kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness by Manos Vrontzakis
        • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
  • ABOUT US
  • K-MAG TEAM
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness by Manos Vrontzakis
        • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
Tag:

χορός

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Ενδυναμώνουμε τη σχέση μας… με γυμναστική!

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Μερικές ιδέες για να γυμναζόμαστε παρέα – το λες και Valentine’s Day resolution!

               Σήμερα η μέρα εμπνέει για ραντεβού για φαγητό, για έναν περίπατο ή ακόμη και για… εορτασμό κατ’ οίκον! Η πραγματικότητα, όμως, είναι πως ο έρωτας πρέπει να γιορτάζεται κάθε μέρα. Πώς θα σας φαινόταν λοιπόν, αν το γιορτάζατε με μία συνήθεια ώστε και η σχέση σας να είναι ακόμη πιο ισχυρή αλλά… και η καλή σας υγεία να επωφεληθεί; Παρακάτω σας έχω μερικές προτάσεις για το πώς μπορείτε να κάνετε την καθημερινή σας γυμναστική ακόμη πιο θελκτική, πολύ απλά γιατί θα τη μοιράζεστε μαζί του/της!

               01 Βάρη κι αντιστάσεις. Κάνοντας μαζί με τον/τη σύντροφό μας τις ασκήσεις βαρών όχι μόνο κινητοποιεί ο ένας τον άλλον αλλά μπορούμε να παρατηρούμε αν σηκώνουμε τα κατάλληλα βάρη κι  αν η στάση του σώματός μας είναι σωστή. Επίσης μπορεί να ενθαρρύνει ο ένας τον άλλον όταν κάποιος από τους δύο νιώθει κουρασμένος πριν καλά καλά τελειώσει το σετ. Επίσης μπορούμε να κάνουμε μαζί ασκήσεις με ιατρικές μπάλες ή λάστιχα αντίστασης.

               02 Jogging. Είναι πολύ πιο εύκολο να βγούμε για τρέξιμο όταν έχουμε παρέα και ποια καλύτερη από οτν/τη σύντροφό μας; Αρκεί να επιλέξουμε τη διαδρομή κι είναι μάλιστα ιδανικό αν είναι στην παραλία ή στο πάρκο. Εναλλακτικά, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε διπλανούς διαδρόμους στο γυμναστήριο. Φροντίζουμε, βέβαια, οι ρυθμοί μας να είναι ερναρμονισμένοι ώστε να μπορούμε και να συζητάμε άνετα.

               03 Tennis. Ειδικά για τους τύπους που θέλουν και λίγο… αγωνιστικό ενδιαφέρον στη γυμναστική τους, το tennis ζευγαριών είναι μία εξαιρετική επιλογή, γιατί το ζευγάρι συνεργάζεται διεκδικώντας νίκη επί του αντίπαλου ζευγαριού. Επιπλέον, το tennis είναι μία από τις καλύτερες cardio προπονήσεις και παράλληλα τονώνει όλο το σώμα.

               04 Χορός. Αν θέλουμες η προπόνησή μας να συνδυάζει και διασκέδαση, τότε ο χορός είναι η καταλληλότερη γυμναστική. Ειδικά οι χοροί όπως η salsa συνδυάζουν τη σωματική δραστηριότητα με αισθησιασμό. Ακόμη, ο χόρος απελευθερώνει επιπλέον ντοπαμίνη, την ορμόνη της ευχαρίστησης – ε, δεν είναι κι αυτός καλός λόγος, πετάω τώρα το πληκτρολόγιο και παραιτούμαι!

               05 Kickboxing. Ένα άθλημα πολεμικών τεχνών είναι ό,τι πρέπει για να μας “καθαρίσει” από την ένταση και ταυτόχρονα είναι μία ευκαιρία να μάθουμε μία νέα δεξιότητα. Μπορούμε να εξασκήσουμε μία σειρά κινήσεων με τον/τη σύντροφό μας με αποτέλεσμα να κινητοποιείται και να τονώνεται όλο το σώμα. Φυσικά θυμόμαστε πως γυμναζόμαστε μαζί του/της κι όχι εναντίον του/της!

               Extra: Δεν ξεχνάμε να χαλαρώνουμε παρέα. Όσο διασκεδαστική μπορεί να είναι η προπόνηση με τον/τη σύντροφό μας, εξίσου σημαντική είναι κι η αποκατάσταση του σώματος μετά από αυτήν. Οπότε μπορούμε να κανονίζουμε να απολαύσουμε ένα μασάζ, μερικές διατάσεις ή ακόμη και μία επίσκεψη σε τζακούζι μαζί του/της. Φυσικά ακόμη και το ζεστό ντους ή το αφρόλουτρο μπορεί να είναι ακόμη πιο χαλαρωτικό και βεβαίως… τονωτικό για τη σχέση μας! ;)

15/02/2019 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

Όσα μας χαρίζει ο χορός…

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

               Είναι μορφή τέχνης, είναι γυμναστική, είναι έκφραση ή… είναι μέθοδος διαλογισμού; Οι δύο πρώτοιχαρακτηρισμοί είναι ευνόητοι, όμως ξεκινώντας από εκεί είναι που διαπιστώνουμε τις άλλες δύο εφαρμογές του – και πολλές φορές όλα αυτά είναι αλληλένδετα. Πώς ακριβώς, όμως, ο χορός μπορεί να βελτιώσει την ψυχολογία μας, ακόμη κι αν απλά εφαρμόζουμε την… Grey μέθοδο “let’s dance it out”*;

               Προκειμένου να αντιληφθούμε τη συμβολή του χορού στην ψυχολογία μας είναι ουσιαστικό να κατανοήσουμε πώς αυτός επιδρά στη κύρια βάση των συναισθημάτων μας, που δεν είναι άλλη από τον εγκέφαλό μας. Σύμφωνα με έρευνα του 2003, ο χορός δραστηριοποιεί νευρικές συνάψεις μέσω των οποίων μειώνεται η απώλεια όγκου στον ιππόκαμπο, απώλεια που πραγματοποιείται ενόσω γερνάμε και που συχνά εμφανίζεται στη διάγνωση νευροεκφυσλιτικών παθήσεων, όπως το Alzheimer. Μια που με το χορό ενεργοποιείται το νευρικό σύστημα και η εγκεφαλική δραστηριότητα, τα αποτελέσματα όλων αυτών των διεργασιών γίνονται αντιληπτά μακροπρόθεσμα. Με λίγα λόγια, ο χορός επιβραδύνει τη γήρανση του εγκεφάλου.

               Τι ακολουθεί;

               01 Καλλιεργείται η δημιουργικότητά μας. Αφήνοντας το σώμα να ακολουθήσει το ρυθμό, ο νους μας λειτουργεί πιο απελευθερωμένα. Εκφραζόμαστε με τις κινήσεις του σώματος κι όχι με τις λέξεις. Ο αυθορμητισμός κι η εφεύρεση κινήσεων βοηθούν να αντιληφθούμετην όποια κατάσταση αντιμετωπίζουμε με μία φρέσκια οπτική, δηλαδή δημιουργικά. Μάλιστα, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Hertfordshire, η δημιουργική σκέψη κι αντίληψη είναι αποτέλεσμα νέων νευρικών κυκλωμάτων που δημιουργούνται στο εγκέφαλου μέσω του χορού.

               02 Λειτουργεί ως εργαλείο επικοινωνίας. Με το χορό ερχόμαστε σ’ επαφή με το βαθύτερο είναι μας, καθώς μέσω της κίνησης εκφράζουμε αισθήματα που πιθανώς και να αγνοούσαμε μέχρι εκείνη τη στιγμή. Αυτό στην πορεία συμβάλλει στην επαφή μας με άλλους ανθρώπους, μια που ο ρυθμός και η μουσική είναι τα μέσα που κάνουν εμάς πιο προσιτούς σ’εκείνους κι αντίστροφα, με τους όποιος παράγοντας μας “χωρίζουν” να μην παίζουν πια ρόλο. Γιατί, νομίζετε, λένε όλοι πως ο χορός είναι… διεθνής γλώσσα;

               03 Βελτιώνει την αυτοεκτίμησή μας. Ό,τι και να μας απασχολεί, όταν χορεύουμε αυτό το “ό,τι”εξαφανίζεται, έστω και για μερικές στιγμές. Με την κίνηση του χορού απελευθερώνονται στο σώμα ντοπαμίνη και σεροτονίνη, οι γνωστές ορμόνες που μειώνουν το άγχος και μας δίνουν αισθήματα ευφορίας. Πολλές φορές μάλιστα ο χορός έχει συνδεθεί με ανακούφιση πόνου, όπως στο κεφάλι και την πλάτη, ενώ επίσης εικάζεται από ερευνητές που ο χορός λειτουργεί καταλυτικά ενάντια στην κατάθλιψη. Η δε σύμπραξη νου και σώματος κατά το χορό μας βοηθά να αποκτήσουμε μεγαλύτερη σιγουριά για τις ικανότητές μας αλλά και τον εαυτό μας εν γένει,αλλά και περισσότερη εμπιστοσύνη σε άλλους ανθρώπους – το τελευταίο επιτυγχάνεται ιδιαίτερα όταν χορεύουμε με παρτενέρ. Με τους όποιους δισταγμούς μας εμποδίζουν στην άκρη κι απελευθερώνοντας τη δημιουργικότητά μας, σταδιακά εκτιμούμε και (γιατί όχι;) αγαπάμε περισσότερο τον εαυτό μας!

               Δεν ξέρω για σας, αλλά το τελευταίο διάστημα εφαρμόζω το παράδειγμα των Meredith Grey (Ellen Pompeo) και Christina Tang (Sandra Oh) όταν νιώθω προβληματισμένη και δεν κρύβω πως κάθε φορά νιώθω πολύ πιο ήρεμη και μπορώ να εστιάσω καλύτερα στην κάθεκατάσταση. Από εμπειρία και μόνο λοιπόν, θα σας συστήσω να το τολμήσετε… θαμε θυμηθείτε!

*(Ναι, πριν λίγο καιρό υπέκυψα σε μαραθώνιο “Grey’s Anatomy”, είναι αλήθεια… και μου άρεσε!)

20/12/2018 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΜΟΥΣΙΚΗ

Tι ακριβώς έκανε ο Michael Jackson στο “Smooth Criminal”;

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Η επιστήμη έδωσε την απάντηση στο αίνιγμα της δημοφιλούς χορευτικής φιγούρας του Βασιλιά της Pop.

Το “Smooth Criminal” είναι μία από τις μεγαλύτερες επιτυχίες που άφησε πίσω του ο Michael Jackson και ακούγεται ακόμη και τώρα, 31 χρόνια μετά.

