5 ασκήσεις διατάσεων για να ενεργοποιηθεί το σώμα μας.
Tag:
διατάσεις
-
-
Ανακουφίζουν από πόνο και διευκολύνουν τις καθημερινές μας κινήσεις.
-
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε προτού αρχίσουμε τα stretching sessions!
-
Ακόμη κι αν δεν είστε fans της γυμναστικής, μερικές διατάσεις μέσα στην ημέρα μπορούν να σας ωφελήσουν σε σωματικό και πνευματικό επίπεδο!
-
Η καθημερινή άσκηση είναι μέρος της ρουτίνας σου, αλλά κάποιες φορές δεν προλαβαίνεις να κάνεις και τις απαραίτητες διατάσεις. Φυσικά γνωρίζεις καλά πως σε αυτές τις περιπτώσεις μετά από λίγες …
-
Δεν είμαστε όλοι (πολύ) πρωινοί τύποι, οπότε δεν είναι πάντα εύκολο να κάνουμε γυμναστική το πρωί. Όμως πάντα μπορούμε να βρούμε λίγα λεπτά ώστε να ξεκινήσουμε τη μέρα μας με …
-
Συχνά τις προσπερνάμε επειδή είναι… βαρετές! Στην πραγματικότητα, όμως, οι διατάσεις είναι απαραίτητες ανεξάρτητα από την ένταση της προπόνησής μας επειδή μας προστατεύουν από τραυματισμούς κι επιτρέπουν στους μύες την …
-
Αυτή τη φορά σας έχουμε ένα νέο σετ που αποσυμφορίζει το σώμα ανεξάρτητα από το αν γυμναζόμαστε τακτικά ή όχι και που θα μας βοηθήσει να αποκοιμηθούμε ευκολότερα και φυσικά …
-
Και μάλιστα μας χαρίζουν κι ενέργεια για να ξεκινήσουμε τη μέρα μας.
-
Δε χρειάζεται να είμαστε yogi για αυτές τις εύκολες ασκήσεις.
-
Απολύτως απαραίτητες για την εκγύμναση… κι όχι μόνο!
-
Μερικές απλές ασκήσεις μπορούν να κάνουν τη διαφορά άμεσα… Ο πόνος στον αυχένα είναι κάτι που σπάνια αποφεύγουμε. Είτε ξυπνήσουμε με αυτόν έπειτα από μία απότομη κίνηση στη διάρκεια του …
-
Η Βιβή Μάρκου μέσω μιας αληθινής ιστορίας μας τονίζει τη σημασία και τη σπουδαιότητα της yoga στην επαναφορά και διατήρηση της φυσικής κατάστασης, αλλά και στην εύρεση της γαλήνης και …
-
Η Κατερίνα Φωτάκια μάς εξηγεί πόσο σημαντικές είναι οι “διατάσεις” για τον οποιοδήποτε τρόπο άθλησης.
