kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
  • ABOUT US
  • K-MAG TEAM
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
Tag:

γυναίκα

HEALTHY LIVINGΓΥΝΑΙΚΑ

4 ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΟΠΟΙΟΥΣ ΚΑΘΥΣΤΕΡΕΙ Η ΠΕΡΙΟΔΟΣ

written by The K-magazine

Οι μέρες εκείνες της περιόδου είναι για πολλές γυναίκες τουλάχιστον ενοχλητικές – ειδικά τώρα στις διακοπές! Ο ομαλός κύκλος όμως είναι κι εκείνος που μπορεί να μας επιβεβαιώσει πως είμαστε υγιείς. Πότε, όμως, μπορεί η περίοδός μας να μας δώσει προειδοποιήσεις για να ελέγξουμε γιατί ξαφνικά δεν πάνε όλα… ρολόι; Αρχικά; όταν καθυστερεί να έρθει στην ώρα της…

Και μπορεί η καθυστέρηση της περιόδου να αποτελεί τη βασική υποψία για εγκυμοσύνη, αλλά δεν αποτελεί αιτία μόνο γι’ αυτήν.

Αν έχετε παρατηρήσει ότι τελευταία έχετε συχνά καθυστέρηση περιόδου, θα ήταν καλύτερα να ενημερώσετε τον γιατρό σας για να εξετάσει πού μπορεί να οφείλεται αυτό. Διαβάστε μερικούς λόγους που μπορεί να καθυστερούν την περίοδό σας:

1. Προβλήματα του θυρεοειδούς.

Ο θυρεοειδής αδένας ρυθμίζει το μεταβολισμό και την ομαλή λειτουργία σε διάφορα όργανα του σώματος. Ο υπερθυρεοειδισμός όπως επίσης και ο υποθυρεοειδισμός μπορεί να έχουν επιπτώσεις στην περίοδο και να προκαλούν καθυστέρηση.

2. Απότομη απώλεια βάρους.

Η σημαντική και απότομη απώλεια βάρους μπορεί να προκαλέσουν καθυστέρηση στην περίοδο ενώ η ανορεξία και η βουλιμία είναι βασικοί παράγοντες της διαταραχής της περιόδου.

3. Πολυκυστικές ωοθήκες.

Μια ακόμη αιτία καθυστέρησης της περιόδου είναι το σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών. Σε κάποιες περιπτώσεις δεν υπάρχει ωορρηξία, άρα δεν έχουμε τη δεύτερη φάση του κύκλου με την παραγωγή προγεστερόνης και χωρίς αυτήν η περίοδος είναι ασταθής ή απούσα.

4. Χρόνιες ασθένειες.

Οποιαδήποτε χρόνια νόσος που μένει αδιάγνωστη και χωρίς θεραπεία προκαλεί στρες στον οργανισμό και μπορεί μπορεί να οδηγήσει σε χαμένες περιόδους. Θα είναι καλό να εξετάζεται η κάθε περίπτωση και να συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας.

Κάθε μία από εμάς έχει έναν/ μία γυναικολόγο που μπορεί να εμπιστευτεί και να συμβουλευτεί. Επομένως, όταν παρατηρούμε συμπτώματα όπως τα παραπάνω να επιμένουν, δε διστάζουμε να στραφούμε σε αυτόν/ή για την απαραίτητη συμβουλή και (πιθανώς) φαρμακευτική αγωγή που ίσως χρειαστεί να ακολουθήσουμε.

Πηγή: baby.gr

Featured image: pexels.com/@cottonbro

26/07/2023 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ

ΣΟΦΙΑ ΖΑΧΑΡΑΚΗ: “ΕΙΝΑΙ ΑΝΑΓΚΑΙΟ ΝΑ ΒΓΑΙΝΟΥΝ ΑΚΟΜΗ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΜΠΡΟΣΤΑ ΚΑΙ ΝΑ ΜΑΘΑΙΝΟΥΜΕ Η ΜΙΑ ΑΠΟ ΤΟ ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ ΤΗΣ ΑΛΛΗΣ.”

written by Κατερίνα Μαντά

Η Υφυπουργός Τουρισμού απαντά σε 5 σύντομες ερωτήσεις λίγες μέρες πριν τις εκλογές, κάνοντας έναν mini-απολογισμό και αποκαλύπτοντάς μας την «guilty pleasure» της.

– Ποια είναι η «Σοφία Ζαχαράκη»; Πώς θα παρουσιάζατε τον εαυτό σας σε κάποιον που δεν σας γνωρίζει;

Γεννήθηκα στην Αθήνα, έχω όμως καταγωγή από το Νέο Αργύρι Ευρυτανίας. Δεν κατάγομαι από πολιτική οικογένεια και δεν ασχολούμουν πάντα με την πολιτική. Είχα όμως, σχεδόν από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου, την ανάγκη να συμμετέχω, να προσφέρω γι’ αυτό και αγάπησα τον εθελοντισμό κάθε είδους. Αποφοίτησα από το τμήμα  Αγγλικής Γλώσσας και Φιλολογίας του ΕΚΠΑ και είμαι εκπαιδευτικός στο επάγγελμα. Έχω εργαστεί σε πολλά σχολεία, ΙΕΚ, ΕΠΑΛ, δημόσια και ιδιωτικά. Δούλευα πάντα πολύ, τουλάχιστον 10-12 ώρες καθημερινά.

Το 2016, όταν ορίστηκα αναπληρώτρια εκπρόσωπος τύπου της ΝΔ, «κολύμπησα» για πρώτη φορά στα πολύ βαθιά νερά της πολιτικής. Έχω μάθει ποτέ να μην τα παρατάω και πάντα να σκέφτομαι τον τρόπο με τον οποίο μπορώ να φανώ χρήσιμη στους γύρω μου και στην χώρα μου. Αυτό θύμιζα συνέχεια στον εαυτό μου και ως Υφυπουργός Παιδείας και έπειτα Τουρισμού στις μέρες της πανδημίας. Πάντα μου άρεσε και επιδίωκα την «αφιλτράριστη» συζήτηση ακόμη και την διαφωνία, ώστε να γινόμαστε ουσιαστικοί σε προβλήματα.

Πιστεύω ότι ζούμε στην πιο ευλογημένη χώρα του κόσμου και πως το μέλλον χτίζεται μόνο με σκληρή δουλειά και μόνο όταν συμμετέχουμε όλοι. Δεν μου αρέσει η μιζέρια, ούτε πιστεύω σε «σενάρια συνωμοσίας». Θεωρώ πως την θέση μας μέσα στην κοινωνία δεν μπορούμε να την παραχωρούμε, ούτε να ασκούμε κριτική από τον καναπέ. Γι’ αυτό και για όσα πιστεύω πως μόνο η κυβέρνηση του Κυριάκου Μητσοτάκη να πετύχει για την χώρα αποφάσισα να είμαι υποψήφια για πρώτη φορά στην Ανατολική Αττική στις ερχόμενες εκλογές.

– Ποια είναι η θέση της γυναίκας σήμερα στην ελληνική κοινωνία;

Σίγουρα δεν είναι αυτή που θα θέλαμε. Τα τελευταία χρόνια έχουν υπάρξει πραγματικά σπουδαίες εξελίξεις όσον αφορά το θεσμικό πλαίσιο και την νομική κατοχύρωση της πλήρους ισότητας μεταξύ των δύο φύλων. Σύμφωνα με την Παγκόσμια Τράπεζα, είμαστε πλέον μία από τις 12 χώρες παγκοσμίως με πλήρη νομική ισότητα για τα δύο φύλα. Δυστυχώς όμως, ο δρόμος για να σπάσουν κοινωνικά στερεότυπα δεκαετιών και να αποβάλουμε την τοξικότητα είναι μακρύς. Επαγγελματικά, η γυναίκα σίγουρα θα χρειαστεί πολύ πιο συχνά να αποδείξει την αξία της, να δικαιολογήσει την ανάληψη μίας θέσης… Ιδίως ευθύνης, ενώ, σύμφωνα με τα στοιχεία, το μισθολογικό χάσμα εξακολουθεί να υπάρχει. Μια ακόμη όμως πιο σκληρή κοινωνική πραγματικότητα αποκαλύπτεται αν σκεφτούμε την κριτική που ασκείται σχεδόν για κάθε επιλογή μίας γυναίκας στην διάρκεια της ζωής της.

– Τι πιστεύετε ότι μπορεί να γίνει για να αποκτήσει τη θέση που της αξίζει;

Σίγουρα χρειάζονται ακόμη περισσότερες ενέργειες για την θωράκιση του θεσμικού πλαισίου. Την τελευταία τετραετία το Υπουργείο Εργασίας υλοποίησε σπουδαίες πρωτοβουλίες, όπως η επέκταση των αδειών μητρότητας και ανατροφής τέκνου έως τις νταντάδες της γειτονιάς και τους χώρους φύλαξης παιδιών στις επιχειρήσεις. Από την άλλη το κράτος έδρασε αποφασιστικά για την αντιμετώπιση της έμφυλης βίας, στέλνοντας με τον πλέον ηχηρό τρόπο το μήνυμα πως «καμία δεν είναι μόνη». Πλέον υπάρχει στην χώρα μαςτο panic button, αλλά και η 24ωρη γραμμή υποστήριξης θυμάτων βίας. Χρειάζεται να συνεχίσουμε σε αυτήν την κατεύθυνση ακόμη πιο αποφασιστικά. Πρέπει να βλέπουμε ακόμη περισσότερες άξιες γυναίκες σε θέσεις ευθύνης, να υποστηριχθεί στην πράξη η γυναικεία ηγεσία, επιχειρηματικότητα και καινοτομία. Φυσικά, η παιδεία είναι το Α και το Ω και η εκπαίδευση έχει και εδώ, μία από τις μεγαλύτερες ευθύνες και ρόλους να παίξει.

– Ποιό πιστεύετε ότι είναι το μεγαλύτερο προσωπικό σας επίτευγμα στην κυβέρνηση ;

Αν ξεχωρίζω κάτι σε αυτήν την τετραετία είναι η διαχείριση της πανδημίας και σε ό,τι αφορά την δική μου δουλειά, η εφαρμογή της τηλεκπαίδευσης για πρώτη φορά και σε τέτοιο εύρος στο δημόσιο. Από το μηδέν και υπό συνθήκες πραγματικά πρωτόγνωρες, δημιουργήθηκε η υποδομή, επιμορφώθηκαν περισσότεροι από 140.000 εκπαιδευτικοί, μοιράστηκαν tablets σε οικογένειες που πραγματικά το είχαν ανάγκη, ώστε να διατηρηθεί η πολύτιμη σύνδεση με την σχολική κοινότητα. Ήταν μια συνολική προσπάθεια που είχε βάθος στην προσέγγισή της, με ειδική μέριμνα για την ψυχολογική υποστήριξη μαθητών, εκπαιδευτικών και γονέων, ώστε να στηριχθεί το σύνολο της κοινωνίας και να διασωθεί το πολύτιμο έργο της εκπαίδευσης με όποιο μέσο υπήρξε διαθέσιμο. Το ίδιο φυσικά ξεχωρίζω και την τηλεκπαίδευση που εφαρμόσαμε στις δομές τουριστικής εκπαίδευσης, την οποία αναγνωρίζουμε ως στήριγμα για το όραμα βιώσιμης τουριστικής ανάπτυξης αλλά και της επιτυχίας της ελληνικής φιλοξενίας.

– Τι θα λέγατε σε μια νεαρή γυναίκα που δεν είναι σίγουρη τι θέλει να ψηφίσει για να σας εμπιστευτεί την ψήφο της;

Εγώ αυτό που έχω να πω σε κάθε πολίτη, γυναίκες και άντρες, είναι να με ψηφίσουν εφόσον πιστεύουν πως το αξίζω, όχι απλώς γιατί είμαι γυναίκα. Το ίδιο και με πολύ περισσότερη ένταση έχω να πω σε κάθε νέα γυναίκα. Το μόνο πράγμα με το οποίο πολιτεύομαι είναι η δουλειά μου και τα πεπραγμένα μου. Είναι σημαντικό αυτός ο τρόπος να διεκδικούμε την θέση μας και τον σεβασμό που αξίζουμε να περάσει στις νέες γενιές και να εδραιωθεί συνολικά στην κοινωνία. Μέσα από το προσωπικό μας παράδειγμα. Και εδώ η ευθύνη για όσες από εμάς κατέχουμε κάποια θέση ευθύνης ή δημοσιότητας είναι μεγάλη. Είναι αναγκαίο να βγαίνουν ακόμη περισσότερες γυναίκες μπροστά, να στηρίζουμε η μία την άλλη και να μαθαίνουμε η μια από το παράδειγμα της άλλης. Ιδίως στην πολιτική, η προσπάθεια αυτή έχεις τεράστιες δυσκολίες για μια γυναίκα.

