kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
  • ABOUT US
  • K-MAG TEAM
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
Tag:

περιβάλλον

ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

Plogging: η νέα eco-friendly τάση

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Οι Σουηδοί, ως ιδιαίτερα ευαισθητοποιημένοι στα θέματα της προστασίας του περιβάλλοντος,  μας δείχνουν το δρόμο!

               Σε ποιον δεν αρέσει να βγαίνει για τη βόλτα του ή το καθημερινό του jogging και να απολαμβάνει καθαρούς δρόμους… Kι όχι παραπεταμένα ποτήρια καφέ και (το πιο πρόσφατο που βλέπω συχνά πυκνά) χειρουργικές μάσκες; Και όσο και να προσπαθούν οι υπάλληλοι του εκάστοτε δήμου… Καλώς ή κακώς δε μπορούν μυαλό σε όσους δε σέβονται το χώρο που ζουν. Αυτή η νοοτροπία φαίνεται αν εξασθενεί στη Σουηδία, καθώς μία νέα “μόδα” ανέρχεται!

               Ο λόγος για το plogging! Κατά το οποίο κάθε πολίτης που βγαίνει για βόλτα ή jogging μαζεύει απορρίμματα ενόσω κάνει τη γυμναστική του. Ο όρος είναι έμπνευση του Σουηδού αθλητικογράφου Erik Ahlström και το μόνο που χρειάζεται ο καθένας είναι αθλητική περιβολή και μία σακούλα απορριμμάτων, ίσως κι ένα ζευγάρι γάντια.

Τι χρειάζεται κανείς για να κάνει plogging;

Η ομορφιά του plogging είναι η απλότητά του. Σε αντίθεση με πολλές άλλες τάσεις στην άσκηση, δεν απαιτεί μαθήματα ή εξοπλισμό, παρά μόνο ένα σακίδιο ή μια σακούλα και την επιθυμία να κάνεις κάτι θετικό. Μπορεί να συμμετέχει ο καθένας και το σημαντικότερο είναι ότι τα σκουπίδια απομακρύνονται από τη φύση.

               Το plogging στόχο έχει να προωθήσει το αίσθημα του περιβαλλοντικού ακτιβισμού και μάλιστα με άμεση δράση. Με γνώμονα πως πολλά από τα σκουπίδια καταλήγουν στη θάλασσα διακινδυνεύοντας αυτήν, αλλά και τη θαλάσσια ζωή, το plogging είναι ένας εύκολος κι ευχάριστος τρόπος να κάνει ο Σουηδός πολίτης το καθήκον του απέναντι στο περιβάλλον.

               Την ευχάριστη αυτή είδηση μας προσφέρει (και πάλι!) το The Happy Broadcast και κάπου εδώ θα αναρωτηθώ.. μήπως είναι ώρα να γίνουμε Σουηδία; 😉

27/04/2021 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
Fashion & Design

Τα σχέδια του Παρισιού για να γίνει “πράσινη” πόλη της μόδας

written by Νατάσσα Σχοινά

Η μεγάλη πρωτοβουλία για τη συμβολή στην προστασία του περιβάλλοντος.

Το Παρίσι είναι για τους περισσότερους η κατεξοχήν πόλη της μόδας. Mαζί με το Μιλάνο, τη Νέα Υόρκη και το Λονδίνο αποτελούν τις τέσσερις πρωτεύουσες της μόδας, με την Paris Fashion Week να φιλοξενεί κάθε χρόνο πάνω από 100 σχεδιαστές και brands. Τώρα, όμως, το Παρίσι έβαλε σαν στόχο κάτι που σχετίζεται περισσότερο με την περιβαλλοντική συνείδηση, δηλαδή να γίνει πιο “πράσινο”, με την πρωτοβουλία “Paris Good Fashion“.

Σύμφωνα με το WWD, η πρώην δημοσιογράφος μόδας Isabelle Lefort που ανακοίνωσε το γεγονός μαζί με την Αναπληρώτρια Δήμαρχο της πόλης, Antoinette Guhl, είπε:

“To Paris Good Fashion είναι μία ανοιχτή κοινότητα που ανασυντάσσει επαγγελματίες της μόδας, brands, επιχειρηματίες, σχεδιαστές και ειδικούς που θα δουλεύουν μαζί για να εδραιώσουν έναν χάρτη των βημάτων που μπορούν να γίνουν για να γίνει το Παρίσι η βιώσιμη πρωτεύουσα της μόδας”

Το εν λόγω εγχείρημα αποσκοπεί σε μία νέα, διαφορετική στροφή για το μέλλον της μόδας, με στόχο την εκτέλεση των διαδικασιών γύρω από τη μόδα (ενέργεια, επικοινωνία, διανομή, εύρεση πόρων) με πιο βιώσιμο τρόπο. Έτσι, όχι μόνο θα έχει να δείξει τη δική του θετική συμβολή στο θέμα της κλιματικής αλλαγής αλλά θα μπορέσει να εμπνεύσει κι άλλους να ακολουθήσουν στα χνάρια του.

“Ο ρόλος μας είναι να ενθαρρύνουμε τη δημιουργία ενώ παλεύουμε ενάντια στην κλιματική αλλαγή, να συνεχίσουμε την παραγωγή στη Γαλλία ενώ προστατεύουμε τους φυσικούς πόρους και να αναπτύξουμε τη βιομηχανία μας ενώ προστατεύουμε τους τεχνίτες μας. Ελπίζω αυτή η μέρα να σηματοδοτήσει την αρχή ενός συλλογικού κινήματος μέσα στη βιομηχανία της μόδας”, είπε η Guhl.

Η αποκάλυψη του χάρτη βιωσιμότητας για το 2019 θα γίνει σε ένα event τον Ιούνιο.

05/02/2019 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

Οι περιβαλλοντικοί ρύποι επηρεάζουν το δέρμα μας

written by Εύη Τσανάκα

Ο καπνός από τα τσιγάρα, οι εξατμίσεις των αυτοκινήτων, ή ό,τι άλλο υπάρχει εκεί έξω και μας περιβάλλει, βρίσκεται παντού. Ειδικά όταν ζούμε ή εργαζόμαστε σε μια μεγάλη πόλη. Και ενώ όλοι γνωρίζουμε καλά τις αρνητικές παρενέργειες της ρύπανσης όσον αφορά στην ευημερία μας, γνωρίζατε ότι η ρύπανση μπορεί να έχει κάποιες τρομακτικές παρενέργειες στο δέρμα μας; Από την αφυδάτωσή του και το μπλοκάρισμα όλων των πόρων, μέχρι την πρόκληση μερικών από τα σημάδια πρόωρης γήρανσης του δέρματος – αυτές οι ρυτίδες και οι λεπτές γραμμές δεν εμφανίστηκαν από τη μια μέρα στην άλλη! Η ρύπανση μπορεί να προκαλέσει κυριολεκτικά ένα μεγάλο χάος στην επιδερμίδα μας.

Έχουμε οξυγόνο στο περιβάλλον μας, αλλά οι περιβαλλοντικοί παράγοντες – όπως το κάπνισμα και ο ήλιος – προκαλούν ελεύθερες ρίζες οξυγόνου, μας προειδοποιούν οι δερματολόγοι. Το οξυγόνο είναι συναισθηματικός τύπος. Και για το λόγο αυτό του αρέσει να συνδέεται με το περιβάλλον γύρω του. Όπως ας πούμε, με το καπνό από το τσιγάρο για παράδειγμα. Το οξυγόνο διαχωρίζεται από αυτόν, ψάχνοντας κάποιο άλλο ταίρι, όπως το κολλαγόνο. Φανταστείτε το κολλαγόνο του δέρματός σας, σας πολλές ελαστικές ταινίες από καουτσούκ. Όταν οι ελεύθερες ρίζες προσκολλούνται πάνω τους, γίνονται ξηρές και άκαμπτες, με αποτέλεσμα να χάνουν την ελαστικότητά τους.

Προτού όμως αναζητήσετε ένα απομονωμένο καταφύγιο στο δάσος, μακριά από τη ρύπανση, σας λέμε πως βρήκαμε τις καλύτερες ασπίδες ενάντια στις ελεύθερες ρίζες, που μας υπόσχονται την καλύτερη άμυνα απέναντι στη ρύπανση της πόλης.

  1. Αυτό το εξαιρετικά δραστικό απολεπιστικό αναδεικνύει το λείο δέρμα και βοηθά στην αντιμετώπιση των βιοχημικών και περιβαλλοντικών επιθέσεων, οι οποίες επιταχύνουν τη γήρανση του δέρματος. Η προηγμένη αυτή φόρμουλα ενεργοποιείται κατά την επαφή με το νερό, απελευθερώνοντας ένζυμα, άλφα-υδροξυοξέα που λειαίνουν την επιδερμίδα και τεχνολογία κατά της ρύπανσης. Απορροφά τους περιβαλλοντικούς ρύπους και βοηθά στην αποτοξίνωση των πόρων. Βοηθάει στην αντιμετώπιση των περιβαλλοντικών επιθέσεων που οδηγούν στην πρόωρη γήρανση.

 

  1. Το Flash Defence Anti-Pollution Mist της REN είναι ένα σπρέι που προστατεύει το δέρμα από τη γήρανση που προκαλείται από τους ρύπους και τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες. Συμβάλλει σημαντικά στην ενίσχυση της φυσικής διαδικασίας άμυνας της επιδερμίδας ενάντια στο οξειδωτικό στρες. Ψεκάστε το πρόσωπό σας, με μια μικρή ποσότητα από το προϊόν και απλώστε κάνοντας ελαφρύ μασάζ μέχρι να απορροφηθεί εντελώς. Μπορείτε να το εφαρμόσετε και πάνω από το μακιγιάζ.
  1. Το C E Ferulic, είναι ένας επαναστατικός αντιοξειδωτικός συνδυασμός που αποδίδει προηγμένη προστασία από περιβαλλοντικούς παράγοντες φωτογήρανσης εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν πρώιμα σημάδια γήρανσης. Μειώνει ορατά τις ρυτίδες, συσφίγγει και αποκαθιστά τα λιπίδια στην επιδερμίδα. Για καθημερινή χρήση, πριν από την εφαρμογή της καθημερινής κρέμας. Ιδανικό συμπλήρωμα του αντηλιακού για καθημερινή αντιοξειδωτική και αντιγηραντική προστασία από μέσα & από έξω.

