kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness by Manos Vrontzakis
        • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
  • ABOUT US
  • K-MAG TEAM
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness by Manos Vrontzakis
        • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
Tag:

σχέση

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣΣΧΕΣΕΙΣ

Love matters: 5 tips για να χτίσεις μια υγιή και ισορροπημένη σχέση

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

‘’Αγάπη, τι δύσκολο πράγμα’’, ‘’Αγάπη που’γινες δίκοπο μαχαίρι’’, ‘’Δεν ξέρω πόσο σ’ αγαπώ’’, ‘’Πόσο πολύ σ’ αγάπησα’’ …και η λίστα δεν έχει τελειωμό. Είναι λίγα από εκείνα τα τραγούδια που μας αποδεικνύουν ότι η αγάπη ανάμεσα σε δύο ανθρώπους δεν είναι μονοδιάστατη, είναι μαγική, δύσκολη…Με τόσα όμορφα μονοπάτια που όλοι αξίζει να εξερευνήσουν. Από εκεί και πέρα θέλει προσπάθεια, υπομονή και επιμονή για να κρατήσει και με τα χρόνια να γίνει ακόμα πιο δυνατή. Τι λες; Θα προσπαθήσεις;

1. Να είστε προετοιμασμένοι για τα σκαμπανεβάσματα της σχέσης

Σίγουρα ξέρεις ότι το ροζ συννεφάκι δεν υπάρχει και είναι σημαντικό να αναγνωρίζετε και οι δύο σας ότι σε κάθε σχέση υπάρχουν σκαμπανεβάσματα. Είναι αδύνατο να βρίσκεστε συνεχώς στην ίδια σελίδα, αφού κάθε μέρα η ζωή αλλάζει – ακόμα και εμείς οι ίδιοι αλλάζουμε. Οικογενειακά θέματα, δυσκολίες στη δουλειά και άλλοι εξωτερικοί παράγοντες μπορεί να αλλάξουν τα δεδομένα και να ‘’απειλήσουν’’ την σχέση σας. Και αυτό είναι ακριβώς το σημείο που πρέπει να παλέψετε. Να κοιτάξετε στα μάτια και να μην το αφήσετε να επηρεάσει αυτά που έχετε χτίσει τόσα χρόνια. Οι σχέσεις έχουν σκαμπανεβάσματα, τελεία.

2. Κάντε πράγματα μαζί

Κλασική συμβουλή, αλλά τόσο, τόσο σημαντική. Λίγο οι δουλειές, λίγο τα παιδιά, το καθημερινό τρέξιμο και οι υποχρεώσεις… Ο χρόνος που περνάτε μαζί να είναι λιγοστός, κάτι που μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στη μεταξύ σας αποξένωση. Καθίστε και κάντε μια συζήτηση και βρείτε τι μπορείτε να κάνετε οι 2 σας, έτσι ώστε να δώσετε ένα επιπλέον boostστην επικοινωνία και στη σχέση σας. Για παράδειγμα ξεκινήστε ένα χόμπι μαζί, περπατήστε μόνοι σας ή διακοσμήστε ένα δωμάτιο του σπιτιού σας. Φαντασία και συνεργασία θέλει, μπορείτε!

3. Πείτε ναι στις εκπλήξεις!

Από τη μικρότερη έκπληξη μέχρι την πιο μεγάλη, δεν έχει σημασία. Αυτό που πραγματικά έχει αξία είναι να δείχνεις στον άλλον ότι τον σκέφτεσαι, τον νοιάζεσαι, τον αγαπάς και θέλεις μέσω της εκάστοτε έκπληξης, να βλέπεις ένα τεράστιο χαμόγελο στο πρόσωπο της/του. Αξία; Ανεκτίμητη!

4. Το γέλιο, η απάντηση σε όλα

Το γέλιο και το χιούμορ μεταξύ σας πρέπει να υπάρχει από την αρχή τη σχέση σας και δεν πρέπει να σταματά κατά τη διάρκεια των χρόνων. Με το γέλιο, χτίζεις, ενισχύεις την επικοινωνία και δημιουργείς ένα δυνατό δεσμό. Επίσης αποτελεί ένα δικό σας κώδικα επικοινωνίας, που αποτελεί και το κλειδί μιας υγιούς και ισορροπημένης σχέσης.

5. Σεβασμός και στήριξη

Δύο λέξεις τόσο κοινές στο λεξιλόγιο μας, αλλά τόσο δύσκολες να γίνουν πράξη. Ο σεβασμός και η στήριξη που πρέπει να δείχνουμε στον άνθρωπο μας, είναι τόσο σημαντικές σαν κατάσταση, αφού είναι εκείνες που τονώσουν την αυτοπεποίθηση του άλλου και θα τον κάνουν να νιώσει όμορφα όποτε πραγματικά το έχει ανάγκη. Σεβάσου τον χώρο του άλλου, τον χαρακτήρα του (μειονεκτήματα και προτερήματα) και στήριξε τον χωρίς δεύτερες σκέψεις και εγωισμό σε δυσκολίες που είναι πολύ πιθανό να του παρουσιαστούν.

Featured image: PEXELS.COM

14/02/2021 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣΣΧΕΣΕΙΣ

3 Συμβουλές για να προστατέψετε την σχέση σας σε περίοδο τηλε-εργασίας

written by Ρία Σπύρου

Πολλές φορές έλεγες πως ήθελες να περνάμε περισσότερο χρόνο μαζί, μάλλον δεν είχες όμως κατά νου τις συνθήκες του locκdown  ή τις τηλεργασίας. Όλο αυτό τον καιρό σίγουρα έχετε σκεφτεί πολλές φορές αν θα καταφέρετε να είστε ακόμη μαζί, και να μην σκοτωθείτε. Το να δουλεύεις εσύ και ο σύντροφος από το ίδιο σπίτι μπορεί να είναι πολύ ευχάριστο. Για λίγες μέρες σίγουρα. Είναι βολικό να κάνετε διάλειμμα το μεσημέρι για να τρώτε μαζί, όπως έκαναν οι γονείς μας και δεν χρειάζεται να ξοδεύετε τόσο χρόνο στο πηγαινε-έλα στο γραφείο.  Όμως, αν έχεις κάνει τηλεργασία για μια εβδομάδα, αυτή η ευχάριστη ατμόσφαιρα συνήθως δεν κρατάει πολύ και μπορεί να προκαλέσει καβγάδες και τριβές στη σχέση.  Πώς μπορείτε όμως να προστατέψετε την σχέσης σας;

Αναγνώρισε τις δύσκολες στιγμές

Χρειάζεται να αποδεχτείτε, πως δεν θα είναι εύκολο να συνυπάρχετε στον ίδιο χώρο για τόσες πολλές ώρες ξαφνικά. Έστω, κι αν περνάτε τώρα καλά, δεν είναι τυχαία η φράση να μην μπλέκουμε τα προσωπικά με τις δουλειές. Αν για παράδειγμα, εσύ θέλεις να δουλεύεις με ησυχία και εκείνος ακούγοντας ραδιόφωνο, ζήτησε του να βάλει απλά τα ακουστικά. Μην μπεις στο ρινγκ του ατελείωτου αγώνα αναμέτρησης επιθυμιών. Πες τα προβλήματα σου χωρίς να τον κατηγορείς, χρησιμοποιώντας περισσότερο το «εγώ» παρά το «εσύ». Είναι προτιμότερο να λύσετε κάθε θέμα στην αρχή χωρίς να συσσωρεύεται εκνευρισμός και παράπονα ο ένας για τον στον άλλον.

Αποφύγετε να μιλάτε για προβλήματα

Το χειρότερο από όλα, είναι να συζητάτε μόνο τα προβλήματα της δουλειάς όταν είστε μαζί. Μπορεί να μοιράζεστε το ίδιο γραφείο, αυτό όμως δεν σημαίνει πως είστε και συνάδελφοι. Έχετε ήδη από κοινού τα βάρη της οικογενείας, του σπιτιού και της σχέσης σας, ας μην επιβαρύνεται τον εαυτός σας με τα θέματα της δουλειάς. Όταν κλείσεις το τηλέφωνο μετά από μια τηλεδιάσκεψη που δεν πήγε τόσο καλά, μην αρχίζεις να γκρινιάζεις στον σύντροφό σου.

Βγείτε έξω…

Το ότι δουλεύετε από το σπίτι, δεν σημαίνει πως πρέπει να εξακολουθήσετε να μένετε μέσα σε αυτό. Όταν τελειώσετε από τις δουλειές, ντυθείτε ανάλογα είτε για μια απλή βόλτα  είτε για μια εκδρομή. Ακόμα και σε περίοδο καραντίνας, είναι σημαντικό να αλλάζετε  παραστάσεις , όσο το επιτρέπουν οι συνθήκες. Τέλος, κανονίστε να συναντιέστε με άλλους ανθρώπους, τόσο ως ζευγάρι όσο και ο καθένας μόνος του.

Σκεφτείτε θετικά και μοιραστείτε το μεταξύ σας.

Photo credits: @nate_dumlao (unsplash)

27/10/2020 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

Διαρκεί ο έρωτας μετά τα παιδιά;

written by Ρία Σπύρου

Αν δεν έχετε χάσει την επιθυμία να είστε με τον σύντροφο σας και να στρέφετε την προσοχή σας μόνο στα παιδιά, τότε είστε σε καλό δρόμο. Επειδή όλα τα ζευγάρια με τον χρόνο αλλάζουν και ειδικά όταν δημιουργείς οικογένεια οι ευθύνες πολλαπλασιάζονται, ξεχνάς αυθόρμητα το αυτονόητο -που πραγματικά πιστέψτε με μόνο αυτονόητο δεν είναι, – να φροντίζεις τον σύντροφο σου. 

Χρειάζεται να προσπαθήσεις αρκετά για να μην χαθείς στο παρόν… Όταν ένα ζευγάρι έχει περάσει όλα τα στάδια του έρωτα όπως:

α .το πάθος, την έκρηξη

β. την καλή επικοινωνία

γ. τα κοινά ενδιαφέροντα

δ. το ιδανικό σεξ

όλα αυτά μετατρέπονται σε μια άλλη εικόνα όταν βιώνεις την οικογενειακή ζωή. Απαιτείται ωριμότητα για να το αντιμετωπίσεις, δεν είναι τόσο εύκολο… Δεν γίνεται ξαφνικά αυτή η αλλαγή. Για να μην μας πιάνει πανικός οφείλουμε να  θυμόμαστε ότι όλες εκείνες οι αποφάσεις έχουν προέλθει από έρωτα. Ποιές είναι όμως οι 5 “τροφές” για να μην ξεθωριάσει η σχέση σας;

1. Εσείς και ο σύντροφός σας

Όταν γεννηθεί ένα μωρό η σχέση ολοκληρώνεται και τα ζευγάρια νιώθουν πως αυτό είναι το νόημα  της ζωής. Τα κοινά ενδιαφέροντα που σας κρατούσαν μαζί μέχρι εκείνη την στιγμή (ταξίδια, η κοινωνική και σεξουαλική σας ζωή,τα χόμπι ) θα σβήσουν για λίγο. Εδώ  πρέπει να εστιάσουμε αρκετά ότι είναι όντως για λίγο. Το πιθανότερο είναι να είστε εξαντλημένοι και οι δύο στην αρχή, εγώ τουλάχιστον ήμουν, ώστε οι ανάγκες σας είναι το τελευταίο που σας απασχολεί. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας , μην είστε επικριτικοί η αυστηροί. Καλωσορίστε την δική σας καινούργια εμπειρία χωρίς να φοβάστε ότι όλα τα υπόλοιπα χάθηκαν. Κάποιες φορές πολλά ζευγάρια δεν αισθάνονται ποτέ όπως  πριν. Ορισμένες φορές πάλι ,άλλα είναι καλύτερα από ποτέ, σίγουρα δημιουργούνται προβλήματα όταν ο ένας από τους δύο παραγκωνίζει τα αισθήματα του άλλου. Θυμάμαι πως υποσχέθηκα κάτι πολύ σημαντικό στον εαυτό μου όταν γεννήθηκε ο πρώτος μας γιός ότι θα προσπαθούσα καθημερινά να βλέπω τον άντρα μου για λίγο μόνο του. Να βρισκόμαστε για ένα καφέ το πρωί ή αργότερα το βράδυ, όπως ήμασταν πριν, οι δυο μας… Αυτό ήταν ανάγκη.

2.Ο έρωτας θέλει οικειότητα ή απόσταση στη σχέση;

Σίγουρα και τα δυο είναι το ιδανικό αλλά αυτό εξαρτάται από το κάθε ζευγάρι. Τι εννοώ;

Υπάρχουν ζευγάρια που από την αρχή της σχέσης που είναι συνέχεια μαζί και αυτό συνεχίζεται και στη πορεία ενώ άλλα θέλουν μια μικρή απόσταση γιατί έτσι αναπνέουν καλύτερα. Προσωπικά δεν κατάλαβα πως πέρασαν τα πρώτα επτά χρόνια με τον σύντροφό μου αλλά ως  και σήμερα ευχόμαστε να έχουμε περισσότερο χρόνο για είμαστε μαζί. Διαπίστωσα ότι αν ταιριάζεις με τον σύντροφό σου ο έρωτας μπορεί να εξακολουθήσει να αναπνέει. Φυσικά υπάρχουν δυσκολίες, σκαμπανεβάσματα και συνεχώς ανάγκες  διαφορετικές στον καθένα μας. Ο μόνος τρόπος για να διαρκεί ο έρωτας είναι όταν επιτρέπει το ζευγάρι στη σχέση του να συνεχίζει να πραγματοποιεί τις επιθυμίες και τα όνειρα του χωρίς ο καθένας τους να νιώθει παραμελημένος η καταπιεσμένος.

Αυτή συνήθως είναι η παγίδα, το ότι ξεχνάμε τα θέλω μας μόλις έρθει η οικειότητα και νομίζουμε πως θέλουμε ακριβώς τα ίδια πράγματα. Εκεί είναι που χάνονται τις ισορροπίες.

3. Η επικοινωνία μαζί του

Όταν γυρνάς κουρασμένος από την δουλειά είναι πολύ δύσκολο όντως να κρατηθείς σε εγρήγορση, ειδικά στις μέρες μας που οι ώρες δουλειάς έχουν αυξηθεί όλο και περισσότερο… να μπορείς να αφήνεις στο κουτάκι της μνήμης όλες τις υποχρεώσεις ή την υπόλοιπη δουλειά από το γραφείο για να συγκεντρωθείς μόνο στον σύντροφό σου. Μπορεί η ωραία, πρώην ελεύθερη γυναίκα που ερωτεύτηκες να έχει ξεθωριάσει. Παρόλα αυτά, η επαφή με τον δικό σου άνθρωπο θα σε αποσυμπιέσει. Είναι φυσιολογικό να νιώθουμε εξαντλημένοι αλλά είναι εξίσου σημαντικό να μην αφήνουμε σε αναμονή τον/την σύντροφό μας.

4. Διασκέδαση

Η καλύτερη ιδέα είναι να ξεκινήσετε με μια baby-sitter ή αν έχετε παππούδες-γιαγιάδες ακόμη καλύτερα. Ποτέ δεν μετάνιωσα τα έξοδα που προέκυψαν για να έχω μια έμπιστη κοπέλα για να μπορώ να διασκεδάσω με τον σύντροφό μου. Νομίζω έτσι έσωσα κάποιες  δύσκολες στιγμές πίεσης αλλά ήταν και η αισιόδοξη νότα της εβδομάδας ότι θα βρεθούμε μαζί για να κάνουμε κάτι εντελώς διαφορετικό. Είτε ήταν ένα σινεμά, μια συναυλία ή να συναντηθούμε με κάποιους φίλους που δεν έχουν παιδιά για να διασκεδάσουμε όπως τον παλιό καλό καιρό.. .Άλλες φορές για να πάμε μαζί γυμναστήριο ή μια βόλτα στη θάλασσα. Όλα αυτά μας βοηθούν αρκετά.

5. Το σεξ είναι πολύτιμο στη σχέση

Αν θεωρείτε πως επειδή είστε τόσα χρόνια μαζί δεν υπάρχει σεξουαλική διάθεση, είναι λάθος. Μπορεί να αλλάζει η συχνότητα αλλά παραμένει σημαντική στην ζωή μας. Βρείτε τον χρόνο να φροντίσετε τον εαυτό σας ώστε να νιώσετε γυναίκες και όχι μαμάδες , μπείτε ξανά σε ρόλο  όπως όταν είχατε χρόνο. Βοηθάει να δημιουργήσετε μια ατμόσφαιρα χαλαρωτική, με ωραίες μυρωδιές που θα σας ταξιδέψει σε άλλες εικόνες και όχι αυτές του βρεφικού σαμπουάν. Ξεδιαλύνεται τις  σκέψεις  σας και απενοχοποιηθείτε ότι έτσι ξεχνάτε τον πόλο της μαμάς.

Μην βάζετε άλλες προτεραιότητες και κρύβεστε πίσω από το βόλεμα και τη σιγουριά πως εκείνη/εκείνος θα είναι εκεί για πάντα. Το “για πάντα” δεν υπάρχει,μόνο το “εμείς” για να ζεσταίνουμε οι ίδιοι τις καρδιές μας  ή το κρεβάτι μας. Ό,τι προτιμάτε …

Η ιστορία του αναγεννημένου ζευγαριού είναι να μπορείς να αξιοποιείς κάθε λεπτό κι ας νιώθεις πως είσαι κομμάτια, ακριβώς όπως θα έκανες  με ένα καινούργιο έρωτα.

Κείμενο: Ρία Σπύρου

14/05/2019 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Πώς ο σκύλος μας δείχνει πως… μας αγαπάει!

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Είναι γνωστή η φράση ότι “ο σκύλος είναι ο πιο πιστός φίλος του ανθρώπου” και παρακάτω σας παραθέτουμε 9 τρόπους που το αποδεικνύουν στην καθημερινή επαφή μας, εντός κι εκτός σπιτιού.

01 Όπως εμείς κοιτάμε στα μάτια κάποιον που εμπιστευόμαστε, το ίδιο κάνει κι ο σκύλος μας. Η επαφή με το βλέμμα βοηθά στην εκπαίδευσή του, όμως ταυτόχρονα ενισχύεται ο δεσμός μας μαζί του επειδή όταν μας κοιτάζει, ο εγκέφαλος του σκύλου μας παράγει οξυτοκίνη, τη λεγόμενη “ορμόνη της αγάπης”. Fun fact: οι γυναίκες παράγουν οξυτοκίνη από την πρώτη κιόλας επαφή με το νεογέννητο μωρό τους, χτίζοντας έτσι το δεσμό ανάμεσά τους. Είναι σημαντικό όμως αυτή η επαφή με το βλέμμα να έρχεται φυσικά ενόσω παίζουμε μαζί του και τον χαϊδεύουμε, αλλιώς αν γίνει βεβιασμένα ο σκύλος μπορεί να το εκλάβει ως πρόκληση και να κοιτάξει σε άλλη κατεύθυνση από εκνευρισμό.

               02 Όταν καθόμαστε στον καναπέ κι ο σκύλος μας γέρνει προς το μέρος μας αυτό σημαίνει πως νιώθει ασφάλεια κι άνεση. Ακόμη όμως κι αν το κάνει όταν νιώθει φοβισμένος ή ανήσυχος, μας λέει με τον τρόπο του πως γνωρίζει πως θα τον προστατεύσουμε.

               03 Ο σκύλος είναι εκ φύσεως ζώο που διεκδικεί θέση σε αγέλη – και γι’ αυτόν εμείς είμαστε η αγέλη του. Ακόμη κι αν του έχουμε απαγορεύσει να ανεβαίνει στο κρεβάτι, επιλέγοντας το υπνοδωμάτιό μας για να κοιμηθεί, ο σκύλος μας δηλώνει πως νιώθει μέλος μίας ομάδας. Επομένως δικαιούται κι ένα άνετο κρεβατάκι!

               04 Οι… πανηγυρισμοί του σκύλου μας όταν επιστρέφουμε σπίτι έχει γίνει αφορμή να μας… δουλεύουν ψιλό γαζί οι cat lovers, όμως κι εκείνοι παραδέχονται την ειλικρινή χαρά του που μας βλέπει και πάλι και, βεβαίως, χαιρόμαστε κι εμείς για τον ίδιο λόγο! Ακόμη κι όταν προκαλούνται μικρά… ατυχήματα (ναι, λέμε για τα λίγα “τσισάκια” που μπορεί να του ξεφύγουν!) δε χρειάζεται να τον μαλώσουμε ούτε να θεωρήσουμε πως δεν καταφέραμε να του μάθουμε σωστά που πρέπει να κάνει την ανάγκη του. Το ατύχημα αυτό φανερώνει πως αναγνωρίζει εμάς ως αρχηγό της αγέλης του, χωρίς αυτό όμως να αποκαλύπτει φόβο.

               05 Μπορεί η πρώτη αντίδραση όταν βλέπουμε τα παπούτσια και τα ρούχα μας σκορπισμένα και… με σάλια να είναι “γιατί το έκανες αυτό;”, όμως αν ο σκύλος μας μιλούσε, θα μας έλεγε πως απλά αναζητά τη μυρωδιά μας. Ωστόσο, είναι μία τάση που καλό είναι να κοπεί νωρίς ώστε να μη βρίσκουμε τα πράγματά μας διαλυμένα από το μάσημα – πολύ απλά του παρέχουμε παιχνίδια και ειδικά κόκκαλα.

               06 Όσο ανεξάρτητος κι αν είναι ο σκύλος μας μπορεί εμείς να καθόμαστε στον καναπέ κι εκείνος να μην κάθεται κολλημένος επάνω μας, όμως αυτό δε σημαίνει πως δεν ενδιαφέρεται για μας. Όταν λοιπόν, γυρίζει για να μας κοιτάξει όταν καθόμαστε στο σπίτι, στη διάρκεια της βόλτας ή σε ένα άλλο περιβάλλον, όπως ένα φιλικό σπίτι, απλά επιβεβαιώνει πως είμαστε κοντά του. Με λίγα λόγια… μας “ελέγχει”!

               07 Ακόμη κι όταν ο σκύλος μας… το “παίζει αντράκι”, εξακολουθεί να αποζητά τη φυσική επαφή. Δε χρειάζεται απαραίτητα να τον αγκαλιάσουμε λες κι είναι λούτρινο αρκουδάκι, αλλά το ότι απολαμβάνει τα χάδια μας και τις απαλές αγκαλιές μας εκδηλώνουν τον ισχυρό δεσμό που νιώθει μαζί μας. Μάλιστα, όταν κλείνει τα μάτια του ενόσω τον χαϊδεύουμε, μας δείχνει πόσο μας εμπιστεύεται.

                08 Όταν μας πλησιάζει με το αγαπημένο του παιχνίδι, ο σκύλος μας δε μας λέει μόνο πως θέλει να παίξουμε μαζί του, αλλά αναγνωρίζει γι’ άλλη μία φορά την ιεραρχία που υπάρχει στο σπίτι. Για το σκύλο μας, το αγαπημένο του παιχνίδι είναι κάτι σχεδόν ανεκτίμητο γι’ αυτόν. Μοιάζει με την τάση που έχουν μερικές γάτες να φέρνουν τα θηράματά τους στα πόδια μας, αλλά αρκετά πιο χαριτωμένο – αλήθεια τώρα, πόσο ενθουσιασμό μπορεί να προκαλέσει η θέα του ποντικού στην πόρτα;

               09 Ποιος είπε πως μόνο οι άνθρωποι χαμογελούν; Τα σκυλιά είναι διάσημα για τη δυνατότητά τους να δείχνουν εμπάθεια. Όπως γνωρίζουν πως πρέπει να έρθουν να μας κάνουν νάζια για χάδια όταν μας βλέπουν στεναχωρημένους, με τον ίδιο ακριβώς τρόπο γνωρίζουν να μας εκδηλώσουν την αγάπη τους με μία αξιολάτρευτη έκφραση που θυμίζει χαμόγελο. Δε με πιστεύετε; Δείτε πώς χαμογελάει αυτό το κουτάβι όταν αντιλαμβάνεται πως θα πάει σε ένα σπίτι όπου θα λάβει όλην την αγάπη που του αξίζει!

Φυσικά ανταποδίδουμε μιλώντας του γλυκά και χαμογελώντας!

Βέβαια όλα τα σκυλιά, ανεξάρτητα αν έχουν τις ιδιαιτερότητές τους (μήπως εμείς δεν έχουμε τις δικές μας;), αξίζουν την αγάπη μας. Κι είναι ακόμη πιο μικρά πραγματάκια, όπως αυτά που προανέφερα, που (δε θα διστάσω να το πω) μας κάνουν να αναρωτιόμαστε αν εμείς αξίζουμε την αγάπη τους.

16/03/2019 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Ενδυναμώνουμε τη σχέση μας… με γυμναστική!

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Μερικές ιδέες για να γυμναζόμαστε παρέα – το λες και Valentine’s Day resolution!

               Σήμερα η μέρα εμπνέει για ραντεβού για φαγητό, για έναν περίπατο ή ακόμη και για… εορτασμό κατ’ οίκον! Η πραγματικότητα, όμως, είναι πως ο έρωτας πρέπει να γιορτάζεται κάθε μέρα. Πώς θα σας φαινόταν λοιπόν, αν το γιορτάζατε με μία συνήθεια ώστε και η σχέση σας να είναι ακόμη πιο ισχυρή αλλά… και η καλή σας υγεία να επωφεληθεί; Παρακάτω σας έχω μερικές προτάσεις για το πώς μπορείτε να κάνετε την καθημερινή σας γυμναστική ακόμη πιο θελκτική, πολύ απλά γιατί θα τη μοιράζεστε μαζί του/της!

               01 Βάρη κι αντιστάσεις. Κάνοντας μαζί με τον/τη σύντροφό μας τις ασκήσεις βαρών όχι μόνο κινητοποιεί ο ένας τον άλλον αλλά μπορούμε να παρατηρούμε αν σηκώνουμε τα κατάλληλα βάρη κι  αν η στάση του σώματός μας είναι σωστή. Επίσης μπορεί να ενθαρρύνει ο ένας τον άλλον όταν κάποιος από τους δύο νιώθει κουρασμένος πριν καλά καλά τελειώσει το σετ. Επίσης μπορούμε να κάνουμε μαζί ασκήσεις με ιατρικές μπάλες ή λάστιχα αντίστασης.

               02 Jogging. Είναι πολύ πιο εύκολο να βγούμε για τρέξιμο όταν έχουμε παρέα και ποια καλύτερη από οτν/τη σύντροφό μας; Αρκεί να επιλέξουμε τη διαδρομή κι είναι μάλιστα ιδανικό αν είναι στην παραλία ή στο πάρκο. Εναλλακτικά, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε διπλανούς διαδρόμους στο γυμναστήριο. Φροντίζουμε, βέβαια, οι ρυθμοί μας να είναι ερναρμονισμένοι ώστε να μπορούμε και να συζητάμε άνετα.

               03 Tennis. Ειδικά για τους τύπους που θέλουν και λίγο… αγωνιστικό ενδιαφέρον στη γυμναστική τους, το tennis ζευγαριών είναι μία εξαιρετική επιλογή, γιατί το ζευγάρι συνεργάζεται διεκδικώντας νίκη επί του αντίπαλου ζευγαριού. Επιπλέον, το tennis είναι μία από τις καλύτερες cardio προπονήσεις και παράλληλα τονώνει όλο το σώμα.

               04 Χορός. Αν θέλουμες η προπόνησή μας να συνδυάζει και διασκέδαση, τότε ο χορός είναι η καταλληλότερη γυμναστική. Ειδικά οι χοροί όπως η salsa συνδυάζουν τη σωματική δραστηριότητα με αισθησιασμό. Ακόμη, ο χόρος απελευθερώνει επιπλέον ντοπαμίνη, την ορμόνη της ευχαρίστησης – ε, δεν είναι κι αυτός καλός λόγος, πετάω τώρα το πληκτρολόγιο και παραιτούμαι!

               05 Kickboxing. Ένα άθλημα πολεμικών τεχνών είναι ό,τι πρέπει για να μας “καθαρίσει” από την ένταση και ταυτόχρονα είναι μία ευκαιρία να μάθουμε μία νέα δεξιότητα. Μπορούμε να εξασκήσουμε μία σειρά κινήσεων με τον/τη σύντροφό μας με αποτέλεσμα να κινητοποιείται και να τονώνεται όλο το σώμα. Φυσικά θυμόμαστε πως γυμναζόμαστε μαζί του/της κι όχι εναντίον του/της!

               Extra: Δεν ξεχνάμε να χαλαρώνουμε παρέα. Όσο διασκεδαστική μπορεί να είναι η προπόνηση με τον/τη σύντροφό μας, εξίσου σημαντική είναι κι η αποκατάσταση του σώματος μετά από αυτήν. Οπότε μπορούμε να κανονίζουμε να απολαύσουμε ένα μασάζ, μερικές διατάσεις ή ακόμη και μία επίσκεψη σε τζακούζι μαζί του/της. Φυσικά ακόμη και το ζεστό ντους ή το αφρόλουτρο μπορεί να είναι ακόμη πιο χαλαρωτικό και βεβαίως… τονωτικό για τη σχέση μας! ;)

15/02/2019 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
EDITORIALS

Οι διακοπές που όλοι χρειαζόμαστε…

written by Κατερίνα Μαντά

Υπάρχουν μέρες που δεν προλαβαίνεις να ανασάνεις. Υποχρεώσεις σε σχέση με το σπίτι, με τη δουλειά, με τους φίλους… και μετά να διαχειριστείς όλα αυτά τα συναισθήματα και τις σκέψεις που σε τρελαίνουν και πρέπει να τις βάλεις κι αυτές σε τάξη.

Είναι από τις μέρες που θαυμάζω τη δύναμη της γυναίκας …η οποία κάνει καθημερινά τεράστια προσπάθεια να τα προλάβει όλα, και συνήθως δεν υπάρχει καμία ανταπόκριση. Γιατί οι άνδρες έχουν συνηθίσει σε μία κατάσταση σπίτι τους- με τη μανούλα τους- και θέλουν να συνεχιστεί και στο καινούργιο σπίτι… Κι αν τους πεις να μαζέψουν έστω τα πράγματά τους ποια είναι η απάντηση;  “Ε, αφού μαζεύεις τα δικά σου, δυο ντουλάπια πιο πέρα είναι και τα δικά μου!” Φυσικά εσύ, ως μία σύγχρονη Μαίρη Παναγιωταρά, έχεις βάλει τα πλυντήρια, έχεις μαζέψει τα ρούχα, πιθανότατα να τα έχεις σιδερώσει κιόλας κι έχεις τακτοποιήσει τα των παιδιών, του σπιτιού και τα δικά σου!

Αλλά αυτά φαντάζομαι είναι στην καθημερινότητα σου… είτε είσαι παντρεμένη είτε σε σχέση… πάντα υπάρχει κάποιος (ακόμα και στη δουλειά) για τον οποίο «φορτώνεσαι» τις δικές του “υποχρεώσεις”…

Πριν από λίγες εβδομάδες είχα γράψει στο bovary.gr, γιατί κάθε μαμά χρειάζεται διακοπές. Υποστήριζα ότι εφόσον μας δίνεται η δυνατότητα πρέπει να δίνουμε τα παιδιά λίγο σε γονείς, να πηγαίνουν κατασκήνωση, ώστε να βρούμε λίγο χρόνο για τον εαυτό μας, για τη σχέση μας. Χωρίς τύψεις… κι έτσι μπορούμε να γίνουμε καλύτερες μαμάδες, γιατί όταν γυρίσουν θα μας έχουν λείψει, θα έχουμε πάρει δυνάμεις και θα έχουμε περισσότερη διάθεση και κουράγιο να κάνουμε πράγματα μαζί τους που θα περάσουμε όλοι καλά.

Όμως χρειαζόμαστε διακοπές και από άλλες καταστάσεις… όπως από την ρουτίνα της δουλειάς! Αλλά αυτό είναι δεδομένο… ευτυχώς οι περισσότεροι μπορούμε να εκμεταλλευτούμε μερικές μέρες μακριά από το γραφείο. Ακόμα κι αν δεν υπάρχει εξοχικό ή η οικονομική δυνατότητα για πολλά-πολλά, ας κάνουμε κάτι μέσα στην πόλη! Καλή διάθεση να υπάρχει να “σπάσουμε” τη ρουτίνα… αν και νομίζω ότι μόνο η ιδέα ότι δεν υπάρχει ξυπνητήρι, βοηθά να χαμογελάσουμε λίγο.

Δεν θα μιλήσω για τις σχέσεις που δημιουργούν δυσαρέσκεια και μας δημιουργούν ανασφάλειες, γιατί από αυτές παίρνουμε μόνιμη άδεια και κρατάμε αποστάσεις! Ποιος χρειάζεται τοξικούς και ματαιόδοξους ανθρώπους στην ζωή του; Κανείς…

Ας απολαύσουμε λοιπόν τις διακοπές μας… κι ας ζήσουμε αξέχαστες στιγμές (κι ας είναι μικρές, φτάνει να είναι με τους ανθρώπους που έχουμε στην καρδιά μας ). Μαυρίστε, χαμογελάστε, φάτε με όρεξη και εκμεταλλευτείτε τις ευκαιρίες που σας δίνονται για να περάσετε ένα -όσο γίνεται- ανέμελο καλοκαίρι.

Εμείς θα είμαστε εδώ…

 

 

 

 

 

Περιμένουμε τις δικές σας ιστορίες….Εμείς το μόνο που θέλουμε από εσάς είναι να μιλάτε για εμάς….
Να μπαίνει κόσμος να μας διαβάζει και να μας στέλνει ιδέες για νέες έρευνες και ιστορίες!
Πείτε μας ποιόν θέλετε να γνωρίσετε καλύτερα, ποιες συνταγές θέλετε να μάθετε, ποια μυστικά ομορφιάς
θέλετε να σας αποκαλύψουμε, για ποια δίαιτα χρειάζεστε πληροφορίες και ποιόν τομέα της ψυχολογίας θέλετε να αναλύσουμε!

Μην ξεχνάτε ότι πρόκειται για το δικό σας site!

Υ.Γ1. Μπορείτε να μας γράφετε τα σχόλια και τις παρατηρήσεις σας, αλλά και τις δικές σας ιστορίες στο προσωπικό μου mail  katerina_manta@hotmail.com

Επίσης μπορείτε να μας ακολουθείτε στους λογαριασμούς μας στα social media:

twitter : @k-maggr,
instagram ως @thekmagazine
facebook:  k-mag.gr στο http://www.facebook.com/kmaggr

17/07/2018 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHO & SEXΣΧΕΣΕΙΣ

Υπάρχει πολύς θυμός εδώ γύρω…

written by Κατερίνα Μαντά

Ψυχολόγος δεν είμαι… ήθελα να γίνω, αλλά ο δρόμος με οδήγησε αλλού! Από τα σχολικά μου χρόνια όμως, οι συμμαθήτριες, φίλες και φίλοι με αποκαλούσαν ως την ψυχολόγο τους, καθώς είχα πάντα την διάθεση να ακούσω, να συζητήσω και να συμβουλέψω. Οπότε… κατά διαστήματα έμπαινα στη διαδικασία να διαβάζω αρκετά για τις ανθρώπινες σχέσεις και καταστάσεις.

Η ειδικότητά μου; η θέση της γυναίκας (σε κοινωνιολογικό επίπεδο) και φυσικά οι χωρισμοί. Ειδικά μετά το χωρισμό μου, οι γνωστοί μου (και όχι μόνο φίλοι μου) έρχονται να μοιραστούν τους προβληματισμό τους. Κυρίως άνδρες… θα το ομολογήσω! Ίσως γιατί πιστεύουν ότι θα καταλάβω καλύτερα τα θέματά τους σε σχέση με τους παντρεμένους ή ελεύθερους φίλους τους κι έχουν ανάγκη να ακούσουν μια γυναικεία άποψη.

