kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
  • ABOUT US
  • K-MAG TEAM
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
Tag:

ζευγαρια

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΣΧΕΣΕΙΣ

ΟΤΑΝ ΤΟ QUIET QUITTING ΜΠΑΙΝΕΙ ΣΤΗ ΣΧΕΣΗ ΜΑΣ…

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Πριν λίγο καιρό είχαμε μιλήσει για την επαγγελματική “σιωπηλή παραίτηση”, κατά την οποία ο εργαζόμενος πλέον κάνει τα απολύτως απαραίτητα στην εργασία του – τουλάχιστον έως ότου βρει το νέο του επαγγελματικό βήμα. Δυστυχώς, όμως, αυτό το trend δεν βρίσκεται μόνο στους τέσσερις τοίχους των επιχειρήσεων. Αντιθέτως, είναι μία κατάσταση την οποία μπορεί να βιώσει κι ένα ζευγάρι… Καθώς ο ένας από τους δύο ξεκινά σταδιακά να απομακρύνεται από αυτήν. Τα σημάδια υπάρχουν και, αν και οι λόγοι για αυτά μπορεί να είναι διαφορετικοί (υπάρχει και το σενάριο να εκδηλώνει αυτές τις συμπεριφορές ώστε να κρύψει ένα άλλο πρόβλημα από σένα για να μη σε πληγώσει)… Παρ’ όλα αυτά, καλό είναι να τα (ανα)γνωρίζουμε.

               01 Δεν σου αφιερώνει χρόνο.

Αν ο σύντροφός σου δεν ξοδεύει πλέον τόσο χρόνο για σένα (και κυρίως με εσένα)… Πιθανώς να είναι ένα πρώτο προειδοποιητικό σημάδι. Ίσως να μην αντιλαμβάνεται καν πως το κάνει, ιδίως αν έμεινε για πολύ καιρό single … Πράγμα που σημαίνει πως θα κάνει ό,τι συνήθιζε ως τώρα χωρίς να αναλογιστεί πως υπάρχει κι άλλος ένας άνθρωπος στη ζωή του. Παρ’ όλα αυτά, είναι ένα σινιάλο που καλό είναι να παρακολουθήσεις την εξέλιξή του.

  02 Δε θέλει να επικυρώσει κάποιο σχέδιο για τη νέα χρονιά.

Είναι λογικό, όσο πλησιάζουμε στο τέλος της χρονιάς, να κάνουμε κάποια σχέδια για το μέλλον. Σε μία σχέση, μπορεί να είναι ένα μεγάλο ταξίδι ή να προχωρήσεις ένα βήμα παρακάτω και να συζήσεις με το σύντροφό σου. Αλλά αν βλέπεις πως υπεκφεύγει στην αναφορά αυτών των σχεδίων (ακόμη κι αν δεν είναι κάτι αισθητά “δεσμευτικό”, όπως η συμβίωση)… Τότε αυτό είναι ένα καμπανάκι που σίγουρα δεν πρέπει να αγνοήσεις. Ο λόγος είναι πως ίσως να θέλει να λήξει τη σχέση . Ωστόσο αποφεύγει να το πει ξεκάθαρα ώστε να μη σε πληγώσει.

  03 Σταματάει να αναπολεί χαρούμενες στιγμές από τη σχέση.

 Δε λέμε πως η σχέση είναι μία ροζ φούσκα κάθε μέρα κι όλη μέρα, αλλά υπάρχουν κι οι στιγμές που μοιραζόμαστε που φέρνουν το χαμόγελο στα χείλη. ΚΙ ένα ζευγάρι που είναι κοντά, θα μιλά γι αυτές και θα γελάει. Αν ο σύντροφός σου αποφεύγει να το κάνει… Τότε πιθανώς θέλει να νιώσει όσο λιγότερη ενοχή γίνεται προκειμε΄νου να δώσει το τέλος στη σχέση πιο εύκολα.

04 Δε σου μιλάει πια για τα αισθήματά του.

 Σε μία υγιή σχέση θα υφίστανται συζητήσεις για το πώς ο ένας από τους δύο αισθάνεται για μία ή περισσότερες καταστάσεις. Η σιωπή σε αυτό το θέμα λειτουργεί σαν προεδιοποίηση… Καθώς έτσι ο ένας από τους δύο προσπαθεί να δώσει τέλος στη σχέση χωρίς να έχει να αισθανθεί όσα το ακολουθούν. Στην ουσία κρύβουν το πρόβλημα κάτω από το χαλί . Μέχρι αυτό να γίνει ένας σωρός που δε μπορεί πλέον να κρυφτεί, με ό,τι αυτό συνεπάγεται συναισθηματικά και για τους δύο.

  05 Αργεί να απαντήσει στα μηνύματά σου.

 Ας μην είμαστε παράλογοι. Δεν μιλάμε για τι περιπτώσεις που ο ένας από τους δύο μπορεί στην κυριολεξία να “πνίγεται”στη δουλειά. Αλλά υπό διαφορετικές συνθήκες, η σιωπή του (akaη αργοπορία) σημαίνει πως θέλει να “κόψει” διακριτικά την επικοινωνία. Κατ’ επέκταση, πιθανώς να μην έχει την ίδια διάθεση να μιλήσει μαζί σου για τη μέρα του ή να μην ξεκινά καν κάποια συζήτηση.

06 Μοιάζει να σε αγνοεί όταν του μιλάς γιακάποιο πρόβλημά σου.

Αυτό θα μπορούσε να είναι συνέχεια του προηγούμενου δείγματος συμπεριφοράς. Αν προσπαθείς να μοιραστείς μαζί του κάποιο συναίσθημα ή να του μιλήσεις για τη μέρα σου κι εκείνος μοιάζει να σε αγνοεί… Φαίνεται να μην τον απασχολεί πλέον τι συμβαίνει στη ζωή του. Είναι ίσως απορροφημένος από τα δικά του αυναισθήματα και σκέψεις… Όπως το πώς θα λήξει τη σχέση με το λιγότερο δυνατό “δράμα”.

07 Μαλώνετε πιο συχνά.

Όπως είπαμε, σε κάθε σχέση θα υπάρχουν οι χαρούμενες στιγμές και οι ήπιες συζητήσεις… Όμως κι η διαφωνία είναι μέρος της συνταγής. Αν, όμως, οι καυγάδες είναι πια καθημερινή συνήθεια τότε υπάρχει η ισχυρή πιθανότητα ο σύντροφός σου να εξοργίζεται ακόμη και με κάτι χωρίς ιδιαίτερη σημασία. Ο λόγος μπορεί να είναι επειδή θέλει να φύγει από τη σχέση αλλά δεν τολμά να σου το πει για να μη σε πληγώσει. Αυτή η συσσώρευση συναισθημάτων μπορεί να προκαλέσει μία οργή που θα διοχετευτεί στην παραμικρή αφορμή.

               Τι μπορείς να κάνεις σε αυτήν την περίπτωση;

               Η μόνη άμυνα σε αυτήν την περίπτωση είναι, καλώς ή κακώς, η επίθεση. Ειδικά αν η συμπεριφορά του συντρόφου σου σε πληγώνει ή σε προβληματίζει… Είναι η ώρα το πρόβλημα να βγει από το χαλί. Ο λόγος που ίσως δεν το αναφέρει από μόνος του είναι πως δεν είναι ακόμη έτοιμος να μιλήσει γι’ αυτό. Στην πραγματικότητα, όμως, αυτό βάζει και τους δύο σε ένα φαύλο συναισθηματικό κύκλο. Επομένως, αν η συμπεριφορά του ως τώρα είναι περίεργη, ίσως να είσαι εσύ αυτός που θα κάνει το λεγόμενο “rip the band-aid”.

               Το πιο σημαντικό, όμως, είναι να συζητήσετε. Ναι, να φέρεις το θέμα στο τραπέζι γι ανα το συζητήσετε… Αλλά αυτό σημαίνει πως κι εσύ είσαι εξίσου έτοιμος να ακούσεις. Άφησε το σύντροφό σου να σου πει τι τον προβληματίζει και τους λόγους για τους οποίους ίσως και να θέλει να ακολουθήσετε χωριστούς δρόμους. Σε κάθε περίπτωση, η επικοινωνία είναι το κλειδί. Ακόμη κι αν το τέλος είναι κοντά, μην ξεχνάς πως είναι λογικό να έρθουν κάποια αισθήματα θλίψης. Όμως αυτά με τον καιρό θα υποχωρήσουν . Κι είναι καλύτερο αυτό παρά να είστε κι οι δύο βυθισμένοι σε μία άγνωστη κατάσταση.

               Πηγή: Stylist

Featured image: unsplash.com/@gettyimages

19/12/2022 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
FOOD & LEISUREΣΧΕΣΕΙΣ

7 Ρομαντικές προτάσεις εξόδου για παντρεμένους…

written by The K-magazine

Ναι, είστε παντρεμένοι… ή μήπως ζείτε σαν παντρεμένοι; Και αυτό σας κάνει να βαριέστε να βγείτε, μένετε στο σπίτι και κάθε πρόταση για έξοδο από φίλους είναι μία ακόμα “υποχρέωση” που προσπαθείτε να αποφύγετε; Λυπάμαι, αλλά θα πρέπει να κάνετε κάτι με τη ζωή σας,γιατί θα γεράσετε πρίν την ώρα σας και θα χωρίσετε …πριν καν καταλάβετε ότι ήρθε το τέλος της σχέσης σας!
Και δε νομίζω ότι είναι αυτό που θέλετε… ή τουλάχιστον δεν ξεκινήσατε με αυτές τις προοπτικές!
Όταν όμως τα ζευγάρια παντρεύονται οι επαγγελματικές και οικογενειακές υποχρεώσεις μπορεί να αφήσουν λίγη ενέργεια για ρομαντισμό. Χρειάζεται όμως χρόνος και προσπάθεια για να μην έρθει η απόσταση, έστω κι αν αυτά που θα κάνετε είναι μικρά.

Κι όμως υπάρχουν λύσεις για να “ανανεώσετε” τη σχέση σας και να περνάτε καλά και ως παντρεμένο ζευγάρι!

Γκολφ

Είτε έξω κάνει ζέστη είτε κρύο, το γκολφ είναι ένα χαριτωμένο άθλημα και σχετικά εύκολο. Θα χαλαρώσετε, θα διασκεδάσετε και η baby sitter δεν θα χρειαστεί να παραμείνει σπίτι σας για περισσότερες από δύο ώρες.

