Tag

σχέση

Οι διακοπές που όλοι χρειαζόμαστε…

Υπάρχουν μέρες που δεν προλαβαίνεις να ανασάνεις. Υποχρεώσεις σε σχέση με το σπίτι, με τη δουλειά, με τους φίλους… και μετά να διαχειριστείς όλα αυτά τα συναισθήματα και τις σκέψεις που σε τρελαίνουν και πρέπει να τις βάλεις κι αυτές σε τάξη.

Είναι από τις μέρες που θαυμάζω τη δύναμη της γυναίκας …η οποία κάνει καθημερινά τεράστια προσπάθεια να τα προλάβει όλα, και συνήθως δεν υπάρχει καμία ανταπόκριση. Γιατί οι άνδρες έχουν συνηθίσει σε μία κατάσταση σπίτι τους- με τη μανούλα τους- και θέλουν να συνεχιστεί και στο καινούργιο σπίτι… Κι αν τους πεις να μαζέψουν έστω τα πράγματά τους ποια είναι η απάντηση; “Ε, αφού μαζεύεις τα δικά σου, δυο ντουλάπια πιο πέρα είναι και τα δικά μου!” Φυσικά εσύ, ως μία σύγχρονη Μαίρη Παναγιωταρά, έχεις βάλει τα πλυντήρια, έχεις μαζέψει τα ρούχα, πιθανότατα να τα έχεις σιδερώσει κιόλας κι έχεις τακτοποιήσει τα των παιδιών, του σπιτιού και τα δικά σου!

Αλλά αυτά φαντάζομαι είναι στην καθημερινότητα σου… είτε είσαι παντρεμένη είτε σε σχέση… πάντα υπάρχει κάποιος (ακόμα και στη δουλειά) για τον οποίο «φορτώνεσαι» τις δικές του “υποχρεώσεις”…

Πριν από λίγες εβδομάδες είχα γράψει στο bovary.gr, γιατί κάθε μαμά χρειάζεται διακοπές. Υποστήριζα ότι εφόσον μας δίνεται η δυνατότητα πρέπει να δίνουμε τα παιδιά λίγο σε γονείς, να πηγαίνουν κατασκήνωση, ώστε να βρούμε λίγο χρόνο για τον εαυτό μας, για τη σχέση μας. Χωρίς τύψεις… κι έτσι μπορούμε να γίνουμε καλύτερες μαμάδες, γιατί όταν γυρίσουν θα μας έχουν λείψει, θα έχουμε πάρει δυνάμεις και θα έχουμε περισσότερη διάθεση και κουράγιο να κάνουμε πράγματα μαζί τους που θα περάσουμε όλοι καλά.

Όμως χρειαζόμαστε διακοπές και από άλλες καταστάσεις… όπως από την ρουτίνα της δουλειάς! Αλλά αυτό είναι δεδομένο… ευτυχώς οι περισσότεροι μπορούμε να εκμεταλλευτούμε μερικές μέρες μακριά από το γραφείο. Ακόμα κι αν δεν υπάρχει εξοχικό ή η οικονομική δυνατότητα για πολλά-πολλά, ας κάνουμε κάτι μέσα στην πόλη! Καλή διάθεση να υπάρχει να “σπάσουμε” τη ρουτίνα… αν και νομίζω ότι μόνο η ιδέα ότι δεν υπάρχει ξυπνητήρι, βοηθά να χαμογελάσουμε λίγο.

Δεν θα μιλήσω για τις σχέσεις που δημιουργούν δυσαρέσκεια και μας δημιουργούν ανασφάλειες, γιατί από αυτές παίρνουμε μόνιμη άδεια και κρατάμε αποστάσεις! Ποιος χρειάζεται τοξικούς και ματαιόδοξους ανθρώπους στην ζωή του; Κανείς…

Ας απολαύσουμε λοιπόν τις διακοπές μας… κι ας ζήσουμε αξέχαστες στιγμές (κι ας είναι μικρές, φτάνει να είναι με τους ανθρώπους που έχουμε στην καρδιά μας ). Μαυρίστε, χαμογελάστε, φάτε με όρεξη και εκμεταλλευτείτε τις ευκαιρίες που σας δίνονται για να περάσετε ένα -όσο γίνεται- ανέμελο καλοκαίρι.

Εμείς θα είμαστε εδώ…

Περιμένουμε τις δικές σας ιστορίες….Εμείς το μόνο που θέλουμε από εσάς είναι να μιλάτε για εμάς….
Να μπαίνει κόσμος να μας διαβάζει και να μας στέλνει ιδέες για νέες έρευνες και ιστορίες!
Πείτε μας ποιόν θέλετε να γνωρίσετε καλύτερα, ποιες συνταγές θέλετε να μάθετε, ποια μυστικά ομορφιάς
θέλετε να σας αποκαλύψουμε, για ποια δίαιτα χρειάζεστε πληροφορίες και ποιόν τομέα της ψυχολογίας θέλετε να αναλύσουμε!

Μην ξεχνάτε ότι πρόκειται για το δικό σας site!

Υ.Γ1. Μπορείτε να μας γράφετε τα σχόλια και τις παρατηρήσεις σας, αλλά και τις δικές σας ιστορίες στο προσωπικό μου mail katerina_manta@hotmail.com

Επίσης μπορείτε να μας ακολουθείτε στους λογαριασμούς μας στα social media:

twitter : @k-maggr,
instagram ως @thekmagazine
facebook: k-mag.gr στο http://www.facebook.com/kmaggr

17/07/2018 0 comment

PSYCHO & SEX ΣΧΕΣΕΙΣ

Υπάρχει πολύς θυμός εδώ γύρω…

Ψυχολόγος δεν είμαι… ήθελα να γίνω, αλλά ο δρόμος με οδήγησε αλλού! Από τα σχολικά μου χρόνια όμως, οι συμμαθήτριες, φίλες και φίλοι με αποκαλούσαν ως την ψυχολόγο τους, καθώς είχα πάντα την διάθεση να ακούσω, να συζητήσω και να συμβουλέψω. Οπότε… κατά διαστήματα έμπαινα στη διαδικασία να διαβάζω αρκετά για τις ανθρώπινες σχέσεις και καταστάσεις.

Η ειδικότητά μου; η θέση της γυναίκας (σε κοινωνιολογικό επίπεδο) και φυσικά οι χωρισμοί. Ειδικά μετά το χωρισμό μου, οι γνωστοί μου (και όχι μόνο φίλοι μου) έρχονται να μοιραστούν τους προβληματισμό τους. Κυρίως άνδρες… θα το ομολογήσω! Ίσως γιατί πιστεύουν ότι θα καταλάβω καλύτερα τα θέματά τους σε σχέση με τους παντρεμένους ή ελεύθερους φίλους τους κι έχουν ανάγκη να ακούσουν μια γυναικεία άποψη.

Εδώ θέλω να ξεκαθαρίσω κάτι. Μπορεί να ήταν πολύ συνειδητή η απόφασή μου να χωρίσω, αλλά δεν είμαι υπέρ του να χωρίζουν τα ζευγάρια, ειδικά όταν υπάρχουν παιδιά στο προσκήνιο. Χρειάζεται πολλή δύναμη κι υπομονή να μεγαλώσεις ένα ή δύο παιδιά μόνη σου, όσο κοντά κι αν είναι ο πρώην σύζυγος. Γιατί εσύ -ως μητέρα που ασχολείσαι με τα παιδιά σου- τα ξυπνάς, τα ταΐζεις, τα τρέχεις στις δραστηριότητες, τα πλένεις και τα κοιμίζεις. Σε όποια ηλικία κι αν είναι. Εσύ είσαι υπεύθυνη μέσα κι έξω από το σπίτι. Ο μπαμπάς τους είναι κάποιες ώρες παρών… ακόμα κι αν είναι αρκετές, η μητέρα είναι εκεί, υπεύθυνη κι αρμόδια για τα περισσότερα που αφορούν στο παιδί. Οπότε (για να κλείσει η παρένθεση) δεν έχω προσπαθήσει ούτε πρόκειται να πείσω κανέναν να προχωρήσει σε χωρισμό, διάσταση ή διαζύγιο! Εκτός αν τίθεται ζήτημα κακοποίησης για κάποια από τις δύο πλευρές, οπότε δεν υπάρχει κανένας λόγος να είναι μαζί …

Χάρη, λοιπόν, σε αυτές τις συζητήσεις που έχω με άνδρες συνειδητοποιώ πόσο πολύ θυμωμένοι είναι με τις συντρόφους τους. Τυχαίνει να είναι άνδρες που ασχολούνται πολύ με τα παιδιά τους, που πολύ συνειδητά έγιναν μπαμπάδες… όχι όμως σύζυγοι. Τι εννοώ ότι αρκετοί παντρεύτηκαν γιατί θα γινόντουσαν μπαμπάδες. Το ήθελαν, το είχαν συζητήσει και όταν βγήκε το τεστ εγκυμοσύνης θετικό, αποφάσισαν να παντρευτούν. “Περίμεναν” (κατά κάποιο τρόπο) να αλλάξουν το status τους και από απλά άνδρες να γίνουν “μπαμπάδες” για να προχωρήσουν στον γάμο.

Κι εδώ τίθεται το ερώτημα… με ποιο κριτήριο επέλεξαν τις συγκεκριμένες γυναίκες να γίνουν μητέρες των παιδιών τους, από τη στιγμή που δεν ήταν σίγουροι ότι τις ήθελαν για συντρόφους ζωής και παράλληλα γνώριζαν ότι αυτές δεν είχαν ως προτεραιότητα την μητρότητα; Και γιατί το λέω αυτό; Γιατί σχεδόν σε όλες τις ιστορίες υπάρχει ένας κοινός παρονομαστής: οι γυναίκες σε κάποιο σημείο της σχέσης είτε “παραστράτησαν” είτε αποφάσισαν να δώσουν μεγαλύτερη σημασία στην καριέρα τους απ’ ότι στην οικογένειά τους. Όλοι οι άνδρες στους οποίους αναφέρομαι είναι υπέροχοι μπαμπάδες που ασχολούνται πολύ με τα παιδιά τους και με το σπίτι τους.

Και μήπως εκεί είναι η “παγίδα”; Μήπως μέσα στην σχέση “έχασαν” την προσωπικότητα που ερωτεύτηκαν οι γυναίκες τους, αφοσιώθηκαν στα παιδιά και έπαψαν να ασκούν την ίδια γοητεία που είχαν όσο ήταν απλά ζευγάρι; Αντίστοιχα οι γυναίκες μήπως έγιναν μητέρες γιατί ήταν ένας τρόπος για να κρατήσουν τη σχέση τους ή γιατί τους το “επέβαλε” η κοινωνία;

Γενικά είναι λίγο περίεργα τα πράγματα… δεν θα πω την γνώμη μου, γιατί δεν είμαι ειδικός! Όμως θεωρώ ότι οι εκ βαθέων συζητήσεις βοηθούν… όμως πρέπει να γίνονται εγκαίρως, όχι όταν έχει εξαντληθεί η υπομονή και η δύναμη για να “παλέψουν” για τη σχέση τους. Για να μπορέσουν να βρουν μία λύση που θα είναι ιδανική για όλες τις πλευρές. Αυτός ο θυμός δεν κάνει καλό…κυρίως για τα παιδιά που μπαίνουν συνήθως στη μέση και τραβούν το μεγαλύτερο ζόρι.

Οπότε τη στιγμή που βλέπετε να δυσκολεύουν τα πράγματα… μιλήστε με τον άμεσα ενδιαφερόμενο και στη συνέχεια με τον ειδικό, αν χρειαστεί! Οι φίλοι δεν είναι πάντα οι ιδανικοί σύμβουλοι… γιατί εμπλέκονται συναισθηματικά και δεν μπορούν πάντα να είναι αντικειμενικοί.

Η μοναδική συμβουλή που θα δώσω είναι η εξής: Εκτονώστε το θυμό σας, τη στεναχώρια σας στον αθλητισμό, στα ταξίδια… όχι στο έτερον ήμισυ, ακόμα κι αν είναι πρώην. Γιατί για κανέναν δεν είναι εύκολη η κατάσταση…

09/05/2018 0 comment

EDITORIALS

“Είστε κι εσείς που έρχεστε από το πουθενά και γίνεστε τα πάντα”

Από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου ήμουν “ερωτευμένη”. Οι γονείς μου να με πειράζουν για τους “έρωτές” μου στο νηπιαγωγείο, στο δημοτικό και στο γυμνάσιο και να έχω πάντα κάποιο αγόρι στο μυαλό μου που να με κάνει να ονειρεύομαι … μονίμως αφηρημένη και χαμένη στις σκέψεις μου.

Πάντα ρομαντική και ζώντας στις ψευδαισθήσεις μου. Κάπως έτσι στα 33 μου παντρεύτηκα, “ερωτευμένη” και πιστεύοντας ότι έχω βρει το “λιμάνι μου”. Μερικά χρόνια αργότερα χώρισα, έχοντας μάθει πια ότι κάποιοι έρωτες δεν κρατούν “για πάντα”. Επίσης ότι τους “μεγάλους έρωτες” δεν τους παντρεύεσαι… αλλά τους ζεις! Εννιά χρόνια μετά την μεγάλη μέρα του γάμου, συνεχίζω να πιστεύω στον Έρωτα και τον αναζητώ στις σχέσεις μου, αλλά έχω γίνει λίγο πιο κυνική… και πιο προσεκτική!

Θα μου πείτε ο έρωτας θέλει όρια και προσοχή; Ναι… και όσο μεγαλώνεις τόσα περισσότερο. Ξέρετε για τους “γεροντο-έρωτες”; Είναι οι καλύτεροι… αλλά συγχρόνως και οι χειρότεροι! Γιατί στα 40, 50, 60 έχεις διαμορφώσει τον χαρακτήρα σου και δεν αλλάζεις, μπορεί να ξέρεις να προσαρμόζεσαι, αλλά κάποια στιγμή οι ανάγκες σου και οι συνήθειες σου επανέρχονται στο προσκήνιο. Ειδικά αν κάποια πράγματα τα έχεις βάλει στην άκρη για χάρητου έρωτα…

Προσπαθώντας να βρω έμπνευση, έβαλα love songs στο You Tube για να μπορέσω να γράψω κάτι ρομαντικό για την Ημέρα των Ερωτευμένων… Δυσκολεύομαι να συγκεντρωθώ και προσπαθώ να καταγράψω όσα σκέφτομαι και πιστεύω θεωρητικά για τους έρωτες. Αλλά θυμάμαι πως η καρδιά μου “φτερουγίζει” και τα μάτια μου χαμογελούν όταν σκέφτομαι τον άνθρωπο με τον οποίο νιώθω -κάθε φορά- τον έρωτα. Δεν είναι λίγο αυτό το συναίσθημα. Και βλέπεις τις διαφορές στην καθημερινότητά σου, στην ψυχολογία σου… χαμογελάς χωρίς λόγο, είσαι σε καλή διάθεση, δείχνεις κατανόηση και γενικότερα νιώθεις μία αισιοδοξία!!! Χάνεις τη γη κάτω από τα πόδια σου, κάνεις όνειρα και όλα σου φαίνονται όμορφα και πιο εύκολα. Όμορφο συναίσθημα… αυτό δεν μπορεί κανείς να το αρνηθεί… ακόμα και ο πιο δύσκολος άνθρωπος!

Ποτέ δεν είσαι προετοιμασμένος για τον επόμενο έρωτα. Δεν ξέρεις πότε θα σου έρθει κι από πού. Θα σε ξεσηκώσει και θα δεις την ζωή με άλλο μάτι… Θέλεις να τα ζήσεις όλα στο έπακρον… ανυπομονείς να τον δεις, να τον ακούσεις (ή να ακούσεις αυτό το “κλικ” από το μήνυμά του στο viber, what’s up, messenger… σε άλλο άρθρο πολύ σύντομα θα σας γράψω για τη “Σχέση μέσω μηνυμάτων”) και να νιώσεις ότι είσαι το “μωρό” του ή να σου σου πει ότι σε σκέφτεται ή ότι θέλει κι αυτός να σε δει…

Προημερών διάβασα κάτι με το οποίο θα κλείσω κι αυτό το editorial αφιερωμένο στον έρωτα….

“Είστε κι εσείς που έρχεστε από το πουθενά και γίνεστε τα πάντα” (αφιερωμένο..)

Ας ερωτευτούμε… κι ας πληγωθούμε! Μπορεί όμως και όχι…

Μην ξεχνάτε ότι πρόκειται για το δικό σας site!

Επίσης μπορείτε να μας ακολουθείτε στους λογαριασμούς μας στα social media:

twitter : @k-maggr,
instagram ως @thekmagazine
facebook: k-mag.gr στο http://www.facebook.com/kmaggr

14/02/2018 1 comment

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

5 Λόγοι για να χωρίσετε τον σύντροφό σας ΤΩΡΑ!

Μπορεί να μην το έχετε ξανακάνει, να μην είχατε το θάρρος να χωρίσετε, να πείτε “τέλος” σε μία σχέση που δεν περνούσατε καλά. Ίσως όμως ήρθε η στιγμή. Μπορεί να νομίζετε ότι τον ερωτευτήκατε -ίσως ότι τον αγαπάτε ακόμα- αλλά πιστέψτε με ότι αν έχει τα παρακάτω χαρακτηριστικά, μάλλον ήρθε η στιγμή να πείτε “bye bye”!

Πιθανότατα οι φίλες σας να σας το έχουν ήδη πει και να έχετε καταλάβει ότι ο τύπος με τον οποίο βγαίνετε κανείς δεν τον συμπαθεί και να αγνοείτε τα ερωτήματα που τίθενται γύρω από τη συμπεριφορά του. Αλλά εδώ σας παρουσιάζουμε 5 από τους λόγους που θα πρέπει να τον παρατήσετε όσο είναι καιρός!

1. Είναι περίεργος με το τηλέφωνό του και τα social media.
Κάποτε έβγαινα με κάποιον που έσβηνε τα μηνύματά του κάθε βράδυ. Υποστήριζε ότι δεν ήθελε να κρατάει παλιές συζητήσεις και ότι ήθελε το inbox του να είναι άδειο. Προφανώς μιλούσε με διάφορες κοπέλες και δεν ήθελε να το δω. Φυσικά έκανε το ίδιο και με τα μηνύματα στο Facebook… αλλά ο “διάολος έχει πολλά ποδάρια” όπως λένε και τα σβησμένα μηνύματα…μπαίνουν στο αρχείο και ο κόσμος μπορεί να τα δει!

Σε καμία περίπτωση δεν προτείνουμε να ψάχνετε στο κινητό του φίλου σας, (ούτε εσείς θα θέλατε έλεγχο και κατασκόπους) αλλά αναρωτηθείτε γιατί θεωρεί “κακό” το να στέλνει μηνύματα δίπλα σας. Αν προσπαθεί με κάθε τρόπο να σας κρατήσει μακριά από το κινητό του ή το Facebook του, μην προσπαθείτε να το αρνηθείτε : δεν είναι φυσιολογική συμπεριφορά!

2. Ξεχνά σημαντικές ημερομηνίες.
Στα γενέθλιά του τον πήρατε τηλέφωνο, του πήρατε ένα δώρο που πιστεύατε ότι θα του άρεσε, ό,τι κάνει κάθε άνθρωπος που ενδιαφέρεται για την σχέση του. Όμως στα δικά σας γενέθλια με το ζόρι σας πήρε τηλέφωνο κι όταν εμφανίστηκε… ήταν με άδεια χέρια, γιατί απλά δεν το σκέφτηκε! Ίσως δεν πρόκειται μόνο για τα γενέθλια, αλλά και σε επέτειο ή κάποια άλλη μέρα που γιορτάζετε κάτι… τότε η “αμνησία” του πρέπει να εξεταστεί πιο σοβαρά!

3. “Όλα γύρω σου γυρίζουν….”
Ας πούμε πως έχετε να ανακοινώσετε συγκλονιστικά νέα που ανυπομονείτε να πείτε στον φίλο σας, αλλά δύο λεπτά αφού το συζητήσατε, η συζήτηση μεταφέρεται προς τα δικά του θέματα… Μην χάνετε χρόνο με κάποιον τόσο εγωκεντρικό που δεν μπορεί να χαρεί με τη χαρά σας. Η σχέση είναι ένα σύστημα αλληλο-στήριξης, και θεωρητικά ο ένας θέλει το καλύτερο για τον άλλο.

4. Δεν έχει στόχους.
Δεν υπάρχει τίποτα πιο απογοητευτικό και λιγότερο γοητευτικό από έναν άνθρωπο που δεν κάνει τίποτα στη ζωή του και περιμένει να του έρθουν όλα έτοιμα! Το να μην έχεις φιλοδοξίες δεν είναι καθόλου sexy. Ο αγαπημένος σας θα πρέπει να έχει στόχους, μία ιδέα έστω για το τι θέλει να κάνει στη ζωή του ή έστω να ξεπεράσει την οικονομική κρίση και όχι μόνο. Δεν θα του κάνετε babysitting, ενώ εσείς ζείτε στον πραγματικό κόσμο.

5. Φέρεται άσχημα στον κόσμο γύρω του…
Αν δεν φέρεται σωστά στη μητέρα του, στην αδελφή του ή στα μέλη της οικογένειάς του είναι ένα καμπανάκι για το πώς μπορεί να σας φερθεί στο μέλλον… Ψάξτε για τον άνδρα που έχει καλές σχέσεις με τους γονείς και τα αδέλφια του. Πώς φέρεται στους φίλους του; Πώς “λειτουργεί” όταν είναι μαζί τους; Αν η συμπεριφορά του είναι προκλητική μαζί τους… δείτε το σαν κόκκινη σημαία απομάκρυνσης…ΑΜΕΣΑ!

Πηγή

21/01/2018 0 comment

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Πώς θα εκπληρώσεις τους στόχους σου το 2018

Πέρασε το πρώτο δεκαπενθήμερο του ’18, κι έχουμε μία ιδέα για το πώς πάνε τα πράγματα. Όμως παραμένει “Επικίνδυνη” εποχή, καθώς είναι η περίοδος που έχεις θέσει τους στόχους σου και παίρνεις νέες αποφάσεις, να προσπαθήσεις με κάθε τρόπο να βάλεις τα θεμέλια για να χτίσεις όσο πιο συναρπαστικά μπορείς την ζωή σου. Πάρε μία βαθιά ανάσα, κάτσε αναπαυτικά και δες πως με κάποιους απλούς τρόπους θα φτάσεις να πραγματοποιήσεις έναν-έναν τους στόχους για το 2018.

Δεν θέλει κόπο αλλά τρόπο: Το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να σκεφτείς τι πραγματικά θέλεις στην νέα αρχή που είσαι έτοιμη να κάνεις. Γράψε τις προτεραιότητες σου, τις προσδοκίες σου και προσπάθησε να φανταστείς πως θα ήθελες τον εαυτό σου ακριβώς ένα χρόνο μετά αυτό θα σε βοηθήσει να βάλεις τα πράγματα σε μία σειρά. Πάνω από όλα θέλουμε οργάνωση.

Άντρα θέλω τώρα τον θέλω; Βλέπεις όλη σου την παρέα ζευγαρωμένη; Βαρέθηκες να τελειώνει το κρασί στο ποτήρι σου και να σου λένε Θα καλοπαντευτείς”. Ή μήπως κουράστηκες από τα γιορτινά τραπέζια που σου λένε όλες οι θείες σου την πλέον κλασική φράση “Πότε θα φάμε κουφετάκια;” . Σε καταλαβαίνω είναι λογικό θέλεις να αγαπήσεις και να αγαπηθείς. Αλλά μήπως το σκέφτεσαι περισσότερο από τι πρέπει; Η σου έχει γίνει έμμονη ιδέα να κάνεις σχέση; Ψυχραιμία! Μόνο αν το ξεχάσεις και δεν σε απασχολεί τόσο το θέμα της σχέση να ξέρεις ότι τότε είναι η ιδανική στιγμή που θα έρθει ο γαλάζιος πρίγκηπας που θα σε πάρει να φύγετε στο άγνωστο κόσμο της αγάπης!

Δουλειά ή εργασία; Δύο λέξεις που νομίζουμε ότι είναι συνώνυμες αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι. Έψαχνες για μία εργασία καιρό τώρα και επιτέλους έγινε η πολυπόθητη πρόσληψη σου όμως όχι στην θέση που ακριβώς ήθελες. Είπες με το αφεντικό σου να ξεκινήσεις σαν βοηθητικό προσωπικό και σιγά σιγά με τις δυνατότητές σου θα ανέβαινες τα σκαλοπάτια για μία καλύτερη θέση. Για δικούς λόγους όμως μπορεί να το αμέλησες ή να έχεις βολευτεί γιατί κακά τα ψέματα στις μέρες μας θέλεις απλώς μία εργασία. Αλλά να θυμάσαι ποτέ δεν θα σου χτυπήσει το αφεντικό σου την πόρτα για μία καλύτερη θέση ή για μία προαγωγή. Οπότε το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να συζητήσεις με το αφεντικό σου για κάτι καλύτερο εσύ θα έχεις κάνει μία προσπάθεια και εκείνος θα το σκεφτεί από το να πάρει μία καινούργια εκπαιδευόμενη θα προτιμήσει εσένα που είσαι καιρό στην δουλειά και πλέον μπορείς να διαχειριστείς καλύτερα τους απαιτητικούς και δύστροπους πελάτες. Η ζωή θέλει τόλμη ήρθε στιγμή να αποκτήσεις για να πραγματοποιήσεις ένα μεγάλο σου στόχο.

Πάμε όλοι μαζί γυμναστήριο; Πάντα ήθελες να αποκτήσεις ένα υπέροχο σώμα. Όμως πάντα κάτι σε σταματούσε ίσως να ήταν η μυρωδιά από τα κεφτεδάκια που τηγάνιζε η γειτόνισσά σου ή υπέροχη γεύση ενός προφιτερόλ. Έχεις δύναμη να τα καταφέρεις και να μην υποκύψεις στην σοκολατένια αποπλάνηση. Αν το θελήσεις πραγματικά θα καταφέρεις να κατεβάσεις τα νούμερα στην ζυγαριά και επιτέλους θα ξαναχωρέσεις στο καταχωνιασμένο τζιν της ντουλάπας σου.

Ότι μας δένει με τα παλιά είναι οι κακές συνήθειες: Μπορεί να αργείς στα ραντεβού σου; Να καπνίζεις; Να είσαι αναβλητική; Μπορείς από φέτος να το διορθώσεις. Όταν θέλεις να είσαι στην ώρα σου άρχισε να ετοιμάζεσαι πιο νωρίς για μία έξοδο. Το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να βρεις το outfit που φορέσεις αρκετές ώρες πριν μία έξοδο. Όσο αναφορά το κάπνισμα είναι η πιο κακιά συνήθεια όσο άρωμα και να ρίξεις πάνω σου η μυρωδιά του τσιγάρου υπερισχύει. Σε περίπτωση που δεν μπορείς να το κόψεις προτίμησε ένα ηλεκτρονικό με μία από τις χιλιάδες γεύσεις που κυκλοφορούν στο εμπόριο. Τέλος αν είσαι αναβλητική θα αναφέρω μία φράση αρκετά κλισέ αλλά πάντα επίκαιρη “μην αφήνεις κάτι για αύριο ενώ μπορείς να το κάνεις τώρα”.

Φίλη ή φίδι; Ιδού το ερώτημα. Άφησε πίσω στο 2017 μία φίλη που ίσως δεν είχε και την καλύτερη συμπεριφορά απεναντί σου. Να θυμάσαι ότι πάντα κάποιοι μένουν και κάποιοι φεύγουν. Αν ξαναδώσεις μία ευκαιρία σε μία φίλη που σου φέρθηκε με το χειρότερο τρόπο να ξέρεις ότι αν το έκανε μία φορά μπορεί και δεύτερη και τρίτη,. Οπότε μην χάνεις άδικα το χρόνο σου.

Απόδειξε ότι το ακατόρθωτο του χθες μπορεί να γίνει η επιθυμία του αύριο αρκεί να πάρεις εσύ την απόφαση. Το μέλλον είναι στο χέρι σου.

16/01/2018 0 comment

ΣΧΕΣΕΙΣ

11 λόγοι για να ερωτευτούμε άμεσα…

Προ ημερών διάβαζα ότι οι καλύτερες σχέσεις είναι αυτές που προκύπτουν απρόοπτα… Και νομίζω ότι με την καινούργια χρονιά θα πρέπει να χαλαρώσουμε λίγο και να απολαύσουμε τις νέες γνωριμίες χωρίς να φοβόμαστε να αισθανθούμε, να νιώσουμε και -γιατί όχι;- να ερωτευτούμε. Τον έρωτα δεν τον παραγγέλνεις, σου έρχεται, και μάλιστα εκεί που δεν το περιμένεις! Είναι οι πεταλούδες που νιώθεις στο στομάχι σου, η ανυπομονησία να τον δεις, να λάβεις το μήνυμά του ή να σου τηλεφωνήσει… να νιώσεις το άγγιγμά του και … ειδικά αυτό το πρώτο φιλί! Δεν περιγράφονται με λόγια αυτά τα συναισθήματα… ούτε με ποιήματα ούτε με τραγούδια!

Παράλληλα όμως, μαθαίνουμε από έρευνα, ότι ο έρωτας είναι απαραίτητος για την υγεία μας: ψυχική και σωματική! Διαβάστε τους 10 βασικούς λόγους:

1. Μειώνει το στρες
Ξαφνικά νιώθεις υπέροχα. Τα προβλήματα μοιάζουν μικρότερα. Η πιεστική καθημερινότητα αλλάζει χρώμα κι από γκρι γίνεται ροζ. Οι αντοχές σου αυξάνονται. Όλα μοιάζουν καλύτερα…

2. Ανεβάζει την αυτοεκτίμηση
Η εικόνα που έχεις για τον εαυτό σου βελτιώνεται. Νιώθεις όμορφη, ποθητή… Είναι γνωστό πια πως όταν η αυτοεκτίμηση είναι πεσμένη δύσκολα ανοίγεσαι, κλείνεσαι στον εαυτό σου. Με τον έρωτα όμως χαμογελάς, ομορφαίνεις, συναντάς την θετική πλευρά του εαυτού σου.

3. Αυξάνει την αισιοδοξία σου
Οι μέρες που νιώθεις “βαριά” εξαφανίζονται. Οι νύχτες που “πέφτεις” σε μελαγχολία δεν υπάρχουν πια. Νιώθεις δυνατή και βλέπεις κυρίως τη θετική πλευρά των πραγμάτων. Νιώθεις πλήρης και ικανοποιημένη από τη ζωή σου, από τον εαυτό σου, από τη ζωή… Και γελάς πιο εύκολα. Συνέχεια, μην σου πω…

4. Είσαι πιο αποδοτική
Μπορεί το μυαλό σου να πετάει αλλού όταν βρίσκεσαι στη δουλειά και να μην βλέπεις την ώρα να γυρίσεις σπίτι, όμως η απόδοσή σου αυξάνεται. Και η δημιουργικότητά σου αυξάνεται.

5. Κοιμάσαι καλύτερα
Οι αρνητικές σκέψεις που σε αφήνανε άυπνη μέχρι το πρωί έχουν φύγει. Μια ερωτευμένη γυναίκα πριν πέσει για ύπνο σκέφτεται όμορφα πράγματα. Και αυτό κάνει την ποιότητα του ύπνου σαφώς καλύτερη. Άρα; Ξυπνάς ξεκούραστη.

6. Δεν κοιμάσαι μόνη σου
Κοιμάσαι σε μια αγκαλιά. Νιώθεις ασφάλεια. Δεν φοβάσαι. Έχεις συντροφιά. Έναν άντρα που αγαπάς. Κι αυτό είναι η πόρτα που σε οδηγεί στην ευτυχία.

7. Ζεις περισσότερο
Το σεξ! Διεθνείς μελέτες έχουν δείξει ότι επιδρά θετικά τόσο στην ψυχοσωματική ισορροπία μας, όσο και στη μακροβιότητα.

8. Βελτιώνεται η εμπιστοσύνη σου
Κατά τη διάρκεια του σεξ αυξάνεται στον οργανισμό η ορμόνη οξυτοκίνη που βοηθά στη δόμηση των συναισθηματικών σχέσεων με το άτομο που προκαλεί την έκκρισή της.

9. Κάνει καλό στην υγεία σου
Η συχνή σεξουαλική επαφή ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα με αποτέλεσμα να έχουμε καλύτερη άμυνα απέναντι στις διάφορες λοιμώξεις. Νέες έρευνες δείχνουν ότι οι ορμόνες που απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια του οργασμού δρουν προστατευτικά απέναντι στον καρκίνο.

10. Κάνει καλό στο σώμα σου
Πρώτον, γιατί όταν είσαι ερωτευμένη συνήθως σου κόβεται η όρεξη, οπότε αδυνατίζεις. Δεύτερον, συνήθως κρατάς τα προσχήματα (ειδικά αν είναι καινούρια η σχέση), δεν τρως πολύ μπροστά του, οπότε αδυνατίζεις. Τρίτον, το σεξ είναι μια πολύ καλή αεροβική άσκηση που ενισχύει το κυκλοφορικό σύστημα και τον καρδιακό μυ.

11. Είσαι ευτυχισμένη…
Όταν είσαι ερωτευμένη, βλέπεις την αισιόδοξη πλευρά των πραγμάτων χαμογελάς πιο συχνά και φαίνεσαι πιο όμορφη.Είσαι πιο ευγενική (οκ ίσως και πιο αφηρημένη), πιο ανεκτική κι υπομονετική αλλά το βασικό είναι ότι με δυσκολία κάποιος θα σου χαλάσει τη διάθεση.

08/01/2018 0 comment

ΣΧΕΣΕΙΣ

9 λόγοι για να μην του δώσεις ούτε μια ευκαιρία…

Τα αγόρια μπορούν να βρουν χίλιους τρόπους για να σε εντυπωσιάσουν και να πέσεις χωρίς δεύτερη σκέψη στην αγκαλιά τους. Όμως εγώ κυρίες μου θα σας πω 9 λόγους για να μην του δώσετε καμία ευκαιρία να μπει στη ζωή σας.

Σε συγκρίνει με την πρώην του

Ένας από τους μεγαλύτερους λόγους για να μην του δώσεις καμία ευκαιρία είναι να σε συγκρίνει με την πρώην κοπέλα του. Είσαι μια όμορφη και δυνατή γυναίκα που θα έπρεπε οι άλλοι να νιώθουν περήφανοι που είναι στο πλάι σου. Μην αφήσεις κανέναν άνδρα να σε κάνει να αισθάνεσαι «δεύτερη».

Είναι αγενής με τους φίλους σου

Σίγουρα ο καθένας έχει καλές και άσχημες μέρες, αλλά όταν ένας άνδρας έρχεται σε κόντρα –στην καλύτερη- με τους φίλους σου, τότε κάτι δεν πάει καλά. Δεν είπαμε να γίνουν και κολλητοί, αλλά ο σεβασμός στις σχέσεις είναι το Α και το Ω.

Αναδεικνύει τις «αδυναμίες» σου

Αισθάνεσαι να είσαι πολλές φορές στα πρόθυρα των δακρύων όταν μιλάει για ‘σένα; Αν η απάντηση είναι ναι, τότε πρέπει αμέσως να εξαφανιστεί από την ζωή σου. Αυτός που θα είναι δίπλα σου πρέπει να λέει πάντα το καλύτερο για ‘σένα.

Είναι πολύ φαντασμένος

Ναι, η αυτοπεποίθηση είναι πολύ ελκυστική σε όλους τους ανθρώπους, αλλά αν είναι υπερβολικά αλαζόνας –ψωνάρα δηλαδή- και καυχιέται συνέχεια για τα καμώματα του, θα ήταν καλύτερα να εξαφανιστείς. Τα σημάδια αυτά δεν δείχνουν έναν νορμάλ χαρακτήρα.

Σας κάνει να ελπίζετε ότι θα αλλάξει

Μην πέσετε στην παγίδα ότι θα αλλάξει και κυρίως όταν αυτή του η προσπάθεια μένει στα λόγια. Η αλήθεια είναι αυτή, αν και σκληρή. Οι πράξεις πάντα θα είναι πιο δυνατές από τα λόγια. Βέβαια, η γνώμη μου είναι ότι κανείς δεν αλλάζει –με απειροελάχιστες εξαιρέσεις.

Αισθάνεστε ότι σας θέλει μόνο για το σεξ

Αν σας καλεί μόνο μετά τις 8 το βράδυ για να βρεθείτε και αν τον περισσότερό σας χρόνο τον περνάτε στην κρεβατοκάμαρα και εσείς δεν ζητάτε το ίδιο πράγμα με αυτό, τότε καλύτερα να τον αφήσετε. Δεν υπάρχει λόγος να σας εκμεταλλεύεται.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 7 «μυστικά» που ελκύουν τους άντρες σε μία γυναίκα, από τη Μ. Παπουτσάκη

Δεν έχει μια κατεύθυνση

Αν το αγόρι που έχεις δίπλα σου δεν ξέρει τι θέλει για τον εαυτό του, τι θέλει από την ζωή του και γενικά δεν ξέρει που του πάνε τα τέσσερα, καλό θα ήταν να του δείξετε την εξώπορτα.

Δεν μοιράζεται τα πιστεύω του

Ναι, όσο περίεργο και αν είναι, όταν ένας άνθρωπος δεν λέει την γνώμη του, αυτά που πιστεύει και δεν έχει άποψη για τίποτα, μάλλον κάτι δεν πάει καλά. Ίσως κάτι να θέλει να κρύψει. Αλλά από εσάς; Γιατί;

Έχετε πάρει περίεργο δρόμο λόγω της συμπεριφοράς του

Αν όλα τα προαναφερθέντα δεν σας έπεισαν ότι δεν αξίζει, τότε σίγουρα αυτό θα σας ανοίξει τα μάτια. Αν ο χαρακτήρας και η συμπεριφορά του σας έχουν αλλάξει ριζικά, ήρθε η ώρα να τον διώξετε. Δεν πρέπει να αλλάζουμε για κανέναν –εκτός από μερικές υποχωρήσεις.

Λοιπόν, τι λέτε; Θα τον κρατήσετε; Και για να μην παρεξηγηθώ, αν κάποιος έχει κάτι από όλα αυτά, δεν σημαίνει ότι είναι απαραιτήτως ένα χαμένο κορμί. Προσοχή!

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ: 5 φράσεις που δεν ΠΡΕΠΕΙ να πείτε στον σύντροφό σας

16/11/2017 2 Σχόλια

PSYCHO & SEX

Πώς να Χάσεις τον Εαυτό σου σε μια Σχέση

Η λέξη ‘ενσυναίσθηση’ και η σημασία της τα τελευταία χρόνια γίνεται όλο και πιο γνωστή και ως έννοια έχει αποκτήσει μεγαλύτερη απήχηση στο ευρύ κοινό (και όχι μόνο σε όσους ασχολούνται με τα λεγόμενα ‘επαγγέλματα βοηθείας’ (ιατρούς, νοσηλευτές, θεραπευτές, συμβούλους παιδαγωγούς κ.ο.κ ’) Η αγγλική λέξη είναι ‘empathy’ και σημαίνει την ‘ικανότητα να μοιράζεσαι τα συναισθήματα ή τις εμπειρίες κάποιου άλλου καθώς φαντάζεσαι πως θα ήταν να είσαι στην κατάσταση αυτού του ατόμου’.

Η ενσυναίσθηση έχει κάτι μαγικό μιας και είναι ένας τρόπος να πηγαίνεις και να συναντάς τον άλλο εκεί ακριβώς που βρίσκεται και όταν αυτό συμβαίνει η υπαρξιακή απομόνωση, χαρακτηριστική της ανθρώπινης κάταστασης, έστω για λίγο καταλύεται και νιώθεις συντροφευμένος… από έναν άλλο άνθρωπο. Νιώθεις ότι σε νιώθουν, ότι σε καταλαβαίνουν και αυτό είναι κατευναστικό, θεραπευτικό… και βαθιά ανάγκη όλων μας. Με ένα μοναδικό τρόπο η ενσυναίσθηση διευκολύνει και επιτρέπει τη σύνδεση μεταξύ των ανθρώπων, έτσι που να μη νιώθουμε απομονωμένα νησιά.

Στην ψυχολογία, ο Carl Rogers ήταν εκείνος που πρώτος όρισε την έννοια ενσυναίσθηση (1957). Πίστευε ότι ήταν μια απαραίτητη συνθήκη για μια αποτελεσματική ‘σχέση βοήθειας’ . Η ενσυναίσθηση περιγράφηκε ως η ‘ακριβής κατανόηση της εσωτερικής εμπειρίας ενός άλλου προσώπου, η στάση που χαρακτηρίζεται από το να κατανοείς, τα συναισθήματά του και να βλέπεις τα πράγματα από το ‘πλαίσιο αναφοράς’ του.

Να ‘βιώνεις λοιπόν με ακρίβεια τη συναισθηματική κατάσταση ενός άλλου προσώπου ‘σα να’ ήσουν εσύ αυτό το άλλο πρόσωπο.

΄Σα να’ ήσουν… Θυμήσου αυτές τις δύο λεξούλες… Γιατί είναι εκείνες που κάνουν όλη τη διαφορά και που αν τις ‘ξεχάσεις’, μπορεί να χάσεις…

Να χάσεις τι;

Να χάσεις τον εαυτό σου… μέσα στον άλλο, μέσα στη σχέση.

Αυτή είναι η ‘σκοτεινή’ πλευρά της ενσυναίσθησης και οι άνθρωποι που είναι από φύση ενσυναισθητικοί διατρέχουν τον κίνδυνο να χαθούν στις σχέσεις τους μέσα στις ανάγκες και τα συναισθήματα του άλλου.

Ιδιαίτερα, οι συντροφικές σχέσεις είναι μια πρόκληση για τους ‘ενσυναισθητικούς’ ανθρώπους καθώς αυτή η έμφυτη τάση και ικανότητα της ενσυναίσθησης είναι ένα ‘σύνθετο’ χάρισμα, που συχνά τους κάνει να απορροφούν τα συναισθήματα του άλλου και να κατακλύζονται από αυτά.

Ακριβώς επειδή μπορούν πραγματικά να βιώνουν τη συναισθηματική του κατάσταση και να νιώθουν απεριόριστη συμπόνοια για τους ανθρώπους που νοιάζονται, μπορούν να δικαιολογούν ατελείωτα τις ανάγκες τους και να θεωρούν καθήκον τους να το κάνουν γιατί αυτοί μπορούν και γιατί μόνο εκείνοι μπορούν να τους καταλάβουν. Νιώθουν ότι είναι είναι δική τους ευθύνη να τους προστατεύουν και να τους ‘ενισχύουν’ ακόμη και εις βάρος των δικών τους αναγκών και συναισθημάτων. Αισθάνονται ότι το να μην το κάνουν θα σήμαινε ότι αποτυγχάνουν να τους ‘φροντίσουν΄ και τότε ο πόνος που, εκείνοι για τους οποίους νοιάζονται θα νιώσουν, είναι σχεδόν αβάσταχτος. Με άλλα λόγια προστατεύουν τον άλλο για να προστατέψουν τον εαυτό τους…

Οι ενσυναισθητικοί άνθρωποι βρίσκονται συχνά στις συντροφικές σχέσεις να αναλαμβάνουν το ρόλο του ‘συναισθηματικού φροντιστή’, πράγμα που μπορεί να γίνει ένα μεγάλο φορτίο το οποίο και απομυζεί την ενέργειά τους και τους οδηγεί στην εξάντληση.

Ακριβώς επειδή τείνουν να συμπεριφέρονται ως συναισθηματικοί φροντιστές οι άνθρωποι που διαθέτουν αυτό το χάρισμα βρίσκονται σε ευάλωτη θέση και στις σχέσεις του συχνά ‘κουμπώνουν΄με συντρόφους που έχουν ναρκισσιστική παθολογία. Σε αυτές τις περιπτώσεις ένας φαύλος κύκλος ξεκινάει, καθώς η ανάγκη του ενσυναιθητικού να προστατεύει έρχεται και δένει με την ανάγκη του ναρκισσιστικού ατόμου να είναι λόρδος και αφέντης.

Η ικανότητα της ενσυναίσθησης είναι ένα σύνθετο χάρισμα. Εάν είσαι άνθρωπος που το διαθέτει, χρειάζεται να μάθεις να προστατεύεις τον εαυτό σου.

Θυμήσου αυτές τις δύο λέξεις ‘σα να’
Αναγνώρισε τη δική σου αίσθηση παντοδυναμίας και την τάση σου να θέλεις ‘να σώσεις τον άλλο’
Μάθε να θέτεις σαφή και ξεκάθαρα όρια
Πάρε χρόνο για τον εαυτό σου και για να ‘φορτίσεις’ το ενεργειακό σου ρεζερβουάρ.
Βρες τη δύναμη (ή/και τη βοήθεια) να αποχωρήσεις από σχέσεις με ανθρώπους που σε απομυζούν ενεργειακά.

Η ενσυναίσθηση έχει τη φωτεινή και τη σκοτεινή της πλευρά. Είναι ευχή αλλά μπορεί να γίνει και κατάρα καθιστώντας μας ευάλωτους στις σχέσεις με ορισμένους ανθρώπους, την ίδια στιγμή που με ορισμένους άλλους μπορεί να μας επιτρέψει να αναπτύξουμε βαθιές συνδέσεις και να ζήσουμε τη μαγεία τους.

Διάλεξε με σοφία σε ποιους θα διαθέσεις αυτό το ιδιαίτερο χάρισμα, το χάρισμα της ενσυναίσθησης.

Περισσότερα για την ψυχολόγο Έλενα Καμπισοπούλου μπορείτε να διαβάσετε εδώ

Πηγή: Innersources

26/10/2017 0 comment