χαλάρωση

Η yoga προσφέρει πολλές εναλλακτικές στο κοινό και το μόνο που έχουμε να κάνουμε είναι να βρούμε αυτήν που ανταποκρίνεται στις δικές μας ανάγκες.

Όταν έχεις την καθημερινότητα να τρέχει μαζί με όλα τα οικογενειακά, επαγγελματικά, οικονομικά, κλπ, προβλήματα, είναι λογικό πολλές φορές να νιώθεις τόσο πιεσμένος που να χρειάζεσαι απλά ένα διάλειμμα. Ακριβώς …

Όταν δουλεύεις πολύ, κοιμάσαι λίγο, αγχώνεσαι ή νιώθεις την πίεση της καθημερινότητας να σε κυριεύει, μερικά εύκολα, γρήγορα και αποτελεσματικά trick μπορούν να αποσυμφορήσουν την κατάσταση και να προσφέρουν έστω …

Ένα ωραίο μπάνιο, που θα μας επιτρέψει να βυθιστούμε μέσα στο χλιαρό του νερό και θα πάρει μακριά όλες τις έννοιες, τα άγχη και το στρες, δεν είναι πολυτέλεια. Είναι …

Όλοι περνάμε τα “άγχη” μας και για τον καθένα μας η σοβαρότητα της κατάστασης είναι καθαρά υποκειμενική. Αλλά πώς διαχειριζόμαστε το στρες; Είναι άραγε ο σωστός τρόπος αντιμετώπισης; Η ψυχολόγος …

Καλοκαίρι, ήλιος, θάλασσα… Τρεις λέξεις που σίγουρα σε κάνουν να χαμογελάς. Να νιώθεις μια αγαλλίαση. Και μόνο η σκέψη του καλοκαιριού, σου ανοίγει την καρδιά. Μετά από έναν ατελείωτο χειμώνα …

Σήμερα η ημέρα είναι αφιερωμένη παγκοσμίως στον Οργασμό. Καθιερώθηκε για πρώτη φορά από τον  Άλεξ Χίρκα, αμερικανό εικαστικό καλλιτέχνη και ακτιβιστή του σεξ, το 1998.  Όσο όμως και αν φαίνεται παράδοξο οι ερωτικές επαφές …

Όλοι μας έχουμε λίγο ή και πολύ άγχος στις ζωές μας και σίγουρα ο τρόπος με τον οποίο το αντιμετωπίζουμε, έχει αντίκτυπο στην ευημερία μας. Σύμφωνα με τη διατροφολόγο και …

Κοπιάζετε στο γυμναστήριο και ακολουθείτε αυστηρή διατροφή και όμως τίποτα δεν σας βοηθάει να αντιμετωπίσετε το θέμα «πλαδαρά μπράτσα»; Η λύση λέγεται  Batman–Lifting και εδώ θα βρείτε όλα αυτά που …

Μία μοναδική μέθοδος για να μπορέσετε να κοιμηθείτε ήρεμοι, χωρίς να ταλαιπωρείστε με τις ώρες άυπνοι στο κρεβάτι.