ψυχολογια

Με τις θερμοκρασίες να πέφτουν σιγά-σιγά, αναγκαζόμαστε να μείνουμε περισσότερο μέσα στο σπίτι και ίσως αυτό να προκαλεί μία μελαγχολία. Θυμηθήκαμε λοιπόν μερικές συμβουλές που μας είχε γράψει παλαιότερα η …

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να πετύχεις τους στόχους σου χωρίς άγχος; Αν και ορίζετε τον χρόνο σας με ακρίβεια και γνωρίζετε τι πρέπει να κάνετε, αισθάνεστε πως αγχώνεστε; …

Το να βρίσκουμε στιγμές ηρεμίας μέσα στο χάος της καθημερινότητας είναι απαραίτητο για την ψυχική και συναισθηματική μας ευεξία. Ανάμεσα σε ένα πλήθος τεχνικών ενσυνειδητότητας και ασκήσεων χαλάρωσης, υπάρχει μια …

Η εμπιστοσύνη, η ευτυχία και η γενική ευημερία συνθέτουν μια υγιή ερωτική σχέση, ενώ η έλλειψη τους μπορείς να βλάψει σημαντικά το ζευγάρι. Αν και ορισμένες σχέσεις είναι απροκάλυπτα τοξικές …

Είναι σημαντικό να σταματήσετε για λίγο τον χρόνο και να σκεφτείτε τη βαθύτερη σημασία αυτής της ημέρας – της γιορτής της αληθινής αγάπης. Αυτή που ξεπερνά το συνηθισμένο και δεν …

Μπορούμε να το καταφέρουμε με μερικές απλές κινήσεις. Θα μας βοηθήσουν όχι απλά για να αξιολογήσουμε καλύτερα τον εαυτό μας, αλλά και για να βελτιωθούμε στα σημεία που πρέπει και …

Κάποια από αυτά τα tips ίσως και να σας φανούν… “βουνό”. Αλλά αν δεν το προσπαθήσουμε… πώς θα διαπιστώσουμε πως τελικά ακόμη και τα μικρά πράγματα στη ζωή μας είναι θησαυροί;

Σπάνια σκεφτόμαστε ότι κάτι θα πάει στραβά. Και δεν το κάνουμε, μέχρι να συμβεί κάτι που αλλάζει τη ζωή μας, όπως η διάγνωση ενός χρόνιου προβλήματος υγείας, όπως ο διαβήτης.