 

  1. Αυτή η ευρέως φάσματος θεραπεία παρέχει προηγμένη προστασία από περιβαλλοντικές επιθέσεις προς υπεράσπιση του δέρματος ενάντια σε αντιδραστικά μόρια (συμπεριλαμβανομένων των ελεύθερων ριζών) τα οποία είναι γνωστό ότι προκαλούν κυτταρικές βλάβες. Εξαλείφει την εμφάνιση υπερμελάγχρωσης και επιταχύνει την κυτταρική ανανέωση για επαναδιαμόρφωση του δέρματος. Ιδανικό συμπλήρωμα του αντηλιακού για αντιοξειδωτική προστασία από μέσα και από έξω.

 

25/08/2018 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

Νιώθετε αγχωμένοι; Βάλτε τη φύση στη ζωή σας

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Οι απαιτήσεις της καθημερινότητάς μας σίγουρα είναι πηγή άγχους και στρες. Η αλήθεια, όμως είναι πως και το περιβάλλον της μεγαλούπολης δε βοηθά στην καταπολέμησή του. Έρευνες, άλλωστε, έχουν συμπεράνει πως οι μορφές ρύπανσης που επικρατούν στα αστικά κέντρα επηρεάζουν τα επίπεδα του άγχους, με αποτέλεσμα διαταραχές ύπνου και μειωμένες επιδόσεις στους εργαζόμενους αλλά και στους μαθητές και τους φοιτητές. Και το αυξημένο άγχος με τη σειρά του, είναι αυτό που πυροδοτεί παθήσεις όπως η κατάθλιψη ή ακόμη και νευρολογικές νόσους, όπως το Alzheimer.

Κάπου εδώ είναι που μπορεί να μας βοηθήσει η Μητέρα Φύση. Δεν εννοούμε τα αφεψήματα και τα βότανα που καταστέλλουν το αίσθημα του άγχους, αλλά η επαφή μας με τη φύση. Το να περπατήσουμε σε μία παραλία ή σε ένα πάρκο. Περνώντας χρόνο κάπου μακριά από την ένταση της πόλης, ο εγκέφαλος απελευθερώνει ντοπαμίνες, μειώνοντας έτσι τη δραστηριότητα των κέντρων του εγκεφάλου που σχετίζονται με το στρες. Ταυτόχρονα, η αρτηριακή πίεση κι ο καρδιακός ρυθμός εξισορροπούνται, ενώ μειώνονται κι οι μυϊκές εντάσεις.

Πώς μπορούμε, επομένως, να εκμεταλλευτούμε τη συνδρομή της Φύσης για την καλή μας υγεία;

01 Βρίσκουμε (έστω λίγο) χρόνο για να βρεθούμε στη φύση. Μπορούμε μία μέρα την εβδομάδα να την αφιερώσουμε σε μία μεγάλη βόλτα στην παραλία, στο πάρκο ή σε κάποιο κοντινό δάσος. Μπορούμε, επίσης, μία φορά το μήνα να “ξεφεύγουμε” για ένα διήμερο σε κάποιον προορισμό μακριά από τη βαβούρα της πόλης. Εδώ να τονίσουμε πως αυτό έχει αξία αν τεθεί ως προτεραιότητα μας, σα μία ρουτίνα, δηλαδή, που δε θα τη χαλάσουμε no matter what.

02 Φέρνουμε τη φύση στο σπίτι μας. Ανάλογα μπορούμε να επεκτείνουμε την επαφή μας με τη φύση μέσω της διακόσμησης στο χώρο μας. Επενδύουμε σε φωτογραφίες και καδράκια που απεικονίζουν τοπία (μια παραλία, ένα ξέφωτο, ό,τι σας ευχαριστεί στο μάτι) και προσθέτουμε γλαστράκια. Η φύση, όμως, μπορεί να είναι κοντά μας ακόμη κι όταν διαλογιζόμαστε στο σπίτι. Πώς; Χάρη στις αντίστοιχες εφαρμογές των smartphones που έχουν μία καλή συλλογή από ήχους που παραπέμπουν σε φύση – προσωπικά λατρεύω το Calm που μπορείτε να “κατεβάσετε” σε Android και iPhone.

03 Δημιουργούμε το δικό μας παρτέρι ή (γιατί όχι;) κήπο. Ακόμη και για εμάς τα “παιδιά της πόλης” είναι εύκολο να ασχοληθούμε με την κηπουρική. Αφιερώνουμε, λοιπόν, λίγο χρόνο στη φροντίδα του χώματος στις γλάστρες μας και το πότισμα. Ακόμη, όμως, και το να καμαρώσουμε τα λουλούδια που φροντίζουμε μόνοι μας είναι αρκετό για να μας φέρει πιο κοντά στη φύση κι άρα να μας χαλαρώσει. Αν κάποιοι, μάλιστα, είστε πιο τυχεροί κι έχετε κήπο στο σπίτι σας… υπέροχα! Μπορείτε να “στήσετε” το δικό σας μικρό μποστάνι με λαχανικά φυτεμένα από τα χεράκια σας – κι άρα πιο υγιεινά γεύματα στο πιάτο σας!

04 Ψωνίζουμε απευθείας από τον παραγωγό. Κάνουμε βόλτα στη λαϊκή αγορά της γειτονιάς μας και αγοράζουμε τα προϊόντα που θέλουμε κατευθείαν από τον παραγωγό, είτε πρόκειται για φρούτα και λαχανικά είτε για προϊόντα ζωικής προέλευσης. Εξυπακούεται πως δε διστάζουμε να τον ρωτήσουμε όσα θέλουμε να μάθουμε για τον τρόπο καλλιέργειας και παραγωγής των προϊόντων. Όσο πιο κοντά στη φύση είναι η διατροφή μας τόσο το καλύτερο για την ψυχική μας υγεία – κι όχι μόνο, ασφαλώς!

05 Γυμναζόμαστε έξω. Η πόλη έχει σίγουρα τα “στραβά” της, αλλά μας προσφέρει και κάποιες ανάσες πρασίνου με πάρκα ελκυστικά για περίπατο, παιχνίδι και χαλάρωση. Μπορούμε, λοιπόν, να κάνουμε την καθημερινή μας γυμναστική στο πάρκο, να κάνουμε μία βόλτα ή ακόμη και να διαλογιστούμε εκεί. Αρκούν μόλις είκοσι λεπτά μέσα την ημέρα μας και η πλήρης εστίαση των αισθήσεών μας στο περιβάλλον γύρω μας. Το τελευταίο, μάλιστα, μπορεί να γίνει πολύ εύκολο για όσους έχουν σκύλο. Είναι κι υπέροχη παρέα, άλλωστε!

Αντί, λοιπόν, να αφήνουμε το άγχος να μας “νικάει”, φροντίζουμε ώστε τόσο μόνοι αλλά και με τον/τη σύντροφό μας και την οικογένειά μας να βρισκόμαστε κοντά στη φύση ώστε να χαλαρώνουμε και (γιατί όχι;) να διασκεδάσουμε! Έτσι ανανεώνουμε την ενέργειά μας και θωρακιζόμαστε ενάντια στο στρες της καθημερινότητας!

25/01/2018 0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail
NEWS

WWF Ελλάς & Praktiker : Υγιή παιδιά σε έναν υγιή πλανήτη!

written by The K-magazine

Σκοπός του προγράμματος είναι να αναδείξει πως μέσα από το πιάτο μας, μπορούμε να προστατέψουμε την υγεία μας αλλά και τον πλανήτη. Μια ισορροπημένη διατροφή, με έμφαση στο μεσογειακό μοντέλο, συμβάλλει αποφασιστικά στην υγεία των παιδιών μας αλλά και των ενηλίκων, ενώ ταυτόχρονα μειώνει το «αποτύπωμα της τροφής» στο περιβάλλον.

 

Με μεγάλη επιτυχία ολοκληρώθηκε η πιλοτική παρέμβαση του προγράμματος «Υγιή παιδιά, υγιής πλανήτης»» που υλοποίησε το WWF Ελλάς στο 93ο δημοτικό Αθήνας, στο 5ο δημοτικό Δάφνης και στο 21ο νηπιαγωγείο Αθήνας. Το πρόγραμμα «Υγιή παιδιά, υγιής πλανήτης» υλοποιείται με μεγάλο δωρητή το Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος και υποστηρικτή το Κοινωφελές Ίδρυμα Ιωάννη Σ. Λάτση, ενώ χορηγός υποδομής είναι τα Praktiker, παρέχοντας υλικοτεχνικό εξοπλισμό σε διάφορες φάσεις του προγράμματος, αρχής γενομένης από την πρώτη πιλοτική παρέμβαση. 485 παιδιά και 28 εκπαιδευτικοί συμμετείχαν στην πιλοτική παρέμβαση για την προώθηση της ισορροπημένης, υγιεινής και με χαμηλό οικολογικό αποτύπωμα διατροφής.

Στο πλαίσιο του προγράμματος, πραγματοποιήθηκε σειρά δράσεων, στις οποίες περιλαμβάνονται:

  • Η ενημέρωση των εκπαιδευτικών για το πρόγραμμα και τον σκοπό του.
  • Η εφαρμογή εκπαιδευτικού πακέτου διατροφής με εκπαιδευτικές δραστηριότητες.
  • Ενημερωτικές εσπερίδες για τους γονείς, συναντήσεις ανατροφοδότησης για τους εκπαιδευτικούς.
  • Τρεις «συλλογικές κουζίνες» (μία σε κάθε σχολείο), στις οποίες συμμετείχε o γνωστός σεφ, Αλέξανδρος Παπανδρέου, φτιάχνοντας υγιεινά γεύματα με χαμηλό οικολογικό αποτύπωμα, με στόχο να δουν οι γονείς στην πράξη, πόσο εύκολο είναι να μαγειρεύουν υγιεινά και γευστικά.
  • Κατασκευή σχολικού λαχανόκηπου και κουζίνας σε κάθε ένα από τα σχολεία και παράδοση αυτών των υποδομών στη σχολική κοινότητα.