Εδώ θέλω να ξεκαθαρίσω κάτι. Μπορεί να ήταν πολύ συνειδητή η απόφασή μου να χωρίσω, αλλά δεν είμαι υπέρ του να χωρίζουν τα ζευγάρια, ειδικά όταν υπάρχουν παιδιά στο προσκήνιο. Χρειάζεται πολλή δύναμη κι υπομονή να μεγαλώσεις ένα ή δύο παιδιά μόνη σου, όσο κοντά κι αν είναι ο πρώην σύζυγος. Γιατί εσύ -ως μητέρα που ασχολείσαι με τα παιδιά σου- τα ξυπνάς, τα ταΐζεις, τα τρέχεις στις δραστηριότητες, τα πλένεις και τα κοιμίζεις. Σε όποια ηλικία κι αν είναι. Εσύ είσαι υπεύθυνη μέσα κι έξω από το σπίτι. Ο μπαμπάς τους είναι κάποιες ώρες παρών… ακόμα κι αν είναι αρκετές, η μητέρα είναι εκεί, υπεύθυνη κι αρμόδια για τα περισσότερα που αφορούν στο παιδί.  Οπότε (για να κλείσει η παρένθεση) δεν έχω προσπαθήσει ούτε πρόκειται να πείσω κανέναν να προχωρήσει σε χωρισμό, διάσταση ή διαζύγιο! Εκτός αν τίθεται ζήτημα κακοποίησης για κάποια από τις δύο πλευρές, οπότε δεν υπάρχει κανένας λόγος να είναι μαζί …

Χάρη, λοιπόν, σε αυτές τις συζητήσεις που έχω με άνδρες συνειδητοποιώ πόσο πολύ θυμωμένοι είναι με τις συντρόφους τους. Τυχαίνει να είναι άνδρες που ασχολούνται πολύ με τα παιδιά τους, που πολύ συνειδητά έγιναν μπαμπάδες… όχι όμως σύζυγοι. Τι εννοώ ότι αρκετοί παντρεύτηκαν γιατί θα γινόντουσαν μπαμπάδες. Το ήθελαν, το είχαν συζητήσει και όταν βγήκε το τεστ εγκυμοσύνης θετικό, αποφάσισαν να παντρευτούν. “Περίμεναν” (κατά κάποιο τρόπο) να αλλάξουν το status τους και από απλά άνδρες να γίνουν “μπαμπάδες” για να προχωρήσουν στον γάμο.

Κι εδώ τίθεται το ερώτημα… με ποιο κριτήριο επέλεξαν τις συγκεκριμένες γυναίκες να γίνουν μητέρες των παιδιών τους, από τη στιγμή που δεν ήταν σίγουροι ότι τις ήθελαν για συντρόφους ζωής και παράλληλα γνώριζαν ότι αυτές δεν είχαν ως προτεραιότητα την μητρότητα; Και γιατί το λέω αυτό; Γιατί σχεδόν σε όλες τις ιστορίες υπάρχει ένας κοινός παρονομαστής: οι γυναίκες σε κάποιο σημείο της σχέσης είτε “παραστράτησαν” είτε αποφάσισαν να δώσουν μεγαλύτερη σημασία στην καριέρα τους απ’ ότι στην οικογένειά τους.  Όλοι οι άνδρες στους οποίους αναφέρομαι είναι υπέροχοι μπαμπάδες που ασχολούνται πολύ με τα παιδιά τους και με το σπίτι τους.

Και μήπως εκεί είναι η “παγίδα”; Μήπως μέσα στην σχέση “έχασαν” την προσωπικότητα που ερωτεύτηκαν οι γυναίκες τους, αφοσιώθηκαν στα παιδιά και έπαψαν να ασκούν την ίδια γοητεία που είχαν όσο ήταν απλά ζευγάρι; Αντίστοιχα οι γυναίκες μήπως έγιναν μητέρες γιατί ήταν ένας τρόπος για να κρατήσουν τη σχέση τους ή γιατί τους το “επέβαλε” η κοινωνία;

Γενικά είναι λίγο περίεργα τα πράγματα… δεν θα πω την γνώμη μου, γιατί δεν είμαι ειδικός! Όμως θεωρώ ότι οι εκ βαθέων συζητήσεις βοηθούν… όμως πρέπει να γίνονται εγκαίρως, όχι όταν έχει εξαντληθεί η υπομονή και η δύναμη για να “παλέψουν” για τη σχέση τους. Για να μπορέσουν να βρουν μία λύση που θα είναι ιδανική για όλες τις πλευρές. Αυτός ο θυμός δεν κάνει καλό…κυρίως για τα παιδιά που μπαίνουν συνήθως στη μέση και τραβούν το μεγαλύτερο ζόρι.

Οπότε τη στιγμή που βλέπετε να δυσκολεύουν τα πράγματα… μιλήστε με τον άμεσα ενδιαφερόμενο και στη συνέχεια με τον ειδικό, αν χρειαστεί! Οι φίλοι δεν είναι πάντα οι ιδανικοί σύμβουλοι… γιατί εμπλέκονται συναισθηματικά και δεν μπορούν πάντα να είναι αντικειμενικοί.

Η μοναδική συμβουλή που θα δώσω είναι η εξής: Εκτονώστε το θυμό σας, τη στεναχώρια σας στον αθλητισμό, στα ταξίδια… όχι στο έτερον ήμισυ, ακόμα κι αν είναι πρώην. Γιατί για κανέναν δεν είναι εύκολη η κατάσταση…

09/05/2018 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
EDITORIALS

“Είστε κι εσείς που έρχεστε από το πουθενά και γίνεστε τα πάντα”

written by Κατερίνα Μαντά

Από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου ήμουν “ερωτευμένη”. Οι γονείς μου να με πειράζουν για τους “έρωτές” μου στο νηπιαγωγείο, στο δημοτικό και  στο γυμνάσιο και να έχω πάντα κάποιο αγόρι στο μυαλό μου που να με κάνει να ονειρεύομαι … μονίμως αφηρημένη και χαμένη στις σκέψεις μου.

Πάντα ρομαντική και ζώντας στις ψευδαισθήσεις μου.  Κάπως έτσι στα 33 μου παντρεύτηκα, “ερωτευμένη” και πιστεύοντας ότι έχω βρει το “λιμάνι μου”. Μερικά χρόνια αργότερα χώρισα, έχοντας μάθει πια ότι κάποιοι έρωτες δεν κρατούν “για πάντα”. Επίσης ότι τους “μεγάλους έρωτες” δεν τους παντρεύεσαι… αλλά τους ζεις!  Εννιά χρόνια μετά την μεγάλη μέρα του γάμου, συνεχίζω να πιστεύω στον Έρωτα και τον αναζητώ στις σχέσεις μου, αλλά έχω γίνει λίγο πιο κυνική… και πιο προσεκτική!

Θα μου πείτε ο έρωτας θέλει όρια και προσοχή; Ναι… και όσο μεγαλώνεις τόσα περισσότερο. Ξέρετε για τους “γεροντο-έρωτες”; Είναι οι καλύτεροι… αλλά συγχρόνως και οι χειρότεροι! Γιατί στα 40, 50, 60 έχεις διαμορφώσει τον χαρακτήρα σου και δεν αλλάζεις, μπορεί να ξέρεις να προσαρμόζεσαι, αλλά κάποια στιγμή οι ανάγκες σου και οι συνήθειες σου επανέρχονται στο προσκήνιο. Ειδικά αν κάποια πράγματα τα έχεις βάλει στην άκρη για χάρητου έρωτα…

Προσπαθώντας να βρω έμπνευση, έβαλα  love songs στο You Tube για να μπορέσω να γράψω κάτι ρομαντικό για την Ημέρα των Ερωτευμένων… Δυσκολεύομαι να συγκεντρωθώ και προσπαθώ να καταγράψω όσα σκέφτομαι και πιστεύω θεωρητικά για τους έρωτες. Αλλά θυμάμαι πως η καρδιά μου “φτερουγίζει” και τα μάτια μου χαμογελούν όταν σκέφτομαι τον άνθρωπο με τον οποίο νιώθω -κάθε φορά- τον έρωτα. Δεν είναι λίγο αυτό το συναίσθημα. Και βλέπεις τις διαφορές στην καθημερινότητά σου, στην ψυχολογία σου… χαμογελάς χωρίς λόγο, είσαι σε καλή διάθεση, δείχνεις κατανόηση και γενικότερα νιώθεις μία αισιοδοξία!!! Χάνεις τη γη κάτω από τα πόδια σου, κάνεις όνειρα και όλα σου φαίνονται όμορφα και πιο εύκολα. Όμορφο συναίσθημα… αυτό δεν μπορεί κανείς να το αρνηθεί… ακόμα και ο πιο δύσκολος άνθρωπος!

Ποτέ δεν είσαι προετοιμασμένος για τον επόμενο έρωτα. Δεν ξέρεις πότε θα σου έρθει κι από πού. Θα σε ξεσηκώσει και θα δεις την ζωή με άλλο μάτι… Θέλεις να τα ζήσεις όλα στο έπακρον… ανυπομονείς να τον δεις, να τον ακούσεις (ή να ακούσεις αυτό το “κλικ” από το μήνυμά του στο viber, what’s up, messenger… σε άλλο άρθρο πολύ σύντομα θα σας γράψω για τη “Σχέση μέσω μηνυμάτων”) και να νιώσεις ότι είσαι το “μωρό” του ή να σου σου πει ότι σε σκέφτεται ή ότι θέλει κι αυτός να σε δει…

Προημερών διάβασα κάτι με το οποίο θα κλείσω κι αυτό το editorial αφιερωμένο στον έρωτα….

“Είστε κι εσείς που έρχεστε από το πουθενά και γίνεστε τα πάντα” (αφιερωμένο..)

Ας ερωτευτούμε… κι ας πληγωθούμε! Μπορεί όμως και όχι…


 

 

 

 

 

Περιμένουμε τις δικές σας ιστορίες….Εμείς το μόνο που θέλουμε από εσάς είναι να μιλάτε για εμάς….
Να μπαίνει κόσμος να μας διαβάζει και να μας στέλνει ιδέες για νέες έρευνες και ιστορίες!
Πείτε μας ποιόν θέλετε να γνωρίσετε καλύτερα, ποιες συνταγές θέλετε να μάθετε, ποια μυστικά ομορφιάς
θέλετε να σας αποκαλύψουμε, για ποια δίαιτα χρειάζεστε πληροφορίες και ποιόν τομέα της ψυχολογίας θέλετε να αναλύσουμε!

Μην ξεχνάτε ότι πρόκειται για το δικό σας site!

Υ.Γ1. Μπορείτε να μας γράφετε τα σχόλια και τις παρατηρήσεις σας, αλλά και τις δικές σας ιστορίες στο προσωπικό μου mail  katerina_manta@hotmail.com

Επίσης μπορείτε να μας ακολουθείτε στους λογαριασμούς μας στα social media:

twitter : @k-maggr,
instagram ως @thekmagazine
facebook:  k-mag.gr στο http://www.facebook.com/kmaggr

14/02/2018 1 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

5 Λόγοι για να χωρίσετε τον σύντροφό σας ΤΩΡΑ!

written by Κατερίνα Μαντά

Μπορεί να μην το έχετε ξανακάνει, να μην είχατε το θάρρος να χωρίσετε, να πείτε “τέλος” σε μία σχέση που δεν περνούσατε καλά. Ίσως όμως ήρθε η στιγμή. Μπορεί να νομίζετε ότι τον ερωτευτήκατε -ίσως ότι τον αγαπάτε ακόμα- αλλά πιστέψτε με ότι αν έχει τα παρακάτω χαρακτηριστικά, μάλλον ήρθε η στιγμή να πείτε “bye bye”!

Πιθανότατα οι φίλες σας να σας το έχουν ήδη πει και να έχετε καταλάβει ότι ο τύπος με τον οποίο βγαίνετε κανείς δεν τον συμπαθεί και να αγνοείτε τα ερωτήματα που τίθενται γύρω από τη συμπεριφορά του. Αλλά εδώ σας παρουσιάζουμε 5 από τους λόγους που θα πρέπει να τον παρατήσετε όσο είναι καιρός!

1. Είναι περίεργος με το τηλέφωνό του και τα social media.
Κάποτε έβγαινα με κάποιον που έσβηνε τα μηνύματά του κάθε βράδυ. Υποστήριζε ότι δεν ήθελε να κρατάει παλιές συζητήσεις και ότι ήθελε το inbox του να είναι άδειο. Προφανώς μιλούσε με διάφορες κοπέλες και δεν ήθελε να το δω. Φυσικά έκανε το ίδιο και με τα μηνύματα στο Facebook… αλλά ο “διάολος έχει πολλά ποδάρια” όπως λένε και τα σβησμένα μηνύματα…μπαίνουν στο αρχείο και ο κόσμος μπορεί να τα δει!

Σε καμία περίπτωση δεν προτείνουμε να ψάχνετε στο κινητό του φίλου σας, (ούτε εσείς θα θέλατε έλεγχο και κατασκόπους) αλλά αναρωτηθείτε γιατί θεωρεί “κακό” το να στέλνει μηνύματα δίπλα σας. Αν προσπαθεί με κάθε τρόπο να σας κρατήσει μακριά από το κινητό του ή το Facebook του, μην προσπαθείτε να το αρνηθείτε : δεν είναι φυσιολογική συμπεριφορά!

2. Ξεχνά σημαντικές ημερομηνίες.
Στα γενέθλιά του τον πήρατε τηλέφωνο, του πήρατε ένα δώρο που πιστεύατε ότι θα του άρεσε, ό,τι κάνει κάθε άνθρωπος που ενδιαφέρεται για την σχέση του. Όμως στα δικά σας γενέθλια με το ζόρι σας πήρε τηλέφωνο κι όταν εμφανίστηκε… ήταν με άδεια χέρια, γιατί απλά δεν το σκέφτηκε! Ίσως δεν πρόκειται μόνο για τα γενέθλια, αλλά και σε επέτειο ή κάποια άλλη μέρα που γιορτάζετε κάτι… τότε η “αμνησία” του πρέπει να εξεταστεί πιο σοβαρά!

3. “Όλα γύρω σου γυρίζουν….”
Ας πούμε πως έχετε να ανακοινώσετε συγκλονιστικά νέα που ανυπομονείτε να πείτε στον φίλο σας, αλλά δύο λεπτά αφού το συζητήσατε, η συζήτηση μεταφέρεται προς τα δικά του θέματα… Μην χάνετε χρόνο με κάποιον τόσο εγωκεντρικό που δεν μπορεί να χαρεί με τη χαρά σας. Η σχέση είναι ένα σύστημα αλληλο-στήριξης, και θεωρητικά ο ένας θέλει το καλύτερο για τον άλλο.

60449948abf2d27f242bb898fec979844. Δεν έχει στόχους.
Δεν υπάρχει τίποτα πιο απογοητευτικό και λιγότερο γοητευτικό από έναν άνθρωπο που δεν κάνει τίποτα στη ζωή του και περιμένει να του έρθουν όλα έτοιμα! Το να μην έχεις φιλοδοξίες δεν είναι καθόλου sexy. Ο αγαπημένος σας θα πρέπει να έχει στόχους, μία ιδέα έστω για το τι θέλει να κάνει στη ζωή του ή έστω να ξεπεράσει την οικονομική κρίση και όχι μόνο. Δεν θα του κάνετε babysitting, ενώ εσείς ζείτε στον πραγματικό κόσμο.

5. Φέρεται άσχημα στον κόσμο γύρω του…
Αν δεν φέρεται σωστά στη μητέρα του, στην αδελφή του ή στα μέλη της οικογένειάς του είναι ένα καμπανάκι για το πώς μπορεί να σας φερθεί στο μέλλον… Ψάξτε για τον άνδρα που έχει καλές σχέσεις με τους γονείς και τα αδέλφια του. Πώς φέρεται στους φίλους του; Πώς “λειτουργεί” όταν είναι μαζί τους; Αν η συμπεριφορά του είναι προκλητική μαζί τους… δείτε το σαν κόκκινη σημαία απομάκρυνσης…ΑΜΕΣΑ!

Πηγή

21/01/2018 0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Πώς θα εκπληρώσεις τους στόχους σου το 2018

written by Γιάννα Σαλή

Πέρασε το πρώτο δεκαπενθήμερο του ’18, κι έχουμε μία ιδέα για το πώς πάνε τα πράγματα. Όμως παραμένει “Επικίνδυνη” εποχή, καθώς είναι η περίοδος που έχεις θέσει τους στόχους σου και παίρνεις νέες αποφάσεις, να προσπαθήσεις με κάθε τρόπο να βάλεις τα θεμέλια για να χτίσεις όσο πιο συναρπαστικά μπορείς την ζωή σου. Πάρε μία βαθιά ανάσα, κάτσε αναπαυτικά και δες πως με κάποιους απλούς τρόπους θα φτάσεις να πραγματοποιήσεις έναν-έναν τους στόχους για το 2018.

  • Δεν θέλει κόπο αλλά τρόπο: Το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να σκεφτείς τι πραγματικά θέλεις στην νέα αρχή που είσαι έτοιμη να κάνεις. Γράψε τις προτεραιότητες σου, τις προσδοκίες σου και προσπάθησε να φανταστείς πως θα ήθελες τον εαυτό σου ακριβώς ένα χρόνο μετά αυτό θα σε βοηθήσει να βάλεις τα πράγματα σε μία σειρά. Πάνω από όλα θέλουμε οργάνωση.

 

  • Άντρα θέλω τώρα τον θέλω; Βλέπεις όλη σου την παρέα ζευγαρωμένη; Βαρέθηκες να τελειώνει το κρασί στο ποτήρι σου και να σου λένε  Θα καλοπαντευτείς”. Ή μήπως κουράστηκες από τα γιορτινά τραπέζια που σου λένε όλες οι θείες σου την πλέον κλασική φράση “Πότε θα φάμε κουφετάκια;” . Σε καταλαβαίνω είναι λογικό θέλεις να αγαπήσεις και να αγαπηθείς. Αλλά μήπως το σκέφτεσαι περισσότερο από τι πρέπει; Η σου έχει γίνει έμμονη ιδέα να κάνεις σχέση; Ψυχραιμία! Μόνο αν το ξεχάσεις και δεν σε απασχολεί τόσο το θέμα της σχέση να ξέρεις ότι τότε είναι η ιδανική στιγμή που θα έρθει ο γαλάζιος πρίγκηπας που θα σε πάρει να φύγετε στο άγνωστο κόσμο της αγάπης!

 

  • Δουλειά ή εργασία; Δύο λέξεις που νομίζουμε ότι είναι συνώνυμες αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι. Έψαχνες για μία εργασία καιρό τώρα και επιτέλους έγινε η πολυπόθητη πρόσληψη σου όμως όχι στην θέση που ακριβώς ήθελες. Είπες με το αφεντικό σου να ξεκινήσεις σαν βοηθητικό προσωπικό και σιγά σιγά με τις δυνατότητές σου θα ανέβαινες τα σκαλοπάτια για μία καλύτερη θέση. Για δικούς λόγους όμως μπορεί να το αμέλησες ή να έχεις βολευτεί γιατί κακά τα ψέματα στις μέρες μας θέλεις απλώς μία εργασία. Αλλά να θυμάσαι ποτέ δεν θα σου χτυπήσει το αφεντικό σου την πόρτα για μία καλύτερη θέση ή για μία προαγωγή. Οπότε το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να συζητήσεις με το αφεντικό σου για κάτι καλύτερο εσύ θα έχεις κάνει μία προσπάθεια και εκείνος θα το σκεφτεί από το να πάρει μία καινούργια εκπαιδευόμενη θα προτιμήσει εσένα που είσαι καιρό στην δουλειά και πλέον μπορείς να διαχειριστείς καλύτερα τους απαιτητικούς και δύστροπους πελάτες. Η ζωή θέλει τόλμη ήρθε στιγμή να αποκτήσεις για να πραγματοποιήσεις ένα μεγάλο σου στόχο.

 

  • Πάμε όλοι μαζί γυμναστήριο; Πάντα ήθελες να αποκτήσεις ένα υπέροχο σώμα. Όμως πάντα κάτι σε σταματούσε ίσως να ήταν η μυρωδιά από τα κεφτεδάκια που τηγάνιζε η γειτόνισσά σου ή υπέροχη γεύση ενός προφιτερόλ. Έχεις δύναμη να τα καταφέρεις και να μην υποκύψεις στην σοκολατένια αποπλάνηση. Αν το θελήσεις πραγματικά θα καταφέρεις να κατεβάσεις τα νούμερα στην ζυγαριά και επιτέλους θα ξαναχωρέσεις στο καταχωνιασμένο τζιν της ντουλάπας σου.

  • Ότι μας δένει με τα παλιά είναι οι κακές συνήθειες: Μπορεί να αργείς στα ραντεβού σου; Να καπνίζεις; Να είσαι αναβλητική; Μπορείς από φέτος να το διορθώσεις. Όταν θέλεις να είσαι στην ώρα σου άρχισε να ετοιμάζεσαι πιο νωρίς για μία έξοδο. Το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να βρεις το outfit που φορέσεις αρκετές ώρες πριν μία έξοδο. Όσο αναφορά το κάπνισμα είναι η πιο κακιά συνήθεια όσο άρωμα και να ρίξεις πάνω σου η μυρωδιά του τσιγάρου υπερισχύει. Σε περίπτωση που δεν μπορείς να το κόψεις προτίμησε ένα ηλεκτρονικό με μία από τις χιλιάδες γεύσεις που κυκλοφορούν στο εμπόριο. Τέλος αν είσαι αναβλητική θα αναφέρω μία φράση αρκετά κλισέ αλλά πάντα επίκαιρη “μην αφήνεις κάτι για αύριο ενώ μπορείς να το κάνεις τώρα”.

 

  • Φίλη ή φίδι; Ιδού το ερώτημα. Άφησε πίσω στο 2017 μία φίλη που ίσως δεν είχε και την καλύτερη συμπεριφορά απεναντί σου. Να θυμάσαι ότι πάντα κάποιοι μένουν και κάποιοι φεύγουν. Αν ξαναδώσεις μία ευκαιρία σε μία φίλη που σου φέρθηκε με το χειρότερο τρόπο να ξέρεις ότι αν το έκανε μία φορά μπορεί και δεύτερη και τρίτη,. Οπότε μην χάνεις άδικα το χρόνο σου.

Απόδειξε ότι το ακατόρθωτο του χθες μπορεί να γίνει η επιθυμία του αύριο αρκεί να πάρεις εσύ την απόφαση. Το μέλλον είναι στο χέρι σου.

16/01/2018 0 comment
4 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

11 λόγοι για να ερωτευτούμε άμεσα…

written by The K-magazine

Προ ημερών διάβαζα ότι οι καλύτερες σχέσεις είναι αυτές που προκύπτουν απρόοπτα… Και νομίζω ότι με την καινούργια χρονιά θα πρέπει να χαλαρώσουμε λίγο και να απολαύσουμε τις νέες γνωριμίες χωρίς να φοβόμαστε να αισθανθούμε, να νιώσουμε και -γιατί όχι;- να ερωτευτούμε. Τον έρωτα δεν τον παραγγέλνεις, σου έρχεται, και μάλιστα εκεί που δεν το περιμένεις! Είναι οι πεταλούδες που νιώθεις στο στομάχι σου, η ανυπομονησία να τον δεις, να λάβεις το μήνυμά του ή να σου τηλεφωνήσει… να νιώσεις το άγγιγμά του και … ειδικά αυτό το πρώτο φιλί! Δεν περιγράφονται με λόγια αυτά τα συναισθήματα… ούτε με ποιήματα ούτε με τραγούδια!