Μπιλιάρδο

Παραδεχτείτε το! Πάντα θέλατε να μάθετε μπιλιάρδο γιατί είναι ένα άθλημα που κάνει τις γυναίκες να αισθάνονται σέξι. Σε κάθε περίπτωση, αν τα βρείτε σκούρα ο καλός σας θα προθυμοποιηθεί να σας δείξει. Τολμήστε να παίξετε έναν αγώνα κάποιο βράδυ. Ο χαμένος θα μαγειρεύει δείπνο για μια ολόκληρη βδομάδα!

Παγωτό

Υπάρχει κάτι πιο νόστιμο από το παγωτό με μπισκότο; Είναι ωραίο, ρομαντικό και θυμίζει παλιά εποχή! Και μην ξεχνάτε τον κανόνα: όταν βγαίνουμε για ραντεβού με τον σύζυγο δεν μιλάμε για τα παιδιά και τη δουλειά!

Ταινία ακατάλληλη για ανηλίκους

Όλοι κρίνουμε διαφορετικά το ακατάλληλο και ο καθένας από εμάς έχει διαφορετικούς περιορισμούς. Για κάποιους μπορεί ακατάλληλη ταινία να είναι οι 50 αποχρώσεις του γκρι, για κάποιους άλλους όμως το Debbie Does Dallas. Όποια και αν είναι τα όρια σας πάρτε μια ταινία που να «εμπνέει» τις αισθήσεις σας και απολαύστε την μαζί στο σπίτι. Δύο είναι τα πιθανά σενάρια: ή που θα περάσετε υπέροχα ή που θα βάλετε τα γέλια!

Μαθήματα χορού

Λίγα είναι τα ζευγάρια που παίρνουν την απόφαση να παρακολουθήσουν μαζί μαθήματα χορού αλλά ακόμη κι αυτοί που το κάνουν είναι συνήθως λίγο πριν το γάμο για τον πρώτο χορού γαμπρού και νύφης. Είναι όμως μια δραστηριότητα πολύ διασκεδαστική και απαιτεί μονάχα μία ώρα από τον χρόνο σας. Ακόμη και αν ο άντρας σας δεν έχει τον ρυθμό, σύντομα θα χορεύει με άνεση χορούς της αρεσκείας σας.

pexels.com/@olly

Δείπνο

Συνήθως τα παντρεμένα ζευγάρια βγαίνουν οικογενειακώς για φαγητό. Αφήστε μια φορά τα παιδιά με τους παππούδες και πηγαίνετε οι δυο σας σε ένα καλό εστιατόριο για ένα πλήρες μενού. Εάν δεν θέλετε να τελειώσει η νύχτα πηγαίνετε και για ένα ποτό μετά ή χαλαρώστε με ένα κρασί στο σπίτι. Επισκεφτείτε μέρη που αγαπάτε περισσότερο με το πρόσωπο που σας αρέσει περισσότερο!

Γίνετε και πάλι παιδιά!

Εάν έχετε παιδιά σίγουρα θα έχετε επισκεφτεί ζωολογικούς κήπους και λούνα παρκ. Είναι όμως τελείως διαφορετικό να τα επισκέπτεστε εκ νέου χωρίς παιδιά, για την δική σας ευχαρίστηση. Το τρενάκι του τρόμου, τα συγκρουόμενα αυτοκίνητα, το καρουζέλ είναι όλα τόσο απελευθερωτικά που θα σας κάνουν να αισθανθείτε νεότεροι και πιο ζωντανοί! Παίξτε μερικά παιχνίδια και κερδίστε ο ένας για τον άλλον λούτρινα αρκουδάκια. Τέλος, σταματήστε για ένα γρήγορο σνακ.

Πηγή: baby.gr, κείμενο:Αθανασιάδου Βιολέττα

Featured image: unsplash.com/@septdoigt

14/02/2022 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
SEX

3 από του λόγους που δεν κάνουν σεξ τα ζευγάρια πλέον

written by The K-magazine

Όλοι συμφωνούμε ότι για να διατηρηθεί ζωντανή η σχέση ενός ζευγαριού, πρέπει να έχουν καλή επικοινωνία και στον ερωτικό τομέα. Και συχνή… Όμως υπάρχουν περίοδοι που το ζευγάρι απομακρύνεται σεξουαλικά και περνάνε μέρες ακόμη και αρκετές εβδομάδες χωρίς να βρεθούν ερωτικά.

Και σαφέστατα υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορεί να συμβεί αυτό. Θα δούμε σήμερα τρεις από τους βασικούς λόγους που έχουν περισσότερο σχέση με την ψυχολογία μας.

Λόγος Νο 1: Εξάντληση

Όταν εργάζεστε σκληρά όλη την ημέρα, ίσως το σεξ να είναι το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε το βράδυ. Η λύση μάλλον είναι να σταματήσετε να σκέφτεστε ότι το σεξ πρέπει να γίνει μόνο τη νύχτα. Θα μπορούσε κάλλιστα να γίνει το πρωί ή έστω κάποια στιγμή που θα ταιριάζει καλύτερα σε εσάς. Σίγουρα, δεν θα κάνετε σεξ τόσο συχνά όσο στην αρχή της σχέσης σας αλλά τουλάχιστον θα βρίσκατε ξανά την χαμένη οικειότητα.

Λόγος Νο 2: Στρες

Στρεσογόνοι παράγοντες δεν σας αφήνουν ελεύθερους να νιώσετε πως το σώμα σας αισθάνεται, με αποτέλεσμα να αντί να χαλαρώνετε να συσσωρεύεται μεγαλύτερη πίεση και ένταση. Ίσως πρέπει να απομακρύνετε όσο μπορείτε τις αρνητικές σκέψεις και να κλείσετε για λίγο κινητό και άλλες ηλεκτρονικές συσκευές που μπορεί να σας επηρεάζουν.

Λόγος Νο 3: Η εικόνα του σώματος

Οι γυναίκες βομβαρδίζονται με εξωπραγματικές εικόνες σώματος, είτε είναι μέσω της πλαστικής χειρουργικής είτε διάφορων προτύπων που βλέπουν. Όταν αυτές οι εικόνες παρουσιάζονται ως ιδανικές για το σωματότυπο, είναι εύκολο αυτές να αισθάνονται άσχημα για τον εαυτό σας. Πολλές γυναίκες αποφεύγουν να βρεθούν ερωτικά με το σύντροφό τους επειδή νιώθουν ανασφάλεια για το σώμα τους. Αν ανήκετε σε αυτή την κατηγορία προσπαθήστε να αναδείξετε τα μέρη του σώματός σας με τα οποία εσείς αισθάνεστε καλά.

Το μεγαλύτερο λάθος σε αυτές τις περιπτώσεις είναι το να βαλτώνουμε και να μην προσπαθούμε να βελτιώσουμε την κατάσταση. Συζητάμε με τον σύντροφό μας … δείχνουμε κατανόηση, αλλά δεν το βάζουμε κάτω. Προσπαθούμε να του ανεβάσουμε το ηθικό και να ξαναβρούμε τα πατήματά μας.

Πηγή: baby.gr

Featured image: unsplash.com/@spanic

13/12/2021 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVINGΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γάμος: πώς θα γεφυρώσετε τις διατροφικές σας συνήθειες;

written by The K-magazine

Μια αλλαγή κατάστασης από το «Άγαμος» στο «Παντρεμένος» και ξαφνικά γίνονται αλλαγές (χαοτικές, πολύ συχνά) σε όλα τα επίπεδα: κοινωνικό, οικονομικό, φιλικό, ερωτικό, ευρύτερα οικογενειακό, σωματικό. Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι η οικογενειακή κατάσταση έχει άμεση συσχέτιση με την αλλαγή στο σωματικό βάρος, σε βαθμό που ακολουθεί δεύτερη μετά την ηλικία. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει, επίσης, ότι όταν ο ένας σύντροφος αυξήσει το σωματικό του βάρος, τότε ο άλλος σύντροφος έχει διπλάσιες πιθανότητες να αυξήσει κι εκείνος το σωματικό του βάρος.

Οι λόγοι που μπορεί να οδηγήσουν σε αυτό είναι αρκετοί:

Κοινωνικοί

Ένας γάμος (ή μια συμβίωση) φέρνει μαζί και κοινωνικές υποχρεώσεις: τρώμε περισσότερο έξω, διασκεδάζουμε πιο συχνά, μαγειρεύουμε πιο συχνά και υπάρχει πάντα και το στοιχείο ότι «είμαστε-πολύ-απασχολημένοι-για-άσκηση», όπως υποστηρίζουν οι ερευνητές. Επίσης, τα παντρεμένα ζευγάρια έχουν την τάση να μοιράζονται, να μιμούνται και να επηρεάζουν συμπεριφορές και δράσεις λόγω του κοινού περιβάλλοντος συμβίωσης, όπως να χαλαρώνουν μαζί στον καναπέ, να τρώνε μαζί το βράδυ το κυρίως φαγητό που επιστρέφουν από τη δουλειά και να δυσκολεύονται να ασκηθούν (ακόμα κι αν το έκαναν πριν τον γάμο) γιατί πλέον δεν υπάρχει η ανάγκη εύρεσης συντρόφου. Επίσης, σε άλλες έρευνες φαίνεται η αλλαγή συνηθειών στα παντρεμένα ζευγάρια σε σχέση με τα ανύπαντρα, όπου τείνουν να πίνουν αλκοόλ με το γεύμα και να ολοκληρώνουν με κάποιο γλυκό.

Ψυχολογικοί

Υπάρχει, επιπλέον, και ένα δευτερογενές ψυχολογικό αίτιο για να διατηρείται και να υποστηρίζεται (μη συνειδητά) η αύξηση του σωματικού βάρους στα ζευγάρια, η έννοια ότι υπάρχει μεγαλύτερο όφελος στη διατήρηση ενός προβλήματος παρά στη λύση του- ένας όρος γνωστός ως “secondary gain”. Αυτές οι συμπεριφορές είναι φυσιολογικές, αναμενόμενες, καταγεγραμμένες και, όταν τις αναγνωρίσουμε, μπορούμε να δημιουργήσουμε αρκετές δικλείδες ασφαλείας και πλάνα δράσης, τόσο προληπτικά όσο και δραστικά.

