kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
  • ABOUT US
  • K-MAG TEAM
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
Tag:

υγιεινη διατροφη

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η δίαιτα θέλει δύο!

written by Δήμητρα Βασιλείου

diet for 2Υπάρχουν πολλά πράγματα που κάνουν τα ζευγάρια να μαλώνουν. Ποιος θα κατεβάσει τα σκουπίδια, γιατί τα χρήματα στο λογαριασμό καταθέσεων ολοένα και λιγοστεύουν, ποιος έκανε πάλι τη ντουλάπα άνω-κάτω. Σε αυτή την ατέλειωτη λίστα μπορείτε να προσθέσετε και άλλη μία αφορμή για καβγά: την απώλεια κιλών.
Είναι αλήθεια ότι ακόμη και για τα ζευγάρια που είναι μαζί αρκετό καιρό, κάτι τόσο απλό όπως είναι η υιοθέτηση ενός πιο υγιεινού τρόπου διατροφής μπορεί να έχει απρόσμενες συναισθηματικές συνέπειες. Πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Health Communication έδειξε ότι όταν ένας από τους δύο συντρόφους καταφέρνει να χάσει πολλά κιλά πολλά θέματα της σχέσης ξεσκεπάζονται ως αποτέλεσμα της έλλειψης υποστήριξης από το έτερον ήμισυ ή ακόμη και εξαιτίας του αισθήματος ζήλιας που μπορεί να νιώθει ο… ντεφορμέ σύντροφος για τη νέα εικόνα του άλλου.

Ας πάρουμε ένα παράδειγμα: Η Αντιγόνη αποφασίζει να κάνει δίαιτα και καταφέρνει να χάσει 10 κιλά. Αισθάνεται-και είναι-πιο υγιής, πιο ευτυχισμένη και ακολουθεί το σωστό τρόπο ζωής. Ωστόσο, αρχίζει να αντιμετωπίζει προβλήματα με το Νίκο, τον επί χρόνια σύντροφό της. Και οι δύο παλεύουν να βρουν κοινό χρόνο αφού πλέον η Αντιγόνη περνά αρκετές ώρες στο γυμναστήριο μετά τη δουλειά. Ο μεν Νίκος αισθάνεται παραμελημένος, η δε Αντιγόνη ανησυχεί για τα περιττά κιλά του Νίκου και θυμώνει κάθε φορά που προσπαθεί επί ματαίω να τον πείσει να την ακολουθήσει στο γυμναστήριο.

Καλώς ή κακώς, κάποιοι άνθρωποι είναι δύσκολο να συνηθίσουν την αλλαγή. Ωστόσο, μια τέτοιου είδους αλλαγή είναι καλό να συμπαρασύρει και το έτερον ήμισυ αφού σε τελική ανάλυση μόνο καλό κάνει στην υγεία και τη διάθεση και των δύο συντρόφων.

exercise for 2Tips για να λύσετε το θέμα
1. Αν έχετε αποφασίσει να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση και να ακολουθήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, πείστε τον σύντροφό σας να κάνει το ίδιο. Έρευνες έχουν δείξει ότι η άσκηση με τον σύντροφο ή έναν φίλο έχει καλύτερα αποτελέσματα ενώ αυτός ο καλώς εννοούμενος ανταγωνισμός μπορεί να οδηγήσει πιο εύκολα σε απώλεια κιλών. Προσοχή: καλός ο ανταγωνισμός, αλλά μη φθάσετε σε σημείο να τροφοδοτήσετε το αίσθημα της ζήλιας στη σχέση σας.

2. Αν για οποιοδήποτε λόγο ο σύντροφός σας δε θέλει να κάνει πρόγραμμα διατροφής, μπορείτε να μοιραστείτε μαζί του τους στόχους σας και να του πείτε πώς αυτός μπορεί να σας βοηθήσει σε αυτό σας το εγχείρημα. Για παράδειγμα μπορείτε να του πείτε: «Νιώθω ότι η διατροφή θα μου δώσει περισσότερη ευεξία Αν θέλεις να με βοηθήσεις, μπορείς να ετοιμάζεις το δείπνο όσο εγώ είμαι στο γυμναστήριο έτσι ώστε να τρώμε μαζί όταν επιστρέφω και με την ευκαιρία να συζητάμε όσα περάσαμε μέσα στη μέρα. Σε στιγμές αδυναμίας, θέλω, αν μπορείς, να με στηρίζεις. Αν για παράδειγμα με δεις να κατεβάζω από το ντουλάπι τη σοκολάτα σε παρακαλώ υπενθύμισέ μου πόση προσπάθεια έκανα μέχρι τώρα έτσι ώστε να μην ενδώσω στον πειρασμό».

