ΦΟΡΜΑ

Ο χορός βελτιώνει τη διάθεση αλλά και το καρδιαναπνευστικό μας σύστημα….

Μάθετε ποιά γυμναστική σας ταιριάζει και ασκηθείτε αναλόγως και πάντα εφόσον είστε απολύτως υγιείς…

Αγχώνεστε για την εμφάνισή σας αλλά δεν ξέρετε τι να κάνετε για να δείτε άμεσα αποτελέσματα; Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα και δείτε το σώμα σας να αλλάζει.

Ο καιρός ανοίγει κι αυτό ε επιτρέπει να βγαίνουμε περισσότερο έξω από το σπίτι… Η Δρ. Γλυκερία Ψαρρά μας συμβουλεύει πώς να εκμεταλλευτούμε τις περιστάσεις για να είμαστε πάντα σε …

“Όταν είμαστε γυμνοί, είμαστε όλοι ίδιοι” : Ένα στούντιο Yoga, στη Νέα Υόρκη, προσφέρει ομαδικά μαθήματα all-nude προκειμένου να ξεπεραστούν ζητήματα αυτοπεποίθησης και ανεκτικότητας…

Αν επιλέξετε να ανεβείτε μια σκάλα για να ασκηθείτε ο πιο αποδοτικός τρόπος για αυτόν τον σκοπό είναι να ανεβείτε τα σκαλιά ένα-ένα. Σύμφωνα με νέα μελέτη, αν κάποιος ανεβαίνει …

Για κάποιους η γυμναστική με μουσική αποσπά τη συγκέντρωση από το στόχο, για κάποιους άλλους όμως η η σωστή σωματική άσκηση στο γυμναστήριο ή όπου αλλού θα πρέπει να συνοδεύεται …

Ο Θανάσης Δημητρίου, personal trainer στο Ananea Pilates + Yoga, μας προτείνει να γυμνάζουμε πόδια-πλάτη-κοιλιά γιατί είναι οι μυϊκές που συνεργάζονται έτσι σώστε να έχουμε μια καλή και σωστή στάση …

Κι όμως, ένα νήπιο είκοσι μηνών έγινε ο νεότερος παίκτης ποδοσφαίρου σε επαγγελματικό επίπεδο μετά από συμφωνία με την ομάδα Racing Boxberg FC του Βελγίου. Ο σύλλογος ανακοίνωσε πως είναι …

Είναι πλέον γνωστό ότι γιατροί και επιστήμονες συνιστούν την άσκηση ως μέσο καταπολέμησης του άγχους  και της χρόνιας κατάθλιψης. Πιο συγκεκριμένα, οι επιστήμονες συμφωνούν ότι άτομα τα οποία βιώνουν για …

H Personal trainer Ειρήνη Τσιακάλου από το studio Ananea Pilates + Yoga μας δείχνει τις σωστές ασκήσεις που μπορούμε να κάνουμε σπίτι μας, προκειμένου να ενδυναμώσουμε τους κοιλιακούς μας με …

Η Pilates instructor, Μαρία Πάππα από το studio Ananea Pilates + Yoga μας δείχνει τις σωστές ασκήσεις που μπορούμε να κάνουμε σπίτι μας, προκειμένου να αποκτήσουμε τα τέλεια πόδια!

Η Pilates instructor,Μαρία Πάππα μας δίνει οδηγίες για το τι μπορεί να κάνει μία γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της για να διατηρήσει την καλή φυσική της κατάσταση, αλλά …

Ο Πρωταθλητής Ελλάδος στο squash μας παρουσιάζει την Petros Tzamaloukas Squash Academy που έχει ιδρύσει και μας εξηγεί για ποιο λόγο αξίζει να γνωρίσετε το συγκεκριμένο άθλημα

Ποιος τρέχει στο γυμναστήριο μετά από ατελείωτες ώρες στο γραφείο. Οι εργαζόμενοι που είναι καθηλωμένοι σε μία καρέκλα έχασαν το άλλοθί τους. Τώρα οι Αμερικανοί φέρνουν το γυμναστήριο στον εργασιακό …