ΠΡΟΣΩΠΟ

Ο όρος «ευαίσθητο δέρμα» έχει γίνει πολύ γνωστός τον τελευταίο καιρό στη βιομηχανία της ομορφιάς. Από foundation και serum μέχρι body wash και σαμπουάν, τα brands κατακλύζουν την αγορά με προϊόντα που απευθύνονται σε όσες γυναίκες έχουν ευαίσθητη επιδερμίδα. Τι είναι όμως πραγματικά το ευαίσθητο δέρμα; Είναι τύπος δέρματος; Προκαλείται από περιβαλλοντικούς παράγοντες και πώς ακριβώς το αντιμετωπίζετε;

Τι είναι το ευαίσθητο δέρμα;

Είναι, ο όρος που περιλαμβάνει  μια πληθώρα δερματικών παθήσεων όπου το δέρμα μπορεί να γίνει κόκκινο ή να ερεθιστεί με συμπτώματα όπως τσούξιμο, κάψιμο και πόνο.

Ενώ το ευαίσθητο δέρμα μπορεί να είναι ένας τύπος δέρματος με τον οποίο γεννιέστε – μερικοί άνθρωποι έχουν γενετική προδιάθεση σε ευαισθησίες, επειδή το δέρμα τους παράγει λιγότερη λιπαρότητα  – μπορεί επίσης να προκύψει ως αποτέλεσμα εξωτερικών παραγόντων όπως η υπερβολική ζέστη (ή το πολύ κρύο ), το στρες,  η ρύπανση ή ως αντίδραση σε ένα συγκεκριμένο συστατικό περιποίησης.

Τι κάνει το δέρμα πιο ευαίσθητο ;

Οι ευαισθησίες ή οι αντιδράσεις του δέρματος μπορεί να προκληθούν από γενετικούς, περιβαλλοντικούς παράγοντες, συγκεκριμένα συστατικά περιποίησης του δέρματος ή ακόμα και από την ηλικία ή από συνδυασμό αυτών των στοιχείων. Διαφορετικοί άνθρωποι υποφέρουν επίσης από διαφορετικούς βαθμούς ευαισθησίας.

Πολλές δερματικές ευαισθησίες είναι το αποτέλεσμα ενός παραβιασμένου δερματικού φραγμού, ο οποίος μπορεί να κάνει το δέρμα πιο ευαίσθητο σε ερεθισμούς.

Είναι σύνηθες να αναπτύσσονται δερματικές ευαισθησίες αργότερα στη ζωή, οι οποίες μερικές φορές μπορεί να προκληθούν από βιολογικές αλλαγές ή στρες και μπορεί να περιπλέκονται από το γεγονός ότι το δέρμα γίνεται πιο ξηρό και λεπτότερο όσο μεγαλώνουμε.

Επίσης είναι σημαντικό να δίνετε προσοχή όχι μόνο στα συστατικά που χρησιμοποιείτε στην περιποίηση της επιδερμίδας σας, αλλά και στον συνδυασμό των συστατικών και στο πώς επηρεάζουν το δέρμα σας.

Ποια συστατικά πρέπει να αποφεύγουν όσοι έχουν ευαίσθητο δέρμα;

Αυτό εξαρτάται από το κάθε άνθρωπο και το ποια συστατικά του δημιουργούν ερεθισμούς ή αλλεργίες, Μερικά κοινά συστατικά βρίσκονται στα αρώματα ή μπορεί να είναι  τα θειικά άλατα.

Ένας άλλος παράγοντας που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι το pH του δέρματός σας. Πολλά σαπούνια για παράδειγμα, μπορούν να επηρεάσουν το pH του δέρματός σας.

Ποια συστατικά πρέπει να αναζητούν όσοι έχουν ευαίσθητο δέρμα;

Γενικά πρέπει να προτιμάτε προϊόντα χωρίς άρωμα που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για ευαίσθητες επιδερμίδες. Αναζητήστε συστατικά όπως η νιασιναμίδη, που μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση ενός υγιούς δερματικού φραγμού.

Τέλος, είναι ωφέλιμο να επιλέξετε ένα προϊόν με  pH παρόμοιο με αυτό της επιδερμίδας σας. Ορισμένα προϊόντα περιποίησης δέρματος αναφέρουν το επίπεδο pH τους στη συσκευασία τους.

Featured image: pexels.com/@olly

Από τις αλλαγές του καιρού μέχρι το ζεστό ντους, υπάρχουν πολλοί παράγοντες της καθημερινότητας μας που μπορούν να οδηγήσουν σε αφυδάτωση του δέρματος. Εάν το δέρμα μας δείχνει θαμπό και το νιώθουμε σφιχτό, ευαίσθητο ή επιρρεπές σε αισθήσεις κνησμού… χρειαζόμαστε ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ!

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να διατηρήσετε τα επίπεδα ενυδάτωσης του δέρματός σας σε υψηλά επίπεδα. Εκτός από την προώθηση της υγιούς όψης του δέρματος, η ενυδάτωση βοηθά στη διατήρηση του φυσικού φραγμού του δέρματος, επιτρέποντάς του να προστατευτεί από περιβαλλοντικούς επιθετικούς παράγοντες και να ελαχιστοποιεί την απώλεια νερού μέσω της επιφάνειας του δέρματος.

Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε πώς να διατηρείτε το δέρμα σας ενυδατωμένο με τα πιο αποτελεσματικά συστατικά και προϊόντα.

Ποια συστατικά ενυδατώνουν  το δέρμα;

Η επιλογή προϊόντων με τα σωστά συστατικά είναι το πιο σημαντικό μέρος της ενυδάτωσης της επιδερμίδας σας. Εδώ είναι τα κορυφαία συστατικά που πρέπει να αναζητήσετε για να αυξήσετε αποτελεσματικά τα επίπεδα ενυδάτωσης στο δέρμα σας.

Υαλουρονικό οξύ

Αναρωτιέστε αν είναι το υαλουρονικό οξύ ενυδατικό; Είναι σαν να ρωτάς αν το νερό είναι υγρό. Η απάντηση είναι ναι. Αυτό το συστατικό παράγεται φυσικά από το σώμα και μπορεί να προσελκύσει και να διατηρήσει 1.000 φορές το βάρος του σε νερό.

Ceramides

Τα φυσικά λιπίδια (έλαια) του δέρματος είναι γνωστά ως ceramides. Αποτελούν πάνω από το 50% της σύνθεσης του δέρματος και βοηθούν στην προστασία από εξωτερικούς επιθετικούς παράγοντες. Η συμπερίληψη τους στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας βοηθά να στηρίξετε τον φραγμό του δέρματός σας, συμβάλλοντας στη διατήρηση της υγρασίας.

Πώς να ενυδατώσετε το δέρμα από μέσα;

Μερικοί από τους καλύτερους τρόπους για να ενυδατώσετε το δέρμα σας είναι να εργάζεστε από μέσα προς τα έξω. Μπορεί να ακούγεται προφανές, αλλά το να πίνετε αρκετό νερό μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στα επίπεδα ενυδάτωσης του δέρματός σας. Από 6 μέχρι 8 ποτήρια κάθε μέρα είναι συνήθως αρκετά, αλλά αυτό διαφέρει από άτομο σε άτομο. Εάν δυσκολεύεστε να πίνετε τόσο πολύ νερό, τα φρούτα και τα λαχανικά είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή νερού.

Πώς να ενυδατώσετε το δέρμα χωρίς να φράξετε τους πόρους;

Εάν δεν αντιμετωπίζετε τα σημάδια του ξηρού ή αφυδατωμένου δέρματος, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να παραλείψετε την ενυδατική περιποίηση του δέρματος. Ωστόσο, όλοι οι τύποι δέρματος χρειάζονται ενυδάτωση, συμπεριλαμβανομένου του μικτού δέρματος και του λιπαρού δέρματος. Απλά επιλέξτε μη φαγεσωρογόνα προϊόντα που  δεν θα φράξουν τους πόρους σας.

Τέλος να θυμάστε ότι δεν είναι μόνο το πρόσωπό σας που χρειάζεται ενυδάτωση. Το ζεστό ντους και η έκθεση στο περιβάλλον μπορούν εύκολα να σας αφήσουν με ένα ξηρό έως πολύ ξηρό δέρμα. Πρέπει λοιπόν να χρησιμοποιήσετε μια πλούσια ενυδατική κρέμα σώματος για να αφήσετε το δέρμα σας απαλό και ελαστικό.

Featured image: freepik.com/@wayhomestudio

Με μια πρώτη ματιά, η έννοια “κάψιμο από τον αέρα” μπορεί να φαίνεται οξύμωρη. Πώς μπορεί ο άνεμος να κάψει το δέρμα; Αυτό είναι κάτι που κάνει ο ήλιος, γι ‘αυτό και παίρνουμε μέτρα ώστε να προστατεύσουμε το δέρμα μας, από το ηλιακό έγκαυμα, όπως η εφαρμογή αντηλιακού ευρέος φάσματος και η χρήση προστατευτικού ρουχισμού. Όπως αποδεικνύεται όμως, ο άνεμος μπορεί να προσκρούσει στο δέρμα μας και να προκαλέσει μια αίσθηση καψίματος, η οποία είναι κοινώς γνωστή ως κάψιμο του ανέμου. Για να ξεκαθαρίσουμε όπως κάπως το τοπίο, ας δούμε τι ακριβώς είναι το κάψιμο του ανέμου, πώς μπορεί να επηρεάσει το δέρμα μας και πώς εμείς θα το αποτρέψουμε.

Το κάψιμο του ανέμου, είναι μια φλεγμονή του δέρματος, ειδικά του προσώπου και των χεριών, που προκαλείται από την υπερβολική έκθεση στον άνεμο. Η πρώτη φορά που καταγράφηκε, ήταν το 1925 και έκτοτε χρησίμευσε ως χαρακτηρισμός της αίσθησης καψίματος και της ερυθρότητας που συνοδεύει το δέρμα μας σε συνθήκες δυνατού ανέμου.

Η υπερέκθεση σε οποιοδήποτε στοιχείο θα μπορούσε να επιφέρει αρνητικές επιπτώσεις στο δέρμα μας. Σε ορισμένα κλίματα, ιδιαίτερα τα ψυχρότερα, το δέρμα γίνεται πιο επιρρεπές σε εξωτερικούς επιτιθέμενους παράγοντες, επειδή το φυσικό του φράγμα υγρασίας εξασθενεί από την αυξημένη ξηρότητα. Ο ψυχρός άνεμος κάνει τα πράγματα ακόμα χειρότερα, με αποτέλεσμα τον ερεθισμό και το κόκκινο χρώμα του δέρματος. Οι ειδικοί, πιστεύουν ότι ο άνεμος θα μπορούσε να μειώσει πραγματικά την προστασία του δέρματος από τον ήλιο, ανοίγοντας έτσι το δρόμο στις βλαβερές ακτίνες UVA και UVB, με αποτέλεσμα ο αέρας να γίνει ακόμα πιο επικίνδυνος.

Το κάψιμο από τον αέρα, είναι συνήθως ο ένοχος πίσω από το ερεθισμένο δέρμα μετά από την παρατεταμένη έκθεσή μας σε ακραία καιρικά φαινόμενα. Εάν συνεχίζετε να νιώθετε αυτή την αίσθηση του καψίματος, ακόμα και με την επαρκή εφαρμογή του αντηλιακού σας, τότε ο αέρας είναι ο υπαίτιος.

Πως μπορούμε όμως τελικώς να προστατευθούμε από αυτό το φαινόμενο; Ένας τρόπος είναι η πρόληψη, με τον κατάλληλο ρουχισμό. Η χρήση γαντιών, κασκόλ και καπέλων θα μπορούσε να αποτρέψει τον άνεμο (αλλά και τον ήλιο) να έχει αρνητικό αντίκτυπο στο δέρμα μας. Και για όσους αγαπάτε τα χειμερινά σπορ, προσθέστε στη λίστα και ειδικά γυαλιά. Προσπαθήστε επίσης να περιορίσετε την έκθεσή σας στον άνεμο βρίσκοντας προστατευμένες περιοχές ή παραμένοντας στο εσωτερικό των κτιρίων, ειδικά αν γνωρίζετε ότι οι θερμοκρασίες πρόκειται να πέσουν εκείνη την ημέρα.

Featured image: pexels.com/@kseniachernaya

Υπάρχουν τόσες εικασίες όσο και αλήθειες όταν μιλάμε για την ακμή. Από την αποφυγή των junk foods μέχρι την ξηρασία που δημιουργεί η έκθεσή μας στον ήλιο, οι μύθοι δεν τελειώνουν ποτέ. Πριν αρχίσετε λοιπόν, να εφαρμόζετε πάνω στα σπυράκια σας, οποιοδήποτε γιατροσόφι βρίσκετε στο διαδίκτυο, διαβάστε παρακάτω μερικούς μύθους, γύρω από το αιώνιο δερματικό πρόβλημα μικρών και μεγάλων.

1.Ενώ το μαύρισμα μπορεί να καλύψει προσωρινά την ερυθρότητα που δημιουργείται από την ακμή, δεν πρόκειται να την εξαλείψει. Στην πραγματικότητα, θα προκαλέσει περισσότερες ζημιές. Εκτός από τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος λόγω των επιβλαβών UV ακτινών, η ηλιοθεραπεία θα στεγνώσει το δέρμα σας – οδηγώντας σε ακόμα περισσότερη ακμή. Θυμηθείτε τη ζημιά που προκαλεί στο δέρμα ο ήλιος, οπότε είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσετε ένα καλό προϊόν SPF όταν εκτίθεστε σε αυτόν.

2. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, η ακμή συνήθως αρχίζει στην εφηβεία και επηρεάζει πολλούς εφήβους και νεαρούς ενήλικες, αλλά μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε στάδιο της ζωής. Ενώ αρχίζει συχνά κατά τη διάρκεια των εφηβικών χρόνων, εξαιτίας των ορμονικών διαταραχών, ανεξάρτητα από το αν εμφανίζεται στα εφηβικά ή ενήλικα σας χρόνια, αντιμετωπίζεται με τον ίδιο ακριβώς τρόπο.

3. Ο υπερβολικός καθαρισμός του προσώπου σας δεν πρόκειται να απομακρύνει την ακμή σας. Το πλύσιμο περισσότερο από δύο φορές την ημέρα, για την ακρίβεια, μπορεί να αποβάλει από το δέρμα σας όλα τα «καλά» έλαια που χρειάζεται, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε ξεσπάσματα. Αντ’αυτού, επιλέξτε ένα ήπιο καθαριστικό που περιέχει σαλικυλικό οξύ ή υπεροξείδιο του βενζοϋλίου για να μειώσετε και να αποτρέψετε τα σπυράκια.

4. Το σπάσιμο των ενοχλητικών σπυριών μπορεί να φανεί σαν μια εύκολη λύση για να τα απομακρύνετε, αλλά θα προκαλέσουν περισσότερα προβλήματα μακροπρόθεσμα. Με τη συμπίεση τους, θα διακινδυνεύσετε να πιέσετε τα βακτήρια και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος στο δέρμα σας, κάτι που θα μπορούσε να οδηγήσει σε ερυθρότητα, οίδημα και ακόμη και ουλές. Επομένως, προτού αρχίσετε να τα σκαλίζετε για προσωρινή ανακούφιση, σκεφτείτε τι μπορεί να προκαλέσει μακροπρόθεσμα. Ένα σπυράκι μπορεί να διαρκέσει μερικές ημέρες, ενώ μια ουλή ή σημάδι θα μείνει για πάντα.

5. Τρώγοντας τρόφιμα όπως πίτσα, σοκολάτα και τηγανιτές πατάτες δεν θα προκαλέσει την εμφάνιση ακμής. Μελέτες έχουν δείξει, ωστόσο, ότι τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη μπορούν να κάνουν την υπάρχουσα ακμή χειρότερη. Με άλλα λόγια, αν λιγουρεύεστε ένα cupcake, μην είστε τόσο αυστηροί με τον εαυτό σας. Αλλά εάν το δέρμα σας είναι εξαιρετικά ερεθισμένο, ίσως είναι καλύτερο να προτιμήσετε κάτι πιο υγιεινό για να μην χειροτερέψετε την κατάσταση.

Ποιές είναι οι 3 προτάσεις μας για να περιοριστούν τα σημάδια της ακμής:

Featured image: freepik.com/@lookstudio