Και βεβαίως όλοι γνωρίζουμε τη μαεστρία του σε ακατόρθωτες χορευτικές κινήσεις, όπως το moonwalking ή, εν προκειμένω, για αυτή την εντυπωσιακή γωνία όλου του κορμιού του σε γωνία σαράντα πέντε μοιρών (βλ. στιγμιότυπο στο 7:05 του παραπάνω video).

Τριάντα ένα χρόνια μετά, λοιπόν, η επιστήμη μας διαφωτίζει πώς ο Michael Jackson πέτυχε αυτό που μέχρι τώρα ήταν βιολογικά αδύνατο. Και στην πραγματικότητα πρόκειται για ένα είδος… ψευδαίσθησης!

Η αποκάλυψη έγινε από τον Manjul Tripathi και τους συναδέλφους του στο Ινστιτούτο Ιατρικής Εκπαίδευσης κι Έρευνας στο Chandigarh της Ινδίας. Όπως ο ίδιος αναφέρει στο περιοδικό Neurosurgery: Spine:

“Οι περισσότεροι εκπαιδευμένοι χορευτές αναπτύσσουν ενδυναμωμένο κορμό και μπορούν να επιτύχουν κλίση όλου του σώματος κατά είκοσι πέντε έως τριάντα μοίρες όταν κάνουν αυτήν την κίνηση. Η γωνία των σαράντα πέντε μοιρών του Michael Jackson αναμφισβήτητα καταρρίπτει κάθε μυοσκελετικό κανόνα.”

Πράγμα που σημαίνει πως οποιοσδήποτε προσπαθούσε να κάνει την κίνηση θα διαπίστωνε πως η βαρύτητα πέφτει στον αχίλλειο τένοντα των αστραγάλων παρά στους μύες της σπονδυλικής στήλης, αλλά και πάλι με μικρή κλίση. O Jackson, εκτός από την κινητική του λειτουργία, οφείλει αυτή τη “μαγική” κίνηση σε ένα ζευγάρι παπούτσια!

Για την ακρίβεια, μία μικρή σχισμή σε σχήμα v στον πάτο των τακουνιών του επέτρεπε να διεισδύσει στα τακούνια ένα καρφί στο πάτωμα. Έτσι ο χορευτής μπορούσε να ελιχθεί και να κάνει την διάσημη γωνία που αγνοεί τη βαρύτητα. Πριν από αυτήν την ευρηματική πατέντα, ο Jackson χρησιμοποίησε καλώδια στήριξης και μία ζώνη στη μέση του προκειμένου να υλοποιήσει την όλη ψευδαίσθηση.

Λέγεται πως ο τραγουδιστής και δύο συνάδελφοι από το Hollywood εμπνεύστηκαν το “κόλπο” από τις μπότες των αστροναυτών της NASA οι οποίες σε συνθήκες έλλειψης βαρύτητας “κουμπώνουν”  σε τεχνητές βέργες. Ωστόσο, ακόμη και με όλον αυτόν το εξοπλισμό, η κίνηση κακουργεί να απαιτεί ο χορευτής να έχει δυνατό κορμό και τονωμένους μύες στην περιοχή της σπονδυλικής στήλης και των κάτω άκρων. Γι’ αυτό και πολλοί fans του εκλιπόντος βασιλιά της pop βρέθηκαν να αντιμετωπίζουν τραυματισμούς στην προσπάθειά τους να αναπαράγουν τη φιγούρα, καθώς dr. Τripathi σημειώνει πως είναι επίφοβος ο τραυματισμός στην περιοχή των αστραγάλων!

Τι μάθαμε; Definitely DON’T try this at home!

03/09/2018 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

“50 Χρόνια ΤΟ ΑΡΧΟΝΤΙΚΟ”, ένα πάρτυ που θα θυμόμαστε για καιρό

written by The K-magazine

Νομίζαμε ότι θα είναι ένα από κυριακάτικο κάλεσμα για φαγητό, προκειμένου να γιορτάσουμε τα 50 χρόνια λειτουργίας του εστιατορίου ΤΟ ΑΡΧΟΝΤΙΚΟ, στο Μαρούσι. Όμως για άλλη μία φορά η Concept communications strategies μας απέδειξε ότι ξέρει να διοργανώνει τα καλύτερα πάρτι.

Γιατί μας κάλεσαν;

ΤΟ ΑΡΧΟΝΤΙΚΟ της μαμάς Μαρίας, ξεκινώντας από το χωριό Αρχοντικό Αβίας, λίγο έξω από την Καλαμάτα, κατόρθωσε να διαγράψει μια σπουδαία πορεία μέσα στον χρόνο «μαγειρεύοντας» με τη δική του ταυτότητα τις αγαπημένες ελληνικές γεύσεις της Ελληνικής οικογένειας. Oι γεύσεις που συνόδευσαν την εκδήλωση των 50 χρόνων ήταν όσες έχουν αγαπηθεί από τους πελάτες του εστιατορίου όπως ~ Μπρουσκέτες μαύρου ζυμωτού ψωμιού με καγιανά και σχοινόπρασο ~ Σουβλάκι ψητών λαχανικών με χαλούμι~ Κολοκυθόσουπα βελουτέ ~ Μανιταρόπιτα~ Σπανακόπιτα~ Μελιτζάνες με φέτα ~ Κεφτεδάκια ~Χοιρινό στάμνας με ρύζι ~ Λαχανοντολμάδες αυγολέμονο.

Τα γλυκά που προσφέρθηκαν στους καλεσμένους ήταν παραδοσιακά και αγαπημένα όπως  ο Χαλβάς , η μανιάτικη Πορτοκαλόπιτα , το Γαλακτομπούρεκο και οι φημισμένες Δίπλες. Τα κρασιά του κτήματος Λαντίδη (ERGO NEMEA & ANOSIS) και η Βαρελίσια μπύρα HB ανέβασαν ακόμα πιο ψηλά τη διάθεση και το κέφι.

Η αλήθεια είναι ότι δεν χωρούσαμε κάποια στιγμή, γιατί χρειαζόμασταν το χώρο μας για να χορέψουμε…οι γνωστοί και αγαπημένοι Swingin’ Cats, με άρωμα ελληνικού κινηματογράφου και πολύ χορό μάς ξεσήκωσαν. Ο DJ Θάνος Τζιώτης, συνέχισε με τις καταπληκτικές μουσικές του το πάρτυ και μετά το μουσικό πρόγραμμα του συγκροτήματος, καθώς χορεύαμε μέχρι τις πρώτες βραδυνές ώρες ασταμάτητα. (Σας είπα ότι το κάλεσμα ήταν στη μία το μεσημέρι; Την επομένη πονούσαν οι κοιλιακοί μου από τον πολύ χορό και το γέλιο!)

Στη γιορτή  είδαμε κι άλλους  δημοσιογράφους και food bloggers, ανθρώπους από τον καλλιτεχνικό χώρο, στελέχη επιχειρήσεων, αγαπημένοι πελάτες και πολλούς ακόμα φίλους που θέλησαν να μοιραστούν τη χαρά της οικογένειας του ΑΡΧΟΝΤΙΚΟ.

Λίγα Λόγια για ΤΟ ΑΡΧΟΝΤΙΚΟ

Όσοι περπατούν ή εργάζονται στο κέντρο της Αθήνας και τις γύρω κοντινές περιοχές, σίγουρα θα γνώρισαν και θα γεύτηκαν τα σπιτικά, μαγειρευτά πιάτα από «Το Αρχοντικό» στους Αμπελοκήπους. Αυτό το hot spot της αληθινής και καθόλου επιτηδευμένης γεύσης μετακόμισε στα Βόρεια Προάστια και πιο συγκεκριμένα στο Μαρούσι, φέρνοντας μαζί του τον ξεχωριστό, γευστικό του αέρα.

Ήταν το 1967 όταν η κυρία Μαρία διέδωσε την απλότητα της αυθεντικής σπιτικής κουζίνας στο παραθαλάσσιο χωριό Αρχοντικό της Μεσσηνίας και από τότε η φήμη της μεταδόθηκε στην Αθήνα και τώρα στο Μαρούσι.

Η ίδια απλή και νόστιμη κουζίνα από τα χέρια της, εδώ και 50 χρόνια, δίνει τη σφραγίδα στο καλό μαγειρευτό φαγητό, φτιαγμένο με αγνά υλικά και με τη φροντίδα που θυμίζει… μαμά!

( «Το Αρχοντικό», Κηφισίας 70 & Πάρνωνος, Μαρούσι, Τηλέφωνο: 210 6120808, 210 6120878  /Ανοικτά Δευτέρα έως Σάββατο 12:00 – 18:00 και delivery από 12:00 – 18:00)

Φωτογραφίες: Mike Tsolis

15/11/2017 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΦΟΡΜΑ

Μπορεί η γυμναστική μας να γίνει πιο διασκεδαστική;

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Ναι, και καταπολεμά (ακόμη περισσότερο) το stress

Κοινό “μυστικό” είναι πια πως η γυμναστική είναι ένας εξαίρετος τρόπος για να μειώσουμε κατά πολύ το άγχος της καθημερινότητας. Τι γίνεται, όμως, όταν μετά από αυτή εξακολουθούμε να νιώθουμε πιεσμένοι; Σε αυτήν την περίπτωση πρέπει να βρούμε κάποιον τρόπο ώστε να νιώθουμε πιο ήρεμοι και να την ευχαριστιόμαστε.

01 Περπατάμε αντί να τρέχουμε. Σημασία στη γυμναστική δεν έχει το πόσο γρήγορα θα εκτελέσουμε μία άσκηση ή θα καλύψουμε μία μεγάλη διαδρομή στο jogging. Σημασία έχει να την κάνουμε σωστά ώστε και το σώμα να κινηθεί στο σύνολό του και να νιώσουμε μετά σωματική και πνευματική ευεξία. Αν, λοιπόν, η ιδέα του διαδρόμου στο γυμναστήριο δεν μας ενθουσιάζει πλέον, μπορούμε να κάνουμε έναν περίπατο στο πάρκο ή την παραλία με χαλαρό ρυθμό εστιάζοντας στο γύρω περιβάλλον.

02 Ώρα για κηπουρική. Δε θα έπρεπε να αναρωτιόμαστε για την καλή υγεία και μακροζωία όσων διαμένουν στην επαρχία και περιποιούνται το δικό του κήπο. Η κηπουρική δεν είναι ευεργετική μόνο για την πνευματική υγεία, αλλά είναι κι ένα σύνολο ασκήσεων που δρα σχεδόν σε όλο το σώμα.

03 Dance, dance, dance! Η αερόβια άσκηση κάνει θαύματα για την καρδιά και τους πνεύμονες. Μπορούμε, όμως, να την κάνουμε και διασκεδαστική με το χορό. Είτε συμμετέχοντας σε κάποιο τμήμα σχολής είτε λικνιζόμαστε… στο σπίτι, ο χορός μετατρέπεται σε μία ευχάριστη εξάσκηση!

04 Με παρέα είναι πάντα καλύτερα. Το να περνάμε χρόνο με αγαπημένα μας πρόσωπα απελευθερώνει στο σώμα ορμόνες που βελτιώνουν τη διάθεση και βοηθούν στην καταπολέμηση του χρόνιου στρες. Μπορούμε, λοιπόν, μία φορά τη βδομάδα να γυμναζόμαστε με κάποιον/α φίλο/φίλη και μετά να κάνουμε κάτι διασκεδαστικό σαν “ανταμοιβή”.

05 Κι η τετράποδη παρέα είναι υπέροχη! Αντί να περιοριζόμαστε στη σύντομη βόλτα του τετράποδου φίλου μας, μπορούμε να αναπτύξουμε τον περίπατο παίζοντας μαζί του. Η δραστηριότητα αυτή δεν ωφελεί μόνο το σκύλο μας, αλλά κι εμάς, καθώς έτσι κινούμαστε με το παιχνίδι και φυσικά ενδυναμώνουμε το δεσμό μας μαζί του.

06 Επιλέγουμε ένα σπορ που μας αρέσει. Εννοείται πως το γυμναστήριο δεν είναι η μοναδική μας επιλογή για την εξάσκησή μας. Ευτυχώς υπάρχει πληθώρα επιλογών: volleyball, tennis, ποδόσφαιρο ή ακόμη και boxing – για το τελευταίο, μάλιστα, επιτρέψτε μου να σας θυμίσω πώς μπορεί να μας ωφελήσει και πνευματικά! Επιπλέον, έτσι αυξάνεται κι η ικανότητα κοινωνικοποίησής μας που, όπως αντιλαμβανόμαστε, μπορεί να μας φτιάξει τη διάθεση!

Μπορούμε να επιλέξουμε έναν ή και περισσότερους από τους παραπάνω τρόπους για να νιώθουμε την ηρεμία με την οποία είναι συνυφασμένη η γυμναστική. Άλλωστε, πρέπει να είναι κάτι που όταν το κάνουμε μας ικανοποιεί, σωστά;

29/05/2017 2 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΠΟΤΟ

Bright Night New Year’s Eve Party στο Wyndham Grand Athens

written by The K-magazine

στο “ABOVE” Roof Top με DJ την Eva Theotokatou…

Όσοι θέλετε να ζήσετε την αλλαγή του χρόνου με θέα τα πολύχρωμα βεγγαλικά της πόλης το νέο “Above” Roof Top Bar Restaurant στον 9ο όροφο του νέου ξενοδοχείου Wyndham Grand Athens με πανοραμική θέα σε όλη την Αθήνα και την Ακρόπολη είναι η ιδανική επιλογή. Απολαύστε ένα εορταστικό μενού 5 πιάτων εμπνευσμένο από το κλίμα των ημερών από τον καταξιωμένο Chef Κώστα Νάνο με τη συνοδεία μουσικής με DJ & live σαξόφωνο και μετά τα μεσάνυχτα το Wyndham Grand Athens  υποδέχεται μια από τις πιο αγαπημένες dj του ελληνικού κοινού. Bright Night με την Εύα Θεοτοκάτου σε ένα ηλεκτρισμένο, up tempo, dj set για να ξεκινήσει το 2017 με ένα αξέχαστο δυνατό party!

v BRIGHT NIGHT PARTY 31.12.2016 @ “Above” Roof Top Bar Restaurant
*  New Year’s Eve Menu Menu 120€/άτομο (Δεν περιλαμβάνονται τα ποτά)
* Bar Entrance 20€/άτομο συμπεριλαμβάνεται το 1ο ποτό
*  Για κρατήσεις επικοινωνήστε: 216 8009965

Στον 9ο όροφο του ξενοδοχείου Wyndham Grand Athens το “Above” Roof Top Bar Restaurant εντυπωσιάζει προσφέροντας πανοραμική θέα σε όλη την Αθήνα, την Ακρόπολη, τον Λυκαβηττό και τον Σαρωνικό κόλπο, μαγεύοντας τις αισθήσεις με την πρώτη επίσκεψη. Απολαύστε signature cocktails, γευστικές επιλογές ethnic street food σε ένα γαστρονομικό ταξίδι από όλο τον κόσμο και a la carte γαστρονομικές προτάσεις σε συνδυασμό με διακριτικό σέρβις.

Όσοι από εσάς ξενυχτήσετε θα σας περιμένει, την πρώτη ημέρα του χρόνου, ένας πλούσιος πρωϊνός μπουφές στο εστιατόριο FOS στο αίθριο του ξενοδοχείου Wyndham Grand Athens που θα σας δώσει ενέργεια για να γιορτάσετε δυναμικά το ξεκίνημα της νέας χρονιάς.

– NEW YEAR’S RECOVERY BREAKFAST 01.1.2016 @ Fos All Day Restaurant
*  Recovery Breakfast 25€/άτομο (Δεν περιλαμβάνονται τα ποτά)

 

 Για κρατήσεις: 216 8009900

27/12/2016 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

O Ράσελ Μάλιφαντ στο Μέγαρο Μουσικής

written by The K-magazine

maliphht-01Ο φημισμένος χορευτής και συνεργαζόμενος χορογράφος του κορυφαίου διεθνώς χορευτικού οργανισμού Sadler’s Wells, Ράσελ Μάλιφαντ, επιστρέφει στη χώρα μας, με το νέο του έργο «Απόκρυψη | Αποκάλυψη» («Conceal | Reveal») και με πρωταγωνίστρια την ελληνικής καταγωγής σύζυγό του, πρώην πρώτη χορεύτρια του Βασιλικού Μπαλέτου του Λονδίνου, Ντάνα Φούρας.

Το «Conceal | Reveal» αποτελεί την επετειακή χορογραφία του Μάλιφαντ για να γιορτάσει τα 20 χρόνια από την ίδρυση της ομάδας του αλλά και τη συνεργασία του με τον διάσημο σχεδιαστή φωτισμού, Μάικλ Χαλς. Η παράσταση ανεβαίνει στην Αίθουσα Αλεξάνδρα Τριάντη του Μεγάρου Μουσικής Αθηνών, στις 19 και 20 Μαρτίου (στις 20.00), και αποτελεί φόρο τιμής στην ιδιαίτερη μορφή επικοινωνίας που ανέπτυξαν οι δύο σπουδαίοι καλλιτέχνες μεταξύ τους, τις δύο τελευταίες δεκαετίες.

«Για μένα, η κίνηση και η άρθρωση έχουν μία απόλυτα λογική σχέση με τη ροή, τη βαρύτητα, τη δυναμική, τη φόρμα, τον ρυθμό και το χώρο» δηλώνει ο Μάλιφαντ. «Αυτά τα στοιχεία συνδέονται, όχι μόνο με το σώμα, αλλά και με την κατεύθυνση και την ένταση του φωτός. Τόσο ο Μάικλ (στα φώτα) όσο και εγώ, θεωρούμε ότι το φως αλληλεπιδρά με έναν μοναδικό τρόπο στην κίνηση. Πάνω σε αυτό το δεδομένο δουλεύουμε κάθε μας χορογραφία γι’ αυτό εξάλλου πολλές φορές τον έχω αποκαλέσει και “συν-χορογράφο”».

Καινοτόμος δημιουργός και εκφραστής της μεταμοντέρνας βρετανικής σκηνής, ο Ράσελ Μάλιφαντ άνοιξε νέους δρόμους στον σύγχρονο χορό και επινόησε το δικό του χορογραφικό λεξιλόγιο, μέσα από το πάντρεμα στοιχείων και τεχνικών του κλασικού μπαλέτου με τη γιόγκα, την καποέιρα και το τάι-τσι. Έχει τιμηθεί με πολλά βραβεία και διακρίσεις, ενώ έχει συνεργαστεί ως πρώτος χορευτής και χορογράφος με το Βασιλικό Μπαλέτο του Λονδίνου, το Batsheva Ensemble, το Μπαλέτο της Λωραίνης και το Μπαλέτο της Όπερας της Λυόν. Επίσης, έχει συμπράξει με διακεκριμένους καλλιτέχνες (Ρομπέρ Λεπάζ, ‘Ανταμ Κούπερ, Άγκνες Όουκς), ενώ επί μία δεκαετία υπήρξε βασικός χορογράφος της Συλβί Γκιγιέμ.

Για τις δύο εμφανίσεις του στην Ελλάδα, ο Μάλιφαντ δημιούργησε μια νέα παράσταση που βασίζεται σε νέες αλλά και παλαιότερες «κλασικές» χορογραφίες του, όπως το διάσημο «Broken Fall» σε μουσική Μπάρυ Άνταμσον, το οποίο πρωτοπαρουσιάστηκε από τη Συλβί Γκιγιέμ και την ομάδα BalletBoyz και απέσπασε το βραβείο Olivier ως η καλύτερη νέα χορογραφία του 2004.

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει ακόμη τη νέα χορογραφία «Piece No. 43», ένα μοναδικό κουιντέτο διάσημων χορευτών που αποτελεί τη συνδετική γέφυρα ανάμεσα στην κλασική και τη σύγχρονη κίνηση. Η χορογραφία διερευνά τον τρόπο με τον οποίο η δυναμική αρχιτεκτονική του φωτισμού μπορεί να πλαισιώσει την κίνηση του σώματος και να τροφοδοτήσει τη σχέση τους, μέσα από τον ρυθμό αλλά και μέσα από το συναίσθημα και την ενέργεια που εκπέμπει η μουσική.

Η παράσταση ολοκληρώνεται με το σόλο «Both, and» που σηματοδοτεί την επιστροφή στη σκηνή, της συζύγου του Μάλιφαντ, Ντάνα Φούρας, ύστερα από 10 χρόνια απουσίας. Η Φούρας έχει χορέψει μερικές από τις πιο σημαντικές χορογραφίες του, όπως το «Sheer» και το «Two», και έχει συνεργαστεί μαζί του σε πολλές κινηματογραφικές και τηλεοπτικές παραγωγές. Το νέο σόλο βασίζεται σε μουσική του πρωτοποριακού συνθέτη Mukul, ενώ τα κοστούμια υπογράφει η διάσημη σχεδιάστρια Στίβι Στιούαρτ.

12/03/2016 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΜΟΥΣΙΚΗ

Leonardo Di Caprio, Eva Mendes, Bradley Cooper & Brad Pitt στο ίδιο video clip!

written by Κατερίνα Μαντά

Uptown-Funk-mashup-video-feaΔεν έχω πολλά λόγια να πω για το υπέροχο video clip υπό την μουσική υπόκρουση του Uptown Funk, τη συνεργασία του Mark Ronson με τον Bruno Mars, που είναι μία από τις μεγαλύτερες επιτυχίες του 2015. Τα μεγαλύτερα ονόματα του αμερικάνικου κινηματογράφου συγκεντρωμένα σε ένα βίντεο με τις καλύτερες χορευτικές στιγμές τους… Αξίζει να το δείτε και να σας φτιάξει τη διάθεση!

