• ABOUT US
  • K-MAG TEAM
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΙ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ & ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΞΕΛΙΞΗ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
Category:

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Συμβουλές ομορφιάς για κάθε ζώδιο, από τον Μάνο Μηκίδη

written by The K-magazine

beauty astrologyΈχετε ποτέ σκεφτεί τι σχέση μπορεί να’χει το ζώδιο σας με την… εμφάνισή και τις…στυλιστικές σας επιλογές; Είτε είστε πιστές της αστρολογίας και διαβάζετε καθημερινά το ωροσκόπιο σας… ή απλά ρίχνετε μια φευγαλέα ματιά στις αστρολογικές στήλες, σε κάθε περίπτωση εδώ θα βρείτε μερικά πολύ ενδιαφέροντα …tips ομορφιάς για κάθε ζώδιο.

 

ΚΡΙΟΙ
Για ..όλα φταίει ο.. κυβερνήτης σας!! Ο …κόκκινος πλανήτης , o  Άρης …Συνεπώς τυχερό σας χρώμα είναι το… κόκκινο! . Καθώς οι Kριαρινες είστε γεμάτες ενέργεια , όλοι σας θεωρούν άτομα πολύ δραστήρια-αεικίνητα, έτσι αυτό το χρώμα σας ταιριάζει καλά αφού συμβολίζει το πάθος, τη δύναμη και το θάρρος..Οι παραλλαγές του κόκκινου , το χρώμα του κερασιού, το πορτοκαλί, ένα αισθαντικό καφέ, το ‘’άτακτο’’ ροδακινί θα σας  δώσουν λάμψη !!!!Ακόμα επιλέξτε τις αποχρώσεις του μαύρου-γκρι για να τονίσετε στους άλλους , το επιβλητικό του χαρακτήρα σας…

ΤΑΥΡΟΙ
Kομψοτητα!!!Ποια άλλη λέξη θα ταίριαζε στις κόρες της Αφροδίτης;; Ταυρίνες σας αρέσει να έχετε τον δικό σας χώρο κι χρόνο, δεν σας αρέσουν τα ..μπλεξίματα  προτιμάτε τα ξεκάθαρα σίγουρα.. δεδομένα!! Το λευκό είναι το χρώμα της αγνότητας και σας βοηθά να ηρεμήσετε…Επίσης, τα γήινα χρώματα σας πάνε πιο πολύ.. οι ‘’earthy’’ αποχρώσεις όπως το πράσινο, το καφέ, το μαύρο αλλά και πιο ‘’ροδίτικα’’ χρώματα σαν το ροζ, το άσπρο, το κίτρινο, τα παστέλ, το βιολετί. Ακόμα θα δούμε κι το μπλε να γοητεύει μια Ταυρίνα…

e9500c871762cc6d3496cc6f0810212bΔΙΔΥΜΟΙ
Επικοινωνιακές, έξυπνες, προσαρμόσιμες και… μοδάτες !!Τυχερό χρώμα για σας, είναι το ανοιχτό πράσινο. Καθώς είστε πολύ ομιλητικές και πολύ σας περιγράφουν σαν… ‘’διττούς’’  χαρακτήρες το χρώμα αυτό είναι καλό για την …σταθεροποίηση των σκέψεων σας, δεδομένου ότι σας βοηθά να ισορροπήσετε νοητικά . Ακόμα  προτιμήστε  τα παστέλ χρώματα, το  ανοιχτό  κίτρινο, το λευκό και το απαλό-ανοιχτό μπλε.. .Γενικά σας ταιριάζουν τα ανοιχτα χρώματα και το μοδάτο ‘’trendy’’ ντύσιμο χωρίς στυλιστικούς περιορισμούς αφού δεν υπάρχει κάποιο σταθερό ‘’μοντέλο’’ ντυσίματος για μια Δίδυμο!

ΚΑΡΚΙΝΟΙ
Ευαισθησία , προστατευτικότητα , τρυφερότητα… Αυτά είναι τα χαρακτηριστικά των παιδιών του φεγγαριού κι της θαλασσας..Γυναικες αισθησιακές , ηδονικές  με έντονο μητρικό ενστικτο..Εμπιστευθειτε τις ροζ αποχρώσεις , το απαλό γκρι , το τουρκουάζ , τα χρώματα της σελήνης  αλλά  κι το γαλάζιο ,το navyblue..Aκομα το ασημί καθώς κι το λευκό τονίζουν τον ρομαντισμό σας κι αυξάνουν την διαισθητική σας ικανότητα .Είστε άτομα που αγαπάτε την οικογένεια, την θαλπωρή…Είναι καλό για σας να ζείτε σε ένα περιβάλλον που κυριαρχούν τα απαλά χρώματα…

 

8438aa57eaff1eacc73aaf7e900021cdΛΕΟΝΤΕΣ
Δημιουργικές , υπερήφανες , λάγνες , πάντα στο κέντρο της προσοχής ..οι βασίλισσες του ζωδιακου!!Σας αρέσει να σας λατρεύουν, να σας υπηρετούν, να ζείτε στην πολυτέλεια , την χλιδή…Είστε εύθικτες και αν κάποιος σας προσβάλλει  μπορεί να γίνετε ..ωμές…Τονώστε το σεξ απίλ σας, επιλέγοντας ‘’φωτεινές’’-λαμπερές αποχρώσεις όπως το χρυσό, το κίτρινο, το μπλε ελεκτρίκ, το πορφυρό, το χρώμα του χαλκού. Η γκαρνταρόμπα μιας λέαινας ..δεν γνωρίζει  οικονομική κρίση και αποτελείται από δημιουργίες υψηλής ραπτικής, ρούχα -παπούτσια επώνυμων σχεδιαστών..

ΠΑΡΘΕΝΟΙ
Μυστηριώδεις , υπομονετικές , αναλυτικές , ισχυρές , εχέμυθες , με μια τάση να κρατάτε καλά κρυμμένα όσα δεν πρέπει να αποκαλυφθούν .. Ζητάτε χρώματα που τονίζουν την αγνότητα σας, την λεπτότητα των συναισθημάτων σας , την διακριτική  γοητεία σας..Εμπιστευθειτε την..γη…πρασινο , καφέ , χακί , το γκρι ,το χρώμα της λεβάντας , το navy-blue , τα φωτεινά χρώματα , άσπρο – κιτρινο..Δεν σας ταιριάζουν οι…extremeεμφανίσεις , προτιμήστε τα πιο κλασσικά ρούχα τις πιο συντηρητικές γραμμές..Εσεις έχετε τον τρόπο να κάνετε ένα.. ’’πειθαρχημένο’’  lookνα φαίνεται πολύ..Sexy…!!!!

ΖΥΓΟΙ
Τελειομανείς με έμφαση στην λεπτομέρεια , αξιόπιστες , εντυπωσιακές …επιβλητικές κι αρκετά αναλυτικές. Είστε γεννημένες να σπάτε καρδιές να έλκετε πάθη άλλο αν εσείς  αποζητάτε την αρμονία , την ισορροπία…Είστε παιδιά της Αφροδίτης , αγαπάτε τα όμορφα-φίνα πράγματα έχετε εκλεπτυσμένο γουστο..Επιλεξτε το απαλό μπλε , το γαλάζιο , το χρώμα της σαμπάνιας , το απαλό πράσινο , τα παστέλ χρώματα , το ροζ , το λιλα..Οπως  στην ζωή.. σαν άποψη, έτσι κι στην καθημερινότητα σας έχετε ανάγκη από ένα ήρεμο ,  προσιτό, αρμονικό σύνολο εμφάνισης ,ρούχα , παπούτσια , χτένισμα όλα απλά αλλά ιδιαίτερα κομψά κι μοναδικά ταιριασμένα..