Επικοινωνία και κοινωνική-συναισθηματική υποστήριξη πάνω απ’όλα

Η βάση της επαναφοράς αυτής της διατροφικής αν- ισορροπίας στηρίζεται στην καλή, ουσιαστική επικοινωνία μεταξύ των συντρόφων. Η ανοιχτή, διαφανής επικοινωνία πάνω στο συγκεκριμένο θέμα είναι η αρχή μιας αλλαγής διατροφικών συνηθειών, που θα φέρει το ζευγάρι σε μια νέα ισορροπία συμβίωσης, νέων κανόνων διατροφής και άσκησης και κοινών στόχων. Επίσης, βοηθά στην συντήρηση του αποτελέσματος, μιας που μια από τις πιο βασικές παραμέτρους συντήρησης μιας νέας (ή αλλαγμένης) συμπεριφοράς, είναι η κοινωνική και συναισθηματική υποστήριξη. Αυτή η ποιότητα της επικοινωνίας στηρίζεται στην βαθιά αγάπη, εκτίμηση και σεβασμό του ενός προς τον άλλο και, ακόμα πιο σημαντικό, σε δεξιότητες επικοινωνίας που χρειάζεται να αναπτυχθούν (μέσα από εξειδικευμένη εκπαίδευση και σε συνεργασία με ειδικό επιστήμονα υγείας).

Με την επικοινωνία δεδομένη, το πλάνο δράσης μπορεί να ξεκινήσει από το ίδιο το ζευγάρι και, φυσικά, η συμβολή του επιστήμονα διαιτολόγου εγγυάται το στοχευμένο αποτέλεσμα.

Μερικές απλές συμβουλές είναι:

  • Ξεκινήστε δημιουργώντας ένα Εβδομαδιαίο Πλάνο Συχνοτήτων κατανάλωσης κυρίως γευμάτων, με βάση τη Μεσογειακή Διατροφή: πόσες φορές την εβδομάδα θα ετοιμάσετε όσπρια, λαδερά, ψάρι, κοτόπουλο, κρέας, ζυμαρικά. Συμφωνήστε σε αυτό και, στη συνέχεια, δομήστε το πρόγραμμά σας με τα ενδιάμεσα σνακς και το ελαφρύ σας γεύμα.
  • Θυμηθείτε ότι η οργάνωση είναι το παν! Καταγράψτε σε χαρτί τη λίστα με τα πράγματα που χρειάζεστε από το super market, τη μαναβική σας και ό,τι άλλο θα χρειαστείτε για το Εβδομαδιαίο Πλάνο σας.
  • Συμφωνήστε και σχεδιάστε τις εξόδους σας για φαγητό. Κρατήστε την καλή διάθεση, την χαλάρωση και το δέσιμο της παρέας και διασκεδάστε, γεμίζοντας τις καρδιές σας με γέλια και συναισθήματα και όχι τα πιάτα σας με φαγητό.
  • Βάλτε τη φυσική δραστηριότητα στη ζωή σας, είτε βρίσκοντας ένα ενεργητικό αθλητικό χόμπι είτε κάνοντας μια συνδρομή σε γυμναστήριο. Κάνετε εξορμήσεις τα σαββατοκύριακα, συνδυάζοντάς τες με άσκηση. Πλέον, ακόμα και στην πόλη, υπάρχουν πολλές ομαδικές ή ατομικές ευκαιρίες για εναλλακτική φυσική δραστηριότητα το σαββατοκύριακο.
  • Κάντε την όλη διαδικασία διασκεδαστική και παιχνιδιάρικη! Ειδικά αν εντάξετε και τον παράγοντα εκπαίδευσης μέσα σε αυτή (όπως είναι ένα χόμπι που εμπεριέχει εκπαίδευση δεξιοτήτων ή ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα για ανάπτυξη ικανοτήτων επικοινωνίας), θα ανανεώσετε και θα εμβαθύνετε στη σχέση σας, νιώθοντας υγιείς, χαρούμενοι και ικανοποιημένοι ο ένας με τον άλλον.

κείμενο: ΒΑΣΙΑ ΜΑΝΙΚΑ , Κλινική Διαιτολόγος- Διατροφολόγος

Πηγή

10/02/2019 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣΠΟΤΟ

Pre Christmas Singles’ Night Out

written by The K-magazine

Εσύ σε ποιον θα δώσεις το φιλί κάτω από το γκι φέτος; To Pre Christmas Singles’ Night Out, την Κυριακή 10 Δεκεμβρίου στο Socialista bar φέρνει κοντά τους πιο γοητευτικούς singles της Αθήνας, σε καλεί να βρεις το ταίρι σου!

Συμμετέχοντας στη βραδιά γνωριμιών του Sexelixis δε χρειάζεται πλέον να αναλώνεσαι σε αμήχανες καταστάσεις, αδέξιες συναντήσεις και περιστασιακές γνωριμίες, αφού βρίσκεσαι σε ένα χώρο με singles που ψάχνουν ακριβώς ό,τι ψάχνεις κι εσύ. Στα Singles’ night Out ξεπερνιούνται τα άγχη και οι ντροπές, αφού όλοι βρίσκονται εκεί για να γνωριστούν, να επικοινωνήσουν και να φλερτάρουν.

Το προνομιακό εισιτήριο γι΄αυτή την έξοδο κοστίζει 35 ευρώ

Λίγα λόγια για τα Single’s Night Out

Χωρίς αμφιβολία γίνεται όλο και πιο δύσκολο να βρούμε τον ιδανικό σύντροφο. Πόσες πιθανότητες υπάρχουν να γνωρίσουμε κάποιον όταν ακόμη και στα μπαρ έχει χαθεί η έννοια του φλερτ; Είναι εύκολο να γνωρίσουμε κάποιον όταν βγαίνουμε με τους δεσμευμένους και αποκατεστημένους φίλους μας ή με τη γνωστή παλιοπαρέα στην οποία σπάνια προστίθενται νέα, ενδιαφέροντα –και διαθέσιμα- πρόσωπα;

Από την άλλη, στα dating clubs και τα chat rooms των social media κατά κανόνα αναλωνόμαστε σε καταναγκαστικά σεξουαλικές σχέσεις ή δεχόμαστε σεξιστική προσέγγιση και βρώμικο φλερτ, ενώ την ίδια στιγμή υπάρχει πάντα το ρίσκο να εκτεθείς σε άτομα και καταστάσεις που δεν σου ταιριάζουν και σε σχέσεις που οδηγούνται σε αδιέξοδο.

Το πρόβλημα με το φλερτ στην Αθήνα δεν είναι ότι δεν υπάρχουν όμορφα ή ελκυστικά άτομα στην πόλη. Το πρόβλημα είναι ότι δεν ξέρουμε πού να τα βρούμε. Κι αν έχουμε τύχη να πέσουμε πάνω τους, πολλά μπορεί να πάνε στραβά: Η πρώτη επαφή να γίνει με άκομψο και ξενέρωτο τρόπο , όχι απαραίτητα γιατί  το άτομο που σε πλησιάζει δεν είναι το κατάλληλο, αλλά γιατί οι συνθήκες σε μια τέτοια συνάντηση μπορεί να κάνουν την επαφή αμήχανη. Μπορεί να είναι λάθος το timing ή να βγαίνεις σε μέρη που ανακυκλώνονται τα ίδια πρόσωπα.

Στα Singles’ night Out είσαι προστατευμένη/ος, ανάμεσα σε μια ομάδα ανθρώπων που έχουν επιλεχθεί για να συμμετάσχουν σ’ αυτές τις βραδιές.

Τα Singles’ night Out είναι μια fun βραδιές που περιλαμβάνουν dinner στα καλύτερα εστιατόρια της Αθήνας και πολλές εκπλήξεις. Όλοι γινόμαστε μια μεγάλη χαλαρή παρέα, δοκιμάζουμε νέες γεύσεις, παίζουμε, διασκεδάζουμε και γνωρίζουμε ελεύθερα και διαθέσιμα άτομα του άλλου φύλου, αυξάνοντας τις πιθανότητες να γνωρίσουμε τον ιδανικό σύντροφο!

22/11/2017 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
SEXΕΡΕΥΝΕΣ

Ξέρετε ότι οι γυναίκες θέλουν περισσότερο το sex από τους άνδρες;

written by Κατερίνα Μαντά

Αν πιστεύετε τις φήμες που θέλουν τους άντρες να ζητούν σεξ από τις γυναίκες και εκείνες να μην υποκύπτουν και να λένε δικαιολογίες τύπου «έχω πονοκέφαλο», κάνετε λάθος.

Όπως γνωρίζουμε οι γυναίκες έχουν επιθυμίες και φαντασιώσεις, όπως οι άνδρες και έχουν τα δικά τους «θέλω» στην σεξουαλική τους ζωή.
Έρευνα που διεξήχθη στο πλαίσιο συνεχιζόμενης μελέτης σχετικά με τις σχέσεις των Βρετανών, από τη Voucher Codes Pro, δείχνει πως οι γυναίκες θέλουν πιο πολύ σεξ από τους συντρόφους τους.

Στη μελέτη συμμετείχαν 2.383 Βρετανοί άνω των 18 ετών, που είχαν μακροχρόνια σχέση.Το 21% των ζευγαριών δήλωσε πως συχνά καυγαδίζει γιατί δεν κάνει αρκετό σεξ. Την ίδια ώρα, το 59% των γυναικών που ρωτήθηκαν δήλωσαν πως θα ήθελαν να κάνουν πιο συχνά σεξ απ’ ότι κάνουν σήμερα, με την ίδια απάντηση να δίνει το 41% των ανδρών.

Οι ερευνητές θέλοντας να διερευνήσουν βαθύτερα το ζήτημα κάλεσαν τα ζευγάρια να απαντήσουν στο γιατί η σεξουαλική τους ζωή έχει πρόβλημα. Το 37% απάντησε πως δεν κάνουν συχνά σεξ, το 34% ισχυρίστηκε πως δεν υπάρχει περιπέτεια στην κρεβατοκάμαρα. Αλλοι δήλωσαν πως θεωρούν το σύντροφό τους τεμπέλη και άλλοι πως έχουν διαφορετικές προτιμήσεις.