Παράλληλα όμως, μαθαίνουμε από έρευνα, ότι ο έρωτας είναι απαραίτητος για την υγεία μας: ψυχική και σωματική! Διαβάστε τους 10 βασικούς λόγους:

1. Μειώνει το στρες
Ξαφνικά νιώθεις υπέροχα. Τα προβλήματα μοιάζουν μικρότερα. Η πιεστική καθημερινότητα αλλάζει χρώμα κι από γκρι γίνεται ροζ. Οι αντοχές σου αυξάνονται. Όλα μοιάζουν καλύτερα…

2. Ανεβάζει την αυτοεκτίμηση
Η εικόνα που έχεις για τον εαυτό σου βελτιώνεται. Νιώθεις όμορφη, ποθητή… Είναι γνωστό πια πως όταν η αυτοεκτίμηση είναι πεσμένη δύσκολα ανοίγεσαι, κλείνεσαι στον εαυτό σου. Με τον έρωτα όμως χαμογελάς, ομορφαίνεις, συναντάς την θετική πλευρά του εαυτού σου.

3. Αυξάνει την αισιοδοξία σου
Οι μέρες που νιώθεις “βαριά” εξαφανίζονται. Οι νύχτες που “πέφτεις” σε μελαγχολία δεν υπάρχουν πια. Νιώθεις δυνατή και βλέπεις κυρίως τη θετική πλευρά των πραγμάτων. Νιώθεις πλήρης και ικανοποιημένη από τη ζωή σου, από τον εαυτό σου, από τη ζωή… Και γελάς πιο εύκολα. Συνέχεια, μην σου πω…

f886325c688e808e2ae737a8ebe776c44. Είσαι πιο αποδοτική
Μπορεί το μυαλό σου να πετάει αλλού όταν βρίσκεσαι στη δουλειά και να μην βλέπεις την ώρα να γυρίσεις σπίτι, όμως η απόδοσή σου αυξάνεται. Και η δημιουργικότητά σου αυξάνεται.

5. Κοιμάσαι καλύτερα
Οι αρνητικές σκέψεις που σε αφήνανε άυπνη μέχρι το πρωί έχουν φύγει. Μια ερωτευμένη γυναίκα πριν πέσει για ύπνο σκέφτεται όμορφα πράγματα. Και αυτό κάνει την ποιότητα του ύπνου σαφώς καλύτερη. Άρα; Ξυπνάς ξεκούραστη.

6. Δεν κοιμάσαι μόνη σου
Κοιμάσαι σε μια αγκαλιά. Νιώθεις ασφάλεια. Δεν φοβάσαι. Έχεις συντροφιά. Έναν άντρα που αγαπάς. Κι αυτό είναι η πόρτα που σε οδηγεί στην ευτυχία.

7. Ζεις περισσότερο
Το σεξ! Διεθνείς μελέτες έχουν δείξει ότι επιδρά θετικά τόσο στην ψυχοσωματική ισορροπία μας, όσο και στη μακροβιότητα.

8. Βελτιώνεται η εμπιστοσύνη σου
Κατά τη διάρκεια του σεξ αυξάνεται στον οργανισμό η ορμόνη οξυτοκίνη που βοηθά στη δόμηση των συναισθηματικών σχέσεων με το άτομο που προκαλεί την έκκρισή της.

9. Κάνει καλό στην υγεία σου
Η συχνή σεξουαλική επαφή ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα με αποτέλεσμα να έχουμε καλύτερη άμυνα απέναντι στις διάφορες λοιμώξεις. Νέες έρευνες δείχνουν ότι οι ορμόνες που απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια του οργασμού δρουν προστατευτικά απέναντι στον καρκίνο.

10. Κάνει καλό στο σώμα σου
Πρώτον, γιατί όταν είσαι ερωτευμένη συνήθως σου κόβεται η όρεξη, οπότε αδυνατίζεις. Δεύτερον, συνήθως κρατάς τα προσχήματα (ειδικά αν είναι καινούρια η σχέση), δεν τρως πολύ μπροστά του, οπότε αδυνατίζεις. Τρίτον, το σεξ είναι μια πολύ καλή αεροβική άσκηση που ενισχύει το κυκλοφορικό σύστημα και τον καρδιακό μυ.

11. Είσαι ευτυχισμένη…
Όταν είσαι ερωτευμένη, βλέπεις την αισιόδοξη πλευρά των πραγμάτων χαμογελάς πιο συχνά και φαίνεσαι πιο όμορφη.Είσαι πιο ευγενική (οκ ίσως και πιο αφηρημένη), πιο ανεκτική κι υπομονετική αλλά το βασικό είναι ότι με δυσκολία κάποιος θα σου χαλάσει τη διάθεση.

08/01/2018 0 comment
4 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

9 λόγοι για να μην του δώσεις ούτε μια ευκαιρία…

written by Μαρία Παπουτσάκη

Τα αγόρια μπορούν να βρουν χίλιους τρόπους για να σε εντυπωσιάσουν και να πέσεις χωρίς δεύτερη σκέψη στην αγκαλιά τους. Όμως εγώ κυρίες μου θα σας πω 9 λόγους για να μην του δώσετε καμία ευκαιρία να μπει στη ζωή σας.

  1. Σε συγκρίνει με την πρώην του

Ένας από τους μεγαλύτερους λόγους για να μην του δώσεις καμία ευκαιρία είναι να σε συγκρίνει με την πρώην κοπέλα του. Είσαι μια όμορφη και δυνατή γυναίκα που θα έπρεπε οι άλλοι να νιώθουν περήφανοι που είναι στο πλάι σου. Μην αφήσεις κανέναν άνδρα να σε κάνει να αισθάνεσαι «δεύτερη».

  1. Είναι αγενής με τους φίλους σου

Σίγουρα ο καθένας έχει καλές και άσχημες μέρες, αλλά όταν ένας άνδρας έρχεται σε κόντρα –στην καλύτερη- με τους φίλους σου, τότε κάτι δεν πάει καλά. Δεν είπαμε να γίνουν και κολλητοί, αλλά ο σεβασμός στις σχέσεις είναι το Α και το Ω.

  1. Αναδεικνύει τις «αδυναμίες» σου

Αισθάνεσαι να είσαι πολλές φορές στα πρόθυρα των δακρύων όταν μιλάει για ‘σένα; Αν η απάντηση είναι ναι, τότε πρέπει αμέσως να εξαφανιστεί από την ζωή σου. Αυτός που θα είναι δίπλα σου πρέπει να λέει πάντα το καλύτερο για ‘σένα.

  1. Είναι πολύ φαντασμένος

Ναι, η αυτοπεποίθηση είναι πολύ ελκυστική σε όλους τους ανθρώπους, αλλά αν είναι υπερβολικά αλαζόνας –ψωνάρα δηλαδή- και καυχιέται συνέχεια για τα καμώματα του, θα ήταν καλύτερα να εξαφανιστείς. Τα σημάδια αυτά δεν δείχνουν έναν νορμάλ χαρακτήρα.

  1. Σας κάνει να ελπίζετε ότι θα αλλάξει

Μην πέσετε στην παγίδα ότι θα αλλάξει και κυρίως όταν αυτή του η προσπάθεια μένει στα λόγια. Η αλήθεια είναι αυτή, αν και σκληρή. Οι πράξεις πάντα θα είναι πιο δυνατές από τα λόγια. Βέβαια, η γνώμη μου είναι ότι κανείς δεν αλλάζει –με απειροελάχιστες εξαιρέσεις.

  1. Αισθάνεστε ότι σας θέλει μόνο για το σεξ

Αν σας καλεί μόνο μετά τις 8 το βράδυ για να βρεθείτε και αν τον περισσότερό σας χρόνο τον περνάτε στην κρεβατοκάμαρα και εσείς δεν ζητάτε το ίδιο πράγμα με αυτό, τότε καλύτερα να τον αφήσετε. Δεν υπάρχει λόγος να σας εκμεταλλεύεται.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 7 «μυστικά» που ελκύουν τους άντρες σε μία γυναίκα, από τη Μ. Παπουτσάκη

  1. Δεν έχει μια κατεύθυνση

Αν το αγόρι που έχεις δίπλα σου δεν ξέρει τι θέλει για τον εαυτό του, τι θέλει από την ζωή του και γενικά δεν ξέρει που του πάνε τα τέσσερα, καλό θα ήταν να του δείξετε την εξώπορτα.

  1. Δεν μοιράζεται τα πιστεύω του

Ναι, όσο περίεργο και αν είναι, όταν ένας άνθρωπος δεν λέει την γνώμη του, αυτά που πιστεύει και δεν έχει άποψη για τίποτα, μάλλον κάτι δεν πάει καλά. Ίσως κάτι να θέλει να κρύψει. Αλλά από εσάς; Γιατί;


29b9abda67f39abc2344347e6d0377b1
9. Έχετε πάρει περίεργο δρόμο λόγω της συμπεριφοράς του

Αν όλα τα προαναφερθέντα δεν σας έπεισαν ότι δεν αξίζει, τότε σίγουρα αυτό θα σας ανοίξει τα μάτια. Αν ο χαρακτήρας και η συμπεριφορά του σας έχουν αλλάξει ριζικά, ήρθε η ώρα να τον διώξετε. Δεν πρέπει να αλλάζουμε για κανέναν –εκτός από μερικές υποχωρήσεις.

Λοιπόν, τι λέτε; Θα τον κρατήσετε; Και για να μην παρεξηγηθώ, αν κάποιος έχει κάτι από όλα αυτά, δεν σημαίνει ότι είναι απαραιτήτως ένα χαμένο κορμί. Προσοχή!

 ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ: 5 φράσεις που δεν ΠΡΕΠΕΙ να πείτε στον σύντροφό σας

16/11/2017 2 Σχόλια
7 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHO & SEX

Πώς να Χάσεις τον Εαυτό σου σε μια Σχέση

written by The K-magazine

Η λέξη ‘ενσυναίσθηση’ και η σημασία της τα τελευταία χρόνια γίνεται όλο και πιο γνωστή και ως έννοια έχει αποκτήσει μεγαλύτερη απήχηση στο ευρύ κοινό (και όχι μόνο σε όσους ασχολούνται με τα λεγόμενα ‘επαγγέλματα βοηθείας’ (ιατρούς, νοσηλευτές, θεραπευτές, συμβούλους παιδαγωγούς κ.ο.κ ’)  Η αγγλική λέξη είναι ‘empathy’ και σημαίνει την ‘ικανότητα να μοιράζεσαι τα συναισθήματα ή τις εμπειρίες κάποιου άλλου καθώς φαντάζεσαι πως θα  ήταν να είσαι στην κατάσταση αυτού του ατόμου’.

Η ενσυναίσθηση έχει κάτι μαγικό μιας και είναι ένας τρόπος να πηγαίνεις και να συναντάς τον άλλο εκεί ακριβώς που βρίσκεται και όταν αυτό συμβαίνει η υπαρξιακή απομόνωση, χαρακτηριστική της ανθρώπινης  κάταστασης, έστω για λίγο καταλύεται και νιώθεις συντροφευμένος… από έναν άλλο άνθρωπο. Νιώθεις ότι σε νιώθουν, ότι σε καταλαβαίνουν και αυτό είναι κατευναστικό, θεραπευτικό… και βαθιά ανάγκη όλων μας. Με ένα μοναδικό τρόπο η ενσυναίσθηση διευκολύνει και επιτρέπει τη σύνδεση μεταξύ των ανθρώπων, έτσι που να μη νιώθουμε απομονωμένα νησιά.

Στην ψυχολογία, ο Carl  Rogers ήταν εκείνος που πρώτος όρισε την έννοια ενσυναίσθηση (1957). Πίστευε ότι ήταν μια απαραίτητη συνθήκη για μια αποτελεσματική ‘σχέση βοήθειας’ . Η ενσυναίσθηση περιγράφηκε ως η ‘ακριβής κατανόηση της εσωτερικής εμπειρίας ενός άλλου προσώπου, η στάση που χαρακτηρίζεται από το να κατανοείς, τα συναισθήματά του και να βλέπεις τα πράγματα από το ‘πλαίσιο αναφοράς’ του.

Να ‘βιώνεις λοιπόν με ακρίβεια τη συναισθηματική κατάσταση ενός άλλου προσώπου ‘σα να’   ήσουν εσύ αυτό το άλλο πρόσωπο.

΄Σα να’ ήσουν… Θυμήσου αυτές τις δύο λεξούλες… Γιατί  είναι εκείνες που κάνουν όλη τη διαφορά και που αν τις ‘ξεχάσεις’, μπορεί να χάσεις…

Να χάσεις τι;

Να χάσεις τον εαυτό σου… μέσα στον άλλο, μέσα στη σχέση.

empathy2Αυτή είναι η ‘σκοτεινή’ πλευρά της  ενσυναίσθησης  και οι άνθρωποι που είναι από φύση ενσυναισθητικοί διατρέχουν τον κίνδυνο να χαθούν στις σχέσεις τους  μέσα στις ανάγκες και τα συναισθήματα του άλλου.

Ιδιαίτερα, οι συντροφικές σχέσεις είναι μια πρόκληση για τους ‘ενσυναισθητικούς’ ανθρώπους καθώς αυτή η έμφυτη τάση και ικανότητα της ενσυναίσθησης είναι ένα ‘σύνθετο’ χάρισμα, που συχνά τους κάνει να απορροφούν τα συναισθήματα του άλλου και να κατακλύζονται από αυτά.

Ακριβώς επειδή μπορούν πραγματικά να βιώνουν τη συναισθηματική του κατάσταση και να νιώθουν απεριόριστη συμπόνοια για τους ανθρώπους που νοιάζονται, μπορούν να δικαιολογούν ατελείωτα τις ανάγκες τους και να θεωρούν καθήκον τους να το κάνουν γιατί αυτοί μπορούν και γιατί μόνο εκείνοι μπορούν να τους καταλάβουν. Νιώθουν ότι είναι είναι δική τους ευθύνη να τους προστατεύουν και να τους ‘ενισχύουν’ ακόμη και εις βάρος των δικών τους αναγκών και συναισθημάτων. Αισθάνονται ότι το να μην το κάνουν θα σήμαινε ότι αποτυγχάνουν να τους ‘φροντίσουν΄ και τότε ο πόνος που, εκείνοι για τους οποίους νοιάζονται θα νιώσουν, είναι σχεδόν αβάσταχτος. Με άλλα λόγια προστατεύουν τον άλλο για να προστατέψουν τον εαυτό τους…

reveal empathyΟι ενσυναισθητικοί άνθρωποι βρίσκονται συχνά στις συντροφικές σχέσεις να αναλαμβάνουν το ρόλο του ‘συναισθηματικού φροντιστή’, πράγμα που μπορεί να γίνει ένα μεγάλο φορτίο το οποίο και απομυζεί την ενέργειά τους και τους οδηγεί στην εξάντληση.

Ακριβώς επειδή τείνουν να συμπεριφέρονται ως συναισθηματικοί φροντιστές οι άνθρωποι που διαθέτουν αυτό το χάρισμα βρίσκονται σε ευάλωτη θέση και στις σχέσεις του συχνά ‘κουμπώνουν΄με συντρόφους που έχουν ναρκισσιστική παθολογία. Σε αυτές τις περιπτώσεις ένας φαύλος κύκλος ξεκινάει, καθώς η ανάγκη του ενσυναιθητικού να προστατεύει έρχεται και δένει με την ανάγκη του ναρκισσιστικού ατόμου να είναι λόρδος και αφέντης.

Η ικανότητα της ενσυναίσθησης είναι ένα σύνθετο χάρισμα. Εάν είσαι άνθρωπος που το διαθέτει, χρειάζεται να μάθεις να προστατεύεις  τον εαυτό σου.

  • Θυμήσου αυτές τις δύο λέξεις ‘σα να’
  • Αναγνώρισε τη δική σου αίσθηση παντοδυναμίας και την τάση σου να θέλεις ‘να σώσεις τον άλλο’
  • Μάθε να θέτεις σαφή και ξεκάθαρα όρια
  • Πάρε χρόνο για τον εαυτό σου και για να ‘φορτίσεις’ το ενεργειακό σου ρεζερβουάρ.
  • Βρες τη δύναμη (ή/και τη βοήθεια) να αποχωρήσεις από σχέσεις με ανθρώπους που σε απομυζούν ενεργειακά.

 

Η ενσυναίσθηση έχει τη φωτεινή και τη σκοτεινή της πλευρά. Είναι ευχή αλλά μπορεί να γίνει και κατάρα καθιστώντας μας ευάλωτους στις σχέσεις με ορισμένους ανθρώπους, την ίδια στιγμή που με ορισμένους άλλους μπορεί να μας επιτρέψει να αναπτύξουμε βαθιές συνδέσεις και να ζήσουμε τη μαγεία τους.

Διάλεξε με σοφία σε ποιους θα διαθέσεις αυτό το ιδιαίτερο χάρισμα, το χάρισμα της ενσυναίσθησης.

Περισσότερα για την ψυχολόγο Έλενα Καμπισοπούλου μπορείτε να διαβάσετε εδώ

Πηγή: Innersources

26/10/2017 0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail
SEX

3 λόγοι για να κάνετε sex κάθε πρωί!

written by The K-magazine

Ok, είναι βράδυ αλλά σας δίνουμε τους λόγους, αύριο το πρωί και κάθε πρωί να ξυπνάτε λίγο νωρίτερα και με διαφορετική διάθεση και λίγο πιο “πονηρές” προθέσεις… Σύμφωνα με έρευνες, υπάρχει ένας τρόπος που μπορεί να απογειώσει την ενέργειά σας και την διάθεσή σας  μέσα στη μέρα και αυτή η αίσθηση να διαρκέσει ως το βράδυ.

Το πρωινό σεξ είναι αγαπημένη συνήθεια πολλών ζευγαριών και μάλλον κάτι παραπάνω ξέρουν για να το επιλέγουν για να ξεκινήσουν την ημέρα τους. Δεν θέλει πολλή σκέψη, ούτε πρόγραμμα. Θέλει να βρείτε την κατάλληλη στιγμή και όλα να συμβούν από μόνα τους. Τρεις λόγοι ίσως σας πείσουν να το δοκιμάσετε (αν δεν το έχετε  κάνει ήδη):

1) Μειώνονται οι πιθανότητες να πάθεις καρδιακή προσβολή: Έρευνες δείχνουν ότι το πρωινό σεξ δύο με τρεις φορές την εβδομάδα μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων.

2) Μας κάνει πιο όμορφες: Μαλλιά, επιδερμίδα, νύχια αναζωογονούνται. Το πρωινό σεξ μας κάνει πιο ισχυρούς και πιο όμορφους, αυξάνοντας τα επίπεδα του IgA, ενός αντισώματος που προστατεύει από τη μόλυνση.

3) Μας προστατεύει από το κρυολόγημα και τη γρίπη – Βελτιώνει τη διάθεσή μας: Λόγω των χημικών ουσιών που απελευθερώνονται θωρακίζεται ο οργανισμός και η ορμόνη της οκυτοκίνης δίνει χαρά.

Πηγή

24/10/2017 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
SEX

Back to the (s)Ex ?

written by The K-magazine

Κάτι συμβαίνει και μόλις χωρίζουμε, αρχίζουν οι νοσταλγικές ερωτικές φαντασιώσεις. Όλως παραδόξως αυτό που πριν μερικούς μήνες ήταν μια άνοστη υποχρέωση στο κοινό κρεβάτι, μετατρέπεται σε σκανταλιά εραστών της μιας νύχτας. Χωρίς την πλήξη και τη φθορά της καθημερινότητας όλα μοιάζουν ξαναγεννημένα. Ακόμα και ζευγάρια που χώρισαν με πολλούς καυγάδες, μετά από μια μακρόχρονη περίοδο απομάκρυνσης, μπορεί να ξαναβρεθούν ερωτικά, ιδίως αν και στο παρελθόν συνήθιζαν να λύνουν τα προβλήματά τους με αυτόν τον τρόπο, υποστηρίζουν οι ειδικοί των σχέσεων.

Η Mary Kirk, σύμβουλος σχέσεων για πολλά χρόνια στον αγγλικό οργανισμό Marriage Care γράφει στο βιβλίο της Divorce: Living through the agony: «Το σεξ με τον πρώην σύζυγο είναι κάτι πολύ κοινό. Συμβαίνει συνήθως σε μια εποχή που δεν απέχει πολύ από το χωρισμό, όταν το ζευγάρι ‘θρηνεί’ για την απώλεια της παλιάς του ζωής. Μπορεί όμως να εξακολουθήσει να συμβαίνει για πολύ καιρό εάν και οι δύο νιώθουν άνετα μέσα σε αυτήν την κατάσταση. Μια γυναίκα που είχε χωρίσει ήδη δυο χρόνια μου έλεγε πως εξακολουθούσε να συναντάει ερωτικά τον άντρα της: ‘Μετά το σεξ συνήθως έβαζα τα κλάματα’, μου έλεγε. ‘Κάποιες φορές κι εκείνος. Μετά γύριζε στο πλάι και κοιμόταν ήσυχα, όπως έκανε πάντα. Τον σκέπαζα και τον αγκάλιαζα. Ηταν τόσο ευάλωτος που αισθανόμουν ότι ήθελα να τον προστατεύσω’. Ωστόσο μία ευτυχισμένη επανασύνδεση -κάτι που αποτελεί την απόλυτη φαντασίωση της ερωτικής κίνησης προς τον πρώην- είναι κάτι σπάνιο. Κάποιες φορές μερικά ζευγάρια που χωρίζουν ‘δουλεύουν’ πολύ μόνοι τους τα προβλήματά τους και επιστρέφουν στη σχέση με τη διάθεση μιας νέας αρχής. Αυτό όμως χρειάζεται εξαιρετική ωριμότητα και επιπλέον την έλλειψη άλλων ευκαιριών στη ζωή και των δύο».
Τελικά ο χωρισμός είναι σαν τα κιλά της γέννας, λέει η ειδικός. Οσοι μήνες χρειάζονται για να τα πάρεις, άλλοι τόσοι τουλάχιστον χρειάζονται για να ξαναβρείς τη φόρμα σου. «Σκεφτείτε ότι διασχίζετε ανάποδα το χρόνο», προτείνει, «και επιστρέφετε στην αρχή της σχέσης σας με τον τότε αγαπημένο και μελλοντικό σύζυγό σας. Φτάσατε; Ωραία. Τώρα σκεφτείτε ότι ξεκολλάτε από τις αγκαλιές, ξεχωρίζετε τα μπλεγμένα χέρια, πόδια, μάτια, χείλια και απομακρύνεστε λιγάκι. d4dfd19d909acbb2aa82aeae1a57061cΤον βλέπετε πια από μια απόσταση και με την επίγνωση της εξέλιξής του. Προσγειωθήκατε λίγο;»

Με άλλα λόγια, το σεξ με τον πρώην δεν είναι μια σκέτη καταστροφή υπό μία προυπόθεση: Να μην σας κόψει τη φόρα των αλλαγών και να μην σας βάλει σε σκέψεις σχετικά με την ορθότητα της απόφασής σας. Αν εξακολουθείτε να πιστεύετε πως ό,τι έγινε, είναι καλώς καμωμένο κι ότι εσείς είστε πλέον μια γυναίκα ελεύθερη που ξεκινάει τη νέα της ζωή, τότε δεν χάλασε κι ο κόσμος. Κάντε ένα μικρό διάλειμα στην πρόοδό σας και σκεφτείτε ότι αφού κάποτε σας άρεσε αυτός ο άντρας, όλο και κάτι καλό έχει για να περάσει μια ακόμη βραδιά μαζί σας. Μέχρι εκεί…

Πηγή : Καθημερινή (ΓΥΝΑΙΚΑ) Κείμενο : Μάρω Βασιλειάδου

29/08/2017 0 comment
7 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

Μικρά μυστικά για να φιλάμε καλύτερα

written by The K-magazine

Για πολλούς και κυρίως για τις γυναίκες, το πρώτο φιλί είναι καθοριστικό για την εξέλιξη της βραδιάς, αν όχι της σχέσης! Το φιλί θέλει τέχνη και μαεστρία που καλό είναι να γνωρίζουμε για να περάσουμε “εμείς καλά και αυτοί καλύτερα”!

Ο συγγραφέας του βιβλίου, «The art of kissing», William Cane, αναλύει το πόσο σημαντικό είναι το φιλί στις διαπροσωπικές σχέσεις. Για του λόγου το αληθές, όπως αναφέρει το 59% των αντρών και το 66% των γυναικών δηλώνουν ότι έχουν τερματίσει μια σχέση μόνο και μόνο επειδή ο παρτενέρ τους φιλούσε απαίσια.

Ο συγγραφέας, παραθέτει χρήσιμες συμβουλές σε άντρες και γυναίκες προκειμένου να γίνουν εξπέρ στα φιλιά:

Συμβουλές για γυναίκες:

1. Ανοίξτε περισσότερο το στόμα σας. Οι άντρες προτιμούν περισσότερη συμμετοχή της γλώσσας.

2. Γίνετε πιο επιθετική με τη γλώσσα σας και λάβετε πιο ενεργό ρόλο

Συμβουλές για άντρες:

1. Μην βυθίζετε τη γλώσσα σας στο λαιμό της. Αυτό ήταν το πιο συχνό παράπονο των γυναικών.

2. Κρατήστε τα αυτιά σας εναρμονισμένα με την αναπνοή της. Ωμά, βεβαιωθείτε ότι της επιτρέπετε να αναπνεύσει. Οι γυναίκες έχουν την τάση να απολαμβάνουν τα φιλιά περισσότερο όταν δεν ασφυκτιούν.

3. Αφουγκραστείτε τον τρόπο που εκείνη φιλά. Ταιριάξτε με το ρυθμό της. Ανταποκριθείτε στη δράση της γλώσσας της.

Ο συγγραφέας, εξηγεί ταυτόχρονα ότι σημαντικό ρόλο παίζει και η υγιεινή. «Φροντίστε τα δόντια σας, χρησιμοποιείτε στοματικό διάλυμα και πάντα να έχετε μαζί σας καραμέλες».

Δεν έχει σημασία πόσο ελκυστικός μπορεί να είναι κάποιος, οι κακές συνθήκες υγιεινής μπορεί να «σκοτώσουν» την ερωτική στιγμή πριν καν αρχίσει. Αυτό είναι ιδιαίτερα αληθές για τους άνδρες. Όπως σημειώνει ο Cane, οι γυναίκες εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τη γεύση και την οσμή και δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στα δόντια κατά την αξιολόγηση ενός παρτενέρ.

Στο βιβλίο του, αναφέρει ότι το 53% των γυναικών προτιμούν να φιληθούν από έναν άντρα που έχει απαλλαγεί από τις τρίχες του προσώπου, δηλαδή απεχθάνονται τους γενειοφόρους.

Το αγαπημένο σημείο των γυναικών-εκτός από το στόμα-, είναι ο λαιμός: 96% δήλωσε ότι λατρεύουν να τις φιλούν στο συγκεκριμένο αυτό μέρος του σώματος.

Πηγή

17/08/2017 0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts

K’S THOUGHTS

Η δύναμη της αγκαλιάς

25/12/2020

Newsletter

instagram

thekmagazine

thekmagazine
Bridgerton GIVEAWAY Alert! Έχετε ξετρε Bridgerton GIVEAWAY Alert!
Έχετε ξετρελλαθεί κι εσείς με τη σειρά εποχής Bridgerton στο #netflix ; Είμαι σίγουρη ότι θα ενθουσιαστείτε και με τα βιβλία της Julia Quinn,στα οποία βασίζεται η υπόθεση. Με τις @dioptrabooks και @elxisbooks , σας προσφέρουμε τα 2 πρώτα βιβλία από τα 8... σε 2 νικητές!
Όροι διαγωνισμού:
1️⃣Like στο post
2️⃣Follow @thekmagazine και @elxisbooks 
3️⃣ Κάντε tag 2 φίλους σας.
Ο διαγωνισμός λήγει την Δευτέρα 15/2. Οι 2 Νικητές θα ανακοινωθούν στις 17/1. 
Καλή επιτυχία!📚 📕📗📘📚 #bridgertonbooks #bookgiveaway #booksgiveaway #bookgiveaways #bridgerton #bridgertonsonnetflix #bridgertons #bookstagram #booklover @juliaquinnauthor 
 
 ΣΗΜΕΙΩΣΗ:
Για την παραλαβή, οι νικητές που είναι κάτοικοι Αθηνών παραλαμβάνουν τα δώρα τους, από το βιβλιοπωλείο των Εκδόσεων Διόπτρα (Σόλωνος 93-95)κατόπιν συνεννόησης.
Οι κάτοικοι της περιφέρειας παραλαμβάνουν απευθείας μέσω courier. Ευχαριστούμε @alexandraavgerinou & @kalchar 💙
Sweet GIVEAWAY Alert! 
Ξεκινά ο πιο γλυκός διαγωνισμός που θα χαρίσει σε 3 τυχερούς από έναν σάκο με τα υπέροχα προϊόντα της @bettycrocker ! Είμαι σίγουρη ότι κι εσείς θέλετε γρήγορα και με 2-3 απλά υλικά να φτιάξετε  λαχταριστά γλυκά ! Και φυσικά να πετυχαίνουν κάθε φορά! Πάρτε μέρος και σε λίγες μέρες θα κάνετε κι εσείς τα θεϊκά Devils cake , Brownies, muffins σπίτι σας! 
Όροι διαγωνισμού:
1️⃣Like στο post 
2️⃣Follow @thekmagazine 
3️⃣ Κάντε tag 2 φίλους σας.

Ο διαγωνισμός λήγει την Δευτέρα 11/1. Οι 3 Νικητές θα ανακοινωθούν στις 12/1. Καλή επιτυχία! 🍪🧁🥮
#giveaway #giveawaygreece #contest #bettycrocker #sweet #desert #brownies #muffins #devilscake #sweettemptation #sweets #sweetlover #brownielovers #muffintime #muffinlove  thank you @anthings & @markella_kapitsaki 🙏
Να έχουμε λόγους να γιορτ Να έχουμε λόγους να γιορτάζουμε... να δίνουμε αγκαλιές και φιλιά, που τόσο μας έχουν λείψει! Να έχουμε υγεία, τύχη κι αγάπη στη ζωή μας! Καλή μας χρονιά! 🥂🥂🥂#happynewyear #happynewyear2021 #welcome2021 #motherandson #moetchandon #moetmoment #mywish #moetwishes #pavlosmaximosm @moetchandon @ted_baker @lego_pavlosmaximosm 📸 by @mariakiara_pro
Διπλό Giveaway for Her or for Him! Ποιο Διπλό Giveaway for Her or for Him!
Ποιος θα μπορούσε να μας ζεστάνει πιο κομψά από τον οίκο @pagonimaison αυτές τις μέρες; Δύο υπέροχες #unisex μάλλινες πασμινες για  super ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟ 
  2️⃣τυχεροί θα κερδίσουν από μια μάλλινη πασμίνα 
 
Για να συμμετέχετε:
1️⃣Κάνε like στο post και σε 2 προηγούμενα της επιλογής σου 
2️⃣Follow @thekmagazine  ΚΑΙ @pagonimaison @pagonimaisongl 
3️⃣ Κάνε tag 2 φίλους σου.

Η κλήρωση θα γίνει την Πέμπτη  31/ 12. Οι νικητές θα ανακοινωθούν 2/01/2021!
 Καλή επιτυχία!
#giveaway #pagoni #pashmina #fashion #fashionlover #fashiongram #fashionistagram #forhim #forher #gif #giftideas #contest #giveawaygreece
Giveaway !
Για γιορτές γεμάτες αρώματα, ο Οίκος @rogergallet μας προσκαλεί να κάνουμε βουτιά στην καρδιά μιας χιονόμπαλας που κρύβει θαυμαστούς θησαυρούς με έναν super ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟ 
  1️⃣ τυχερή θα κερδίσει ένα Christmas box με το άρωμα Fleur de Figuier και το shower gel του! 
 
Για να συμμετέχετε:
1️⃣Κάνε like στο post και σε 3 προηγούμενα!
2️⃣Follow @thekmagazine  ΚΑΙ @rogergallet 
3️⃣ Κάνε tag 2 φίλες σου.

Η κλήρωση θα γίνει την Τρίτη  22/12.  Η ΝΙΚΗΤΡΙΑ θα ανακοινωθεί στις 23/12.Καλή επιτυχία!🧿🧿🧿
#giveaway #rogergalletgreece  #perfume #beauty  #eauparfumee #contest #giveawaygreece #beautygiveaway #διαγωνισμός #διαγωνισμος
Giveaway alert! Με αφορμή τη γιορ Giveaway alert! Με αφορμή τη  γιορτή μου, σας κάνουμε δώρο με τη L’Oréal Professionnel 2 christmas sets της σειράς Absolut Repair !
2️⃣ τυχερές θα κερδίσουν το σαμπουάν και τη μάσκα επανόρθωσης Absolute Repair: 

Για να συμμετέχετε:

1️⃣ Follow @thekmagazine 
2️⃣ Follow @lorealpro 
3️⃣ Κάνε tag 2 φίλες σου.
4️⃣ Κάνε like στη φωτογραφία

Η κλήρωση θα γίνει την Παρασκευή  4/12.  Και οι ΝΙΚΗΤΡΙΕΣ θα ανακοινωθούν  στις 7/12. 

Καλή επιτυχία!🧿🧿🧿

#giveaway #absolutrepair #lorealprogr #serieexpert #haircare #hair #beauty #contest #beautygiveaway #beautygram #beautygiveaways thank you @katerina_kamisi for the earrings 💓
Μην μετανιώνεις για τίποτα, κυρίως για αυτά που σε έκαναν κάποια στιγμή να χαμογελάσεις!  Ας προσπαθούμε κάθε μέρα να κρατήσουμε το χαμόγελο μας... 📸 @eugeniamanta *Earrings: @katerina_kamisi 
#thinkpositive #positivevibes 
#smile #smilemore #smilemore #smilemoreoften #smilealways #woman #acropolis #acropolisview #acropolisofathens #athensgreece #athensvibe #visitathens
SUPER GIVE AWAY
για 2️⃣ τυχερές  να κερδίζουν και τις 2️⃣ αποχρώσεις από το Infallible More Than Concealer, που είναι δίπλα σου για να αποχαιρετήσεις τους μαύρους κύκλους στη περιοχή των ματιών… αλλά και να σε σώσει ως face make up!
Όροι συμμετοχής 
1️⃣ να ακολουθήσεις το @thekmagazine και τη @lorealparis 
2️⃣να κάνεις Tag 2 φίλες σου που τους ενδιαφέρει.

Ο #διαγωνισμός ξεκινά σήμερα και θα λήξει την Κυριακή 8/11 . Οι νικήτριες θα ανακοινωθούν τη Δευτέρα 9/11

 #lorealparisgr #concealer  #makeup #beauty #contest #giveaway #infalliblemorethanconcealer
Κάθε γυναίκα έχει δικαίωμα να νιώθει καλά, να ζει καλά. 
Η αυτοπεποίθηση μπορεί να αλλάξει τη ζωή των ασθενών με καρκίνο. Για αυτό η @larocheposay δημιούργησε σε συνεργασία με ασθενείς το νέο βερνίκι #toleriane ένα σύμβολο αυτοπεποίθησης. Στοχος, η βελτίωση της ποιότητας ζωής των ασθενών με καρκίνο.
#feelbetterlivebetter #october #pinkribbon #blueribbon #larocheposay #larocheposaygreece #cancerawareness #octoberawareness Thank you @evkats @maria.bimpi 💙 @babolat
Load More... Follow on Instagram

Κατηγορίες

  • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
  • SEX
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

VIDEOS

Follow Us

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • K-mag
  • NEWS
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness by Manos Vrontzakis
        • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ

@2016 - the K-magazine. All Right Reserved. Powered by ESEWEBPRO


Back To Top
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie..Αποδοχή Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

SAVE & ACCEPT