει , πάρτε τον τρίφτη σας, και τρίψτε ολόκληρο το λεμόνι (δεν χρειάζεται να το ξεφλουδίσετε! Όπως τρίβουμε το λεμόνι στα γλυκά) και ρίξτε το πάνω σε όλα ΟΛΑ σας τα φαγητά.
Τοποθετήστε το μέσα στο ουίσκυ σας, το κρασί σας, την σαλάτα, τα γλυκά, τον καφέ τα φαγητά, στο παγωτό γενικά ΠΑΝΤΟΥ!Το λεμόνι θα δώσει σε όλα μια ανέλπιστα καλή γεύση. Κυρίως κάτι που σίγουρα δεν έχετε δοκιμάσει ποτε.

Ποιο είναι το κύριο πλεονέκτημα της χρήσης ολόκληρου του λεμονιού;

*ΥΓΕΙΑ = Οι φλούδες λεμονιού περιέχουν 5 έως 10 φορές περισσότερες βιταμίνες από ότι ο χυμός του λεμονιού και δυστυχώς εμείς αυτό το τμήμα το πετάμε… Οι φλούδες του λεμονιού έχουν την δυνατότητα να ανανεώνουν τα κύτταρα του σώματος μας με το να εκτοπίζουν τα τοξικά στοιχεία που εισέρχονται στον οργανισμό μας από τις τροφές και το περιβάλλον.

ΤΟ ΛΕΜΟΝΙ= Το κίτρο που περιέχει είναι ένα μαγικό συστατικό καθώς σκοτώνει τα καρκινικά κύτταρα!!!! Γνωρίζετε ότι είναι 10.000 φορές πιο ισχυρό από την ίδια την χημειοθεραπεία;

Κίτρο
Τα δέντρα του κίτρου έχουν μια τεράστια γκάμα κατηγοριών. Από λεμονια, πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, lime κλπ. Μπορείτε όλα να τα καταναλώνετε με διαφορετικούς τρόπους. Μπορείτε να τα τρώτε ωμά, σε χυμό, σε σορμπέ, σε γλυκά κλπ.

ΟΜΩΣ ο ευεργετικότερος τρόπος είναι να τρίβετε την φλούδα τους στο φαγητό σας ωμή!!!! Μόνο αυτή η μέθοδος καταπολεμά όλους τους όγκους αλλά και τις κύστες στο ανθρώπινο σώμα.

Η λεμονιά σαν δέντρο έχει αποδειχτεί σωτήρια για όλους τους τύπους καρκίνου! Έχει ταυτόχρονα και μια τεράστια αντιμικροβιακή δράση κυρίως ως προς τους μύκητες, βακτήρια, μικρόβια, παράσιτα, σκουλήκια.

lemon1Το λεμόνι ρυθμίζει άψογα την αρτηριακή πίεση και είναι φυσικό αντικαταθλιπτικό!!!! Ταυτόχρονα καταπολεμά το στρες και τις νευρικές διαταραχές.

Το σημαντικότερο όλων στη θεραπευτική δράση του λεμονιού ειναι πώς ενώ σκοτώνει εντελώς τα καρκινικά κύτταρα, δεν βλάπτει τα υγιή κύτταρα!!! Κάτι που η χημειοθεραπεία έχει παταγωδώς αποτύχει…

Οι ασθένειες που βγάζει το σώμα μας δεν είναι απαραίτητα κληρονομικές από τα γονίδια μας αλλά μάλλον είναι αποτέλεσμα του τρόπου με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε και αντιδρούμε στο περιβάλλον μας: (Bruce Lipton Phd)

21/04/2013 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

“Το βραδινό γεύμα παχαίνει;”, από τη Γλυκερία Ψαρρά

written by The K-magazine

από την δρα.Γλυκερία Ψαρρά, κλινική διαιτολόγο – διατροφολόγο ( Χαροκόπειος, Ορθοβιοτική)

Tο βραδινό φαγητό αποτελεί ένα σημαντικό γεύμα της ημέρας μας και δε θα πρέπει να το παραλείπουμε και η έκφραση «Το βραδινό γεύμα παχαίνει» αποτελεί μύθο καθώς στη ρύθμιση του σωματικού βάρους αυτό που παίζει ρόλο είναι η ισορροπία μεταξύ των θερμίδων που προσλαμβάνουμε και των θερμίδων που καταναλώνουμε στο σύνολο της ημέρας. Αυτό που είναι σημαντικό να τηρούμε είναι η κανονικότητα των γευμάτων, δηλαδή ένας σωστός καταμερισμός της τροφής στο σύνολο της ημέρας.
Μικρά και συχνά γεύματα και όχι 1 με 2 μεγάλα γεύματα, μπορούν να βοηθήσουν στον καλό έλεγχο του βάρους μας, αλλά και του μεταβολισμού.

Συνεπώς, αν πεινάμε το βράδυ θα πρέπει να τρώμε κάτι και όχι να πέφτουμε για ύπνο νηστικοί, τηρώντας τα παρακάτω:

healthy dinner-Φροντίζουμε να μην κάνουμε υπερβολές, ακόμα και αν το βραδινό γεύμα αποτελεί το κύριο γεύμα της ημέρας. Επιλέγουμε τρόφιμα απ’ όλες τις ομάδες έτσι ώστε το πιάτο μας να περιέχει το ½ σαλάτα, το ¼ κάποια πηγή πρωτεΐνης (κοτόπουλο, ψάρι, κρέας, αυγό, τυρί) και το άλλο ¼ κάποια πηγή υδατανθράκων (ψωμί, ζυμαρικά ή ρύζι, κατά προτίμηση ολικής άλεσης).

-Αποφεύγουμε τα πολύ λιπαρά, πικάντικα και πλούσια σε ζάχαρη τρόφιμα λόγω του ότι μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την ποιότητα του ύπνου μας.

-Σε περίπτωση που υποφέρουμε από αϋπνίες μπορούμε να επιλέξουμε ένα γεύμα πλούσιο σε σύνθετους υδατάνθρακες με μικρή ποσότητα πρωτεΐνης (ιδιαίτερα από γαλακτοκομικά). Το γεύμα αυτό θα δώσει στον οργανισμό μας την απαραίτητη τρυπτοφάνη η οποία «ηρεμεί» το νευρικό σύστημα και άρα μας βοηθά να κοιμηθούμε. Τέτοια γεύματα μπορεί να είναι 1 ποτήρι γάλα με δημητριακά ολ.αλέσεως ή 1 τοστ με ψωμί ολ.αλέσεως και 1 φέτα τυρί χαμηλό σε λιπαρά.

-Τέλος, φροντίζουμε να μην ξαπλώσουμε απευθείας μετά το βραδινό προκειμένου να δώσουμε κάποιο χρόνο στη διαδικασία της πέψης , έτσι ώστε να αποφύγουμε την πιθανότητα δυσπεψίας ή παλινδρόμησης.

 

Πηγή: http://easyway2health.blogspot.gr/

17/04/2013 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΦΑΓΗΤΟ

Πασχαλινή Απόδραση @ St. George Lycabettus

written by George Portelli

acropolisΕάν το Πάσχα αποφασίσετε να το περάσετε στο «κλεινόν άστυ» προνομιακά, εμείς στο St.George Lycabettus προτείνουμε ένα μοναδικό Πασχαλιάτικο γευστικό ταξίδι.

Στο La Suite Lounge all day bar restaurant απολαύστε καθημερινά το «Μοναστηριακό Νηστίσιμο Μενού» που δημιούργησε ο chef για την Μεγάλη Εβδομάδα στην ειδική τιμή των 18€.

Στο Grand Balcon ετοιμάσαμε δύο ξεχωριστές γευστικές προτάσεις:

• Σας προσκαλούμε για το αναστάσιμο δείπνο, ατενίζοντας την πόλη από ψηλά και τους πιστούς να κατεβαίνουν με το « Άγιο Φως» από το εκκλησάκι του Άη-Γιώργη του Λυκαβητού.
Το γιορτινό δείπνο έχει γεύσεις της παράδοσης όπως παραδοσιακή μαγειρίτσα, κατσικάκι σε κληματόβεργες, αρνάκι φρικασέ, κοκορέτσι ρουμελιώτικο και πολλές ακόμα γευστικές προτάσεις.

