υγεία

Ήρθε η ώρα να αυξήσουμε την ενέργειά μας με τους πιο εύκολους τρόπους. Νιώθετε πολλές φορές κούραση, ακόμα κι όταν μόλις έχετε ξυπνήσει; Τα μάτια σας αρχίζουν να πονάνε και …

Με πέντε απλές ασκήσεις… Ένα μέρος του σώματός μας που κάποιες φορές αμελούμε και το θυμόμαστε μόνο όταν… μας πονάει είναι η πλάτη μας. Στηρίζει το σώμα μας, είναι υπεύθυνη …

Ένα spray αιθέριων ελαίων που μπορούμε να φτιάξουμε εύκολα δίνει τη λύση…

Η αποχή από το τσιγάρο, ο περιορισμός της καφεΐνης και η διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους είναι μερικά από τα μυστικά της μακροζωίας, που πρέπει να ακολουθεί κανείς αν θέλει …

Κάτι που δεν μαζέψαμε ακόμα το πάπλωμα, κάτι που ξεκίνησαν απότομα οι ζέστες, ανοίξαμε το παράθυρο να μας χτυπήσει το δροσερό αεράκι και το επόμενο πρωινό, καταλήξαμε με ψύξη. Ο …

Τώρα που ο καιρός ανοίγει, μέσα στην εβδομάδα αλλά ειδικά το Σαββατοκύριακο, το σπίτι γεμίζει πιο εύκολα κόσμο. Γεμίζει με εκείνους τους λιγοστούς και καλούς φίλους, που μέσα στον χειμώνα …

Και πώς μπορούμε να τη βελτιώσουμε…

Δε θα ήταν υπερβολή αν το ονομάζαμε το superfruit των superfood.

Η κυτταρίτιδα είναι το φυσιολογικό λίπος που συγκεντρώνεται κάτω από το δέρμα. Είναι ασταθής, και ουσιαστικά αυτό που κάνει, είναι να ωθεί το συνδετικό ιστό, προκαλώντας έτσι την διόγκωση του …

… κι αναδεικνύουμε το ανάστημά μας! Όσο κι αν προσέχουμε το σώμα μας με τη γυμναστική, υπάρχουν στιγμές που το “τσακώνουμε” να καμπουριάζει, με συνέπειες πόνους στον αυχένα, την πλάτη …

Και τι βελτιώσεις μπορούμε να κάνουμε Αναμφίβολα ο ύπνος (και κυρίως η ποιότητά του) είναι μία σημαντική ένδειξη της συνολικής μας υγείας. Άλλωστε ο καλός ύπνος βελτιώνει τη μνήμη, μειώνει …

Δεν έχουμε καμιά δικαιολογία πλέον! Το Πάσχα πέρασε, ο Απρίλιος μπήκε για τα καλά και οδεύουμε προς το καλοκαίρι… Πώς θα μπορέσουμε να βγούμε στην παραλία χωρίς άγχος; Και δεν …

Οι ψείρες προκαλούν σίγουρα, όταν εμφανίζονται, φοβερό «πονοκέφαλο» στους γονείς!Πόσο μάλλον όταν έχουμε δίδυμα, όπου όπως γίνεται συνήθως, το ένα κολλάει το άλλο σε χρόνο μηδέν. Η ευκολότερη και η …

Τόσο απλές συμβουλές, τόσο «μαγικά» αποτελέσματα…