kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
  • ABOUT US
  • K-MAG TEAM
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
Tag:

επιτυχια

PSYCHO & SEX

Μπορεί το στρώσιμο του κρεβατιού να είναι το κλειδί της επιτυχίας;

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Μετά από αυτές τις γραμμές, θα προσέχουμε και την παραμικρή τσάκιση του παπλώματος!

               Εδώ και πολλά χρόνια αμελούσα να στρώσω το κρεβάτι μου προτού φύγω για τη δουλειά μου. Γιατί; Πολύ απλά σκεφτόμουν πως… “έτσι κι αλλιώς το βράδυ θα κάνω τα σκεπάσματα κουβάρι”! Επιπλέον, όταν δεν έχει ανοίξει καλά καλά το μάτι, δύσκολα σκεφτόμαστε αν είναι στρωμένο το κρεβάτι, σωστά; (Μην κρίνετε, όλοι μας το έχουμε σκεφτεί πάνω από μία φορά! :P )

               Το τελευταίο διάστημα, όμως, η θέα του ακατάστατου κρεβατιού όχι απλά δε μου περνούσε αδιάφορη, αλλά έφτασε στο βαθμό του να μ’ ενοχλεί. Άρχισα λοιπόν, να φουσκώνω τα μαξιλάρια, να ισιώνω έστω λίγο τα σεντόνια και να στρώνω το πάπλωμα ώστε να φαίνεται τακτικό και περιποιημένο. Και σας πληροφορώ πως όσα διάβαζα ως τώρα, άρχισαν να φαίνονται απόλυτα λογικά κι εφικτά!

               Στρώνουμε, λοιπόν το κρεβάτι μας…

… γιατί μας δίνει ένα αίσθημα επιτυχίας. Ακούγεται ανόητο, αλλά το να αποφασίσεις να τακτοποιήσεις τα σκεπάσματα και τα μαξιλάρια, ακόμη κι αν αυτά στη διάρκεια της νύχτας θύμιζαν πεδίο μάχης, δίνει μία αίσθηση ελέγχου. Αυτά τα δύο λεπτά μπορούν να μας κάνουν να νιώσουν πανέτοιμοι για ό,τι προκύψει μέσα στη μέρα μας.

               …  μετά το κρεβάτι, ακολουθεί το δωμάτιο, το σαλόνι κλπ. Όταν βλέπεις το κρεβάτι σου στρωμένο, περιποιημένο, έτοιμο να σε υποδεχθεί μετά από μία έντονη μέρα, θέλεις κι ο υπόλοιπος χώρος σου να είναι εξίσου φιλόξενος – και δεν είναι όταν έχεις παραπετάξει στη γωνία τη ζακέτα που φορούσες πριν δύο εβδομάδες κι ακόμη λες “θα τη ρίξω στα απλύτα”. Σε λίγο θα διαπιστώσεις πως δε χρειάζεται να κρατάς ακόμη εκείνη την κασετίνα του δημοτικού! Ποια Marie Kondo, μου λες τώρα; Και βεβαίως, ένας τακτοποιημένος χώρος σημαίνει πολύ λιγότερο άγχος, μια που, αφού έχουμε να ελέγξουμε το χώρο μας ώστε να λειτουργεί ως καταφύγιο για εμάς, φαντάσου πόσο πιο εύκολο θα είναι  να αποκτήσουμε τον έλεγχο σε άλλες καταστάσεις!

               … δημιουργεί θετικό τρόπο σκέψης όταν έρχεται η ώρα για ύπνο. Σκεφτείτε πόσο ωραία νιώθουμε στις διακοπές μας όταν μένουμε σε ξενοδοχείο που, γυρίζοντας από τη βόλτα μας, το δωμάτιο είναι περιποιημένο καθαρό και (βεβαίως) το κρεβάτι στρωμένο. Ειδικά μετά από μία δύσκολη μέρα, η έννοια ξεκούραση αποκτά μεγαλύτερο νόημα όταν βλέπεις το κρεβάτι έτοιμο να σε υποδεχθεί!

               Σιγά σιγά κι ενόσω χτίζει κανείς αυτή τη νέα συνήθεια, παρατηρεί κανείς πως η καθημερινότητα είναι λίγο πιο εύκολη… και περισσότερα υποσχόμενη! Οπότε… μήπως να φτιάξετε λίγο αυτό το έρμο το πάπλωμα που κρέμεται;

26/01/2019 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Μπορεί να προγραμματιστεί η επιτυχία;

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Ο δρόμος για την επιτυχία δεν είναι σίγουρα στρωμένος με ροδοπέταλα – ή τουλάχιστον έτσι φαίνεται. Σίγουρα, θα υπάρχουν και τα εμπόδια, αλλά αυτό δε σημαίνει πως ο στόχος είναι απρόσιτος. Για την ακρίβεια, όλα είναι θέμα… μυαλού!

01 Για να κόψουμε μία κακή συνήθεια προκειμένου να βελτιώσουμε τη ζωή μας πρέπει πρώτα να κατανοήσουμε πώς αυτή εδραιώθηκε εξαρχής. Από το πρωινό τσιγάρο και το “αμαρτωλό” snack μέχρι τα φαγωμένα νύχια μιλάμε για ρουτίνες που γίνονται μηχανικά γιατί στο μυαλό μας έχει εγκατασταθεί η πεποίθηση πως μας… αρέσουν, ακόμη κι όταν πια δεν τις θέλουμε. Η λύση είναι να παρατηρήσουμε τη συμπεριφορά μας και γενικότερα το πώς λειτουργούμε μέσα στη μέρα ώστε να αντιληφθούμε πιο εύκολα πως κάποιες ρουτίνες δε μας “ταιριάζουν” πια. Έτσι μπορούμε να είμαστε ανοιχτοί σε νέες δραστηριότητες οι οποίες θα κάνουν τις κακές συνήθειες παρελθόν.

02 Το να υποκύψουμε σε ένα αρνητικό συναίσθημα όπως ο θυμός ή ο φόβος είναι πολύ εύκολο, γιατί υποσυνείδητα κρατάμε το μυαλό μας σε μία διαρκή εγρήγορση πως θα συμβεί κάτι που θα μας ταράξει. Το μυαλό μας, όμως, είναι ένας υπολογιστής – πολύπλοκος, συμφωνώ, αλλά ένας υπολογιστής που θα λειτουργήσει με το λογισμικό που εμείς θα του “εγκαταστήσουμε”. Τι μπορούμε να κάνουμε; Ενδεικτικά μπορώ να προτείνω να ξυπνάμε με αποφασιστικότητα ακόμη κι όταν νιώθουμε πιο κοντά στο “πέντε λεπτάκια ακόμη” και να χαμογελάμε no matter what. Με λίγα λόγια; Οπλιζόμαστε με θετική ενέργεια και ο όποιος αρνητισμός θα είναι απλά ένα bug που θα διαγραφεί πανεύκολα!

03 Όπως ακριβώς γίνεται και με τις λακκούβες που μπορεί να συναντήσουμε οδηγώντας στο δρόμο, έτσι ακριβώς αναπάντεχα μπορούν να εμφανιστούν και τα όποια προβλήματα στη διάρκεια της μέρας μας στη δουλειά. Η εύρεση της λύσης στο όποιο πρόβλημα είναι κι αυτό θέμα νοοτροπίας, οπότε ξεκινάμε παρατηρώντας πώς δρούμε για να βρούμε αυτή τη λύση – ένστικτο; Λογική; Εδώ θα βοηθούσε ιδιαίτερα ένας μέντορας, δηλαδή κάποιος με εμπειρία στον οποίο θα μπορούσαμε να στραφούμε για συμβουλές. Αυτή του η εμπειρία είναι που θα μπορέσει να μας δώσει τις βάσεις για να μπορούμε κι εμείς στο μέλλον να αναλύουμε τις καταστάσεις έτσι ώστε να βρίσκουμε την κατάλληλη λύση στο όποιο πρόβλημα.

04 Όσες κακές συνήθειες κι αν κόψουμε, όπως κι αν μάθουμε να προγραμματίζουμε το μυαλό μας σε “αναποδιές”, το σημαντικό είναι να αποκτήσουμε μία θετική κι ενίοτε δεκτική νοοτροπία για τον κόσμο γύρω μας. Τι εννοώ; Σίγουρα ο καθένας μας έχει το δικό του τρόπο να διεκπεραιώνει την καθημερινότητά του και να αντεπεξέρχεται σε όσες προκλήσεις συναντά, αλλά μία σφαιρική άποψη μπορεί να αποδειχθεί σε κάποιες περιστάσεις ακόμη και σωτήρια. Εδώ μεγάλη βοήθεια είναι… η βιβλιοθήκη! Όσο απολαυστικό κι αν είναι το τελευταίο crime novel που πιάσαμε στα χέρια μας, δε θα μας δώσει μία ευρεία αντίληψη του πώς μπορούμε να αλληλεπιδρούμε με τις καταστάσεις – εκτός αν κυνηγάμε καριέρα ντετέκτιβ, εκεί πάω πάσο! Αντίθετα, μπορούμε να επενδύσουμε και σε βιβλία γραμμένα από ανθρώπους που έφτασαν στην επιτυχία και που μπορούν να μας δώσουν τη δική τους οπτική. Με λίγα λόγια; Στρεφόμαστε σε βιβλία που μπορούν να μας εμπνεύσουν.

Όπως είπα και παραπάνω… το μυαλό μας είναι ένας (πολύπλοκος, ξαναλέω) υπολογιστής. Αυτό, όμως, δε σημαίνει πως δε μπορούμε να τον προγραμματίσουμε έτσι ώστε να μας εξυπηρετεί προς το καλύτερο!

12/06/2018 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Πέντε διάσημες γυναίκες μοιράζονται το μυστικό της επιτυχίας τους

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Η επιτυχημένη ζωή είναι αποτέλεσμα στρατηγικής κι επιλογών. Στις επιλογές αυτές συγκαταλέγονται κι εκείνες που αφορούν τον τρόπο που αξιοποιούμε το χρόνο μας. Κι είναι σημαντικό να εκμεταλλευόμαστε σωστά και τον ελεύθερο χρόνο, ειδικά εκείνον του σαββατοκύριακου.  Πέντε διάσημες γυναίκες το ξέρουν και μας αποκαλύπτουν τα μικρά (αλλά στην πραγματικότητα μεγάλα!) μυστικά τους που τους εξασφαλίζουν την επιτυχία.

01 Η Michelle Obama γυμνάζεται και το σαββατοκύριακο. Η δημοφιλής πρώην Πρώτη Κυρία των ΗΠΑ δεν παίρνει… ρεπό από τη γυμναστική της μόνο και μόνο επειδή είναι σαββατοκύριακο, αλλά συνεχίζει να τηρεί τη ρουτίνα της. Αντί, λοιπόν, να “λιώνουμε” στο Netflix και γενικά το binge-watching, είναι προτιμότερο να αφιερώσουμε μερικές ώρες στη γυμναστική της προτίμησής μας! Επιπλέον, αυτό θα μας αναζωογονήσει και θα μας γεμίσει ενέργεια για τη Δευτέρα!

02 Η Cameron Diaz αφιερώνει την Κυριακή της οργανώνοντας τις επόμενες μέρες. “Κυριακή γιορτή και σχόλη”, λέει το τραγούδι, αλλά η Cameron Diaz τηρεί το “πριν πεινάσουν μαγειρεύουν” – κυριολεκτικά! Γι’ αυτό και η ηθοποιός περνά τις Κυριακές της στην κουζίνα οργανώνοντας τα φαγητά της εβδομάδας, ενώ επίσης κάνει τα αναγκαία πλάνα για τη νέα εβδομάδα. Αν κι εσείς έχετε βάλει σα στόχο φέτος να ακολουθήσετε μία προσεγμένη διατροφή, τότε ευκαιρία είναι να αντιγράψετε την τακτική της Cameron Diaz!

03 Η Sheryl Sandberg κάνει τεχνολογική… αποτοξίνωση! Είμαστε όλη την εβδομάδα δικτυωμένοι και με το smartphone ανά χείρας για να μη χάσουμε ούτε ένα e-mail. Το σαββατοκύριακο, όμως, είναι η περίοδος που μπορούμε να ανασυνταχθούμε και να αναπληρώσουμε ενέργεια σωματική και (κυρίως) πνευματική. Όταν, λοιπόν, η ίδια η Διευθύνουσα Σύμβουλος του Facebook, Sheryl Sandberg, κάνει unplug από τα social media (κι όχι μόνο) τότε τι μας αποτρέπει να κάνουμε κι εμείς το ίδιο;

04 Η Oprah Winfrey αφιερώνει χρόνο στον εαυτό της. Η επιτυχία ενός ατόμου δεν περιορίζεται μόνο στη στρατηγική του, αλλά και στους τρόπους με τους οποίους φροντίζει κι εξελίσσει τον εαυτό του. Η Oprah Winfrey θα φροντίσει γι’ αυτό κάθε σαββατοκύριακο, ακόμη κι αν αυτό σημαίνει πως θα κάτσει με τις πιτζάμες της για να διαβάσει ένα βιβλίο. Κι εδώ μπορούμε να προτιμήσουμε να δούμε ένα ντοκιμαντέρ ή να απασχοληθούμε με κάποιο χόμπι ή ακόμη και να διαβάσουμε κι εμείς ένα βιβλίο από το binge-watching!

