NUTRI & FITNESS

Θα μπορούσε κανείς να το περιγράψει σαν μια πανεύκολη σπανακόπιτα με μια μεξικάνικη πινελιά, ή πιο απλά σαν μια μίνι πίτα που αντί για φύλλο έχει νοστιμότατη τορτίγια. Δοκιμάστε τη …

Ένα πιάτο που μπορείτε να απολαύσετε πολύ εύκολα και γρήγορα!

Πριν λίγες μέρες η 15 μηνών Αλεξάνδρα έφαγε φράουλες. Δεν ήταν η πρώτη φορά. Είχε φάει 2-3 φορές στις διακοπές των Χριστουγέννων και δεν είχε παρουσιάσει κάποιο πρόβλημα.

Είναι ό,τι πιο εύκολο μπορείτε να σκαρώσετε και δεν περιέχει αβγά.

Αν προσπαθείτε να αδυνατίσετε μαζί με τον σύντροφό σας, σίγουρα θα έχετε εκνευριστεί που εκείνος χάνει πιο εύκολα κιλά. Αναρωτιέστε γιατί συμβαίνει αυτό; Ας όψεται η μυϊκή μάζα του και …

Συνεχίζοντας τις light συνταγές, ο Δημήτρης Βούλτσος μας δίνει μια παραλλαγή του κλασσικού κέικ, αλλά χωρίς βούτυρο, και μοναδικό σε γευση και σε άρωμα!

Το μπρόκολο είναι ένα παρεξηγημένο λαχανικό, καθώς πολλοί αρνούνται να το εντάξουν στο καθημερινό διαιτολόγιό τους, καθώς το θεωρούν άγευστο ή ακόμη και βαρύ για το στομάχι. Λάθος! Αν ξέρατε …

Οι διατροφικές συνήθειες των παιδιών διαμορφώνονται σε μεγάλο βαθμό κατά την σχολική ηλικία και είναι σημαντικό να συμβάλλουμε θετικά σε αυτό. Η διατροφολόγος Πηνελόπη Δουβογιάννη δίνει πρακτικές συμβουλές για να …

Πολλές οι εκδοχές της παλιάς ρωσικής συνταγής, εμείς σας δίνουμε μία από αυτές που τα «σπάει». Στην υγεία του κόμη Στρόγγανοφ!

Τη δεκαετία του ’70 η οικονομία της Ελλάδας δεν ήταν-και πάλι- στα καλύτερά της, παρόλα αυτά τα ντουλάπια και τα ψυγεία ήταν γεμάτα σε σύγκριση με των γκουρμέ Γάλλων και …

Το ψάρι δεν τρώγεται μόνο με λαδολέμονο ή τηγανητό. Δοκιμάστε αυτή τη συνταγή και, ακόμη κι αν δεν ανήκετε στους λάτρεις του ψαριού, θα ενθουσιαστείτε!

Λίγη κανέλα στη σάλτσα του κιμά και αυτή η πινελιά με το σκορδάτο γιαούρτι και την πάπρικα απογειώνουν την κλασική μακαρονάδα.

To σκι θεωρείται το δημοφιλέστερο χειμερινό σπορ και όχι άδικα, αφού βοηθά στη βελτίωση τόσο του σώματος, όσο και του πνεύματος. Εάν ακόμα δεν το έχεις δοκιμάσει, σε συμβουλεύουμε να …

Μία light συνταγή, κατά παραγγελία,από τον Δημήτρη Βούλτσο, καθώς πολλοί προσπαθούμε να χάσουμε τα επιπλέον κιλά που πήραμε στις γιορτές

Η Δρ. Γλυκερία Ψάρρα μας ενημερώνει ότι τα πράγματα είναι πολύ πιο απλά από ότι νομίζουμε, αρκεί να το αποφασίσουμε και μας δείχνει τους τρόπους ώστε να “βάλουμε” την άσκηση …