Τιμή : € 39 το άτομο (χωρίς κρασί)
Παιδιά μέχρι 12 ετών δωρεάν

• Για το Μεσημέρι του Πάσχα σας προσκαλούμε σε καταπληκτικό buffet με παραδοσιακές γεύσεις όπως κατσικάκι του αμπελουργού , Κρητικό αρνάκι οφτό, κοκορέτσι ρουμελιώτικο , φιλετάκι μοσχαρίσιο, χωριάτικη γαλατόπιτα και ονειρεμένα γλυκά.
Από την μία ο καταπράσινος Λυκαβηττός με το εκκλησάκι του Άι-Γιώργη και από την άλλη το βλέμμα να ατενίζει το Σαρωνικό και τα νησιά.

Τιμή: 39€ το άτομο (χωρίς κρασί)
Παιδιά μέχρι 12 ετών 50%

Δεν έχουμε ξεχάσει όμως και τους μικρούς μας φίλους , παιδαγωγοί-animateurs θα τους περιμένουν σ’ένα χώρο ειδικά διαμορφωμένο με ατελείωτα παιχνίδια, «το κυνήγι του θησαυρού» ,ζωγραφική και παραμύθια σε έναν κόσμο ονειρικό .

Για να ολοκληρώσετε την «φυγή σας από τα τετριμμένα» , μπορείτε να επιλέξετε κάποιο από τα δωμάτια του ξενοδοχείου με θέα την Ακρόπολη ή το Πευκοδάσος του Λυκαβηττού και είμαστε σίγουροι ότι και για του χρόνου θα «υιοθετήσετε» την πιο «ασφαλή φυγή σας».

St. George Lycabettus
Kλεομένους 2, Kολωνάκι
Kρατήσεις απαραίτητες
τηλ. 210/ 7416000

Parking εξασφαλισμένο

12/04/2013 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
NEWS

Το e-food.gr και σε iPhone Application

written by George Portelli

new Logo e-foodTo e-food.gr, το Νο1 Site για online παραγγελίες delivery φαγητού στην Ελλάδα, τώρα έφτασε στην οθόνη του iPhone σας με τη νέα εφαρμογή που διατίθεται στο App Store!

Εκατοντάδες εστιατόρια έρχονται στην οθόνη του iPhone και εσείς μπορείτε να διαλέξετε ανάμεσα σε κορυφαίες αλυσίδες γνωστών εστιατορίων ή ακόμη και το παραδοσιακό μαγειρείο της γειτονιάς σας!

Για αρχή, η εφαρμογή διατίθεται στην Αθήνα, τη Θεσσαλονίκη και την Πάτρα αλλά πολύ σύντομα θα διατεθεί και σε άλλες πόλεις!

 

Έτσι, η παραγγελία delivery χωρίς κόπο, γίνεται παιχνίδι τώρα και με δικό του app!

Ποια είναι όμως τα πλεονεκτήματα του e-food.gr και ποια τα δικά σας προνόμια;

-Αποκλειστικές ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ για εσάς που ισχύουν ΜΟΝΟ για παραγγελίες μέσω e-food.gr

-Εκατοντάδες εστιατόρια σε Αθήνα, Θεσσαλονίκη και Πάτρα

– Καμία επιπλέον χρέωση

– Δε χρειάζεται πιστωτική κάρτα

-Αναλυτικό μενού όλων των εστιατορίων και προσθήκη των αγαπημένων σας πιάτων στο καλάθι με ένα πάτημα

– Αξιολογήσεις άλλων χρηστών και επιλογή του delivery που προτιμάτε

-Αποθήκευση των στοιχείων σας για να παραγγέλνετε με ένα κλικ

– Εμφάνιση του χρόνου παράδοσης που δίνεται από το εστιατόριο στην οθόνη σας

 

Βρείτε αυτό που τραβάει η όρεξη σας αυτή τη στιγμή και κάντε την παραγγελία σας online σε 1 μόνο λεπτό! Ζήστε ΤΩΡΑ την εμπειρία της γρήγορης και εύκολης παράδοσης φαγητού, όπου και αν είστε! Για αρχή, η εφαρμογή διατίθεται στην Αθήνα, τη Θεσσαλονίκη και την Πάτρα αλλά πολύ σύντομα θα διατεθεί και σε άλλες πόλεις καθώς και για κινητά android.