9fcc94b4f43bba694ee5a187f54c4727ΣΚΟΡΠΙΟΙ
Διαισθητικές, ερωτικές,  ποθητές,  σέξι,  κυριαρχικές , έντονες, ‘’σιωπηλές’’ με μια τάση … αυτοκαταστροφής. Είστε παιδιά του Πλούτωνα  και έχετε μια ‘’θανατηφόρα’’ ομορφιά .. Ακούγεται κάπως;; Είναι μια περίεργη  γοητεία αυτή που εκπέμπετε και τονίστε την με χρώματα όπως το μαύρο, το σκούρο κόκκινο, το μωβ, το μπορντώ. Οι σκούρες αποχρώσεις αυξάνουν το μυστήριο σας..Μην φοβηθείτε να δοκιμάσετε ότι πιο extremeτόσο στο χτένισμα σας όσο και στο ντύσιμο σας..Δοκιμάστε ένα δερμάτινο σύνολο, ένα προκλητικό στενό φόρεμα, ψηλά τακούνια…

ΤΟΞΟΤΕΣ
Ζωηρές,  έξυπνες, ανεξάρτητες,  ραφιναρισμένες με μεγάλη αίσθηση του χιούμορ και αυτοπεποίθηση ξεχωρίζετε για τον αισιόδοξο και φιλοσοφημένο τρόπο που σας αρέσει να ζείτε !!! Έχετε καυτό ταπεραμέντο, ελκύετε πολύ το άλλο φύλο με έναν φυσικό τρόπο, χωρίς να έχετε ανάγκη  κάτι το επιτηδευμένο ..Τα ‘’χρωματικά’’ σας όπλα είναι το άσπρο, το κίτρινο, το μπλε, το απαλό πράσινο, το κόκκινο, το μωβ,  το μπορντω..Με βάση λοιπόν αυτήν την.. παλέτα μπορείτε να κάνετε συνδυασμούς με το αγαπημένο σας Jean και τα λατρεμένα σας Τ-shirtsαφού πάντα.. παραμένετε μέσα σας παιδιά!!!

 ΑΙΓΟΚΕΡΟΙ
Φιλοδοξία,  επιτυχία,  καριέρα, αναγνώριση, συντηρητισμός, σοβαρότητα, λιτότητα ίσως και αυστηρότητα …Είστε ‘’ήσυχα’’ κορίτσια κι όταν σας αγγίξει ο έρωτας είστε απόλυτα πιστές στο ταίρι σας!! Γήινα πλάσματα ..δεν σας συγκινούν τα αφηρημένα και απροσδιόριστα πράγματα θέλετε απτές αποδείξεις, όχι λόγια…Εμπιστευθείτε το μπεζ, το μαύρο, το καφέ, το χακί, το σκούρο πράσινο αλλά και το χρώμα της ελιάς..Ακόμα σαν χειμερινό ζώδιο επιλέξτε το γκρι σε όλες τις παραλλαγές του, ντυθείτε σοβαρά αλλά και σεξυ-αυστηρά με ένα ταγιερακι ας πούμε που να αφήνει όμως το μυαλό του καλού σας  να…φαντασιώνεται..!!!

ΥΔΡΟΧΟΟΙ
Φιλελεύθερες, αντικειμενικές, αγαπάτε τους ανθρώπους,  πρωτότυπες, αντισυμβατικές, εκκεντρικές , προκλητικές!!!! Eάν θέλετε καθημερινά να χαλαρώνετε, να ηρεμείτε πνευματικά και ψυχικά, επιλέξτε χρώματα όπως το τουρκουάζ, τις έντονες αποχρώσεις του μπλε, το μπλε ‘’ελεκτρικ’’, το ‘’ασημένιο’’ γκρι, τα χρώματα της άνοιξης…Η αινιγματική κι απρόβλεπτη φύση σας, μπορεί να εκφραστεί μέσα από τον ‘’αλλιώτικο’’ τρόπο που ντύνεστε. Οτιδήποτε  είναι επαναστατικό, ’’φουτουριστικό’’ σας έλκει σαν μαγνήτης και θέλετε να το αποκτήσετε…πάση θυσία!!

e12ebb08232dc2f29319529349271a23ΙΧΘΕΙΣ
Παιδιά του Ποσειδώνα, ονειροπόλα, φιλικά- δοτικά άτομα,  ευαίσθητες και πνευματώδεις,  πολύ ρομαντικές. Είστε ερωτικά πλάσματα, αισθησιακά κι σας αρέσει να εκδηλώνετε τα συναισθήματα σας, είστε διαχυτικές ..Επιλέξτε χρώματα ..της θάλασσας, όλες τις αποχρώσεις του μπλε, το γαλάζιο,  το τουρκουάζ,  το απαλό πράσινο, το γαλαζοπράσινο, το βιολετί, το μωβ  αλλά και το μαύρο καθώς και το άσπρο. Διπλή φύση- άλλες φορές είστε σαν να βγήκατε από κάποιο ..παραμύθι ντυμένες  πριγκίπισσες και άλλες φορές…Περιθώριο…!!!

Ευχαριστούμε θερμά τον :
Μάνο Μηκίδη, Αριθμολόγο – Μαθηματικό. Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί του στο email: [email protected]
Πηγή: Beauty-Hall.gr
 
Photos: Pinterest

28/03/2014 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

10λογος λάμψης & νεότητας! από την Κατερίνα Σαρμονικά

written by The K-magazine

4468bb73691e91da37c6114e1dcc6b50Η νεανική μας εμφάνιση, το φωτεινό μας πρόσωπο, το καθαρό μας δέρμα είναι αποτέλεσμα πολλών παραγόντων. Παρόλα αυτά υπάρχουν και οι “προικισμένες”με καλό DNA,που όλες τις ζηλεύουμε για αυτό!

Για να διατηρήσετε αλλά και να ανακτήσετε την λάμψη, υγεία, φρεσκάδα, ομορφιά στο δέρμα σας, δεν έχετε παρά να αλλάξετε και να επαναπροσδιορίσετε ίσως, τις καθημερινές συνήθειες και την αντιμετώπιση της ζωής.

1. Ύπνος.. 7-8 ώρες καθημερινού συνεχόμενου ύπνου. Έχουμε πει ήδη ότι είναι η φάση που εργάζονται όλα μας τα κύτταρα, αλλά δίνεται η ευκαιρία σε όλο το σύστημα να χαλαρώσει και να ανασυνταχθεί.

2. Νερό.. Τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό ημερησίως, όπου τους καλοκαιρινούς μήνες θα πρέπει να ξεπερνάμε τα 10. Ξέρετε ότι το μεγαλύτερο ποσοστό του οργανισμού μας είναι το νερό και πόσο καλό κάνει παντού. Κυτταρίτιδα, νεφρά, αποτοξίνωση, κυκλοφοριακό, πίεση, καρδιά.. Αποτελεί κοινό μυστικό όλων των top models.

3. Διατροφή.. Μικρά, ισορροπημένα και συχνά γεύματα ανά 2-3 ώρες. Πολλά φρούτα και λαχανικά για την πρόσληψη των απαραίτητων βιταμινών και ιχνοστοιχείων, ωστόσο δίνουν και την αίσθηση κορεσμού. Να αποφεύγεται το αλάτι, τη ζάχαρη, τα λιπαρά, κρυφά ή όχι, που κατηγορούνται για κατακρατήσεις, φλεγμονές, οξειδώσεις, παχυσαρκία, αγγειακά προβλήματα..

sun-tanning4. Ήλιος.. Αντηλιακό και το χειμώνα απαραίτητος στη χώρα μας. Οι κακές επιδράσεις του ήλιου είναι συσσωρευτικές με την φώτο-γήρανση να ακμάζει. Μην ξεχνάτε εκτός από το πρόσωπο και άλλα εκτεθειμένα σημεία όπως τα χέρια.

5. Καθαρισμός.. Σχολαστικός καθαρισμός προσώπου- σώματος καθημερινά που βοηθά στην ανανέωση και αναπνοή των κυττάρων.

6. Κατάχρηση φαρμάκων..“Φορτώνουν”αδίκως τον οργανισμό με τοξικές και λοιπές ουσίες που τελικά τον φθείρουν.