Στα συνολικά οφέλη του προγράμματος συγκαταλέγεται επίσης και η παιδαγωγική συμβολή της χρήσης βιωματικών εργαλείων για τη διατροφή στην εκπαίδευση, όπως οι λαχανόκηποι, αφού έχει αποδειχθεί ότι αυτά διεγείρουν την περιέργεια των παιδιών, συνδέουν τα παιδιά με τον φυσικό κόσμο και βοηθούν τα παιδιά να θέτουν ερωτήσεις με νόημα. Παράλληλα, φαίνεται να ευνοούν τη σωματική και πνευματική υγεία, αλλά και τη σχολική κοινότητα ως σύνολο, αφού η ενασχόληση με τις εν λόγω δραστηριότητες φαίνεται να ωφελεί και το ηθικό των εκπαιδευτικών.

Επιπρόσθετα, χάρη σε αυτές τις σχολικές κουζίνες και τους λαχανόκηπους που δημιουργήθηκαν με τη βοήθεια των τεχνικών και γεωπόνων των Praktiker, τα παιδιά αυτών των σχολείων θα μπορούν να «καλλιεργούν» νέες, πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες αλλά και νέες πνευματικές και σωματικές δεξιότητες.

Η ολοκλήρωση του πιλοτικού σκέλους του προγράμματος γιορτάστηκε με συμβολικές, διαδραστικές εκδηλώσεις για γονείς και παιδιά στους χώρους των σχολείων, κατά τη διάρκεια των οποίων παραδόθηκαν επίσημα οι λαχανόκηποι και ο ολοκληρωμένος εξοπλισμός κουζίνας.

Η υλοποίηση του προγράμματος «Υγιή παιδιά, υγιής πλανήτης» στα τρία πιλοτικά σχολεία ήταν μόνο η αρχή για το WWF Ελλάς, στόχος του οποίου, που θα συνεχίσει να υποστηρίζει η Praktiker Hellas, είναι όλα τα σχολεία της Ελλάδας να έρθουν σε επαφή με την εκπαιδευτική αυτή πρόταση και να υλοποιήσουν δράσεις για τη βελτίωση της διατροφής των παιδιών, με τρόπο που ωφελεί την υγεία και το περιβάλλον.

 

17/12/2017 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γιατί Δεν Πρέπει Να Πίνουμε Ζεστό Νερό Από Τη Βρύση;

written by The K-magazine

Η συμβουλή «μην πίνετε ζεστό νερό από τη βρύση» έχει όλα τα στοιχεία ενός μύθου, αλλά επιστήμονες εξειδικευμένοι σε θέματα περιβάλλοντος υποστηρίζουν ότι έχει βάση.

Το ζεστό νερό διαλύει τις μολυσματικές ουσίες πιο γρήγορα απ΄ όσο το κρύο νερό και υπάρχουν σπίτια με σωληνώσεις από μόλυβδο, ο οποίος μπορεί να διαρρεύσει στο νερό.

Εάν καταναλωθεί ο μόλυβδος, ενδέχεται να προκαλέσει βλάβες στον εγκέφαλο και στο νευρικό σύστημα, ιδίως στα μικρά παιδιά. Ο μόλυβδος σπανίως ανευρίσκεται στις πηγές του νερού, αλλά μπορεί να εισβάλλει στο πόσιμο νερό μέσω των διαβρωμένων υδραυλικών εγκαταστάσεων.

Η Υπηρεσία Περιβαλλοντικής Προστασίας (ΕΡΑ) των ΗΠΑ λέει ότι τα παλιά σπίτια είναι πιθανότερο να έχουν σωληνώσεις από μόλυβδο, αλλά ακόμα και σε νεώτερες κατασκευές μπορεί να υπάρχουν σωληνώσεις με περιεκτικότητα σε μόλυβδο έως 8%.

Μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2002 στην «Επιθεώρηση Περιβαλλοντικής Υγείας» έδειξε πως το πόσιμο νερό βρύσης αντιπροσωπεύει το 14% έως 20% της συνολικής εκθέσεώς μας σε μόλυβδο.

Οι επιστήμονες τονίζουν με έμφαση ότι ο εν λόγω κίνδυνος είναι μικρός. Για να περιορισθεί στο ελάχιστο, όμως, η ΕΡΑ συνιστά να χρησιμοποιείται αυστηρά κρύο νερό για την παρασκευή του φαγητού ή του παιδικού γάλακτος- και βεβαίως να πίνουμε μόνο κρύο νερό από τη βρύση.

Προειδοποιεί επίσης ότι το βράσιμο του νερού δεν αφαιρεί τον μόλυβδο, αλλά αντιθέτως μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωσή του. Συνεπώς, το ζεστό νερό της βρύσης ποτέ δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για μαγείρεμα ή ως πόσιμο- ει μη τι άλλο, για παν ενδεχόμενο.

Πηγή

05/11/2017 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Multitasking μαμά κι ενοχές

written by The K-magazine

Ένα συναίσθημα που «πηγαίνει πακέτο» με τη μητρότητα είναι αυτό της ενοχής. Αν είστε δε και εργαζόμενη, η ενοχή παίρνει άλλες, αστρονομικές διαστάσεις κι αυτό δεν είναι καλό, ούτε για εσάς, αλλά ούτε και για το παιδί σας.

Πρέπει λοιπόν να απαλλαγείτε από όλα αυτά τα ενοχικά που σας βασανίζουν μια για πάντα.

Παρούσα όπου χρειάζεται
Θα υπάρξουν πολλές στιγμές στη ζωή του παιδιού σας, που δεν θα γίνεται ή δεν θα θέλετε να απουσιάζετε. Αυτές οι στιγμές δεν θα υπάρχουν πάντα κατόπιν ραντεβού, όπως π.χ. η πρώτη του συμμετοχή στη σχολική γιορτή. Θα πρέπει λοιπόν να είστε προετοιμασμένη ότι δεν θα είστε παρούσα σε όλα, αλλά στα πιο σημαντικά.
Κάντε μια ειλικρινή συζήτηση με τον εργοδότη σας, εξηγήστε του και ζητείστε του την -εκ των προτέρων- κατανόησή του για τις φορές που θα χρειαστεί να φύγετε λίγο νωρίτερα από τη δουλειά ή να απουσιάσετε μια ολόκληρη ημέρα για να μπορείς να ανταποκριθείτε στις υποχρεώσεις σαν μαμά.
Οι περισσότεροι εργοδότες ή προϊστάμενοι είναι κι αυτοί γονείς και δείχνουν κατανόηση. Αν έχετε την ατυχία να έχετε ένα εμπαθή προϊστάμενο υπάρχει και η ανάλογη νομοθεσία που σας διαφυλάττει και δίνει το δικαίωμα να έχετε γονικές άδειες (ολιγόωρες ή ολοήμερες)

Άφηστε τη δουλειά έξω απ’ το σπίτι
Όταν προσφέρετε ποιοτικό χρόνο στο παιδί , κάντε το χωρίς να αφήνετε τίποτα να σας διακόψει και αυτό περιλαμβάνει και τα θέματα της δουλειάς. Βάλτε το κινητό στο αθόρυβο, κλείστε το outlook για να μην δειτε τα e-mail να καταφθάνουν και απολαύστε την αναντικατάστατη και πολύτιμη επαφή με το παιδί.

Σκεφτείτε θετικά
Αντί να σκέφτεστε μονίμως όσα δεν μπορείτε να προσφέρετε στο παιδί, όπως π.χ. την 24ωρη παρουσία σας στη ζωή του, σκεφτείτε για τις δυνατότητες που του προσφέρετε. Το γεγονός ότι εργάζεστε σημαίνει ότι μπορείτε να του προσφέρετε ένα καλύτερο οικονομικό υπόβαθρο, καλύτερο σχολείο, περισσότερα παιχνίδια και άλλα διάφορα καταναλωτικά μεν, χρήσιμα στη ζωή του όμως.

Από την άλλη ακόμα και το γεγονός ότι «αναγκαστήκατε» να το εμπιστευτείτε σε έναν παιδικό σταθμό δεν θα πρέπει να το βλέπετε σαν λάθος. Θυμηθείτε ότι τα παιδιά που πηγαίνουν σε μικρή ηλικία σχολείο γίνονται πιο κοινωνικά, ωριμάζουν και γίνονται αυτάρκη.

Γίνετε επιεικής
Κατ’ αρχήν με τον εαυτό σας. Είστε μαμά και επαγγελματίας. Όμως δεν χωράνε δυο καρπούζια στην ίδια μασχάλη και δεν μπορείτε να είστε τέλεια και στους δύο ρόλους.
Δεν χάλασε ο κόσμος αν καθυστερήσατε μια φορά να φτάσετε στον παιδικό σταθμό, ούτε αν ζητήσετε μια παράταση στο deadline στη δουλειά…. Αρκεί αυτό να γίνεται με μέτρο.

Διώξτε το στρες
Το να ισορροπείτε ανάμεσα στους δύο ρόλους είναι σίγουρο ότι θα σας φορτώσει με πολύ άγχος. Βρείτε τρόπους για να διαχειρίζεστε το στρες:
-Εκφράστε τις ανησυχίες σας σε κάποιον που εμπιστεύεστε, στο σύντροφό σας, την κολλητή ή ακόμα και κάποιον ειδικό.
-Μάθετε για μεθόδους χαλάρωσης, μαθήματα γιόγκα κτλ.
-Μην παραλείπετε να κοιμάστε καλά το βράδυ.
-Κάντε πράγματα που σας ευχαριστούν και σας χαλαρώνουν όπως έναν περίπατο στην θάλασσα, το διάβασμα ενός βιβλίου κτλ.

Πηγή

16/10/2017 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
FASHION

Η Emma Watson υπέρμαχος της οικολογικής μόδας

written by Νατάσσα Σχοινά

Από τη στιγμή που κυκλοφόρησαν τα νέα για την κινηματογραφική μεταφορά του παραμυθιού «Η Πεντάμορφη και το Τέρας», με την Emma Watson στο ρόλο της Belle, όλα τα φώτα είναι στραμμένα πάνω της για οποιαδήποτε πληροφορία, ακόμη και στυλιστική, σχετικά με την ταινία. Και, καθώς η ημερομηνία πρώτης προβολής βρίσκεται τόσο κοντά (16 Μαρτίου για την Ελλάδα), η ταλαντούχα ηθοποιός έχει επιδοθεί στο προβλεπόμενο presstour για την προώθηση της ταινίας αλλά, μαζί μ’ αυτή, κι ενός θέματος που την προβληματίζει ιδιαίτερα, την οικολογική μόδα.