05 Η Jessica Alba περνά ποιοτικό χρόνο με την οικογένειά της. Επιτυχία σημαίνει  “επενδύω χρόνο και διάθεση σε κάτι που πιστεύω πως αξίζει και που έχει σημασία για μένα”. Κι αν δεν έχει αξία για μας η οικογένεια, τότε τι έχει; Αυτό η Jessica Alba το γνωρίζει καλά και αξιοποιεί τα σαββατοκύριακα περνώντας τα με την οικογένειά της. Για μία επιτυχημένη ζωή είναι απαραίτητη η ισορροπία ανάμεσα στη δουλειά και την οικογενειακή ζωή και τα σαββατοκύριακα είναι ο καλύτερος χρόνος για να εξασφαλίσουμε αυτήν την ισορροπία.

Όπως αντιληφθήκατε ήδη, υποθέτω, η προσπάθεια για την επιτυχία είναι συνεχής και κάθε στιγμή μετράει. Οπότε οι συνήθειες αυτών των διάσημων κυριών είναι σίγουρα μία παρότρυνση για να κάνουμε αυτήν την προσπάθεια ακόμη πιο αποτελεσματική!

23/02/2018 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Η επιτυχία εξαρτάται από… την πειθαρχία!

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Μικρές, αλλά βασικές επιλογές που θα μας βοηθήσουν.

Ο πιο διάσημος ίσως στόχος που θέτουμε όλοι μας με το “Καλή Χρονιά” είναι το… κυνήγι της επιτυχίας. Για να ακριβολογούμε, διεκδικούμε την επίτευξη όλων των στόχων που έχουμε βάλει για τη νέα χρονιά. Άλλωστε, η επιτυχία σε κάθε επίπεδο είναι αυτή που θα μας γεμίσει και θα μας κάνει πιο χαρούμενους. Το να φτάσουμε, όμως, στο σημείο να πούμε “τα κατάφερα” χρειάζεται υπομονή, επιμονή και… baby steps!

Ποια είναι αυτά τα baby steps; (Tip: η λέξη –κλειδί είναι “πειθαρχία”!)

01 Φροντίζουμε την υγεία μας. Αν δε νιώθουμε άνετα να ξημεροβραδιαζόμαστε στο γυμναστήριο, αυτό δεν είναι κακό. Ωστόσο, είναι ωφέλιμο να εντάξουμε μία μορφή εκγύμνασης που ταιριάζει στην καθημερινότητά μας και που, ασφαλώς, μας ικανοποιεί – κι ευτυχώς, από επιλογές άλλο τίποτα. Συνδυάζουμε τη γυμναστική με μία προσεγμένη κι ισορροπημένη διατροφή από την οποία θα προσλαμβάνουμε όλα τα απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία, περιορίζοντας συγχρόνως τις καταχρήσεις, όπως το αλκοόλ, ο καφές και το λεγόμενο junk food. Τέλος, φροντίζουμε να κοιμόμαστε αρκετά και σωστά ώστε να μην ξεκινάει κάθε μέρα μας με κόπωση.

Με λίγα λόγια, η μειωμένη (ή κι η μηδαμινή) γυμναστική, η κακή διατροφή κι η κακή ποιότητα του ύπνου όχι μόνο μας κουράζουν, είναι και κακοί σύμβουλοι τόσο στην καθημερινότητά μας. Φανταστείτε πόσο αυτό μπορεί να επιδεινωθεί όταν καλούμαστε να πάρουμε σημαντικές για τη ζωή μας αποφάσεις. Οπότε αποκτούμε ένα είδος πειθαρχίας (ωπ! Να η λέξη κλειδί!) σε ό,τι αφορά την καλή μας υγεία.

02 Φροντίζουμε να διευρύνουμε τις γνώσεις μας. Οτιδήποτε μας διασκεδάζει σίγουρα μας χαλαρώνει και μας αναζωογονεί. Την ίδια στιγμή, όμως, η υπερβολική (προσέξατε το χαρακτηρισμό, έτσι;) διασκέδαση μπορεί να μας απομακρύνει από οποιαδήποτε ευκαιρία μας δίνεται προκειμένου να μάθουμε περισσότερα πράγματα και να καλλιεργήσουμε τη δημιουργικότητά μας. Όσο καλό κι αν ακούγεται το… “Hakuna Matata”, δεν είναι για όλες τις ώρες! Η επιτυχία εξαρτάται ιδιαίτερα από τις προσπάθειές μας για προσωπική ανάπτυξη μέσω των γνώσεων που αποκτούμε. Όταν, λοιπόν, υπάρχουν τόσο πράγματα γύρω μας που μπορούμε να μάθουμε, γιατί να μην εκμεταλλευτούμε τις ευκαιρίες που μας δίνονται ώστε αυτές οι γνώσεις να γίνουν εργαλεία για να εξελίξουμε τη δημιουργικότητά μας και να επιτύχουμε ό,τι επιθυμούμε; Όχι, δε σας λέω πως η διασκέδαση είναι απαγορευτική, τουναντίον. Απλά αποκτούμε ένα είδος πειθαρχίας (νά’ τη πάλι!) ώστε να υπάρχει μία ισορροπία ανάμεσα σε αυτήν και την προσπάθεια για να γίνουμε (ακόμα) καλύτεροι.

03 Μικρές αλλά σταθερές ρουτίνες μέσα στη μέρα. Για την επίτευξη του εκάστοτε στόχου μας είναι απαραίτητες η υπομονή αλλά κι η επιμονή μια που, καλώς ή κακώς, μαγικό ραβδάκι για να μας βοηθήσει δεν υπάρχει. Επομένως επανέρχομαι στην πειθαρχία (με τόση χρήση της λέξης ως τώρα, νομίζω το εμπεδώσαμε!) την οποία μπορούμε να την καλλιεργήσουμε μέσα από μικρές συνήθειες στην αρχή αλλά και στο τέλος της ημέρας μας. Για παράδειγμα, μπορούμε το πρωί αντί να φύγουμε τρέχοντας από το σπίτι για να προλάβουμε τις όποιες υποχρεώσεις να ξυπνήσουμε λίγο πιο νωρίς για μία μικρή σειρά ασκήσεων γυμναστικής. Ή να συμμαζέψουμε λίγο το σπίτι ώστε να μη θυμίζει βομβαρδισμένο τοπίο. Μπορούμε επίσης το βράδυ να υιοθετήσουμε μία “ιεροτελεστία” η οποία θα μας χαλαρώνει, όπως διαλογισμός ή να αποτυπώσουμε τις σκέψεις και τα συναισθήματα της μέρας σε ένα ημερολόγιο. Όποια κι αν είναι αυτή η μικρή ρουτίνα, σημασία έχει να την τηρούμε με θρησκευτική ευλάβεια. Έτσι μπορούμε να λειτουργούμε πιο συγκροτημένα κι άρα μακροπρόθεσμα θα μπορούμε να πάρουμε τις απαραίτητες αποφάσεις για να έρθουμε ένα βήμα ακόμη πιο κοντά στην επιτυχία.

Το κυνήγι της επιτυχίας είναι τελικά πιο εύκολη υπόθεση απ’ όσο ίσως φοβόμαστε και μία πειθαρχημένη καθημερινότητα είναι αυτή που χρειαζόμαστε για σύμμαχο. Ας την αποκτήσουμε, λοιπόν, με μικρές αλλαγές στις συνήθειές μας ώστε να μπορούμε μετά με υπερηφάνεια να πούμε “τα κατάφερα”!

13/01/2018 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Πώς να ξαναβρούμε τα κίνητρά μας…

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

… ώστε να συνεχίζουμε την προσπάθεια να επιτύχουμε αλλά και να ευτυχίσουμε.

Οι φιλοδοξίες μας είναι αυτές που ευελπιστούμε πως, αν τις επιτύχουμε, θα μας κάνουν πιο ευτυχισμένους. Η επαγγελματική ανέλιξη, μία σχέση που θα καθορίσει τη μετέπειτα ζωή μας… Ενίοτε, όμως, οι ρυθμοί της καθημερινότητας κι οι δυσκολίες που συχνά συναντούμε στη διαδρομή μας κάνουν να παραμελούμε τους λόγους (aka κίνητρα) για τους οποίους έχουμε αυτές τις επιδιώξεις και να λειτουργούμε μηχανικά από ένα σημείο κι ύστερα. Αν νιώθετε πως χάνετε τα κίνητρα για τα οποία αγωνίζεστε… ακολουθήστε με!

01 Απαντάμε νηφάλια στο “γιατί;”. Αυτό το βήμα είναι το πρώτο που πρέπει να πραγματοποιηθεί προτού αρχίζουμε να ορίζουμε τη στρατηγική μας. Θα κάνει η επίτευξη του όποιου στόχου θέσαμε τη ζωή μας καλύτερη; Θα μας ικανοποιήσει ή, ακόμη πιο σημαντικό, θα μας κάνει ευτυχισμένους; Ή είναι απλά μία εγωιστική αντίδραση προκειμένου να αποδείξουμε την αξία μας στους άλλους, με τον κίνδυνο να μας στοιχίσει; Η απάντηση σ’ αυτό το “γιατί;” κρύβει και το κίνητρο που αναζητούμε.

02 Προετοιμάζουμε τον εαυτό μας. Αν ήταν τόσο εύκολο να πετύχουμε τους στόχους και τις φιλοδοξίες μας θα ήταν υπέροχα, σωστά; Καλώς ή κακώς, όμως, δεν έρχονται όλα (ακριβώς) όπως τα φανταζόμαστε, όσο κι αν προσπαθούμε να διατηρήσουμε μία θετική κι αισιόδοξη οπτική των καταστάσεων. Όταν, όμως, προετοιμαζόμαστε και για τα πιθανά εμπόδια που θα συναντήσουμε, νιώθουμε πιο αποφασισμένοι, ειδικά όταν γνωρίζουμε πως η επίτευξη του στόχου που έχουμε θέσει θα κάνει τη ζωή μας καλύτερη.

  03 Αποσυμφορίζουμε την καθημερινότητά μας. Στην ουσία την κάνουμε απλούστερη κι ελκυστικότερη. Αν περιστοιχιζόμαστε από ανθρώπους που μας “φορτώνουν” με απαισιοδοξία κι άγχος, τους απομακρύνουμε. Υιοθετούμε μικρές συνήθειες, όπως μία mini αποτοξίνωση από την ψηφιακή ζωή (ο καθημερινός “βομβαρδισμός” από e-mails κι ειδοποιήσεις από μόνος του μπορεί να μας κουράζει κι άρα να μας απομακρύνει από τους στόχους μας), στρεφόμαστε στο διαλογισμό ή βρίσκουμε ένα hobby που μας χαλαρώνει και μας εκφράζει. Ακόμη και το συμμάζεμα του σπιτιού μπορεί να λειτουργήσει ευεργετικά. Σκεφτείτε πόσο πιο φιλόξενο και cozy θα δείχνει το σπίτι όταν είναι τακτοποιημένο χωρίς “αδέσποτα” ρούχα ή άχρηστα έγγραφα να καραδοκούν σε κάθε γωνία!

04 Θέτουμε μικρούς στόχους. Κάνουμε τα λεγόμενα “baby steps”. Ας το θέσω αλλιώς: στεκόμαστε στη βάση μιας σκάλας κι αυτό που επιδιώκουμε βρίσκεται στην κορυφή της. Δε μπορούμε να πετάξουμε ως εκεί, άρα τι μένει; Να ανεβούμε τα σκαλιά. Κάθε σκαλί είναι ένα βήμα πιο κοντά στο στόχο μας. Ωστόσο, σοφό είναι να ανεβαίνουμε ένα ένα τα σκαλιά κι όχι με μεγάλες δρασκελιές, γιατί ο κίνδυνος της κατρακύλας – κι άρα της απογοήτευσης – ελλοχεύει.

05 Κάνουμε κι ένα διάλειμμα. Μπορεί το μυαλό μας να είναι το “πολυεργαλείο” μας, αλλά συχνά κι αυτό έχει ανάγκη από ξεκούραση. Όταν νιώθουμε “μπλοκαρισμένοι”, το τελευταίο πράγμα που πρέπει να κάνουμε είναι να ζορίσουμε τον εαυτό μας να ολοκληρώσει την εκάστοτε υποχρέωση. Τότε είναι που πρέπει να χαλαρώσουμε το ρυθμό και να αφιερώσουμε έστω δέκα λεπτά στον εαυτό μας. Έτσι οι σκέψεις μας κι  η κρίση μας ξεκαθαρίζουν. Προσοχή, όμως, στον πειρασμό της αναβολής. Αφήνοντας κάτι για “αργότερα” κάθε φορά ρισκάρουμε να χάσουμε αυτό το “αργότερα” και να γίνει άπειρο.

