Οι γιορτές τελείωσαν και σταδιακά επανερχόμαστε στην καθημερινότητά μας, κι εμείς ξεκινάμε με μία πρόταση για movie night at home, όπου η μελαγχολία συναντά την ελπίδα.
-
- PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPSΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
Too Much Family Time; Πώς να ξαναβρείτε τον ρυθμό σας μετά τις οικογενειακές συγκεντρώσεις
Η πολλή οικογενειακή επαφή μπορεί να μας εξαντλήσει συναισθηματικά. Δείτε πώς το προσωπικό reset, η ρουτίνα και τα όρια προστατεύουν τις σχέσεις και την ψυχική σας ισορροπία.
-
Η Παραμονή Πρωτοχρονιάς πλησιάζει κι αδιαμφισβήτητα είναι η πιο λαμπερή νύχτα του χρόνου! Μετράμε πια αντίστροφα κάνοντας wrap up τις υποχρεώσεις μας λίγο πριν το γιορτινό long weekend!
-
Τα φωτάκια εξακολουθούν να λάμπουν, οι θερμοκρασίες είναι ιδανικές για χουχούλιασμα και hot chocolate και φυσικά… τη μαγεία των ημερών. Η πρότασή μας απόψε είναι κλασική μεν, αλλά σε ένα …
-
Είναι μορφή τέχνης, είναι γυμναστική, είναι έκφραση ή… είναι μέθοδος διαλογισμού; Οι δύο πρώτοι χαρακτηρισμοί είναι ευνόητοι, όμως ξεκινώντας από εκεί είναι που διαπιστώνουμε τις άλλες δύο εφαρμογές του… Και …
-
Τα Χριστούγεννα είναι προ των πυλών και τα περισσότερα δώρα είναι ήδη τυλιγμένα και περιμένουν κάτω από το δέντρο. Εντούτοις μπορεί κάποιοι από εμάς ακόμη να αναζητούμε το ιδανικό δώρο …
-
Κυριακή βράδυ, και το σκηνικό είναι αμιγώς Χριστουγεννιάτικο: το δέντρο στολισμένο, hits των ημερών παίζουν στο Spotify… let’s get the magic started! Απόψε η πρότασή μας έχει μουσική και χρώμα …
-
Οι καθημερινές μας υποχρεώσεις μοιάζουν κάπως πιο “υποφερτές” καθώς τις συνδυάζουμε με το Christmas shopping για του αγαπημένους μας και απολαμβάνοντας την αύρα, τα χρώματα και τις μυρωδιές των γιορτών.
-
Η σωστή ενυδάτωση είναι ένας βασικός πυλώνας για τη διατήρηση της υγείας μας αλλά και το μυστικό πίσω από κάθε επιτυχημένη προπόνηση, καθώς διατηρεί τη θερμοκρασία του σώματος, προστατεύει τις …
-
Ο χειμώνας πάντα βάζει το ανοσοποιητικό μας σε δοκιμασία: ιώσεις κάθε είδους, η γλυκιά επιθυμία να μείνουμε λίγο παραπάνω στο κρεβάτι (ειδικά όταν ξυπνάμε μέσα στην σκοτεινιά!), μειωμένη ενέργεια… Το …
-
Φόρα μία χριστουγεννιάτικη πιτζάμα ή ρόμπα, φτιάξε μία ζεστή σοκολάτα κι απόλαυσε μία γλυκιά ταινία που είναι αφιερωμένη ακριβώς σε αυτό: στη μαγεία των Χριστουγέννων.
-
Αν δυσκολεύεστε να αντισταθείτε στα ανθυγιεινά σνακ, ίσως το μυστικό κρύβεται… στον ύπνο σας. Ανακαλύψτε πώς ο ποιοτικός ύπνος μειώνει την επιθυμία για junk food έως και 45% και πώς …
-
Αλλά σου έχουμε και τους τρόπους για να τον ξεπεράσεις.
-
Σε δύο βδομάδες έρχονται Χριστούγεννα (who said I’m counting down? Hehe!) κι οι περισσότερες από εμάς συνδυάζουμε τη βόλτα μετά τη δουλειά με Christmas shopping για τους αγαπημένους μας… αλλά …
-
Δε θα καταλάβουμε πότε θα αρχίσουν να μας χτυπάνε την πόρτα για κάλαντα – τόσο σύντομα θα τα υποδεχθούμε! Γι’ αυτό κι ήρθε η ώρα να μπαίνουμε στο mood ακόμη …
