συμβουλές

Ο Νοέμβριος έφερε τις πρώτες ψυχρές μέρες κι εμείς βρίσκουμε την ιδανική αφορμή να ανανεώσουμε τις καθημερινές μας εμφανίσεις.

Όσο πέφτει η θερμοκρασία, ένα ζεστό μπολ σούπας γίνεται όλο και πιο δελεαστικό. Κι αν προσέχεις τη διατροφή σου, οι επιλογές είναι πολλές: κοτόσουπα, φακές με λαχανικά ή μια απαλή …

Αν δεν προλαβαίνεις να περάσεις από το σπίτι, λίγα καλλυντικά στο νεσεσέρ σου αρκούν για ένα γρήγορο refresh. Λίγο χρώμα στα μάγουλα, πιο έντονο βλέμμα ή το αγαπημένο σου κραγιόν …

Τα σπυράκια στην πλάτη δεν μας απασχολούν μόνο όταν έρχεται η ώρα να φορέσουμε εξώπλατο. Η ενόχληση, οι επίμονες φλεγμονές και τα σημάδια κάνουν την ακμή του σώματος καθημερινό θέμα …

Αν πιστεύαμε όσα βλέπουμε στα social media, το μαγνήσιο θα ήταν η απάντηση σε κάθε νύχτα αϋπνίας και κάθε απαιτητική ημέρα. Πέρα από τις viral υποσχέσεις, όμως, ποιος είναι ο …

Κι ενώ αναζητούμε τρόπους να ανακουφίσουμε τον ερεθισμένο λαιμό και να απολαύσουμε έναν πιο ήρεμο ύπνο, η λύση μπορεί να βρίσκεται ήδη στο ντουλάπι της κουζίνας μας. Το μέλι, ένα …

Μπορεί να σου φαίνεται μια εντελώς αθώα συνήθεια, όμως δεν είναι πάντα ό,τι καλύτερο για την τρίχα και το τριχωτό της κεφαλής. Και όχι, δεν χρειάζεται να αλλάξεις τη βραδινή …

Από τα γήπεδα του τένις μέχρι το ρινγκ του μποξ, τέσσερα αθλήματα μπορούν να σε βοηθήσουν να ενδυναμώσεις τους μυς των χεριών σου, ενώ παράλληλα βελτιώνεις τη φυσική σου κατάσταση. …

Από τη μαύρη σοκολάτα μέχρι τα σπιτικά γλυκά με φρούτα και βρώμη, υπάρχουν εύκολοι και νόστιμοι τρόποι να απολαμβάνουμε κάτι γλυκό, προσθέτοντας παράλληλα περισσότερα θρεπτικά συστατικά στην καθημερινή μας διατροφή.

Casual chic διάθεση για την 28η Οκτωβρίου! Ανακαλύπτουμε ένα κομψό φθινοπωρινό outfit σε navy blue και camel αποχρώσεις, με stylish επιλογές από το Notos και ένα ξεχωριστό beauty boost.

Αν και δεν υπάρχουν μαγικές λύσεις που αυξάνουν θεαματικά τις καύσεις, ορισμένες καθημερινές συνήθειες μπορούν να κάνουν τη διαφορά στη φυσική σου κατάσταση και στη διαχείριση του βάρους σου.

Παλιότερα εγκυμοσύνη σήμαινε σαλοπέτες, ρούχα σχεδιασμένα ειδικά για εγκύους και φαρδιές γραμμές. Τώρα πια τα πράγματα είναι αλλιώς, γιατί μπορούμε να ντυνόμαστε ακριβώς όπως ντυνόμασταν και πριν … και να …

Από τον σωστό ύπνο και την ενυδάτωση μέχρι τη διαχείριση του στρες, δες πώς μπορείς να προετοιμαστείς καλύτερα και να απολαύσεις την ημέρα σου χωρίς τον διαρκή φόβο της ημικρανίας.

Υπάρχουν περίοδοι που αισθάνεσαι ότι η συγκέντρωσή σου δεν είναι όπως παλιά, ξυπνάς κουρασμένη ακόμη κι έπειτα από αρκετές ώρες ύπνου ή δυσκολεύεσαι να διαχειριστείς την ένταση της καθημερινότητας. Είναι …

Ποιος είπε ότι η προσπάθεια για απώλεια βάρους πρέπει να συνοδεύεται από στερήσεις; Τα φρούτα μπορούν να γίνουν οι καλύτεροι σύμμαχοί μας, προσφέροντας φυσική γλυκύτητα, πολύτιμα θρεπτικά συστατικά και την …