Η επίτευξη των στόχων μας οδηγούν, τολμώ να πω, στην πραγματοποίηση των ονείρων μας για μία καλύτερη και πιο γεμάτη ζωή. Ο δρόμος μπορεί να μοιάζει δύσβατος, αλλά όταν προχωρούμε με στρατηγική, μπορούμε να πλησιάσουμε και (γιατί όχι;) να τερματίσουμε ως νικητές!

21/11/2017 0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

Μήπως η καριέρα μάς καταστρέφει την προσωπική μας ζωή;

written by Εύη Τσανάκα

Η επιτυχία και το σεξ είναι δύο από τα σημαντικότερα στοιχεία στη ζωή των περισσοτέρων από εμάς. Το να φτάνεις όμως στην κορυφή, θα μπορούσε ταυτόχρονα να σημαίνει πως θυσιάζουμε την σεξουαλικότητά μας; Και πόσο στενή είναι η σχέση μεταξύ σεξ και επιτυχίας;

Κάποιοι ισχυρίζονται πως οι γυναίκες που θριαμβεύουν στην εργασία τους και διαχειρίζονται σημαντικές αποφάσεις και χρήματα, δεν μπορούν να είναι το ίδιο άνετες, σέξι και αισθησιακές για τον σύντροφό τους. Όπως επιβεβαιώνει και ο μυθικός Nigel στο «Ο Διάβολος φορούσε Prada», αυτό συμβαίνει όταν αρχίζεις να τα πηγαίνεις καλά στη δουλειά σου. Όταν όλα γύρω σου διαλυθούν, ήρθε η ώρα να πάρεις προαγωγή!

 Μύθος ή αλήθεια;

Η επιτυχία στην εργασία είναι μοναχικό άθλημα, και είναι αλήθεια πως τις περισσότερες φορές, οι γυναίκες με όνειρα, φιλοδοξίες και υψηλούς στόχους, καταλήγουν να γίνουν σκληρές, ψυχρές και απόλυτες. Γιατί πως θα επιζήσεις διαφορετικά, σε έναν κατά τα λοιπά ανδροκρατούμενο κόσμο;Η επιτυχία στην επιχείρηση σημαίνει έγκριση από άλλους, κάτι που δίνει στην γυναίκα εμπιστοσύνη και αυταξία. Αντί να είναι ντροπαλή, είναι σε θέση να θέσει τον εαυτό της σε σύγκριση με τους γύρω της. Έχει τα χρήματα για να φροντίσει την εμφάνισή της, να αγοράσει αρκετά ρούχα και τα σωστά καλλυντικά. Είναι σε θέση να καλομάθει τον εαυτό της αλλά και την συντροφιά της, με συναρπαστικές διακοπές, καλά εστιατόρια και ακριβά ξενοδοχεία. Και τα χρήματα μπορεί να μην φέρνουν την ευτυχία, μπορούν όμως να κάνουν την ζωή πολύ όμορφη και άνετη, με το να έχουμε ανθρώπους που μπορούν να πάρουν μερικά βάρη από πάνω μας και να μας απαλλάξουν από χρονοβόρες εργασίες, όπως το σιγύρισμα του σπιτιού και το σιδέρωμα.

Η εργαζόμενη γυναίκα που της αρέσει η δουλειά της, το κάνει καλά και χρησιμοποιεί τις πνευματικές της ικανότητες με ευχαρίστηση. Έχει ενδιαφέροντα πράγματα να μοιραστεί με έναν άνθρωπο. Από τα γεγονότα της ημέρας της και τους ανθρώπους που συνάντησε μέχρι την δημιουργική εργασία με την οποία ασχολήθηκε. Ο κόσμος της είναι ευρύτερος από αυτόν της γυναίκας που μένει στο σπίτι και ξέρει μόνο για τα ψώνια και τα πράγματα που αφορούν το παιδί. Επίσης, μια σταδιοδρομία κάνει μια γυναίκα πιο ελκυστική προς τους τρίτους, δίνοντάς της εμπιστοσύνη, ενισχύοντας τα συναισθήματά της για τον εαυτό της, καθώς και πρακτικά πλεονεκτήματα όπως το χρήμα και ο ελεύθερος χρόνος.

Το πρόβλημα δεν είναι ατομικό

Η σωστή, επαρκής και συχνή συζήτηση με τον σύντροφό μας, είναι απαραίτητο συστατικό για την επιτυχία της σχέσης μας. Γλάστρα που δεν ποτίζεται, γρήγορα θα ξεραθεί, και τίποτα δεν θα μπορεί να την σώσει μετά. Όλα είναι θέμα επιλογών συνεπώς. Ανάμεσα στον εορτασμού της επετείου μας λοιπόν και στο πολύωρο meeting με τους συναδέλφους, θα πρέπει να διαλέξουμε τι είναι αυτό το οποίο έχουμε ως προτεραιότητα. Και η απάντηση που θα δώσουμε στον εαυτό μας, θα έχει πολλά να μας πει και για την μετέπειτα πορεία μας ως ζευγάρι, ως «μαζί».

Είναι αλήθεια ότι ορισμένοι άνδρες αρχικά αντιδρούν στη σκέψη μιας γυναίκας που αγαπάει την καριέρα της. Αυτό συμβαίνει συνήθως λόγω ανδρικής ανασφάλειας ότι ίσως να μην είναι αρκετά αναγκαίοι στην άλλη μεριά. Ένας άνδρας μπορεί να θέλει να κρατήσει μια γυναίκα οικονομικά εξαρτημένη επειδή σκέφτεται ότι αυτός είναι ο μόνος τρόπος να την κρατήσει γενικώς στην ζωή του. Μια σχέση αγάπης είναι το πιο σημαντικό συστατικό που θα μπορούσαν να έχουν οι άνθρωποι μεταξύ τους. Και ό,τι και αν λέμε, η επιτυχία θα είναι πάντα αφροδισιακή.

31/10/2017 0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHO & SEX

Για μία ευτυχισμένη ζωή, υιοθετούμε νέες συνήθειες

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Κι η επιτυχία είναι αποτέλεσμα μεθοδικότητας!

Ο καθένας από εμάς έχει κάποιους στόχους για τη ζωή του, την προσωπική αλλά και την επαγγελματική. Στην εποχή που ζούμε, όμως, δίνουμε ιδιαίτερη βαρύτητα στη δεύτερη κι είναι σημαντικό να θυμόμαστε πως ο τρόπος που λειτουργούμε στη δουλειά μπορεί να επηρεάσει την προσωπική μας ζωή – και το αντίστροφο, βεβαίως. Η πολυπόθητη επιτυχία θέλει κι εκείνη μία στρατηγική. Μία καλή και με υγιή νοοτροπία ζωή είναι, άλλωστε, το μονοπάτι για την επιτυχία!

01 Διαχείριση του χρόνου μας. Ειδικά όταν παρατηρούμε πως η προσοχή μας συχνά πυκνά αποσπάται, η σωστή διαχείριση του χρόνου μέσα στη μέρα μας είναι επιτακτική. Εδώ ένα ημερολόγιο μπορεί να μας “σώσει”, μια που έτσι μπορούμε να εστιάσουμε στις υποχρεώσεις μας και να μοιράσουμε σωστά το χρόνο μας στη δουλειά, αλλά και τον ελεύθερο χρόνο μας. Πώς; Με αυτόν τον τρόπο δημιουργούμε προθεσμίες και, όσο κι αν αυτές ακούγονται απειλητικές, στην πραγματικότητα μπορούν να μας κρατήσουν συγκεντρωμένους στους στόχους μας. Όσο πιο συγκεντρωμένοι είμαστε σε αυτούς, λοιπόν, τόσο πιο εγγυημένη είναι η επίτευξή τους. Οπότε, θέτουμε σωστά τις προτεραιότητές μας αντί να προσπαθούμε να εκτελέσουμε πολλές εργασίες ταυτόχρονα – αυτό μόνο παραγωγικό δεν είναι! – κι έτσι καταφέρνουμε και δημιουργούμε χρόνο για εμάς. Άλλωστε… για όλους ισχύουν οι είκοσι τέσσερις ώρες της μέρας, στο χέρι μας είναι να τις εκμεταλλευτούμε σωστά!

     02 Ο καλός ύπνος. Αν μέχρι τώρα πιστεύατε πως ύπνος κι επιτυχία δε συνδυάζονται… γράψτε λάθος! Ο ύπνος είναι μία από τις βασικότερες συνήθειες που πρέπει να βελτιώσουμε προκειμένου να ανταποκρινόμαστε με επιτυχία στις υποχρεώσεις μας. Έχω αναφερθεί αρκετές φορές στη σημασία μία σωστής ρουτίνας στον ύπνο, επομένως θα θυμάστε πως ο καλός ύπνος μας βοηθά να διαχειριστούμε τη μέρα μας με καθαρό μυαλό. Προσωπικά, μάλιστα, αν δεν έχω κλείσει ένα οκτάωρο ήρεμου ύπνου, την επόμενη μέρα κάθε άλλο παρά έτοιμη για να ξεκινήσω τη μέρα μου αισθάνομαι. Ο καλός ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο στη σωματική και την πνευματική μας υγεία και μετά από αυτόν νιώθουμε πιο λειτουργικοί πιο παραγωγικοί και (γιατί όχι;) πιο κοινωνικοί!

03 Διαχείριση του άγχους. Είτε σε επαγγελματικό είτε σε προσωπικό επίπεδο, οι καταστάσεις που μπορούν να μας αγχώσουν είναι σχεδόν αναπόφευκτες. Σε αυτήν την περίπτωση χρειάζεται να αποκτήσουμε συνήθειες ώστε να περιορίσουμε το στρες που νιώθουμε. Η γυμναστική, ένα χόμπι ή ακόμη και μία υγιής κοινωνική ζωή μπορούν να μας βοηθήσουν να αποκτήσουμε μία θετικότερη νοοτροπία για όσα συμβαίνουν γύρω μας κι άρα να αντιμετωπίσουμε ό,τι μας αγχώνει με ηρεμία και νηφαλιότητα. Παράλληλα, όμως, πρέπει να αποφύγουμε και κινήσεις που θα μπορούσαν να γίνουν κακές συνήθειες, νομίζοντας πως θα μας βοηθήσουν να ανταπεξέλθουμε. Η αναβλητικότητα, η αποστασιοποίηση από τους κοντινούς μας ανθρώπους και τάσεις όπως η υπερφαγία και το binge watching θα μπορούσαν να μας επηρεάσουν αντίθετα απ’ ό,τι ίσως ελπίζουμε. Όχι, λοιπόν, το Netflix δεν είναι πάντα τρόπος αντιμετώπισης του άγχους!

04 Ορίζουμε στόχους. Όταν έρχεται η ώρα να αποφασίσουμε τι θέλουμε να πετύχουμε στη ζωή μας, ο καθορισμός στόχων μπορεί να είναι το “κλειδί”. Αυτό μπορεί να μας δώσει κίνητρο, να καλλιεργήσει την αυτοπεποίθησή μας και να γίνουμε καλύτεροι σε ό,τι κάνουμε. Αρκεί αυτοί οι στόχοι, φυσικά, να είναι συγκεκριμένοι και ρεαλιστικοί.

05 Αποδεχόμαστε την αποτυχία. Ας είμαστε ειλικρινείς… όλοι μας έχουμε γευτεί την αποτυχία σε κάποιες φάσεις της ζωής μας. Ξεχνάμε, όμως, πως δεν είναι η αποτυχία που μας καθορίζει, αλλά η προσπάθειά μας. Αποδεχόμενοι την όποια αποτυχία, μπορούμε να διδαχθούμε από αυτήν και να προσπαθήσουμε ξανά και να κάνουμε πιο μεθοδικές κινήσεις. Σημασία έχει να έχουμε τη δύναμη να συνεχίζουμε την προσπάθεια. Το να μετατρέπουμε τις προκλήσεις σε εμπειρίες και γνώση είναι μία δεξιότητα που θα μας δικαιώσει σε κάθε στόχο μας!

Ας δούμε, λοιπόν, την υιοθέτηση αυτών των βημάτων σαν πρόκληση προκειμένου να διεκδικήσουμε τους στόχους μας και η επιτυχία μας να είναι μία (ακόμη) καλύτερη ζωή!

21/09/2017 0 comment
3 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΡΓΑΣΙΑ

7 Χαρακτηριστικά που πρέπει να έχει μία γυναίκα για να πετύχει

written by The K-magazine

Όλες έχουμε πιάσει τον εαυτό μας να σκέφτεται τι προτερήματα επιβάλλεται να έχει μία σύγχρονη γυναίκα ώστε να πετύχει στον επαγγελματικό τομέα. Ίσως να έχουν περάσει πολλά από το μυαλό μας. Είναι σωστά; Είναι λάθος; Ποιος να το ξέρει αυτό; Κανείς δεν μπορεί να το πει με ακρίβεια. Όμως, έχω εφτά μικρά χαρακτηριστικά για σένα που μπορεί να σε βοηθήσουν στην πορεία της καριέρας σου και να πετύχεις όλους τους μελλοντικούς σου στόχους.

Οργανωτική: Τρέξε στο πιο κοντινό σου βιβλιοπωλείο και αγόρασε μία ατζέντα. Άρχισε να γράφεις καθημερινά τι έχεις να κάνεις και κυρίως ποιες είναι προτεραιότητες σου. Έπειτα φτιάξε το δικό σου πρόγραμμα ώστε να μπορέσεις στο τέλος της κάθε ημέρας να έχεις κάνει όλα αυτά που ήθελες. Θα δεις ότι στο τελείωμα της πρώτης οργανωμένης εβδομάδας θα έχεις καταφέρει όλα αυτά που ήθελες. Μην ξεχάσεις να γράφεις ότι πρέπει να ξεκουράζεται ο οργανισμός σου. Οπότε μην του στερήσεις πολλές ώρες ύπνου και φαγητού.

Ενημερωμένη: Προσπάθησε να είσαι ενημερωμένη όσο το δυνατόν καλύτερα για το επάγγελμα που έχεις διαλέξει. Κράτα σημειώσεις για το κάθε τι καινούργιο για σένα. Μπορεί στο μέλλον να σου χρειαστεί και όντως να σε βοηθήσει στην δουλειά σου. Θυμήσου ότι η ενημέρωση δεν έβλαψε ποτέ κανέναν!

Τελειομανής: Μπορεί κάποιος να σου πει πολλές φορές ότι αυτό είναι και ελάττωμα. Δεν νομίζω. Αν ξέρεις πως να το χειριστείς. Με ό,τι καταπιάνεσαι θέλεις να το κάνεις σωστά. Μαζί σου. Δίνεις τον καλύτερο εαυτό σου σε ότι κάνεις και πίστεψε με αυτό στο τέλος ανταμείβεται. Συνέχισε έτσι.

Δυναμική: Ίσως να είναι το πιο ισχυρό όπλο που πρέπει να έχει μία σύγχρονη γυναίκα. Θέτει στόχους δύσκολους και μακροχρόνιους που τους καταφέρνει πάντα αργά και μεθοδικά. Δεν το βάζει ποτέ κάτω στην πρώτη δυσκολία που θα έρθει. Συνεχώς μάχεται για τα όνειρα της και δεν την σταματά κανείς. Της αρέσει να ανεβαίνει όσο ψηλότερα μπορεί στο επαγγελματικό τομέα με μόνο σύμμαχο το μυαλό της και τις ικανότητες της.

Φιλόδοξη: Μία ακόμα γυναίκα που θέτει υψηλούς στόχους βασισμένοι στα όνειρα που έχει κάνει για την καριέρα της. Ρισκάρει, τολμά και πάντα τα καταφέρνει. Δεν την ενδιαφέρουν τόσο τα χρήματα όσο η δόξα που αποκτά μέρα με την μέρα στην δουλειά της.

Χαλαρή: Ναι είναι καλό να μην αγχώνεσαι για να καταφέρεις την δουλειά που σου έχει αναθέσει ο προϊστάμενος σου. Πάρε το χρόνο σου, κάτσε αναπαυτικά στην καρέκλα σου, πιες μία γουλιά από το καφέ σου και σιγά σιγά ξεκίνα. Αν αγχωθείς το μόνο που θα καταφέρεις είναι ένα μέτριο αποτέλεσμα. Ενώ αν είσαι χαλαρή θα δώσεις το 100% των δυνατοτήτων σου και θα βγει το μέγιστο.

Αποφασιστική: Είναι ακόμα ένα βασικό προσόν της σύγχρονης γυναίκας. Προσπαθεί να πάρει πάντα σωστές αποφάσεις. Δεν το κάνει βιαστικά γιατί δεν θέλει να πάει κάτι στραβά στα σχέδια της. Ελέγχει κάθε παράμετρο για να μην υπάρξει θέμα αποτυχίας. Ακολουθεί συνεχώς το ένστικτό της που δεν την προδίδει ποτέ απέναντι σε κάθε δυσκολία που αντιμετωπίζει.

Πλέον οι γυναίκες είμαστε ικανές για ηγετικές θέσεις και μπορούμε να τα καταφέρουμε. Ιδίως αν έχεις κάποια από τα παραπάνω χαρακτηριστικά να είσαι σίγουρη ότι γεννήθηκες για να πετύχεις όλα αυτά που θέλεις για να ολοκληρώσεις το πορτρέτο της ευτυχίας σου.

Κείμενο: Γιάννα Σαλή

31/01/2017 0 comment
17 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ

Κώστας Βογιατζής: Ο ευτυχισμένος κος Yatzer.com

written by Κατερίνα Μαντά

Ίσως είναι από τους πιο χαρουμενους ανθρώπους που έχω γνωρίσει, σίγουρα είναι ενδιαφέρουσα προσωπικότητα, δεν είναι εκκεντρικός, όπως θα περίμενα, είναι πανέξυπνος, εκλεκτικός και οπωσδήποτε “γεμάτος”! Ο Κώστας Βογιατζής, είναι ο yatzer.com, ένας ευτυχισμένος άνθρωπος που κάνει τη δουλειά των ονείρων του και μάλιστα με τεράστια επιτυχία…

Η συνέντευξη, για να σας προϊδεάσω είναι μεγάλη,  ήταν ακόμα πιο μεγάλη.. ήταν τόσα πολλά κι ενδιαφέροντα, αυτά που ειπώθηκαν, που δυσκολεύτηκα πάρα πολύ για να “κόψω”….

 

The K-magazine: Ποιος είναι ο Κώστας Βογιατζής; Όχι ο Yatzer, ο Κώστας Βογιατζής.
Κώστας Βογιατζής aka Yatzer: Ο Κώστας Βογιατζής είναι μπροστά σου(γέλια) Είμαι πολύ χαρούμενος άνθρωπος, πολύ θετικός, ευαίσθητος, αλλά αυτό δεν φαίνεται, είμαι σκληρός, αυτό επίσης δεν φαίνεται, το κρύβει το χαμόγελό μου… Υπάρχει μια ανισορροπία, αλλά είμαι καλός, ανοιχτός, γενναιόδωρος, απείθαρχος, πολύ οργανωτικός..

The K-magazine: Και προσωποκεντρικός; Ως Yatzer.
Yatzer: Προσωποκεντρικός, το Yatzer, είναι γύρω από μένα, αναπόφευκτα είναι απ’ την αρχή προσωποκεντρικό… λόγω του ότι το όνομά μου προέρχεται από επώνυμό μου Βογιατζής, voyager, Yatzer, οπότε εκ των προτέρων ήταν μια συλλογή από πράγματα τα οποία μου αρέσουν. Αυτό δεν μπορεί να αλλάξει και δεν θα αλλάξει γιατί ακόμη και 5 χρόνια μετά, ό,τι δημοσιεύουμε είναι πράγματα τα οποία διαλέγω να δημοσιεύσω δεν είναι πράγματα τα οποία απαραίτητα είναι επίκαιρα ή είναι παντού ας τα βάλουμε κι εμείς. Και αυτή είναι η διαφορά νομίζω. Και προφανώς υπάρχει ανταγωνισμός. Και είναι πολύ ωραίο να υπάρχει ανταγωνισμός και δεν θα μου άρεσε να είμαι το καλύτερο site στον κόσμο. Θα ήθελα να είμαι στη λίστα με τα 10 καλύτερα ας πούμε.
The K-magazine: Που είσαι…
Yatzer: Που είμαι ναι, είναι ευχάριστο αυτό.
The K-magazine: Δεν είσαι μόνο σε μία λίστα, σε πολλές.
(γέλια…)

The K-magazine: Αυτό πιστεύεις ότι είναι το διαφορετικό του δικού σου site από τα υπόλοιπα;

Yatzer :Το διαφορετικό είναι ότι δεν είμαι ρομπότ, είμαι ένας άνθρωπος και είναι ένα site το οποίο θεωρώ ότι είναι γήινο όσο κι αν δεν φαίνεται, γιατί πίσω απ’ αυτό υπάρχουν χέρια. Θεωρώ ότι ανταγωνισμός υπάρχει και χαίρομαι αλλά, σαν Κώστας ,πιστεύω ότι φιλτράρω τα πράγματα με τη δικιά μου ματιά, το αν αυτό αρέσει στον κόσμο ή όχι είναι κάτι που μου το δείχνουν με τα νούμερα, οπότε αυτό είναι κάτι πολύ ευχάριστο.
The K-magazine: Πόσο κοιτάς τα νούμερα; Πόσο σε ενδιαφέρουν;
Yatzer : Τα κοιτάω συνήθως κάθε φορά που πρέπει να τα στείλω σε πελάτη για διαφήμιση, επειδή μου τα ζητάει.
The K-magazine: Αρα το Yatzer είσαι ξεκάθαρα εσύ;
Yatzer : Το Yatzer είναι η συλλογή με τα αγαπημένα μου πράγματα. Αυτό. Είναι σπίτια τα οποία θα ήθελα να έχω ζήσει, ξενοδοχεία που θα ήθελα να πάω, έργα τέχνης που θα ήθελα να έχω και δεν έχω λεφτά να τα αποκτήσω, άτομα που θα ήθελα να γνωρίσω. Είναι το διαβατήριό μου για όλα τα όμορφα πράγματα που μου αρέσουν. Και με ταξιδεύει φυσικά.
The K-magazine: Και πόσο εύκολο είναι να είσαι με μια βαλίτσα στο χέρι;
Yatzer : Πολύ. Πολύ εύκολο. Είναι συνήθεια. Παίρνω μαζί μου τα βασικά, δεν δίνω ποτέ βαλίτσα κάτω απ’ το αεροπλάνο. Έχω συνηθίσει πια …ξέρω τι χρειάζεται, τι δεν χρειάζεται. Και αναλόγως πού θα πάω αναλόγως τον καιρό. Πάντα η καλοκαιρινή βαλίτσα είναι πιο ανάλαφρη απ’ τη χειμερινή. Αλλά πάντα έχω τη φωτογραφική μου μηχανή, i-pad, laptop, οπωσδήποτε γιατί δεν καταλαβαίνει κανείς ότι λείπω… αν είμαι εκτός, αυτό είναι το πιο ευχάριστο.
The K-magazine: Ακόμη και με τα social media εσύ ασχολείσαι, άκουσα.
Yatzer : Εγώ ναι. Όλα. Το facebook, το twitter, όλα αυτά τα παίζω.