Με την έναρξη, λοιπόν, της περιοδείας της, η Watson δημιούργησε έναν νέο λογαριασμό στο Instagram(@the_press_tour), αφιερωμένο στη διαφήμιση και προώθηση των οικολογικών lookπου φοράει κατά τη διάρκεια. Τα εν λόγω look«συναρμολογήθηκαν» με τη βοήθεια της στυλίστριά της, Sarah Slutsky, και περιλαμβάνουν κομμάτια, όπως: χειροποίητες γόβες του οίκου Burberryαπό οργανικό μετάξι, τουαλέτα από ανακυκλωμένο ύφασμα μίας οικογενειακής Λονδρέζικης επιχείρησης, fauxδερμάτινο jacket Stella McCartney και κάλτσες από πιστοποιημένο οργανικό bambo oτου brand Boodywear.

Η Eco-Age, επιπλέον, η εταιρεία που προωθεί τη βιωσιμότητα στους παγκόσμιους ηγέτες και influencersτης βιομηχανίας της μόδας έχει πιστοποιήσει το κάθε ένα από αυτά τα outfitμε τον τίτλο «green», γεγονός που σημαίνει ότι πληρούν τα απαραίτητα κριτήρια της εταιρείας. Αυτά περιλαμβάνουν τη δίκαιη εργασία, την απουσία παιδικής εργασίας, την ανακύκλωση και επανάχρηση, την καλή μεταχείριση των ζώων, τη μείωση των ρύπων, τη διατήρηση των φυσικών πόρων και του περιβάλλοντος, κ.α.

Όσο για την ίδια τη Watson, αυτή δεν είναι η πρώτη φορά που ασχολείται δημόσια με το θέμα. Δύο χρόνια πριν και συγκεκριμένα το 2015, εμφανίστηκε στο κόκκινο χαλί με ρούχα που ακολουθούσαν τις περιβαλλοντικές και ηθικές προδιαγραφές, πλάι σε άλλους μεγάλους αστέρες, όπως η Jennifer Lawrence και ο Michael Fassbender.

04/03/2017 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
FASHION

Από BIONIC, η νέα συλλογή H&M Conscious Exclusive

written by The K-magazine

Η νέα συλλογή Conscious Exclusive της H&M κάνει ένα βήμα μπροστά τόσο στην αειφορία όσο και στο στιλ και για το 2017 περιλαμβάνει το αειφόρο υλικό Bionic, έναν ανακυκλωμένο πολυεστέρα φτιαγμένο από πλαστικά απόβλητα που προέρχονται από τις ακτές.

Το αέρινο ύφασμα που χρησιμοποιήθηκε για ένα ιδιαίτερο φόρεμα με πιέτες, δείχνει πόσο φυσικό είναι το ξεχωριστό στιλ να συνοδεύεται από περιβαλλοντική συνείδηση, όπως επισημαίνει η εταιρεία. Εκτός από μία πλήρη συλλογή για τις γυναίκες και χαλαρά, επίσημα ρούχα για τους άνδρες, η συλλογή περιλαμβάνει για πρώτη φορά και παιδικά κομμάτια, καθώς και ένα Conscious Exclusive άρωμα από βιολογικά έλαια.

Η συλλογή θα διατίθεται σε περίπου 160 καταστήματα σε όλο τον κόσμο, καθώς και online από τις 20 Απριλίου. Η Natalia Vodianova, μοντέλο με σημαντική φιλανθρωπική και κοινωνική δράση, συνεργάζεται για πρώτη φορά με την H&M και πρωταγωνιστεί στη φετινή καμπάνια για τη συλλογή Conscious Exclusive.

16/02/2017 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
NEWS

Τα πρώτα χελωνάκια για το 2016 κολυμπάνε από σήμερα στα νερά της Κρήτης

written by The K-magazine

hatchling RETH lowΟ Σύλλογος ΑΡΧΕΛΩΝ και η ομάδα εθελοντών του Ρεθύμνου ανακοινώνει με χαρά την έλευση των πρώτων νεοσσών που για φέτος «επέλεξαν» την Κρήτη σαν σημείο εκκίνησης της περιόδου εκκόλαψης.

Τα ίχνη από τα πρώτα χελωνάκια εντοπίστηκαν την Τετάρτη 13 Ιουλίου, το πρωί στην περιοχή του Άδελε στο Ρέθυμνο. Το ένα ευχάριστο γεγονός υποδέχεται το άλλο, αλλά, την ίδια στιγμή ο Σύλλογος ΑΡΧΕΛΩΝ συνεχίζει να υπενθυμίζει την σημαντικότητα της εφαρμογής των διαχειριστικών μέτρων, ακόμα πιο επιτακτικά, και κατά την περίοδο εκκόλαψης.

Καθώς μόνο ένα στα χίλια χελωνάκια επιβιώνει των κινδύνων, η ανθρώπινη δραστηριότητα εντείνει το πρόβλημα αυτό. Έτσι, όσοι δραστηριοποιούνται στις παραλίες ωοτοκίας της Κρήτης οφείλουν να εφαρμόζουν τα ακόλουθα προστατευτικά μέτρα.

    • Τοποθέτηση των ομπρελών σε σταθερά σημεία και σε άξονες κάθετους προς το κύμα.
    • Μάζεμα επίπλων θαλάσσης μετά τη δύση του ηλίου ώστε να αφήνεται επαρκής διαθέσιμος χώρος για ωοτοκία αλλά και για την διέλευση των νεοσσών προς τη θάλασσα.
    • Το πλύσιμο των επίπλων θαλάσσης συνίσταται να γίνεται εκτός της παραλίας, ώστε να μην υγραίνονται οι φωλιές και σαπίζουν τα αυγά.
    • Αποφυγή ισιώματος και βρεξίματος της άμμου, ώστε να μην σβήνονται τα ίχνη χελωνών και νεοσσών μέχρι να καταφτάσει η ερευνητική ομάδα του ΑΡΧΕΛΩΝ.

hatchlings RETH low

  • Αποφυγή τοποθέτησης εγκαταστάσεων όπως κουβούκλια τέντες ή ντους πάνω στην αμμώδη παραλία.
  • Είναι απαραίτητο να εξασφαλιστεί πως δεν υπάρχει διαρροή φωτός από ιδιωτικές και δημόσιες φωτεινές πηγές προς την παραλία ώστε να μην παρενοχλείτε η ωοτοκία της θαλάσσιας χελώνας και να μην αποπροσανατολίζονται οι νεοσσοί κατά την περίοδο εκκόλαψης.
  • Απαγορεύονται οι καθαρισμοί παραλίας με βαρέα οχήματα.
  • Απαγορεύονται τα beach party στην παραλία ωοτοκίας.

 

Η παράδοση των δημόσιων εκσκαφών, που αφορούν το άνοιγμα και την καταμέτρηση των αυγών της κάθε φωλιάς και το ποσοστό επιτυχίας της εκκόλαψης,  θα συνεχιστεί και φέτος με τη βοήθεια των εθελοντών του Συλλόγου στις τρεις σημαντικότερες περιοχές ωοτοκίας στην Κρήτη (κόλπος Ρεθύμνου, Χανίων και Μεσσαράς). Η διαδικασία αυτή είναι μοναδική καθώς πολλές φορές απελευθερώνονται χελωνάκια τα οποία είχαν παγιδευτεί στη φωλιά και ο κόσμος έχει τη δυνατότητα να τα θαυμάσει από κοντά και να τα δει να κατευθύνονται στην θάλασσα για το πρώτο και σημαντικότερο τους ταξίδι. Αυτό που θα τα καταστίσει δυνατά για να κολυμπήσουν ώρες στο ανοιχτό πέλαγος και που θα ξαναφέρει πίσω τα θηλυκά, ενήλικα πια για να ωοτοκίσουν εδώ που γεννήθηκαν.

16/07/2016 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHO & SEX

Γιατί συνέχεια νιώθω ότι φταίω; από την Ελένη Αϋφαντή

written by The K-magazine

guiltΈχετε αισθανθεί υπόλογοι στην οικογένειά σας, τον σύντροφό σας, τον εργοδότη σας;
Έχετε νιώσει να χάνετε τη γη κάτω από τα πόδια σας;
Να κατακλύζεστε από ντροπή και ενοχές;
Να θέλετε να γυρίσετε τον χρόνο πίσω για να διορθώσετε τυχόν λάθη σας;

Κι όμως, όλα αυτά τα συναισθήματα είναι ανούσια, άσκοπα, άχρηστα και το μόνο που καταφέρνουν είναι να σας επιστρέφουν στο παρελθόν.

Οι ενοχές καραδοκούν…

Αν παρατηρήσουμε μια μέρα μας από το πρωί θα διαπιστώσουμε ότι νιώθουμε ένα συνεχώς αυξανόμενο αίσθημα ενοχών.
Από απλά καθημερινά πράγματα όπως:
• αργήσαμε πάλι στη δουλειά
• φάγαμε λίγο παραπάνω
• είπαμε κάτι που δεν έπρεπε
• ένα μήνυμα που δεν προλάβαμε να απαντήσουμε
έως και πιο σοβαρά θέματα όπως:

• να κατηγορούμε συνεχώς τον εαυτό μας για ό,τι συμβαίνει, φταίμε-δεν φταίμε
• να είμαστε έτοιμοι να χρεωθούμε τα λάθη και τις κακές συμπεριφορές των άλλων
• να μην προλαβαίνουμε να κάνουμε ό,τι έχουμε αναλάβει
• ή να αποφεύγουμε να κάνουμε πράγματα για να μην αποτύχουμε και χρειαστεί να αντιμετωπίσουμε τις ενοχές που θα ακολουθήσουν.

Κι εδώ ξεκινάει ο εξής μηχανισμός: Επιτρέπουμε στις ενοχές να πάρουν τον έλεγχο, να κυριαρχήσουν στο μυαλό μας με άμεση συνέπεια την αύξηση του άγχους. Παράλληλα, μειώνεται η αυτοπεποίθηση μας για το αν μπορούμε πράγματι να τα καταφέρουμε.

Οι γυναίκες κρατάνε γερά τα ηνία στις ενοχές, λόγω των πολλαπλών «επιβεβλημένων» ρόλων του γυναικείου φύλου. Επίσης, έχουν την τάση να πιέζουν τον εαυτό τους, στην ηράκλεια προσπάθειά τους να είναι ιδανικές ερωμένες, μητέρες, κόρες, φίλες, γυναίκες καριέρας. Αν σε κάποιο ρόλο υστερούν, τότε, βιώνουν την αποτυχία και κατ’ επέκταση την ενοχή.

Guilt (1)Συνηθισμένη φράση: “όσο σκληρά και αν προσπαθώ, όλο και κάποιον απογοητεύω”.

Πώς μπορούμε να απαλλαγούμε από τις ενοχές;

Και κυρίως πώς θα τις επαναφέρουμε στον φυσικό τους ρόλο, ο οποίος δεν είναι άλλος από την προστασία σε λάθη και δυσάρεστες καταστάσεις ή την κινητοποίησή μας για να διορθώσουμε ό,τι χρειαστεί;

Αν θέλετε να τα αφήσετε όλα αυτά πίσω σας, μπορείτε να παρακολουθήσετε την ομιλία της Ελένης Αϋφαντή για τις ενοχές
την Τετάρτη, 20 Απριλίου και ώρα 19.00 μέχρι 21.00 στο
Aegean College, Πανεπιστημίου 17, Αθήνα, τηλ: 210 3211228

Η Ελένη Αϋφαντή είναι σύμβουλος Προσωπικής Ανάπτυξης (LifeCoach), εκπαιδευμένη στη Συστημική Ψυχιατρική και τη Διαχείριση Αρνητικών Καταστάσεων στο πλαίσιο του εκπαιδευτικού προγράμματος που παρέχεται στην Ιατρική Σχολή του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών. Είναι ειδικευμένη στο Νευρογλωσσικό Προγραμματισμό (NLP), ως εκπαιδεύτρια (NLP CoachingTrainer).
Πτυχιούχος Διοίκησης Επιχειρήσεων από το Université de La Rochelle της Γαλλίας, η Ελένη εργάστηκε για 28 πολύ δημιουργικά χρόνια στον κόσμο της βιομηχανίας ως στέλεχος Παραγωγής, Αγορών, καθώς και στη Διοίκηση Ανθρώπινου Δυναμικού.

03/04/2016 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ARCHITECTURE

Stockholm Underground: Το μετρό της σουηδικής πρωτεύουσας εντυπωσιάζει…

written by The K-magazine

Οι σταθμοί του μετρό είναι συνήθως σχεδιασμένοι σε ένα καθαρό και νεωτεριστικό στυλ, ώστε να κάνει τους ανθρώπους να ξεχνούν ότι ταξιδεύουν κάτω από τη γη! Πόσο διαφορετικά είναι όμως τα πράγματα στο μετρό της Στοκχόλμης, όπου αρκετοί σταθμοί έχουν στην οροφή στέρεους βράχους και θυμίζουν σπηλιές…


Οι εντυπωσιακοί σταθμοί του υπογείου σιδηροδρόμου της σουηδικής πρωτεύουσας αποτελούν πραγματικό έργο τέχνης. Βέβαια, αξίζει να σημειωθεί ότι η τελευταία προσθήκη σταθμού έγινε το 1994. Συνεπώς, το εξωπραγματικό αποτέλεσμα προκύπτει από μία επιτομή συστηματικής ανακαίνισης υψηλού επιπέδου και καλλιτεχνικού συντονισμού εναρμονισμένου με τις λειτουργίες του υπόγειου σιδηροδρομικού δικτύου.


Οι εκλεπτυσμένες “ζωγραφιές των σπηλαίων” δίνουν την τελική πινελιά… Δείτε τις εικόνες και θα καταλάβετε… Και κάπως έτσι, ίσως οι επιβάτες να αισθάνονται πιο ασφαλείς στον υπόγειο σιδηρόδρομο της Στοκχόλμης!

Ενημερωτικά, για την εντυπωσιακό αυτό αποτέλεσμα συνεργάστηκαν περισσότεροι από 150 καλλιτέχνες…

Μήπως θα ήταν μία καλή ιδέα και για τις οροφές των αεροπλάνων, για να χαλαρώνουν όσοι φοβούνται τα ύψη;

Πηγή: εδώ 

04/12/2015 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ

Πώς να ψηλώσουν σωστά τα παιδιά, από την Γεωργία Καφίρη

written by The K-magazine

height child roomαπό την Γεωργία Καφίρη, Ενδοκρινολόγος – Παιδοενδοκρινολόγος*

Συχνά οι γονείς ανησυχούμε εάν το παιδί μας θα γίνει ψηλό. Σε μια κοινωνία με ιδιαίτερη έμφαση στην εξωτερική εμφάνιση του ατόμου και με έκδηλο ενδιαφέρον για το ύψος, το χαμηλό ανάστημα αποτελεί κοινωνικό στίγμα.

Το τελικό ανάστημα ενός παιδιού καθορίζεται:
• από γονίδια (προβλεπόμενο κληρονομικά ανάστημα όπως αυτό υπολογίζεται από τα ύψη των γονέων) και
• από το περιβάλλον (τρόπος διαβίωσης, άσκηση, διατροφή).
Δεν πρέπει όμως να ξεχνάμε ότι το ύψος ενός παιδιού και γενικότερα η αύξησή του ρυθμίζονται από ορμόνες (όπως η αυξητική ορμόνη, η κορτιζόλη, οι θυρεοειδικες ορμόνες, τα στεροειδή του φύλου). Όταν η λειτουργία των ορμονών αυτών διαταραχθεί, το παιδί δεν ψηλώνει σωστά.

 

Οι συχνότερες ορμονικές διαταραχές που επηρεάζουν το ύψος ενός παιδιού είναι:
• η δυσλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα
• η παιδική παχυσαρκία
• η μετάλλαξη του γονίδιου της 21 υδροξυλάσης
• η πρώιμη ήβη
• η ανεπαρκής έκκριση ορμονών.

Στις παραπάνω λοιπόν περιπτώσεις ενώ ένα παιδί θα μπορούσε να γίνει ψηλό, τελικά δε θα φτάσει στο προβλεπόμενο γενετικά ανάστημα. Η έγκαιρη διάγνωση και παρέμβαση ενδοκρινολόγου ειδικού σε θέματα αύξησης εξασφαλίζει την επιτυχή αντιμετώπιση όλων των προαναφερθέντων παθήσεων που επηρεάζουν αρνητικά το τελικό ύψος του παιδιού.

Δεν θα ήταν υπερβολικό να πούμε ότι όλα τα παιδιά στην ηλικία των 7 ετών πρέπει να εξετάζονται προληπτικά από ενδοκρινολόγο ειδικό σε θέματα αύξησης. Ακόμα και τα «φυσιολογικά» παιδιά δικαιούνται ένα προληπτικό ετήσιο έλεγχο ανάπτυξης.

Η πρόληψη στην Ιατρική είναι αναμφισβήτητα η καλύτερη θεραπεία και ειδικά στα παιδιά, τα οποία δεν πρέπει ποτέ να ξεχνάμε ότι αναπτύσσονται. Η όποια διαταραχή που αφορά στο ανάστημα ενός παιδιού έχει συνέπειες μη αναστρέψιμες εάν δεν αντιμετωπισθεί έγκαιρα.

Δεν πρέπει λοιπόν να περιμένουμε έως ότου το «πρόβλημα» γίνει αντιληπτό από το περιβάλλον του παιδιού γιατί τότε είναι συνήθως αργά. Ένα παιδί ψηλώνει όσο είναι ανοιχτές οι επιφύσεις των οστών του. Όταν τα κόκαλα του «κλείσουν» όπως λέμε, καμία ιατρική παρέμβαση δεν είναι δυστυχώς εφικτή. Η ωρίμανση του σκελετού αξιολογείται με μία ακτινογραφία του χεριού που ονομάζεται οστική ηλικία και αντιπροσωπεύει τη βιολογική ηλικία του παιδιού.

children playing gardenΑνάλογα με την περίπτωση η θεραπεία συνίσταται σε απλή παρακολούθηση μαζί με συγκεκριμένες οδηγίες διατροφής και τρόπου ζωής ή ανάλογα σε άλλες περιπτώσεις χορήγηση φαρμακευτικής αγωγής όταν αυτή είναι αναγκαία.

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι οι ορμονικές διαταραχές σήμερα αντιμετωπίζονται με πλήρη επιτυχία και αποτελεσματικότητα εξασφαλίζοντας τη σωστή σωματική αλλά και ψυχική ανάπτυξη του παιδιού. Σκεφτείτε πόσο εύκολα μπορούμε να βοηθήσουμε το παιδί μας να αναπτυχθεί σωστά και να ψηλώσει σωστά χωρίς να στιγματίζεται για το υπόλοιπο της ζωής του από μια «βλάβη» μη αναστρέψιμη.

 Η Ενδοκρινολόγος – Παιδοενδοκρινολόγος ,Γεωργία Καφίρη,και συνεργάζεται με το  doctoranytime.gr , που σας εξασφαλίζει μια πιο εύκολη καθημερινότητα για τη φροντίδα της υγείας σας, καθώς:
– Βρίσκετε τον κατάλληλο γιατρό αξιολογώντας πληροφορίες όπως βιογραφικό, εμπειρία, εξειδίκευση, κόστος επίσκεψης, αξιολόγηση άλλων ασθενών κ.α.
– Κλείνετε το ραντεβού σας δωρεάν & online οποιαδήποτε στιγμή και σε λιγότερο από 1΄
– Έχετε τον πλήρη έλεγχο της παρακολούθησης της υγείας σας, διατηρώντας το ιατρικό ιστορικό σας στην προσωπική σας σελίδα!

15/09/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

Όταν ο έρωτας βαραίνει.. τις γέφυρες!

written by The K-magazine

brdrmn_7-1-2013Χιλιάδες είναι τα ονόματα που μπορεί να διαβάσει κανείς στις χιλιάδες μεταλλικά λουκέτα που βαραίνουν τα κιγκλιδώματα της Pont d’Arts , μιας από τις πιο όμορφες στο Παρίσι. Τα κλειδιά τους έχουν ριφθεί τελετουργικά στο νερό από τα ζεύγη που με τον τρόπο αυτό πιστεύουν ότι «κλειδώνουν την αγάπη τους για πάντα». Δεν είναι όμως η μόνη γέφυρα που υποφέρει από το βάρος του… έρωτα. Τέτοια λουκέτα έχουν τοποθετηθεί και στη Γέφυρα της Αρχιεπισκοπής και στην πεζογέφυρα Σιμόν ντε Μποβουάρ.

Τα λουκέτα έχουν πολλαπλασιαστεί τόσο πολύ που οι δημοτικοί φορείς ήδη μελετούν κατά πόσον θα έπρεπε να ενθαρρύνουν τους ερωτευμένους να εκφράσουν τα συναισθήματά τους με κάποιον άλλο τρόπο. Βέβαια δεν απαγορεύεται η τοποθέτησή τους και η αστυνομία παρακολουθεί τα τεκταινόμενα όχι για να καταδιώξει τους ερωτοχτυπημένους, αλλά για να συλλάβει όσους πωλούν λουκέτα, καθώς δεν επιτρέπεται να εκθέτουν την πραμάτεια τους πάνω ή κοντά στις γέφυρες. Οπως εξηγεί η Αμερικανίδα Λίζα Τέιλορ Χαφ, κάτοικος της Πόλης του Φωτός, τα λουκέτα καταστρέφουν την αισθητική εντύπωση που δίνουν οι γέφυρες.

Ανάλογο πρόβλημα αντιμετωπίζει και η Μόσχα και το έλυσε τοποθετώντας μεταλλικά δένδρα που μπορούν να φιλοξενήσουν τα λουκέτα. Η Κολονία, η Ρώμη, η Βουδαπέστη και το Λονδίνο αντιμετωπίζουν ανάλογα προβλήματα. Τα κέρματα που «ψαρεύει» ο Δήμος της Ρώμης από τη Φοντάνα ντι Τρέβι, μία άλλη ιεροτελεστία που πολλοί ακολουθούν, ανέρχονται σ’ ένα εκατομμύρια ετησίως και δωρίζονται σε φιλανθρωπική οργάνωση.

Τα λουκέτα άρχισαν να εμφανίζονται το 2008, αλλά η ιστορία τους χρονολογείται τουλάχιστον έναν αιώνα νωρίτερα. Κατά τη διάρκεια του Πρώτου Παγκοσμίου Πολέμου, μία νεαρή δασκάλα, που ζούσε στη Βρνιάτσκα Μπάνια, λουτρόπολη της Σερβίας, αγαπούσε ένα στρατιώτη ο οποίος έφυγε στον πόλεμο. Οταν ο πόλεμος τέλειωσε αυτός παντρεύτηκε στην Ελλάδα και η δασκάλα πέθανε από τη λύπη. Τα νεαρά κορίτσια που ήθελαν να αποφύγουν την τύχη της άρχισαν να βάζουν λουκέτα σε μία από τις γέφυρες της πόλης τους.

Πηγή: εδώ

 

 

30/04/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

Κακές συνήθειες που βλάπτουν τον… εγκέφαλο!

written by The K-magazine

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν τουλάχιστον μία με δύο καθημερινές συνήθειες, οι οποίες βλάπτουν σοβαρά τον εγκέφαλo…
Μήπως ήρθε η ώρα να τις σταματήσετε;

Η δύναμη του ανθρώπινου εγκεφάλου είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με τις δραστηριότητες, που τον ενισχύουν, αλλά και με εκείνες που τον καταστρέφουν. Παρόλο, που αποτελεί κοινή λογική, ότι με την πάροδο του χρόνου ο ανθρώπινος εγκέφαλος εξασθενεί, υπάρχουν κάποιες καθημερινές συνήθειες, που συνηγορούν στην επιτάχυνση αυτής της τετελεσμένης κατάστασης.

breakfast1Τρώτε πρωινό;

Οι άνθρωποι, που δεν τρώνε καθημερινά πρωινό, έχουν μειωμένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτό οδηγεί στην ανεπαρκή παροχή θρεπτικών ουσιών στον εγκέφαλο, προκαλώντας την εκφύλισή του. Αντίθετα, ένα σωστό πρωινό κρατά το μυαλό «κοφτερό» και υγιές.

Παφ, πουφ, παφ, πουφ

Το κάπνισμα δεν προκαλεί μόνο καρκίνο και άλλα προβλήματα υγείας, αλλά «εξοντώνει» και τα εγκεφαλικά κύτταρα. Στην ουσία, το τσιγάρο «κλέβει» το οξυγόνο, που χρειάζεται ο εγκέφαλος για να λειτουργήσει.

Νέες έρευνες, οι οποίες υποστηρίζουν ότι υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ του τσιγάρου και των εγκεφαλικών ζημιών, αποκάλυψαν, ότι ένα συστατικό του καπνού, προκαλεί τα λευκά κύτταρα του αίματος στο κεντρικό σύστημα να επιτεθούν στα υγιή κύτταρα, μία διαδικασία που οδηγεί σε σοβαρή εγκεφαλική βλάβη.

Επιπλέον, το χρόνιο κάπνισμα ενδέχεται να συρρικνώσει τους εγκεφαλικούς ιστούς προκαλώντας γεροντική άνοια. Τέλος, το κάπνισμα μπορεί να συμβάλλει στη σκλήρυνση των αιμοφόρων αγγείων, που τροφοδοτούν τον εγκέφαλο.

Καληνύχτα ή καλημέρα

Ο ύπνος επιτρέπει στον εγκέφαλο να ξεκουραστεί και να ανακτήσει δυνάμεις. Έρευνα αναφέρει, ότι έστω και βραχυπρόθεσμος περιορισμός του ύπνου, ενδέχεται να εμποδίζει την ισόρροπη ανάπτυξη των συνάψεων του εγκεφάλου, των συνδέσεων δηλαδή μεταξύ των νευρικών κυττάρων, που ευθύνονται για την επικοινωνία.

Κάτω από τα σκεπάσματα…

Εάν είστε από εκείνους, που συνηθίζουν να κοιμούνται καλύπτοντας το κεφάλι τους κάτω από τα σκεπάσματα, καλό θα ήταν να γνωρίζετε, ότι αυτή η συνήθεια αυξάνει τη συγκέντρωση του διοξειδίου του άνθρακα και μειώνει ταυτόχρονα το οξυγόνο, οδηγώντας σε εγκεφαλικές βλάβες.

Εκτός όμως από την έλλειψη οξυγόνου, η συνήθεια αυτή έχει συνδεθεί και με την ανεπάρκεια εκμάθησης, τα εγκεφαλικά επεισόδια, ακόμα και τον πρόωρο θάνατο.

Η έλλειψη οξυγόνου κατά τη διάρκεια του ύπνου, μπορεί να είναι πολύ πιο επιβλαβής, από ό,τι όταν είστε ξύπνιοι, πιθανότατα επειδή οι κανονικοί αντισταθμιστικοί μηχανισμοί δε λειτουργούν, το ίδιο και στις δύο καταστάσεις.

Τέρμα η ζάχαρη

Η υπερφαγία, η κακή μνήμη, οι μαθησιακές διαταραχές και η κατάθλιψη έχουν συνδεθεί σε πρόσφατη έρευνα με την υπερκατανάλωση της ζάχαρης. Οι ερευνητές αναφέρουν, ότι μία διατροφή πλούσια σε ζάχαρη μειώνει την παραγωγή των εγκεφαλικών στοιχείων, που ονομάζονται εγκεφαλικοί νεοτροφικοί παράγοντες (BDNF).

Αυτοί είναι υπεύθυνοι για τη μακροζωία των κυττάρων του εγκεφάλου και ο περιορισμός τους οδηγεί σε αδυναμία του οργανισμού να μάθει καινούργια πράγματα, να δημιουργήσει νέες μνήμες, ακόμα και να βελτιώσει την ψυχική διάθεση.

Επιπλέον, η υπερβολική ζάχαρη διακόπτει την απορρόφηση πρωτεϊνών και θρεπτικών συστατικών, προκαλώντας υποσιτισμό του εγκεφάλου.

3f634178a18a5f2a5e92df96a0502cf3Υπερφαγία

Σύμφωνα με ιατρικές μελέτες, μετά την κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας φαγητού, μπορεί να αυξηθεί μια μορφή ειδικής ουσίας στον εγκέφαλο, που συμβάλλει στην αρτηριοσκλήρωση. Η συνήθης μάλιστα διαδικασία της υπερφαγίας μπορεί να προκαλέσει αθηροσκλήρωση, δηλαδή σκλήρυνση των αιμοφόρων αγγείων και πρόωρη γήρανση του εγκεφάλου.

Πιείτε νερό

Η αφυδάτωση είναι βασικός εχθρός των εγκεφαλικών κυττάρων. Ο ανθρώπινος εγκέφαλος αποτελείται κυρίως από νερό και χωρίς αυτό, τα κύτταρά δε μπορούν να λειτουργήσουν. Ωστόσο, το νερό δε μπορεί σε καμία περίπτωση να αντικατασταθεί από αναψυκτικά ή ροφήματα ενέργειας.

Έτοιμα φαγητά

Σάντουιτς, πίτσες, burger και διάφορα σνακ έχουν ελάχιστη εως καθόλου θρεπτική αξία. Αυτό σημαίνει, ότι η συχνή κατανάλωσή τους δεν οδηγεί μόνο στην «εξόντωση» των εγκεφαλικών κυττάρων, αλλά και στη σταδιακή αλλοίωση των υπολοίπων συστημάτων και οργάνων του ανθρώπινου σώματος.

Πάρτε βαθιά ανάσα

Σε μια σειρά μελετών που δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό «Psychoneuroendocrinology», οι ερευνητές εξέτασαν τις επιδράσεις της μακροχρόνιας έκθεσης στην ορμόνη του στρες, δηλαδή την κορτιζόλη, αναφορικά με τη λειτουργία του εγκεφάλου σε άτομα όλων των ηλικιών.

Διαπίστωσαν, ότι οι ενήλικες με συνεχή υψηλά επίπεδα κορτιζόλης, είχαν χειρότερες επιδόσεις στα τεστ μνήμης από εκείνους με μέτρια ή χαμηλά επίπεδα κορτιζόλης.

Επιπλέον, παρατήρησαν, ότι οι πιο «στρεσαρισμένοι» είχαν 14% μικρότερο ιππόκαμπο, την περιοχή εκείνη των κροταφικών λοβών, που ευθύνεται για τη μνήμη.

23df55d90b72e2dfa26d2c8c89f25734«Εύρηκα»!

Η σκέψη είναι ο καλύτερος τρόπος για να εκπαιδευτεί ο εγκέφαλος και να βρίσκεται σε εγρήγορση. Αντίθετα, η έλλειψη διεγερτικών σκέψεων, ενδέχεται να προκαλέσει συρρίκνωση του εγκεφάλου. Μάλιστα, επιστημονικοί ερευνητές στο Yale, το Harvard και το Ίδρυμα Τεχνολογιών της Μασαχουσέτης αποκάλυψαν, σε πρόσφατη έρευνά τους, ότι ο διαλογισμός μπορεί να επιτρέψει ακόμα και την «αύξηση του μυαλού».

Η τεχνολογία σάρωσης του εγκεφάλου (δηλαδή MRIs) έδειξε, ότι ο διαλογισμός αύξησε το πάχος της δομής εκείνης του εγκεφάλου, που ασχολείται με την προσοχή, τα αισθητήρια όργανα και τις λειτουργίες της μνήμης. Η «πάχυνση» αυτή δε, βρέθηκε να είναι μεγαλύτερη στους ενήλικες από ότι στα νεαρότερα άτομα.

Επιπλέον, ο διαλογισμός ενισχύει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου, τη συνοχή των εγκεφαλικών κυμάτων, την ενδυνάμωση των νευρωνικών συνδέσεων και την πύκνωση της φαιάς ουσίας.

«Νοῦς ὑγιὴς ἐν σώματι ὑγιεῖ»

Η ανάγνωση, τα παζλ, η συμμετοχή σε συζητήσεις αλλά και η σωματική άσκηση μπορούν να επιβραδύνουν την απώλεια μνήμης. Η αυξημένη ροή του αίματος από την άσκηση, πνευματική και σωματική, βελτιώνει τις συνδέσεις μεταξύ των νευρικών κυττάρων.

Μελέτες έχουν δείξει, ότι άτομα που ασχολούνται ενεργά με το διάβασμα, τη σωματική άσκηση ή απλά μιλάνε με τους φίλους τους, μειώνουν τον κίνδυνο της νόσου του Αλτσχάιμερ κατά 38%.

Ατμοσφαιρική ρύπανση

Μπορεί να μην αποτελεί συνήθεια, αλλά αναγκαστική συνθήκη στην καθημερινή διαβίωση όσων μένουν σε μεγάλα αστικά κέντρα, ωστόσο, η χρόνια έκθεση σε ατμοσφαιρικούς ρύπους, μπορεί να οδηγήσει σε φυσικές αλλαγές του εγκεφάλου, οι οποίες προκαλούν προβλήματα στους τομείς της μάθησης και της μνήμης.

Επιπλέον, μελέτες αναφέρουν, ότι η ατμοσφαιρική ρύπανση αυξάνει τα επίπεδα άγχους και κατάθλιψης στον ανθρώπινο οργανισμό.

28/03/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

Γιατί μας αρέσει το κουτσομπολιό;

written by The K-magazine

Gossip Girl

Θυμάστε την Άννα Παναγιωτοπούλου στη θεατρική παράσταση το «Έκτο πάτωμα»; Σίγουρα όμως έχετε παρακολουθήσει κάποιο επεισόδιο της νεανικής σειράς «Gossip Girl»!
Κεντρικό πρόσωπο και στα δυο μία κουτσομπόλα, μια φιγούρα που φαίνεται ανώτερη όλων. Τι είναι όμως το κουτσομπολιό ή αλλιώς το κοινωνικό σχόλιο; Φυσική ανάγκη ή κοινωνική αναγκαιότητα; Έκφραση ενδιαφέροντος ή εκδήλωση κακίας; Δείγμα ισχύος ή σημάδι κατωτερότητας; Σε κάθε περίπτωση, πάντως, παραφράζοντας μια ελληνική παροιμία, θα μπορούσαμε να πούμε ότι τον κουτσομπόλη πολλοί εμίσησαν, το κουτσομπολιό ουδείς!

Σύμφωνα με την επιστήμη….
Σύμφωνα με τους κοινωνιολόγους, δεν μπορεί να υπάρξει κοινωνία χωρίς κουτσομπολιό. Ο σχολιασμός των άλλων και της ζωής τους αποτελεί την αρχαιότερη μορφή μαζικής ενημέρωσης και είναι φαινόμενο διαχρονικό, καθολικό και ανεξάρτητο από φύλο. Βρέθηκε, για παράδειγμα, σε αιγυπτιακές επιγραφές με ιερογλυφικά να στηλιτεύει τις σεξουαλικές προτιμήσεις του Φαραώ και να κοροϊδεύει τη φαλακρότητα της βασίλισσας, ενώ το συγκεκριμένο «άθλημα» ασκούσαν ακόμη και φυλές σε πρωτόγονη κατάσταση, προκειμένου να μοιράζονται πληροφορίες για να διασκεδάσουν, να οργανώσουν όσο γίνεται καλύτερα τη ζωή τους και να εξελιχθούν. Είναι με άλλα λόγια το προϊόν μιας εξελικτικής πορείας και υπήρξε ο άτυπος τρόπος της κοινωνίας να εσωτερικεύει τις ολοένα και πιο πολύπλοκες σχέσεις των ανθρώπων, να προβάλλει πρότυπα και να υπαγορεύει τρόπους συμπεριφοράς.

Κοινωνική ανάγκη;
Το κουτσομπολιό εκφράζει την ανάγκη για κοινωνική επαφή και ένταξη στην ομάδα στην οποία ζούμε. Χάρη σ’ αυτό αναπτύσσουμε διαφόρων ειδών σχέσεις, εξομαλύνουμε συγκρούσεις, καλλιεργούμε κοινωνικές δεξιότητες, γνωρίζουμε τις αξίες που ενστερνίζεται η πλειονότητα ενός συνόλου. Μπορεί, λοιπόν, τα λόγια πίσω από την πλάτη να θεωρούνται κάτι κακό, ωστόσο είναι και η «κόλλα» που διατηρεί την κοινωνική συνοχή.

Παράλληλα, το κουτσομπολιό αποτελεί μια μορφή ελέγχου της κοινωνίας, καθώς συμβάλλει στην τήρηση της τάξης και στον προσδιορισμό κανόνων και αξιών, ενώ ταυτόχρονα ελέγχει τα ήθη, καθορίζει τις ισορροπίες ανάμεσα στην ατομική επιδίωξη και το κοινωνικά αποδεκτό και ορίζει ποια συμπεριφορά είναι αποδεκτή. Η συγκεκριμένη πτυχή είναι ιδιαίτερα έντονη στις μικρές κοινωνίες (θυμηθείτε τις γυναίκες στα χωριά, οι οποίες μαζεύονται μπροστά από ένα σπίτι και σχολιάζουν τους περαστικούς).

Διαμόρφωση άποψης
Τα κοινωνικά σχόλια επηρεάζουν τον τρόπο που λαμβάνουμε αποφάσεις, τη στάση μας απέναντι σε άτομα, τα κριτήρια με τα οποία κρίνουμε και αξιολογούμε ανθρώπους. Αν τα κουτσομπολιά είναι έντονα, τότε εμφανίζεται το φαινόμενο της αυτοεκπληρούμενης προφητείας, δηλαδή η συμπεριφορά και η κρίση μας για κάποιον επηρεάζονται όχι από τις πράξεις του, αλλά από τις προσδοκίες μας γι’ αυτόν, που έχουν δημιουργηθεί από τη θετική ή αρνητική φήμη που τον συνοδεύει.

Όμως…
Πέρα από τον κοινωνικό του ρόλο, ο σχολιασμός των άλλων καλύπτει και την ασυνείδητη ανάγκη μας για αυτοαξιολόγηση μέσα από τη σύγκριση με τους άλλους. Το να γνωρίζουμε λεπτομέρειες για την προσωπική ζωή τους μας βοηθάει να «βαθμολογήσουμε» τον ίδιο μας τον εαυτό.

Επίσης, το αντικείμενο του σχολιασμού μπορεί να είναι κάτι που απασχολεί και εμάς ή μας χαρακτηρίζει. Έτσι, μέσα από το κουτσομπολιό μάς δίνεται η δυνατότητα να προβάλλουμε τις δυσάρεστες πλευρές του εαυτού μας στους άλλους, να συζητάμε γι’ αυτές χωρίς ταμπού και ανησυχία, να τις διερευνάμε ακίνδυνα, καθώς φαίνεται να μη μας αφορούν.

Τι συμβαίνει στο χώρο εργασίας;
Το εργασιακό περιβάλλον αποτελεί πρόσφορο έδαφος για κουτσομπολιό. Τα σχόλια για τους συναδέλφους και τον διευθυντή είναι καθημερινό φαινόμενο. Ωστόσο, η «συνήθεια» αυτή εξυπηρετεί έναν καλό σκοπό. Εκφράζει την ανάγκη των υπαλλήλων για επαφή και εκτόνωση. Προβλήματα εμφανίζονται όταν τα σχόλια γίνονται κακόβουλα και στοχεύουν στην εκδίκηση. Μάλιστα, όσο πιο ανταγωνιστικό είναι το εργασιακό περιβάλλον, τόσο πιο κακόβουλα είναι τα σχόλια, που χρησιμοποιούνται για την επίλυση επαγγελματικών διαφορών.

Θέλει τρόπο, όχι κόπο…
Ακόμα και το κουτσομπολιό θέλει τρόπο. Είναι σημαντικό να θέτουμε όρια και να συνειδητοποιούμε για ποιο λόγο σχολιάζουμε τους άλλους. Η υπερβολή υποδηλώνει μάλλον πρόβλημα δικό μας και όχι του ατόμου που έχει γίνει στόχος των σχολίων μας. Η απώλεια του μέτρου δείχνει ότι εμείς στερούμαστε την ηρεμία, την αντοχή ή την ψυχική ισορροπία προκειμένου να εστιάσουμε στον εαυτό μας ή ότι η δική μας ζωή μας φαίνεται βαρετή και αποκτά ενδιαφέρον μέσα από τη ζωή των άλλων.

Έχει και τα καλά του

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο «Journal of Personality and Social Psychology», μειώνει το στρες, καθώς, όπως έδειξαν τα πειράματα, οι συμμετέχοντες εμφάνιζαν ταχυκαρδία όταν έβλεπαν κάποιον να συμπεριφέρεται άσχημα, ενώ ένιωθαν καλύτερα όταν μπορούσαν να πουν τι είχαν δει. Μάλιστα, σύμφωνα με τους ερευνητές, «το κουτσομπολιό είναι κακό, αλλά τείνουμε να παραβλέπουμε τη θετική του λειτουργία. Σε πολλές περιπτώσεις, αφετηρία του είναι το ενδιαφέρον για τους άλλους».

Σήμερα…
Σε μια εποχή που η δράση του ανθρώπου εξατομικεύεται και κατακλύζεται από στρες, τα κοινωνικά σχόλια δίνουν την ψευδαίσθηση της συμμετοχής σε ένα κοινό κοινωνικό γίγνεσθαι και συνδέονται με τη χαλάρωση και την εκτόνωση.

 

Πηγή: εδώ 

15/01/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts

K’S THOUGHTS

Αγάπα χωρίς να φοβάσαι!

08/04/2022

Newsletter

instagram

thekmagazine

The K-magazine
ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ Nuii 🍦The most deliciou ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ Nuii

🍦The most delicious GIVEAWAY!🍦
Πόσα παγωτά νομίζεις ότι μπορείς να φας σε μία εβδομάδα; Με τo Nuii, το premium παγωτό ξυλάκι, με πολύ περιπετειώδες ύφος, προσφέρουμε σε 1 τυχερό 20 NEW YORK COOKIES & CREAM  παγωτά.

Ποιες είναι οι προϋποθέσεις;

1.Θα απαντήσεις στην ερώτηση: “ΠΟΥ ΘΑ ΗΘΕΛΕΣ ΝΑ ΤΑΞΙΔΕΨΕΙΣ ΜΕ ΤΟ Nuii?”

2. θα κάνεις like στο συγκεκριμένο post του διαγωνισμού

3. Θα ακολουθήσεις τους λογαριασμούς του @thekmagazine και του @nuii_icecream_global 

4. Κάνε tag 2 φίλους

Για να ξέρεις τι θα κερδίσεις, τα NEW YORK COOKIES & CREAM είναι πλούσιο παγωτό κρέμας γάλακτός, το οποίο καλύπτεται με απολαυστική σοκολάτα και ακόμα περισσότερα cookies από την NY.
Ο διαγωνισμός θα κρατήσει μία εβδομάδα και θα λήξει στις 27 Ιουνίου. Οι νικητές θα ανακοινωθούν την Τρίτη 28.06.2022.

Καλή επιτυχία!

#giveaway #icecream #nuii #nuiiicecreamadventure #nuiiinternational #icecreamlover #icecreamaddict #giveawaygreece #icecreamgiveaway #cookiesandcream #giveaways #summergiveaway #cookiesandcream 🍦 ( ο διαγωνισμός απευθύνεται μόνο σε κατοίκους αττικής)
The 𝕙𝕒𝕣𝕕 𝕨𝕠𝕣𝕜 puts you wh The 𝕙𝕒𝕣𝕕 𝕨𝕠𝕣𝕜  puts you where 𝔾𝕠𝕠𝕕 𝕃𝕦𝕔𝕜 can find you! Και η @mariannalemosofficial  με το εμβληματικό φυλαχτό-μάτι αγκαλιάζει το motto “affordable luxury”! Μάλιστα,τα κοσμήματα με το μπλε μοτίβο στηρίζουν το σύλλογο @elpida_association ! 
Thank you @davlas_pr 
#mariannalemosjewellery #mariannalemosjewelry #luckycharms #luckycharm #jewelry #jewellery #jewels #acropolis #acropolisview #athens #athensgreece #elpida #visitgreece #visitgreecegr #summeringreece #summeringreece🇬🇷 #greecestagram #greece #summerinathens #bluesky #sun #elpidaassociation
𝙷𝚊𝚙𝚙𝚢 𝙼𝚘𝚝𝚑𝚎𝚛'𝚜 𝙷𝚊𝚙𝚙𝚢 𝙼𝚘𝚝𝚑𝚎𝚛'𝚜 𝙳𝚊𝚢! 
Σε ευχαριστώ που με κάνεις να γιορτάζω κάθε μέρα! Που είσαι φανταστική παρέα, που γινόμαστε καλύτεροι άνθρωποι ΜΑΖΙ κι ανακαλύπτουμε τον κόσμο ΜΑΖΙ 💙 #happymothersday #motherandson #pavlosmaximosm #mothersday
Πρωτομαγιά. Μια μέρα πιο κοντά στο καλοκαίρι. 🌺🌸
#firstofmay #may #protomagia #flowers #flowerstagram #flowersofinstagram #flowerphotography #flowerpower #flowerlovers #flowerslovers #spring #springmood #springday #fleurs #premiermai #springflowers #fleursdujardin #fleursdeschamps #fleursdesaison #greece #greekend 💐
𝙳𝚘𝚗'𝚝 𝚏𝚘𝚛𝚐𝚎𝚝 𝚝𝚘 𝚜𝚙𝚘𝚒𝚕 𝚢𝚘𝚞𝚛𝚜𝚎𝚕𝚏!
Μια καινούργια ενότητα στο 𝚜𝚒𝚝𝚎 όπου θα σας προτείνω 3-4 πράγματα που μπορείτε να κάνετε μέσα στην εβδομάδα για να σας φτιάχνουν την διάθεση! 
Με τον τίτλο “Spoil yourself tips” θα προσπαθώ να σας κάνω την ζωή καλύτερη και λίγο πιο ευχάριστη! 
Link in bio λοιπόν κι ελπίζω να το απολαύσετε! 
#newarticle #editorial 
#spoilyourselftips #spoilyourself #wellness #wellbeing #tips #art #artgallery #irisapfel #breakfast #breakfastideas #vichygreece #vichy #vichylover #meteora #meteoragreece #travel #travelphotography #travelgram #travelgreece #kliafas #kliafassoftdrinks 🇬🇷
Κάποιες βραδιές δεν χρειάζονται φίλτρα… μόνο ωραίους ανθρώπους, καλή διάθεση, @iwa.sake και το πιο νόστιμο sushi της Αθήνας! Ευχαριστούμε @trinitywines.gr για την #iwa5 εμπειρία στο #sushimou ! Hope to see you 🔜 🍶🍣🍶🍣
The gang: @elmina_k @yiota1901 @its_the_duke_dude @yorgosfloudas 
#sake #sakenight ##sushi #sushilovers #sushitime🍣 #sakelover #sakenight #sushiporn #sushilovers #japanesefood #nigiri #nigirisushi #sashimi #sashimilover #friends #friendsnight #athens #athensgreece #athensbynight #gastronomia #foodporn #foodphotography #foodstagram 🍣
Να μην βγάλω κι εγώ μια φωτό Να μην βγάλω κι εγώ μια φωτό με το χιόνι; ❄️❄️❄️❄️
Έτσι για το καλό! 🥶🥶🥶
#snow  #snowinathens #snowing #snowingreece #snowdrop #snowseason #snowscene #snowselfie #happy #happyday #happyface #happyfaces #fauxfur #fauxfurjacket #fauxfurcoat #nomakeup #nomakeupday #nomakeupselfie #nomakeuplook #nomakeupneeded
ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 ℕ𝕖𝕨𝕐𝕖𝕒𝕣! ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 ℕ𝕖𝕨𝕐𝕖𝕒𝕣! 
Ευχόμαστε μια χρονιά με υγεία, χαρές… Τύχη, Αγάπη και πολλούς λόγους για να γιορτάζουμε!!!
Να βρει ο καθένας μας αυτό που επιθυμεί η ψυχή του. Να έχουμε όλοι ψυχική ηρεμία για να είμαστε σε θέση να χαιρόμαστε με την χαρά του άλλου! 🥂🥂🥂🥂
#happynewyear #happy2022 #newyear #bestwishes #happiness #joy #positivevibes #positivity #hope #pavlosmaximosm #motherandson #family #familyfirst
And just like that…πλησιάζουν τα Χριστούγεννα του 2021… Σκέφτηκα, λοιπόν, να σας κάνω μερικές προτάσεις για να απολαύσετε κι εσείς το ΜΕΤΑΧΑ… με διαφορετικό τρόπο. Ναι, γιατί αυτές οι γιορτές να μην έχουν ως χαρακτηριστικό ποτό, το δικό μας @metaxa.official ;

 Είτε εντός είτε εκτός σπιτιού,με φίλους ή την οικογένεια, απολαύστε το ...Your way! Link : https://www.k-mag.gr/5-χριστουγεννιάτικες-προτάσεις-για-να/

Thank you @georgelouvaris for the 📸and @oakcava @giannisdouz for the pairing!
#metaxa #tastetheunexpected #esophy #esophychocolate #christmasspirit #metaxa12stars #metaxaprivatereserve #christmasgifting #metaxaheritage #amberhour #drinksofinstagram #drinks #drinkstagram #foodpairing #metaxapeople #dontdrinkexplore
Load More... Follow on Instagram

Κατηγορίες

  • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
  • SEX
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

VIDEOS

Follow Us

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ

@2016 - the K-magazine. All Right Reserved. Powered by ESEWEBPRO


Back To Top
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie..Αποδοχή Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT
Posting....