Άλλωστε το λέει και ο τίτλος “100 χορευτικές σκηνές σε ένα τραγούδι”

05/10/2015 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
FASHION

Χορός & Μόδα: Μια αγάπη γεμάτη κίνηση και στιλ, από την Ανδριάνα Σακκά

written by The K-magazine

another-magazine-movement-film-seriesΕπτά σχεδιαστές μόδας συνεργάζονται με διάσημους χορευτές και χορογράφους και το αποτέλεσμα είναι μια σειρά από ονειρικά clips

Αυτή δεν είναι βέβαια η πρώτη φορά που μόδα και χορός βαδίζουν χέρι με χέρι. Οι διασημότεροι σχεδιαστές έχουν στο βιογραφικό τους τουλάχιστον μία δημιουργία κοστουμιών για ένα μπαλέτο, ή μια παράσταση χορού, όπως η Carolina Herrera και η Mary Katrantzou για το New York City Ballet, ανάμεσα σε πολλούς, πολλούς άλλους. Μην ξεχνάμε και τους Dolce &Gabbana που ανέβασαν πρόσφατα χορευτές στην πασαρέλα της επίδειξής τους για τη συλλογή Alta Moda.

Στο συγκεκριμένο project με τίτλο MOVEment, είναι όμως η πρώτη φορά που σχεδιαστές, χορογράφοι και σκηνοθέτες συνεργάζονται από το πρώτο κιόλας βήμα. Με ένα μαγικό πάντρεμα ήχου και εικόνας τα videos που προέκυψαν από το project καταφέρνουν να μεταφέρουν στον θεατή το απόλυτο στιλ του κάθε σχεδιαστή. Η ιδέα ανήκει στον πάντα πρωτοπόρο Jefferson Hack, αγαπημένο παιδί της λονδρέζικης μόδας και εκδότη του περιοδικού Another. Για συνεργάτη του διάλεξε τον Alistair Spalding, διευθυντή του ονομαστού Sadler’s Wells Theater και οι δυο τους κατάφεραν να ενώσουν κάτω από τον κοινό καλλιτεχνικό σκοπό διάσημα ονόματα από κάθε χώρο. Εμείς μπορούμε πλέον να χαρούμε το αποτέλεσμα!

“Fallen”: Prada & Tanztheather Wuppertal

«Πτώση» σημαίνει ο γερμανικός τίτλος στα ελληνικά αυτής της μελαγχολικής ταινίας μικρού μήκους, που επεξεργάστηκε η Miuccia Prada μαζί με τους χορευτές του διάσημου χοροθεάτρου του Wuppertal της θρυλικής Pina Bausch.

“Pointe”: Alexander McQueen & Marie-Agnès Gillot
«O drummer και η μπαλαρίνα» θα μπορούσε να είναι ο εναλλακτικός τίτλος αυτής της συνάντησης της Marie-Agnès Gillot από την Όπερα του Παρισιού που χορεύει υπό τους ήχους του George Barnett.

Stephen Jones Millinery & Jasmin Vardimon & Ford Vignale
Ο σχεδιαστής Stephen Jones δημιουργεί συνήθως καπέλα για τα σόου του Dior και της Vivienne Westwood ή για σταρ όπως η Beyoncé και η Kylie Minogue. Για το συγκεκριμένο όμως έργο σχεδιάζει για πρώτη φορά ένα ολοκληρωμένο outfit.

Calvin Klein Collection & Jonah Bokaer και Julie Kent
Μινιμαλιστικό αλλά και σέξι – ο ορισμός του στιλ του σχεδιαστή Francisco Costa που κάθεται πλέον στα ηνία του διάσημου οίκου. Στη σκηνή η μπαλαρίνα Julie Kent και ο χορευτής Jonah Bokaer.

“Mangekyou”: Chalayan & Ayabambi και Ryan Heffington
Το ιαπωνικό χορευτικό δίδυμα Aya & Bambi έγινε διάσημο μέσα από το Youtube και χορεύει πλέον για σταρ όπως η Madonna. Για τον Hussein Chalayan εκτελούν μία super cool χορογραφία με ακριβείς κινήσεις χεριών που εντυπωσιάζουν.

“Spatial Reverse”: Iris van Herpen & Russell Maliphant
Σαν φτερό αιωρείται η χορεύτρια Carys Staton σε αυτή την ταινία και το φόρεμα από λεπτές μεταλλικές κλωστές, της avant-garde Ολλανδής σχεδιάστριας συμπληρώνει την κίνηση και την εικόνα ιδανικά.

Gareth Pugh & Wayne McGregor
To clip παρουσιάζει το ταλέντο του Gareth Pugh για τις σκοτεινές παρουσιάσεις και την πειραματική χρήση ποικίλων υλικών, ενώ σε αυτή την περίπτωση, το υλικό είναι τα καλαμάκια.

07/05/2015 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

Πρόταση για dvd: Scent of A Woman

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Scent of A Woman 1Καλησπέρα, φίλες και φίλοι του The K-Magazine! Και καλό μήνα, ο οποίος ευελπιστώ να μας προκύψει όντως ανοιξιάτικος! Νά’μαι πάλι εδώ στα γνωστά τα «λημέρια»!
Τα πολυπόθητα βραβεία απονεμήθηκαν εκεί που έπρεπε, αλλά εγώ εδώ είμαι ακόμη σε Oscar-ικό mood. Έτσι για απόψε το βράδυ, είπα να γνωρίσουμε καλύτερα μία ταινία η οποία ακόμη προκαλεί έντονα συναισθήματα σε όποιον τη δει, κι η οποία, παρά το γεγονός πως έφτασε ως τις απονομές για το Oscar Καλύτερης Ταινίας, δε χρίστηκε νικήτρια. Βέβαια δεν έφυγε τελείως παραπονεμένη εκείνη τη βραδιά από το Kodak Theatre, αλλά αυτά θα τα δούμε στην πορεία!

Ο Charlie (Chris O’Donnell) φοιτά σε ένα από τα καλύτερα prep schools (σημ.: θεωρούνται ως προπύλαια για τη φοίτηση σε Πανεπιστήμιο της Αμερικής). Καθώς ο Charlie δεν είναι από εύρωστη οικογένεια όπως οι υπόλοιποι συμμαθητές του, πρέπει να βρει τα χρήματα για να ταξιδέψει σπίτι για τα Χριστούγεννα. Για το λόγο αυτό θα απαντήσει σε μία αγγελία για εργασία κατά το Σαββατοκύριακο των Ευχαριστιών ως συνοδός ενός τυφλού στρατιωτικού, του Frank Slade (Al Pacino). Στο μεταξύ θα γίνει μάρτυρας μία κακόγουστης φάρσας εις βάρος ενός καθηγητή του και θα δεχθεί πιέσεις προκειμένου να αποκαλύψει τους υπαίτιους. Όταν το σαββατοκύριακο θα συναντήσει τον Slade, εκείνος θα τον πάρει μαζί του σε ένα ταξίδι αστραπή, κατά τη διάρκεια του οποίου ο Charlie θα πάρει μαθήματα ζωής που θα τον οδηγήσουν στην ωριμότητα. Αλλά κι ο ίδιος ο Slade, ο οποίος έχει παραιτηθεί λόγω της τυφλότητάς του, θα δει τελικά τη ζωή μέσα από τα μάτια του νεαρού Charlie.
Scent of A Woman 6Το «Άρωμα Γυναίκας» (wow! Σωστή ελληνική απόδοση τίτλου!) είναι βασισμένο στο βιβλίο του Giovanni Arpino με τίτλο «Il buio e il miele», το οποίο το 1974 οι Ruggero Maccari και Dino Risi το μετέτρεψαν σε σενάριο. Το σενάριο της μεταφοράς που μελετάμε υπογράφει ο Bo Goldman («Στη Φωλιά του Κούκου», «Meet Joe Black») ενώ την παραγωγή και τη σκηνοθεσία της ταινίας ανέλαβε ο Martin Brest («Ο Μπάτσος του Beverly Hills», «Meet Joe Black»).

Αποτέλεσμα είναι μία ταινία η οποία ξεχειλίζει όπως προείπα από συναίσθημα. Το γεγονός πως ο εσωστρεφής τυφλός στρατιωτικός αφήνει μία χαραμάδα για το νεαρό φροντιστή του ώστε να τον πλησιάσει, χτίζοντας έτσι ακόμη και μία – τολμώ να πω – σχέση πατέρα και γιου χωρίς η βιολογική σύνδεση να είναι απαραίτητη δημιουργεί μία τέτοια φόρτιση και παράλληλα γαλήνη στο θεατή που μόνο απαρατήρητη δε μπορεί να περάσει. Η προσέγγιση του Charlie προς τον Slade, αλλά κι η σκηνή όπου ο Slade υπερασπίζεται τον Charlie όταν εκείνος χρειαστεί απεικονίζονται από τον Brest τόσο ανθρώπινα και ρεαλιστικά που κάνουν το θεατή να αποζητά ένα είδος δικαίωσης και για τους δύο χαρακτήρες. Ακόμη… πόσο μαγευτική η σκηνή του tango, όπου ο Pacino, παρά το πρόβλημά του, καθοδηγεί τη ντάμα του με απίστευτη επιδεξιότητα στην πίστα;

Μόνο παράλογο δεν είναι, λοιπόν, που η ταινία του Brest έφτασε να είναι υποψήφια για Oscar Καλύτερης Ταινίας, Καλύτερης Σκηνοθεσίας, αλλά και Διασκευασμένου Σεναρίου το 1992. Και μπορεί τότε το αγαλματάκι να το «κλείδωσε» το «Unforgiven» του Clint Eastwood, αλλά κατά βάθος του μεγαλύτερου μέρους του σινεφίλ κοινού, νικητής ήταν το «Άρωμα Γυναίκας».

Για το cast:
Scent of A Woman 5Θα ξεκινήσω με το νεαρό τότε Chris O’Donnell. Τον ηθοποιό αυτόν τον θυμάμαι ας πούμε από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου. Ε, λοιπόν, ο ρόλος του στο «Άρωμα Γυναίκας» είναι ίσως ο ωριμότερος από όσους έχει υποδυθεί. Είναι ίσως κι ο ρόλος στον οποίο χρωστάει και το μεγαλύτερο μέρος της δημοσιότητας που απολαμβάνει. Αντιμετωπίζει το χαρακτήρα του Charlie με τέτοια σοβαρότητα και ευθύνη κι ας είναι μόνο είκοσι δύο ετών – για την εποχή της ταινίας μιλάμε! Ωριμότητα που τη σήμερον ημέρα δύσκολα συναντάς στους νέους ηθοποιούς της εποχής.

