διατροφή

Διάβασε πώς μπορούμε να αποφύγουμε την αύξηση βάρους κατά την περίοδο των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς με έξυπνο διατροφικό πλάνο και ισορροπημένες καθημερινές συνήθειες… Χωρίς να στερηθούμε τη χαρά των …

Μπορεί η διατροφή να επηρεάσει τη σεξουαλική υγεία και επιθυμία; Τι δείχνουν οι έγκυρες μελέτες για τη φυτική διατροφή, τη libido και τη συνολική ευεξία του οργανισμού.

Η σωστή ενυδάτωση είναι ένας βασικός πυλώνας για τη διατήρηση της υγείας μας αλλά και το μυστικό πίσω από κάθε επιτυχημένη προπόνηση, καθώς διατηρεί τη θερμοκρασία του σώματος, προστατεύει τις …

Ο χειμώνας πάντα βάζει το ανοσοποιητικό μας σε δοκιμασία: ιώσεις κάθε είδους, η γλυκιά επιθυμία να μείνουμε λίγο παραπάνω στο κρεβάτι (ειδικά όταν ξυπνάμε μέσα στην σκοτεινιά!), μειωμένη ενέργεια… Το …

Αν δυσκολεύεστε να αντισταθείτε στα ανθυγιεινά σνακ, ίσως το μυστικό κρύβεται… στον ύπνο σας. Ανακαλύψτε πώς ο ποιοτικός ύπνος μειώνει την επιθυμία για junk food έως και 45% και πώς …

Πώς να μην αγαπήσεις τον αρακά; Είναι γευστικός, είναι πλούσιος σε πρωτεϊνη, σε χορταίνει, ενώ μπορεί να σε βοηθήσει διατροφικά αν θες να χάσεις κιλά. Ο καιρός όσο και πάει …

Δεν υπάρχει πιο ωραίο και αναζωογονητικό πράγμα από το να ξεκινάς τη μέρα σου με ενέργεια. Ναι, ακόμα και τώρα που είμαστε μέσα στο σπίτι χρειαζόμαστε ένα επιπλέον boost στην …

Ανακάλυψε τους 5 πιο συχνούς κινδύνους για την υγεία τις γιορτές και μάθε τι χρειάζεται να προσέξεις σε διατροφή, ύπνο, σεξ, αλκοόλ και καθημερινές συνήθειες.

Η υγιεινή διατροφή, πέρα από τα υπόλοιπα οφέλη, επηρεάζει και την γονιμότητά μας. Σε αυτό το άρθρο, λοιπόν, θα δούμε τις καλύτερες τροφές για την αύξηση της γονιμότητας στις γυναίκες.

Τι κρύβεται πραγματικά μέσα σε ένα ποτήρι φυσικού χυμού; Ανακαλύψτε γιατί οι χυμοί δεν είναι τόσο υγιεινοί όσο τα ολόκληρα φρούτα και ποιες παγίδες κρύβουν για τον οργανισμό.

Με μόλις 5 βασικές τροφές τα φαγητά της εβδομάδας γίνονται Yummy ‘n’ healthy…

Ανακάλυψε γιατί τα μούρα acai θεωρούνται superfood: θρεπτικά συστατικά, αντιοξειδωτική δράση, οφέλη για καρδιά, εγκέφαλο και δέρμα, αλλά και πώς καταναλώνονται.

Είναι πορτοκαλί, γλυκιά κι άμεσα συνυφασμένη με το φθινόπωρο και το χειμώνα. Ο λόγος για την κολοκύθα που πλέον διεκδικεί μία ισχυρή θέση στην κουζίνα μας. Fun fact: πρόκειται για …

Ξεκινήστε την Κυριακή σας με έναν καφέ… διαφορετικό. Τρία απλά υλικά από το ντουλάπι σας μπορούν να μεταμορφώσουν τη γεύση και το άρωμα του αγαπημένου σας ροφήματος.

Έρευνα αποκαλύπτει ποια ώρα της ημέρας ο μεταβολισμός μας λειτουργεί στο μέγιστο, βοηθώντας μας να καίμε έως και 10% περισσότερες θερμίδες χωρίς επιπλέον προσπάθεια.