NUTRI & FITNESS

Αργά τη νύχτα, όταν σβήνουν οι τηλεοράσεις των Champions League και των Final Four, οι δρόμοι αρχίζουν να υποδέχονται τα κατάλοιπα. Τσακισμένα κουτάκια μπύρας, καλαμάκια, λαδόχαρτα, πλαστικά ποτήρια, κρέατα, κρεμμύδια, …

Επτά σούπερ τροφές για να ενισχύσετε την άμυνα του οργανισμού σας, τώρα που ο καιρός δροσίζει για τα καλά.

Ακόμα ένα πολύ εύκολο και γρήγρο dip, για να εντυπωσιάσετε τους καλεσμένους σας ή να απολαύσετε μία ταινία χαλαρά!

Είναι γεγονός ότι στηρίζουμε τα ελληνικά προϊόντα. Όταν είναι, επιπλέον, φυτικά, τα έχουμε δοκιμάσει και έχουμε ξετρελλαθεί, έχουμε ένα λόγο παραπάνω να σας “συστήσουμε”…. Δοκιμάστε τα και θα μας θυμηθείτε….

Η πιο γλυκιά bruschetta στο πιάτο σας….

Σας ακούγεται περίεργο; Δοκιμάστε το ένα απόγευμα και θα το κάνετε με κάθε ευκαιρία….

Πριν μπούμε σε επιστημονικές λεπτομέρειες, όλοι μας θέλουμε να δείχνουμε και να είμαστε κυρίως, υγιείς από την κορφή ως τα νύχια… και ο μόνος τρόπος είναι η σωστή και υγιεινή …

Ίσως από τα πιο νόστιμα ορεκτικά που σας έχουμε παρουσιάσει… επιπλέον είναι πολύ εύκολη συνταγή!

Μπορεί οι διακοπές να τελείωσαν και μαζί τους να τελείωσε και η αίσθηση της ξεκούρασης, όμως σίγουρα υπάρχουν κι άλλοι τρόποι για να ξεκουραστείτε και να νιώσετε ανανεωμένοι, ειδικά τώρα …

Η Pilates instructor, Μαρία Πάππα από το studio Ananea Pilates + Yoga μας δείχνει τις σωστές ασκήσεις που μπορούμε να κάνουμε σπίτι μας, προκειμένου να αποκτήσουμε τα τέλεια πόδια!

Ιταλική συνταγή για σήμερα… ιδανική για σνακ ή για ορεκτικό!

Με μία κίνηση -στην κυριολεξία- είναι έτοιμο το dip, το οποίο συνδυάζεται τέλεια με σολωμό στη σχάρα!

Το κείμενο του Δημήτρη Βούλτσου είναι γεμάτο από αναμνήσεις, μυρωδιές και “ντοματένια” γεύση!

Η Ευγενία Μαντά μας προτείνει μία πολύ εύκολη συνταγή για επιδόρπιο που θα σας ενθουσιάσει.

Κι όμως υπάρχει.. και είναι πεντανόστιμη!