7. Ποτό.. Με μετρό, προτιμήστε αυτά που έχουν να σας δώσουν κάτι, όπως το κρασί και η μπύρα (αντιοξειδωτικές ουσίες και πολλές βιταμίνες και ένζυμα αντίστοιχα). Μην ξεχνάτε ότι με το αλκοόλ εισπράττεται πολλές θερμίδες που όμως δεν καίγονται.

8. Τσιγάρο.. Τα λόγια είναι περιττά! Από που να αρχίσω.. Τοξικές-δηλητήρια στον οργανισμό σας ολόκληρο. Το δέρμα κιτρινίσει και θαμπώνει όπως και τα νύχια σας. Ισχύει και για τους παθητικός καπνιστές. Δεν θα σας πω να το περιορίσετε αλλά να το κόψετε! Θα κάνετε το μεγαλύτερο δώρο στον εαυτό σας και τους γύρο σας!

girl laughing9. Αποφυγή στρες.. Μη με ρωτήσετε αν και πως γίνεται.. Ο καθένας μπορεί να βρει τον δικό του τρόπο να μην εισπράττει “τοξικές”το μυαλό και η καρδιά του.. (Γιατί δεν τις αναπνέουμε και τρώμε μόνο, είναι και αυτή μια άλλη μορφή). Μην επιτρέπετε στους άλλους να σας δημιουργούν στρες και άγχος και μην το επιτρέπετε και στον εαυτό σας να το δέχεται! Βήμα βήμα θα τα καταφέρετε.

10. Αισιοδοξία.. Τελευταίο αλλά πολύ σημαντικό. Αντανακλούμε αυτά που νιώθουμε, φωτίζεται το πρόσωπο μας όταν είμαστε χαρούμενοι, ευτυχισμένοι και αισιόδοξοι. Για αυτό δείτε την ζωή αλλιώς.. Μην συζητάτε τα δυσάρεστα, παρά μόνο τα ευχάριστα και αισιόδοξα. Διότι..όταν επικεντρωνόμαστε κάπου, το έλκουμε, το μαγνητίζουμε και το φέρνουμε γρηγορότερα κοντά μας!

 

Για περισσότερες πληροφορίες για την Κατερίνα Σαρμονικά μπορείτε να  διαβάσετε εδώ και να κάνετε Like στην σελίδα της στο facebook

25/03/2014 2 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Πώς να φτιάξετε Peeling ομορφιάς για ανανέωση….

written by Κατερίνα Μαντά

avocado peeling face1ΥΛΙΚΑ:

-1 αβοκάντο πολύ ώριμο
-2 κ. σ. άνθη λεβάντας (αποξήραμενα και αλεσμένα)
-1 κ. σ. αμυγδαλόψυχα
-1 κ. σ. ξύσμα γκρέιπφρουτ
-1 κ. σ. χυμό γκρέιπφρουτ

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:

Βάζουμε το αβοκάντο , τα αποξηραμένα λουλούδια της λεβάντας, την αμυγδαλόψιχα, το ξύσμα και το χυμό από το γκρέιπφρουτ στο μίξερ και τα ανακατεύουμε μέχρι να γίνουν πολτός.

ΧΡΗΣΗ:

Σε καθαρή επιδερμίδα, απλώνουμε σε όλο το πρόσωπο 2 φορές την εβδομάδα με απαλές,

Κυκλικές και ανοδικές κινήσεις. Αφήνουμε για 5 λεπτά και στη συνέχεια το αφαιρούμε με χλιαρό νερό. Διατηρείται στο ψυγείο για μια εβδομάδα.

ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ:

Καθαριστικό, τονωτικό, ενυδατικό

23/03/2014 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Πώς να προστατέψετε την επιδερμίδα σας

written by The K-magazine

afab1a9a39b2857b988a96c5aa54beddΗ ρουτίνα περιποίησης αν γίνει με λάθος τρόπο, μπορεί αντί για ευεργετικά αποτελέσματα να επιφέρει το ακριβώς αντίθετο.

Διαβάστε δύο συνηθισμένα λάθη ομορφιάς και πώς θα τα διορθώσουμε…

*Κάνετε πολλή ώρα μπάνιο: Μπορεί να είναι ιδιαίτερα απολαυστικό να κάθεστε στη μπανιέρα μέχρι να μουλιάσετε, αλλά με αυτό τον τρόπο θα καταφέρετε να απομακρύνετε τα λιπίδια και τα φυσικά έλαια της επιδερμίδας, τα οποία σφραγίζουν την υγρασία και προστατεύουν το δέρμα και τα μαλλιά.

Καλό θα είναι να κάνετε ντους το πολύ για 10 λεπτά, χρησιμοποιώντας πάντα χλιαρό νερό και όχι πολύ ζεστό. Μη χρησιμοποιείτε καθημερινά scrub, καθώς μπορεί να αφυδατώσει την επιδερμίδα σας.

*Παραμελείτε την περιοχή του λαιμού: Όταν απλώνετε κρέμα, μη σταματάτε στο περίγραμμα του σαγονιού, αφού και η περιοχή του λαιμού χρειάζεται περιποίηση.

Το δέρμα σε αυτή την περιοχή είναι πιο λεπτό και πιο επιρρεπές στο να αποκτήσει ρυτίδες και να γεμίσει πανάδες.

Όταν απλώνετε την κρέμα προσώπου θα πρέπει να καλύπτετε και την περιοχή του λαιμού και του ντεκολτέ, αφού οι περισσότερες ενυδατικές κρέμες είναι κατάλληλες για αυτές τις περιοχές.

Πηγή:  εδώ 

21/03/2014 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Συμβουλές διατροφής για να αποφύγετε το jetlag,από τον Αβραάμ Κάζη

written by The K-magazine

f44b4c69c51f4b828e76ff897c2fd2c0Το “jet-lag” «αεροπορικό στρες» (μεταβολή των βιολογικών ρυθμών λόγω αεροπορικού ταξιδιού μεγάλης απόστασης) διαταράσσει τους φυσιολογικούς ρυθμούς του σώματός σας. Η διατροφή σας στο αεροπλάνο παίζει πολύ βασικό ρόλο στην αύξηση ή τη μείωση του jet lag. Το προηγούμενο βράδυ του ταξιδιού σας, προτιμήστε να φάτε ελαφρά, π.χ. ένα sandwich και μια σαλάτα ή μια ελαφριά σούπα. Στο ταξίδι αποφύγετε τις διατροφικές υπερβολές. Πιο συγκεκριμένα, καταναλώστε ένα πρωινό πλούσιο σε πρωτεΐνες που ανεβάζουν τα αμινοξέα και κρατούν το σώμα σε εγρήγορση. Οι πρωτεΐνες βρίσκονται στο κρέας και στα παράγωγά του, οπότε καταναλώστε άφοβα αυγά, τυριά, λουκάνικα, ζαμπόν ή μπέικον. Αν πάρετε και βραδινό μέσα στο αεροπλάνο, φροντίστε να είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες που διεγείρουν την έκκριση μελατονίνης, της ουσίας που βοηθά στον ύπνο. Τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες είναι τα ζυμαρικά, οι πατάτες και τα γλυκά που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε βαθιά. Τηρήστε ακριβώς το ίδιο διατροφικό πρόγραμμα και την ημέρα του ταξιδιού της επιστροφής σας.

Όταν ταξιδεύετε, ο ύπνος σας μπορεί να είναι δύσκολος, τόσο εξαιτίας του jet-lag όσο και του ότι βρίσκεστε σε διαφορετικό περιβάλλον. Ανάλογα με το είδος των τροφίμων που θα καταναλώσετε, μπορείτε να επηρεάσετε το μοτίβο του ύπνου σας. Η διαδικασία της πέψης απαιτεί χρόνο. Εάν φάτε υπερβολικά πριν πέσετε για ύπνο, το σώμα σας θα πέπτει ακόμα την τροφή όσο εσείς θα προσπαθείτε να κοιμηθείτε, με αποτέλεσμα να καθίσταται δύσκολη η ανάπαυση.

Μην ξεχνάτε την ενυδάτωση

Το να προσλαμβάνετε αρκετά υγρά είναι σημαντικό, ειδικά κατά τη διάρκεια, αλλά και μετά από την πτήση. Ακόμα και η ήπια αφυδάτωση μπορεί να επηρεάσει τη νοητική σας λειτουργία.
Επιπλέον, η αφυδάτωση που προκαλείται κατά τη διάρκεια της πτήσης είναι ένας παράγοντας κινδύνου για τη θρόμβωση των εν τω βάθει φλεβών. Η συμπίεση της καμπίνας του αεροσκάφους κατά τη διάρκεια της πτήσης προκαλεί απώλεια υγρών από το σώμα. Η κατανάλωση αλκοόλ, αντί νερού ή φρουτοχυμού, κατά τη διάρκεια της πτήσης χειροτερεύει την αφυδάτωση. Το ίδιο ισχύει για τον καφέ και το τσάι. Εάν δεν μπορείτε να πιείτε κάτι κατά τη διάρκεια της πτήσης, φροντίστε να καταναλώσετε αρκετό νερό ή ένα φρουτοχυμό μετά την προσγείωση, για επαρκή επανυδάτωση.

Συμβουλές για το ταξίδι

Η υγιεινή διατροφή είναι ίδια, είτε είστε στο σπίτι είτε μακριά από αυτό. Το να βρείτε, όμως, τα κατάλληλα τρόφιμα σε ένα ξένο περιβάλλον είναι πιο δύσκολο. Παρόλα αυτά, ακολουθώντας κάποιες απλές συμβουλές μπορείτε να τα καταφέρετε:

jetlag11.Καταναλώστε ποικιλία τροφίμων.
Η κατανάλωση ποικιλίας τροφίμων διευκολύνει την ισορροπημένη πρόσληψη θρεπτικών συστατικών. Εάν διατηρείτε το μέγεθος των μερίδων σε λογικά πλαίσια, είναι πιο εύκολο να τρώτε αυτά που απολαμβάνετε, χωρίς να χρειαστεί να παραλείψετε οτιδήποτε.

2.Αναζητείστε υγιεινές επιλογές.
Μετριάστε την πρόσληψη λιπιδίων, ειδικά των κορεσμένων, αλλά και της ζάχαρης, του νατρίου (αλάτι) και των αλκοολούχων ποτών. Καταναλώστε άφθονα φρούτα και λαχανικά, στοχεύοντας στις συνιστώμενες 5 μερίδες την ημέρα, αλλά και δημητριακά πλούσια σε διαιτητικές ίνες. Λάβετε υπόψιν σας τις συνθήκες υγιεινής, όπου κι αν πάτε, ειδικά σε προορισμούς υψηλού κινδύνου

3.Μην παραλείπετε το πρωινό.
Το πρωινό θα πρέπει να περιλαμβάνει κάτι περισσότερο από ένα φλιτζάνι καφέ ή ένα ποτήρι χυμό. Η κατανάλωση πρωινού θα σας δώσει την ενέργεια που χρειάζεστε και θα ελαχιστοποιήσει το αίσθημα της πείνας κατά τη διάρκεια της ημέρας, βοηθώντας σας να αποφύγετε την υπερφαγία.

4.Μην παραλείπετε γεύματα και προσπαθήστε να τρώτε ένα ελαφρύ βραδινό.
Προσπαθήστε να μην περάσουν περισσότερες από 4 με 5 ώρες χωρίς να έχετε φάει. Το αίσθημα της πείνας στο γεύμα δυσχεραίνει την ικανότητά σας να επιλέγετε υγιεινά τρόφιμα, ενώ παράλληλα προάγει την υπερφαγία.. Εξάλλου, το να μην τρώτε τίποτα κατά τη διάρκεια της ημέρας, καταλήγοντας σε ένα μεγάλο και βαρύ δείπνο, παρεμποδίζει την πέψη και διαταράσσει τον ύπνο σας.

5.Επειδή η πτήση μπορεί να σας προκαλέσει αφυδάτωση, πίνετε άφθονο νερό και χαμηλά σε θερμίδες ποτά (πίνοντας ένα ποτήρι ανά ώρα κατά τη διάρκεια της πτήσης, θα αποτρέψετε την αφυδάτωση και το jet-lag).

6.Μετριάστε την κατανάλωση καφεϊνούχων ποτών, και μην τα χρησιμοποιείτε ως υποκατάστατα τροφής.
Η καφεΐνη είναι ένα ήπιο διεγερτικό και η αυξημένη κατανάλωσή της συμβάλλει στην εμφάνιση αφυδάτωσης, ενώ μπορεί να διαταράξει τον ύπνο.

Ευχαριστούμε θερμά τον :

Αβραάμ Κάζη, Κλινικό Διαιτολόγο – Διατροφολόγο, MSc
Πτυχιούχος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου, Μεταπτυχιακές σπουδές στην Κλινική Διατροφή
Τηλ.: 6973 211710

 

Πηγή: Beauty-Hall.gr

15/03/2014 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

To Scrub σώματος αποτοξίνωσης, από την Κατερίνα Σαρμονικά

written by The K-magazine

dad20692c78f277c0eb4917096f25aa5Όταν φτιάχνω scrub για το σώμα συνηθίζω να χρησιμοποιώ καστανή ζάχαρη που είναι πιο μεγάλοι οι κόκκοι της από την άσπρη ζάχαρη την οποία χρησιμοποιώ για το πρόσωπο.
Την αναμειγνύω με κάποιου είδους λάδι όπως αμυγδαλέλαιο, coconut oil ή ελαιόλαδο και αναλόγως τι αποτέλεσμα θέλω, προσθέτοντας στη βασική συνταγή διάφορα άλλα συστατικά…
Σήμερα θα προσθέσουμε αιθέριο ελαιόλαδο λεμόνι και πράσινο τσάι για αποτοξίνωση.
Σε γυάλινο μεγάλο βάζο προσθέστε:
2 φλιτζάνια τσαγιού καστανή ζάχαρη
1 φλιτζάνι αμυγδαλέλαιο
6 φακελάκια πράσινο τσάι
10 σταγόνες αιθέριο ελαιόλαδο λεμόνι.

Τα ανακατεύεται και διατηρείτε σε θερμοκρασία δωματίου έως 2 μήνες. Καλό είναι να χρησιμοποιήσετε το scrub σε ελαφρώς βρεγμένη επιδερμίδα.

Προσοχή!
Εάν έχετε αλλεργία σε κάποιο συστατικό ή είστε έγκυος δεν ενδείκνυται η παραπάνω θεραπεία. Τα αιθέρια έλαια μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό εάν έρθουν σε άμεση επαφή με το δέρμα, για αυτό πρέπει πάντα να διαλύονται σε κάποιο λάδι-βάση.

Για γενικότερη αποτοξινωτική θεραπεία 5 αστέρων, διαβάστε εδώ

Για περισσότερες πληροφορίες για την Κατερίνα Σαρμονικά μπορείτε να  διαβάσετε εδώ και να κάνετε Like στην σελίδα της στο facebook

23/02/2014 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Το πιο εύκολο Μαλακτικό για τα Νύχια

written by The K-magazine

5f0c6dddcb899f94f603f7fce208c836

Δεν υπάρχει τίποτα πιο αντιαισθητικό από τα απεριποίητα νύχια..οπότε θα ενθουσιαστείτε με τα αποτελέσματα, καθώς ενδυναμώνει τα εύθραυστα νύχια και αφαιρεί τα περιττά πετσάκια!

ΥΛΙΚΑ :
5 σταγόνες χυμό λεμονιού
1 κουταλάκι ελαιόλαδο

ΔΙΑΔΙΚΑΣΙ :
Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί μέχρι να γίνουν ομοιόμορφο μείγμα.
Κάνουμε μασάζ με το μείγμα σε νύχια και πετσάκια κάθε βράδυ. Δεν ξεπλένουμε τα χέρια, απλώς σκουπίζουμε τα υπολείμματα του μείγματος.

