άγχος

Γιατί είναι προτιμότερο να μείνεις μόνη περιμένοντας “τον κατάλληλο”…

Ποια είναι τα σημάδια που πρέπει να προσέξουμε

Τι μας λέει έρευνα Ιαπωνικού Πανεπιστημίου;

Αλλά και σε αυτήν την περίπτωση υπάρχει η σωστή αντιμετώπιση.

Είναι μορφή τέχνης, είναι γυμναστική, είναι έκφραση ή… είναι μέθοδος διαλογισμού; Οι δύο πρώτοιχαρακτηρισμοί είναι ευνόητοι, όμως ξεκινώντας από εκεί είναι που διαπιστώνουμε τις άλλες δύο εφαρμογές του – και …

Τα σημάδια που θα μας βοηθήσουν να το αναγνωρίσουμε.

Μπορεί για εσάς να αποτελούν φυσιολογικές αιτίες αναστάτωσης κι ανησυχίας, όμως στην ουσία να είναι ενδείξεις ότι πάσχετε από άγχος.

Γιατί το διάλειμμα για φαγητό μας βοηθά περισσότερο απ’ όσο πιστεύουμε.

Μπορεί να είναι μόνο μία, μπορεί να είναι κι ένας συνδυασμός!

Δευτέρα πρωί… το πιο δύσκολο ξύπνημα της εβδομάδας! Τα βράδια της Κυριακής είναι πολύ απογοητευτικά, για τους περισσότερους από εμάς, ειδικά αν το βράδυ του Σαββάτου ήταν πιο μακρύ από …

Οι απαιτήσεις της καθημερινότητάς μας σίγουρα είναι πηγή άγχους και στρες. Η αλήθεια, όμως είναι πως και το περιβάλλον της μεγαλούπολης δε βοηθά στην καταπολέμησή του. Έρευνες, άλλωστε, έχουν συμπεράνει …

Τα αποτελέσματα της έρευνας κρίνονται σημαντικά ακόμη και για την πρόληψη της νόσου.

Μικρές, αλλά βασικές επιλογές που θα μας βοηθήσουν.

Απολύτως απαραίτητες για την εκγύμναση… κι όχι μόνο!