 

https://www.facebook.com/efood.gr

09/04/2013 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts

EDITORIAL

  • Αλλάζουμε, για να μείνουμε πιστοί σε αυτό που αγαπάμε

Newsletter

instagram

The K-magazine

thekmagazine

A week full of colours, food and drinks… * Stay A week full of colours, food and drinks… * Stay tuned για τη νέα boutique @moncheri.stores που άνοιξε στη Νέα Ερυθραία! * Καλό φαγητό δεν είναι μόνο το gourmet φαγητό! Δοκιμάσαμε κι ενθουσιαστήκαμε με το νέο menu στο @mpar_mpee_kiou στο Πασαλιμανι. Ο βιομηχανικός χώρος με design πινελιές είναι ιδανικός για όλες τις ώρες κι ηλικίες! Φρέσκα υλικά, προμηθεύονται τα κρέατα από τον @drakoulisdryandraw , οπότε η ποιότητα είναι εγγυημένη! Λίγη δουλίτσα θέλουν τα cocktails τους! *Μια βόλτα στο @inspiredeco.gr στη Λ.Κηφισιας θα σας κάνει να ονειρευτείτε τις αλλαγές που θα θέλετε να κάνετε στον χώρο σας. Λάτρεψα τα νέα υφάσματα για καναπέδες και κουρτίνες που έχουν φέρει από Αγγλία, Ιταλία και Γαλλία! * Ήπιαμε τα cocktails στο αγαπημένο @dirtysanchezathens . Να παραγγείλετε οπωσδήποτε τις Fajitas con carne asada του @spyrosmavroeidis *Μπειτε στο @idconceptbeauty να δείτε τα νέα #lipsticks ! Πολύ ωραίες υφές κι αποχρώσεις! *Το Design space @47circles στο Κολωνάκι, ανοίγει τις πόρτες του σε μια μοναδική έκθεση με τίτλο «Δευκαλίων: Η Ελπίδα της Τέχνης» αποτελεί μια βαθιά συγκινητική πρωτοβουλία για τη στήριξη των πληγεισών περιοχών της Θεσσαλίας, φέρνοντας στο προσκήνιο την ομορφιά της δημιουργίας και την αλληλεγγύη και στηρίζοντας το έργο της @humanitygreece #food #foodporn #drinks #cocktails #bar #restaurant #color #colours #design #deco #beauty #beautytips #idconcept #idconceptbeauty #inspire #foodphotography #burger #burgers #corndogs #fashion #opening
@damianodavid sings the @brunomars and @ladygaga ‘s song “Die with a smile” and he is amazing (and sexy) during the @siriusxm show 🎶 #damianodavid #brunomars #brunomarsmusic #ladygaga #unplugged #concert #diewithasmile #song #radioshow
Highlights of a long week! *Είδαμε, χαζέψαμε , «ερωτευτήκαμε» τις νέες συλλογές γυαλιων για την επόμενη σαιζόν που εκπροσωπεί η εταιρεία @kering_official ! Σύντομα στο site θα διαβάσετε περισσότερα! *Δοκιμάσαμε το menu της @aiglizappeiou που άνοιξε πρόσφατα τις πόρτες του! Πρόκειται για μια εξαιρετική γαστρονομική εμπειρία σε ένα καταπληκτικό περιβάλλον. Σίγουρα δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στη λεπτομέρεια: από το design,στοart de la table και φυσικά στις γεύσεις! * Τέλος, με μεγάλη χαρά μάθαμε ότι η εμβληματική ηθοποιός, @kellyrutherford είναι το νέο πρόσωπο της @caudalie που ανανεώνει την εμβληματική της σειρά Premier Cru,προσφέροντας μια ολοκληρωμένη λύση ενάντια σε όλα τα ορατά σημάδια γήρανσης - ρυτίδες, κηλίδες και όγκος. #highlights #kering #keringeyewear #eyewear #eyewearfashion #eyewearstyle #eyeweardesign #ss2025 @doitforfun.pr #menu #menutasting #aiglizappeiou #design #restaurant #restaurantdesign #greekcuisine #newopening #caudalie #caudaliefrance #beauty #beautylaunch #kellyrutherford #premiercru #premiercrucaudalie #beautyaddict #viral #nofilter #nofilterneeded
All you need to know about @bridgetjones by @renee All you need to know about @bridgetjones by @reneezellweger! “Mad about the boy”, Movie No4 is coming the 13th of February! #bridgetjones #bridgetjonessdiary #reneezellweger #bridgetisms #madabouttheboy #bridgetjonesmovie @universalpictures @workingtitlesp
