NUTRI & FITNESS

Διατροφικά tips για το Πάσχα: Πώς να απολαύσεις τη μαγειρίτσα και το πασχαλινό τραπέζι χωρίς υπερβολές και ενοχές.

Το ιδανικό smoothie για πρωινό: Μάθε πώς να φτιάξεις ένα ισορροπημένο ρόφημα με πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και καλά λιπαρά για ενέργεια όλη μέρα.

Τα σμυρνέικα κουλουράκια είναι κάτι παραπάνω από ένα γαστρονομικό έθιμο της Μεγάλης Εβδομάδας. Είναι μια ξεχωριστή κατηγορία από μόνα τους.

H Έλενα Τσαρούχη συνάντησε την Ελένη Πηλίνη, Regional Artistry Director της Bobbi Brown, λίγες μόλις ημέρες μετά την επιστροφή της από τα Fashion Weeks σε Νέα Υόρκη, Παρίσι και Μιλάνο…Κι, …

Ανακάλυψε απλές και αποτελεσματικές διατροφικές και lifestyle συνήθειες για να διατηρήσεις τη σιλουέτα σου πριν το Πάσχα χωρίς στερήσεις.

Μπορούν να φωτίσουν το βλέμμα, να δώσουν δομή και να ισορροπήσουν τα χαρακτηριστικά σου, αλλά και να σε κάνουν να δείχνεις πιο ξεκούραστη, πιο φρέσκια, σχεδόν πιο νέα χωρίς να …

Η αντοχή αποτελεί βασικό στοιχείο τόσο για τους αθλητές όσο και για όσους επιδιώκουν μια καλύτερη φυσική κατάσταση στην καθημερινότητά τους. Ανακάλυψε ποια διατροφή αυξάνει την αντοχή και βελτιώνει την …

Ανακάλυψε τις τελευταίες τάσεις στην ομορφιά, νέες κυκλοφορίες σε μακιγιάζ και skincare, και καινοτόμες λύσεις για λαμπερή και υγιή επιδερμίδα.

Τα μύρτιλλα είναι ένα superfood πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και πολυφαινόλες που συμβάλλουν στη μείωση της φλεγμονής, τη ρύθμιση της πίεσης και την προστασία της καρδιάς.

Εμείς επιλέξαμε 3 ασκήσεις, οι οποίες θα σας βοηθήσουν να τις ακολουθήσετε και να νιώσετε ευεξία και ευελιξία με το σώμα σας. Αποδεχτείτε την πρό(σ)κληση να παραμείνετε πιστοί και να …

Τα παντζάρια, εκτός από το εντυπωσιακό χρώμα τους, μέσα τους “κρύβουν” νοστιμιά και θρεπτικά συστατικά. Μάλιστα γίνονται ακόμα πιο δελεαστικά μέσα με μία σαλάτα με ξινόμηλο και καρύδια.

Ανήμερα των γενεθλίων μου, βρέθηκα στην προεδρική σουίτα του Grand Hyatt Athens, με μια θέα που κόβει την ανάσα, δημιουργώντας το ιδανικό σκηνικό για μια εκλεπτυσμένη εμπειρία. Η παρουσίαση της …

Το ξηρό δέρμα δεν προκαλεί ρυτίδες – μάθετε τι πραγματικά ευθύνεται για την πρόωρη γήρανση της επιδερμίδας. Ανακαλύψτε τους βασικούς παράγοντες όπως η ηλικία, η UV ακτινοβολία, το κάπνισμα, οι …

Λάδι σώματος ή λοσιόν; Δες ποιο προϊόν ταιριάζει στον τύπο δέρματός σου, πότε να τα χρησιμοποιείς και πώς να πετύχεις βαθιά ενυδάτωση και απαλή επιδερμίδα.

Από την πρώτη του εμφάνιση το 1999, το J’adore έχει καθιερωθεί ως σύμβολο θηλυκότητας. Στην εκδοχή Intense, η σύνθεση αποκτά βάθος και ένταση, χωρίς να χάνει τη χαρακτηριστική της κομψότητα.