Κάθε γυναίκα που έχει κάτι να πει, που το παλεύει με την δουλειά της πρέπει να στηριχθεί πρώτα από εμάς τις ίδιες. Όμως, μόνο πάνω σε βάσεις αξιοσύνης μπορεί να εδραιωθεί αυτή η πολύτιμη  γυναικεία αλληλεγγύη. Καλώ λοιπόν κάθε νέα κοπέλα να με κρίνει για την δουλειά μου και το αποτέλεσμά της, και αν πιστεύει ότι στα λόγια μου και τις πράξεις μου βρίσκει την φωνή της να μου δώσει με την ψήφο της την δύναμη να συνεχίσω.

-Και τέλος, ποιο είναι το χαρακτηριστικό σας ή η συνήθεια σας που δεν τα γνωρίζει ο πολύς κόσμος, αλλά θα θέλατε να το μάθουμε;

Διαβάζω πολύ. Συνεχώς και για μια τεράστια γκάμα θεμάτων. Είναι ένα «κουσούρι» που υποτροπίασε μετά την εμπειρία της εκπροσώπου τύπου του κόμματος Πέρα όμως από το να διαβάζω τελευταία έχω μια «κρυφή – ένοχη» απόλαυση: τα podcasts. Τα έχω ανακαλύψει μόλις τα τελευταία χρόνια, κι έκτοτε είναι η σταθερή μου συνήθεια για το τέλος κάθε ημέρας, πολύ αργά το βράδυ. Έχω βρει πραγματικά σπουδαίες συνεντεύξεις, ακόμη και ιστορικές διηγήσεις, πάνω σε μία τεράστια πληθώρα θεμάτων. Μάλιστα, θα μοιραστώ μαζί σας και μια κρυφή επιθυμία που αυτή η ανακάλυψη έχει δημιουργήσει: να ετοιμάσω κι εγώ την δική μου εκπομπή podcasts, ανοιχτού – προκλητικού διαλόγου, πολιτικού και όχι μόνον. Φυσικά, εφόσον οι υποχρεώσεις και ο χρόνος το επιτρέψουν.

15/05/2023 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΜΗΤΡΟΤΗΤΑΠριν τον τοκετο

ΠΡΗΣΜΕΝΟΙ ΑΣΤΡΑΓΑΛΟΙ & ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ: ΕΙΝΑΙ ΛΙΓΟ SPOOKY…

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Σε ένα από τα ραντεβού με τη μαία μου, εκείνη μου έκανε την ερώτηση αν παρατήρησα πρήξιμο στο σώμα. Τότε είχα πει μέσα στην τρελή χαρά “όχι”. Εμ, εδώ σε θέλω κάβουρα…!

               Βλέπεις, αυτή η φήμη για “πρησμένους αστραγάλους”…τελικά μόνο μύθος δεν είναι, μια που μέσα στη μέρα το ποδαράκι σου ίσως είναι λίίίγο πιο μεγάλο από όταν το παρατήρησες το πρωί. So, here’s come the edema!

               Όσο περίεργο ή ακόμη και τρομακτικό αν φαίνεται, το οίδημα είναι, κατά βάση φυσιολογικό και θα εμφανιστεί σε τρεις στις τέσσερις μέλλουσες μαμάδες. Το οίδημα προκύπτει (από τι άλλο;) τις αλλαγές που περνά το σώμα… Και συγκεκριμένα την αύξηση των υγρών προκειμένου να υποστηριχθούν μαμά και μωρό αλλά και να διευκολυνθεί η ανάπτυξη των ιστών. Έτσι, η περιεκτικότητα του σώματός μας σε νερό μπορεί να αυξηθεί σε ένα και 6,5 λίτρα (!). Αυτό το νερό διανέμεται στον πλακούντα, το αμνιακό υγρό, τον όγκο του αίματος της μητέρας αλλά και το ίδιο το έμβρυο. Η αύξηση της ροής του αίματος και της πίεσης που δέχονται τα αγγεία της λεκάνης και της κοίλης φλέβας (της φλέβας που επιστρέφει το αίμα από τα κάτω άκρα στην καρδιά) από τη μήτρα που όλο και μεγαλώνει.

Άρα το οίδημα στα πόδια και (κάποιες φορές) τα χέρια γίνεται πλέον σύνηθες. Και σα να μη μας έφτανε αυτό, οι σύνδεσμοι στα πέλματα “τεντώνονται” κι αυτοί. Και κάπως έτσι καταλήγουμε να ψάχνουμε και καινούρια παπούτσια!

               Ωστόσο, αν και το οίδημα δεν προκαλεί συνήθως ανησυχία, καλό είναι να αναζητούμε ιατρική συμβουλή αν:

  • πρήζεται και το πρόσωπό μας
  • παίρνουμε πάνω από 2 κιλά σε μία εβδομάδα
  • το οίδημα δεν υποχωρείς τη διάρκεια της νύχτας
Μπορούμε να ανακουφίζουμε το οίδημα;

Φυσικά, και μάλιστα πολύ εύκολα! Αρχικά θα πρέπει να αποφεύγουμε να καθόμαστε ή να στεκόμαστε για ώρα. Καλό είναι κάθε μία ώρα να βαδίζουμε για 5 λεπτά. Στη συνέχεια, η βοήθεια έρχεται από τις διατροφικές μας συνήθειες… Επομένως φροντίζουμε να πίνουμε πολύ νερό και να περιορίζουμε την πρόσληψη αλατιού.

Η δε γυμναστική είναι φίλη μας και δραστηριότητες όπως το βάδισμα ή η κολύμβηση είναι εξαιρετικές επιλογές, μια που τα υγρά θα μεταφερθούν από το σώμα στα νεφρά ώστε να αποβληθούν με τη διούρηση.

Μια που είπαμε για τα παπούτσια, προτιμούμε άνετα παπούτσια που δεν περιορίζουμε το πόδι. Γυρίζοντας σπίτι, οι παντόφλες μας πρέπει να είναι χαλαρές, όπως και οι κάλτσες που θα φορέσουμε να μη μας σφίγγουν με το λάστιχο. Επίσης, καλό είναι να καθόμαστε για λίγο σε ύπτια θέση με τα πόδια στηριγμένα πιο ψηλά από το κεφάλι μας.

Τέλος, όταν ξαπλώνουμε το βράδυ, προσπαθούμε να ξαπλώνουμε στην αριστερή μας πλευρά, ώστε να διευκολύνουμε τη ροή του αίματος στη διάρκεια της νύχτας αλλά και για να επιτρέψουμε την ομαλή λειτουργία των νεφρών.

Φυσικά, δε διστάζουμε σε καμία περίπτωση να συμβουλευτούμε το γιατρό ή τη μαία μας αν κάτι μας ανησυχεί στο οίδημα. Μην ξεχνάμε πως είναι εκεί για να μας στηρίξουν σε αυτό το ταξίδι αλλά και για να μας βοηθήσουν να φέρουμε το μωράκι μας στον κόσμο με ασφάλεια!

Πηγή: What To Expect

Featured image: pexels.com/@amina-filkins

21/03/2023 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΡΕΥΝΕΣ

ΦΙΛΟΣΟΦΟΙ ΚΑΙ ΘΡΗΣΚΕΙΕΣ ΜΙΛΟΥΝ ΓΙΑ ΤΗΝ ΓΥΝΑΙΚΑ

written by The K-magazine

Στο βιβλίο του δημοσιογράφου Γιώργου Παμπούκη, μπορεί κανείς να διαβάσει, μέσα από ιστορικές διαδρομές που χάνονται στα βάθη των χρόνων, τι τραβούσαν αλλά και τι συνεχίζουν να τραβάνε οι γυναίκες. Αντιλήψεις, θεωρίες, έθιμα, νόμοι και θρησκείες (όχι θεωρητικά αλλά στην πράξη) που καταπιέζουν το γυναικείο φύλο.

Ένας καταπιεσμένος άνθρωπος έχει και διαλυμένη ψυχολογία. Κουβαλάει φοβίες, έχει άγχος, και ζει την καθημερινότητα του μέσα στην κατάθλιψη. Οι γυναίκες σαν φύλο και όχι σαν άτομα βίωναν (και σε πολλά μέρη της γης συνεχίζουν να βιώνουν) τέτοιες ανεπίτρεπτες καταστάσεις για χιλιάδες χρόνια. Φανταστείτε το λίγο… Χιλιάδες χρόνια…

Οι φιλόσοφοι της αρχαιότητας … μέχρι σήμερα

– Ο Αριστοτέλης, έβλεπε τη γυναίκα, όχι σαν …γυναίκα, αλλά σαν έναν «λειψό άνδρα»

– Ο Φρόυντ, επικεντρώνει τη γυναικεία σεξουαλικότητα στην επιθυμία του… πέους που λείπει από τις γυναίκες

– Στην μεσαιωνική Ιαπωνία, οι γυναίκες απαγορεύονταν να ανέβουν στο ιερό βουνό Φούτζι Γιάμα, για να μην το μολύνουν.Επίσης, όσες γυναίκες για Χ λόγους δεν μπορούσαν να κάνουν παιδιά, ο περίγυρος τους, τις προέτρεπε να αυτοκτονήσουν.

– Στη Βαβυλώνα, μας λέει ο Ηρόδοτος, κάθε νεαρή γυναίκα έπρεπε μια φορά το χρόνο, να συνουσιαστεί με έναν ξένο άνδρα, άσχετα εάν το επιθυμούσε ή όχι, μέσα στον ναό της Αφροδίτης, εισπράττοντας το ανάλογο αντίτιμο.

– Ο Πυθαγόρας δίδασκε πως τα κακά στοιχεία του κόσμου είναι τρία: «το χάος, το σκότος και η γυναίκα»

– Ο Πλάτωνας ανέφερε χαρακτηριστικά στους «Νόμους» : «Οι άνδρες είναι προφανώς ανώτεροι από τις γυναίκες και τα παιδιά»

– Ο Αριστοτέλης στα «Πολιτικά», αποφαίνεται: «ο άνδρας, έχει τη θέση του αφέντη και η γυναίκα του, τη θέση του εξαρτημένου»

– Στη ρήση του Απολλόδωρου, ο Δημοσθένης αναφέρεται πιο ξεκάθαρα: «Τις εταίρες τις έχουμε για την ηδονή, τις παλλακίδες για να μας περιποιούνται το σώμα και τις συζύγους για την τεκνοποίηση».

– Στην Αθηναϊκή Δημοκρατία, του Περικλέους, οι γυναίκες δεν συμμετείχαν στις διαδικασίες του Δήμου. Η Δημοκρατία ήταν υπόθεση καθαρά ανδρική. Μια μητέρα δεν είχε δικαίωμα να κληροδοτήσει περιουσιακά της στοιχεία σε άλλα πρόσωπα. Μια γυναίκα δεν αναφερόταν με το όνομα της, αλλά με το όνομα του πλησιέστερου αρσενικού συγγενή της.

– Και οι αιώνες περνούσαν και φτάσαμε στη Ρωμαϊκή αυτοκρατορία, όπου τα πράγματα καλυτέρευσαν – κατά κάποιο τρόπο- .Για παράδειγμα μια ελεύθερη γυναίκα μπορούσε πλέον να υπαχθεί σε καθεστώς νομικής ανεξαρτησίας και δεν ήταν υποχρεωμένη να κηδεμονεύεται από κάποιον άνδρα… αρκεί να είχε γεννήσει 3 παιδιά!!

Η υποτίμηση της Γυναίκας μέσα από τις θρησκείες

Εκτός από όλα αυτά υπάρχουν και οι θρησκείες σαν μέσον καταπίεσης της γυναίκας, των γυναικείων «θέλω» και της γυναικείας ψυχολογίας. Για παράδειγμα στην Παλαιά Διαθήκη. Στο «Δευτερονόμιο» αναφέρεται ότι: αν μια νεαρή γυναίκα δεν βρεθεί παρθένα, από τον γαμπρό της… Εεκείνος είχε το δικαίωμα να την λιθοβολήσει μέχρι θανάτου: «λιθοβολήσουσιν αυτήν εν λίθοις και αποθανείται». Ισονομία και ισότητα παρατηρείται στο «Λευιτικό»: Εάν μια γυναίκα συλληφθεί να απατά τον άνδρα της, τότε λιθοβολείται μέχρι θανάτου και εκείνη και ο εραστής της.