477bdc179788d0d96cda6f1a04788a243. Κόψτε το όποιο αίσθημα ανασφάλειας στη ρίζα του. Καθησυχάστε τον σύντροφό σας λέγοντάς του ότι τη δίαιτα την κάνετε αφενός για να νιώθετε πιο υγιείς, αφετέρου για να βελτιώσετε τη σιλουέτα σας και να γίνετε πιο όμορφες για εκείνον.

Συμπερασματικά, είναι καλό για τα ζευγάρια να ξέρουν ότι η αλλαγή μπορεί να φαίνεται δύσκολη αλλά, όταν γίνεται για καλό, πρέπει να την υποδεχόμαστε καλοπροαίρετα στη σχέση και να παρέχουμε στον αγαπημένο μας υποστήριξη. Άλλωστε, πέρα από το γεγονός ότι τα οφέλη της σωματικής άσκησης είναι πολλαπλά, ένας υγιής σύντροφος θα μείνει περισσότερο καιρό κοντά μας…

Πηγή: Discovery

06/11/2013 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΡΕΥΝΕΣ

Μήπως η πολλή γυμναστική κάνει κακό στην υγεία;

written by Ιωαννα Βλασση

gym 1Μπορεί μέχρι σήμερα να πιστεύαμε όλοι πως η γυμναστική μόνο οφέλη μπορεί να έχει για τον οργανισμό μας και κυρίως για το σώμα μας, όμως μια νέα έρευνα αποκαλύπτει πως όταν το παρακάνουμε με τη γυμναστική μπορεί στο μέλλον να υποφέρουμε από χρόνιους πόνους που προέρχονται από τους επανειλημμένους τραυματισμούς.

Η συνεχής άσκηση καταπονεί τους μύες, οι οποίοι με το πέρασμα των χρόνων τείνουν να φθείρονται ευκολότερα. Η άσκηση προκαλεί συχνά τραυματισμούς. Αν οι προπονήσεις είναι πολύ συχνές και το σώμα δεν προλαβαίνει να ξεκουραστεί, ο τραυματισμός και η φθορά είναι συνεχόμενοι. Αυτό μακροπρόθεσμα οδηγεί στη φθορά του.

Το ίδιο ισχύει και με τη διατροφή. Η υπερβολικά υγιεινή διατροφή κουράζει τον οργανισμό και ίσως, επιτυγχάνει και να τον «γεράσει» νωρίτερα από το αναμενόμενο. Επίσης, η υπερβολικά υγιεινή διατροφή μειώνει και τα επίπεδα διάθεσης του ατόμου.

Αυτό δε σημαίνει βεβαίως ότι δεν πρέπει να αθλούμαστε. Φυσικά και η γυμναστική είναι πηγή ζωής και ευεξίας και πρέπει να γυμναζόμαστε τακτικά, ωστόσο όλα πρέπει να τα κάνουμε με μέτρο.

healthy-foodΤι θα πρέπει να προσέξουμε όταν ακολουθούμε μια αυστηρή δίαιτα ή ένα «σκληρό» πρόγραμμα γυμναστικής;

Μην κάνετε το λάθος να κάνετε περισσότερη γυμναστική από αυτή που σας προτείνει ο προπονητής σας. Το μόνο που θα πετύχετε θα είναι να καταπονήσετε τους μύες και να κάνετε το σώμα σας να «γεράσει» γρηγορότερα μέσα από τους συνεχείς τραυματισμούς.

Το λίπος και οι υδατάνθρακες είναι απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Αν τα περιορίσετε έχοντας ως στόχο το άμεσο αδυνάτισμα, περιορίζετε ταυτόχρονα και την αναζωογόνηση του οργανισμού, καθώς αυτά είναι οι πιο πολύτιμες πηγές ενέργειας και ευεξίας γι’ αυτόν. Απόρροια όλων αυτών είναι τελικά η εικόνα σας αντί να δείχνει ανανεωμένη να δείχνει κουρασμένη και μεγαλύτερη της πραγματικής σας ηλικίας. Επιπλέον, η ελλιπής διατροφή έχει αποδεδειγμένα αρνητικές επιπτώσεις στα επίπεδα μνήμης και στην δημιουργικότητα.

 

Η γυμναστική είναι όντως ένας σωστός τρόπος ζωής, το ίδιο και η σωστή διατροφή, αρκεί να είναι πλήρης και ισορροπημένη, χωρίς υπερβολές ή στερήσεις. Κάθε τι πρέπει να γίνεται στα πλαίσια του ενδεδειγμένου και πάντα με τη σύμφωνη γνώμη ενός ειδικού.

 

 

02/10/2013 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail

K’S THOUGHTS

ΟΙ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΠΟΥ ΟΛΟΙ ΧΡΕΙΑΖΟΜΑΣΤΕ… ΕΦΤΑΣΑΝ!

03/08/2023

Newsletter

instagram

thekmagazine

The K-magazine
Wednesday 12.07.2023 at @ploes_events for a the @q Wednesday 12.07.2023 at @ploes_events for a the @queengr and @casamigos party! It was #anighttoremember ! 📸 by @iamkostis #queengr #casamigos #casamigostequila #sunset #goldenhour #goldenhourphotography #athens #athensgreece #blackdress #cos #kooreloo #koorelooworld #kooreloobags #kooreloogirls #sandals #whattowear #wtw #ploes #travelgreece #summer #summervibes #summeringreece #summerparty
Παρασκευή 8.06.2023 Ίσως το ωραιότερο show που έχουμε δει από το @maison_zoulias ! ⭐️⭐️⭐️ H δεύτερη μέρα του 32nd Athens Fashion Week ξεκίνησε με τις δημιουργίες του Vassilis Zoulias και με τη Maison Zoulias prêt-à-porter συλλογή με όνομα «Garden Euphoria», A/W ’23-’24 ενώ τα ευφάνταστα κοσμήματα του Pericles Kondylatos στόλισαν με μοναδικό τρόπο για μια ακόμα φορά τις δημιουργίες του. Η επίδειξη μόδας έλαβε μέρος σε ένα ξεχωριστό σημείο μέσα στο The Hellinikon Experience Park. @vzoulias @maison_zoulias @pkondylatos @athensfashionweekofficial @tonia_fouseki @the_ellinikon_official #athensfashionweek #athensfashionweek2023 #maisonzoulias #vassiliszoulias #zouliasfashionshow #fashionweek #frontrow #newpost #fashion #lookoftheday #style
Πάσχα στην Σύρο! Χριστός Αν Πάσχα στην Σύρο! Χριστός Ανέστη! 🐣 #easter #greekeaster #fireworks #firework #eastercelebration #syros #syrosisland #cyclades #easteringreece #greece #greecestagram
𝔹𝕖𝕒𝕦𝕥𝕪 𝕤𝕥𝕒𝕣𝕤 𝕨 𝔹𝕖𝕒𝕦𝕥𝕪 𝕤𝕥𝕒𝕣𝕤 𝕨𝕚𝕥𝕙 𝕒𝕥𝕥𝕚𝕥𝕦𝕕𝕖, τα βραβεία ομορφιάς του @madamefigarogr ! Τρίτη 14.03.2023 στο @boxathensofficial ! Μια λαμπερή βραδιά με όμορφους ανθρώπους και πολύ κέφι! Congrats στην @elenista , @karagianni.eleni , σε όλη την ομάδα του περιοδικού και φυσικά στην ομάδα της @anthings που μεγαλουργήσατε! Ο @dimosanastasiadisofficial εντυπωσιακος και το @begniscatering καταπληκτικό! #beautystarsbymf #beautystarswithattitude #beautystarsawards #beautystarsawards2023 #nightout #nightouttfit #beauty #beautyawards #beautyawards2023 outfit: dress @ralphlauren - @earings : @katerina_kamisi - shoes @envieshoes
Πριν από λίγες μέρες είχα την τιμή να παρακολουθήσω το Masterclass με τον δεξιοτέχνη των ποτηριών, Maximilian Riedel στον Φάρο του Κέντρου Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος, όπου συμμετείχαν 160 άτομα κι ήταν sold out. Έμαθα κι ανακάλυψα πράγματα για την σημασία του κάθε ποτηριού στην απόλαυση ενός κρασιού! Δεν μπορούσα να φανταστώ ότι το design, σχήμα και μέγεθος ενός ποτηριού μπορεί να κάνει την διαφορά όχι μόνο στην γεύση αλλά και στα αρώματα που αναδύονται από κάθε κρασί. Με την καθοδήγηση του @maxiriedel , την @deals_sa και την @y_panagiotou ταξιδέψαμε στον μαγικό κόσμο των ποτηριών κρασιού Riedel Veloce! #masterclass #wine #winemasterclass #riedel #riedelglass #riedelglasses #riedelglasstasting #dealssa #winelover #winetasting #winetastings #stavrosniarchos #stavrosniarchosfoundation #niarchosculturalcentre #greekwine #greekwines #greekwinelovers #winelover #winelovers #winetime #wineoclock #winephotography #wineglass #winedesign #vin #vingrec #winery #verredevin 🍷