Πηγή: Δήμητρα Γουλά, “Τι γεύση έχουν τα καλλυντικά σας;”, εκδ. ΔΙΟΠΤΡΑ

20/02/2014 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Πώς να κάνετε μία χρωματιστή κοτσίδα “ψαροκόκκαλο”

written by Κατερίνα Μαντά

Πάντα μου άρεσαν, πριν γίνουν της μόδας, πριν από ένα-δυο χρόνια….Δεν είναι ιδιαίτερα εύκολη να την κάνεις κάποια μόνη της, χρειάζεται επιδεξιότητα και πολλή πρακτική!!!
1

Στις παρακάτω φωτογραφίες θα δείτε πώς να τα κάταφέρετε να την κάνετε αρχικά στην απλή της μορφή και στη συνέχεια βάζοντας λίγο χρώμα….
2
3
6a00d8358081ff69e20162ffea7beb970d-800wi

Και αν θέλετε να βάλετε λίγο χρώμα και να προετοιμαστειτε ψυχολογικά γι ατον ερχομο της άνοιξης… προμηθευτείτε μερικά κουβάρια κλωστές πλεξίματος!
6a00d8358081ff69e20162ffea7cd6970d-800wi

“Δέστε” τις στα μαλλιά σας, όπως θα βάζατε τις τρέσσες…. κι ακολουθείστε τις οδηγίες!
5

6

7

6a00d8358081ff69e2016760df3a80970b-800wi

Καλή σας επιτυχία!!!

Πηγή: εδώ

19/02/2014 1 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Εσείς, πόσο συχνά πλένετε τα πινέλα σας; από την Κατερίνα Σαρμονικά

written by The K-magazine

918184af0ad4e2532fd6f738690b9887Βλάβες του δέρματος, φλεγμονές, μολύνσεις και ακμή οφείλονται πολλές φορές στα “εργαλεία” του μακιγιάζ και του καθημερινού καθαρισμού. Σκόνη, υπολείμματα make up, λιπαρότητα και νεκρά κύτταρα συσσωρεύονται καθημερινά στα πινέλα, τους σπόγγους και τα σφουγγαράκια αναπτύσσοντας μικρόβια τα οποία πολλαπλασιάζονται και μεταφέρονται εκ νέου πάλι στο δέρμα.

Η λύση είναι ο σωστός, συχνός καθαρισμός των εργαλείων μας. Η διαδικασία, για καθαρά εργαλεία χωρίς όμως την καταστροφή τους, έχει ως εξής:

Βρέχουμε καλά τις τρίχες από τα πινέλα ή τα σφουγγάρια, με σαμπουάν των μαλλιών μας ή πράσινο σαπούνι δημιουργούμε αφρό και σαπουνίζουμε καλά. Ξεβγάζουμε με χλιαρό προς κρύο νερό κ επαναλαμβάνουμε έως ότου ο αφρός να είναι άσπρος (καθαρός).

Στραγγίζουμε τα εργαλεία μας από τα περιττά νερά κ τα τοποθετούμε σε καθαρή πετσέτα να στεγνώνουν.

Προσοχή!

Τα πινέλα του μακιγιάζ συνήθως είναι από φυσική τρίχα (ή συνθετική), για αυτό το λόγο τα συμπεριφερόμαστε όπως τα μαλλιά μας… Τα πλένουμε με το ίδιο σαμπουάν και τα ξεβγάζουμε με δροσερό νερό.

Επίσης, ίσως σας έχει τύχει  να ξεκολλήσει το ξύλινο ( ή πλαστικό) μέρος του πινέλου από το υπόλοιπο που βρίσκονται οι τρίχες… Αυτό συμβαίνει, διότι είναι κολλημένο με κολλά η οποία κατά το πλύσιμο διαλύεται και αποκολλάται. Για να μην σας ξανασυμβεί αυτό, να πλένετε τα πινέλα με κατακόρυφη φορά, με τις τρίχες προς τα κάτω, και να φροντίζετε ο αφρός αλλά και το νερό να περιορίζονται μόνο σε αυτές, να μην προχωρούν πέρα από την ένωση με το ξύλινο μέρος.

a343119628ef811318eb6586660616b1Ακόμη, Για να μην χάσουν το σχήμα και την φόρμα τους, το μυστικό είναι στο τέλος του πλυσίματος, αφού έχετε αφαιρέσει τα νερά, να προσπαθήστε να τα “φορμάρετε”, να σχηματίσετε με τα χέρια σας, το αρχικό τους σχήμα και έτσι να στεγνώσουν.

Εάν ωστόσο βιάζεστε και δεν μπορείτε να περιμένετε να στεγνώσουν φυσικά, μπορείτε με πιστολάκι, από απόσταση με κρύο- χλιαρό αέρα για λίγα δευτερόλεπτα, αν και καλό θα είναι να το αποφεύγετε.

Για περισσότερες πληροφορίες για την Κατερίνα Σαρμονικά μπορείτε να  διαβάσετε εδώ και να κάνετε Like στην σελίδα της στο facebook

Σχετικά άρθρα:

–Σπυράκι, βοήθεια!, από την Κατερίνα Σαρμονικά
–Η σημασία του καθημερινού καθαρισμού του προσώπου, από την Κατερίνα Σαρμονικά

 

13/02/2014 2 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Σπυράκι, βοήθεια!, από την Κατερίνα Σαρμονικά

written by The K-magazine

9d1a78a8fa07e27f8145235093bf5ed3Ξυπνήσατε και αντικρίσαμε στον καθρέπτη σας ένα τεράστιο αντιαισθητικό σπυράκι, ενώ είναι πολύ σημαντική μέρα για εσάς, είτε έχοντας επαγγελματικό είτε προσωπικό ραντεβού; Εάν δεν έχετε πρόβλημα ακμής, αυτό συμβαίνει 1ον διότι έχει αλλάξει κάτι στις συνήθειες σας (αλλαγή στα προϊόντα που χρησιμοποιείτε από την κρέμα μέχρι το σαμπουάν, αλλά και στη διατροφή σας, τον ύπνο σας, ή τυχόν φάρμακα), 2ον σε ορμονικές διαταραχές (ευρύτερη κατάσταση της υγείας),3ον κλιματολογικές αλλαγές (υγρασία, ξηρασία-αφυδάτωση, ήλιος), 4ον σε αυξημένο στρες και άγχος!

Μην επιχειρήσετε να το σπάσετε, μην το πειράξετε καν. Κάτι τέτοιο θα μπορούσε να το επιμολύνει, μεγαλώνοντας την φλεγμονή, αλλά θα σας δυσκολέψει περισσότερο και να το καλύψετε με makeup. Κάποια έξυπνα, πρακτικά, δοκιμασμένα tips για να το “εξολοθρέψετε”σταδιακά και να απορροφηθεί, με υλικά που όλες έχουμε σπίτι, σας δίνω παρακάτω. Όλα ειναι βασισμένα σε αντισυπτικές, αντιφλεγμονώδης, αντιμικροβιακές ιδιότητες έτσι ώστε άμεσα θα δείτε αποτέλεσμα υποχωρώντας η φλεγμονή.

1. Λεμόνι. Στάξτε μερικές σταγόνες.
2. Ντομάτα. Πολτός ντομάτας οχι πολύ υγρός για να στέκεται.
3. Σκόρδο. Φετουλες απο σκορδό ή τριμμένο.
4. Χαμομήλι. Αφέψημα.
5. Βαλσαμέλαιο. Σταγόνα απευθείας.
1. Ασπιρίνη. Διαλύεται σε λίγες σταγόνες νερού μια ασπιρίνη έτσι ώστε να γίνει παχύρευστος πολτός και να μπορεί να μείνει πάνω στο σπυράκι.
6. Αλάτι. Διαλυμένο σε νερό.
7. Οδοντόκρεμα.
8. Tea tree oil. Απευθείας σταγόνα. Θα το βρείτε σε καταστήματα με βιολογικά προιοντα και φαρμακεία. Προσοχή! Όλα τα παραπάνω μπαίνουν μόνο πάνω στην φλεγμονή (σπυράκι) και οχι στην γύρο περιοχή, γιατι μπορεί να την ξηραίνουν – για αυτό ειναι σκόπιμη η χρήση μπατονέτας κατά την τοποθέτηση. Πολύ σημαντικό επίσης, να μην υπερβάλετε στην συχνότητα και στη διάρκεια. Τοποθετείτε 2 φορές την ημέρα 15′-30′ και έπειτα ξεπλένετε.

Δοκιμάστε πιο ταιριάζει σε εσάς καλύτερα και θα με θυμηθείτε!

 

Για περισσότερες πληροφορίες για την Κατερίνα Σαρμονικά μπορείτε να  διαβάσετε εδώ και να κάνετε Like στην σελίδα της στο facebook

07/02/2014 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

«I’ve still got the blues…»: η τάση στο μακιγιάζ για Άνοιξη – Καλοκαίρι 2014

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Η μπλε σκιά ματιών ήταν πάντα συνυφασμένη με τις disco divas της δεκαετίας του ’80, τις μαθήτριες που μόλις ανακάλυπταν το μακιγιάζ και τις αιωνίως ασυνήθιστες αποχρώσεις στις παλέτες του μακιγιάζ. Όχι πια! Για την άνοιξη και το καλοκαίρι του 2014, οι make-up artists πήραν αποχρώσεις του γαλάζιου, του θαλασσί, του ζαφειριού και το μπλε τ’ ουρανού και τις ανανέωσαν, είτε ως μία λάμψη μπλε ηλεκτρίκ στην κάτω γραμμή των βλεφαρίδων είτε σαν τολμηρό οπάκ χρώμα στα βλέφαρα.
Το κόλπο για να κάνεις μοντέρνο το look; Ο Dick Page που δημιούργησε τα μπλε looks στα βλέμματα στις επιδείξεις του Marc Jacobs και της Tess Giberson έθεσε στο minimum στοιχεία του υπόλοιπου μακιγιάζ προκειμένου να κάνει τα μάτια να ξεχωρίζουν, ενώ η Pat McGrath έπαιξε με σχέδια κατά μήκος των βλεφάρων ώστε να αποφύγει το look να μοιάζει ρετρό.
Ιδέες μπορείτε να πάρετε ρίχνοντας μια ματιά στις φωτό:

01 Marc by Marc Jacobs: Shiseido Cream Eye Colorin Ice & Curaçao blue

02 Zoe Jordan: Bourjois Electric Kohl & Μολύβι Contour in Bleu Espiegle στις εσωτερικές γωνίες του ματιού

03 Badgley Mischka: Συνδυασμός MAC Pro Chromacakes in Pure White και Hi-Def Cyan

04 Marc Jacobs: Μολύβι σε τόνο electric blue Kalisté

05 Miu Miu: Παστέλ αποχρώσεις λιλά, φυστικί, lemon κι aqua για ένα νεανικό look

06 Tess Giberson: Shisheido’s Shimmering Cream Eye Color in Nightfall

07 Anna Sui: Ροδαλά μάγουλα, ροζ χείλη και κυματιστά μαλλιά αναδεικνύουν το blue-eyed look δίνοντάς του pop αύρα.

08 David Koma: Η make-up artist Sharon Dowsett παίζει με το μπλε χρησιμοποιώντας το Maybelline’s Master Smokey in Navy και το Colour Tattoo in Endless Navy στις γωνίες των ματιών

09 Prada: Η Pat McGrath χρησιμοποιεί όλα τα χρώματα, από το πράσινο του λαδιού μέχρι το πετρόλ, δίνοντας μία έννοια «ξεβαψίματος» για την κολεξιόν της Prada

10 Emilio de la Morena: Μεταλλική μπλε σκιά για μία νέα εκδοχή του smokey eye, απλώνοντάς το και στις πτυχώσεις των ματιών για πιο έντονο αποτέλεσμα

Πηγή: Vogue 
Προσωπικό σχόλιο: Ενδιαφέρουσες οι νέες αυτές τάσεις. Να θυμάστε μόνο πως το στυλ της καθεμιάς μας είναι μοναδικό, επομένως οι όποιοι πειραματισμοί ας γίνουν με ρέγουλα…!

06/02/2014 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Πώς να φτιάξετε σκληρυντικό νυχιών στο σπίτι!

written by The K-magazine

Ένα καταπληκτικό  φυτικό έλαιο που “θεραπεύει” τα αδύναμα νύχια και τα βοηθά να μην σπάνε και συγχρόνως να μακρύνουν πιο εύκολα…

ΥΛΙΚΑ:

2 κ. γλ. καστορέλαιο
1 κ. γλ. έλαιο από φύτρο σιταριού
2 κ. γλ. αλάτι

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ:

Ανακατέψτε  καλά όλα τα υλικά σε ένα μπολ και το μείγμα σκληρυντικό είναι έτοιμο.
Απλώστε το μείγμα στα νύχια κάνοντας μασάζ, αφήστε το για 5-10 λεπτά και σκουπίστε το με μια πετσέτα.
Μέχρι να ενδυναμώσουν τα νύχια , καλό θα ήταν να κάνετε την θεραπεία κάθε μέρα, κι αργότερα 2 φορές την εβδομάδα.

 

28/01/2014 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Πώς να κάνετε λεύκανση δοντιών με φράουλες (DIY)

written by Κατερίνα Μαντά

Μια φρέσκια φράουλα μπορεί να αποδεσμεύσει την πλάκα από τα δόντια σας σχεδόν μαγικά, λόγω της δύναμης του σαλικυλικού οξέος που περιέχει. Επιπλέον, τα αντισηπτικά στοιχεία που περιέχει, αποτελούν μια ολοκληρωμένη λύση για όποιον επιθυμεί πολύ καθαρά δόντια με απόλυτα φυσικό τρόπο.

39d289641492f8f89f465206a0b1d693Θα χρειαστείτε :

•1/4 φλιτζάνι του τσαγιού φρέσκες φράουλες
• 1 φλιτζάνι του τσαγιού ώρα στο νερό
• 2 κ. γλ. φρέσκο χυμό λεμονιού

Παρασκευή :

Κόψτε τις φράουλες σε μικρά κομματάκια και προσθέστε το βραστό νερό. Αφήστε το μείγμα
Για λίγο και έπειτα, στραγγίστε το ζωμό σε ένα κεραμικό μπολ. Προσθέστε το χυμο λεμονιού
Και τοποθετήστε το μείγμα σε ένα γυάλινο μπουκάλι, στο ψυγείο. Βάλτε περίπου 4 κουταλάκια
Του γλυκού στην οδοντόβουρτσα και βουρτσίστε τα δόντια σας.

Πηγή: Τι γεύση έχουν τα καλλυντικά σας; από τη Δήμητρα Γουλά, εκδ. ΔΙΟΠΤΡΑ

Σχετικά άρθρα:
–Οι φράουλες στη διατροφή μας

–Πώς να κάνετε λεύκανση δοντιών …μόνοι σας!

26/01/2014 2 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Η καλύτερη ενυδάτωση για τα μάτια σας..

written by The K-magazine

Η πιο ευαίσθητη περιοχή του προσώπου θεωρείται αυτή γύρω από τα μάτια και γι’ αυτό φαίνονται τα σημάδια κούρασης από τους μαύρους κύκλους που εμφανίζονται.

Έτσι, εκτός από την φροντίδα των ματιών σας, μπορείτε να κάνετε μόνες σας εύκολες και γρήγορες θεραπείες που θα σας αναζωογονήσουν.

Για παράδειγμα, το τσάι βοηθά πάρα πολύ στα μάτια. Μπορείτε λοιπόν να τοποθετήσετε φακελάκια τσαγιού στην περιοχή κάτω από αυτά αφού όμως πρώτα τα έχετε βρέξει με ζεστό νερό.

Εκτός από αυτό, μπορείτε να αναμείξετε λιωμένη πατάτα με γάλα. Τοποθετήστε στη συνέχεια το μείγμα μαζί με ένα βαμβάκι στην περιοχή και αφήστε το να δράσει για περίπου δεκαπέντε λεπτά. Μόλις περάσει ο χρόνος, βγάλτε το με χλιαρό νερό.

Μπορείτε πάντως να πίνετε και χυμό καρότου που βοηθά αρκετά τον οργανισμό σας αλλά να βάζετε και φλούδες αγγουριού κάτω από τα μάτια για να ανακουφιστούν.

Πηγή: εδώ 

25/01/2014 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Η σημασία του καθημερινού καθαρισμού του προσώπου, από την Κατερίνα Σαρμονικά

written by The K-magazine

91df152801cf2db7375404441190ca5eΒασική αρχή ώστε να έχουμε καθαρό, λαμπερό και υγιές πρόσωπο είναι ο καθαρισμός που θα πρέπει να καθιερωθεί στην καθημερινή μας ρουτίνα. Θα πρέπει να γίνεται ανελλιπώς πρωί βράδυ παρότι όλες μας πολλές φορές βαριόμαστε.

Το μεν βράδυ είναι απαραίτητος για να απομακρύνουμε τους επιφανειακούς ρύπους, το make up αλλά και για να προετοιμάσουμε το δέρμα να δεχτεί τα μετέπειτα προϊόντα (π.χ. Serum, κρέμα). Τη νύχτα, ενώ εμείς κοιμόμαστε και ξεκουραζόμαστε, το δέρμα μας “εργάζεται”παράγοντας ελαστική, κολλαγόνο και άλλα απαραίτητα στοιχεία, ουσίες, ορμόνες. Συνέπεια αυτών των εργασιών είναι η εμφάνιση λίπους, σμήγματος που θα δούμε το πρωί. Οπότε και πάλι, θέλοντας να απομακρύνουμε την λιπαρότητα και τα νεκρά κύτταρα, επαναλαμβάνουμε την διαδικασία.

Τα βήματα είναι τα εξής:

1. Ντεμακιγιαζ ματιών-χειλιών, σε περίπτωση που είμαστε βαμμένες. Χρησιμοποιούμε πάντα οφθαλμολογικά και κλινικά ελεγμένα προϊόντα. Εάν φοράμε αδιάβροχη μάσκαρα και ανεξίτηλο κραγιόν προμηθευόμαστε διφασικό προϊόν (λιπαρό και υδάτινο στοιχείο μαζί) για καλύτερα αποτελέσματα. Με βαμβάκι εμποτίζουμε την περιοχή που θέλουμε για λίγα δευτερόλεπτα κ έπειτα απαλά την καθαρίζουμε.

2. Ντεμακιγιαζ/ καθαρισμός προσώπου. Με το γαλάκτωμα του καθαρισμού κάνουμε ελαφρύ μασάζ με κυκλικές, προς τα έξω κινήσεις σε όλο το πρόσωπο (χωρίς να μετακινούμενη ιστούς/ επιδερμίδα) και καθαρίζουμε με βαμβάκι. Επαναλαμβάνουμε έως ότου τα βαμβάκια να είναι λευκά-καθαρά και όχι χρωματισμένα με make up. Σε λιπαρά δέρματα ή ακνεϊκά, αντικαθιστούμε το γαλάκτωμα με gel ή αφρό χωρίς σαπούνι. Γενικά αποφεύγουμε τα πολλά σαπούνια διότι ξηραίνουν και ερεθίζουν την επιδερμίδα. Εάν το θεωρούμε απαραίτητο, τουλάχιστον περιορίσουμε την χρήση του gel, αφρού σε 1 φορά/3 μερες. Μετά το γαλάκτωμα ή το gel ξεπλένουμε το πρόσωπο μας με νερό και το στεγνώνουμε ταμποναριστά ιδανικά με χαρτομάντιλο μιας χρήσης.

3. Επόμενο βήμα, η τονωτική λοσιόν. Παρεξηγημένο προϊόν, αφού συχνά παραλείπεται, με σημαντική όμως δράση. Απομακρύνει τα υπολείμματα του γαλάκτωμα τους, εξουδετερώνει τα άλατα του νερού, κλείνει και συσφίγγει τους πόρους,επαναφέρει το κατάλληλο ph του δέρματος, καταπραΰνει τους ερεθισμούς, δροσίζει, φέρνοντας λάμψη, διαύγεια και τόνωση. Με εμποτισμένο βαμβάκι περνάμε ταμποναριστά όλο το πρόσωπο.

a16e221efce406292ca06bd714c9e7d34. Τέλος, χρησιμοποιούμε την κρέμα ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας μας. Την βάζουμε με ανάλαφρες κυκλικές κινήσεις με φορά από μέσα προς τα έξω. Όσον αφορά στην κρέμα ματιών, είναι απαραίτητη πριν το conciler για να προστατεύει την περιοχή. Ενδείκνυται για ηλικίες από 30 και άνω προσφέροντας σύσφιξη ,λάμψη, ενυδάτωση και καταπολεμώντας πρηξίματος, ρυτίδες, μαύρους κύκλους, κάνοντας το δέρμα πιο ανθεκτικό. Το πρωί συνίσταται η καθημερινή χρήση αντηλιακού (oil free) για την σωστή και ολοκληρωμένη φροντίδα του δέρματος το πρωί, χειμώνα καλοκαίρι.

Για περισσότερες πληροφορίες, μπορείτε να κάνετε διαβάσετε εδώ και να κάνετε Like στην σελίδα της Κατερίνας Σαρμόνικα στο facebook

22/01/2014 1 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

10 Σπιτικά Μυστικά Ομορφιάς για τα μαλλιά

written by The K-magazine

eea8798aa71f09aa6930ea5446223344Με το κρύο, τη ζέστη…κι όλα όσα περνάμε καθημερινά, τα μαλλιά μας ταλαιπωρούνται… Κι όμως υπάρχουν τρόποι για να τα προστατέψουμε αλλά και για να αναζωογονηθεί η τρίχα ώστε να μπορέσουν να αποκτήσουν την χαμένη τους λάμψη!

• Αν τα μαλλιά σας είναι άλουστα και δεν προλαβαίνετε να λουστείτε, τρίψτε τα με μεταξωτό μαντίλι για να αποκτήσουν λαμπερή όψη.

• Αν κολλήσει τσίχλα στα μαλλιά σας, περάστε το σημείο με λίγο βούτυρο ή λάδι ή με ένα παγάκι, και η τσίχλα θα γλιστρήσει.

• Αν θέλετε να απομακρύνετε τη μυρωδιά του τσιγάρου από τα μαλλιά σας και δεν προλαβαίνετε να λουστείτε, περάστε με το σεσουάρ, στη σκάλα του κρύου αέρα.

• Εάν οι μπούκλες των μαλλιών σας δεν στέκονται, περάστε τες με λίγο λεμόνι και στερέωσε τες μ´ ένα τσιμπιδάκι μέχρι να ντυθείτε.

• Για να αποκτήσουν λάμψη τα μαλλιά σας, ρίξτε λίγο λεμόνι στο τελευταίο ξέβγαλμα.

• Αν έχετε πιτυρίδα, κάντε απαλό μασάζ στα μαλλιά σας με μαγειρική σόδα. Έτσι θα ελευθερωθούν τα νεκρά κύτταρα της πιτυρίδας. Ξεβγάλτε με άφθονο νερό

• Αν πέφτουν τα μαλλιά σας, θα σας βοηθήσει η πρακτική συμβουλή της γιαγιάς: βουτάτε τη χτένα σας σε νερό στο οποίο έχετε προσθέσει 1 κουταλιά μηλόξιδο και για 10 μέρες χτενίζεστε με αυτό.

• Εάν δεν έχετε λακ και θέλετε να στέκονται στη θέση τους τα μαλλιά σας, ανακατέψτε δυνατό τσάι και μπύρα και περάστε τα με αυτό το μείγμα.

• Πριν από κάθε χτένισμα, να περνάτε τις άκρες των μαλλιών με νερό. Έτσι θα τα προστατεύσετε από την ψαλίδα.

• Για να δώσετε όγκο με φυσικό τρόπο, διαλύσετε δυο κουταλιές ζάχαρη σε ένα λίτρο νερό και ψεκάστε μ´ αυτό τα μαλλιά σας.

Από το βιβλίο “Από μητέρα σε κόρη” της Μαριέττας & Αγλαϊας Χρουσαλά εκδ.ΦΕΡΕΝΙΚΗ

19/01/2014 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts

EDITORIAL

  • Don’t loose your Christmas Sparkle!

Newsletter

instagram

The K-magazine

thekmagazine

A week full of colours, food and drinks… * Stay A week full of colours, food and drinks… * Stay tuned για τη νέα boutique @moncheri.stores που άνοιξε στη Νέα Ερυθραία! * Καλό φαγητό δεν είναι μόνο το gourmet φαγητό! Δοκιμάσαμε κι ενθουσιαστήκαμε με το νέο menu στο @mpar_mpee_kiou στο Πασαλιμανι. Ο βιομηχανικός χώρος με design πινελιές είναι ιδανικός για όλες τις ώρες κι ηλικίες! Φρέσκα υλικά, προμηθεύονται τα κρέατα από τον @drakoulisdryandraw , οπότε η ποιότητα είναι εγγυημένη! Λίγη δουλίτσα θέλουν τα cocktails τους! *Μια βόλτα στο @inspiredeco.gr στη Λ.Κηφισιας θα σας κάνει να ονειρευτείτε τις αλλαγές που θα θέλετε να κάνετε στον χώρο σας. Λάτρεψα τα νέα υφάσματα για καναπέδες και κουρτίνες που έχουν φέρει από Αγγλία, Ιταλία και Γαλλία! * Ήπιαμε τα cocktails στο αγαπημένο @dirtysanchezathens . Να παραγγείλετε οπωσδήποτε τις Fajitas con carne asada του @spyrosmavroeidis *Μπειτε στο @idconceptbeauty να δείτε τα νέα #lipsticks ! Πολύ ωραίες υφές κι αποχρώσεις! *Το Design space @47circles στο Κολωνάκι, ανοίγει τις πόρτες του σε μια μοναδική έκθεση με τίτλο «Δευκαλίων: Η Ελπίδα της Τέχνης» αποτελεί μια βαθιά συγκινητική πρωτοβουλία για τη στήριξη των πληγεισών περιοχών της Θεσσαλίας, φέρνοντας στο προσκήνιο την ομορφιά της δημιουργίας και την αλληλεγγύη και στηρίζοντας το έργο της @humanitygreece #food #foodporn #drinks #cocktails #bar #restaurant #color #colours #design #deco #beauty #beautytips #idconcept #idconceptbeauty #inspire #foodphotography #burger #burgers #corndogs #fashion #opening
@damianodavid sings the @brunomars and @ladygaga ‘s song “Die with a smile” and he is amazing (and sexy) during the @siriusxm show 🎶 #damianodavid #brunomars #brunomarsmusic #ladygaga #unplugged #concert #diewithasmile #song #radioshow
Highlights of a long week! *Είδαμε, χαζέψαμε , «ερωτευτήκαμε» τις νέες συλλογές γυαλιων για την επόμενη σαιζόν που εκπροσωπεί η εταιρεία @kering_official ! Σύντομα στο site θα διαβάσετε περισσότερα! *Δοκιμάσαμε το menu της @aiglizappeiou που άνοιξε πρόσφατα τις πόρτες του! Πρόκειται για μια εξαιρετική γαστρονομική εμπειρία σε ένα καταπληκτικό περιβάλλον. Σίγουρα δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στη λεπτομέρεια: από το design,στοart de la table και φυσικά στις γεύσεις! * Τέλος, με μεγάλη χαρά μάθαμε ότι η εμβληματική ηθοποιός, @kellyrutherford είναι το νέο πρόσωπο της @caudalie που ανανεώνει την εμβληματική της σειρά Premier Cru,προσφέροντας μια ολοκληρωμένη λύση ενάντια σε όλα τα ορατά σημάδια γήρανσης - ρυτίδες, κηλίδες και όγκος. #highlights #kering #keringeyewear #eyewear #eyewearfashion #eyewearstyle #eyeweardesign #ss2025 @doitforfun.pr #menu #menutasting #aiglizappeiou #design #restaurant #restaurantdesign #greekcuisine #newopening #caudalie #caudaliefrance #beauty #beautylaunch #kellyrutherford #premiercru #premiercrucaudalie #beautyaddict #viral #nofilter #nofilterneeded
All you need to know about @bridgetjones by @renee All you need to know about @bridgetjones by @reneezellweger! “Mad about the boy”, Movie No4 is coming the 13th of February! #bridgetjones #bridgetjonessdiary #reneezellweger #bridgetisms #madabouttheboy #bridgetjonesmovie @universalpictures @workingtitlesp
Happy New Year from our family to yours! #family # Happy New Year from our family to yours! #family #familytime #pets #petstagram #happynewyear #newyear #dashund #dashundsofinstagram
Happy new year!!! Enjoy it!!!🍸🍸🍸 #happyn Happy new year!!! Enjoy it!!!🍸🍸🍸 #happynewyear #newyear #happynewyear2025 #newyearnewme
A big “thank you” to my 2024! Full of people, A big “thank you” to my 2024! Full of people, experiences, feelings and trips around the world! For the new year, I wish for better and more … Cheers to 2025 with better days and nights with “my people”… and less anxiety, disappointment, vanity and toxicity! #highlights #bye2024 #2024 #travel #newyork #copenhagen #london #athens #people #travelphotography #travelgram #nammos #nammosmykonos #timessquare #timesquarenyc #travelaroundtheworld #travelaroundeurope #travelaroundworld #trips #familytrip #familytime #familytravel #familytrips #smile #thinkpositive #fyp #reels #reelsinstagram #reelsvideo
If you can’t find someone to fall in love, you c If you can’t find someone to fall in love, you can always find the perfect bag! It’s the best partner to stroll around in style! 👜 #bag #baglover #baglovers #bagloverscommunity #bagaddict #fashion #fashionlover #fashionlovers #hermes #hermès #chanel #chanelbag #céline #celine
Highlights of a very busy week! Λίγες μέρ Highlights of a very busy week! Λίγες μέρες πριν τα Χριστούγεννα κι επιλεκτικά πηγαίνουμε στα events που μας ενδιαφέρουν και ξέρουμε ότι θα περάσουμε όμορφα! *Ξεκιναμε από το privé black tie party της very premium tequila @cincoro που διοργάνωσε η @dudettepr στον μυσταγωγικό χώρο του @kikuathens * Dinner party από τις διοργανώτριες του @the_pop_up_project ( @fayscontrol & @ileani ) στο @casa__giacomo καθώς και το επόμενο σαββατοκύριακο θα βρίσκονται στοballroom του @kinggeorgeathens για τα χριστουγεννιάτικα ψώνια σας! *Επισημα εγκαίνια για το πρώτο κατάστημα @theartians της Κωνσταντίνας Καμπισοπουλου στην Κηφισιά! 🥂🥂 *Menu tasting στο @bacanal.athens στο Κολωνάκι με ωραίους ανθρώπους, με πιάτα εμπνευσμένα κυρίως από τη θάλασσα, κι ενδιαφέροντα επιδόρπια, κατόπιν καλέσματος από την @newnessagency ! *Last but not least, an unusual Christmas workshop από το @hendricksgin και την @jossiev και την @mika στο @anassacityevents , όπου φτιάξαμε τα στεφάνια μας ( με την βοήθεια του @sotirisvrettos ) και τα cake μας… 🎄🎄🎄 #christmas #christmasevent #christmasdecorations #christmasdecor #menutasting #cincoro #cincorotequila #tequila #priveparty #thepopupproject #christmasshopping #hendricksgin #gin #drinks #drinkstagram #bacanal #fyp #viral
Load More... Follow on Instagram

Κατηγορίες

  • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
  • SEX
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

VIDEOS

Follow Us

Follow Us
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΙ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ & ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΞΕΛΙΞΗ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ

@2016 - the K-magazine. All Right Reserved. Powered by ESEWEBPRO


Back To Top
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie..Αποδοχή Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΙ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ & ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΞΕΛΙΞΗ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