Ισλάμ

– Και φυσικά δεν θα μπορούσαμε να μην αναφερθούμε στην άλλη μονοθεϊστική θρησκεία, μετά τον Εβραϊσμό, το Ισλάμ. Μπορεί (θεωρητικά πάντα) ο Μωάμεθ, να θεσμοθέτησε πρωτοποριακά, τα δικαιώματα των γυναικών, όπως η ιδιοκτησία, η προίκα, η μόρφωση, η μη θανάτωση των θηλυκών βρεφών, η δυνατότητα του διαζυγίου, κ.α, η γυναίκα όμως που απατούσε τον άνδρα της προβλέπεται να θανατωθεί μαζί με τον εραστή της, πάλι δια λιθοβολισμού. Το Κοράνι προβλέπει επίσης πως ο βιαστής μιας γυναίκας, θα πρέπει να θανατώνεται. Βέβαια, αυτό πολύ σπάνια συμβαίνει. Για να είμαστε ακριβείς, σχετικά πρόσφτα, στο Αφγανιστάν θανατώθηκε το θύμα (δηλαδή η γυναίκα) και όχι ο θύτης και βιαστής της. Αλλά είπαμε, άλλο η θεωρία και άλλο η πράξη.

pexels.com/@rodnae-prod
Χριστιανισμός

– Το ίδιο συμβαίνει και στην τρίτη Μονοθεϊστική θρησκεία, τον Χριστιανισμό. Μπορεί ο Ιησούς, στην ακολουθία του να είχε και γυναίκες (κάτι πρωτοποριακό για εκείνη την εποχή), και να δίδασκε για αγάπη και ισότητα ανάμεσα στα δυο φύλα, οι μετέπειτα κήρυκες όμως, κυρίως στη Δύση, διακρίνονταν από ένα είδος μισογυνισμού.

– Για παράδειγμα ο Ιερός Αυγουστίνος: «Η θηλυκότητα που αποπνέει το σώμα μιας γυναίκας, αποτελεί εμπόδιο για την ανάπτυξη του πνεύματος της. Άρα είναι εκ γενετής κατώτερες»

– Θωμάς Ακινάτης: «Ο Θεός, έσφαλε δημιουργώντας τη γυναίκα, με αποτέλεσμα να εμφανισθεί ένα υποδεέστερο ον»

– Δεν πρέπει να ξεχνάμε τις χιλιάδες γυναίκες που κάηκαν στην πυρά από την Ιερά Εξέταση κατά το μεσαίωνα και έπειτα, με την κατηγορία ότι ήταν μάγισσες και ερωμένες του Σατανά, απλά επειδή μπορεί να είχαν μια ελιά στο κορμί τους, ή να ήταν εξαιρετικά όμορφες, ή να ήταν διανοητικά καθυστερημένες, ή… ή… ή…

Η γυναικεία καταπίεση συνεχίζει να υπάρχει και σήμερα. Αγγίζει μέχρι και τα όρια της δολοφονίας, σε κάποιες χώρες για λόγους όπως η τιμή, η φυλή ή η οικογένεια. Θύτες τις περισσότερες φορές είναι οι σύζυγοι, οι γιοί, οι αδελφοί μιας γυναίκας.

Πηγή: iatropedia.gr

Featured image: unsplash.com/@homeschool

08/03/2023 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ

ΜΑΡΙΑ ΣΥΡΕΓΓΕΛΑ: “ΣΤΟ ΧΕΡΙ ΜΑΣ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΑΠΟΔΟΜΗΣΟΥΜΕ ΤΙΣ ΣΤΕΡΕΟΤΥΠΙΚΕΣ ΑΝΤΙΛΗΨΕΙΣ ΠΟΥ ΘΕΛΟΥΝ ΤΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΥΠΟΔΕΕΣΤΕΡΕΣ ΤΩΝ ΑΝΔΡΩΝ”

written by Κατερίνα Μαντά

Σε μία περίοδο πολύ δύσκολη για την χώρα μας, έχουμε ανάγκη να προβάλλουμε ανθρώπους που έχουν αποδείξει με το έργο τους ότι προσπαθούν για ένα καλύτερο μέλλον. Ειδικά όταν μιλάμε για γυναίκες που αγωνίζονται για τη θέση της Γυναίκας στην κοινωνία και προσπαθούν να την προστατέψουν και κυρίως να την στηρίξουν. Μία τέτοια προσωπικότητα είναι και η Μαρία Συρεγγέλα,η υφυπουργός Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων, που έχει ένα βαρύ χαρτοφυλάκιο κι ένα ενδιαφέρον βιογραφικό.

-Ας ξεκινήσουμε από την τραγωδία που έζησε η χώρα μας πριν από λίγες μέρες, με τη σύγκρουση των δύο τρένων…

Μ.Σ.: Το τραγικό σιδηροδρομικό δυστύχημα, η ανείπωτη τραγωδία στα Τέμπη, συγκλονίζει ολόκληρη την ελληνική κοινωνία. Πρόκειται για μία τραγωδία που θα μείνει για πάντα χαραγμένη στη μνήμη μας. Οφείλουμε να σταθούμε δίπλα στους συγγενείς των θυμάτων, δίπλα στις οικογένειες, δίπλα στις μανάδες, στις συζύγους, στις κόρες που έχασαν τους ανθρώπους τους. Ο πόνος είναι μεγάλος για όλους.

Από την πρώτη στιγμή ξεκίνησε έρευνα από τις αρμόδιες αρχές προκειμένου να αποσαφηνιστούν οι συνθήκες και να μάθουμε τα αίτια αυτής της τραγωδίας. Οι ευθύνες θα αποδοθούν και θα κάνουμε ό,τι περνάει από το χέρι μας για να μην ξανασυμβεί ποτέ κάτι τέτοιο.

-Κυρία Συρεγγέλα, είστε μία μητέρα, εργαζόμενη σύζυγος και πολιτικός. Ποιός είναι ο πιο απαιτητικός σας ρόλος και γιατί;

Μ.Σ.:Οι περισσότερες γυναίκες σήμερα, όπως κι εγώ, έχουμε πολλούς και πολλαπλούς ρόλους ταυτόχρονα. Είμαστε μητέρες, σύζυγοι, εργαζόμενες στον ιδιωτικό ή στον δημόσιο τομέα. Όλοι οι ρόλοι είναι απαιτητικοί, αλλά πιστεύω πως όλες οι γυναίκες έχουμε μάθει να διαχειριζόμαστε τον χρόνο κατάλληλα και δίκαια για όλους. Έτσι κι εγώ, έχω καταφέρει να κρατάω ισορροπίες και έχω διαπιστώσει ότι με σωστή οργάνωση της καθημερινότητας υπάρχει χώρος και χρόνος για όλους τους ρόλους.

-Πολλές είναι οι φορές –ακόμα και το 2023- που ρωτούν πετυχημένες γυναίκες πώς καταφέρνουν να συνδυάζουν όλες τις υποχρεώσεις τους. Φυσικά, αντίστοιχα, δεν ρωτούν ποτέ έναν άνδρα. Τι θα απαντούσατε σε αυτό το «φαινόμενο»;

Μ.Σ.:Η αλήθεια είναι οι γυναίκες εξακολουθούν να βιώνουν ανισότητες σε πολλούς τομείς της ζωής, καθώς τα έμφυλα στερεότυπα υπάρχουν ακόμη σε πολλά κοινωνικά επίπεδα. Στο χέρι μας όμως είναι να αποδομήσουμε τις στερεοτυπικές αντιλήψεις που θέλουν τις γυναίκες υποδεέστερες των ανδρών. Οφείλουμε όλοι, κοινωνία και πολιτεία μαζί, να δράσουμε, να αναλάβουμε τις ευθύνες μας και να δημιουργήσουμε το κατάλληλο υπόβαθρο για την ισότιμη συμμετοχή των γυναικών σε όλους τους τομείς της ζωής, στην αγορά εργασίας αλλά και σε θέσεις λήψης αποφάσεων. Εμείς, στο Υπουργείο Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων προωθούμε μέτρα και δράσεις με στόχο την εξάλειψη των ανισοτήτων και την εξασφάλιση ίσων ευκαιριών σε άνδρες και γυναίκες. Με ρυθμίσεις υποστηρίζουμε τη γυναικεία απασχόληση και την επαγγελματική τους εξέλιξη, ενώ με τον νέο εργασιακό νόμο αίρουμε τα αντικίνητρα για την πρόσληψη των γυναικών.

-Στο παρελθόν έχετε εργαστεί σε διεθνούς φορείς και πλέον από τη θέση σας γνωρίζετε καλύτερα από τον καθένα για τα προβλήματα που αντιμετωπίζει μία γυναίκα στον εργασιακό τομέα. Ποια είναι η θέση της γυναίκας σήμερα στην Ελλάδα. Τι βήματα αναγνώρισης έχουν γίνει;

Μ.Σ.: Οι γυναίκες υφίστανται διακρίσεις στον εργασιακό χώρο, σε όλα τα στάδια της επαγγελματικής τους πορείας. Έρχονται αντιμέτωπες με προκαταλήψεις και στερεότυπα τόσο κατά την είσοδό τους στην αγορά εργασίας όσο και κατά την προσπάθειά τους για επαγγελματική ανέλιξη σε ανώτερες θέσεις. Στο Υπουργείο Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων, όμως, αγωνιζόμαστε, σχεδιάζοντας συγκεκριμένες δράσεις, να ενδυναμώσουμε τη γυναικεία παρουσία και συμμετοχή στους επαγγελματικούς χώρους.

Για πρώτη φορά χορηγήθηκε Σήμα Ισότητας σε επιχειρήσεις που εφαρμόζουν πολιτικές ίσης μεταχείρισης και ίσων ευκαιριών για τα στελέχη τους. Παράλληλα προχωράμε στη δημιουργία του «Κέντρου Καινοτομίας για Γυναίκες» που αναμένεται να βελτιώσει τη θέση των γυναικών στην επιστήμη, την έρευνα και την καινοτομία. Στοχεύει στη συνεργασία κυβερνητικών και κοινωνικών φορέων και φορέων της αγοράς. Και δεν σταματάμε εδώ, αλλά προγραμματίζουμε κι άλλες δράσεις που ευνοούν την ισότιμη προώθηση των γυναικών και των ανδρών στην εργασία.

-Έχετε δύο γιους. Ποιο μάθημα ζωής θέλετε να πάρουν από εσάς τα παιδιά σας;

Μ.Σ.: Θα ήθελα να μάθω στα παιδιά μου να εκτιμούν, να σέβονται, να πράττουν αφού σκεφτούν και να υποστηρίζουν πάντα το δίκαιο.

-Αυτές τις μέρες μπαίνει σε εφαρμογή και το «κουμπί πανικού» που αφορά όλες τις γυναίκες. Κι εσείς είστε η αρμόδια για το όλο το εγχείρημα. Πείτε μας για τη σημασία του και σε τι θα βοηθήσει;

Μ.Σ.: Για πρώτη φορά στην Ελλάδα χορηγείται σε γυναίκες θύματα ενδοοικογενειακής βίας η εφαρμογή Panic Button για να τους προσφέρουμε μεγαλύτερη ασφάλεια και προστασία. Οι γυναίκες μπορούν να κατεβάσουν την εφαρμογή στο κινητό τους και να ειδοποιούν εύκολα και γρήγορα την Αστυνομία σε περίπτωση που απειλείται η σωματική τους ακεραιότητα… Ή κινδυνεύει η ζωή τους. Η Αστυνομία θα λαμβάνει τα απαραίτητα στοιχεία για τον εντοπισμό των γυναικών. Θα επεμβαίνει άμεσα για την απομάκρυνσή τους από το κακοποιητικό περιβάλλον και την προστασία τους.

Με το κουμπί πανικού θέλουμε να βοηθήσουμε τις γυναίκες που βιώνουν βία. Είμαστε στο πλευρό όλων των θυμάτων στην προσπάθειά τους να αλλάξουν σελίδα στη ζωή τους… Και κάνουμε τα πάντα για να σπάσουμε τον κύκλο της βίας. Θέλουμε να ισχυροποιήσουμε ακόμη πιο πολύ την κουλτούρα της μηδενικής ανοχής απέναντι στα περιστατικά κακοποίησης.

-Κάνοντας έναν απολογισμό της θητείας –μέχρι τώρα- ποιό θα λέγατε ότι είναι το μεγαλύτερό σας επίτευγμα;

Μ.Σ.: Μέσα σε 3,5 χρόνια είναι πολλά και σημαντικά τα πεπραγμένα μας στο ευαίσθητο πεδίο της κοινωνικής πολιτικής. Δεν μείναμε στη θεωρία, αλλά προχωρήσαμε σε πράξεις. Και το πιο σημαντικό είναι ότι το έργο μας έχει ήδη ισχυρό κοινωνικό αποτύπωμα και αναγνωρίζεται από τους πολίτες.

Προωθήσαμε συγκεκριμένες δράσεις για να κάνουμε την ισότητα πράξη και για πρώτη φορά η χώρα μας βρέθηκε ανάμεσα στις 12 χώρες σε όλο τον πλανήτη με πλήρη νομική ισότητα μεταξύ ανδρών και γυναικών. Καταφέραμε με εξειδικευμένα και στοχευμένα προγράμματα και πολιτικές να μειώσουμε τη γυναικεία ανεργία, ένα πρόβλημα διαχρονικό, στο 15% … Ενώ τον Σεπτέμβρη του 2019 βρισκόταν στο 21,5%. Υιοθετήσαμε μέτρα για τη συμφιλίωση προσωπικής και επαγγελματικής ζωής, μέτρα για τη στήριξη των νέων και της οικογένειας, μέτρα που διασφαλίζουν ίσες ευκαιρίες σε γυναίκες και άνδρες και καταπολεμούν βαθιά ριζωμένες πρακτικές και αντιλήψεις.

-Τέλος, τι μπορούμε να δούμε από εσάς στο μέλλον; Ποιο είναι το πόστο που θα θέλατε να  σας αξιοποιήσει η επόμενη κυβέρνηση, με πρωθυπουργό τον Κυριάκο Μητσοτάκη;

Μ.Σ.: Ο Πρωθυπουργός με τίμησε με την επιλογή μου αρχικά ως Γενική Γραμματέας Ισότητας. Στη συνέχεια με την αναβάθμιση του χαρτοφυλακίου σε επίπεδο Υφυπουργού, όπου και με επέλεξε για να εφαρμόσω το προεκλογικό πρόγραμμα της παράταξής μας. Τα θέματα της ισότητας, της συμπερίληψης και του σεβασμού στη διαφορετικότητα είναι πολύ ψηλά στην ατζέντα της κυβέρνησης.

Προσωπικά επικεντρώνομαι στο κυβερνητικό μου έργο, στην επίτευξη της ουσιαστικής ισότητας των φύλων σε όλους τους τομείς και στη δημιουργία μίας κοινωνίας που μας αξίζει, με σεβασμό από όλους προς όλους. Σε κάθε περίπτωση βρίσκομαι στο πλευρό του Πρωθυπουργού Κυριάκου Μητσοτάκη, σε όποια μάχη κι αν κληθούμε να δώσουμε στο μέλλον.

06/03/2023 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ

“ΓΗΡΙΑΤΡΙΚΗ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ”: ΕΝΑΣ ΑΠΑΡΧΑΙΩΜΕΝΟΣ ΟΡΟΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΜΑΜΑΔΕΣ ΑΝΩ ΤΩΝ 35

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Ευτυχώς σταδιακά μπαίνει στο χρονοντούλαπο

               Όταν κάποιος ακούει τη λέξη “γηριατρική”, αυτόματα ο νους πάει στην ιατρική φροντίδα των υπερηλίκων. Πριν πολλά χρόνια, ο όρος άρχισε να χρησιμοποιείται για να περιγράψει την εγκυμοσύνη γυναικών ηλικίας άνω των 35. Με δεδομένο πως ο πιο συνήθης μέσος όρος μίας γυναίκας να γίνει μητέρα είναι τα 27 έτη, ο όρος έγινε σχεδόν συνώνυμος μίας εγκυμοσύνης “εκτός μέσου όρου”… Ιδίως για να δικαιολογηθεί ο χαρακτηρισμός “υψηλού ρίσκου” για επιπλοκές ή και αποβολή σε αυτές τις περιπτώσεις. Κι ας το παραδεχθούμε, ο όρος είναι κάπως “βαρύς” για τις γυναίκες που για τον Α ή Β λόγο γίνονται μητέρες εκτός των “κανονικών” ηλικιακών πλαισίων.

               Εντούτοις, τα πράγματα φαίνεται να αλλάζουν, επειδή πλέον δεν είναι τόσο “ταμπού” μία εγκυμοσύνη ακόμη και μεταξύ των 40 ή και 44 ετών. Μάλιστα, ο αριθμός σχετικών κυήσεων διπλασιάστηκε από το 1990 έως το 2012. Επίσης, χάρη στην εξέλιξη της ιατρικής κι ειδικά της γυναικολογίας, γυναίκες των οποίων η εγκυμοσύνη χαρακτηριζόταν “γηριατρική” μπορούν να γεννήσουν ένα υγιές μωρό και μάλιστα με την κύηση να έχει κάνει τον προβλεπόμενο “κύκλο”.

               Δεν είναι λίγοι οι ειδικοί που επισημαίνουν την ανάγκη ο όρος “γηριατρική εγκυμοσύνη” να εξαλειφθεί από την επιστημονική ορολογία όχι μόνο επειδή είναι πεπερασμένος… Αλλά επειδή ταυτόχρονα είναι υποτιμητικός αλλά και σεξιστικός. Πόσο μάλλον όταν κίνδυνοι για την ανάπτυξη κι υγεία του εμβρύου ελλοχεύουν και στις περιπτώσεις όπου ο πατέρας είναι προχωρημένης ηλικίας.

               Σαφώς δεν αμελούν να τονίσουν τη σημασία η γυναίκα να τίθεται υπό μία σταθερή παρακολούθηση… Ιδίως στην περίπτωση που η εγκυμοσύνη είναι σε προχωρημένη ηλικία, καθώς κίνδυνοι όπως ο διαβήτης κύησης κι η προεκλαμψία είναι πιο ορατοί. Σε κάθε περίπτωση, όμως, η γυναίκα πρέπει να ενθαρρύνεται σε αυτήν την ευαίσθητη περίοδο της ζωής της… Και να δέχεται την ανάλογη υποστήριξη χωρίς να “κρίνεται”.

               Πηγή: Health

Featured image: unsplash.com/@by_syeoni

28/02/2023 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
Beauty news

For Him and for Her …

written by Ρία Σπύρου

Αν έπρεπε να επενδύσουμε στον χρόνο σε ό,τι αφορά την αντιγήρανση, την ενυδάτωση και για τα δυο φύλα… Τότε σίγουρα θα λέγαμε πως ένα μικρό νεσεσέρ με τα πιο απαραίτητα καλλυντικά θα ήταν αρκετό. Στον βωμό της ομορφιάς όλοι χρειάζονται φροντίδα και σωστή κατεύθυνση για το τι είναι απαραίτητο την κάθε εποχή. Είτε ως αντίδοτο σε μια θαμπή και άτονη επιδερμίδα είτε στην διατήρηση μιας καλό συντηρημένης. Υπάρχει τεράστια ποικιλία εξειδικευμένων προϊόντων που αντιμετωπίζουν κάθε ανάγκη μας, όπως ενυδάτωση, αντιγήρανση, καταπολέμηση των δυσχρωμιών, σύσφιξη, λάμψη, ενδυνάμωση, προσφέροντας εντυπωσιακά και γρήγορα αποτελέσματα. Ωστόσο εμείς εστιάσαμε σε μια εταιρεία και σας προτείνουμε ένα γεμάτο νεσεσέρ που θα αντλήσετε ιδέες για την ομορφιά σας και την καλή διατήρησης της.

For her…

DUST+CREAM, Hydration all day + Ορός Today is a good day

Μια απαλή κρέμα ημέρας με 88% φυσικά συστατικά που παρέχει άμεση και μακροπρόθεσμη ενυδάτωση.Δημιουργεί φιλμ προστασίας στην επιδερμίδα από την οξείδωση και το σχηματισμό ελευθέρων ριζών. Περιέχει βιταμίνη Ε, οργανικό απόσταγμα από άνθη πορτοκαλιάς και χυμό ροδιού τα οποία θρέφουν και αναζωογονούν το δέρμα. Παρέχει ελαφριά αίσθηση, απορροφάται γρήγορα – χωρίς να αφήνει λιπαρότητα και προσφέρει βελούδινης αίσθηση απαλότητας στην επιδερμίδα. Αποτελεί εξαιρετική βάση για το μακιγιάζ.Σε συνδυασμό με τον ενυδατικό ορό προσώπου στη σειρά Today is a good day– με 93% φυσικά συστατικά και λεπτόρευστη μη λιπαρή υφή θα ενισχύσετε άμεσα τα επίπεδα υγρασίας της επιδερμίδας. Το υαλουρονικό οξύ, η αλλαντοΐνη, τα φυσικά σάκχαρα, τα εκχυλίσματα ιβίσκου και του καρπού tamarind, προσφέρουν άμεση ενυδάτωση και αυξάνουν την ελαστικότητα της επιδερμίδας.

Face scrub

Προτού τοποθετήσουμε μια ενυδατική κρέμα, ένα πίλινγκ προσώπου με κόκκους από φλούδα πορτοκαλιού που απομακρύνει απαλά τα νεκρά κύτταρα και το περιττό σμήγμα από την επιδερμίδα, είναι ιδανικό μια φορά την εβδομάδα. Χάρη στην ειδική του σύνθεση με βιταμίνη Ε, χυμό ροδιού, εκχυλίσματα αλόης και χαμομηλιού, η επιδερμίδα καθαρίζεται σε βάθος. Είναι ιδανικό για κάθε τύπο επιδερμίδας.

Αντιρυτιδική κρέμα ματιών & μαύρων κύκλων

Περιέχει δραστικά φυσικά συστατικά που μειώνουν τις σακούλες κάτω από τα μάτια και τους μαύρους κύκλους, βελτιώνοντας την μικροκυκλοφορία. Επίσης, με μείγμα από 2 φύκια βελτιώνει την εμφάνιση όλων των σημείων γήρανσης στην περιοχή του περιγράμματος των ματιών: όπως  μαύρους κύκλους, σακούλες ματιών και τραχιά όψη. Παρέχει λάμψη στο δέρμα και κάλυψη των μαύρων κύκλων και των ατελειών του δέρματος, διαχέοντας το ορατό φως και παρέχοντας ένα ακτινοβόλο αποτέλεσμα.

For him…

Gel Καθαρισμού προσώπου

Ας ξεκινήσουμε με ένα απαλό gel για πρόσωπο και μούσια, ειδικά μελετημένο για τον αποτελεσματικό καθαρισμό με στόχο την αναζωογόνηση της αντρικής επιδερμίδας. Καθαρίζει και βοηθά στην απομάκρυνση των ρύπων και της περιττής λιπαρότητας του προσώπου. Το δέρμα φαίνεται αμέσως πιο φρέσκο και αναζωογονημένο. Η μοναδική του σύνθεση με προβιταμίνη Β5, βιταμίνη Ε και με φυσικά εκχυλίσματα καλέντουλας – χαμομηλιού, αναζωογονούν και περιποιούνται την επιδερμίδα. Βοηθάει στην αποκατάσταση της φυσικής λάμψης της επιδερμίδας αποτρέποντας τη θαμπή όψη. Περιέχει μαλακτικούς παράγοντες ώστε να απαλύνει την αίσθηση των τριχών του προσώπου. Το αρρενωπό του άρωμα σας κάνει να νιώθετε ανανεωμένοι και γεμάτοι ενέργεια. Δεν περιέχει οινόπνευμα.

After Shave Balm με Jojoba Oil

Το After Shave ελαφριάς σύνθεσης χαρίζει αίσθηση φρεσκάδας και αναζωογόνησης. Καταπραΰνει  τους ερεθισμούς, αναπλάθει το δέρμα, ενυδατώνει και προστατεύει τον επιδερμικό φραγμό. Με εκχύλισμα αλόης προσφέρει αντιοξειδωτική και αντιβακτηριδιακή δράση, ενυδάτωση και βελτίωση της ποιότητας του δέρματος.

Βασικές οδηγίες που θα καταλήξουν ιεροτελεστίες καθημερινότητας. Ας περιποιηθούμε τον εαυτό μας όσο το δυνατόν καλύτερα.

Featured image: unsplash.com/@gettyimages

21/02/2023 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
LIFE&STYLE

All things ( for a Wonderful ) Xmas

written by The K-magazine

Τα ωραιότερα δώρα θα τα βρούμε φέτος στα πολυκαταστήματα notos!

            Έφτασε κι ο Δεκέμβριος και ήδη οι στολισμοί έχουν ολοκληρωθεί. Όλοι μας βρισκόμαστε στη φάση που ετοιμάζουμε τη λίστα των δώρων που θέλουμε να κάνουμε στους αγαπημένους μας. Η πρώτη μας σκέψη θα πάει στους φίλους και τους συντρόφους μας, ειδικά αν είναι fashion lovers! Ήδη κάναμε την πρώτη μας βόλτα στο κέντρο της Αθήνας, με τις στολισμένες βιτρίνες του πολυκαταστήματος notos να μας καλούν να μπούμε και να πραγματοποιήσουμε τα ψώνια μας. Δείτε τι ξεχωρίσαμε και σας παρουσιάζουμε τις προτάσεις που μας έκαναν… click!

            Για εκείνον:

            Κι ας λέει πως “έχει αρκετά ρούχα” – πάντα υπάρχει χώρος στη ντουλάπα για ένα πουκάμισο Lacoste  … Kαι μάλιστα το δώρο μπορεί να γίνει σετ με ένα πουλόβερ GANT. Στο κάτω κάτω, χειμωνιάζει και θέλουμε ο καλός μας να είναι προστατευμένος!

         

            Κι αν τυχόν θέλετε να τον ωθήσετε.. διακριτικά να ξεκινήσει να φοράει κι άλλα παντελόνια εκτός από jeans (ναι, είναι πρακτικά και ταιριάζουν σχεδόν παντού – σχεδόν!) μία πολύ καλή αρχή μπορεί να γίνει με ένα chinos παντελόνι Polo Ralph Lauren. Να είστε σίγουρες πως θα το τιμήσει και με το παραπάνω!

            Υπέροχα παπούτσια τα sneakers… πόσο μάλλον όταν πρόκειται για τα νέα δερμάτινα sneakers της Timberland!

Αλλά και για ένα πιο formal look θα μπορούσατε να επιλέξετε ένα ανδρικό κοστούμι Hugo ή ένα μονόχρωμο παλτό με αποσπώμενη κουκούλα  από την Boggi Milano.

            Τέλος, αν επιλέξετε ένα συμβολικό δώρο. Σας έχουμε επιλογές. Μπορεί να είναι ένα στυλό από τα Faber-Castell που μπορείτε να διαλέξετε σε πολλές αποχρώσεις…

Πολύ προσωπικό δώρο θεωρείται και η γραβάτα ή μία ζώνη. Fashion items που είναι πάντα απαραίτητα, και ποτέ δεν είναι αρκετά,μιας και δίνουν ένα διαφορετικό twistσε κάθε εμφάνιση.

 

 

             Για εκείνη:

            Ναι, μας αρέσει όταν γνωρίζετε το στυλ μας και μας κάνετε ανάλογα δώρα για να εμπλουτίσουμε τη γκαρνταρόμπα μας! Επιπλέον, η αλήθεια είναι πως αυτά τα δωράκια τα φοράμε με άλλη διάθεση! Να είστε σίγουροι, λοιπόν, πως θα λατρέψουμε αυτή τη δερμάτινη pencil φούστα από την Penny Black … Kαι θα τη “λιώσουμε” παρέα με αυτό το ημιδιάφανο πουκάμισο από την Patrizia Pepe!

            Αν η καλή σας είναι fan των φορεμάτων (κομψά και πρακτικά all-in-one!) αυτό το maxi ασύμμετρο φόρεμα της Twinset με το all- overprint θα γίνει η νέα της “αγάπη”!

            Επίσης, γυναικείος “νόμος”: ΠΟΤΕ δεν έχουμε αρκετά παπούτσια! Οπότε δε θα ακούσετε όχι σε αυτές τις υπέροχες γόβες του Tsakiris Mallas!

           

            Θα μου επιτρέψετε να παραφράσω ελαφρώς το γνωστό στίχο της Marilyn Monroe σε “jewels are a girl’s best friend”! Φέτος ένα από τα γούρια Li–La–Lo είναι ο κρίνος aka fleur de lys που συμβολίζει την προστασία, την πίστη αλλά και την αγνότητα. Κι αυτό το κολιέ θα είναι σίγουρα το γούρι της σε κάθε της εμφάνιση!

     

            Μην ξεχνάμε ότι για μια γυναίκα τα καλλυντικά είναι πάντα απαραίτητα. Το νέο beauty corner του Ιταλικού οίκου KIKO Milano θα σας παρασύρει σε colorful αγορές.

Τέλος, αν προτιμάτε ένα δώρο που θα εντείνει την αύρα αγάπης, μην ξεχάσετε να περάσετε από τη L’Occitane, όπου θα βρείτε υπέροχα gift sets για άνδρες και γυναίκες για ένα νοητό ταξίδι όσφρησης στην Προβηγκία.

           

            Πριν ολοκληρώσετε τη βόλτα σας μην ξεχάσετε να πάρετε κάτι και για εσάς. σπίτι, που εμείς στην βόλτα μας χαζέψαμε και δεν ξέραμε ποιο να πρωτοδιαλέξουμε.

Όταν συναντάς αγαπημένους ανθρώπου, όπως την Αναστασία Δασκαλάκη… Η μέρα σου γίνεται καλύτερη!

Πάντως, όποια κι αν είναι η επιλογή σας εκείνη την ώρα, ένα πράγμα να θυμάστε: τα δώρα που προσφέρονται με αγάπη είναι πάντα τα καλύτερα!

Last but not least…

Τα Χριστούγεννα όλα είναι δώρα! Λάβε μέρος στον allthingsxmas διαγωνισμό των πολυκαταστημάτων notos, διάλεξε τα δώρα που ταιριάζουν στα αγαπημένα σου πρόσωπα και διεκδικήστε μαζί δωροεπιταγές συνολικής αξίας έως 2000€!

Photo credits: Γιώργος Ξανθηνάκης

12/12/2022 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVINGΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΙΔΑΝΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΤΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ;

written by Εύη Τσανάκα

Και ενόσω το καθημερινό γυναικείο πρόγραμμα γεμίζει με ολοένα και περισσότερες υποχρεώσεις, εμείς καλούμαστε να είμαστε σε όλα επιμελής και σωστές. Πως όμως μπορεί να καταφέρει μια γυναίκα να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις της σύγχρονης ζωής; Μήπως τελικώς, το μυστικό βρίσκεται και πάλι στις διατροφικές μας συνήθειες και στις τροφές που ενισχύουν την ενέργειά μας και την ευεξία μας.

Για αρχή, επιλέξτε ένα πρωινό πλούσιο σε θρεπτικά στοιχεία, όπως το σίδηρο, το ασβέστιο και η αντιοξειδωτική βιταμίνη C. Η κατανάλωση πολλών αποξηραμένων φρούτων, που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, συμβάλλει στην εξισορρόπηση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα . Επίσης, προλαμβάνει τη δυσκοιλιότητα. Τα βερίκοκα βοηθούν στην καλή πέψη, βελτιώνουν την όραση και δημιουργούν ερυθρά αιμοσφαίρια… Ενώ τα ξερά δαμάσκηνα είναι πηγή φυτικών ινών και αντιοξειδωτικών θρεπτικών ουσιών. Καταναλώστε μέσα στο πρωινό ένα ποτήρι με φυσικό χυμό πορτοκάλι. Είναι εξαιρετική πηγή βιταμίνης C και βιοφλαβονοειδών που στηρίζουν το κυκλοφορικό μας σύστημα. Ένα μπολ με δημητριακά, ή ένα γιαούρτι με μέλι βοηθούν επίσης στην καλή κατάσταση του εντέρου και το ασβέστιο που περιέχουν κάνει καλό στην υγεία των οστών.

Τα superfoods σε προτεραιότητα

Έρευνες έχουν δείξει πως το κάρδαμο είναι μια πραγματική υπερτροφή. Περιέχει άφθονα φυτοθρεπτικά στοιχεία, σίδηρο, βιταμίνη Κ και λοιπές ουσίες, γνωστές για τις αντικαρκινικές τους ιδιότητες. Το κρεμμύδι από την άλλη συμβάλλει στην υγεία του δέρματος και προλαμβάνει τις λοιμώξεις. Τα αχλάδια είναι πλούσια σε διαιτητικές φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά με σχεδόν μηδενικές θερμίδες. Μια σαλάτα ή μια σούπα με όλα αυτά τα συστατικά θα μπορούσε να αποτελέσει ένα εξαίρετο γεύμα για το lunch break σας στο γραφείο, που θα προστατεύσει τις ορμόνες σας.

Για το κυρίως γεύμα της ημέρας, προτείνουμε το κοτόπουλο που είναι εξαιρετική τροφή για τις γυναίκες. Έχει ενισχυμένες ανοσοποιητικές ιδιότητες και υψηλά επίπεδα βιταμινών Β, που βοηθούν τον οργανισμό να παράγει ενέργεια. Είναι χαμηλό σε λιπαρά και πλούσιο σε σελήνιο που προλαμβάνει τον θυρεοειδή. Συνδυάστε το μαζί με τις αγχολυτικές πατάτες ή κάποια σαλάτα με σκόρδο που προστατεύει την καρδιά μας, τζίντζερ για καλύτερη πέψη και αντιγήρανση και μέλι.

Πηγή: beautemagazine.gr

Featured image: pexels.com/@yankrukov

14/11/2022 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

6 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΟΦΕΙΛΕΙΣ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΓΥΝΑΙΚΕΙΟ ΣΤΗΘΟΣ

written by The K-magazine

Όσο μεγαλώνουμε τόσο περισσότερο καταλαβαίνουμε πόσο σημαντικό είναι να φροντίζουμε τον εαυτό μας. Ένα σημείο του σώματος των γυναικών που έχει τεράστια σημασία στη ζωή τους είναι το στήθος. Από τη μια τονίζει την θηλυκότητα και από την άλλη μπορεί να χαρίσει το πιο θρεπτικό γάλα – το μητρικό γάλα σε ένα βρέφος. Γι’ αυτό πρέπει να το φροντίζουμε όπως και το υπόλοιπο σώμα μας.

1. Μην παραλείπεις τις εξετάσεις και την ψηλάφηση του στήθους

Η πρώτη και πολύτιμη συμβουλή είναι να μην ξεχνάς πόσο σημαντικό είναι να εξετάζεσαι μόνη σου αλλά και μην παραβλέπεις την καθιερωμένη εξέταση με τον γυναικολόγο σου. Η πρόληψη είναι εκείνη που θα σε κρατήσει υγιή και δεν θα βρεθείς αντιμέτωπη σε εκπλήξεις.

2. Ενυδάτωση τώρα!

Πολλές φορές ειδικότερα μετά το μπάνιο ενυδατώνουμε πιο πολύ τα χέρια, τα πόδια και ξεχνάμε το υπόλοιπο σώμα και σημεία όπως το στήθος. Επίλεξε μια κρέμα σώματος χωρίς χημικά και ενυδάτωσε την περιοχή του στήθους που πολλές φορές η επιδερμίδα εκεί είναι αφυδατωμένη και τείνει να γίνει ξηρή. Επανάφερε την ελαστικότητα και φρόντισε το στήθος σου έτσι όπως πρέπει.

3. Διατήρησε μια υγιεινή διατροφή και άσκηση

Όπως το υπόλοιπο σώμα απαιτεί μια ισορροπημένη διατροφή και τακτική άσκηση μην σε παραξενεύει ότι το ίδιο έχει ανάγκη και το στήθος σου για να είναι υγιές αλλά και στητό. Τόσο μια ισορροπημένη διατροφή που περιέχει πρωτεϊνες και θρεπτικά συστατικά όσο και η αυξημένη σωματική δραστηριότητα μειώνει την εμφάνιση του καρκίνου μαστού κατά 10-30%. Βάλε στόχο λοιπόν και το σημαντικότερο πρόγραμμα!

4. Το bra or not to bra?

Φυσικά δεν υπάρχει σωστό ή λάθος όταν τίθεται το ερώτημα σουτιέν ή όχι. Όλα εξαρτώνται από το κάθε σώμα ξεχωριστά και φυσικά από τις ανάγκες του. Το σημαντικό είναι να βρείτε εκείνο το σουτιέν που εφαρμόζει στο στήθος και είναι ιδανικό για το μέγεθος του χωρίς να προκαλεί ερεθισμούς ή ενοχλήσεις. It’s up to you!

5. Το μέγεθος του στήθους αλλάζει

Σε πολλές γυναίκες το στήθος έχει μεγαλώσει κατά τη διάρκεια της προεμμηνορροϊκής φάσης… Επειδή το σώμα έχει υψηλότερα επίπεδα προγεστερόνης και προλακτίνης, όπως αναφέρεται σε ρεπορτάζ του CNN. Η αύξηση του μεγέθους του στήθους είναι επίσης ένα από τα χαρακτηριστικά της εγκυμοσύνης, ενώ ορισμένοι σεξολογοι υποστηρίζουν ότι το στήθος μπορεί να διογκωθεί έως και 25% κατά τη διάρκεια έντονης σεξουαλικής διέγερσης.

Είναι απόλυτα φυσιολογικό για τις γυναίκες να έχουν το ένα στήθος μεγαλύτερο από το άλλο. Και περίπου στο 65% των γυναικών, είναι το αριστερό.

6. Ο ύπνος μπρούμυτα μπορεί να αλλάξει το μέγεθος του στήθους

Με την πάροδο του χρόνου! Γι’ αυτό οι γιατροί προτείνουν να βάζετε ένα μαξιλάρι κάτω από το στήθος σας για υποστήριξη κάθε βράδυ.

Featured image: @mathijsdelva /unsplash.com

02/09/2022 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΑΠΟΨΕΙΣ

Η δύναμη της γυναίκας

written by Ρία Σπύρου

Ημέρα της Γυναίκας.  Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να την γιορτάζει κανείς; Μια γυναίκα εντυπωσιακή, λαμπερή, γυμνασμένη, ερωτεύσιμη, πετυχημένη και που συνεχώς προσπαθεί να εξελίσσεται. Η γυναίκα του σήμερα. Δεν υπάρχουν μαγικά φίλτρα μόνο ρεαλιστικές ιστορίες. Ωστόσο, στην σημερινή εποχή μένουμε στην εικόνα της γυναίκας και πόσο καλά διατηρεί το προφίλ της, ενώ απαιτούνται πολλά περισσότερα αρκετές φορές από εκείνη. Συνειδητοποιούμε πως ενα απο αυτα ειναι πως πρέπει να παραμένει νέα. Είναι κάτι που της επιβάλλεται η άλλες φορές στοχοποιείται, αν δεν ακολουθει τους συγκεκριμένους κανόνες. Παρόλα αυτα, η γυναίκα του σήμερα αποτελεί έμπνευση για κάθε γυναίκα που θέλει ναναι η καλύτερη εκδοχή του εαυτού της.

Η ευτυχισμένη γυναίκα

Είναι εκείνη η οποία είναι υπερήφανη για τις επιλογές της και τις διεκδικήσεις της μέσα στο χρόνο. Ουσιαστικά δεν επηρεάζεται από τη γνώμη της κοινωνίας και επιλέγει αυτό που την κάνει εκείνη ευτυχισμένη. Η εικόνα της είναι αυτή που εκείνη πλάθει και νιώθει χαρούμενη μέσα σε αυτή. Δεν επηρεάζεται αρνητικά αν έχει λίγο παραπάνω καμπύλες ή περισσότερα ή λιγότερα κιλά από το φυσιολογικό, αποδέχεται αυτό που είναι χωρίς ψυχαναγκασμούς. Βρίσκει συνεχώς τρόπους για αναζωογόνηση και δεν την απασχολεί αν τα πιο δύσκολα πράγματα την βγάζουν από τηνcomfort zone. 

Επιλογές 

  Τι είναι όμως αυτό που την παρακινεί; Τα καλά νέα είναι πως τα τελευταία χρόνια έμαθε να αναγνωρίζει πολύ καλύτερα τις αναγκες της καθημερινά. Απέκτησε εμπιστοσύνη στον εαυτό της, προσπαθώντας την αυτοβελτίωση και την καλή υγεία είτε είναι έφηβη, γυναίκα, μητέρα. Η αυτοπεποίθηση να δοκιμάζει όλο και περισσότερα πράγματα και να τα επιτυγχάνει είναι το μεγαλύτερο σκαλοπάτι που έχει κατάκτησει. Ο εκσυγχρονισμός της την βοηθά να πηγαίνει συνεχώς σε μεγαλύτερες προκλήσεις, αντιμετωπίζοντας με χαρά την αισιόδοξη πλευρά του εαυτού της. Γίνεται πρότυπο για κάθε νέα γενιά και ορόσημο για ένα καλύτερο μέλλον.

The only choice is to be True to yourself!

Featured image : pexels.com/ @maksim-goncharenok

09/03/2022 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΡΕΥΝΕΣ

Φιλοσοφοι και Θρησκείες μιλούν για την Γυναίκα

written by The K-magazine

Στο βιβλίο του δημοσιογράφου Γιώργου Παμπούκη, μπορεί κανείς να διαβάσει, μέσα από ιστορικές διαδρομές που χάνονται στα βάθη των χρόνων, τι τραβούσαν αλλά και τι συνεχίζουν να τραβάνε οι γυναίκες. Αντιλήψεις, θεωρίες, έθιμα, νόμοι και θρησκείες (όχι θεωρητικά αλλά στην πράξη) που καταπιέζουν το γυναικείο φύλο.

Ένας καταπιεσμένος άνθρωπος έχει και διαλυμένη ψυχολογία. Κουβαλάει φοβίες, έχει άγχος, και ζει την καθημερινότητα του μέσα στην κατάθλιψη. Οι γυναίκες σαν φύλο και όχι σαν άτομα βίωναν (και σε πολλά μέρη της γης συνεχίζουν να βιώνουν) τέτοιες ανεπίτρεπτες καταστάσεις για χιλιάδες χρόνια. Φανταστείτε το λίγο… Χιλιάδες χρόνια…

Οι φιλόσοφοι της αρχαιότητας … μέχρι σήμερα

– Ο Αριστοτέλης, έβλεπε τη γυναίκα, όχι σαν …γυναίκα, αλλά σαν έναν «λειψό άνδρα»

– Ο Φρόυντ, επικεντρώνει τη γυναικεία σεξουαλικότητα στην επιθυμία του… πέους που λείπει από τις γυναίκες

– Στην μεσαιωνική Ιαπωνία, οι γυναίκες απαγορεύονταν να ανέβουν στο ιερό βουνό Φούτζι Γιάμα, για να μην το μολύνουν.Επίσης, όσες γυναίκες για Χ λόγους δεν μπορούσαν να κάνουν παιδιά, ο περίγυρος τους, τις προέτρεπε να αυτοκτονήσουν.

– Στη Βαβυλώνα, μας λέει ο Ηρόδοτος, κάθε νεαρή γυναίκα έπρεπε μια φορά το χρόνο, να συνουσιαστεί με έναν ξένο άνδρα, άσχετα εάν το επιθυμούσε ή όχι, μέσα στον ναό της Αφροδίτης, εισπράττοντας το ανάλογο αντίτιμο.

– Ο Πυθαγόρας δίδασκε πως τα κακά στοιχεία του κόσμου είναι τρία: «το χάος, το σκότος και η γυναίκα»

– Ο Πλάτωνας ανέφερε χαρακτηριστικά στους «Νόμους» : «Οι άνδρες είναι προφανώς ανώτεροι από τις γυναίκες και τα παιδιά»

– Ο Αριστοτέλης στα «Πολιτικά», αποφαίνεται: «ο άνδρας, έχει τη θέση του αφέντη και η γυναίκα του, τη θέση του εξαρτημένου»

– Στη ρήση του Απολλόδωρου, ο Δημοσθένης αναφέρεται πιο ξεκάθαρα: «Τις εταίρες τις έχουμε για την ηδονή, τις παλλακίδες για να μας περιποιούνται το σώμα και τις συζύγους για την τεκνοποίηση».

– Στην Αθηναϊκή Δημοκρατία, του Περικλέους, οι γυναίκες δεν συμμετείχαν στις διαδικασίες του Δήμου. Η Δημοκρατία ήταν υπόθεση καθαρά ανδρική. Μια μητέρα δεν είχε δικαίωμα να κληροδοτήσει περιουσιακά της στοιχεία σε άλλα πρόσωπα. Μια γυναίκα δεν αναφερόταν με το όνομα της, αλλά με το όνομα του πλησιέστερου αρσενικού συγγενή της.

– Και οι αιώνες περνούσαν και φτάσαμε στη Ρωμαϊκή αυτοκρατορία, όπου τα πράγματα καλυτέρευσαν – κατά κάποιο τρόπο- .Για παράδειγμα μια ελεύθερη γυναίκα μπορούσε πλέον να υπαχθεί σε καθεστώς νομικής ανεξαρτησίας και δεν ήταν υποχρεωμένη να κηδεμονεύεται από κάποιον άνδρα… αρκεί να είχε γεννήσει 3 παιδιά!!

Η υποτίμηση της Γυναίκας μέσα από τις θρησκείες

Εκτός από όλα αυτά υπάρχουν και οι θρησκείες σαν μέσον καταπίεσης της γυναίκας, των γυναικείων «θέλω» και της γυναικείας ψυχολογίας. Για παράδειγμα στην Παλαιά Διαθήκη. Στο «Δευτερονόμιο» αναφέρεται ότι: αν μια νεαρή γυναίκα δεν βρεθεί παρθένα, από τον γαμπρό της… Εεκείνος είχε το δικαίωμα να την λιθοβολήσει μέχρι θανάτου: «λιθοβολήσουσιν αυτήν εν λίθοις και αποθανείται». Ισονομία και ισότητα παρατηρείται στο «Λευιτικό»: Εάν μια γυναίκα συλληφθεί να απατά τον άνδρα της, τότε λιθοβολείται μέχρι θανάτου και εκείνη και ο εραστής της.

Ισλάμ

– Και φυσικά δεν θα μπορούσαμε να μην αναφερθούμε στην άλλη μονοθεϊστική θρησκεία, μετά τον Εβραϊσμό, το Ισλάμ. Μπορεί (θεωρητικά πάντα) ο Μωάμεθ, να θεσμοθέτησε πρωτοποριακά, τα δικαιώματα των γυναικών, όπως η ιδιοκτησία, η προίκα, η μόρφωση, η μη θανάτωση των θηλυκών βρεφών, η δυνατότητα του διαζυγίου, κ.α, η γυναίκα όμως που απατούσε τον άνδρα της προβλέπεται να θανατωθεί μαζί με τον εραστή της, πάλι δια λιθοβολισμού. Το Κοράνι προβλέπει επίσης πως ο βιαστής μιας γυναίκας, θα πρέπει να θανατώνεται. Βέβαια, αυτό πολύ σπάνια συμβαίνει. Για να είμαστε ακριβείς, σχετικά πρόσφτα, στο Αφγανιστάν θανατώθηκε το θύμα (δηλαδή η γυναίκα) και όχι ο θύτης και βιαστής της. Αλλά είπαμε, άλλο η θεωρία και άλλο η πράξη.

pexels.com/@rodnae-prod
Χριστιανισμός

– Το ίδιο συμβαίνει και στην τρίτη Μονοθεϊστική θρησκεία, τον Χριστιανισμό. Μπορεί ο Ιησούς, στην ακολουθία του να είχε και γυναίκες (κάτι πρωτοποριακό για εκείνη την εποχή), και να δίδασκε για αγάπη και ισότητα ανάμεσα στα δυο φύλα, οι μετέπειτα κήρυκες όμως, κυρίως στη Δύση, διακρίνονταν από ένα είδος μισογυνισμού.

– Για παράδειγμα ο Ιερός Αυγουστίνος: «Η θηλυκότητα που αποπνέει το σώμα μιας γυναίκας, αποτελεί εμπόδιο για την ανάπτυξη του πνεύματος της. Άρα είναι εκ γενετής κατώτερες»

– Θωμάς Ακινάτης: «Ο Θεός, έσφαλε δημιουργώντας τη γυναίκα, με αποτέλεσμα να εμφανισθεί ένα υποδεέστερο ον»

– Δεν πρέπει να ξεχνάμε τις χιλιάδες γυναίκες που κάηκαν στην πυρά από την Ιερά Εξέταση κατά το μεσαίωνα και έπειτα, με την κατηγορία ότι ήταν μάγισσες και ερωμένες του Σατανά, απλά επειδή μπορεί να είχαν μια ελιά στο κορμί τους, ή να ήταν εξαιρετικά όμορφες, ή να ήταν διανοητικά καθυστερημένες, ή… ή… ή…

Η γυναικεία καταπίεση συνεχίζει να υπάρχει και σήμερα. Αγγίζει μέχρι και τα όρια της δολοφονίας, σε κάποιες χώρες για λόγους όπως η τιμή, η φυλή ή η οικογένεια. Θύτες τις περισσότερες φορές είναι οι σύζυγοι, οι γιοί, οι αδελφοί μιας γυναίκας.

Πηγή: iatropedia.gr

Featured image: unsplash.com/@homeschool

08/03/2022 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΓΥΝΑΙΚΑ

Γιατί νυστάζουμε το μεσημέρι;

written by The K-magazine

Tο 34% του ενεργού πληθυσμού εμφανίζει συμπτώματα έντονης υπνηλίας κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας. Πολλοί από εμάς παίρνουμε κι έναν υπνάκι λίγων λεπτών χωρίς να το καταλάβουμε, όπως αποκαλύπτει έρευνα στη Μεγάλη Βρετανία.

Μπορεί Εγγλέζοι να μην είμαστε όμως τα συμπεράσματα της έρευνας που διεξήχθη στη Μεγάλη Βρετανία βρίσκουν εφαρμογή παντού, ανεξάρτητα από γεωγραφικό μήκος και πλάτος. 

Νυστάζω μετά από το μεσημεριανό γεύμα

Η υπνηλία που μας ταλαιπωρεί νωρίς το απόγευμα έχει άμεση σχέση με τον προγραμματισμό του βιολογικού ρολογιού μας. Το φαινόμενο οφείλεται στην έκκριση της ορμόνης μελατονίνη. Είναι αυτή που προετοιμάζει τον οργανισμό μας για τον ύπνο και η οποία αρχίζει να παράγεται την ώρα που ξυπνάμε. Αντίθετα ο μηχανισμός που μας βοηθάει να παραμένουμε ξύπνιοι ενεργοποιείται το απόγευμα, με συνέπεια να υπάρχει ένα χρονικό κενό όταν τα βλέφαρά μας βαραίνουν και νιώθουμε την ανάγκη πάρουμε έναν υπνάκο. Επίσης ρόλο παίζουν και τα γονίδια· σύμφωνα με τον Δρ Γκάι Μέντοουζ, διευθυντή του Σχολείου Υπνου στο Λονδίνο οι άνθρωποι χωρίζονται σε πρωινούς και βραδινούς τύπους. Οι πρωινοί τύποι είναι φυσικό να νυστάζουν το μεσημέρι ενώ οι βραδινοί έχουν την τάση να χουζουρεύουν το πρωί.

Νυστάζω διαρκώς

Ασχημα τα μαντάτα. Η μόνιμη υπνηλία αποτελεί ένδειξη ανεπαρκούς ή διαταραγμένου ύπνου. Αν «κοιμάστε» λοιπόν 7-8 ώρες την ημέρα αλλά παρόλα αυτά δεν μπορείτε να συγκρατήσετε τα χασμουρητά σας… Πρέπει να αναρωτηθείτε ποιοι είναι οι παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά τον ύπνο σας. Μήπως πέφτετε στο κρεβάτι με το λάπτοπ και τσεκάρετε τα μηνύματά σας πριν κλείστε το φως; Μήπως τρίζετε τα δόντια σας όταν κοιμάστε; Η επιστημονική ονομασία του προβλήματος είναι βρουξισμός… Και αντιμετωπίζεται με την χρήση προστατευτικού νάρθηκα από σιλικόνη. Μήπως πάσχετε από το σύνδρομο άπνοιας ύπνου; Μήπως ροχαλίζετε; Μια επίσκεψη στο γιατρό θα δώσει τη λύση.

Μήπως φταίνε τα φάρμακα;

Κάποια φάρμακα όπως τα αντικαταθλιπτικά, τα αντισταμινικά και τα σκευάσματα για το κρύωμα προκαλούν ατονία ή και υπνηλία. Μάλιστα, οι ουσίες που περιέχονται σε αυτά δεν επηρεάζουν όλους τους ανθρώπους με τον ίδιο τρόπο ούτε στον ίδιο βαθμό -κάποιοι είμαστε πολλοί πιο ευαίσθητοι στην μία ή στην άλλη ουσία.

Είναι θέμα φύλου;

Οι γυναίκες πάσχουν με μεγαλύτερη συχνότητα από αϋπνίες λόγω ορμονικών διαταραχών και της τάσης τους να ανησυχούν περισσότερο. Παρόλα αυτά οι γυναίκες υποκύπτουν, σύμφωνα με τους ερευνητές, πολύ πιο σπάνια στην κούραση και τη νύστα στη διάρκεια της ημέρας.

@brunovdkraan/ unsplash.com

Μήπως φταίει η ηλικία μου;

Πολλοί άνθρωποι αποδίδουν τους impromptu υπνάκους που παίρνουν οι ηλικιωμένοι στην έλλειψη βραδινού ύπνου. Ομως, αυτό που πραγματικά λείπει από τους μεγαλύτερους σε ηλικία ανθρώπους είναι η έκθεση στο ηλιακό φως, το οποίο είναι απαραίτητο για να μένουμε ξύπνιοι.

Μήπως το παράκανα στον ύπνο το σαββατοκύριακο;

Πολλοί κάνουμε το λάθος να πιστεύουμε ότι το σαββατοκύριακο είναι μια ευκαιρία για να ισοφαρίσουμε την έλλειψη ύπνου της υπόλοιπης εβδομάδας. Ομως η αναστάτωση που προκαλείται με αυτό τον τρόπο στο βιολογικό ρολόι μας εντείνει το αίσθημα κούρασης και η «κούρα» να έχει δυσάρεστα αποτελέσματα.

Μήπως φταίει η δίαιτά μου;

Ενα μεσημεριανό γεύμα πλούσιο σε υδατάνθρακες εκτοξεύει στα ύψη την τιμή του σακχάρου στο αίμα και δημιουργεί προσωρινό αίσθημα ευφορίας. Στη συνέχεια το επίπεδο του σακχάρου πέφτει απότομα με εποτέλεσμα να νιώθουμε κουρασμένοι και να έχουμε ανάγκη από ύπνο. Ανάλογα συμπτώματα παρουσιάζονται και στους ανθρώπους που δεν πίνουν αρκετό νερό · ο οργανισμός τους υπολειτουργεί για να περιρίσει τις απώλειες νερού.

Μήπως φταίει το περιβάλλον;

Η έκκριση της ορμόνης κορτιζόλη που παίζει αποφασιστικό ρόλο στην εγρήγορση ρυθμίζεται ανάλογα με τις διακυμάνσεις του φωτός. Αν λοιπόν εργάζεστε σε περιβάλλον όπου δεν υπάρχει ηλιακό φως, φροντίστε να βγαίνετε όσο μπορείτε πιο τακτικά έξω για μια σύντομη βόλτα. Θα νιώστε αναζωογονημένοι.

Featured image: pexels.com/@karolina-grabowska

17/02/2022 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Beauty news

Neovadiol: Ο νέος σύμμαχος της γυναίκας για όλα τα στάδια της εμμηνόπαυσης

written by The K-magazine

Είτε είσαι 42, είτε 52, αλλάζει η ζωή σου κι είναι απολύτως φυσιολογικό. Οπότε γιατί να μην έχεις δίπλα σου τον καλύτερο σύμμαχο; Η Vichy παρουσιάζει τη νέα σειρά Neovadiol. Πρόκειται για μια νέα εξειδικευμένη σειρά προϊόντων περιποίησης που στοχεύει σε κάθε στάδιο της εμμηνόπαυσης.

Η εμμηνόπαυση αντιπροσωπεύει το ένα τρίτο της ζωής μιας γυναίκας. Κάθε χρόνο, 25 εκατομμύρια γυναίκες μπαίνουν στην εμμηνόπαυση ενώ μέχρι το 2025 θα υπάρχουν 1,2 δισεκατομμύρια μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες παγκοσμίως.

Πρόκειται για μια φυσιολογική διαδικασία που ξεκινά, κατά μέσο όρο, στα 51 έτη. Είναι ακόμα ταμπού; Η κοινωνία αλλάζει, όπως αλλάζουν και οι νοοτροπίες και ο τρόπος ζωής. Ήρθε η ώρα να βγάλουμε το δράμα από τη ζωή μας!

Vichy, πρωτοπόρος στην επιστήμη των ορμονών

Από το 1931, η VICHY βρίσκεται στην πρώτη γραμμή της επιστημονικής έρευνας για το δέρμα. Πρωτοπορώντας στην επιστήμη του Εκθεσιώματος, η VICHY μελετά τις μεταβαλλόμενες ανάγκες της επιδερμίδας σε κάθε στάδιο της ζωής. Το Εκθεσίωμα περιλαμβάνει περιβαλλοντικούς παράγοντες (υπεριώδης ακτινοβολία, ρύπανση κ.λπ.), παράγοντες lifestyle (κάπνισμα, στρες κ.λπ.) και ορμονικές διακυμάνσεις. Τα τελευταία 20 χρόνια, η VICHY έχει προχωρήσει ακόμη περισσότερο την επιστημονική της έρευνα, μελετώντας την επίδραση των ορμονικών παραγόντων στην επιδερμίδα, για να προτείνει πιο αυστηρά εστιασμένες και αποτελεσματικές δερμοκαλλυντικές λύσεις.

Όπως η εφηβεία, έτσι και η εμμηνόπαυση είναι μια περίοδος ορμονικών ανακατατάξεων. Σηματοδοτεί ένα νέο στάδιο στη ζωή μιας γυναίκας, κατά το οποίο ξεκινά μια νέα αντίληψη για το σώμα και τη θηλυκότητά της. Είναι η αρχή μιας νέας ζωής, σε μια ηλικία που οι γυναίκες εξακολουθούν να ξεχειλίζουν από ενέργεια.

Τι περιέχει η νέα σειρά;

Με τη δύναμη ενός διδύμου Proxylane και εκχυλίσματος Cassia, όλες οι φόρμουλες αντισταθμίζουν τις ορατές επιπτώσεις των ορμονικών διακυμάνσεων στο δέρμα. To νέο πρωτόκολλο Neovadiol για την περιεμμηνόπαση περιλαμβάνει τη Neovadiol Redensifying Lifting Day Cream για πυκνότητα, εφέ lifting και ενυδάτωση. Για τη νύχτα υπάρχει η Neovadiol Redensifying Revitalizing Night Cream για αύξηση της φωτεινότητας και της πυκνότητας της επιδερμίδας προσφέροντας άμεση αίσθηση δροσιάς.

Επίσης, για τη μετεμμηνόπαυση η σειρά περιλαμβάνει τη Neovadiol Replenishing Anti-Sagginess Day Cream, για μείωση της χαλάρωσης και των ρυτίδων και τη Neovadiol Replenishing Firming Night Cream για αναπλήρωση των λιπιδίων και αύξηση της ελαστικότητας της επιδερμίδας.

Τα νέα προϊόντα της σειράς Neovadiol περιέχουν βιώσιμα και υπεύθυνα ποριζόμενα και παραγόμενα συστατικά, ενώ οι νέες συσκευασίες, τα σωληνάρια, και τα γυάλινα βάζα τους γίνονται ακόμη πιο οικολογικά.

09/11/2021 0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

Little Secrets για κάθε γυναίκα που αγαπά τον εαυτό της

written by Ρία Σπύρου

Έχουμε γυρίσει από τις διακοπές αλλά αυτό δεν σημαίνει πως διακόπτουμε τις ωραίες στιγμές και την παραπάνω φροντίδα για τον εαυτό μας. Κάθε γυναίκα έχει διαφορετικό τύπο και ανάγκες, οι οποίες επηρεάζονται από τον τρόπο ζωής και τις καθημερινές συνήθειες της. Για αυτό τον λόγο εστιάζουμε πως θα διατηρήσουμε την φυσική και την ψυχική μας κατάσταση σε αρμονία και ευεξία για λίγο περισσότερο καιρό. Συνδυάζοντας την συστηματική περιποίηση αλλά φροντίζοντας συγχρόνως την ατμόσφαιρα του σπιτιού σας, θα καταφέρετε να αποκλείσετε τις πιθανότητες για αρνητικές σκέψεις καθώς ξεκινά η νέα σεζόν. Αρχίζουμε με αισιοδοξία και κέφι! Η LittleSecrets θα μας βοηθήσει στην διαδικασία να έχουμε πολυτελή περιποίηση καιεναρμονίζει το περιβάλλον με τα εξαιρετικά αρωματικά της κεριά.

Aurora Skin Moisturizing Candle

Κατακτήστε την εσωτερική σας ηρεμία και αφεθείτε στον χρόνο. Το καινοτόμο ενυδατικό κερί από μείγμα 4 ευεργετικών ελαίων ενώ λιώνουν δημιουργούν μία μοναδική αίσθηση ενυδάτωσης, ευεξίας και αποτοξίνωσης στο δέρμα. Το 100% φυσικό κερί Aurora skin moisturizing candle περιέχει ένα μαγευτικό συνδυασμό αρωμάτων κανέλα, κέδρο, βανίλια και σανταλόξυλο. Είναι ιδανικό για μαλάξεις και ενυδάτωση σε αφυδατωμένα σημεία του σώματος, όπως φτέρνες και αγκώνες! Τα κεριά της  Little Secrets λιώνουν αργά σε χαμηλή θερμοκρασία. Απελευθερώνουν τις βιταμίνες και τα στοιχεία των πολύτιμων ελαίων που περιέχουν και μετατρέπονται σε ένα ζεστό και πολυτελές λάδι μασάζ.

Botanical Sculpt Scrub

Ένα απαλό scrub σώματος με 97% φυσικά συστατικά.Προσφέρει επαγγελματική περιποίηση κατά της κυτταρίτιδας και στην καταπολέμηση του τοπικού πάχους. Επίσης, αποσυμφορίζει τις  λεμφικές κατακρατήσεις και απομακρύνει τα νεκράκύτταρα. Βοηθάει στην αποτοξίνωση. Επίσης ενισχύει την μικροκυκλοφορία με τους φυσικούς κόκκους σταφυλιού, τα φυτικά έλαια σημύδας, κισσού, πράσινου τσαγιού, βιταμίνη Ε, που  λειτουργούν ενισχυτικά, απομακρύνοντας τα νεκρά κύτταρα. Οι ενυδατικές κρέμες λειτουργούν άμεσα και καλύτερα σε μια καθαρή επιδερμίδα.

Selene Body Oil

Μετά από ένα απολεπιστικό σαπούνι, ένα ενυδατικό λάδι είναι ότι πιο ιδανικό για γρήγορή και βαθιά ενυδάτωση. Το Selene Body Oil ενυδατώνει, βοηθά στην αναπλήρωση της χαμένης υγρασίας αφήνοντας το δέρμα απαλό και αναζωογονημένο.Η επιδερμίδα λάμπει, ενώ το άκρως θηλυκό άρωμα από τις γλυκές νότες αισθησιακής βανίλιας Ανατολής και καραμέλας, σε συνεπαίρνουν και σε βυθίζουν σε έντονες  αντιθέσεις. Το θαλασσινό αλάτι και σανταλόξυλο δημιουργούν σταθερότητα αποπνέοντας δυναμική και αισθησιασμό.

Καλωσορίζουμε τον Σεπτέμβρη όσο όμορφα μπορούμε…

Featured image: unsplash.com/@hypethat

06/09/2021 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVINGΓΥΝΑΙΚΑ

Τι σημαίνει “έχω διαταραχές στην περίοδο”;

written by Ρία Σπύρου

Το άγχος από την πανδημία δεν έχει επηρεάσει μόνο την ψυχική μας υγεία αλλά και όλες τις φυσιολογικές λειτουργίες του σώματος. Το κλείσιμο ολόκληρων οικογενειών στο σπίτι, η συνύπαρξη σε περιορισμένους χώρους από το πρωί έως το βράδυ, τα τεντωμένα νεύρα και τα ξεσπάσματα, η αλλαγή της καθημερινότητας, οι διαταραχές του ύπνου και η ευερεθιστότητα έχουν το αντίκτυπο στις βιοχημικές και τις ορμονικές λειτουργίες του οργανισμού. Μια από αυτές τις πολύ λεπτές ισορροπίες αφορά στον κύκλο και στην περίοδο. 

Ποιες είναι οι διαταραχές και που οφείλονται;

Σε ένα κύμα φόβου της ασθένειας του Covid αλλά και της ανεργίας, με οικονομική δυσπραγία και οι συγκρούσεις είτε με την οικογένεια είτε και με τον ίδιο σας εαυτό, με κλειστά γυμναστήρια και η αδρεναλίνη στα ύψη ήταν αναμενόμενο για αρκετές γυναίκες να έχουν διαταραχές στον κύκλο τους, λόγω του αυξημένου στρες που χρειάζεται χρόνο για να αποκατασταθεί και να επέλθει η ηρεμία.

Πως θα επανέλθουμε γρήγορα από αυτή την δυσάρεστη και κουραστική κατάσταση;

Αν ασκούμαστε καθημερινά και προσέχουμε τη διατροφή μας ,θα καταφέρουμε να επανέλθουμε σε μια κανονικότητα πιο γρήγορα. Θα πετύχουμε να διώξουμε αυτό το τοξικό άγχος από τη ζωή μας και ο οργανισμός μας θα ξαναβρεί τους βιορυθμούς του, οπότε οι ισορροπίες θα αποκατασταθούν στις κύριες λειτουργίες του. Η αλήθεια είναι πως οι τελευταίοι 14 μήνες δεν ήταν αρκετά εύκολοι και η ψυχολογία επηρεάστηκε σημαντικά.

Η ηρεμία, η σταθερότητα και το πρόγραμμα

Μιας και τα περιοριστικά μέτρα ελαχιστοποιήθηκαν αρκετά, μπορούμε τώρα να επιλέξουμε ένα εντελώς διαφορετικό πρόγραμμα, το οποίο θα μας ανανεώσει και θα μας προκαλέσει ευχάριστα συναισθήματα.  Η  δυνατότητα της αλλαγής παραστάσεων και τοπίων σου δίνει την αίσθηση της χαρά και της ηρεμίας που χρειαζόμασταν αρκετό καιρό. Διαχειριστείτε τον χρόνο σας σωστά και απολαύστε όσο περισσότερες βόλτες με τους αγαπημένους σας. Παραδοθείτε στο εδώ και το τώρα χωρίς να σκέφτεστε συνεχώς την επόμενη ημέρα.  Είναι καιρός να νιώσουμε λίγο πιο ελεύθεροι με τον χρόνο και τον χώρο. Η προφύλαξη και η σωστή υγιεινή είναι εργαλεία που μας βοηθούν και δεν χρειάζεται να μας αγχώνουν. Όλα τα υπόλοιπα θα επανέλθουν ξανά στον φυσιολογικό τους ρυθμό.

Νέες ιδέες, δράσεις και διαδρομές.

Start again…

17/05/2021 0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts

K’S THOUGHTS

ΟΙ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΠΟΥ ΟΛΟΙ ΧΡΕΙΑΖΟΜΑΣΤΕ… ΕΦΤΑΣΑΝ!

03/08/2023

Newsletter

instagram

thekmagazine

The K-magazine
Wednesday 12.07.2023 at @ploes_events for a the @q Wednesday 12.07.2023 at @ploes_events for a the @queengr and @casamigos party! It was #anighttoremember ! 📸 by @iamkostis #queengr #casamigos #casamigostequila #sunset #goldenhour #goldenhourphotography #athens #athensgreece #blackdress #cos #kooreloo #koorelooworld #kooreloobags #kooreloogirls #sandals #whattowear #wtw #ploes #travelgreece #summer #summervibes #summeringreece #summerparty
Παρασκευή 8.06.2023 Ίσως το ωραιότερο show που έχουμε δει από το @maison_zoulias ! ⭐️⭐️⭐️ H δεύτερη μέρα του 32nd Athens Fashion Week ξεκίνησε με τις δημιουργίες του Vassilis Zoulias και με τη Maison Zoulias prêt-à-porter συλλογή με όνομα «Garden Euphoria», A/W ’23-’24 ενώ τα ευφάνταστα κοσμήματα του Pericles Kondylatos στόλισαν με μοναδικό τρόπο για μια ακόμα φορά τις δημιουργίες του. Η επίδειξη μόδας έλαβε μέρος σε ένα ξεχωριστό σημείο μέσα στο The Hellinikon Experience Park. @vzoulias @maison_zoulias @pkondylatos @athensfashionweekofficial @tonia_fouseki @the_ellinikon_official #athensfashionweek #athensfashionweek2023 #maisonzoulias #vassiliszoulias #zouliasfashionshow #fashionweek #frontrow #newpost #fashion #lookoftheday #style
Πάσχα στην Σύρο! Χριστός Αν Πάσχα στην Σύρο! Χριστός Ανέστη! 🐣 #easter #greekeaster #fireworks #firework #eastercelebration #syros #syrosisland #cyclades #easteringreece #greece #greecestagram
𝔹𝕖𝕒𝕦𝕥𝕪 𝕤𝕥𝕒𝕣𝕤 𝕨 𝔹𝕖𝕒𝕦𝕥𝕪 𝕤𝕥𝕒𝕣𝕤 𝕨𝕚𝕥𝕙 𝕒𝕥𝕥𝕚𝕥𝕦𝕕𝕖, τα βραβεία ομορφιάς του @madamefigarogr ! Τρίτη 14.03.2023 στο @boxathensofficial ! Μια λαμπερή βραδιά με όμορφους ανθρώπους και πολύ κέφι! Congrats στην @elenista , @karagianni.eleni , σε όλη την ομάδα του περιοδικού και φυσικά στην ομάδα της @anthings που μεγαλουργήσατε! Ο @dimosanastasiadisofficial εντυπωσιακος και το @begniscatering καταπληκτικό! #beautystarsbymf #beautystarswithattitude #beautystarsawards #beautystarsawards2023 #nightout #nightouttfit #beauty #beautyawards #beautyawards2023 outfit: dress @ralphlauren - @earings : @katerina_kamisi - shoes @envieshoes
Πριν από λίγες μέρες είχα την τιμή να παρακολουθήσω το Masterclass με τον δεξιοτέχνη των ποτηριών, Maximilian Riedel στον Φάρο του Κέντρου Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος, όπου συμμετείχαν 160 άτομα κι ήταν sold out. Έμαθα κι ανακάλυψα πράγματα για την σημασία του κάθε ποτηριού στην απόλαυση ενός κρασιού! Δεν μπορούσα να φανταστώ ότι το design, σχήμα και μέγεθος ενός ποτηριού μπορεί να κάνει την διαφορά όχι μόνο στην γεύση αλλά και στα αρώματα που αναδύονται από κάθε κρασί. Με την καθοδήγηση του @maxiriedel , την @deals_sa και την @y_panagiotou ταξιδέψαμε στον μαγικό κόσμο των ποτηριών κρασιού Riedel Veloce! #masterclass #wine #winemasterclass #riedel #riedelglass #riedelglasses #riedelglasstasting #dealssa #winelover #winetasting #winetastings #stavrosniarchos #stavrosniarchosfoundation #niarchosculturalcentre #greekwine #greekwines #greekwinelovers #winelover #winelovers #winetime #wineoclock #winephotography #wineglass #winedesign #vin #vingrec #winery #verredevin 🍷
𝚂𝚞𝚙𝚎𝚛 𝚆𝚒𝚗𝚎 𝙶𝚒𝚟 𝚂𝚞𝚙𝚎𝚛 𝚆𝚒𝚗𝚎 𝙶𝚒𝚟𝚎𝚊𝚠𝚊𝚢 🍷🍷🍷Θα θέλατε να φτιάξετε το δικό σας μπουκάλι κρασί με την δική σας ετικέτα μαζί τον σύντροφο σας ή τον καλύτερο σας φίλο; Με αφορμή την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, σε συνεργασία με τα @gikaswinery και την @vouryia προσφέρουμε μια αξέχαστη εμπειρία σε ένα ζευγάρι ή δυο φίλους να «φτιάξουν» το δικό τους μπουκάλι κρασί! Προϋποθέσεις: 1️⃣𝙵𝚘𝚕𝚕𝚘𝚠 @thekmagazine @gikaswinery @vouryia 2️⃣𝙻𝚒𝚔𝚎 το συγκεκριμένο 𝙿𝚘𝚜𝚝 3️⃣Να κάνετε 𝚃𝚊𝚐 2 Φίλους σας που μπορεί να τους ενδιαφέρει να συμμετέχουν στον διαγωνισμό!!! ΣΥΜΜΕΤΟΧΕΣ μέχρι τις 19.02.2023! Καλή επιτυχία! 🍷🍷🍷 #giveaway #giveawaygreece #wine #winelover #winetasting #wineexperience #stvalentinesday #valentines #valentinesdaygift #valentinesday #valentinesday2023 #valentinesdaywine #winegiveaway #makeyourwine #gikaswinery #gikaswines #greekwine #greekwinelovers #greekwinery
Η ελληνική ομάδα, με αρχηγό Η ελληνική ομάδα, με αρχηγό τον @stefanostsitsipas98 επικράτησε της ομάδας του Ισημερινού στο Davis Cup που διοργανώθηκε με μεγάλη επιτυχία στο @oaka.official ! Περισσότεροι από 12 χιλιάδες θεατές ήταν σήμερα παρόντες παρά τις δυσμενείς καιρικές συνθήκες! @daviscup @k.chalioris #teamhellas #teamhellas🇬🇷 #tennis #tennisplayer #tennis🎾 #stefanostsitsipas #tsitsipas #tsitsipas🇬🇷 #athens #oaka #daviscup #athensgreece #greektennis #tennisgreece
Saturday ‘s mood ! #repost #mileycyrus #flowers Saturday ‘s mood ! #repost #mileycyrus #flowers #song #singlewoman #freedom @mileycyrus
ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 𝟚𝟘𝟚𝟛 🥂 Φεύγ ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 𝟚𝟘𝟚𝟛 🥂 Φεύγοντας από μια περίεργη χρονιά με πολλά διαφορετικά συναισθήματα και καταστάσεις, έτοιμοι για ένα 𝟚𝟘𝟚𝟛 που ελπίζουμε να είναι υπέροχο! Σας ευχόμαστε τύχη, αγάπη, υγεία κι ευκαιρίες για μια καλύτερη ζωή! Μην ξεχνάτε να ζείτε ( κι όχι απλά να δείχνετε) την καλύτερη πλευρά του εαυτού σας! Καλή χρονιά! #happynewyear #happynewyear2023 #happy23 #happynewyearwishes #wishes #2023 #firstdayoftheyear #momandson #happyfamily #familymoments #kiryianni #akakiessparklingrose #akakies #akakieswine #newhotel #newhotelathens #yeshotelsgroup #thinkpositive #positivevibes @artlounge_restaurant
Load More... Follow on Instagram

Κατηγορίες

  • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
  • SEX
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

VIDEOS

Follow Us

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ

@2016 - the K-magazine. All Right Reserved. Powered by ESEWEBPRO


Back To Top
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie..Αποδοχή Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT