HEALTHY LIVING

Με μία πρώτη ματιά, το να πίνετε νερό με λεμόνι, βοηθά να παραμένετε ενυδατωμένοι , κάτι που είναι σημαντικό για τη συνολική υγεία. Έτσι, αν η κατανάλωση αυτού του συνδυασμού …

Οι δυσκολίες στον ύπνο είναι ένα κοινό πρόβλημα για την πλειοψηφία των ενηλίκων. Ακόμα κι αν μπορείς να κοιμηθείς σχετικά εύκολα, ίσως ξυπνάς με το παραμικρό ή δεν καταφέρνεις να …

Είτε είναι οι προκλήσεις σε ένα απαιτητικό περιβάλλον εργασίας είτε η υπέρβαση προσωπικών αναποδιών ή η προσαρμογή σε απρόβλεπτες συνθήκες, η ψυχική και νοητική ανθεκτικότητα είναι το θεμέλιο πάνω στο …

Αυτές τις μέρες όλοι μπορούμε να βρούμε άνεση στη γνωστή πρακτική του να κάνουμε απολογισμό των τρόπων που φροντίζουμε τον εαυτό μας και να προσαρμόσουμε την πορεία μας για την …

Ξενυχτήσατε λίγο παραπάνω αυτές τις μέρες και σας περιμένουν σε κάποιο οικογενειακό τραπέζι ;

Ας το παραδεχτούμε, κάποιοι άνθρωποι μας  σπάνε τα νεύρα. Ενώ όλα γύρω μας  είναι χάλια και εσύ είσαι μέσα στη μαυρίλα, αυτοί παραμένουν χαρούμενοι σαν να ζουν σε άλλο κόσμο. …

“It’s the season to be jolly” κι όλοι μας νιώθουμε ήδη αυτή τη γλυκιά αγωνία. Αναρωτιόμαστε πώς θα κάνουμε ακόμη πιο εορταστική την ατμόσφαιρα. Καλό είναι να προσέξουμε και κάποιες …

Η αϋπνία είναι μία κατάσταση που ταλαιπωρεί το 30-35% του πληθυσμού και δεν απευθύνεται μόνο στη διαδικασία του ύπνου αλλά και στα αποτελέσματα που έχει η στέρησή του στην καθημερινότητα, …

Καθώς πλησιάζουμε στο τέλος του χρόνου, η ατμόσφαιρα γεμίζει με υπέροχες μυρωδιές εδεσμάτων. Ενώ ανυπομονούμε για τις γιορτές, είναι σημαντικό να διασφαλίσουμε ότι το πεπτικό μας σύστημα είναι καλά προετοιμασμένο …

Οι περισσότεροι από εμάς πριν κοιμηθούμε συνηθίζουμε να πίνουμε ένα ποτηράκι κρασί -κάποιοι άλλοι ουίσκι ή κονιάκ- για να χαλαρώσουμε και να κοιμηθούμε καλύτερα! Νομίζατε… είναι μύθος!

Οι ιώσεις του χειμώνα έχουν κάνει την εμφάνισή τους. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να προστατευτούμε και σίγουρα η σωστή και ισορροπημένη διατροφή είναι ένας από αυτούς.

Εκτός από την απόλαυση που προσφέρει, η σεξουαλική δραστηριότητα έχει σημαντικά οφέλη και για την υγεία μας, σύμφωνα με τους ειδικούς.

Ωστόσο, αυτές οι μέρες είναι κι οι πιο “ύπουλες”, καθώς ιοί και βακτήρια μπορούν να στήσουν καραούλι οπουδήποτε. Πώς μπορούμε, λοιπόν, να περάσουμε αυτές τις γιορτινές στιγμές με τραγούδια χαράς …

Κι αν δεν έχουν ανακαλυφθεί ακόμα όλες οι θαυμαστές τους ιδιότητες, έστω και με αυτές που γνωρίζουμε έχουμε καλύτερη ποιότητα ζωής, με την ίδια ευκολία που βάζουμε στην κούπα το …

Η κακοσμία του στόματος είναι ένα σύνηθες πρόβλημα και μπορεί να συμβεί στον καθένα ανά πάσα στιγμή εξαιτίας των διατροφικών μας συνηθειών, αν δεν υποβόσκει κάποιο πρόβλημα ή κακή στοματική …