Και φτάνω στον Al Pacino. Θα ξαναπώ – κι ας βαρεθείτε να το διαβάζετε – πως ένας ηθοποιός παίζει σωστά το ρόλο του όταν χρησιμοποιεί κάθε ίνα του κορμιού του. Εν προκειμένω, η αλήθεια είναι πως το «όπλο» του Pacino ήταν η φωνή του. Δεδομένου του γεγονότος πως ο χαρακτήρας του είναι τυφλός, πέρα από τις κινήσεις του, ο Pacino έπρεπε να χρησιμοποιεί τον εκάστοτε αντίστοιχο τόνο στη φωνή του, καθώς και την απαραίτητη χροιά. Το πιο ενδεικτικό παράδειγμά που μπορώ να σας θέσω είναι αυτή εδώ η σκηνή:

Πιστεύω πως ό,τι παραπάνω πω είναι περιττό. Ο Pacino καταφέρνει να κάνει το χαρακτήρα του τόσο ζωντανό και τόσο κοντινό που πραγματικά σε αφήνει με το στόμα ανοιχτό. Η ερμηνεία του για τον «Άρωμα Γυναίκας» ήταν φυσικά και το εισιτήριό του για το «θείο Oscar», καθώς εκείνη τη χρονιά ο Pacino βραβεύτηκε για τον καλύτερο Α’ Ανδρικό Ρόλο. Ε, μετά από τέσσερις υποψηφιότητες στην κατηγορία (το 1974 για το «Serpico», το 1975 για το «The Godfather II», το 1976 για το «Dog Day Afternoon» και το 1980 για το «… And Justice For All»), νομίζω πως ήταν πια ο καιρός να έρθει με το «θείο» πιο κοντά!

Είδατε που σας είπα πως η ταινία δεν έμεινε τελείως «παραπονεμένη»; Σας εύχομαι καλή διασκέδαση!

Πρωταγωνιστούν: Al Pacino, Chris O’Donnell, James Rebhorn, Gabrielle Anwar, Philip Seymour Hoffman, Bradley Whitford, Frances Conroy κ.α.

01/03/2015 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΡΕΥΝΕΣ

Τι είναι το ζεμπέκικο;

written by The K-magazine

ΖΕΙΜΠΕΚΙΚΟ3Το ζεϊμπέκικο δύσκολα χορεύεται. Δεν έχει βήματα· είναι ιερατικός χορός με εσωτερική ένταση και νόημα που ο χορευτής οφείλει να το γνωρίζει και να το σέβεται.

Είναι η σωματική έκφραση της ήττας. Η απελπισία της ζωής. Το ανεκπλήρωτο όνειρο. Είναι το «δεν τα βγάζω πέρα». Το κακό που βλέπεις να έρχεται. Το παράπονο των ψυχών που δεν προσαρμόστηκαν στην τάξη των άλλων.

Το ζεϊμπέκικο δεν χορεύεται ποτέ στην ψύχρα ει μη μόνον ως κούφια επίδειξη. Ο χορευτής πρέπει πρώτα «να γίνει», να φτιάξει κεφάλι με ποτά και όργανα, για να ανέβουν στην επιφάνεια αυτά που τον τρώνε. Η περιγραφή της προετοιμασίας είναι σαφής:

Παίξε, Χρήστο, το μπουζούκι,

ρίξε μια γλυκιά πενιά,

σαν γεμίσω το κεφάλι,

γύρνα το στη ζεϊμπεκιά.

(Τσέτσης)

Ο αληθινός άντρας δεν ντρέπεται να φανερώσει τον πόνο ή την αδυναμία του· αγνοεί τις κοινωνικές συμβάσεις και τον ρηχό καθωσπρεπισμό. Συμπάσχει με τον στίχο ο οποίος εκφράζει σε κάποιον βαθμό την προσωπική του περίπτωση, γι’ αυτό επιλέγει το τραγούδι που θα χορέψει και αυτοσχεδιάζει σε πολύ μικρό χώρο ταπεινά και με αξιοπρέπεια. Δεν σαλτάρει ασύστολα δεξιά κι αριστερά· βρίσκεται σε κατάνυξη. Η πιο κατάλληλη στιγμή για να φέρει μια μαύρη βόλτα είναι η στιγμή της μουσικής γέφυρας, εκεί που και ο τραγουδιστής ανασαίνει.

Ο σωστός χορεύει άπαξ· δεν μονοπωλεί την πίστα. Το ζεϊμπέκικο είναι σαν το «Πάτερ Ημών». Τα είπες όλα με τη μία.

Τα μεγάλα ζεϊμπέκικα είναι βαριά, θανατερά:

Ίσως αύριο χτυπήσει πικραμένα

του θανάτου η καμπάνα και για μένα.

(Τσιτσάνης)

*****

Τι πάθος ατελείωτο που είναι το δικό μου,

όλοι να θέλουν τη ζωή κι εγώ το θάνατό μου.

(Βαμβακάρης)

ΖΕΙΜΠΕΚΙΚΟΤο ζεϊμπέκικο δεν σε κάνει μάγκα*· πρέπει να είσαι για να το χορέψεις. Οι τσιχλίμαγκες με το τζελ που πατάνε ομαδικά σταφύλια στην πίστα εκφράζουν ακριβώς το χάος που διευθετεί η εσωτερική αυστηρότητα και το μέτρο του ζεϊμπέκικου.

Το ζεϊμπέκικο δεν χορεύεται σε οικογενειακές εξόδους ή γιορτές στο σπίτι· απάδει προς το πνεύμα. Πόσο μάλλον όταν υπάρχουν κουτσούβελα που κυκλοφορούν τριγύρω παντελώς αναίσθητα.

Είναι χορός μοναχικός. Όταν το μνήμα χάσκει στα πόδια σου, ο τόπος δεν σηκώνει άλλον. Είναι προσβολή να ενοχλήσει μια ξένη κι απρόσκλητη παρουσία. Γι’ αυτό κάποιοι ανίδεοι αριστεροί διανοούμενοι ερμήνευσαν την επιβεβλημένη ερημία του χορού με τα δικά τους φοβικά σύνδρομα· αποκάλεσαν το ζεϊμπέκικο «εξουσιαστικό χορό», που περιέχει, δήθεν, μια «αόρατη απειλή». Είδαν, φαίνεται, κάποιον σκυλόμαγκα να χορεύει και τρόμαξαν. Όμως, και έναν κυριούλη αν ενοχλήσεις στο βαλσάκι του, κι αυτός θα αντιδράσει.

Το ζεϊμπέκικο δεν είναι γυναικείος χορός. Απαγορεύεται αυστηρώς σε γυναίκα να εκδηλώσει καημούς ενώπιον τρίτων· είναι προσβολή γι’ αυτόν που τη συνοδεύει. Αν δεν είναι σε θέση να ανακουφίσει τον πόνο της, αυτό τον μειώνει ως άντρα και δεν μπορεί να το δεχτεί. Και στο μάτι δεν κολλάει.

Μια γυναίκα δεν είναι μάγκας· είναι θηλυκό ή τίποτα. Κι ένας άντρας, πρώτα αρσενικό και μετά όλα τ’ άλλα. Αυτό είναι το αρχέτυπο. Κι αν το εποικοδόμημα γέρνει καμιά φορά χαρωπά, η βάση μένει ακλόνητη. Εξαιρούνται οι γυναίκες μεγάλης ηλικίας που μπορεί να έχουν προσωπικά βάσανα: χηρεία ή πένθος για παιδιά. (Κι όμως είδα σπουδαίο ζεϊμπέκικο από δύο γυναίκες· τη Λιλή Ζωγράφου, που αυτοσχεδίαζε έχοντας αγκαλιάσει τον εαυτό της από τους ώμους με τα χέρια χιαστί σαν αρχαία τραγωδός· και μια νεαρή πουτάνα σε ένα καταγώγιο των Τρικάλων, πιο αυτεξούσια απ’ όλους τους αρσενικούς εκεί μέσα.)

Η μεγάλη ταραχή είναι οι χωρικοί. Σε πλατείες χωριών, με την ευκαιρία του τοπικού πανηγυριού ή άλλης γιορτής, κάτι καραμπουζουκλήδες ετεροδημότες χορεύουνε ζεϊμπέκικο στο χώμα· προφανώς για να δείξουνε στους συγχωριανούς τους πόσο μάγκες γίνανε στην πόλη. Οι άνθρωποι της υπαίθρου δεν έχουν μπει στο νόημα κι ούτε μπορούν να εννοήσουν. Τα δικά τους ζόρια είναι κυκλικά· έρχονται, περνάνε και ξαναέρχονται σαν τις εποχές του χρόνου. Δεν είναι όλη η ζωή ρημάδι. Γι’ αυτό χορεύουν εξώστρεφα, κάνουν φούρλες, σηκώνουν το γόνατο ή όλο το πόδι, κοιτάνε τους γύρω αν τους προσέχουν, χαμογελάνε χορεύοντας. Μιλάνε με τον Θεό των βροχών και του ήλιου, όχι τον σκοτεινό Θεό του χαμόσπιτου και των καταγωγίων.

Δεν γίνεται καν λόγος για το τσίρκο που χορεύει επιδεικτικά, σηκώνει τραπέζια με τα δόντια και ισορροπεί ποτήρια στο κεφάλι του. Ή τη φρικώδη καρικατούρα ζεϊμπέκικου που παρουσιάζουν οι χορευτές στις παλιές ελληνικές ταινίες και προσφάτως στα τηλεοπτικά σόου.

Πηγή: http://constantinoupoli.com/

Πηγή: http://constantinoupoli.com

Το ζεϊμπέκικο είναι κλειστός χορός, με οδύνη και εσωτερικότητα. Δεν απευθύνεται στους άλλους. Ο χορευτής δεν επικοινωνεί με το περιβάλλον. Περιστρέφεται γύρω από τον εαυτό του, τον οποίο τοποθετεί στο κέντρο του κόσμου. Για πάρτη του καίγεται, για πάρτη του πονάει και δεν επιζητεί οίκτο από τους γύρω. Τα ψαλίδια, τα τινάγματα, οι ισορροπίες στο ένα πόδι είναι για τα πανηγύρια. Το πολύ να χτυπήσει το δάπεδο με το χέρι «ν’ ανοίξει η γη να μπει». Και, όσο χορεύει, τόσο μαυρίζει. Πότε μ’ ανοιχτά τα μπράτσα μεταρσιώνεται σε αϊτό που επιπίπτει κατά παντός υπεύθυνου για τα πάθη του και πότε σκύβει τσακισμένος σε ικεσία προς τη μοίρα και το θείο.

Τα παλαμάκια που χτυπάνε οι φίλοι ή οι “αγαπητικιές” καλύτερα να λείπουν. Ο πόνος του άλλου δεν αποθεώνεται. Το πιο σωστό είναι να περιμένουν τον χορευτή να τελειώσει και να τον κεράσουν. Να πιούνε στην υγειά του· δηλαδή να του γιάνει ο καημός που τον έκανε να χορέψει.

Ειπώθηκε πως το ζεϊμπέκικο σβήνει. Ο αρχαϊκός χορός της Θράκης που τον μετέφεραν οι ζεϊμπέκηδες στη Μικρά Ασία και τον επανέφεραν στην Ελλάδα οι πρόσφυγες του 1922 έχει ολοκληρώσει τον ιστορικό του κύκλο· δεν έχει θέση σε μια νέα κοινωνία με άλλα αιτήματα και άλλες προτεραιότητες. Μπορεί και να γίνει έτσι. Αν χαθούν η αδικία, ο έρωτας και ο πόνος· αν βρεθεί ένας άλλος τρόπος που οι άντρες θα μπορούν να εκφράζουν τα αισθήματά τους με τόση ομορφιά και ευγένεια, μπορεί να χαθεί και το ζεϊμπέκικο.

Όμως βλέπεις μερικές φορές κάτι παλικάρια να γεμίζουν την πίστα με ήθος και λεβεντιά που σε κάνουν να ελπίζεις όχι απλώς για τον συγκεκριμένο χορό, αλλά για τον κόσμο ολόκληρο.

———

* Ο μάγκας είναι άντρας σεμνός, καλοντυμένος και μοναχικός. Δεν είναι επιδεικτικό κουτσαβάκι και αλανιάρης. Όπως αναφέρεται και στο Μείζον Ελληνικό Λεξικό, «μάγκας: έξυπνος και με συμπεριφορά που ταιριάζει σε άντρα».

(Απόστολος)

Το παραπάνω κείμενο ήρθε σε προσωπικό mail. Το βρήκα πολύ αληθινό κι έκρινα ότι έπρεπε να δημοσιευτεί αυτούσιο!Βρήκα ότι είχε αυθεντική πηγή είναι ΤΑ ΝΕΑ 14-9-2002 από τον ΔΙΟΝΥΣΗ ΧΑΡΙΤΟΠΟΥΛΟ (Κ.Μ)

19/01/2015 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΑΠΟΨΕΙΣ

Αντιγόνη Vs. Μαρία‏ : Εσείς πώς προτιμάτε να περνάτε τον ελεύθερο χρόνο σας;

written by The K-magazine

Με τη Μαρία μας αποφασίσαμε να κοντραριστούμε σε ένα άλλο πεδίο, αυτό των ασχολιών που διαλέγει η καθεμιά για να ξοδέψει τον ελεύθερο χρόνο της. Σίγουρα ο καθένας επιλέγει μέσα από μία ευρεία γκάμα δραστηριοτήτων για να «ξεφύγει» λίγο από τη ρουτίνα του. Χορός, βιβλία, μουσική, φωτογραφία, μαγειρική ή ό,τι άλλο βάζει ο νους σας…

Θα μου πείτε τώρα «καλά, εσείς πού διαφωνείτε;». Θα σας πω αμέσως. Ενώ το Μαράκι μας επιλέγει να χορεύει σε τρελούς ρυθμούς – καλά, μικρή, έχω πάθει με κάτι βιντεάκια που αναρτάς στο facebook! – εγώ στον ελεύθερο χρόνο μου επιλέγω να δημιουργήσω. Είτε θα ψάξω να βρω μία συνταγή για να φτιάξω ένα νέο φαγητό ή γλυκό είτε θα πιάσω πένσες, σύρματα και χάντρες και θα βάλω τη φαντασία μου να δουλεύει με τουρμπίνες. Λέω προς ώρας να δώσω βήμα στη μικρή μας χορευταρού για να μας πει γιατί επιλέγει να «ξεβιδώνεται» για να χαλαρώσει!

Dance 1«And 5,6,7,8… double pirouette or shake your body!» (από την Μαρία Παπουτσάκη)

Για να ξεκαθαρίσω κάτι πολύ βασικό, Θεσσαλονικιά μου “αντίπαλε”, ο χορός θέλει πολύ φαντασία για να δημιουργηθεί, αλλιώς θα ήταν ένα ατσούμπαλο «σπάσιμο» σώματος για γέλια. Λίγα έχουμε δει σε βιντεάκια στο Youtube; :P

Ο χορός είναι τέχνη. Η κίνηση είναι ένας άναρθρος τρόπος έκφρασης. Και μιλάμε για όλα τα είδη. Από μπαλέτο μέχρι φλαμένκο από την Ισπανία και από το hip hop μέχρι το pole dancing. Σκοπός είναι μέσα από το σώμα σου να βγει η ψυχή. Αν καταφέρεις, κιόλας, να δει την ψυχή σου και ο «απέναντι» σου, τότε το νιώθεις.

Προσωπικά, ξεκίνησα χορό πριν από… εεεμ… Ααα, ναι! Δεκαεπτά χρόνια. Όταν είχα αρχίσει να περπατάω. Φυσικά, τότε δεν μπορούσα να καταλάβω το μεγαλείο αυτής της τέχνης, μα σιγά σιγά το αντιλήφθηκα. Έχω κάνει αρκετούς και διαφορετικούς χορούς, μα ο καθένας είχε τη δική του ομορφιά. Μπαλέτο, σύγχρονο, φλαμένκο, λάτιν, τζαζ… Η μαγεία δεν κρυβόταν μόνο στην κίνηση του σώματος, αλλά στα παπούτσια, στις φόρμες, στα μαλλιά που χτυπούσαν το πρόσωπο. Υπάρχουν στιγμές που όταν χορεύεις, μέσα σου επικρατεί γαλήνη, ενώ άλλες φορές κυριαρχεί ο θυμός, τα νεύρα, ο πανικός. Σε αυτή την περίπτωση εκτονώνεσαι.

Dance 6Και αυτό μπορεί να το κάνει ο καθένας, ανεξάρτητα από το φύλο και την ηλικία του. Στο σπίτι, στον δρόμο, σε μία αίθουσα χορού. Αν το αγαπάς είναι το ίδιο. Μα πώς να μην το αγαπάς; Είναι ο καλύτερος –κατά τη γνώμη- μου τρόπος να εκφράσεις τα συναισθήματά σου, χωρίς να πεις λέξη. Αλλά γιατί όχι και να γυμναστείς. Σαφώς είναι πολύ πιο ευχάριστο από το να «χτυπιέσαι» στο γυμναστήριο, να «χτυπιέσαι» σε μία αίθουσα με καθρέφτες κάνοντας χορό.

Ναι, ο χορός δεν είναι απλά ένα χόμπι. Είναι συναίσθημα, έκφραση, ζωή…

Ας δώσω τώρα τον λόγο στην αντίπαλο μου Αντιγόνη, γιατί από ό,τι κατάλαβα θα μας πει κάτι πολύ ενδιαφέρον και όχι τόσο συνηθισμένο. Ίσως αυτή τη φορά να μην κοντραριστούμε άσχημα. Σε ακούω, φίλη μου…

DIY 3«Δημιουργώ, άρα υπάρχω….» Τι είπα, η άτιμη! (από την Αντιγόνη Αδαμοπούλου) *

Μαρία μου, ομολογώ πως ο χορός μου αρέσει. Είναι τρόπος εκγύμνασης, είναι τρόπος έκφρασης, είναι δημιουργία, είναι…, είναι…, είναι… Δεν το αρνούμαι.

Πρόσεξε να δεις, όμως, τι γίνεται με μένα. Έχω συνδυάσει τη λέξη «χόμπι» με τη χαλάρωση, με ό,τι μου δίνει μία μικρή διαφυγή από τη ρουτίνα και τις σκοτούρες. Μία λύση θα ήταν σίγουρα να επιτρέπω το κορμί μου να αφήνεται στον εκάστοτε ρυθμό. Ξέρω, όμως, πως αυτό δε θα με χαλαρώσει όσο θα ήθελα. Αντ’ αυτού, προτιμώ να κάνω ο,τιδήποτε μου επιτρέπει να σκεφτώ κάτι άλλο απ’ όσα ταλανίζουν το μυαλό μου. Αυτό το καταφέρνω είτε φτιάχνοντας κοσμήματα είτε πιάνοντας τα κουζινικά για να πειραματιστώ με κάποια νέα συνταγή.

Επομένως, όπως κατάλαβες, δεν πρόκειται σήμερα να «μειώσω» την προτίμησή σου. Απλά θα σου πω γιατί διαλέγω εγώ αυτές τις ασχολίες!

Ας πιάσουμε για αρχή την κατασκευή των κοσμημάτων. Ναι, ξέρω, πως πολλοί έχουν καταπιαστεί με το «άθλημα», κι ακόμη περισσότεροι το έχουν κάνει επάγγελμα. Μόνο που για μένα, όταν είμαι πάνω από τις χάντρες, τα charms και τα απαραίτητα εργαλεία, το μυαλό μου δουλεύει με τουρμπίνες προσπαθώντας να κάνω ξεχωριστούς συνδυασμούς. Μπορεί να φτιάξω κάτι για μένα, να το φορέσω για ένα διάστημα και μετά να το αφήσω. Μπορεί να μην το ξανακουμπήσω, αλλά ξέρω πως μ’ έκανε να νιώσω όμορφα, πως δημιούργησα κάτι μοναδικό από το – ας πούμε – τίποτα. Αυτό για μένα είναι χόμπι. Άσε που είναι ό,τι καλύτερο για δώρο, ειδικά όταν πρόκειται για καλές μου φίλες. Είναι κάτι όπου βάζω το μεράκι μου και την αγάπη μου, μόνο και μόνο για να έχουν εκείνες κάτι ιδιαίτερο από μένα.

DIY 6Ας σου πω τώρα για μαγειρική και ζαχαροπλαστική. Όταν με «τρώνε τα χέρια μου» για δημιουργία – πάλι-, Gates bless the internet! Λίγο από εδώ, λίγο από εκεί, όλο και κάποια ιδιαίτερη συνταγή για κοτόπουλο ή για yummy yummy γλυκά θα ανακαλύψω! Το μόνο που χρειάζεται είναι να τσεκάρω αν έχω τα υλικά. Ε, κι αν τυχόν, κάτι λείπει, το super market δίπλα είναι: εφοδιάζομαι κι αρχίζω! Κι αυτό γιατί το μυαλό μου δουλεύει πυρετωδώς ώστε να δω αν μπορώ να βάλω και μία μικρή προσωπική πινελιά γεύσης. Σίγουρα η μαγειρική θέλει φαντασία, αλλά κάποιες φορές κι αυτή θέλει ρέγουλα. Και πάλι, όμως, το αποτέλεσμα είναι ίδιο: πρώτον ξεφεύγω από τη ρουτίνα και δεύτερον… Δ-Η-Μ-Ι-Ο-Υ-Ρ-Γ-Ω!

Βασικά, για να πω και την αμαρτία μου… πότε δεν ήμουν fan των χόμπι που απαιτούν ακριβή προγραμματισμό, όπως το χορό. Αυτό το «να, έχω την τάδε ώρα χορό/pilates/yoga/φωτογραφία»…. Α, πα, πα, μακριά από μένα!

* Οι φωτογραφίες για τα «επιχειρήματά» μου είναι από προσωπικές επιτυχημένες – ελπίζω! – εμπνεύσεις!

Εσείς φίλες και φίλοι μας, πώς προτιμάτε να περνάτε τον ελεύθερο χρόνο σας;

Περισσότερες πληροφορίες για τη Μαρία Παπουτσάκη , μπορείτε να διαβάσετε εδώ

Περισσότερες πληροφορίες για την Αντιγόνη Αδαμοπούλου, μπορείτε να διαβάστε εδώ

07/11/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΦΟΡΜΑ

Χορέψτε όπως οι επαγγελματίες χωρίς να δώσετε ούτε 1 ευρώ,από τη Νατάσα Σχοινά

written by Νατάσσα Σχοινά

10700575_10152759228751955_4915929760306250281_oΒλέποντας το Step Up, πόσες φορές έχουμε ζηλέψει τις εντυπωσιακές χορογραφίες και έχουμε ευχηθεί να μπορούσαμε κι εμείς να χορέψουμε όπως οι επαγγελματίες της μεγάλης οθόνης; Αυτό βέβαια δεν είναι πάντα εύκολο γιατί εκτός του ότι πιθανώς να μην μπορούμε να διαθέσουμε τον απαραίτητο χρόνο για το επιθυμητό αποτέλεσμα, το χρηματικό ποσό για την εκάστοτε σχολή αποτελεί επίσης ένα εμπόδιο. Επειδή, όμως, ο χορός είναι ζωή και μας προσφέρει απίστευτη χαρά και θετική διάθεση, εμείς βρήκαμε τη λύση στο πρόβλημα.

Η Jasmine Meakin, μία επαγγελματίας χορεύτρια από την Αυστραλία, παίρνει μερικά από τα δημοφιλέστερα της εποχής, δημιουργεί εκπληκτικές χορογραφίες πάνω σε αυτά και με τη βοήθεια των μαθητών της τις ανεβάζει στο youtube. Για κάθε μία από αυτές, παράλληλα, ανεβάζει και το αντίστοιχο tutorial κατά το οποίο μάς καθοδηγεί βήμα προς βήμα για να κάνουμε κι εμείς την ίδια ακριβώς χορογραφία από το σπίτι.

Για να βρείτε τις χορογραφίες και να διαλέξτε ποια αρέσει σε εσάς μπείτε στο κανάλι της σχολής που ίδρυσε μαζί με τον Luis Pinto, Mega Jam.

Δείτε το παρακάτω βίντεο – που είναι ένα από τα αγαπημένα μου – για να πάρετε μια ιδέα της δουλειάς της.


Μη χάνετε, λοιπόν, χρόνο! Σηκωθείτε κι αρχίστε κι εσείς να χορεύετε. Είναι τόσο απλό!
«Κανείς δε νοιάζεται για το αν μπορείς να χορέψεις καλά. Απλά σήκω πάνω και χόρεψε. Οι σπουδαίοι χορευτές είναι σπουδαίοι επειδή έχουν πάθος.» – Martha Graham

12/10/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

Αφρικανικός χορός στο Women for Life

written by Κατερίνα Μαντά

aa9e015da29796e7a63dd7f0a0b495a0Στην Αφρική δεν υπάρχει τίποτα πιο χρήσιμο από τον ρυθμό. Ο ρυθμός σου επιτρέπει να κάνεις τα πάντα: να δουλέψεις, να γιορτάσεις, να θρηνήσεις, να καλέσεις τους θεούς, να επικοινωνήσεις, ν’ ανακουφίσεις την ψυχή σου.
Ο αφρικάνικος χορός, λοιπόν, o οποίος πραγματοποιείται με την συνοδεία των αφρικάνικων κρουστών (ρυθμός), είναι κάτι παραπάνω από μια τέχνη έκφρασης,είναι ένας τρόπος ζωής, ένας τρόπος ύπαρξης.
Λειτουργεί θεραπευτικά μέσα από τη συνειδητότητα και την ελευθερία του σώματος συνδέοντας το κάθε άτομο με την δικιά του εσωτερική ρυθμική δύναμη,πόσο μάλλον στις μέρες μας που οι άνθρωποι έχουν την τάση να ακολουθούν περιορισμένα πρότυπα κίνησης.

Το μάθημα χωρίζεται σε τέσσερα βασικά μέρη:
1) Ζέσταμα το οποίο έχει σκοπό, εκτός από την προθέρμανση των μυών, την απελευθέρωση του αυχένα, του στέρνου, της λεκάνης, των χεριών κατανοώντας τον τρόπο που κάθε μέρος του σώματος κινείται ξεχωριστά από το υπόλοιπο.
2) Εξοικείωση με τον αφρικάνικο χορό μέσα από απλά και βασικά βήματα.
3) Παράδοση χορογραφίας (σειρά από βήματα) και τραγουδιού εμπνευσμένα από την παράδοση της δυτικής Αφρικής.
4) Ασκήσεις stretching και χαλάρωσης εστιάζοντας στην αναπνοή.

Το μάθημα πραγματοποιείται με τη συνοδεία “live” αφρικάνικων κρουστών.

Λίγα λόγια για την καθηγήτρια χορού:
Η Κατερίνα Καρατζή άρχισε να παρακολουθεί μαθήματα αφρικάνικου χορού με τη Δάφνη Ασημακοπούλου(2006) ενώ ταυτόχρονα σπούδασε αφρικάνικα κρουστά στα “Κρουστά της Τάκη” με τον Λευτέρη Γρηγορίου και τον Νίκο Πολυχρονίδη.
Έχει συμμετάσχει σε σεμινάρια αφρικάνικου χορού με τους Norma Claire, Aicha Diallo, Moise Kourouna, Mamadama Camara, Fanta Dembele και σε σεμινάρια αφρικάνικων κρουστών με τους Babara Bangoura,Harouna Dembele, Davide Torti, Mare Sanogo και Μoussa Oulare, Taga Sidibe.

aacc9b85c70a261b250ac24a313c9899Tον Δεκέμβριο του 2010 ταξίδεψε στο Μάλι και στη Γουινέα μελετώντας τη μουσική και χορευτική παράδοση της δυτικής Αφρικής. Ως performer έχει δώσει παραστάσεις με την ομάδα χορού “Anasa”,την ομάδα κρουστών “Τα Κρουστά της Τάκη” , με την ομάδα “African Percussion” και με την ομάδα Ubuntu Group

(Ο Χορός Στο Σταυροδρόμι των Πολιτισμών, Θέατρο Δώρα Στράτου 2013)
Είναι χορεύτρια-χορογράφος της ομάδας Troupe Emma Ya και από τους βασικούς ιδρυτές του συλλόγου Watoto Africa.

INFO: Κάθε Κυριακή του Οκτώβρη, 5/10, 12/10, 19/10, 26/10

Ώρα: 7.00-8.30 μ.μ

ΧΩΡΟΣ: Women for Life, Γρ.Ξενοπούλου 10, Νέο Ψυχικό, τηλ: 210 6740302

ΚΟΣΤΟΣ: 45 ευρώ
Μεμονωμένο μάθημα: 15 ευρώ

01/10/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ART & CULTURE

GAGA: Οι εναλλακτικοί τρόποι έκφρασης

written by The K-magazine

gaga-8Ο Ohad Naharin , ισραηλινός χορευτής εφηύρε το κινησιολογικό λεξιλόγιο – που ονόμασε γκάγκα και χρησιμοποιείται στο training της Batsheva Dance Company του Ισραήλ – στην αναζήτηση ενός αντισυμβατικού τρόπου έκφρασης,αποδεσμευμένο από κινησιολογικά πρότυπα που να συνδέει την προσπάθεια με την ευχαρίστηση. Βασικό μέλημα η συναίσθηση του σώματος και η ροή της ενέργειας.

Ο τρόπος

Αρχικά φεύγουν οι περιττές εντάσεις–μέσω «τινάγματος» (shaking), το οποίο βοηθάει στη χαλάρωση και στην ενσυνείδηση του βάρους (όσο περισσότερη ώρα το κάνεις , τόσο το καλύτερο). Στη συνέχεια, η προσοχή εστιάζεται στην ‘ανατομία’  του σώματος. Χρησιμοποιείς την κίνηση – αυτοσχεδιαστικά- για να εξερευνήσεις την απόσταση μεταξύ των μελών του σώματος, των κλειδώσεων, του δέρματος και των κοκάλων ενώ παράλληλα δοκιμάζεις πιθανές δυνατότητες κίνησης.

Αλλάζουν οι διαστάσεις που το σώμα μπορεί να πάρει, με αποτέλεσμα να δημιουργούνται νέα σχήματα και προοπτικές στο χώρο. Η κίνηση δεν πάει πίσω – δεν χάνεται η ροή της – πας  όπου σε πάει αυτή. Ο ρυθμός και η ποιότητα είναι προσωπικά. (θα ιδρώσεις όμως σίγουρα γιατί κινείσαι συνεχώς!)

Aνακαλύπτεις έτσι πώς αλλιώς μπορείς να κινηθείς ενώ πολλές από τις οδηγίες που δίνονται λειτουργούν σαν εφαλτήριο για το γιατί κινείσαι. Όχι ως τροφή για σκέψη – το μυαλό είναι εκεί μάλλον για να παρατηρεί παρά να ελέγχει – όσο ως έμπνευση για το ίδιο το σώμα και την ιστορία που φτιάχνει.

Υπάρχει πλαίσιο και ζητούμενα , χωρίς όμως να λειτουργούν περιοριστικά. Έτσι μπορεί να το κάνει ο καθένας , δεν απαιτεί προηγούμενη εμπειρία και λειτουργεί με βάση  την οργανικότητα της στιγμής και την ελεύθερη έκφραση. Όπως.

Μαθήματα παραδίδονται σε Γερμανία, Ιταλία, Βέλγιο, Ιαπωνία, Ισπανία, Σουηδία, Αμερική, Καναδά ενώ διοργανώνονται κάθε χρόνο σεμινάρια στο Ισραήλ.

Αν βρεθείς κάπου εκεί δοκίμασε !

Όλα τα μαθήματα και περισσότερες πληροφορίες : gagapeople

Μια ιδέα από το μάθημα:

Πηγή: ALTERNACTIVE , κείμενο:Μυρτώ Χαραλάμπους

25/09/2014 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΦΟΡΜΑ

Γυμναστείτε και φτιάξτε τη διάθεσή σας…. χορεύοντας!

written by The K-magazine

5e0a25bb424dbf6bc5d6913b08db436cΗ άσκηση χαρακτηρίζεται ως ο υπ’ αριθμόν ένα σύμμαχος στη βελτίωση τόσο της ποιότητας, όσο και της διάρκειας της ζωής όλων μας.

Δεν αναφερόμαστε απαραίτητα στον επαγγελματικό αθλητισμό ή στο γυμναστήριο, αλλά για μια οποιαδήποτε μορφή κίνησης ή άθλησης που αρέσει και ταιριάζει στον καθένα από εμάς. Και μια πολύ καλή επιλογή είναι και ο χορός.

Ο χορός είναι μια πολύ καλή μορφή άσκησης για πολλούς λόγους:

– Βελτιώνει τη διάθεση: Αυτό συμβαίνει ίσως λόγω της έκκρισης κάποιων ορμονών αλλά και λόγω της αποβολής του άγχους που κυριαρχεί κατά τη διάρκεια της ημέρας.

-Βελτιώνει το καρδιαναπνευστικό μας σύστημα:
 Άτομα που ασκούνται τακτικά έχουν έως και 50% μικρότερες πιθανότητες να εμφανίσουν υπέρταση, ενώ έως 30% μικρότερες πιθανότητες για καρδιακό επεισόδιο.

Πηγή: neadiatrofis.gr

18/05/2014 1 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts

K’S THOUGHTS

Είμαστε “Εθισμένοι” στην ευτυχία;

09/03/2021

Newsletter

instagram

thekmagazine

thekmagazine
Η Κίρκη μας άλλαξε την καθημερινότητα! Την έκανε πιο χαρούμενη, πιο τρυφερή και σίγουρα γεμάτη τρίχες και σάλια! Ας είναι καλά το @the_pet_refuge που την περιποιείται κάθε μήνα! 
Υπενθυμίζω ότι με κάθε αγορά συσκευασίας 11 ή 12 kg , η @countryfarmsgreece προσφέρει δώρο ένα δεντράκι. Για κάθε δεντράκι που θα φυτέψουν και θα αναρτήσουν μια σχετική φωτογραφία στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης με το hashtag  #toκαλοειναιστηφυσητους σε συνεργασία με την @organizationearth_gr θα φυτεύουν ακόμα ένα δέντρο. @countryfarms_it #kirkithegermanshepherd #dogs #dogsofinstagram #dogsofinstaworld #germanshepherd #germanshepherdsofinstagram #dogsofinstagram #doglovers #germanshepherds 📸 @lego_pavlosmaximosm
25.03.1821-25.03.2021 Περήφανη που εί 25.03.1821-25.03.2021
Περήφανη που είμαι Ελληνίδα! Περήφανη που ζω σε μια δημοκρατική χώρα. 
Περήφανη που η Ελλάδα είναι μέλος της Ευρωπαϊκής Ένωσης! 
#200yearsgreekindependence #1821_2021 #athensgreece #200yearscelebration #proudtobegreek #greek #greekflag #greece #greece🇬🇷 #greecestagram #allyouneedisgreece #greece200years #bluesky #greeksky
Book GIVEAWAY Alert! Αν αγαπάτε κι ε Book GIVEAWAY Alert!
Αν αγαπάτε κι εσείς τα ωραία αστυνομικά μυθιστορήματα με δυνατούς χαρακτήρες κι έναν δυνατό έρωτα, είμαι σίγουρη ότι θα ενθουσιαστείτε και με το νέο best seller της Πηνελόπης Κουρτζή «Το κορίτσι με το σαλιγκάρι. Με τα @public_stores και τον οίκο @psichogiosbooks σας το  προσφέρουμε σε 2 ΝΙΚΗΤΕΣ!
Όροι διαγωνισμού:
1️⃣Like στο post
2️⃣Follow @thekmagazine ΚΑΙ  @public_stores ΚΑΙ  @psichogiosbooks ΚΑΙ  @penelope_kourtzi 

3️⃣ Κάντε tag 2 φίλους σας.
Ο διαγωνισμός λήγει την Πέμπτη 25/3. Οι 2 Νικητές θα ανακοινωθούν στις 27/3. 
Καλή επιτυχία! 📚📚📚

ΣΗΜΕΙΩΣΗ:
Για την παραλαβή, οι νικητές που είναι κάτοικοι Αθηνών παραλαμβάνουν τα δώρα τους, το βιβλιοπωλείο του εκδοτικού οίκου στην Εμμ. Μπενάκη 13-15, Αθήνα. 
Οι κάτοικοι της περιφέρειας παραλαμβάνουν απευθείας μέσω courier.

 #publicstores #psichogiosbooks #diavazopantou #giveawaygreece #giveaway #bookgiveaway #bookgiveaways #booklover #bookphotography #bookaddict #bookcommunity #bookstagram
Be the best version of you... and you won’t regr Be the best version of you... and you won’t regret it! Αυτή η στιγμή ίσως ήταν η πιο ανέμελη του προηγούμενου χρόνου! Thank you for the memories @summersensesresort ! Thank you @moretrends  for the capturing the moment! #summervibes #iwilltravelagain #summersensesluxuryresort #paros #loveyourself #loveyourbody #loveyourcurves #loveyourskin #sun #summer #memories #mood #beyourself #beyou
Bridgerton GIVEAWAY Alert! Έχετε ξετρε Bridgerton GIVEAWAY Alert!
Έχετε ξετρελλαθεί κι εσείς με τη σειρά εποχής Bridgerton στο #netflix ; Είμαι σίγουρη ότι θα ενθουσιαστείτε και με τα βιβλία της Julia Quinn,στα οποία βασίζεται η υπόθεση. Με τις @dioptrabooks και @elxisbooks , σας προσφέρουμε τα 2 πρώτα βιβλία από τα 8... σε 2 νικητές!
Όροι διαγωνισμού:
1️⃣Like στο post
2️⃣Follow @thekmagazine και @elxisbooks 
3️⃣ Κάντε tag 2 φίλους σας.
Ο διαγωνισμός λήγει την Δευτέρα 15/2. Οι 2 Νικητές θα ανακοινωθούν στις 17/1. 
Καλή επιτυχία!📚 📕📗📘📚 #bridgertonbooks #bookgiveaway #booksgiveaway #bookgiveaways #bridgerton #bridgertonsonnetflix #bridgertons #bookstagram #booklover @juliaquinnauthor 
 
 ΣΗΜΕΙΩΣΗ:
Για την παραλαβή, οι νικητές που είναι κάτοικοι Αθηνών παραλαμβάνουν τα δώρα τους, από το βιβλιοπωλείο των Εκδόσεων Διόπτρα (Σόλωνος 93-95)κατόπιν συνεννόησης.
Οι κάτοικοι της περιφέρειας παραλαμβάνουν απευθείας μέσω courier. Ευχαριστούμε @alexandraavgerinou & @kalchar 💙
Sweet GIVEAWAY Alert! 
Ξεκινά ο πιο γλυκός διαγωνισμός που θα χαρίσει σε 3 τυχερούς από έναν σάκο με τα υπέροχα προϊόντα της @bettycrocker ! Είμαι σίγουρη ότι κι εσείς θέλετε γρήγορα και με 2-3 απλά υλικά να φτιάξετε  λαχταριστά γλυκά ! Και φυσικά να πετυχαίνουν κάθε φορά! Πάρτε μέρος και σε λίγες μέρες θα κάνετε κι εσείς τα θεϊκά Devils cake , Brownies, muffins σπίτι σας! 
Όροι διαγωνισμού:
1️⃣Like στο post 
2️⃣Follow @thekmagazine 
3️⃣ Κάντε tag 2 φίλους σας.

Ο διαγωνισμός λήγει την Δευτέρα 11/1. Οι 3 Νικητές θα ανακοινωθούν στις 12/1. Καλή επιτυχία! 🍪🧁🥮
#giveaway #giveawaygreece #contest #bettycrocker #sweet #desert #brownies #muffins #devilscake #sweettemptation #sweets #sweetlover #brownielovers #muffintime #muffinlove  thank you @anthings & @markella_kapitsaki 🙏
Να έχουμε λόγους να γιορτ Να έχουμε λόγους να γιορτάζουμε... να δίνουμε αγκαλιές και φιλιά, που τόσο μας έχουν λείψει! Να έχουμε υγεία, τύχη κι αγάπη στη ζωή μας! Καλή μας χρονιά! 🥂🥂🥂#happynewyear #happynewyear2021 #welcome2021 #motherandson #moetchandon #moetmoment #mywish #moetwishes #pavlosmaximosm @moetchandon @ted_baker @lego_pavlosmaximosm 📸 by @mariakiara_pro
Διπλό Giveaway for Her or for Him! Ποιο Διπλό Giveaway for Her or for Him!
Ποιος θα μπορούσε να μας ζεστάνει πιο κομψά από τον οίκο @pagonimaison αυτές τις μέρες; Δύο υπέροχες #unisex μάλλινες πασμινες για  super ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟ 
  2️⃣τυχεροί θα κερδίσουν από μια μάλλινη πασμίνα 
 
Για να συμμετέχετε:
1️⃣Κάνε like στο post και σε 2 προηγούμενα της επιλογής σου 
2️⃣Follow @thekmagazine  ΚΑΙ @pagonimaison @pagonimaisongl 
3️⃣ Κάνε tag 2 φίλους σου.

Η κλήρωση θα γίνει την Πέμπτη  31/ 12. Οι νικητές θα ανακοινωθούν 2/01/2021!
 Καλή επιτυχία!
#giveaway #pagoni #pashmina #fashion #fashionlover #fashiongram #fashionistagram #forhim #forher #gif #giftideas #contest #giveawaygreece
Giveaway !
Για γιορτές γεμάτες αρώματα, ο Οίκος @rogergallet μας προσκαλεί να κάνουμε βουτιά στην καρδιά μιας χιονόμπαλας που κρύβει θαυμαστούς θησαυρούς με έναν super ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟ 
  1️⃣ τυχερή θα κερδίσει ένα Christmas box με το άρωμα Fleur de Figuier και το shower gel του! 
 
Για να συμμετέχετε:
1️⃣Κάνε like στο post και σε 3 προηγούμενα!
2️⃣Follow @thekmagazine  ΚΑΙ @rogergallet 
3️⃣ Κάνε tag 2 φίλες σου.

Η κλήρωση θα γίνει την Τρίτη  22/12.  Η ΝΙΚΗΤΡΙΑ θα ανακοινωθεί στις 23/12.Καλή επιτυχία!🧿🧿🧿
#giveaway #rogergalletgreece  #perfume #beauty  #eauparfumee #contest #giveawaygreece #beautygiveaway #διαγωνισμός #διαγωνισμος
Load More... Follow on Instagram

Κατηγορίες

  • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
  • SEX
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

VIDEOS

Follow Us

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • K-mag
  • NEWS
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness by Manos Vrontzakis
        • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ

@2016 - the K-magazine. All Right Reserved. Powered by ESEWEBPRO


Back To Top
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie..Αποδοχή Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

SAVE & ACCEPT