The K-magazine: Πόσο εύκολο ήταν να το οργανώσεις ; Διάβασα ότι έχουν περάσει πολλοί συνεργάτες.
Yatzer : Ναι περάσανε. Τα πρώτα 2 χρόνια προλάβαινα. Δεν ήταν και η προτεραιότητά μου. Δούλευα και στα περιοδικά, δεν ήταν full time job, αλλά από ένα σημείο και πέρα έπρεπε να ταξιδεύω πάρα πολύ λόγω του Yatzer…το 2010 άρχισα να ζητάω βοήθεια και από εθελοντές, μέχρι το 2011 δεν πληρωνόταν κανείς, από το Ιανουάριο 2011 και μετά όλα τα παιδιά πληρώνονται για τα άρθρα τους.Δεν πιέζω κανέναν. Το ίντερνετ είναι τόσο όμορφο και τόσο «εφήμερο» που δεν έχουμε ούτε το άγχος των τυπογραφικών, ούτε το άγχος του « κυνήγα τον έναν, κυνήγα τον άλλο». Θέλω να δημοσιευθεί η Κατερίνα, θα πω στην Στεφανία ανέλαβέ την μέχρι να συνεννοηθείτε να τελειώσετε τη συνέντευξη, όταν είστε έτοιμοι το ανεβάζουμε. Δηλαδή δεν έχω τέτοια άγχη.
Δεν είμαι της ποσότητας. Είμαι της ποιότητας. Δεν ήταν ποτέ η προτεραιότητά μου να μαζεύω ό,τι να ‘ναι κόσμο. Εγώ θέλω να το μάθει κάποιος το Yatzer επειδή θα του το πει κάποιος άλλος. Το mouth to mouth, και αν μου ‘χεις εμπιστοσύνη όταν θα σου πω «Κατερίνα ανακάλυψα ένα site που λέγεται Yatzer », μπες μέσα να το δεις και πες μου αν σου αρέσει κτλ. Θεωρώ ότι όποιος μπει στο site θα ξαναμπεί. Με μαθηματική ακρίβεια μου το έχουν αποδείξει όλοι.
[quote_right]Το Yatzer.com είχε 13.000.000 clicks το 2011, και 3.000.000 unique visitors, και 2.500.000 returning. 2.5000.000 είναι τα αναγνωστικό μου κοινό το χρόνο, το οποίο διπλασιάζεται και τριπλασιάζεται κάθε χρόνο.[/quote_right]
The K-magazine: Τώρα πόσοι είναι αυτή τη στιγμή;
Yatzer : Τώρα τα νούμερα αυτά τα κοιτάω τέλος του χρόνου. Δεν τα κοιτάω συνέχεια. Δεν λειτουργώ με γνώμονα τα στατιστικά… Σημασία έχει ότι όλα πάνε καλά. Διαφημιστικά είμαι «σκληρός» πολύ, δεν δέχομαι πολλές διαφημίσεις. Έχω πολύ λίγες αλλά έχω διαφημίσεις που ανταποκρίνονται στην αισθητική μου, στο επίπεδό μου, στο επίπεδο του κοινού μου, δεν υποβαθμίζω την αισθητική του κόσμου μου, οπότε προτιμώ να έχω λίγες, έτσι ακριβώς όπως λειτουργώ με το content μου, έτσι και με τους πελάτες μου.
The K-magazine: Οπότε δεν έχει χρειαστεί να κάνεις συμβιβασμούς;
Yatzer : Όχι ποτέ.Προτιμώ να μην έχω λεφτά να φάω, παρά να πάρω μια διαφήμιση…
Δεν συμβιβάστηκα ποτέ, ούτε όταν έφτιαχνα μακαρόνια στην πιτσαρία που δούλευα 16 χρονών. Αυτό ήθελα να κάνω. Αυτό έπρεπε να κάνω για να πάω διακοπές, αυτό έκανα. Δεν συμβιβάστηκα σε μια δουλειά, που δεν ήταν των ονείρων μου! Απ’ τη στιγμή οι γονείς μου μού είπαν «παιδάκι μου δεν έχουμε λεφτά να σου δώσουμε να πας διακοπές Μύκονο. Άμα θες να δουλέψεις, πήγαινε δούλεψε.» Οπότε εκτίμησα πάρα πολύ τη διαπαιδαγώγηση που πήρα από τους γονείς μου, το οποίο μου βγήκε σε καλό στο να εκπληρώνω τους στόχους μου. Δηλαδή, έλεγα αυτό είναι το πλάνο; Βάλ’ το κάτω, παράγγειλέ το και κάποια στιγμή θα σου ‘ρθει. Είναι σαν το φαγητό. Πας σε ένα εστιατόριο, κάθεσαι με τους φίλους σου, βλέπεις ένα μενού, έχει από 100 πράγματα να διαλέξεις και ξέρεις ότι θα κάνεις μία επιλογή γιατί εκείνη την ώρα στη ζωή σου αυτό θέλεις να κάνεις…
The K-magazine: Λειτουργείς πάντα βάσει πλάνου;
Yatzer :Όχι γιατί η ζωή μου είναι random από θέμα.. Μπορεί σήμερα μπορεί να γυρίσω σπίτι και να δω μια πρόσκληση για την επόμενη Παρασκευή στο τάδε μέρος, έχω τη δυνατότητα να πω «πάω ή δεν πάω», αν είμαι διαθέσιμος, αλλά αυτό είναι πολύ ωραίο. Είναι μαγικό να ανοίγεις τον υπολογιστή σου να βλέπεις πράγματα, δεν ξέρεις τι σου ξημερώνει… καταπληκτικό!
The K-magazine: Υπάρχει ένα μέρος στον κόσμο που δεν έχεις πάει ακόμη;;
Yatzer : Πολλά. Πάρα πολλά. Έχω πάει σε αρκετά μέρη, πολλές φορές. Αλλά υπάρχουν μέρη… Ιδανικά θέλω να πάω στην Ινδία. Ο στόχος μου για το 2012 είναι να πάω στην Ινδία, να και μου έχουν πει ότι η καλύτερη περίοδος είναι το Φεβρουάριο.
The K-magazine: Είσαι προληπτικός;
Yatzer : Δεν είμαι όχι. Με μαύρες γάτες, σκάλες δεν είμαι.Το μάτι με πιάνει δυστυχώς.. Στην Ελλάδα ξέρεις, ο κόσμος ζηλεύει πάρα πολύ. Αυτό είναι το ελάττωμά μας.
The K-magazine: Εγώ πιστεύω παντού στον κόσμο απλώς στην Ελλάδα το εκφράζουν περισσότερο.
Yatzer : Εγώ δεν ζηλεύω καθόλου, τίποτα. Ποτέ δεν ζήλευα, άσχετα από επιτυχίες, αποτυχίες. Δε ζήλευα ποτέ. Ποτέ δεν είπα “Αχ, θα ‘ θελα να ‘ χω αυτό, Αχ γιατί το έχεις εσύ, δώσ’ το μου”, ποτέ. Πιστεύω ότι τα τραβάμε τα πράγματα στη ζωή μας και ό,τι είναι να έρθει θα έρθει. Αν μας θέλει θα μείνει, άμα δεν μας θέλει θα φύγει.
The K-magazine: Αυτή είναι η κοσμοθεωρία σου;
Yatzer : Αυτό είναι το μόνο σίγουρο. Και δεν ταυτίζομαι με τίποτα, δηλαδή αν χάσω το ρολόι του παππού μου, ε, έχασα το ρολόι του παππού μου τι να κάνω τώρα; Θα στενοχωρηθώ μόνο για ένα δευτερόλεπτο… Έπρεπε να φύγει από τα χέρια μου… Πιστεύω πολύ σ’ αυτό.

OMEGA χρυσό ρολόϊ δώρο του παππού Κωνσταντίνου λίγο πρίν φύγει απο την ζωή.
photo by Dimitra Spiropoulou

The K-magazine: Έχεις ταξιδέψει τόσο πολύ. Πού θα ήθελες να μείνεις στον κόσμο;
Yatzer : Επειδή ήμουν πριν από 2 μήνες στη Λισαβόνα, πρώτη φορά στη ζωή μου πήγα στην Πορτογαλία, η αλήθεια είναι ότι έπαθα μεγάλη πλάκα.
Είναι πάρα πολύ γραφική πόλη… αλλά σκέφτηκα μέχρι και να μείνω εκεί του χρόνου.

The K-magazine: Τώρα με το Internet μπορείς να είσαι παντού.
Yatzer : Παντού. Αυτό όχι τώρα, πάντα. Ειδικά η δουλειά μου… Δηλαδή δεν έχω γραφείο. Από το σπίτι δουλεύω. Κοιμάμαι, ξυπνάω, καφέ, κουζίνα. Είναι σαν να παίζω μουσική με τα χέρια μου. Χωρίς τα χέρια μου δεν μπορώ να πληκτρολογήσω. Είναι σημαντικό αυτό. Αν πάθουν κάτι τα χεράκια μου και τα ματάκια μου..(γέλια)
The K-magazine: Διάβασα ότι είσαι και γλυκατζής. Ποιο είναι το αγαπημένο σου γλυκό;
Yatzer : Η σοκολάτα και ό,τι έχει να κάνει μ’ αυτήν.
The K-magazine : Ακόμη κι αν σου την πρόσφερε ο πιο αντιπαθητικός για ‘σένα άνθρωπος του κόσμου, θα την έτρωγες από τα χέρια του;
Yatzer: (γέλια) Ωραία ερώτηση. Αν υποθέσουμε ότι πραγματικά είχα τρομερή υπογλυκαιμία, ναι θα την έτρωγα.
The K-magazine: Πώς μπορεί να γίνει κάποιος αντιπαθητικός για σένα;
Yatzer : Θεωρώ ότι δεν υπάρχουν αντιπαθητικοί άνθρωποι, αλλά αντιπαθητικές πράξεις. Η πράξη είναι που θα σου δημιουργήσει το δυσάρεστο συναίσθημα. Τι θα πει αντιπαθητικός; Η ασυνέπεια με ενοχλεί. Τη βλέπεις όμως είναι πράξη, με ενοχλούν οι πράξεις των ανθρώπων. Δεν με ενοχλεί ο ίδιος ο άνθρωπος. Έχω ένα μαγικό τρόπο να βγάζω το καλύτερο απ’ όλο τον κόσμο, και αυτό είναι ένα χάρισμα θεωρώ.

The K-magazine: «Ένας μικρός μάγος……»
Yatzer :…των δημοσίων σχέσεων νομίζω, ναι. Μου αρέσει πολύ να γνωρίζω ανθρώπους, γιατί πιστεύω ότι είμαστε ό,τι έχουμε ζήσει και ό,τι έχουμε μοιραστεί με άλλους ανθρώπους. Το ότι ανταλλάσσουμε εικόνες, εμπειρίες, πράξεις, συναισθήματα. Ζω απ’ τη ζωή σου κι εγώ, όπως κι εσύ ζεις απ’ τη ζωή μου. Κι αυτό για μενα είναι σπουδή.
The K-magazine: Ψυχοθεραπεία έχεις κάνει;
Yatzer :Ποτέ. Δεν ξέρω αν χρειάζομαι. Έχω τρομερή αυτογνωσία. Θεωρώ ότι έχω ψάξει πολύ μέσα μου, μέχρι εκεί που φτάνω, γιατί από ένα σημείο και πέρα δεν μπορώ να μπω πιο μέσα, αλλά μέχρι εκεί που ‘ χω φτάσει, νομίζω ότι είναι πολύ όμορφα τα πράγματα και η ομορφιά πηγάζει από μέσα. Πιστεύω ότι η καλύτερη ψυχοθεραπεία είναι η επαφή με τον εαυτό σου. Αρκεί να αγαπήσεις τον εαυτό σου. Και οι άνθρωποι δεν αγαπάνε τον εαυτό τους. Αυτό είναι σπάνιο. Και γενικά δεν αγαπάνε… Μου φαίνεται λίγο απίθανο να μην εκφράζεις την αγάπη σου… Και εγώ από αγκαλιά σε αγκαλιά ήμουν όταν ήμουνα μωρό. Δηλαδή πόση αγάπη; Ξεχειλίζει…

Δώρο το 1992 από τον πατέρα του, όταν νίκησε το παιχνίδι μεταξύ ζωής και θανάτου, αναρρώνοντας από μία σημαντική επέμβαση. Photo by Costas Voyatzis

 

The K-magazine: Μίλησες για αισθητική. Ποιό το όριο της αισθητικής και του κιτς; Πόσο λεπτά είναι τα όρια;
Yatzer : Αν με ρωτούσες κακόγουστο και καλόγουστο, θα ήταν πιο εύκολο. Αλλά και το κιτς έχει ενδιαφέρον μερικές φορές και σκέψου θεματολογικά στο site σπίτια τα οποία είναι σούπερ άδεια και σούπερ γεμάτα και σούπερ κιτς. Χρειάζονται όλα στη ζωή μας, ούτως ή άλλως. Και το όμορφο και το άσχημο. Έτσι δημιουργούνται οι αντιθέσεις. Δεν μας αρέσουν τα ίδια πράγματα.
The K-magazine: Για εσένα τι είναι κιτς; Το φολκλόρ για σένα είναι κιτς;
Yatzer : Μερικές φορές ναι.
The K-magazine: Το ελληνικό;
Yatzer : Έχει πλάκα το ελληνικό φολκλόρ. Έχει πλάκα ο τσολιάς και η Αμαλία, οι φούντες και τα τσαρούχια.
The K-magazine: Έχεις στο σπίτι σου;
Yatzer : Όχι στο σπίτι μου έχω μόνο ό,τι χρειάζομαι. Δεν υπάρχει κάτι το οποίο να κάθεται. Όλα κινούνται. Όλα χρησιμοποιούνται.
The K-magazine: Ποιο το φθηνό και το πιο ακριβό design item στο σπίτι σου;
Είναι το γραφείο μου το πιο ακριβό, μοντέλο Quaderna των σχεδιαστών Super Studio για την εταιρεία Zanotta.

The K-magazine: Και το πιο φθηνό; Κάτι που να το βρήκες φανταστικό και να είπες ότι αποκλείεται να είναι τόσο ευτελές το ποσό.
Yatzer :Λοιπόν, είναι μια υδρόγειος σφαίρα φουσκωτή και όταν την είδα την ερωτεύτηκα, και έκανε μόνο 12 ευρώ. Πολύ φυσιολογική τιμή, γι’ αυτό που είναι. Μ’ αρέσουν οι χάρτες, έχω πολλούς στο σπίτι μου και στο προηγούμενο σπίτι μου είχα μια ταπετσαρία την οποία άφησα στην επόμενη ενοικιάστρια… κρίμα!