𝚂𝚞𝚙𝚎𝚛 𝚆𝚒𝚗𝚎 𝙶𝚒𝚟 𝚂𝚞𝚙𝚎𝚛 𝚆𝚒𝚗𝚎 𝙶𝚒𝚟𝚎𝚊𝚠𝚊𝚢 🍷🍷🍷Θα θέλατε να φτιάξετε το δικό σας μπουκάλι κρασί με την δική σας ετικέτα μαζί τον σύντροφο σας ή τον καλύτερο σας φίλο; Με αφορμή την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, σε συνεργασία με τα @gikaswinery και την @vouryia προσφέρουμε μια αξέχαστη εμπειρία σε ένα ζευγάρι ή δυο φίλους να «φτιάξουν» το δικό τους μπουκάλι κρασί! Προϋποθέσεις: 1️⃣𝙵𝚘𝚕𝚕𝚘𝚠 @thekmagazine @gikaswinery @vouryia 2️⃣𝙻𝚒𝚔𝚎 το συγκεκριμένο 𝙿𝚘𝚜𝚝 3️⃣Να κάνετε 𝚃𝚊𝚐 2 Φίλους σας που μπορεί να τους ενδιαφέρει να συμμετέχουν στον διαγωνισμό!!! ΣΥΜΜΕΤΟΧΕΣ μέχρι τις 19.02.2023! Καλή επιτυχία! 🍷🍷🍷 #giveaway #giveawaygreece #wine #winelover #winetasting #wineexperience #stvalentinesday #valentines #valentinesdaygift #valentinesday #valentinesday2023 #valentinesdaywine #winegiveaway #makeyourwine #gikaswinery #gikaswines #greekwine #greekwinelovers #greekwinery
Η ελληνική ομάδα, με αρχηγό Η ελληνική ομάδα, με αρχηγό τον @stefanostsitsipas98 επικράτησε της ομάδας του Ισημερινού στο Davis Cup που διοργανώθηκε με μεγάλη επιτυχία στο @oaka.official ! Περισσότεροι από 12 χιλιάδες θεατές ήταν σήμερα παρόντες παρά τις δυσμενείς καιρικές συνθήκες! @daviscup @k.chalioris #teamhellas #teamhellas🇬🇷 #tennis #tennisplayer #tennis🎾 #stefanostsitsipas #tsitsipas #tsitsipas🇬🇷 #athens #oaka #daviscup #athensgreece #greektennis #tennisgreece
Saturday ‘s mood ! #repost #mileycyrus #flowers Saturday ‘s mood ! #repost #mileycyrus #flowers #song #singlewoman #freedom @mileycyrus
ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 𝟚𝟘𝟚𝟛 🥂 Φεύγ ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 𝟚𝟘𝟚𝟛 🥂 Φεύγοντας από μια περίεργη χρονιά με πολλά διαφορετικά συναισθήματα και καταστάσεις, έτοιμοι για ένα 𝟚𝟘𝟚𝟛 που ελπίζουμε να είναι υπέροχο! Σας ευχόμαστε τύχη, αγάπη, υγεία κι ευκαιρίες για μια καλύτερη ζωή! Μην ξεχνάτε να ζείτε ( κι όχι απλά να δείχνετε) την καλύτερη πλευρά του εαυτού σας! Καλή χρονιά! #happynewyear #happynewyear2023 #happy23 #happynewyearwishes #wishes #2023 #firstdayoftheyear #momandson #happyfamily #familymoments #kiryianni #akakiessparklingrose #akakies #akakieswine #newhotel #newhotelathens #yeshotelsgroup #thinkpositive #positivevibes @artlounge_restaurant
Load More... Follow on Instagram

Κατηγορίες

  • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
  • SEX
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

VIDEOS

Follow Us

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ

@2016 - the K-magazine. All Right Reserved. Powered by ESEWEBPRO


Back To Top
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie..Αποδοχή Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT