NUTRI & FITNESS

Υιοθετώντας μερικές απλές στρατηγικές περιποίησης μπορούμε να διασφαλίσουμε την υγιή όψη τους χωρίς απώλειες όπως θαμπάδα, ψαλίδα ή ξηρότητα όλο το καλοκαίρι.

Ναι, ναι, οι σπόροι chia (τσία) θεωρούνται τα τελευταία χρόνια ένα ισχυρό superfood, παρά το γεγονός πως είναι… τόσοι δα. Βλέπετε, μόλις δύο κουταλιές της σούπας, κρύβουν έναν πραγματικό διατροφικό …

Το AI στην υπηρεσία της ομορφιάς… και της υγείας μας!

Έχει μία απολαυστικά γλυκιά γεύση κι ειδικά τώρα το καλοκαίρι το τιμούμε στις εξόδους για ουζάκι δίπλα στη θάλασσα ως μεζέ! Οι τελευταίες διατροφικές τάσεις, μάλιστα. το θέλουν κι ως… …

Οι ορμονικές μετακυλήσεις και οι ενοχλήσεις που συχνά βιώνουμε τις “δύσκολες μέρες του μήνα” είναι αρκετά από το να μας πείσουν να κάνουμε κοπάνα. Στην πραγματικότητα, όμως, μπορούμε να προσαρμόσουμε …

Με το καλοκαίρι σε πλήρη εξέλιξη, ήρθε η ώρα να αναδείξετε ομοιόμορφη λάμψη και να αγκαλιάσετε τo απόλυτο skin color της εποχής. Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να το …

Τουρλου ή μπριαμ… όπως και να το πείτε είναι ένα από τα πιο χαρακτηριστικά και νόστιμα φαγητά του ελληνικού καλοκαιριού.

Με το καλοκαίρι, πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από αλλεργίες που προκαλούνται από τον ήλιο ή από τα φυτά. Ενώ υπάρχουν διαθέσιμα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή για την ανακούφιση των συμπτωμάτων αλλεργίας, …

Δεν ξέρω για εσάς, αλλά για μένα το καλοκαίρι είναι η πιο εύκολη περίοδος για να δείξω εγκράτεια με το φαγητό. Λόγω ζέστης όχι μόνο μειώνω την ποσότητα φαγητού που …

Μαλλιά, σώμα, πρόσωπο χρήζουν άμεσης κι εντατικής φροντίδας τους καλοκαιρινούς μήνες… Και οι προτάσεις από τα beauty brands μας εξασφαλίζουν το επιθυμητό αποτέλεσμα!

Η βιταμίνη D, ή “βιταμίνη του ήλιου” όπως είναι γνωστή, είναι εκείνη που εξασφαλίζει μεταξύ άλλων τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος και παίζει ουσιαστικό ρόλο στη διάθεσή μας …

Σας έχει τύχει να μυρίσετε ένα άρωμα και να σας βγάλει τα γλυκά συναισθήματα των παιδικών σας χρόνων με καλοκαιρινές αναμνήσεις και παράλληλα της καθαριότητας από την παραδοσιακή «μπουγάδα»;

  Εσάς πιο είναι το αγαπημένο σας καλοκαιρινό φρούτο; Διαλέξαμε το ροδάκινο διότι δεν είναι απλώς νόστιμο, αλλά προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, που τα καθιστά πολύτιμη προσθήκη στην …

Να τις κόβουμε ή να μην τις κόβουμε; Αυτό είναι το μεγάλο αινιγματικό ερώτημα σχετικά με τις παρανυχίδες (aka πετσάκια), που αντιμετωπίζουμε κάθε φορά που επισκεπτόμαστε την μανικιουρίστα μας.

    Έχουμε αναφερθεί πολλές φορές στην προσεκτική (αν όχι φειδωλή) πρόσληψη υδατανθράκων μέσω της διατροφής μας. Κι αν και υπάρχει μία λογική πίσω από αυτήν την απαγόρευση, η αλήθεια είναι …