Φουσκωτή υδρόγειος αξίας 12 ευρώ απο Βαρκελώνη, photo by Costas Voyatzis

The K-magazine: Τι χρειάζεται ένας άνθρωπος για να σε γοητεύσει και να μπει στον κοντινό σου κύκλο; Όχι τον επαγγελματικό.
Yatzer : Χρειάζεται να είναι λίγο παραπάνω ανεπτυγμένος πνευματικά. Να είναι λίγο πιο πολύ ψαγμένος απ’ το φυσιολογικό. Και μην ξεχνάς ότι είμαι πρώην φυσικός, το οποίο δεν το τελείωσα και μάλλον για καλό, γιατί σκέφτομαι τώρα τον Οκτώβρη να συνεχίσω, να κάνω κβαντική φυσική.
The K-magazine: Θα προλάβεις;
Yatzer : Όλα τα προλαβαίνεις, αλλά θα ‘ χει πλάκα ο «Yatzer back to school».Αρκεί να με πάρουνε γιατί έχουν περάσει 10 χρόνια. Μακάρι να μπορώ ακόμα.

The K-magazine: Όλη αυτή η δημοσιότητα πόσο σε έχει επηρεάσει;
Yatzer : Καθόλου. Με βλέπεις επηρεασμένο; Με βλέπεις αρπαγμένο; (γέλια)Απλά είμαι λίγο πιο επιλεκτικός, γιατί φίλοι θέλουν να γίνουνε όλοι από ένα σημείο και πέρα, και το χειρότερο είναι όταν με προσεγγίζεις και τη «μυρίζομαι» τη δουλειά, ότι θέλεις να δημοσιευθεί κάτι στο site .

The K-magazine : Τι είναι για σένα ωραίος άνθρωπος;
Yatzer : Ωραίος, είναι ο θετικός, ο χαρούμενος άνθρωπος. Δεν κοιτάω τα φυσικά χαρακτηριστικά, κοιτάω τα εσωτερικά χαρακτηριστικά πολύ περισσότερο. Και μ’ αρέσουν και οι άνθρωποι που έχουνε «αέρα». Περπατάνε και μπορεί να μην φοράνε τίποτα εξωπραγματικό αλλά να σου τραβήξουν την προσοχή. Και αυτοί είναι λίγοι άνθρωποι δεν είναι πολλοί.

 

Twitter: http://twitter.com/yatzer

Facebook: http://www.facebook.com/yatzer
Pinterest: http://pinterest.com/yatzer

 FREE iPhone App: http://bit.ly/ttcnq6
Απόδοση: Ιωάννα Βλάσση
07/05/2013 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ

Η très chic Ελίνα Κορδαλή μιλάει για τη Madame Shou Shou!

written by Αλεξάνδρα Σκαράκη

Τα ρούχα και μαγιό της Madame Shou Shou αγαπήθηκαν και φορέθηκαν πολύ τον περασμένο χρόνο, ειδικά το καλοκαίρι. Στην παρακάτω συνέντευξη στην Αλεξάνδρα Σκαράκη, για το The K-magazine, η σχεδιάστρια και δημιουργός της δημοφιλούς σειράς ενδυμάτων, Ελίνα Κορδαλή μιλάει για τη κολεξιόν, την υλοποίηση της καθώς επίσης και τα μελλοντικά της σχέδια.

The K-magazine: Τα ρούχα σας αποπνέουν έναν έντονο ρομαντισμό, έχοντας παράλληλα μια θηλυκότητα που ξεπηδά από μια απλότητα που τα κάνει και πρωτότυπα. Επηρεαστήκατε από κάποιους συγκεκριμένους σχεδιαστές ή είναι καθαρά προσωπική έμπνευση; Πώς ξεκίνησε η ιδέα για μία δική σας collection;
Ελίνα Κορδαλή:
Καταρχάς είναι αυτό που σπούδασα και που πάντα ήθελα να κάνω. Δεν έχω επηρεαστεί από κάποιον σχεδιαστή. Οι περισσότερες επιρροές είναι από τα ταξίδια, τη φύση και την τέχνη.

The K-magazine: Το όνομα είναι σίγουρα πρωτότυπο, αλλά παραπέμπει και στη γνωστή σειρά. Επηρεαστήκατε από εκεί ή είχατε κάποια άλλη “έμπνευση”;
Ελίνα Κορδαλή:
Από μικρή μας φωνάζαμε με τις φίλες μου σουσούδες και όταν ήρθε η στιγμή να βρω ένα όνομα για την collection Μου, το σουσού ήταν το πρώτο όνομα που μου ήρθε στο μυαλό.

The K-magazine: Η ποιότητα είναι αυτό που μετράει…Πού αναζητάτε τα υλικά που χρησιμοποιείτε;
Ελίνα Κορδαλή: Τα υλικά τα προμηθεύομαι όλα από την Ελλάδα. Η ποιότητα του υφάσματος είναι το πιο σημαντικό για μένα.

The K-magazine: Σήμα κατατεθέν σας είναι ο φιόγκος σε μαγιό και μπλουζάκια και επίσης παρατηρώ μια ιδιαίτερη αγάπη για τα εξώπλατα φορέματα. Πολύ θηλυκό στοιχείο…
Ελίνα Κορδαλή:
Ίσως επειδή η πλάτη είναι ένα στοιχείο που εμένα μου αρέσει να τονίζω στο σώμα μου και ενδόμυχα αυτό βγαίνει και στα σχέδιά μου.

The K-magazine: Πώς υλοποιείτε την ιδέα σας για τα ρούχα; Με σχεδιασμό ή κόβοντας και ράβοντας;

Ελίνα Κορδαλή: Πάντα το σχέδιο είναι αυτό που ξεκινάς, από κει και πέρα βλέποντας το ύφασμα ξεκινάνε οι αλλαγές και η περιπέτεια αρχίζει..!



The K-magazine:
Οι Ελληνίδες προσέχουν την ποιότητα ή έλκονται από ένα εντυπωσιακό design; Οι Ελληνίδες θεωρούνται κομψές….είναι;
Ελίνα Κορδαλή:
Ανεξαρτήτως εθνικότητας όλοι έλκονται από το design ενός ρούχου. Τις Ελληνίδες, αντίθετα με άλλους, τις θεωρώ κομψές και τολμηρές!

The K-magazine: Το στυλ υιοθετείται ή είναι έμφυτο;
Ελίνα Κορδαλή:
100% έμφυτο.

The K-magazine:  Στην Ελλάδα, η μόδα έχει μέλλον;
Ελίνα Κορδαλή:
Ναι, πιστεύω ότι ειδικά τον τελευταίο χρόνο, έχουν βγει καταπληκτικοί Έλληνες σχεδιαστές. Θεωρώ ότι είναι ένας τομέας που εξελίσσετε με ταχείς ρυθμούς στην Ελλάδα.

The K-magazine: Δεδομένης της κρίσης, αλλά και της μεγάλης επιτυχίας..πού βλέπετε τον εαυτό σας στο μέλλον;
Ελίνα Κορδαλή: 
Ελπίζω να συνεχίσω να σχεδιάζω με την ίδια χαρά, αισιοδοξία και ευχαρίστηση.

The K-magazine: Πού μπορεί να βρει κάποιος τα ρούχα σας;
Ελίνα Κορδαλή:
Στην σελίδα στο facebook, μπορεί κάποιος να δει όλα τα συνεργαζόμενα μαγαζιά.(*)

The K-magazine: Μια τελευταία ερώτηση … Η οικονομική κρίση μας έχει επηρεάσει όλους . Μπορείτε να κρίνετε αν η γυναίκα είναι διατεθειμένη να πληρώσει για ένα ‘μοναδικό’ κομμάτι σας…
Ελίνα Κορδαλή:
Νομίζω όλες μας όταν θέλουμε κάτι πολύ το αποκτάμε. Θεωρώ ότι οι τιμές είναι προσιτές ειδικά όταν ένα κομμάτι ράβεται ακριβώς στα μέτρα κάποιου, από το ύφασμα που επιλέγει και μπορεί να το έχει στη ντουλάπα του για χρόνια και να τον συνοδεύει σε σημαντικές στιγμές της ζωής του.

Για περισσότερες πληροφορίες και φωτογραφίες επισκεφτείτε το http://www.facebook.com/madameshoushou

 

(*)Τα ρούχα μπορούμε να τα βρούμε στα καταστήματα:

*Αθήνα: Ammos/ Ν. Ερυθραία,  Paramour/ Κηφισιά,  Simple Caracter/ Χαλάνδρι –Mall.
*Θεσσαλονίκη: Lola Mundo.
*Καλαμαριά: Axouri.
*Γιάννενα: Sketch.
*Κρήτη: Basics/ Αγ. Νικόλαος
*Και σύντομα e- shop στο official site του Madame shou shou.
07/05/2013 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

“Νηστικό αρκούδι δεν…τα πάει καλά στις εξετάσεις!” από τη Δρ. Γλυκερία Ψαρρά

written by George Portelli

children foodαπό την δρα.Γλυκερία Ψαρρά, κλινική διαιτολόγο – διατροφολόγο ( Χαροκόπειος, Ορθοβιοτική)

Μαζί με τον ερχομό της άνοιξης, πλησιάζει και ο καιρός των σχολικών εξετάσεων! Άγχος, κούραση και πολύωρο διάβασμα περιγράφουν το 24ωρο αρκετών μαθητών. Εκτός, όμως από το διάβασμα ή τις ατελείωτες επαναλήψεις, υπάρχει ένας σημαντικός παράγοντας ο οποίος μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την απόδοση στα μαθήματα ή τις εξετάσεις, και δεν είναι άλλος από τη διατροφή!

Οι γενικές αρχές διατροφής που θα πρέπει να διέπουν τις διατροφικές συνήθεις του μαθητή δεν διαφέρουν σημαντικά από αυτές που θα πρέπει να ακολουθούμε όλοι μας. Απλά για τους μαθητές υπάρχουν κάποιες μικρές λεπτομέρειες με μεγαλύτερη σημασία. Τι θα πρέπει λοιπόν να προσέξει ένας μαθητής;

Καταρχήν, το πρωινό. Μετά τη βραδινή νηστεία, οι αποθήκες ενέργειας του οργανισμού έχουν σχεδόν αδειάσει, ενώ ο εγκέφαλος χρειάζεται άμεσα τροφή για την παροχή ενέργειας, αλλά και απαραίτητων θρεπτικών συστατικών για την λειτουργία, όπως είναι τα ω-3 λιπαρά οξέα. Πολλές μελέτες επιβεβαιώνουν ότι τα παιδιά που τρώνε ένα πλήρες και θρεπτικό πρωινό παρουσιάζουν μεγαλύτερη ευστροφία και ικανότητα μάθησης, έχουν καλύτερη συμπεριφορά στην τάξη, δεν κουράζονται εύκολα και διατηρούν την απόδοση τους σε υψηλά επίπεδα μέχρι το μεσημέρι. Παράλληλα, η συστηματική λήψη πρωινού μειώνει το άγχος, την μελαγχολία και τη συναισθηματική κατάθλιψη.

Πολύ σημαντικό είναι να πετυχαίνουμε πληρότητα στο πρωινό μας γεύμα. Τι σημαίνει αυτό? Ότι θα πρέπει να συνδυάζουμε τρόφιμα από την ομάδα του αμύλου (δημητριακά, ψωμί ή φρυγανιές ολικής άλεσης), της πρωτεΐνης (γάλα, γιαούρτι, αυγό, τυρί, ζαμπόν, γαλοπούλα) και των φρούτων (φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα ή χυμούς).

Τι άλλο πρέπει να προσέχει ο μαθητής; Πραγματοποίηση συχνών γευμάτων κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Ο εγκέφαλος έχει ανάγκη από “καύσιμα” για να μπορέσει να λειτουργήσει σωστά. Τα καύσιμα αυτά, με τη μορφή της γλυκόζης, προέρχονται από την τροφή, αλλά και από αποθήκες ενέργειας του οργανισμού. Για να μπορεί ο οργανισμός να παρέχει την απαραίτητη ποσότητα γλυκόζης στον εγκέφαλο, ο μαθητής θα πρέπει να τρώει ένα γεύμα ή σνάκ κάθε 3-4 ώρες, κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Ένας άλλος σημαντικός παράγοντας που συμβάλει στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου είναι η πρόσληψη λίπους, όπως είναι τα ω-3 λιπαρά οξέα. Τα λιπαρά αυτά είναι πολύτιμα για την καλή λειτουργία του οργανισμού και προσφέρουν στον εγκέφαλο την αναγέννηση και τον ανεφοδιασμό που του είναι απαραίτητος. Για να αυξήσουμε την πρόσληψη των ω-3 λιπαρών οξέων στην καθημερινή μας διατροφή, μπορούμε να καταναλώσουμε 2 γεύματα λιπαρών ψαριών (σολομό, σαρδέλες, σκουμπρί, γαύρο) την εβδομάδα, να προτιμάμε τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά για σαλάτα, αλλά και να προτιμάμε τα καρύδια ως ένα θρεπτικό σνακ.

