τρόποι

Κλείσαμε ήδη ένα χρόνο με τα «in και out»… Και χρειάζεται να αναγνωρίσουμε στον εαυτό μας πόσο υπομονετικά στεκόμαστε σε αυτή την πραγματικότητα. Πως χαλαρώνουμε ή κατεβάζουμε το θυμόμετρο μας …

Σχεδόν όλοι έχουμε μία τουλάχιστον κακή συνήθεια, όπως το κάπνισμα ή τη λαιμαργία, που προσπαθούμε να καταπολεμήσουμε. Επίσης πολλοί μπορεί να έχουμε προσπαθήσει να τις κόψουμε χωρίς, όμως, να το …

Και εκεί που έχεις ξυπνήσει με την καλύτερη διάθεση και έχεις ένα τεράστιο χαμόγελο μέχρι τα αυτιά, όλα αλλάζουν με το που ανταλλάξεις μια ή και περισσότερες κουβέντες με συγκεκριμένα …

Καρό, ζεβρέ, pied-de-poule , ριγέ και όποιο άλλο πιθανό μοτίβο μπορείς να σκεφτείς, γίνονται εμφανώς πιο κομψά όταν τα συναντάς στον συνδυασμό του λευκού με το μαύρο.

Αν λοιπόν τις γιορτές που πέρασαν ένιωσες ότι το παράκανες, ξέφυγες τόσο στη διατροφή όσο και σε άλλες συνήθειες σου… Τότε δεν έχεις παρά τις επόμενες μέρες να κάνεις ένα …

Ήδη από πέρσι έχουν δείξει τη δυναμική και την ιδιαιτερότητα τους. Φέτος είναι η ευκαιρία να τα αποκτήσεις κι εσύ! Τα chunky μποτάκια είναι εκείνα τα παπούτσια που θα ερωτευτείς …

Αν δεν είστε σίγουροι, δείτε τα “συμπτώματα” για να το διαπιστώσετε!

Ακόμη κι αν είστε «νυχτοπούλι», ωστόσο μπορείτε να έχετε περισσότερο παραγωγικά πρωινά αν καταβάλετε λίγο μεγαλύτερη προσπάθεια για να ξυπνήσετε νωρίτερα. Μάθετε λοιπόν τα οφέλη του πρωινού ξυπνήματος όπως τα …

Κάποιοι από εσάς μπορεί να γνωρίζετε ότι τις τελευταίες δύο εβδομάδες έχω μπει σε πρόγραμμα διατροφής και γυμναστικής για να χάσω κάποια από τα περιττά κιλά που με ταλαιπωρούν τα …