Happy New Year from our family to yours! #family # Happy New Year from our family to yours! #family #familytime #pets #petstagram #happynewyear #newyear #dashund #dashundsofinstagram
Happy new year!!! Enjoy it!!!🍸🍸🍸 #happyn Happy new year!!! Enjoy it!!!🍸🍸🍸 #happynewyear #newyear #happynewyear2025 #newyearnewme
A big “thank you” to my 2024! Full of people, A big “thank you” to my 2024! Full of people, experiences, feelings and trips around the world! For the new year, I wish for better and more … Cheers to 2025 with better days and nights with “my people”… and less anxiety, disappointment, vanity and toxicity! #highlights #bye2024 #2024 #travel #newyork #copenhagen #london #athens #people #travelphotography #travelgram #nammos #nammosmykonos #timessquare #timesquarenyc #travelaroundtheworld #travelaroundeurope #travelaroundworld #trips #familytrip #familytime #familytravel #familytrips #smile #thinkpositive #fyp #reels #reelsinstagram #reelsvideo
If you can’t find someone to fall in love, you c If you can’t find someone to fall in love, you can always find the perfect bag! It’s the best partner to stroll around in style! 👜 #bag #baglover #baglovers #bagloverscommunity #bagaddict #fashion #fashionlover #fashionlovers #hermes #hermès #chanel #chanelbag #céline #celine
Highlights of a very busy week! Λίγες μέρ Highlights of a very busy week! Λίγες μέρες πριν τα Χριστούγεννα κι επιλεκτικά πηγαίνουμε στα events που μας ενδιαφέρουν και ξέρουμε ότι θα περάσουμε όμορφα! *Ξεκιναμε από το privé black tie party της very premium tequila @cincoro που διοργάνωσε η @dudettepr στον μυσταγωγικό χώρο του @kikuathens * Dinner party από τις διοργανώτριες του @the_pop_up_project ( @fayscontrol & @ileani ) στο @casa__giacomo καθώς και το επόμενο σαββατοκύριακο θα βρίσκονται στοballroom του @kinggeorgeathens για τα χριστουγεννιάτικα ψώνια σας! *Επισημα εγκαίνια για το πρώτο κατάστημα @theartians της Κωνσταντίνας Καμπισοπουλου στην Κηφισιά! 🥂🥂 *Menu tasting στο @bacanal.athens στο Κολωνάκι με ωραίους ανθρώπους, με πιάτα εμπνευσμένα κυρίως από τη θάλασσα, κι ενδιαφέροντα επιδόρπια, κατόπιν καλέσματος από την @newnessagency ! *Last but not least, an unusual Christmas workshop από το @hendricksgin και την @jossiev και την @mika στο @anassacityevents , όπου φτιάξαμε τα στεφάνια μας ( με την βοήθεια του @sotirisvrettos ) και τα cake μας… 🎄🎄🎄 #christmas #christmasevent #christmasdecorations #christmasdecor #menutasting #cincoro #cincorotequila #tequila #priveparty #thepopupproject #christmasshopping #hendricksgin #gin #drinks #drinkstagram #bacanal #fyp #viral
Load More... Follow on Instagram

Κατηγορίες

  • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
  • SEX
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

VIDEOS

Follow Us

Follow Us
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΙ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ & ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΞΕΛΙΞΗ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ

@2016 - the K-magazine. All Right Reserved. Powered by ESEWEBPRO


Back To Top
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie..Αποδοχή Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΙ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ & ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΞΕΛΙΞΗ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