Επιπλέον, η σωστή ενυδάτωση του οργανισμού είναι πολύ σημαντική για την καλή λειτουργία του οργανισμού και κατ’ επέκταση και του εγκεφάλου. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι μαθητές που είναι καλά ενυδατωμένοι ή ακόμα πίνουν νερό κατά τη διάρκεια των εξετάσεων, αποδίδουν καλύτερα από τους μαθητές δεν πίνουν αρκετό νερό. Συνεπώς, είναι πολύ σημαντικό να φροντίζεις να πίνεις τα 8 ποτήρια υγρών (νερό ή γάλα ή σούπες) την ημέρα και να αποφεύγεις την υπερκατανάλωση καφέ ή αναψυκτικών τα οποία λόγω της καφεΐνης που περιέχουν σε αφυδατώνουν, αντί να σε ξεδιψούν!

examsΤέλος, κατά την περίοδο των εξετάσεων αποφεύγουμε να εφαρμόσουμε οποιαδήποτε οποιασδήποτε μορφής δίαιτας αδυνατίσματος που μπορεί να προκαλέσει εκνευρισμό, ευερεθιστότητα, μειωμένη δυνατότητα συγκέντρωσης και μνήμης και γενικότερα μειωμένη απόδοση.

Καλή Επιτυχία!!

 

Πηγή: http://easyway2health.blogspot.gr/

20/03/2013 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΡΕΥΝΕΣ

Ερευνα:Αυτή είναι η ιδανική διαφορά ηλικίας για την τέλεια σχέση

written by George Portelli

first kissΣύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύει η Daily Mail αν θέλετε να έχει αίσια έκβαση η σχέση σας η «μαγική συνταγή» βρίσκεται στη διαφορά ηλικίας.

Τέσσερα χρόνια και τέσσερις μήνες είναι η ιδανική διαφορά ανάμεσα στο ζευγάρι αν λάβει κανείς υπόψιν το δείγμα των 2.000 ατόμων που απάντησαν σε σχετικές ερωτήσεις.

Οι ερωτηθέντες δήλωσαν πως για την ιδανική σχέση το ζευγάρι θα πρέπει αφενός να έχει διαφορά ηλικίας, αφετέρου ο άνδρας να είναι μεγαλύτερος κατά τεσσεράμισι χρόνια.

Ακόμη, μόνο το 1% των γυναικών δήλωσαν πως ιδανική σχέση για αυτές θα ήταν με μικρότερο άνδρα, το 40% θεωρεί πως ο άνδρας θα πρέπει να είναι μεγαλύτερος τρία με τέσσερα χρόνια ενώ το 30% υποστηρίζει πως η διαφορά ηλικίας πρέπει να ξεπερνά τα πέντε χρόνια.

Πηγή: http://www.iefimerida.gr

14/03/2013 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Επάγγελμα γονέας: Πώς να βοηθήσω το παιδί μου στο διάβασμα;

written by George Portelli

2e469b650275195ff35cefa8905bda0b

από τη Φανή Βαγγελάτου–Λογοθεραπεύτρια*

Πολλές φορές αναφερόμαστε στο πόσο δύσκολο έχει γίνει ποια το σχολείο και πως το διάβασμα στο σπίτι τρομοκρατεί τόσο τους μαθητές, όσο και τους γονείς τους!

Οι μαθησιακές δυσκολίες, για τις οποίες έχουμε γράψει και διαβάσει πολλά, είναι φυσικά ένας παράγοντας που επηρεάζει το χρόνο και την επίδοση της μελέτης. Γιατί όμως όλα τα παιδιά, ανεξαρτήτως «διάγνωσης» ή «αξιολόγησης», δυσκολεύονται τόσο πολύ στο διάβασμα για την επόμενη μέρα;

Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα δεν είναι μοναδική. Το μαθησιακό προφίλ κάθε μαθητή διαφέρει – ο τρόπος με τον οποίο κάποιος αφομοιώνει καλύτερα, ο χρόνος που χρειάζεται για να τα αφομοιώσει, οι δυσκολίες σε συγκεκριμένα θέματα, η κλίση σε κάποια άλλα. Ωστόσο, υπάρχει ένας κοινός παρανομαστής στα παραπάνω: η οργάνωση.

Πώς όμως μπορεί ένας μαθητής να οργανώσει το διάβασμά του και μάλιστα στην πρώτη κιόλας τάξη του δημοτικού; Εδώ έρχεται πάλι ο ρόλος του γονέα (δύσκολη δουλειά τα παιδιά!). Τα μικρά μας δε γνωρίζουν τρόπους οργάνωσης, ούτε και τρόπους μελέτης. Γι’ αυτό το  λόγο το πρώτο που πρέπει να κάνουμε, είναι να τους τα διδάξουμε. Είναι τόσο απλό!

Παρακάτω, θα βρείτε μερικές συμβουλές για τον τρόπο που μπορούμε να οργανώσουμε καλύτερα τη μελέτη στο σπίτι.

  •  Πρέπει να δείξουμε στα παιδιά πού διαβάζουμε, ποιος είναι ο χώρος και ποια είναι αυτά που πρέπει να έχουμε όταν καθόμαστε. Ναι, πρέπει να μιλήσουμε για τα μολύβια, τις γόμες, τα τετράδια και όλα όσα μπορεί να μας φαίνονται αυτονόητα.
  •  Στη συνέχεια, πρέπει να ορίσουμε τις ώρες που το παιδί θα πρέπει να κάνει τα μαθήματά του, καθώς και τις ώρες που εμείς (οι γονείς) είμαστε διαθέσιμοι για βοήθεια. Συχνά τα παιδιά που αρνούνται όλη μέρα να διαβάσουν παρά το επίμονο «κυνηγητό» των γονέων, αργά το βράδυ κατακλύζονται από τύψεις και άγχος και παρακαλούν για βοήθεια. Αυτό επίσης συμβαίνει όταν το παιδί δε σημειώνει σωστά τα μαθήματα για την επόμενη μέρα και λίγο πριν τον ύπνο εμφανίζεται ένα φυλλάδιο! Τότε λοιπόν αρχίζει το παρακαλετό και ένας κουρασμένος γονιός «μάχεται» με ένα επίσης κουρασμένο παιδί για θέματα γραμματικής, αριθμητικής ή ιστορίας. Η μελέτη καταλήγει σε καταστροφή και η οικογένεια το πρωί ξυπνάει μουτρωμένη, αδιάβαστη και κουρασμένη για μια ακόμη δύσκολη μέρα!
  •  Βρίσκουμε με το παιδί μας τον πιο κατάλληλο τρόπο να σημειώνει τι έχει να κάνει την άλλη μέρα. Εξηγούμε πως το χαρτάκι-πεταμένο-κάπου-σε-κάποιο-βιβλίο δε βοηθά και προτείνουμε άλλες λύσεις. Δεν επιβάλλουμε στο παιδί τον τρόπο με τον οποίο θα σημειώνει, επιβάλλουμε όμως να σημειώνει!

 

5214561d277a0013fc2e3b16a58e0389

  •  Ανεξαρτητοποιούμε το παιδί στο διάβασμα. Ναι, καλά διαβάσατε. Στόχος είναι το παιδί να τα καταφέρνει μόνο του και αυτό δεν πρόκειται να συμβεί αν είμαστε συνέχεια από πάνω! Δίνουμε τη βοήθεια για να διδάξουμε όλα όσα είπαμε και σιγά σιγά αποσυρόμαστε. Μόνο του το παιδί μας θα πάει στο χώρο του, το σωστό χρόνο και θα ζητήσει και τη βοήθειά μας όταν είναι απαραίτητη. Σε αυτό το σημείο  θα σταθούμε λίγο παραπάνω για να μιλήσουμε λίγο περισσότερο για την ανεξαρτητοποίηση, η οποία δε μπορεί να έρθει μόνο για τη μελέτη, αλλά πρέπει να είναι γενικός στόχος στη ζωή του παιδιού μας. Όχι, δε είναι δυνατό να αυτονομήσουμε ένα παιδί στο διάβασμα όταν το ντύνουμε, το ταΐζουμε, του δένουμε τα κορδόνια πριν καν μας πει ότι λύθηκαν, δεν το αφήνουμε να πιάσει γυάλινο ποτήρι γιατί θα το σπάσει ή το σκουπίζουμε εμείς μετά την τουαλέτα! Αν όλα αυτά συμβαίνουν ακόμα, τότε θα πρέπει να αναρωτηθούμε λίγο για την ανεξαρτησία και την αυτονομία του παιδιού μας γενικά και αντί να «τα παρατήσουμε», να ξεκινήσουμε από γενικευμένες δραστηριότητες και να βάλουμε σε αυτές και το διάβασμα. Όπως έχουμε πει, λάθη κάνουμε όλοι, τα εντοπίζουμε, τα διορθώνουμε και προχωράμε – τόσο απλά!
  • 7402156eda9dc126bb3397b46bfbda57 Βάλτε στο διάβασμα πρόγραμμα! Όπως προαναφέραμε, προγραμματίστε μαζί με το παιδί το πότε και το πόσο θα διαβάζει. Εξηγήστε -κάντε το και πράξη- πως όταν τελειώνουμε νωρίς έχουμε περισσότερο χρόνο για άλλες, πιο ευχάριστες δραστηριότητες, ενώ το αντίθετο συμβαίνει όταν χαζεύουμε ή κωλυσιεργούμε. Βοηθός εδώ θα είναι η συνέπεια και τα κίνητρα. Μην «πέφτετε» όταν το μικρό σας είναι ασυνεπές στις υποχρεώσεις του, αλλά μη ξεχνάτε να του αφήνετε το χώρο και το χρόνο του όταν είναι! Σε αυτό το σημείο, όπως και με την αυτονόμηση, οφείλουμε να κοιτάξουμε το γενικότερο πρόγραμμά μας. Φυσικά και δενμπορούμε να εντάξουμε ένα παιδί σε πρόγραμμα όταν όλη η οικογένεια το «χαλάει». Το πρόγραμμα βοηθάει τα παιδιά τόσο στη σχολική όσο και την προσχολική ηλικία, τα οργανώνει και τα διδάσκει συνέπεια και όρια. Αν κάπου εδώ αισθάνεστε πάλι πως πρέπει να ξεκινήσετε από πιο «πίσω», είπαμε, ποτέ δεν είναι αργά!
  •  Τέλος, μην ξεχάσετε να διδάξετε στα παιδιά σας τη διαφορετικότητα και την αποτυχία. Ναι, είναι γεγονός, ότι εμείς μπορεί να διαβάζουμε δυο ώρες για το τεστ των μαθηματικών, ενώ ο φίλος μας ο Γιωργάκης μόνο μισή.  Δεν είναι κακό να εξηγήσουμε στο δικό μας παιδί πως ο συμμαθητής του μπορεί να είναι καλύτερος στα μαθηματικά, αρκεί φυσικά να ξέρουμε τις δικές μας ικανότητες. Το κυνήγι του 10 και του 20 είναι ανώφελο και ανούσιο. Η ζωή δεν τελειώνει με το 9, ούτε με μερικά κόκκινα σημάδια στην ορθογραφία! Αναγνωρίστε τις δυνατότητες και τις δυσκολίες του παιδιού σας. Ενισχύστε την αυτοπεποίθησή του με τις δυνατότητες και δουλέψτε συστηματικά με τις δυσκολίες.

 

Μην ξεχνάτε πως κάθε παιδί είναι διαφορετικό, όπως και καθένας από εμάς. Κάντε προσαρμογές, δοκιμές και πολύ, μα πολύ παιχνίδι!

Καλό διάβασμα!

 

*Η Φανή Βαγγελάτου είναι Λογοθεραπεύτρια-Ειδ. Παιδαγωγός M.A. Περισσότερες πληροφορίες στο:
www.planitis.eu ή εδώ

26/02/2013 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΒΙΒΛΙΟ

Fifty Shades of Chicken: η νέα μαγειρική παρωδία

written by George Portelli

“Το Fifty Shades of Grey ξύπνησε κάτι μέσα μου που δεν μπόρεσα ποτέ μέχρι τώρα να εκφράσω. Και μια μέρα, εκεί που έδενα τα μπουτάκια ενός κοτόπουλου για να το ψήσω, συνειδητοποίησα γιατί μερικές σκηνές του βιβλίου μου είχαν φανεί τόσο οικείες. Φαίνεται πως τελικά εξασκώ το bonding εδώ και χρόνια -με πουλερικά όμως”.

Σοβαρός ή ειρωνικός, ο ή η συγγραφέας του νέου βιβλίου μαγειρικής 50 Shades of Chicken που υπογράφει με το ψευδώνυμο FL Fowler, παρουσιάζει 50 συνταγές για κοτόπουλο εμπνευσμένες από την ερωτική τριλογία. “Ένας σεφ και το κοτόπουλό του μπαίνουν σε ένα συναισθηματικό ταξίδι” συμπληρώνει ο συγγραφέας που θέλει να παραμείνει προς το παρόν ανώνυμος και επωφελείται και αυτός από το βιβλίο που έσπασε κάθε ρεκόρ πωλήσεων σε όλο τον κόσμο.

Το βιβλίο κυκλοφόρησε στην Αμερική από τις εκδόσεις Clarkson Potter στις 13 Νοεμβρίου.

Πηγή:http://woman.in.gr

23/01/2013 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΒΙΒΛΙΟ

Εκλεκτός & Ευλογημένος :Το άσυλο

written by George Portelli

“Το Άσυλο” είναι το δεύτερο μέρος της σειράς μυστηρίου και μαγείας “Εκλεκτός & Ευλογημένος”. Στην ιστορία αυτή ο Σεμπάστιαν Μάθεσον, ένας δεκαπεντάχρονος μάγος που κατοικεί στο πανέμορφο Στάχενγκιστ της Μπριτάνεα, ξεριζώνεται από το σπίτι του, το σχολείο του και τους φίλους του και καταλήγει σε ένα αναμορφωτήριο μάγων.
Κάποιος που γνώριζε το μυστικό του Σεμπάστιαν, το μυστικό της γέννησής του και την κρυφή σχέση που είχε με την Προφητεία, δολοπλόκησε εναντίον του, τον έκλεισε μέσα στο σκοτεινό ίδρυμα και φρόντισε να τον παρακολουθεί στενά.
Ο Σεμπάστιαν, μαζί με τη βοήθεια των φίλων του, πρέπει να δραπετεύσει από το Άσυλο και να αποκαλύψει τα διαβολικά σχέδια των εχθρών του πριν να είναι πολύ αργά. Πρέπει να αντιμετωπίσει τις αναπάντεχες αντιξοότητες και να σώσει τα υπόλοιπα παιδιά από τις οργανωμένες επιθέσεις ενός μεσονύκτιου πλάσματος. Ο διαχωρισμός φίλων και εχθρών γίνεται όλο και πιο δύσκολος για τον νεαρό μάγο. Ποιος θέλει το καλό του και ποιος το κακό του;

Λίγα λόγια για τον συγγραφέα….

Ο Jason Arkley γεννήθηκε στη Γλασκώβη της Σκωτίας. Έχει σπουδάσει fashion business και textile production. Ζει στην Αθήνα και έχει δραστηριοποιηθεί στον χώρο των Μέσων Μαζικής Ενημέρωσης και ειδικότερα σε μουσικά κανάλια. Η αγάπη του, όμως, για τη λογοτεχνία του φανταστικού δεν σταματάει εκεί, καθώς εργάζεται σε εταιρεία παραγωγής ψηφιακών παιχνιδιών ως quest designer & writer.
Η προφητεία ήταν το πρώτο του μυθιστόρημα, μία μυθοπλασία που συνδυάζει τον θαυμασμό του για την Ελλάδα και τη Σκωτία, με το έντονο ενδιαφέρον του για τους θρύλους, τα μυστήρια και τη μαγεία. Μια ιστορία που συνεχίζεται με το δεύτερο βιβλίο της σειράς Εκλεκτός & Ευλογημένος – Το άσυλο.

www.jasonarkley.com
http://www.facebook.com/jasonarkley
https://twitter.com/jasonarkley

20/12/2012 1 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΡΓΑΣΙΑ

Πώς να πετύχετε στη δουλειά σας

written by George Portelli

 

Το Fortune έβγαλε και πάλι την λίστα με τις 50 πιο ισχυρές γυναίκες στο κόσμο όμως πολλές από εμάς -τις κοινές θνητές- ακόμη αγωνιζόμαστε να βρούμε την φωνή μας και να ζητήσουμε αυτά που μας αξίζουν στην καριέρα και την ζωή μας. Παρακάτω θα βρείτε τα έξι tips που θα μας βοηθήσουν να μην υπονομεύουμε τον εαυτό μας.

Να είμαστε αυθεντικές
Όταν δεν λέμε την αλήθεια, ειδικά στον εαυτό μας, χάνουμε πολύ χρόνο στο να φτιάχνουμε ιστορίες. Γιατί να μην πούμε αυτό που σκεφτόμαστε με την πρώτη; Ακόμη και αν η αλήθεια δεν αρέσει σε κάποιον, θα επιβιώσουμε. Το να λέμε όχι, είναι σαν να λέμε ναι στον εαυτό μας.

Think Big
Μπορεί να είμαστε ταλαντούχες, να έχουμε πολλές δυνατότητες αλλά το όραμα που έχουμε συχνά για την καριέρα μας είναι μικρό. Ένας τρόπος να ξεμπλοκάρουμε είναι να ρωτήσουμε τον εαυτό μας. “Τί ήρθα να κάνω σε αυτόν τον πλανήτη;” Έχω αξιοποιήσει όλες τις δυνατότητες μου;”. Αν το σκεφτούμε λιγάκι οι απαντήσεις θα έρθουν.


Να κάνουμε ένα βήμα μπροστά

Δεν πρέπει να διστάζουμε να βγούμε μπροστά όταν νιώθουμε ότι έχουμε κάτι να πούμε.Αν διστάζουμε, πρέπει να σκεφτούμε. “Τί με κάνει να νιώθω έτσι για τον εαυτό μου”; Μπορεί να είναι κάτι που ακούσαμε κάποτε από κάποιο γονιό, δάσκαλο, πρώην ή νυν αφεντικό. Πρέπει να πολεμήσουμε αυτήν την σκέψη και να βγούμε μπροστά.

Να μην ανησυχούμε πολύ.
Το υπερβολικό άγχος ποτέ δεν μας βγάζει πουθενά. Μόνο σπαταλάει την ενέργεια και τον χρόνο μας. Πρέπει να τσεκάρουμε συνεχώς τον εαυτό μας μέσα στην μέρα και αν τον συλλάβουμε να αγχώνεται υπερβολικά με ένα θέμα, να ασχοληθούμε με κάτι άλλο πιο παραγωγικό.

Ας αποδεχτούμε τις αδυναμίες μας
Είναι σε όλους μας πιο εύκολο να αναγνωρίζουμε τα δυνατά μας σημεία αλλά είναι ο συνδυασμός των προσόντων και των αδυναμιών μας που μας κάνει αυτό που αληθινά είμαστε. Από την στιγμή που θα αναγνωρίσουμε τις ελλείψεις μας, θα πάψουν να μας είναι εμπόδιο και να μην μας αφήνουν να προχωρούμε μπροστά.

Να είμαστε πάντα ξεκάθαρες
Μπορεί να είμαστε λίγο μπερδεμένες σχετικά με το τί θέλουμε ή ακόμη και όταν ξέρουμε να μην μπορούμε να το επικοινωνήσουμε. Αφιερώστε όλο τον χρόνο που χρειάζεται για να καταλάβετε τι θέλετε και μοιραστείτε τις σκέψεις σας με τους ανθρώπους που σας στηρίζουν.

Πηγή: http://www.marieclaire.gr

31/10/2012 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts

K’S THOUGHTS

ΤΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΤΩΝ ΚΑΝΟΝΩΝ…

06/02/2023

Newsletter

instagram

thekmagazine

The K-magazine
Η ελληνική ομάδα, με αρχηγό Η ελληνική ομάδα, με αρχηγό τον @stefanostsitsipas98  επικράτησε της ομάδας του Ισημερινού στο Davis Cup που διοργανώθηκε με μεγάλη επιτυχία στο @oaka.official ! Περισσότεροι από 12 χιλιάδες θεατές ήταν σήμερα παρόντες παρά τις δυσμενείς καιρικές συνθήκες! @daviscup @k.chalioris #teamhellas #teamhellas🇬🇷 #tennis #tennisplayer #tennis🎾 #stefanostsitsipas #tsitsipas #tsitsipas🇬🇷 #athens #oaka #daviscup #athensgreece #greektennis #tennisgreece
Saturday ‘s mood ! #repost #mileycyrus #flowers Saturday ‘s mood ! #repost #mileycyrus #flowers #song #singlewoman #freedom @mileycyrus
ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 𝟚𝟘𝟚𝟛 🥂 Φεύγ ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 𝟚𝟘𝟚𝟛 🥂
Φεύγοντας από μια περίεργη χρονιά με πολλά διαφορετικά συναισθήματα και καταστάσεις, έτοιμοι για ένα 𝟚𝟘𝟚𝟛 που ελπίζουμε να είναι υπέροχο! Σας ευχόμαστε τύχη, αγάπη, υγεία κι ευκαιρίες για μια καλύτερη ζωή!  Μην ξεχνάτε να ζείτε ( κι όχι απλά να δείχνετε) την καλύτερη πλευρά του εαυτού σας! Καλή χρονιά! #happynewyear #happynewyear2023 #happy23 #happynewyearwishes #wishes #2023 #firstdayoftheyear #momandson #happyfamily #familymoments #kiryianni #akakiessparklingrose #akakies #akakieswine #newhotel #newhotelathens #yeshotelsgroup #thinkpositive #positivevibes @artlounge_restaurant
𝕀𝕥'𝕤 𝕥𝕚𝕞𝕖 𝕥𝕠 𝕔𝕖𝕝𝕖𝕓𝕣𝕒𝕥𝕖! 🥂 Και ο καλύτερος τρόπος για να γιορτάσεις είναι να απολαμβάνεις με αγαπημένους ανθρώπους τις στιγμές που έζησες και τις στιγμές που θα ζήσεις! Ανακάλυψε την @champagnepommery που σου ταιριάζει και βάλε τους στόχους για το νέο έτος! #champagnecelebration #champagne #pommery #pommerychampagne #pommeryexperience #celebration #celebrate #celebratelife #celebratelove #friendship @y_panagiotou @mkouvelas @theanobpap  @vickpap @my_dudette @kounelly @basdim @its_the_duke_dude @minabirakou @aris.sklavenitis @oinoscent @chrysoulakyriakopoulou 📸 @studio_panoulis @christosdimakeas
Just amazing! Banksy exposition in Florence! #bank Just amazing! Banksy exposition in Florence! #banksy #banksyart #banksyartwork #banksyarchive #banksystreetart #banksyflorence
Christmas Day in Florence! #christmas #christmasda Christmas Day in Florence! #christmas #christmasday #florence #florenceitaly #firenze #firenzetoday #firenzegram #firenze🇮🇹 #italy #italytravel #travel #travelgram #travelblogger #travelvibes #pontevecchio
𝕀𝕥'𝕤 𝕥𝕚𝕞𝕖 𝕗𝕠𝕣 ℂ𝕙𝕣𝕚𝕤𝕥𝕞𝕒𝕤  𝕤𝕙𝕠𝕡𝕡𝕚𝕟𝕘 🎄🎄🎄
Αν δεν πάμε τώρα για ψώνια, πότε θα πάμε; Στα @notosofficial  στην Αθήνα και στη Θεσσαλονίκη μας περιμένουν γθα τις χριστουγεννιάτικες αγορές μας για τους αγαπημένους μας. Εμείς , στο site σας προτείνουμε τις δικές μας προτάσεις δώρων…
𝔸𝕝𝕝 𝕥𝕙𝕚𝕟𝕘𝕤 (𝕗𝕠𝕣 𝕒 𝕎𝕠𝕟𝕕𝕖𝕣𝕗𝕦𝕝) ℂ𝕙𝕣𝕚𝕤𝕥𝕞𝕒𝕤 #allthingsxmas #notos #notosofficial #shopping #christmas #christmasshopping #christmastime #christmasspirit #gift #giftsforher #giftsforhim #giftsforfriends #presents #presents🎁 #christmaspresent #christmasgift #christmasgifts 
📸 : @xanthinakis
Girl’s talk… at the #fondazione for @georgios Girl’s talk… at the #fondazione  for @georgioscarabellas book presentation #gtc50 #girlstalk #nightout #athens #greece #greecestagram #library #antiques with @aimiliapapathanasopoulou 📸 by @vanita_tsampa
"𝕃𝕒 𝕧𝕚𝕖 𝕖𝕤𝕥 𝕓𝕖𝕝𝕝𝕖" 𝟙𝟘 𝕪𝕖𝕒𝕣𝕤 𝕔𝕖𝕝𝕖𝕓𝕣𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟 
Μια λαμπερή εκδήλωση της @lancomeofficial για τα 10 χρόνια του iconic αρώματος 𝕃𝕒 𝕧𝕚𝕖 𝕖𝕤𝕥 𝕓𝕖𝕝𝕝𝕖 με πρέσβειρα την μοναδική @juliaroberts , στο @mygoldenhall !!!
𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 @anthings  @anastasia_kyritsi @ioanna_fatourou για την υπέροχη βραδιά! #lancome #lancôme #lavieestbelle #parfum #perfume #10yearslavieestbelle #celebration #party #partytime #beauty #beautycommunity
Load More... Follow on Instagram

Κατηγορίες

  • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
  • SEX
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

VIDEOS

Follow Us

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ

@2016 - the K-magazine. All Right Reserved. Powered by ESEWEBPRO


Back To Top
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie..Αποδοχή Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT