συμβουλές

Διατροφικά tips για το Πάσχα: Πώς να απολαύσεις τη μαγειρίτσα και το πασχαλινό τραπέζι χωρίς υπερβολές και ενοχές.

Μπορεί η παράδοση να συστήνει χαμηλούς τόνους, αλλά οι περισσότερες από εμάς έχουμε ακόμη να περάσουμε τις μέρες που δουλεύουμε πριν τις αργίες αλλά και να αναλάβουμε τα last minute …

Το ιδανικό smoothie για πρωινό: Μάθε πώς να φτιάξεις ένα ισορροπημένο ρόφημα με πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και καλά λιπαρά για ενέργεια όλη μέρα.

H Έλενα Τσαρούχη συνάντησε την Ελένη Πηλίνη, Regional Artistry Director της Bobbi Brown, λίγες μόλις ημέρες μετά την επιστροφή της από τα Fashion Weeks σε Νέα Υόρκη, Παρίσι και Μιλάνο…Κι, …

Ανακάλυψε απλές και αποτελεσματικές διατροφικές και lifestyle συνήθειες για να διατηρήσεις τη σιλουέτα σου πριν το Πάσχα χωρίς στερήσεις.

Σε όλες μας έχει τύχει να ταλαιπωρηθούμε από μία έντονη φαγούρα στην ευαίσθητη περιοχή μας και φυσικά μία τέτοια κατάσταση μπορεί να μας αποδιοργανώσει και να μας κάνει να νιώθουμε …

Μπορούν να φωτίσουν το βλέμμα, να δώσουν δομή και να ισορροπήσουν τα χαρακτηριστικά σου, αλλά και να σε κάνουν να δείχνεις πιο ξεκούραστη, πιο φρέσκια, σχεδόν πιο νέα χωρίς να …

Τα μύρτιλλα είναι ένα superfood πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και πολυφαινόλες που συμβάλλουν στη μείωση της φλεγμονής, τη ρύθμιση της πίεσης και την προστασία της καρδιάς.

Ώρα για ανοιξιάτικη ανανέωση, λοιπόν, ακόμα και για μία μέρα που περισσότερο θυμίζει χειμώνα, κρατάμε τη θετική μας διάθεση για να εξερευνήσουμε τα αγαπημένα μας brands!

Ανακάλυψε πώς να ξεκινήσεις δυναμικά την εβδομάδα και να αγαπήσεις τις Δευτέρες με απλές, πρακτικές συνήθειες που βελτιώνουν τη διάθεση, την ενέργεια και την καθημερινή σου παραγωγικότητα.

Μάθε πώς να περιορίσεις τη χρήση του κινητού, να δημιουργήσεις υγιή όρια και να βελτιώσεις την ψυχική σου ηρεμία με απλές καθημερινές αλλαγές.

Για μένα ήταν μία καινούργια έννοια. Την άκουσα πρόσφατα προσπαθώντας να εξηγήσουμε με φίλες την συμπεριφορά γνωστών μας κι έμαθα για τα «ενεργειακά βαμπίρ» ή αλλιώς «μαύρες τρύπες».

Αυτή η αίσθηση της κούρασης είναι γνωστή ως ανοιξιάτικη κόπωση και, παρά την επιθυμία σου να ξυπνήσεις γεμάτη ενέργεια και ζωντάνια, μπορεί να επηρεάζει σημαντικά την καθημερινότητά σου.

Όλοι έχουμε παρακολουθήσει διαφημίσεις προϊόντων στοματικής υγιεινής που μιλούν για το κατά τι ποσοστό απομακρύνουν την πλάκα από τα δόντια μας. Κι όμως, όσο κι αν καθαρίζουμε τα δόντια μας …

Οι πανάδες συχνά κάνουν τον τόνο του δέρματος να δείχνει ανομοιόμορφος και λιγότερο φωτεινός. Αν και πρόκειται για ένα συνηθισμένο φαινόμενο, πολλές γυναίκες αναζητούν τρόπους να το αντιμετωπίσουν αποτελεσματικά.