ΦΟΡΜΑ

Πόσα και πότε πρέπει να καταναλώνονται; Ποιά είνια η ιδανική αναλογία για τον οργανισμό μας;

Στα 38 της χρόνια, θεωρείται μία από τις πιο σέξι ηθοποιούς πρότυπο ομορφιάς για πολλές γυναίκες ανά τον κόσμο. Πώς καταφέρνει και διατηρείται σε φόρμα κια μάλιστα σε τόσο καλή …

Μια πρωτοποριακή προσέγγιση για ευεξία, καθώς καίγονται πιο γρήγορα οι θερμίδες και, συγχρόνως, μειώνεται η καταπόνηση στις αρθρώσεις, τα κόκαλα και το μυϊκό ιστό…

Το καλοκαίρι είναι εύκολο θεωρητικά να χάσεις κιλά. Συχνά πάντως μπλοκάρει το όλο σύστημα και, ψάξαμε να βρούμε ποιές ειναι οι πιο συχνές αιτίες που δεν αφήνουν τον οργανισμό να …

Σε μία περίοδο που όλοι ασχολούνται με τον αθλητισμό λόγω των Ολυμπιακών Αγώνων του Λονδίνου, δράττομαι της ευκαιρίας να γράψω για το θέμα της άσκησης στα παιδιά, και το πόσο …

  Όπως πέρυσι και πρόπερσι έτσι και φέτος η ακαδημία του Πέτρου Τζαμαλούκα –Petros Tzamaloukas Squash Academy– μεταφέρεται ξανά στην Μύκονο, μόνο για λίγες εβδομάδες αλλά για πολλές στιγμές διασκέδασης …

Αντιο κυτταριτιδα με τη Botanical Firming Lotion απο τον Mario Badescu!

Η Petros Tzamaloukas Squash Academy ξεκίνησε την λειτουργία της τα προηγούμενα χρόνια με έδρα τον Όμιλο Αντισφαίρισης Αθηνών, από πέρσι και στο Vari Sports Club ενώ τους καλοκαιρινούς μήνες λειτουργεί …

Οι ασκήσεις που προτείνει η Mary Helen Bowers έχουν ως βασικό στόχο να κάψουν το λίπος και κυρίως να χτίσουν τους μυς των ποδιών εξωτερικούς και εσωτερικούς , καθώς να …

Απώτερος στόχος μας είναι η εναρμόνιση με το σώμα, τον εαυτό μας, τους άλλους, και τον κόσμο γύρω μας. Modulor είναι το ανθρώπινο μοντέλο, εύρυμα του αρχιτέκτονα Le Corbuzie, πάνω …

Zumba, Yoga, Power Yoga, Spinning, ηλεκτροδιέγερση και πολλές άλλες λέξεις έχουν μπει στη ζωή των Ελλήνων τα τελευταία χρόνια για να εκφράσουν το νέο τρόπο εκγύμνασης, δίνοντας διέξοδο στα καθημερινά …

Η επόμενη γενιά… δε θα σηκώνεται από τον καναπέ, σύμφωνα με νέα έρευνα από το πανεπιστήμιο του Newcastle.

Με συμβουλές γυμναστικής σε πραγματικό χρόνο για να πετύχεις τους σκοπούς σου από το Xbox και η Nike.

Είναι σίγουρα η Δούκισσα με τους πιο εντυπωσιακούς κοιλιακούς. Οι παπαράτσι πολύ συχνά την έχουν συλλάβει να κάνει ποδήλατο ή να κωπηλατεί.

Σύμφωνα με την Κατερίνα Φωτάκια, η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βοηθά στην καλή ψυχολογία της εγκυμονούσας, στη διατήρηση της καλής φυσικής της κατάστασης και στη γρήγορη αποκατάσταση της …