συμβουλές

Τι νιώθεις στο άκουσμα της λέξης Καριέρα; Χτυποκάρδι λαχτάρας ή κόμπο στο στομάχι; Τι τίτλο θα έβαζες στην επαγγελματική σου ζωή αν ήταν μυθιστόρημα: Έρωτας Δίχως Ανταπόκριση ή μήπως Αγάπη …

Η φροντίδα του δέρματός μας, είναι σοβαρή υπόθεση. Ειδικά τώρα με όλες αυτές τις selfies και με τις ρουτίνες ομορφιάς που έχουν καταλήξει να διαρκούν περισσότερο απ’ όσο θα θέλαμε …

Το καλοκαίρι δεν χρειάζεται άλλο άγχος, μόνο detox. Δεν χρειάζεται όμως η αποτοξίνωση να ταυτίζεται με στερητικές δίαιτες ή εξαντλητικά προγράμματα. Μιλάμε για έναν ήπιο, ευγενικό επαναπροσδιορισμό της καθημερινότητας.

Τοξική σχέση δεν είναι μόνο όταν υπάρχουν φωνές ή ξεκάθαρα δράματα. Είναι και όταν νιώθεις συνέχεια κουρασμένη, υποτιμημένη, ότι “τρως κομμάτια” από τον εαυτό σου για να κρατήσεις την ισορροπία.

Η αλήθεια είναι απλή. Το self-care δεν είναι να κακομαθαίνεις τον εαυτό σου. Είναι να μην τον ξεχνάς.

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν αμέτρητες συνήθειες που μπορείτε να υιοθετήσετε – από τον τρόπο που εργάζεστε μέχρι αυτό που τρώτε – που μπορεί να ενισχύσει το μεταβολισμό σας …

Ταξίδι με αεροπλάνο. Η αρχή μιας περιπέτειας, μιας απόδρασης ή απλώς μιας επαγγελματικής υποχρέωσης. Ό,τι κι αν είναι για σένα το boarding pass, ένα είναι σίγουρο: το ταξίδι ξεκινά πολύ …

Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι για να επιτρέψουμε στο μυαλό και στο σώμα να χαλαρώσει μέσω του διαλογισμού: εμείς ξεχωρίσαμε τις τρεις απλούστερες που καλύπτει κάθε προτίμηση. Το καλύτερο; Δε χρειάζεται να …

Η αντηλιακή προστασία δεν είναι απλώς μια καλοκαιρινή συνήθεια… Eίναι το πιο απαραίτητο βήμα καθημερινής φροντίδας για υγιή, νεανική και προστατευμένη επιδερμίδα.

Η κούραση δεν είναι πάντα θέμα ωρών ύπνου ή άγχους. Μπορεί πολλές φορές να «καθρεφτίζει» τις διατροφικές μας συνήθειες.

Πείτε ό,τι θέλετε για ιστορίες αγάπης, αλλά δεν υπάρχει τίποτα πιο συγκινητικό από το να βλέπεις φίλους να συνειδητοποιούν επιτέλους ότι είναι προορισμένοι να είναι μαζί !

Tο ευ ζην δεν χρειάζεται υπερπαραγωγές. Είναι κρυμμένο στις πιο απλές, μικρές καθημερινές κινήσεις.

Είναι η σχέση που ξεκινά λίγο (ή πολύ) μετά από έναν χωρισμό. Συνήθως έρχεται γρήγορα, σχεδόν παρορμητικά, και λειτουργεί σαν παυσίπονο. Δεν είναι απαραίτητα λάθος, όμως ο ρόλος της είναι …

Η αλήθεια, όμως, είναι πως πολλές φορές τείνουμε να ξεχνάμε εμάς τους ίδιους. Κι ακόμη κι όταν σκεφτόμαστε να κάνουμε κάτι μόνο για εμάς… Καταλήγουμε να το αναβάλλουμε στην καλύτερη …

«Επανάληψις, μήτηρ πάσης μαθήσεως», λέει το αρχαίο ελληνικό ρητό που τόσο επιτυχημένα περιγράφει τη δύναμη της συνήθειας, μιας συνήθειας που καταλήγουμε συχνά να μην μπορούμε να ελέγξουμε και να γίνεται …