ψυχική υγεία

Οι τοξικοί άνθρωποι μπορούν να επηρεάσουν την ψυχική σου υγεία και την καθημερινότητά σου. Πέντε πρακτικά βήματα για να βάλεις όρια, να προστατεύσεις τον εαυτό σου και να επενδύσεις σε …

Αλλαγή σημαίνει και απρόοπτα που μας κάνουν να αισθανόμαστε πως δεν έχουμε τον έλεγχο της ζωής μας. Συχνά λοιπόν, νιώθουμε πως χάσαμε κάτι από τον εαυτό μας κι αυτό μας …

Πώς αλλάζει το σεξ μετά τα 40; Δες πώς οι ορμονικές αλλαγές, η καθημερινότητα και η αυτογνωσία επηρεάζουν την ερωτική ζωή και πώς μπορείς να απολαμβάνεις μια πιο ουσιαστική και …

Νιώθεις ότι ξεχνάς τα πάντα όταν έχει καύσωνα; Δες τι είναι το heatwave brain fog, γιατί η υπερβολική ζέστη επηρεάζει τον εγκέφαλο και πώς μπορείς να προστατεύσεις τη συγκέντρωση και …

Στη διάρκεια μίας δημοσκόπησης από εφαρμογή γνωριμιών, 1000 συμμετέχοντες κλήθηκαν να απαντήσουν ποια θεωρούν τη μεγαλύτερη δυσκολία που μπορεί να προκύψει ανάμεσα σε ένα ζευγάρι. Ποιες είναι αυτές;

Το burnout δεν είναι μόνο ψυχική κόπωση. Δες πώς επηρεάζει τις αποφάσεις, τις σχέσεις και τα οικονομικά σου — και πώς να κάνεις reset.

Η υπερβολική σκέψη δεν είναι απλή συνήθεια αλλά μηχανισμός άγχους που εγκλωβίζει το μυαλό σε ατελείωτη ανάλυση και αβεβαιότητα. Μάθε πώς να την αναγνωρίζεις, να θέτεις όρια και να μειώνεις …

Υπάρχουν εμπειρίες και συναισθήματα που έχουν μεγαλύτερη αξία όταν δεν τα μοιραζόμαστε με άλλους ή στα social media. Για αυτές τις στιγμές χρήσιμη είναι μία συνήθεια που είχαμε σε νεαρότερες …

Πρόσφατη έρευνα αποδεικνύει ότι η ομαδική γυμναστική δεν ωφελεί μόνο το σώμα, αλλά ενισχύει και τη διάθεση πολύ περισσότερο από την ατομική προπόνηση. Δείτε γιατί.

Επειδή λοιπόν η εποχή μας φαίνεται να είναι ο «ορισμός του στρες» και τα φάρμακα δεν είναι ούτε η καλύτερη, άλλα ούτε και η πιο υγιής λύση καλό θα ήταν …

Από memes που φέρνουν χαμόγελο μέχρι εμπνευσμένα posts που σας κινητοποιούν, οι ψηφιακές πλατφόρμες μπορούν να αποτελέσουν πηγή έμπνευσης και ψυχικής ανάτασης.

Ο μεγάλος έρωτας μπορεί να αφήσει πληγές, αλλά όχι μόνιμα σημάδια. Μάθε πώς να επουλώσεις, να εμπιστευτείς ξανά και να δώσεις χώρο σε μια νέα αγάπη.

Η Sephora και η Rare Beauty της Selena Gomez συνεχίζουν για τρίτη χρονιά την καμπάνια “Make A Rare Impact”, δωρίζοντας το 100% των πωλήσεων του νέου ομώνυμου αρώματος στο Rare …

Πώς να αναγνωρίσεις πότε προσποιείσαι και γιατί η αποδοχή του εαυτού σου είναι η μεγαλύτερη ελευθερία…

Αισθάνεσαι εξαντλημένη χωρίς λόγο; Μάθε τι είναι το burnout, ποια σημάδια να προσέξεις και πώς μπορείς να βρεις ξανά ισορροπία, ειδικά αν είσαι γυναίκα με πολλαπλούς ρόλους.