Πηγή / photo

 

28/10/2017 0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail
ΑΠΟΨΕΙΣ

Οι «κανονικοί» και οι άλλοι, από τη Ρούλα Καρακούση

written by The K-magazine

Όλα ξεκίνησαν από τη διαφήμιση γνωστής αλυσίδας καταστημάτων παιχνιδιών που κάνει λόγο για τη χαρά της δημοκρατίας προβάλλοντας ένα ετερόφυλο και ένα ομόφυλο ζευγάρι να ψωνίζουν και να συνυπάρχουν αρμονικά. Η κουβέντα κατευθύνθηκε στους γάμους μεταξύ ομόφυλων ζευγαριών και την υιοθεσία παιδιών από αυτά και βρήκε τοίχο στον Νόμο που ψηφίστηκε πρόσφατα και στην χώρα μας για τη νομική αναγνώριση της ταυτότητας φύλου.

Πρόκειται για διαφορετικά μεταξύ τους θέματα με έναν κοινό και σοβαρό παρανομαστή: τη διαφορετικότητα και πόσο έτοιμοι είμαστε να την δεχτούμε. Υπάρχει η επιλογή στο να δεχτούμε ή όχι την διαφορετικότητα; Υπάρχει η επιλογή να δεχτούμε ή όχι την πραγματικότητα;

Το σύμφωνο συμβίωσης μεταξύ και των ομοφυλόφιλων ζευγαριών, όπως και η δυνατότητα αλλαγής ταυτότητας φύλου από την ηλικία των 15 ετών αποτελούν πλέον νόμους και του δικού μας ευρωπαϊκού κράτους. Λογικά σειρά έχει ο γάμος μεταξύ ομοφυλόφιλων και η υιοθεσία παιδιών από αυτούς.

Οι περισσότεροι παρακολουθούμε από μακριά τις εικόνες στα θεωρεία της Βουλής και όσους χειροκροτούν τα δικαιώματα που μόλις τους δόθηκαν.

Νομίζω πως ακόμα και οι βουλευτές που τους έδωσαν με την ψήφο τους τα δικαιώματα αυτά, μακριά τους είναι. Από μακριά τους παρακολουθούν. Το ότι ορισμένοι από αυτούς αναγκάστηκαν να συμμορφωθούν με ευρωπαϊκές οδηγίες δε σημαίνει απαραίτητα πως ήταν και απόλυτα σύμφωνοι. Το γεγονός ότι συμμορφώνεσαι με μια πραγματικότητα και σου στρέφουν το κεφάλι για να την δεις δεν σημαίνει πως θες και να την αντικρίσεις. Απλά δεν μπορείς πια να την αγνοήσεις. Όλα αυτά όμως απέχουν πολύ από το να την κατανοήσεις. Οι άνθρωποι της ΛΟΑΤΚΙ κοινότητας υπήρχαν πάντα ανάμεσά μας απλά τώρα ζητάνε να ζήσουν ανάμεσά μας. Και στα τυπικά αργά ή γρήγορα θα έχουν τα δικαιώματα που ζητούν και για τα οποία παλεύουν. Είναι ικανοί όμως οι νόμοι να αλλάξουν νοοτροπίες;

«Μπορούν να κάνουν ότι θέλουν τελικά όλοι στο κρεβάτι τους –σαφέστατα και ναι-, μπορούν να διαλέγουν ότι φύλο θέλουν –και με το νόμο πλέον- αλλά να μην μας το περνάνε όλο αυτό σαν κανονικό». «Να μην μας περνάνε τέτοια πρότυπα, να μην μας τους δείχνουν όλους αυτούς γιατί βλέπουν και μικρά παιδιά». Αυτές είναι αντιδράσεις πολύ συνηθισμένες. Δεν έχουν δηλαδή θέση ούτε στις διαφημίσεις, ούτε στα μαγαζιά, ούτε στα σπίτια μας;

Η αλήθεια είναι μάλλον πως κι εμείς οι «κανονικοί» κρυβόμαστε πίσω από το δάχτυλό μας και προσπαθούμε να κρύψουμε και τους άλλους τους «μη κανονικούς». Και μας σοκάρει το γεγονός πώς αυτοί δεν θέλουν πια να κρύβονται. Και ανακαλύπτουμε πως πρόκειται για μια συγκάλυψη η οποία συνέφερε μόνο εμάς τους «κανονικούς». Συγκινήθηκα που τους έβλεπα να κλαίνε και να αγκαλιάζονται. Πόσο να τα περίμεναν όλα αυτά; Πόσο να πάλεψαν για όλα όσα εμείς οι «κανονικοί» έχουμε αυτονόητα; Πόσο να πάλεψαν να αποδεχτούν οι ίδιοι πάνω απ’ όλα τη διαφορετικότητά τους; Κάτι που όλοι οι υπόλοιποι «κανονικοί» -θεωρητικά τουλάχιστον- δεν μπορούμε ούτε να φανταστούμε. Η δική μας η φύση μας έκανε να ζούμε, να διαλέγουμε και να ποθούμε εκ του ασφαλούς όλα τα «κανονικά». Όση και να ήταν η συγκίνησή μου είμαι κι εγώ ακόμα ουσιαστικά μακριά από το «θεωρείο» τους.

Οι νόμοι κάνουν την δουλειά τους και δίνουν σε ομοφυλόφιλους, σε διεμφυλικούς δικαιώματα για να μπορέσουν να πάρουν κι αυτοί τον χώρο τους μέσα στην κοινωνία. Η ουσία όμως είναι η κοινωνία να καταφέρει να τους αποδεχθεί ως ίσους. Μόνο αν προσπαθήσει να τους αποδεχθεί, θα μπορέσει να τους σεβαστεί και μόνο αν μπορέσει να τους σεβαστεί θα μπορεί πια να τους βάλει στις διαφημίσεις της, στα μαγαζιά και στα σπίτια της.

16/10/2017 0 comment
3 FacebookTwitterPinterestEmail
SEX

Ξέρετε πόσο διαρκεί το τέλειο sex ;

written by The K-magazine

Νομίζατε ότι το τέλειο, μοναδικό απόλυτο σεξ πρέπει να διαρκεί όλη νύχτα; Ίσως αν έχετε πολύ χρόνο και είστε στην αρχή που “γνωρίζετε” ο ένας τον άλλο… αλλά πόσο σίγουροι είστε; Έρευνα μιας ομάδας σεξολόγων και ψυχοθεραπευτών στις Ηνωμένες Πολιτείες εστίασε στην ποιότητα του σεξ σε σχέση με τη χρονική διάρκεια και απέδειξε πως, όσο λιγότερο περίπλοκη είναι η σεξουαλική πράξη, τόσο το καλύτερο.

Συγκεκριμένα, οι Τζίνεϊ Γκαρντίνι και Έρικ Κόρτι, ερευνητές στο Behrend College της Πενσιλβάνια, ζήτησαν από πενήντα μέλη της Ένωσης για τη Θεραπεία και Έρευνα του Σεξ να καταθέσουν την προσωπική τους εμπειρία. Στη συνέχεια φρόντισαν να συγκρίνουν τα αποτελέσματα με τα στοιχεία που είχαν αποκομίσει όλα αυτά τα χρόνια από τους πελάτες τους και κατέληξαν στα εξής συμπεράσματα για το πόσο πρέπει να διαρκεί το σεξ στην ιδανική περίπτωση (χωρίς τα προκαταρκτικά):

1-2 λεπτά είναι πολύ λίγα
3-7 λεπτά είναι αρκετά
7-13 λεπτά είναι το επιθυμητό
10-30 λεπτά είναι πάρα πολλά
3-13 λεπτά είναι το σύνηθες

«Η ερμηνεία που δίνει ένας άντρας ή μια γυναίκα στη σεξουαλική του/της συμπεριφορά βασίζεται σε προσωπικές πεποιθήσεις, οι οποίες διαμορφώνονται κυρίως από το άμεσο ή έμμεσο κοινωνικό περιβάλλον. Δυστυχώς, η σύγχρονη κουλτούρα έχει γεννήσει λανθασμένα στερεότυπα πάνω στο σεξ. Πολλοί είναι εκείνοι που πιστεύουν ό,τι τα πλέον απαραίτητα στοιχεία για καλό σεξ είναι ένα τεράστιο πέος, οι θεαματικές στύσεις και οι ολονύκτιες σεξουαλικές επιδόσεις. Όλο αυτό απέχει πολύ από την πραγματικότητα και τελικά προκαλεί απογοήτευση στους δύο εραστές» τόνισε ο Έρικ Κόρτι, επίκουρος καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Ιντιάνα.

Και συνέχισε: «Με αυτή την έρευνα φιλοδοξούμε να διαλύσουμε τυχόν αυταπάτες και να ενθαρρύνουμε άντρες και γυναίκες να δουν τα πράγματα ρεαλιστικά. Σε μια εποχή που το διαδίκτυο είναι γεμάτο πληροφορίες του τύπου πώς να κάνετε το καλύτερο σεξ της ζωής σας ή νέες στάσεις για σίγουρο οργασμό, υπάρχει και η εναλλακτική του απλού σεξ. Η ερωτική πράξη που διαρκεί 7 έως 13 λεπτά δίνει στη γυναίκα την ευκαιρία να φτάσει στην κορύφωση και στον άντρα την ικανοποίηση που χρειάζεται. Αυτό είναι αρκετό». Αντί λοιπόν να ψάχνουμε τρόπους για να κάνουμε πιο πολύπλοκη και συναρπαστική τη σεξουαλική μας ζωή, μήπως πρέπει να αναθεωρήσουμε κάποια πράγματα;

Πηγή

16/09/2017 0 comment
3 FacebookTwitterPinterestEmail
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κι όμως ο γάμος… παχαίνει

written by The K-magazine

Ο γάμος μπορεί να είναι μία από τις ευτυχέστερες στιγμές στη ζωή ενός ζευγαριού, ωστόσο απ’ ό,τι δείχνουν οι έρευνες είναι και ένα κρίσιμο σημείο μετά από το οποίο… τα κιλά παίρνουν την ανηφόρα!

Σύμφωνα με όσα αναφέρουν ερευνητές από το πανεπιστήμιο της Βασιλείας και το Ινστιτούτο Ανθρώπινης Ανάπτυξης Μαξ Πλανκ, τα παντρεμένα ζευγάρια έχουν μεγαλύτερο δείκτη μάζας σώματος από τους εργένηδες.

Επίσης, ισχυρίζονται ότι τα παντρεμένα ζευγάρια τρώνε κατά μέσο όρο καλύτερα από τους εργένηδες, όμως ζυγίζουν σημαντικά περισσότερο και αθλούνται λιγότερο.

Οι επιστήμονες συνέκριναν το δείκτη μάζας σώματος των παντρεμένων ζευγαριών με αυτό εργένηδων σε εννιά ευρωπαϊκές χώρες και διαπίστωσαν ότι, κατά μέσο όρο, τα παντρεμένα ζευγάρια τρέφονται καλύτερα από τους εργένηδες, όμως ζυγίζουν σημαντικά πιο πολύ και δεν κάνουν πολλή γυμναστική.

Τα αποτελέσματα της έρευνάς τους δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Social Science & Medicine.

Οι ερευνητές βασίστηκαν σε αντιπροσωπευτικά δείγματα 10.226 ερωτηθέντων από την Αυστρία, τη Γαλλία, τη Γερμανία, την Ιταλία, τις Κάτω Χώρες, την Πολωνία, τη Ρωσία, την Ισπανία και το Ηνωμένο Βασίλειο.

Η έρευνά τους ήταν η πρώτη που συνέκρινε τη σχέση ανάμεσα στην οικογενειακή κατάσταση και το δείκτη μάζας σώματος σε εννιά χώρες της Ευρώπης. Επιπλέον, πέρα από την εστίαση στα παντρεμένα ζευγάρια, οι ερευνητές πραγματοποίησαν πρόσθετες αναλύσεις σε ζευγάρια που συζούσαν.

Ακόμη, μελέτησαν πιθανούς λόγους για την αύξηση του σωματικού βάρους, ζητώντας από τους συμμετέχοντες να αναφέρουν τις διατροφικές τους συνήθειες και τη συμπεριφορά τους σε σχέση με την άσκηση.

ccdfbb414a92d4326df386e53dc2da27«Τα ευρήματά μας δείχνουν πώς οι κοινωνικοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν την υγεία. Σε αυτήν την περίπτωση, ο θεσμός του γάμου και συγκεκριμένες αλλαγές στη συμπεριφορά εντός αυτού του πλαισίου, συνδέονται άμεσα με τη διατροφή και το σωματικό βάρος» εξήγησε ο διευθυντής του κέντρου προσαρμοστικού ορθολογισμού στο ινστιτούτο Μαξ Πλανκ, Ralph Hertwig.

Τα ευρήματα της έρευνας σχετικά με τις διατροφικές συνήθειες και τη συμπεριφορά άσκησης των ερωτώμενων πρόσφεραν ακόμη μερικούς πιθανούς λόγους για αυτήν την τάση. Για παράδειγμα, τα ζευγάρια ανέφεραν ότι αγόραζαν περισσότερα τοπικά και μη επεξεργασμένα τρόφιμα. Ακόμη, οι παντρεμένοι άντρες ήταν πιο πιθανό να αγοράζουν βιολογικά προϊόντα και προϊόντα δίκαιου εμπορίου, αναφέρει δημοσίευμα της Daily Mail.

«Αυτό υποδηλώνει, ότι ειδικότερα οι άντρες σε μακροχρόνιες σχέσεις είναι πιο πιθανό να τρώνε πιο συνειδητά και, κατά συνέπεια, πιο υγιεινά» εξήγησε η επικεφαλής ερευνήτρια και επίκουρος καθηγήτρια Ψυχολογίας στο πανεπιστήμιο της Βασιλείας, Jutta Mata.

Πηγή

25/08/2017 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΡΕΥΝΕΣΣΧΕΣΕΙΣ

Αυτός είναι ο περίεργος λόγος για τον οποίο πολλά ζευγάρια μοιάζουν μεταξύ τους

written by Νατάσσα Σχοινά

Γι’ αυτό σε πολλές περιπτώσεις τα ετερώνυμα δεν έλκονται…

Σίγουρα θα έχει τύχει κάποια στιγμή στη ζωή σας να έχετε δει κάποιο ζευγάρι που μετά από αρκετό καιρό μαζί να έχει αποκτήσει αρκετά κοινά χαρακτηριστικά, σε σημείο που να θεωρείται ότι μοιάζει ο ένας με τον άλλον. Πολύ πιθανόν, μάλιστα, να ήσασταν κι εσείς οι ίδιοι ο ένας από τους δύο συντρόφους και να καταλαβαίνετε από πρώτο χέρι αυτό για το οποίο μιλάμε.

Αυτό το εξαιρετικά ενδιαφέρον φαινόμενο προβλημάτισε και τους ερευνητές του Boston University School of Public Health και του University of California, οι οποίοι κατέληξαν μέσα από σχετική έρευνα στο ότι ο λόγος πίσω από αυτό δεν είναι άλλος από τα γονίδια.

Ναι, καλά ακούσατε! «Μέχρι πρόσφατα, οι περισσότεροι άνθρωποι διάλεγαν έναν σύζυγο μέσα από την τοπική του κοινότητα και αυτό το άτομο είχε συχνά τους ίδιους προγόνους. Μέσα από πολλές γενιές, αυτή η προτίμηση σε παρόμοια ταίρια έχει δημιουργήσει μία γενετική δομή μέσα στον πληθυσμό που έχει τη δυνατότητα να προκαταλάβει τα αποτελέσματα των γενετικών μελετών», δήλωσαν χαρακτηριστικά οι ερευνητές.

Προς ενίσχυση του παραπάνω συμπεράσματος η ανάλυση συνεχίστηκε ως εξής: «Εξετάζοντας ζευγάρια συζύγων, παρατηρήσαμε ότι τα άτομα από τη Βόρεια/Δυτική Ευρώπη, αυτοί που έχουν καταγωγή από τη Νότια Ευρώπη και τους Ασκενάζι επιλέγουν βάσει προτίμησης συζύγους ίδιας καταγωγής, όμως, ο βαθμός ενδογαμίας μειώθηκε σε κάθε διαδοχική γενιά, ειδικά μεταξύ Βόρειων/Δυτικών και Νότιων Ευρωπαίων».

Ανάλογης φύσης αποτελέσματα είχαν παρατηρηθεί και στην αναφορά του Personality and Psychology Bulletin που κατέληξε μέσα από πείραμα στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι διαλέγουν συντρόφους που μοιάζουν στους γονείς τους ή στους ίδιους.

07/05/2017 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

Για ποιό λόγο χωρίζουν τα ζευγάρια;

written by The K-magazine

rupture-couple-larguer-chagrindamourΟι περισσότεροι από εμάς θέλουμε να γνωρίσουμε την αγάπη, το μεγάλο έρωτα και να περάσουμε το υπόλοιπο της ζωής μας μαζί, μέχρι τα βαθιά γεράματα. Την ίδια στιγμή όμως, η πλειοψηφία των ρομαντικών σχέσεων καταλήγουν σε χωρισμό. Ποιες είναι οι κύριες αιτίες;

Παρακάτω είναι δέκα λόγοι για τους οποίους οι σχέσεις αποτυγχάνουν.

Φυσικά, κάθε ζευγάρι είναι μοναδικό. Όταν δυο άνθρωποι μοιράζονται τη ζωή τους, διάφοροι παράγοντες εμπλέκονται. Σε κάθε περίπτωση, ο παρακάτω κατάλογος περιλαμβάνει μερικούς από τους πιο συνηθισμένους και επιζήμιους παράγοντες που διαλύουν μια σχέση.

Θέματα εμπιστοσύνης

Η έλλειψη ή η απώλεια της εμπιστοσύνης είναι, αναμφίβολα, ένας σημαντικός παράγοντας για τη ρήξη σε μια σχέση. Χωρίς εμπιστοσύνη, μια σχέση χάνει ένα πολύ βασικό συστατικό για έναν ισχυρό δεσμό: την ασφάλεια. Τα θέματα εμπιστοσύνης μπορεί να εκδηλώνονται με ζήλια, κτητικότητα, συναισθηματική απιστία, σεξουαλική απιστία, έλλειψη κοινών στόχων.

Αν πιστεύετε ότι η εμπιστοσύνη είναι ένα σοβαρό ζήτημα στη σχέση σας, εξετάστε το κατά πόσον η έλλειψη εμπιστοσύνης βασίζεται σε ένα πρότυπο αποδεικτικών στοιχείων (όπως ανεκπλήρωτες υποσχέσεις ) ή ως επί το πλείστον υποκειμενικά συναισθήματα όπως ζήλεια χωρίς όμως αποδείξεις. Σκεφτείτε ειλικρινά αν η έλλειψη εμπιστοσύνης βασίζεται σε απτά γεγονότα ή αδικαιολόγητους φόβους.

Διαφορετικές προσδοκίες

Δεν είναι εύκολο για ένα ζευγάρι να έχει κοινή πορεία για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα στοιχεία που οδηγούν ένα ζευγάρι σε μια σχέση είναι η φυσική έλξη, το πάθος, τα κοινά ενδιαφέροντα, η προσωπικότητα. Με την πάροδο του χρόνου όμως και λόγω των απαιτήσεων της καθημερινότητας, οι προσδοκίες διαφοροποιούνται.

Διαφορετικές προτεραιότητες

Για κάποιους ο/η σύντροφός του αποτελεί προτεραιότητά τους και τον/την βάζουν πάνω απ’ όλα κι όλους. Για κάποιους άλλους όμως, η σχέση ακόμα κι αν είναι αφοσιωμένοι στον έτερον του ήμισυ, δεν είναι παρά μια πτυχή της ζωής τους. Υπάρχουν κι άλλες πτυχές της ζωής τους που μπορεί να αποτελούν μεγαλύτερη προτεραιότητα.
366fcb21bd4767d1585b2a5c30cdf22d z

Θέματα επικοινωνίας

Αυτό είναι ένα μεγάλο θέμα. Πολυάριθμες μελέτες έχουν εντοπίσει ότι η επικοινωνία ή η έλλειψη αυτής αποτελεί έναν από τους κορυφαίους λόγους για τον οποίο τα ζευγάρια οδηγούνται στον χωρισμό και το διαζύγιο.

Η περιφρόνηση, η έλλειψη σεβασμού, η κακή κριτική, ο σαρκασμός, λειτουργούν ως «δηλητήριο» που καταστρέφει την ισορροπία και την ευημερία μιας ρομαντικής σχέσης.

Κακοποίηση

Η κακοποίηση στη σχέση ορίζεται ως η επαναλαμβανόμενη κακή μεταχείριση ενός ατόμου. Παραδείγματα της κακοποίησης στη σχέση περιλαμβάνουν: τη λεκτική, τη συναισθηματική, τη σωματική και τη σεξουαλική κακοποίηση. Σε αυτήν την περίπτωση βέβαια, είναι σημαντικό το θύμα να αναγνωρίσει την κατάσταση και με τη βοήθεια ενός ειδικού να αντιμετωπιστεί το ζήτημα ή να διακόψει αυτή τη σχέση.

Οικονομικά ζητήματα

Και δεν αναφερόμαστε μόνο στα οικονομικά προβλήματα όταν δεν υπάρχουν χρήματα αλλά και στα θέματα της τσιγκουνιάς ή της σπατάλης. Σύμφωνα πάντως με έρευνα, οι διαφορές πάνω στα χρήματα, είναι ένας από τους κορυφαίους λόγους που οδηγούν στο χωρισμό ένα ζευγάρι. Επίσης ένα ζευγάρι δεν χρειάζεται να παντρευτεί για να έχει πρόβλημα με τα χρήματα, αυτό μπορεί να εμφανιστεί στην αρχή της σχέσης ή στην συγκατοίκηση.
unfaithful woman

Απιστία

Οι συνέπειες της απιστίας είναι γνωστές. Όμως όταν ένα ζευγάρι έχει βάσεις ακόμα και μετά από την απιστία συνήθως δεν οδηγείται στο χωρισμό. Αυτό που προκαλεί την ρήξη είναι όταν η απιστία είναι επαναλαμβανόμενη και μόνο ο ένας προσπαθεί να σώσει τη σχέση, ενώ ο άπιστος δείχνει να …μην καταλαβαίνει.

Πηγή: baby.gr

16/05/2016 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

7 Λάθη που κάνουμε όλοι στην σχέση μας, από τη Γιάννα Σαλή

written by The K-magazine

47213_10207950105104109_3939518800494185650_nΕίσαι σε σχέση και πραγματικά το χαίρεσαι! Πιστεύεις ότι βρήκες τον ΕΝΑΝ και μοναδικό. Σκέφτεσαι όμως ότι υπάρχουν κάποια προβληματάκια-λάθη που ίσως να σε κρατάνε πίσω στην εξέλιξη της σχέσης σου. Καιρός είναι πλέον να τα αλλάξεις και έτσι να ζήσεις την κάθε στιγμή με τον σύντροφό σου χωρίς να υπάρχουν μαύρα συννεφάκια πάνω από εσένα και αυτόν.

1. Μην ζηλεύεις χωρίς λόγο
Θέλει μία φορά να βγει με τους φίλους του, να πάει για ένα ποτό ή να δει τον αγώνα. Μην σκεφτείς ότι θα κάνει κάτι διαφορετικό από αυτό που σου είπε. Δεν έχεις λόγο να ζηλέψεις ούτε να φαντάζεσαι τρελά πράγματα για το τι θα κάνει με τους φίλους του. Το μόνο που θέλει είναι να ξεσκάσει με την άντρο-παρέα και μετά να μην έχει γκρίνια στο σπίτι. Έπειτα σκέψου και το άλλο όσο λείπει αυτός εσύ μπορείς να βγεις με τις φίλες σου ή να ασχοληθείς με τον καλλωπισμό του εαυτού σου.

2. Μην ξεσπάς στον αγαπημένο σου χωρίς να φταίει
Ναι, μπορεί να είχες μία άκρως κουραστική μέρα στο γραφείο, να έχεις νευριάσει με τον τύπο που πάρκαρε στραβά το αμάξι του και δεν μπορείς να βγεις με το δικό σου, αλλά σκέψου ότι ο φίλος σου δεν είναι διατεθειμένος να υποστεί τα νεύρα που σου προξένησαν άλλοι. Οπότε είναι καλύτερα όταν συναντηθείτε να του πεις πως πήγε η μέρα σου ήρεμα και χαλαρά και να μην βγάζεις τα νεύρα σου πάνω σε αυτόν.

3. Ας μην ανοίξει θέμα που αναφορά τους πρώην (δικούς σου ή και δικές του)
Ένα μεγάλο κεφάλαιο. Μπορείς να ανοίξεις τέτοια συζήτηση μόνο μία φορά και αυτό θα γίνει αν θέλεις οπωσδήποτε να αναφέρεις τι τράβηξες από έναν πρώην σου. Θυμήσου όμως να του εξιστορήσεις αυτήν την εμπειρία σου εν συντομία και χωρίς υστερίες. Να ξέρεις θα εκτιμήσει την συμπεριφορά σου καθώς και την ειλικρίνεια σου. Τέλος, για κανέναν λόγο μην τον συγκρίνεις με τον προηγούμενο ακόμα και να το έχεις σκεφτεί μην του το αναφέρεις ΠΟΤΕ. Έτσι τον καταργείς ως άντρα και κυρίως ως τον άνθρωπο που θέλεις να έχεις δίπλα σου.

4. Μίλα για τους προβληματισμούς σου
Σε προβληματίζει εάν θα πάρεις προαγωγή ή ότι πρέπει να βρεις καινούργιο σπίτι; Συζήτησε τον οποιοδήποτε προβληματισμό σου με τον σύντροφό σου. Μην τον αφήνεις έξω από την ζωή σου ή μην φοβάσαι ότι τον κουράζεις. Είστε ζευγάρι και όχι μόνο στα εύκολα θέματα της ζωής αλλά και στα δύσκολα. Μαζί θα βρείτε λύση για κάθε τι που σε απασχολεί.

5. Συζήτησε τα μικρό- προβλήματα της σχέσης σας
Ακόμα και οι ιδανικότερες σχέσεις έχουν κάποια μικρά καθημερινά προβλήματα. Όπως ότι δεν μπορεί ξεσκονίσει τέλεια την βιβλιοθήκη σου και κάνει μόνο όσα βλέπει η πεθερά ή όταν αποφάσισε να σου μαγειρέψει θα προτιμούσες να είχες ένα σκύλο για να φάει το φαγητό σου και να μην προσποιηθείς ότι το γεύμα ήταν τέλειο. Αν υπάρχει κάτι παρόμοιο στην σχέση σου μπορείς να το αντιμετωπίσεις πολύ εύκολα. Άνοιξε μία τέτοια συζήτηση και πες του τι κάνει λάθος. Εκείνος ίσως να μην το έχει προσέξει. Η μπορεί ακόμα και εσύ να κάνεις κάτι λάθος. Κανείς δεν είναι άγιος!

12376687_10207950102624047_428067760058541493_n6. Μην βάζεις τις επιθυμίες του πάνω από τις δικές σου
Του αρέσει συνεχώς να βγαίνει σε όλα τα clubτης πόλης και φυσικά να τραβολογάει και εσένα μαζί του. Ενώ πολλές φορές το μόνο που θέλεις είναι να λιώσεις στον καναπέ σου με πατατάκια και μία ταινία μέχρι να σε πάρει ο ύπνος. Εξήγησε του ότι σε μία σχέση κάνουμε και κάποιες υποχωρήσεις. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να φτιάξετε ένα πρόγραμμα με το τι θέλετε να κάνετε το χρόνο που περνάτε μαζί. Είμαι σίγουρη ότι θα βρείτε μία συμβιβαστική λύση και θα περάσετε αξέχαστες στιγμές.

7. Μην είσαι αμέτοχη-αδιάφορη όταν ξεσπάει ένας τσακωμός
Μέσα από έναν μικρό-τσακωμό μαθαίνεις τι απασχολεί τον σύντροφό σου. Ίσως να έχεις και εσύ μία ευθύνη. Δες τι φταίει και προσπαθήστε να το λύσετε ΜΑΖΙ. Μόνο έτσι θα <<χτυπήσετε>> το πρόβλημα στην ρίζα του και θα το εξαφανίσετε.

Ναι οκ υπάρχουν λάθη που ίσως κάνεις στην σχέση σου. Αλλά δεν παίζεις σε ταινία του Hollywood! Δεν ξέρεις τι θα προκύψει στο μέλλον. Όμως γνωρίζεις ότι το σενάριο και οι πρωταγωνιστικοί ρόλοι είναι δικοί σας. Θα τους αξιοποιήσετε όπως θέλετε εσείς οι δύο μαζί!

Περισσότερα για τη Γιάννα Σαλή, μπορείτε να διαβάσετε εδώ 

28/03/2016 0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail
SEX

Έρευνα : Πού κάνει ο κόσμος σεξ τα Χριστούγεννα;

written by The K-magazine

christmasΦαίνεται πώς την ημέρα των Χριστουγέννων το πρόγραμμα δεν περιλαμβάνει μόνο την ανταλλαγή δώρων! Όπως αποκαλύπτει έρευνα, ανήμερα των Χριστουγέννων και παρά την υπερβολική κατανάλωση της γαλοπούλας, δεν είναι λίγοι εκείνοι που επιδίδονται στο… σεξ!

Στην έρευνα, η οποία πραγματοποιήθηκε από την εταιρεία προφυλακτικών SKYN, συμμετείχαν περίπου 5.000 άντρες και γυναίκες και διαπιστώθηκε ότι σχεδόν οι μισοί ήταν πολύ απασχολημένοι την ημέρα των Χριστουγέννων!

Δεδομένου ότι όλη αυτή η γιορτινή ατμόσφαιρα, η μουσική και τα δώρα δημιουργούν ένα πιο “αγαπησιάρικο” κλίμα, είναι λογικό οι άνθρωποι να κάνουν σεξ αλλά δεν παύουν να υπάρχουν κάποιες απορίες! Πότε βρίσκει χρόνο το ζευγάρι; Μιλάμε για γρήγορο σεξ στο αυτοκίνητο καθ’ οδόν για το σπίτι των πεθερικών ή το βράδυ όταν τα φώτα έχουν χαμηλώσει και όλοι έχουν πάει για ύπνο; Και τι γίνεται αν το σπίτι είναι γεμάτο καλεσμένους και συγγενείς που έχουν έρθει για τις διακοπές των Χριστουγέννων;

Και σε αυτή την απορία, η έρευνα μας δίνει την απάντηση. Φαίνεται πώς το 74% των ζευγαριών ανήμερα των Χριστουγέννων κάνουν σεξ στο ντους ενώ το 64% στο αυτοκίνητο.

Φαίνεται ότι τελικά όντως τα Χριστούγεννα είναι η εποχή της αγάπης και του έρωτα!

Πηγή: newsbeast

04/01/2016 0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ

Κυστική ίνωση, μια νόσος που αφορά όλους μας, από τον Αθ. Παπανικολάου

written by The K-magazine

Cystic_Fibrosis_Infant_LungsΗ κυστική ίνωση αποτελεί ένα υπαρκτό πρόβλημα. Είναι μια κληρονομική νόσος η οποία οφείλεται στη μετάλλαξη ενός γονιδίου στο έβδομο χρωμόσωμα. Η πιο κοινή ανωμαλία ονομάζεται ΔF508, όμως έχουν ανακαλυφθεί και άλλες περίπου 2000 μεταλλάξεις. Ανάλογα με το είδος της μετάλλαξης τροποποιείται και η συμπτωματολογία, από πιο ελαφριές μορφές μέχρι σε δυστυχώς μη βιώσιμες. Τι πραγματικά συμβαίνει όμως? Το συγκεκριμένο αυτό γονίδιο είναι υπεύθυνο για την παραγωγή μιας πρωτεΐνης (CTFR – Cystic Fibrosis Transmembrane Regulator), η οποία ελέγχει τη μεταφορά χρήσιμων ιόντων από τις μεμβράνες του επιθηλίου ζωτικών για τον οργανισμό οργάνων, όπως πάγκρεας, έντερο, πνεύμονες κ.α.. Το αποτέλεσμα της μη παραγωγής αυτής της πρωτεΐνης είναι η δυσλειτουργία των ανωτέρω οργάνων. Οι μακροχρόνιες επιπτώσεις στο άτομο που πάσχει από κυστική ίνωση είναι συνήθως στο πεπτικό, στο αναπαραγωγικό αλλά και στο αναπνευστικό σύστημα. Αλμυρός ιδρώτας, παγκρεατική ανεπάρκεια, αναπνευστική δυσχέρεια που οδηγεί και στο θάνατο είναι τα κυριότερα χαρακτηριστικά.

Πώς κληρονομείται η νόσος;
Η νόσος αυτή κληρονομείται με υπολειπόμενο αυτοσωμικό χαρακτήρα (όπως και η μεσογειακή αναιμία). Τι σημαίνει αυτό; Ότι για να γεννηθεί ένα παιδί και να πάσχει θα πρέπει να φέρει δύο υπολειπόμενα γονίδια, δηλαδή και οι δύο γονείς του πρέπει να είναι φορείς (υγιή άτομα) της νόσου. Αν λοιπόν και οι δύο γονείς του είναι φορείς έχει 25% να γεννηθεί με τη νόσο, 50% να γεννηθεί και να είναι φορέας και 25% απόλυτα υγιές. Σύμφωνα με τον Πανελλήνιο Σύλλογο Κυστικής Ίνωσης, το 4-5% του γενικού πληθυσμού στην Ελλάδα, δηλαδή 1 στα 20-25 άτομα θεωρείται ότι είναι φορέας του παθολογικού γονιδίου (περίπου 500000 Έλληνες είναι φορείς). Ή αλλιώς περίπου 1 στα 900 ζευγάρια είναι και οι δύο φορείς των μεταλλάξεων της νόσου.

Σκοπός λοιπόν του μαιευτήρα-γυναικολόγου είναι πρώτα από όλα να ενημερώσει το ζευγάρι για την κυστική ίνωση και την ύπαρξη της. Στην χώρα μας δυστυχώς δεν υπάρχει η δέουσα ενημέρωση και πληροφορία από την κοινωνία και τους αρμόδιους θεσμούς. Επιπλέον μπορεί να συμβουλεύσει το ζευγάρι για τη δυνατότητα του προγεννητικού ελέγχου. Πολλά εργαστήρια στη χώρα μας είναι σε θέση να ελέγχουν τις μεταλλάξεις αυτές και σε διάφορα ποσοστά. Ο έλεγχος γίνεται με μοριακή διάγνωση και φθάνει να πραγματοποιηθεί σε ένα από τους δύο γονείς. Σε περίπτωση που είναι φορέας τότε θα πρέπει να ελέγχει και ο άλλος γονέας. Ο έλεγχος αυτός μπορεί thanasis papanikolaou1να γίνει είτε πριν ή νωρίς στην κύηση (μέχρι την 11η εβδομάδα). Επιπλέον άλλος ένας τρόπος πρόληψης για τα ζευγάρια που ακολουθούν το δρόμο της εξωσωματικής αναπαραγωγής είναι η προεμφυτευτική διάγνωση, ο έλεγχος δηλαδή του εμβρύου πριν τη μεταφορά του για εμφύτευση.

Συμπερασματικά λοιπόν θα πρότεινα σε όλα τα νέα ζευγάρια να ενημερωθούν από τον γυναικολόγο τους για την κυστική ίνωση, τόσο για την ίδια τη νόσο όσο και για τη δυνατότητα πρόληψης της.

 

Παπανικολάου Αθανάσιος MD, MSc
Μαιευτήρας Χειρουργός Γυναικολόγος
T: 213 03747762
W: www.doctorpapanikolaou.gr

23/11/2015 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

5 συνήθειες ευτυχισμένων ζευγαριών

written by The K-magazine

happy coupleΤο σεξ είναι για μια ευτυχισμένη σχέση όπως το αντηλιακό το καλοκαίρι: απαραίτητο. Είναι κάτι το οποίο υποτίθεται ότι κάνετε μόνο με τον σύντροφό σας, αυτό είναι άλλωστε που κάνει την ερωτική σχέση να ξεχωρίζει από τις υπόλοιπες», λέει η κλινικός ψυχολόγος Ursula Ofman.

Παρακάτω, οι εμπειρογνώμονες παραθέτουν τις ρουτίνες που μοιράζονται τα ευτυχισμένα ζευγάρια στο υπνοδωμάτιο τους.

Πιστεύουν στην σεξουαλικότητά τους

“Μία από τις πιο σημαντικές σεξουαλικές συνήθειες που έχουν τα ευτυχισμένα ζευγάρια είναι η γνώση ότι αρέσουν στον/στην σύντροφό τους», λέει η Ofman. «Ενισχύει το αίσθημα του αμοιβαίου σεξουαλικού ενδιαφέροντος», συμπληρώνει η ίδια. Αυτό είναι κάτι πολύ σημαντικό ειδικά για τις γυναίκες , διότι όπως τονίζει η Ofman, οι γυναίκες μερικές φορές πιστεύουν ότι οι άντρες έτσι κι αλλιώς είναι πάντα πρόθυμοι να κάνουν σεξ και δεν συνειδητοποιούν ότι θέλουν να κάνουν σεξ με εκείνες. Η διάκριση αυτή μπορεί να κάνει τη διαφορά.

Δεν υποτιμούν τα μικρά πράγματα

Θα εκπλαγείτε αν μια μέρα δείτε τον σύντροφό σας γυμνό και καλυμμένο με σούσι όπως ακριβώς η Samantha Jones στο Sex and the City; Μπορεί να σας φαίνεται αστείο αλλά είναι ένας καλό τρόπος για να κρατήσετε τα πράγματα ζεστά. Ένα απλό τηλεφώνημα το μεσημέρι για να πείτε ένα «Μου λείπεις» στον/στην σύντροφό σας είναι επίσης ένας καλός τρόπος να δείξετε το ενδιαφέρον σας. Μην ξεχνάτε επίσης τα σέξι μηνύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας και την επαφή με το χέρι ή την αγκαλιά.

Επικεντρώνονται στα θετικά

Η βρώμικη ομιλία του σας προκαλεί γέλιο μέχρι δακρύων; Κρατήστε το μόνο για τον εαυτό σας και για εκείνον ασφαλώς. «Ευτυχισμένα είναι να ζευγάρια που ξέρουν να χρησιμοποιούν με θετικό τρόπο αυτά που υπό άλλες συνθήκες θα αντιπαθούσαν», λέει η Jane Greer, συγγραφέας του βιβλίου What About Me? Stop Selfishness From Ruining Your Relationship. Σταματήστε λοιπόν τους εγωισμούς γιατί το μόνο που καταφέρνετε είναι να καταστρέφετε τη σχέση σας. Φυσικά όλα είναι σχετικά με την θετική ενίσχυση. Αν κάτι σας ενοχλεί ή σας πονάει, μιλήστε με ειλικρίνεια.

8083c389e0b65c9bce735b96b6c09d40Βρίσκουν χρόνο για σεξ

Κατά κοινή ομολογία, τα περισσότερα ζευγάρια σε ξεκολλούν ο ένας από τον άλλον τον πρώτο καιρό της σχέσης και σχεδόν όλοι πιστεύουν πώς πρέπει το σεξ να έρχεται φυσικά. «Είναι αλήθεια, έτσι πρέπει αλλά οι περισσότεροι έχουμε ένα πολύ φορτωμένο πρόγραμμα με αποτέλεσμα η κούραση να μας καταβάλλει», λέει η Ofman. Το καλύτερο είναι λοιπόν να προγραμματίσετε το σεξ για να διατηρείτε ζωντανή τη σχέση. Συζητήστε το μεταξύ σας. Πόσο σεξ θέλει ο καθένας ώστε να είστε και οι δύο ευχαριστημένοι και κάντε το καλύτερο για τη σχέση σας.

Κάνουν μαζί όνειρα

Είτε μοιράζονται  τα βρώμικα στοιχεία της φαντασίας τους είτε απλά όνειρα, τα ευτυχισμένα  ζευγάρια δεν διστάζουν  να αφήσουν  το μυαλό τους να περιπλανηθεί. «Μην φοβάστε να ανοίξετε αυτή τη συζήτηση. Δεν υπάρχει καμία κρίση στον κόσμο της φαντασίας», συμβουλεύει η Ofman.

Πηγή: baby.gr

 

24/07/2015 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

Τα 3 πιο συνηθισμένα ψέματα που λένε τα ζευγάρια μεταξύ τους

written by The K-magazine

5dc0b5c28ea93e50bc0cf2568856eb01Δεν έχει σημασία αν είστε άνδρας ή γυναίκα. Το θέμα είναι ότι όσοι είμαστε σε σχέση λέμε ψέματα μεταξύ μας και δεν διαφέρουν κατά πολύ…Επίσης, δεν έχει σχέση με το κατά πόσο αγαπάτε ή όχι τον άλλο!

Και αυτό δεν είναι μόνο δικιά μας θεωρία αλλά το ενστερνίζεται και ο ψυχολόγος Δρ Dory Hollander. Βέβαια ας έχουμε υπόψη μας ότι τα ψέματα σε τακτική βάση κάποια στιγμή θα υπονομεύσουν την εγγύτητα και θα καταστρέψουν τη σχέση σας! Εδώ είναι πάντως μερικά από τα πιο συνηθισμένα ψέματα που λένε τα ζευγάρια μεταξύ τους.

#Ψέμα 1 – Όλα καλά
Ο Δρ Hollander υποστηρίζει ότι αυτό είναι το πιο κοινό ψέμα των ανδρών αλλά και των γυναικών. Οι άντρες το λένε για να αποφύγουν μια δύσκολη συζήτηση ενώ οι γυναίκες λέμε το «όλα καλά» σε στιγμές που αισθανόμαστε αποσυνδεδεμένες από τον σύντροφό μας. Είτε έτσι πάντως είτε αλλιώς τα νέα είναι άσχημα! Σύμφωνα με τον Δρ Hollandar η καλύτερη προσέγγιση είναι να πούμε ήρεμα κάτι τύπου: «νοιάζομαι πολύ για σένα και το ένστικτό μου λέει ότι τα πράγματα δεν είναι καλά. Τι συμβαίνει;» Οι περισσότεροι θα ανταποκριθούν θετικά σε μια τέτοια φράση, αφού κι εσείς με τον τρόπο σας έχετε δείξει προθυμία να κάνετε μια ειλικρινή συζήτηση!

#Ψέμα 2– Το αγόρασα στις εκπτώσεις
Δεν χρειάζεται να σας πούμε ποιο από τα δύο φύλα λέει αυτό το ψέμα γιατί κάτι μας λέει ότι το μαντέψετε. Ασφαλώς οι γυναίκες το λέμε και αυτό επειδή αισθανόμαστε μια αμηχανία όταν κάνουμε σπατάλες σε ασήμαντα πράγματα εν γνώση μας. Ο καλύτερος τρόπος για να φτάσουμε στην αλήθεια είναι μια φράση τύπου (από τους άντρες ασφαλώς): «Είναι ωραίο που σου αρέσει να περιποιείσαι τον εαυτό σου αλλά πιστεύω ότι πρέπει να κάνουμε μια σοβαρή συζήτηση σχετικά με τα οικονομικά μας και την επίτευξη των στόχων μας». Την συζήτηση αυτή θα την κάνετε ασφαλώς αν δείτε ότι οι στόχοι σας δεν συνάδουν και όχι για μια μικρή και ασήμαντη αγορά.

lie#Ψέμα 3– Δεν χρειάζεται να δω γιατρό
Να και ένα ψέμα που λένε κατεξοχήν οι άντρες! Οι άνδρες συνήθως λένε περισσότερα ψέματα όσον αφορά τα προβλήματα υγείας επειδή δεν θέλουν να τσαλακώσουν την εικόνα που έχουν ως «βράχος της οικογένεια». Ο Δρ Hollander συστήνει στις γυναίκες να πουν κάτι: «Μάλλον έχεις δίκιο και θα πρόκειται για κάτι ασήμαντο αλλά επειδή εγώ ανησυχώ λίγο θα το εκτιμούσα εάν σε έβλεπε ένας γιατρός. Θα σου κλείσω εγώ το ραντεβού!» Με αυτόν τον τρόπο συμμερίζεστε την απόψη του καλού σας ότι προφανώς δεν είναι κάτι σοβαρό αλλά επειδή δεν παίζουμε με την υγεία μας τον βάζετε και στον ίσιο δρόμο, διπλωματικά πάντα.

Πηγή: baby.gr

14/06/2015 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts

K’S THOUGHTS

Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΟΥ ΝΑ ΑΓΑΠΑΣ ΚΑΙ ΝΑ ΑΓΑΠΙΕΣΑΙ…

26/12/2022

Newsletter

instagram

thekmagazine

The K-magazine
Saturday ‘s mood ! #repost #mileycyrus #flowers Saturday ‘s mood ! #repost #mileycyrus #flowers #song #singlewoman #freedom @mileycyrus
ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 𝟚𝟘𝟚𝟛 🥂 Φεύγ ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 𝟚𝟘𝟚𝟛 🥂
Φεύγοντας από μια περίεργη χρονιά με πολλά διαφορετικά συναισθήματα και καταστάσεις, έτοιμοι για ένα 𝟚𝟘𝟚𝟛 που ελπίζουμε να είναι υπέροχο! Σας ευχόμαστε τύχη, αγάπη, υγεία κι ευκαιρίες για μια καλύτερη ζωή!  Μην ξεχνάτε να ζείτε ( κι όχι απλά να δείχνετε) την καλύτερη πλευρά του εαυτού σας! Καλή χρονιά! #happynewyear #happynewyear2023 #happy23 #happynewyearwishes #wishes #2023 #firstdayoftheyear #momandson #happyfamily #familymoments #kiryianni #akakiessparklingrose #akakies #akakieswine #newhotel #newhotelathens #yeshotelsgroup #thinkpositive #positivevibes @artlounge_restaurant
𝕀𝕥'𝕤 𝕥𝕚𝕞𝕖 𝕥𝕠 𝕔𝕖𝕝𝕖𝕓𝕣𝕒𝕥𝕖! 🥂 Και ο καλύτερος τρόπος για να γιορτάσεις είναι να απολαμβάνεις με αγαπημένους ανθρώπους τις στιγμές που έζησες και τις στιγμές που θα ζήσεις! Ανακάλυψε την @champagnepommery που σου ταιριάζει και βάλε τους στόχους για το νέο έτος! #champagnecelebration #champagne #pommery #pommerychampagne #pommeryexperience #celebration #celebrate #celebratelife #celebratelove #friendship @y_panagiotou @mkouvelas @theanobpap  @vickpap @my_dudette @kounelly @basdim @its_the_duke_dude @minabirakou @aris.sklavenitis @oinoscent @chrysoulakyriakopoulou 📸 @studio_panoulis @christosdimakeas
Just amazing! Banksy exposition in Florence! #bank Just amazing! Banksy exposition in Florence! #banksy #banksyart #banksyartwork #banksyarchive #banksystreetart #banksyflorence
Christmas Day in Florence! #christmas #christmasda Christmas Day in Florence! #christmas #christmasday #florence #florenceitaly #firenze #firenzetoday #firenzegram #firenze🇮🇹 #italy #italytravel #travel #travelgram #travelblogger #travelvibes #pontevecchio
𝕀𝕥'𝕤 𝕥𝕚𝕞𝕖 𝕗𝕠𝕣 ℂ𝕙𝕣𝕚𝕤𝕥𝕞𝕒𝕤  𝕤𝕙𝕠𝕡𝕡𝕚𝕟𝕘 🎄🎄🎄
Αν δεν πάμε τώρα για ψώνια, πότε θα πάμε; Στα @notosofficial  στην Αθήνα και στη Θεσσαλονίκη μας περιμένουν γθα τις χριστουγεννιάτικες αγορές μας για τους αγαπημένους μας. Εμείς , στο site σας προτείνουμε τις δικές μας προτάσεις δώρων…
𝔸𝕝𝕝 𝕥𝕙𝕚𝕟𝕘𝕤 (𝕗𝕠𝕣 𝕒 𝕎𝕠𝕟𝕕𝕖𝕣𝕗𝕦𝕝) ℂ𝕙𝕣𝕚𝕤𝕥𝕞𝕒𝕤 #allthingsxmas #notos #notosofficial #shopping #christmas #christmasshopping #christmastime #christmasspirit #gift #giftsforher #giftsforhim #giftsforfriends #presents #presents🎁 #christmaspresent #christmasgift #christmasgifts 
📸 : @xanthinakis
Girl’s talk… at the #fondazione for @georgios Girl’s talk… at the #fondazione  for @georgioscarabellas book presentation #gtc50 #girlstalk #nightout #athens #greece #greecestagram #library #antiques with @aimiliapapathanasopoulou 📸 by @vanita_tsampa
"𝕃𝕒 𝕧𝕚𝕖 𝕖𝕤𝕥 𝕓𝕖𝕝𝕝𝕖" 𝟙𝟘 𝕪𝕖𝕒𝕣𝕤 𝕔𝕖𝕝𝕖𝕓𝕣𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟 
Μια λαμπερή εκδήλωση της @lancomeofficial για τα 10 χρόνια του iconic αρώματος 𝕃𝕒 𝕧𝕚𝕖 𝕖𝕤𝕥 𝕓𝕖𝕝𝕝𝕖 με πρέσβειρα την μοναδική @juliaroberts , στο @mygoldenhall !!!
𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 @anthings  @anastasia_kyritsi @ioanna_fatourou για την υπέροχη βραδιά! #lancome #lancôme #lavieestbelle #parfum #perfume #10yearslavieestbelle #celebration #party #partytime #beauty #beautycommunity
The iconic 𝔹𝕣𝕦𝕟𝕔𝕙 in @beefbar_a The iconic 𝔹𝕣𝕦𝕟𝕔𝕙  in @beefbar_athens is back! 🥐🥯🥨🍳🥞🍮☕️
Ο Οκτώβριος ξεκίνησε με τις καλύτερες συνθήκες…δοκιμάζοντας μερικά πιάτα από το 𝕄𝕖𝕟𝕦 με φίλους στο πιο ωραίο σημείο της Αθηναϊκής Ριβιερας, στο @fsathens ! 𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 @davlas_pr & @elia_kentrota !
#brunch #sundaybrunch #sundaybrunchday #fourseasons #fourseasonshotel #fourseasonsathens #fourseasonsastirpalace #friends #friendsandfamily #familybrunch #travelgram #foodphotography #foodstagram #athensriviera
Load More... Follow on Instagram

Κατηγορίες

  • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
  • SEX
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

VIDEOS

Follow Us

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ

@2016 - the K-magazine. All Right Reserved. Powered by ESEWEBPRO


Back To Top
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie..Αποδοχή Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT